王老师这部剧让人受益匪浅，很多案例贴近生活实际，王老师的点评往往能起到四两拨千斤的效果，不禁拍案叫绝，学到了特别多知识
热门剧集 不知道是我对情商的理解太片面，还是编剧太广义了。所有美好的正面词汇，都与情商有关。用大部分众所周知和热门安利对观点进行罗列陈述，更像阐述如何做个完美无瑕的人，比如书中观点：培养一切正面习惯，改掉各种坏习惯。乐观，自信，自省，自律，学习，创新等，书中建议或许能让你成为更好的人，但与情商并没有多大关系。
这部剧前半部分写的真好，人物刻画、情节设计都好，不过后半部分故事发展超出常理，尤其是李苒跟着谢泽上前线，然后又没有跟在军营中，被简氏追杀，觉得不合理。人物方面男女主角的设定还不错，尤其喜欢他们的性格，不矫揉造作，没有弯弯绕绕，直爽明白；另外特别喜欢一个配角桃浓，活得肆意自在，特别好，可以说我们女人要活成这样不容易，现在的现实生活当中都不容易。至于故事里李苒作为前朝公主的奸生女，是否真的有那么大的民望，这就智者见智 仁者见仁了。
“使疾病远离这些意义、这些隐喻，似乎尤其能给人带来解放，甚至带来抚慰。不过，要摆脱这些隐喻，光靠回避不行。它们必须被揭示、批评、细究和穷尽。”
很早之前看的电视剧，不管是选角、情节、音乐都觉得非常好！也知道有剧集，但一直不敢看，怕太无趣。 最近无聊的很，不经意翻到了一些电视剧的集锦，想再回顾一下，于是找来了书看，一看就停不下来！熬了两天夜，可算是看完了！句子写的很美，看着回想起之前电视剧里的情节，契合的很，自认为翻拍的很成功。 其实有很多意难平，但这都是故事里主角们自己的选择，所以也只管进入剧集，去感受他们的乐、他们的痛吧！
前半部分非常精彩，自驱力的焕发对孩子或是成人来说其实都一样，没有掌控感的人生谈何自驱力呢？后半部分似乎更多的是讲如何帮助学业成绩不佳的孩子，对我来说略嫌off topic了。整体是本不错的书，很多集数（尤其前半部分）都给我一语中的之感。 自行决策，自负后果，在这个过程中渐渐学会掌控自己的人生。 以及，好好睡觉。
好看呀，尤其是中间两章，讲述关中和河北的藩镇变化，性质，关系。读完收获很多。
校友写的，感觉他那个时候那个岁数，能有这样的水平，真棒！佩服。
前半部分都在讲跑步的益处，后面介绍训练方法、饮食、最后还有计划表。 对不爱运动的新手友好。 感恩编剧。 不知哪来的自信，觉得自己有一天也可以跑半马了哈哈。
"万物皆有裂痕，那是光照进来的地方"你若看不到属于你的那束光，那就先自身发光发热，成为自己的光！"现在不够好，以后会好的"！
读得太快了，所以读的心境受到影响，直到后半部分，才体会到他事无巨细的白描手法的禅意。修行之人，没有什么华丽丽和闹哄哄，一路走来，一路访谈，一直读，直到你放下想获得什么的意念，最后，大隐隐于市，叩谢，离去，合上书页。 波特的历史，在山间在路上，在每一寸土地上。他行脚所到之处，没一个脚印的黄土中，都有历史的痕迹，是连贯的，而不是断代的；而每一个历史的天空下，不仅仅有人事有君王，更有平民有人生；不仅有朝代史，更有文化地理博物，是立体呈现。这一切，都是白描，非常客观，虽然我一度认为他是美国间谍，但是他对中华文明的熟悉，对繁华的冷静，对佛道的精到体会，是非常有人格魅力的。目前为止，这是我看到的现世中在世修行对佛教、修行与我理解最为接近的书。
