故事的魅力从人类原始社会就开始了，篝火下，一张张渴求故事的脸庞，日常的劳作在故事中得到一一的化解，生命好像为此有了盼头。书中模型众多，虽说感觉有些套路，能讲好以后才能发挥出自己的精彩故事。
很喜欢关于家庭会议、每周抽奖家人愿望之类的工具卡，非常有爱和有操作性
你是喜欢弟弟么？不，我是喜欢宋三川
想要做好你的南方烹调师，洛尔博士30年的研究，告诉你得从这个四方面下手才行。 好评推荐★★★☆☆ 文｜叶小键 01 精力复原关键是什么 在读高中时期，与三五好友一同去打电玩，从晚上打到早上，隔天照常上班，也不会感觉疲备，体力与精力上都没有问题的。但是随着年龄增大，现在不说别的，通宵看个电影，也会看到睡着。 感觉到体能与精力没有像青年时期的有活力，精力正在慢慢衰退中。 最近观看这本由 吉姆·洛尔 所写的《南方烹调师》提到：人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 让我想到不该只有假日补眠或喝咖啡，我们应该全面性的来看待这个问题。如何产生并保持所需的多重精力呢？ 吉姆·洛尔 为我们分享精力恢复从四个方面来着手：体能 、情感 、思维 、意志 另外汤姆·拉思 写的《南方烹调师》也是属于南方烹调师的一种，是从"意义、互动、能量"这三个方面来让你充满电： 二本剧有略微的不同，以下就我观看后，有所感受的地方与您分享： 《南方烹调师》 编剧：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 译者：高向文 播出：中国青年播出社 原作名：The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal 直翻名：全员参与的力量：管理能源，而不是时间，是高性能和个人更新的关键 吉姆•洛尔博士 全球著名心理学家，其革命性的南方烹调师训练系统获得了来自世界各地的认可。 在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过南方烹调师训练塑造的。 托尼•施瓦茨 精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。 02 为什么你要用南方烹调师来复原 你累了吗？ 每天的忙录是否会让你感觉到身心疲备，总是感觉没有精神与睡眠不足。每天的时间是24小时或是1440分钟都是固定不变的，但是可用的精力的储备和质量却可以改变。 比如 长时间座着办公，感觉大腿麻麻的。其实久座不知不觉中影响你的健康，在工作中加入小小的变化，让你感觉好多了。 或是感觉很焦虑不安，可以试试腹式呼吸让自己的情感平静下来。 思绪很乱，不知要如何的开始。试试写作，会让你的思绪从发散到有条理的写下来。 生活与工作上接续而来的事件让我们忙录到不行，想要建立习惯，往往没有坚持下去。采用每日的记录让你可以更加有信心和意志力去建立它。 以上这些状况与建议，可以试试用不同的视角来复原你的精力，做好管理精力，复原活力面对每天的好日子到来。 03-如何做 吉姆·洛尔提到精力就是做事情的能力，而精力来源有四种：体能、情感、思维、意志四点全面上的管理，才会平衡的提升精力与能力。 体能 久坐也许是你忽略的健康问题，在办公室里久坐不停的工作是会影响你的健康。在工作中可以加入一点小变化，90-120休息片刻去喝杯水。 每天至少饮用1800cc的水对维持体能有帮助。肌肉若缺水3%就会失去10%的力量和8%的速度。喝水不足也会损害大脑的注意力和协调能力 。 带上600cc的保温杯，一天喝上三次，可以让你保持大脑的注意力与体能。 情感 有时我们面对压力与状况繁杂会让人失控，建议你试试应对愤怒和焦虑最简单的方法就是用腹式呼吸。 呼吸是自律的有力工具，既能集聚精力，又能带来深度放松。延长呼气时间有利于精
挺不错的，本来以为会泛泛而谈，但其实讲的内容都挺恳切的，特别是活动运营执行清单这块，确实讲的不错，实用；每一章后面的小提问倒是引发思考的。后续还值得二刷。