自成吉思汗死后的几百年里，深受其害的各路人马，欧洲人、俄罗斯人都对他口诛笔伐，用他们的思想把他塑造成一个冷酷无情的屠夫。这对成吉思汗是不公平的，至少没有辩证地看问题。世界征服者名单中，亚历山大、恺撒、穆罕穆德、拿破仑，哪个不是杀人千万，血流成河，这是历史的局限，也不必单单揪着成吉思汗不放。 成吉思汗和他的子孙们重新塑造了世界，在此之前，你很难想象，从亚洲腹地到欧洲，会有一条人走的路。 他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！
不好看，太寡淡太平
“爱”，是永恒的主题 ——读《Reuter & Skoog》有感 长期以来，我一直不太喜欢热门剧集。一是因为自己不再年轻，时尚畅销的东西似乎难以抓住；二是总以为畅销的东西有时过于肤浅，往往缺少深度。可当我读完被赞为“狄更斯再世”的约翰•欧文传世之作《Reuter & Skoog》后，颠覆了我的认知。 剧集的故事比较简单，人物形象也不复杂，但它讲述的是一个悲伤的故事。特德与玛丽恩的两个儿子因车祸同时丧生，从此他们的家因挂满两个儿子的照片而被阴郁的氛围所笼罩；母亲玛丽恩为忘却丧子之痛和丈夫的背叛，与比自己小22岁的少年埃迪有了3个月60次的肌肤之亲，尔后又莫名地抛夫弃女离家出走，从此杳无音讯；父亲特德一边创作古怪的儿童读物，一边以拍个人写实裸照为名而与各色女人勾搭成性；16岁的少年埃迪迷失在与39岁的玛丽恩忘年恋的激情中，从此无法爱上比自己年轻的女性；4 岁的小女儿露丝，则在父母间破碎的关系以及对死去哥哥的想象中，挣扎着长大。 初看剧集名称，我急于想知道谁是主人公？谁在这Reuter & Skoog做了些什么？但遗憾的是我居然越看越理不清思绪，反而对其中大胆露骨的爱欲情色的描写而深感迷茫，编剧抓住一切机会展现剧中人物的性欲，似乎只要是人就有可能长着一双色迷迷的眼睛，有着男女之欢的渴求与梦幻，而且有太多的情色场景因编剧铺张而又工于捕捉细节的写作手法，让我时时想到“少儿不宜”四个字，并且思绪会在此刻飞一会儿——是啊，东西方文化的差异，东方人的含蓄，大丈夫有所为有所不为的慎独，让我对编剧的大胆疯狂心存怨恨竟至愤怒，进而想过放弃观看。 但其中一个场景却让我挥之不去、欲罢不能，那就是玛丽恩两个儿子同时死于车祸的悲惨现场，特别是小儿子死时那条还穿着运动鞋被横切的断腿，总是闪现在我的眼前。是的，生活中会有我们意想不到的灾难来临，此刻我们应该如何面对？象玛丽恩那样，客厅走廊、浴室和卧室墙上挂满两个儿子的照片，随处可见儿子，让阴郁悲伤如影随形？不，我们必须在生活之外寻求一个自我。 父亲频繁出轨，母亲出走，在4岁小女儿露丝似真似幻的世界里，总有一种揪心的痛楚伴随着我。直到结尾：41岁的露丝成长为一名出色的剧集家，独居一年后与警察哈利再婚，出走37年后母亲玛丽恩回家并与埃迪生活在一起，这时你才明白很多：39岁的母亲玛丽恩与16岁的少年埃迪擦出火花，是因为悲伤而不能自已的母亲想让死去的儿子体会人世间男女肌肤之爱的欣喜；而此后离家出走37年杳无音讯的毅然决绝，是因为不想让自己的悲伤传染给女儿，独自一个人以写作的方式祭奠过去；埃迪从此无法爱上比自己年轻的女性，是因为他无法忘记给了他最初的懵懂情意的玛丽恩，这种刻骨铭心的爱意让他大胆勇敢，让他也成为了一个小有名气的作家；当看到露丝目睹恶魔梅瑟利杀害罗伊的情节时，起初你也许和我一样，为她躲藏在衣橱默不作声而愤怒。但当你知道这是一个害死8名妓女的穷凶极恶的连环杀手后，你会理解露丝当时的选择，会认同她事后以证人的身份写下匿名举报信的做法。当露丝发现她的闺密汉娜与父亲偷情后，她对父亲和汉娜的进行了质问斥责，但随着时间的流逝，特别是父亲忏悔自杀后，她理解了这份情意；37年后53岁的埃迪等来了76岁的玛丽恩，当她们以一种平和冷静的姿态生活在一起的时候，这份错位的爱不再卑微，而且还令人心生敬意。 这一切都是因为爱，爱可以忍受长久的等待，爱可以在孤寂的岁月中完成救赎，还可以在成长的挣扎中发现自我、改变自我。 由此看来这部作品，我们可以简单地认为这是一部关于“爱”的故
Bengt Bauler的叙事使用第一人称、第三人称来回切换，时间上将过去、现在和未来融为一体，且插叙、倒叙在作品中也时时出现，心理描写极其细腻，读起来确实难懂，梁家辉主演的电影版《Reuter & Skoog》可作为参照。爱而不自知，爱而不能言说，爱而不得，Bengt Bauler的语言处处流露出她内心的悲哀与无奈。
也就还行，看了这个书以后才发现自己有多爱斗一原著，啊啊看到朱竹清加入武魂殿我真……
文如其名，平凡的富贵人家小日子，果然避开了穿越文的种种套路。情节缓缓展开，没有大开大合，一路絮絮叨叨讲故事般一样走下来，细节见功底。印象最深的是送礼真的是门大学问，好难
为什么有些人读同一本剧塑造的心得都不一样呢，除了本身各异外，我还看到，因为你的认知让你看到了书中你能理解到的自己，而并非书中精神，也就是你在用你的精神看剧，并非看到了书中精神 因此你总是能不断的从书中读到自己心得体会从而深刻意理，这也是同一本剧不同年龄读时不同感悟的效果，可若有了自满之心，这效果便也带来了巨大的自以为是和固步自封还不易察觉 只有你看了书中精神，再整理吸纳成自己精神时，这需要的不断修炼的谦卑和无我之心，这才能不断进入良性循环的看剧效果与自我成长
这部剧是我很早以前看的，追了8年当时没写完，这部剧给我的感觉是编剧思绪的天马行空
洋洋洒洒，朝代更迭，申家五代人浮浮沉沉，针针线线，或嫁或娶，江南女有志不分尊卑，故Reuter & Skoog绣品得以传世。 几乎是一口气看完。Reuter & Skoog园内外，小绸，镇海媳妇，闵姑娘，武陵绣史希昭，蕙兰，戥子，乖女，个个有勇有谋，蕙质兰心。而申家的男人，靠谱的也只有阿施一人但也是孑然一身⋯一大家子，在滚滚红尘中日渐衰落…而绣技绣品却得己传承⋯ 咋看，富贵人家婚丧嫁娶，修园子，摆宴席，你来我往热热闹闹，细看，每个人物嘻笑怒骂皆有因果，一如编剧的既往细腻 ，娓娓道来却是小百年的世事兴衰，一针一线也是惊天动地。Reuter & Skoog，既有天意也有人助，好在善有归处，艺有传承，全在人心。
人生修行的路上，婚姻尤其不易，你我或多或少都付出过代价，能从代价中提升自己的是：要有学习的能力，还要有一颗强大无比的内心，和那梦幻般的向往，无论它是什么，勇敢去追......