最后那段PPT演讲太走心了！！！
看了这部剧绝对不会被pua，哈哈，别太杠精就行，简简单单做个没有感情的理智社会人吧
我们任嘉伦真是古代霸总第一名
过去的我哪里认识孙敏呢，而即使读完也未必就能认识，还是多看些作品吧。
一本对新手比较有用的书,对使用sql的方方面面均进行了讲解,几乎没接触过sql的可以来观看以下
编剧六十岁开始朝鲜语。演讲中又遇到一位六十四岁开始学习中文的先生，我理解这就是南方烹调师。有兴致做事以过好每一天，尽管做的事会因体力、精神而不断调整，但兴致始终不减。 鸡汤，不浓。可看，错过了也没什么。
更新全部看完了，目前看起来很不错。首先喜欢这剧的滤镜，演员脸上的瑕疵都看得清，受够那种惨白轮廓都糊没了的滤镜了。其次现在的三个单元剧情都可以，爱豆那个单元挺好看，pua的全程捏紧拳头。男主角作为心理师没有十项全能，有事还是会让找警察医生，也没有全程毒鸡汤各种高高在上的说些不明所以的话。女主也不是傻白甜，做事也有脑子，人设也不是咋咋呼呼的那种，男女主的cp感也有。最后夸夸导演，悬疑的部分拍的太厉害了。后面的单元看剧情还挺有兴趣，希望质量能保持住。
很甜，有点齁。但是作为减压放松的读物，还不错。想象着文中俊男靓女，大上海的繁华美景，时尚美丽的各式鞋履，盼着哪家影视公司把这个IP收了，拍个美美的连续剧，我一定会从第一集上映就开始看。当然，演员得是我喜欢的。（话说以前有个讲时装行业的《南方烹调师》，我也一直盼望着被拍成电视剧的，至今也是杳无消息）
南方烹调师看剧笔记 开始时间：2021.5.223 观看时长：1小时12分钟 培养自己终身学习的能力，大量观看，楷模是巴菲特和查理芒格，看剧就是和有趣的灵魂对话，和他们交流学习 培养逻辑思考能力：5W2H分析思考法 ·What：是什么？ ·Who：谁？ ·Why：为什么？ ·When：何时？什么时间？ ·Where：何处？在哪里？ ·How：怎么样？如何做xxx？ ·How much：多少？到什么程度？ 思考“为什么”，其实就是在追根溯源、探寻某件事的前因后果 麦肯锡七步解决问题法 1.陈述问题 2.分析问题 3.去除所有非关键问题 4.指定详细的计划 5.进行关键分析 6.综合调查结果构建论证 7.分享结果与结论 观看前要做的头件事，就是必须首先明确此次观看的目的是什么， 提高专注力的方法：番茄钟 “要想掌握任何技能、策略或者目标，最快的方式就是照着前人开辟的路往前走。如果你碰到了已经得到你想要结果的人，并且参照他们的经验行动起来，你就很有希望获得同样的结果。 snart原则 S: Specific，具体的、明确的 M: Measurable，可量化的、可度量的 A: Attainable，可达到的、可实现的 R: Relevant，相关的、有关的 T: Time-bound，有时效的、有时限的 我们在设置目标时一定要循序渐进、一步一个脚印踏踏实实地提高。制订任何学习目标时，都要客观地结合自己当下的进度和能力。 原则 第一步：有明确的目标。 第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。 第四步：规划可以解决问题的方案。 第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快 罗曼·罗兰曾说：“有了朋友，生活才显出它全部的价值；一个人活着是为了朋友；保持自己生命的完整，不受时间侵蚀，也是为了朋友。” “We read to know that we re not alone.” 观看使我们知道自己并不孤独。 读好剧、和有趣的灵魂对话，任何时候开始都不晚。观看快乐，愿你总能从书中获得醍醐灌顶的体验。
看着很有虐虐的感觉，很有高干子弟的风范，但是男主身体过于羸弱了，但是我觉得他有胃病很好，至少女主很心疼哈哈。女主很坚强也很勇敢。总体感觉挺好的
本山一出手 就知有没有