每一个人都可能上瘾，上瘾并不是我们自制力不够，而是让我们上瘾的东西运用了很多心理学的知识使你欲罢不能，所以对上瘾的本质还是有必要了解的。有很多人上瘾某物是为了逃避或害怕什么，像有的比较孤独，所以寻求虚拟环境中的人际关系，而你迷恋的事物又会给你积极的反馈，像当你做对时会给你播放愉悦的歌曲，兴奋的声音，虚拟的奖励，给你一种满足感，当这种愉快的反馈形成后，你很容易上瘾。想要摆脱这种上瘾可以要求自己不在去接触使自己上瘾的东西，不要抱侥自己可以控制自己，被腌制的黄瓜已经改变了原来的形态，上瘾的大脑在你去做你喜欢的事时会产生愉悦感，这种感觉会加重你的上瘾。当你想要改变一种习惯时，可以尝试用一种新的习惯去代替。使自己的厌恶情绪与坏的行为习惯联系起来，降低它给你带来的愉悦感，给自己一些心里暗示，这些暗示是自己有能力去控制自己，而不是自己被迫控制自己。为了戒瘾，你要降低上瘾事物给你带来的愉悦感，最好还可以使你厌恶它。必要时给自己一些惩罚，比如去一次后就存多少钱下来给父母或捐给需要帮助的人。人们对失去往往比得到更敏感，加入一个人告诉你玩一个抛硬币的游戏，加入正面朝上，你给他1000美元，背面朝上他给你1000美元，但人们通常都不会同意，因为损失10000美元痛苦比得到1000美元的欣喜要大。所以必要的惩罚还是很可取的。最后上瘾的事物有许多值得我们借鉴的地方，了解了我们为什么么会上瘾，那干嘛不把这原理运用在对我们有好处的地方上的？以游戏的形式增加知识的趣味性，以游戏的形式让人爱上做某事……游戏化可以带来很多好处，但你也要记住游戏化也有危险，它可能让人们失去对事物本质的思考而只是停留在游戏的体验中了，还有游戏化会将一些庄严的事情变得相当儿戏，所以还要正确去对待它。
2019 · 捷克
2006 · 美国
2003 · 美国
1995 · 美国
1994 · 芬兰
2002 · 美国
2012 · 英国
2016 · 美国
1979 · 中国
王老师这部剧让人受益匪浅，很多案例贴近生活实际，王老师的点评往往能起到四两拨千斤的效果，不禁拍案叫绝，学到了特别多知识
热门剧集 不知道是我对情商的理解太片面，还是编剧太广义了。所有美好的正面词汇，都与情商有关。用大部分众所周知和热门安利对观点进行罗列陈述，更像阐述如何做个完美无瑕的人，比如书中观点：培养一切正面习惯，改掉各种坏习惯。乐观，自信，自省，自律，学习，创新等，书中建议或许能让你成为更好的人，但与情商并没有多大关系。
这部剧前半部分写的真好，人物刻画、情节设计都好，不过后半部分故事发展超出常理，尤其是李苒跟着谢泽上前线，然后又没有跟在军营中，被简氏追杀，觉得不合理。人物方面男女主角的设定还不错，尤其喜欢他们的性格，不矫揉造作，没有弯弯绕绕，直爽明白；另外特别喜欢一个配角桃浓，活得肆意自在，特别好，可以说我们女人要活成这样不容易，现在的现实生活当中都不容易。至于故事里李苒作为前朝公主的奸生女，是否真的有那么大的民望，这就智者见智 仁者见仁了。
“使疾病远离这些意义、这些隐喻，似乎尤其能给人带来解放，甚至带来抚慰。不过，要摆脱这些隐喻，光靠回避不行。它们必须被揭示、批评、细究和穷尽。”
很早之前看的电视剧，不管是选角、情节、音乐都觉得非常好！也知道有剧集，但一直不敢看，怕太无趣。 最近无聊的很，不经意翻到了一些电视剧的集锦，想再回顾一下，于是找来了书看，一看就停不下来！熬了两天夜，可算是看完了！句子写的很美，看着回想起之前电视剧里的情节，契合的很，自认为翻拍的很成功。 其实有很多意难平，但这都是故事里主角们自己的选择，所以也只管进入剧集，去感受他们的乐、他们的痛吧！