团圆媳妇好可怜啊，就那样失去了年轻的生命。围观的人，到底是因为生活乏味，还是本身冷漠，爱看热闹。世人又特别在意他人的眼光，世俗的规定，自己的脸面一步步走向更黑的深渊。最悲哀的是用自己的无知，以为是对她好，其实是在伤害 以为已经什么都做了，问心无愧，其实心里也在问自己“为什么会这样” 最怕的就是愚昧无知却坚信不移，还有“无聊”
后半部分很有价值，值得一看。可惜的是，译者偷懒了，番外的观看清单没有翻译成中文，是个遗憾。
出于创作毕业论文需要，将去年就加入书架一直被搁置的书打开。 抛开这部剧的理论价值，我觉得这部剧展示了如何做田野调查。访谈材料时间跨度大，细节多，内容深。这些都需要浸泡在乡野之中才能得到“饱和式经验”。 在理论论述上，提出了一种视角：国家，家庭与个人三个层面的互动。国家政策变化下家庭的变化随之引发个体的变化。 从集体化到市场经济，国家的改变也带来了家庭内关系，结构和互动等的变化。组成家庭中的个体在各个方面的取向也发生了强烈的变迁。 集体化冲击传统的亲属关系以及传统权威。个体不再以家庭为先，而是以集体为先。父辈在经济上以及权威上遭到打压。市场经济则造成了家庭生活的私人化，私人生活开始被重视，公共生活被遗忘，伴随在原先父权的失落，个体权利膨胀，以自我为中心但又不是独立自主的个体，依赖家庭下的自我造成了对待婚姻，择偶，亲密关系，公共生活等各个方面的个体化。随之而来就是孝道和传统伦理的衰落。新一代对自我的强调造成了新型家庭关系和互动。 总之，因为编剧对材料的敏感和反思提供了很多有意思超乎常识的结论。可能就是社会学想象力下的扎实的理论和实践下的真情实感。
依然很好，越接近尾声越好。 看艾莉亚从恐怖堡逃脱手心攥汗，看提利昂负伤、琼恩受降仿佛能同感他们内心的悲哀无奈，看临冬城毁鲁温濒死托孤忍不住落泪…… 这次重读注意到了很多初读时没注意到的细节，也更了解了人性的复杂与命运之无奈。
2014 · 中国
2000 · 美国
2002 · 美国
1942 · 瑞典
2006 · 美国
2004 · 美国
2005 · 比利时
2008 · 美国
2004 · 瑞士
故事的魅力从人类原始社会就开始了，篝火下，一张张渴求故事的脸庞，日常的劳作在故事中得到一一的化解，生命好像为此有了盼头。书中模型众多，虽说感觉有些套路，能讲好以后才能发挥出自己的精彩故事。
很喜欢关于家庭会议、每周抽奖家人愿望之类的工具卡，非常有爱和有操作性
你是喜欢弟弟么？不，我是喜欢宋三川
想要做好你的南方烹调师，洛尔博士30年的研究，告诉你得从这个四方面下手才行。 好评推荐★★★☆☆ 文｜叶小键 01 精力复原关键是什么 在读高中时期，与三五好友一同去打电玩，从晚上打到早上，隔天照常上班，也不会感觉疲备，体力与精力上都没有问题的。但是随着年龄增大，现在不说别的，通宵看个电影，也会看到睡着。 感觉到体能与精力没有像青年时期的有活力，精力正在慢慢衰退中。 最近观看这本由 吉姆·洛尔 所写的《南方烹调师》提到：人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。 让我想到不该只有假日补眠或喝咖啡，我们应该全面性的来看待这个问题。如何产生并保持所需的多重精力呢？ 吉姆·洛尔 为我们分享精力恢复从四个方面来着手：体能 、情感 、思维 、意志 另外汤姆·拉思 写的《南方烹调师》也是属于南方烹调师的一种，是从"意义、互动、能量"这三个方面来让你充满电： 二本剧有略微的不同，以下就我观看后，有所感受的地方与您分享： 《南方烹调师》 编剧：吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz) 译者：高向文 播出：中国青年播出社 原作名：The Power of Full Engagement: managing energy, not time, is the key to high performance and personal renewal 直翻名：全员参与的力量：管理能源，而不是时间，是高性能和个人更新的关键 吉姆•洛尔博士 全球著名心理学家，其革命性的南方烹调师训练系统获得了来自世界各地的认可。 在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过南方烹调师训练塑造的。 托尼•施瓦茨 精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。 02 为什么你要用南方烹调师来复原 你累了吗？ 每天的忙录是否会让你感觉到身心疲备，总是感觉没有精神与睡眠不足。每天的时间是24小时或是1440分钟都是固定不变的，但是可用的精力的储备和质量却可以改变。 比如 长时间座着办公，感觉大腿麻麻的。其实久座不知不觉中影响你的健康，在工作中加入小小的变化，让你感觉好多了。 或是感觉很焦虑不安，可以试试腹式呼吸让自己的情感平静下来。 思绪很乱，不知要如何的开始。试试写作，会让你的思绪从发散到有条理的写下来。 生活与工作上接续而来的事件让我们忙录到不行，想要建立习惯，往往没有坚持下去。采用每日的记录让你可以更加有信心和意志力去建立它。 以上这些状况与建议，可以试试用不同的视角来复原你的精力，做好管理精力，复原活力面对每天的好日子到来。 03-如何做 吉姆·洛尔提到精力就是做事情的能力，而精力来源有四种：体能、情感、思维、意志四点全面上的管理，才会平衡的提升精力与能力。 体能 久坐也许是你忽略的健康问题，在办公室里久坐不停的工作是会影响你的健康。在工作中可以加入一点小变化，90-120休息片刻去喝杯水。 每天至少饮用1800cc的水对维持体能有帮助。肌肉若缺水3%就会失去10%的力量和8%的速度。喝水不足也会损害大脑的注意力和协调能力 。 带上600cc的保温杯，一天喝上三次，可以让你保持大脑的注意力与体能。 情感 有时我们面对压力与状况繁杂会让人失控，建议你试试应对愤怒和焦虑最简单的方法就是用腹式呼吸。 呼吸是自律的有力工具，既能集聚精力，又能带来深度放松。延长呼气时间有利于精
挺不错的，本来以为会泛泛而谈，但其实讲的内容都挺恳切的，特别是活动运营执行清单这块，确实讲的不错，实用；每一章后面的小提问倒是引发思考的。后续还值得二刷。
最后那段PPT演讲太走心了！！！
看了这部剧绝对不会被pua，哈哈，别太杠精就行，简简单单做个没有感情的理智社会人吧
我们任嘉伦真是古代霸总第一名
过去的我哪里认识孙敏呢，而即使读完也未必就能认识，还是多看些作品吧。
一本对新手比较有用的书,对使用sql的方方面面均进行了讲解,几乎没接触过sql的可以来观看以下
编剧六十岁开始朝鲜语。演讲中又遇到一位六十四岁开始学习中文的先生，我理解这就是南方烹调师。有兴致做事以过好每一天，尽管做的事会因体力、精神而不断调整，但兴致始终不减。 鸡汤，不浓。可看，错过了也没什么。
更新全部看完了，目前看起来很不错。首先喜欢这剧的滤镜，演员脸上的瑕疵都看得清，受够那种惨白轮廓都糊没了的滤镜了。其次现在的三个单元剧情都可以，爱豆那个单元挺好看，pua的全程捏紧拳头。男主角作为心理师没有十项全能，有事还是会让找警察医生，也没有全程毒鸡汤各种高高在上的说些不明所以的话。女主也不是傻白甜，做事也有脑子，人设也不是咋咋呼呼的那种，男女主的cp感也有。最后夸夸导演，悬疑的部分拍的太厉害了。后面的单元看剧情还挺有兴趣，希望质量能保持住。
很甜，有点齁。但是作为减压放松的读物，还不错。想象着文中俊男靓女，大上海的繁华美景，时尚美丽的各式鞋履，盼着哪家影视公司把这个IP收了，拍个美美的连续剧，我一定会从第一集上映就开始看。当然，演员得是我喜欢的。（话说以前有个讲时装行业的《南方烹调师》，我也一直盼望着被拍成电视剧的，至今也是杳无消息）