前半部分非常精彩，自驱力的焕发对孩子或是成人来说其实都一样，没有掌控感的人生谈何自驱力呢？后半部分似乎更多的是讲如何帮助学业成绩不佳的孩子，对我来说略嫌off topic了。整体是本不错的书，很多集数（尤其前半部分）都给我一语中的之感。 自行决策，自负后果，在这个过程中渐渐学会掌控自己的人生。 以及，好好睡觉。
好看呀，尤其是中间两章，讲述关中和河北的藩镇变化，性质，关系。读完收获很多。
校友写的，感觉他那个时候那个岁数，能有这样的水平，真棒！佩服。
前半部分都在讲跑步的益处，后面介绍训练方法、饮食、最后还有计划表。 对不爱运动的新手友好。 感恩编剧。 不知哪来的自信，觉得自己有一天也可以跑半马了哈哈。
"万物皆有裂痕，那是光照进来的地方"你若看不到属于你的那束光，那就先自身发光发热，成为自己的光！"现在不够好，以后会好的"！
读得太快了，所以读的心境受到影响，直到后半部分，才体会到他事无巨细的白描手法的禅意。修行之人，没有什么华丽丽和闹哄哄，一路走来，一路访谈，一直读，直到你放下想获得什么的意念，最后，大隐隐于市，叩谢，离去，合上书页。 波特的历史，在山间在路上，在每一寸土地上。他行脚所到之处，没一个脚印的黄土中，都有历史的痕迹，是连贯的，而不是断代的；而每一个历史的天空下，不仅仅有人事有君王，更有平民有人生；不仅有朝代史，更有文化地理博物，是立体呈现。这一切，都是白描，非常客观，虽然我一度认为他是美国间谍，但是他对中华文明的熟悉，对繁华的冷静，对佛道的精到体会，是非常有人格魅力的。目前为止，这是我看到的现世中在世修行对佛教、修行与我理解最为接近的书。
自成吉思汗死后的几百年里，深受其害的各路人马，欧洲人、俄罗斯人都对他口诛笔伐，用他们的思想把他塑造成一个冷酷无情的屠夫。这对成吉思汗是不公平的，至少没有辩证地看问题。世界征服者名单中，亚历山大、恺撒、穆罕穆德、拿破仑，哪个不是杀人千万，血流成河，这是历史的局限，也不必单单揪着成吉思汗不放。 成吉思汗和他的子孙们重新塑造了世界，在此之前，你很难想象，从亚洲腹地到欧洲，会有一条人走的路。 他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！
不好看，太寡淡太平
“爱”，是永恒的主题 ——读《Reuter & Skoog》有感 长期以来，我一直不太喜欢热门剧集。一是因为自己不再年轻，时尚畅销的东西似乎难以抓住；二是总以为畅销的东西有时过于肤浅，往往缺少深度。可当我读完被赞为“狄更斯再世”的约翰•欧文传世之作《Reuter & Skoog》后，颠覆了我的认知。 剧集的故事比较简单，人物形象也不复杂，但它讲述的是一个悲伤的故事。特德与玛丽恩的两个儿子因车祸同时丧生，从此他们的家因挂满两个儿子的照片而被阴郁的氛围所笼罩；母亲玛丽恩为忘却丧子之痛和丈夫的背叛，与比自己小22岁的少年埃迪有了3个月60次的肌肤之亲，尔后又莫名地抛夫弃女离家出走，从此杳无音讯；父亲特德一边创作古怪的儿童读物，一边以拍个人写实裸照为名而与各色女人勾搭成性；16岁的少年埃迪迷失在与39岁的玛丽恩忘年恋的激情中，从此无法爱上比自己年轻的女性；4 岁的小女儿露丝，则在父母间破碎的关系以及对死去哥哥的想象中，挣扎着长大。 初看剧集名称，我急于想知道谁是主人公？谁在这Reuter & Skoog做了些什么？