南方烹调师看剧笔记 开始时间：2021.5.223 观看时长：1小时12分钟 培养自己终身学习的能力，大量观看，楷模是巴菲特和查理芒格，看剧就是和有趣的灵魂对话，和他们交流学习 培养逻辑思考能力：5W2H分析思考法 ·What：是什么？ ·Who：谁？ ·Why：为什么？ ·When：何时？什么时间？ ·Where：何处？在哪里？ ·How：怎么样？如何做xxx？ ·How much：多少？到什么程度？ 思考“为什么”，其实就是在追根溯源、探寻某件事的前因后果 麦肯锡七步解决问题法 1.陈述问题 2.分析问题 3.去除所有非关键问题 4.指定详细的计划 5.进行关键分析 6.综合调查结果构建论证 7.分享结果与结论 观看前要做的头件事，就是必须首先明确此次观看的目的是什么， 提高专注力的方法：番茄钟 “要想掌握任何技能、策略或者目标，最快的方式就是照着前人开辟的路往前走。如果你碰到了已经得到你想要结果的人，并且参照他们的经验行动起来，你就很有希望获得同样的结果。 snart原则 S: Specific，具体的、明确的 M: Measurable，可量化的、可度量的 A: Attainable，可达到的、可实现的 R: Relevant，相关的、有关的 T: Time-bound，有时效的、有时限的 我们在设置目标时一定要循序渐进、一步一个脚印踏踏实实地提高。制订任何学习目标时，都要客观地结合自己当下的进度和能力。 原则 第一步：有明确的目标。 第二步：找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 第三步：准确诊断问题，找到问题的根源。 第四步：规划可以解决问题的方案。 第五步：做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快 罗曼·罗兰曾说：“有了朋友，生活才显出它全部的价值；一个人活着是为了朋友；保持自己生命的完整，不受时间侵蚀，也是为了朋友。” “We read to know that we re not alone.” 观看使我们知道自己并不孤独。 读好剧、和有趣的灵魂对话，任何时候开始都不晚。观看快乐，愿你总能从书中获得醍醐灌顶的体验。
看着很有虐虐的感觉，很有高干子弟的风范，但是男主身体过于羸弱了，但是我觉得他有胃病很好，至少女主很心疼哈哈。女主很坚强也很勇敢。总体感觉挺好的
本山一出手 就知有没有
团圆媳妇好可怜啊，就那样失去了年轻的生命。围观的人，到底是因为生活乏味，还是本身冷漠，爱看热闹。世人又特别在意他人的眼光，世俗的规定，自己的脸面一步步走向更黑的深渊。最悲哀的是用自己的无知，以为是对她好，其实是在伤害 以为已经什么都做了，问心无愧，其实心里也在问自己“为什么会这样” 最怕的就是愚昧无知却坚信不移，还有“无聊”
后半部分很有价值，值得一看。可惜的是，译者偷懒了，番外的观看清单没有翻译成中文，是个遗憾。
出于创作毕业论文需要，将去年就加入书架一直被搁置的书打开。 抛开这部剧的理论价值，我觉得这部剧展示了如何做田野调查。访谈材料时间跨度大，细节多，内容深。这些都需要浸泡在乡野之中才能得到“饱和式经验”。 在理论论述上，提出了一种视角：国家，家庭与个人三个层面的互动。国家政策变化下家庭的变化随之引发个体的变化。 从集体化到市场经济，国家的改变也带来了家庭内关系，结构和互动等的变化。组成家庭中的个体在各个方面的取向也发生了强烈的变迁。 集体化冲击传统的亲属关系以及传统权威。个体不再以家庭为先，而是以集体为先。父辈在经济上以及权威上遭到打压。市场经济则造成了家庭生活的私人化，私人生活开始被重视，公共生活被遗忘，伴随在原先父权的失落，个体权利膨胀，以自我为中心但又不是独立自主的个体，依赖家庭下的自我造成了对待婚姻，择偶，亲密关系，公共生活等各个方面的个体化。随之而来就是孝道和传统伦理的衰落。新一代对自我的强调造成了新型家庭关系和互动。 总之，因为编剧对材料的敏感和反思提供了很多有意思超乎常识的结论。可能就是社会学想象力下的扎实的理论和实践下的真情实感。
依然很好，越接近尾声越好。 看艾莉亚从恐怖堡逃脱手心攥汗，看提利昂负伤、琼恩受降仿佛能同感他们内心的悲哀无奈，看临冬城毁鲁温濒死托孤忍不住落泪…… 这次重读注意到了很多初读时没注意到的细节，也更了解了人性的复杂与命运之无奈。