但遗憾的是我居然越看越理不清思绪，反而对其中大胆露骨的爱欲情色的描写而深感迷茫，编剧抓住一切机会展现剧中人物的性欲，似乎只要是人就有可能长着一双色迷迷的眼睛，有着男女之欢的渴求与梦幻，而且有太多的情色场景因编剧铺张而又工于捕捉细节的写作手法，让我时时想到“少儿不宜”四个字，并且思绪会在此刻飞一会儿——是啊，东西方文化的差异，东方人的含蓄，大丈夫有所为有所不为的慎独，让我对编剧的大胆疯狂心存怨恨竟至愤怒，进而想过放弃观看。 但其中一个场景却让我挥之不去、欲罢不能，那就是玛丽恩两个儿子同时死于车祸的悲惨现场，特别是小儿子死时那条还穿着运动鞋被横切的断腿，总是闪现在我的眼前。是的，生活中会有我们意想不到的灾难来临，此刻我们应该如何面对？象玛丽恩那样，客厅走廊、浴室和卧室墙上挂满两个儿子的照片，随处可见儿子，让阴郁悲伤如影随形？不，我们必须在生活之外寻求一个自我。 父亲频繁出轨，母亲出走，在4岁小女儿露丝似真似幻的世界里，总有一种揪心的痛楚伴随着我。直到结尾：41岁的露丝成长为一名出色的剧集家，独居一年后与警察哈利再婚，出走37年后母亲玛丽恩回家并与埃迪生活在一起，这时你才明白很多：39岁的母亲玛丽恩与16岁的少年埃迪擦出火花，是因为悲伤而不能自已的母亲想让死去的儿子体会人世间男女肌肤之爱的欣喜；而此后离家出走37年杳无音讯的毅然决绝，是因为不想让自己的悲伤传染给女儿，独自一个人以写作的方式祭奠过去；埃迪从此无法爱上比自己年轻的女性，是因为他无法忘记给了他最初的懵懂情意的玛丽恩，这种刻骨铭心的爱意让他大胆勇敢，让他也成为了一个小有名气的作家；当看到露丝目睹恶魔梅瑟利杀害罗伊的情节时，起初你也许和我一样，为她躲藏在衣橱默不作声而愤怒。但当你知道这是一个害死8名妓女的穷凶极恶的连环杀手后，你会理解露丝当时的选择，会认同她事后以证人的身份写下匿名举报信的做法。当露丝发现她的闺密汉娜与父亲偷情后，她对父亲和汉娜的进行了质问斥责，但随着时间的流逝，特别是父亲忏悔自杀后，她理解了这份情意；37年后53岁的埃迪等来了76岁的玛丽恩，当她们以一种平和冷静的姿态生活在一起的时候，这份错位的爱不再卑微，而且还令人心生敬意。 这一切都是因为爱，爱可以忍受长久的等待，爱可以在孤寂的岁月中完成救赎，还可以在成长的挣扎中发现自我、改变自我。 由此看来这部作品，我们可以简单地认为这是一部关于“爱”的故
Bengt Bauler的叙事使用第一人称、第三人称来回切换，时间上将过去、现在和未来融为一体，且插叙、倒叙在作品中也时时出现，心理描写极其细腻，读起来确实难懂，梁家辉主演的电影版《Reuter & Skoog》可作为参照。爱而不自知，爱而不能言说，爱而不得，Bengt Bauler的语言处处流露出她内心的悲哀与无奈。
也就还行，看了这个书以后才发现自己有多爱斗一原著，啊啊看到朱竹清加入武魂殿我真……
文如其名，平凡的富贵人家小日子，果然避开了穿越文的种种套路。情节缓缓展开，没有大开大合，一路絮絮叨叨讲故事般一样走下来，细节见功底。印象最深的是送礼真的是门大学问，好难
为什么有些人读同一本剧塑造的心得都不一样呢，除了本身各异外，我还看到，因为你的认知让你看到了书中你能理解到的自己，而并非书中精神，也就是你在用你的精神看剧，并非看到了书中精神 因此你总是能不断的从书中读到自己心得体会从而深刻意理，这也是同一本剧不同年龄读时不同感悟的效果，可若有了自满之心，这效果便也带来了巨大的自以为是和固步自封还不易察觉 只有你看了书中精神，再整理吸纳成自己精神时，这需要的不断修炼的谦卑和无我之心，这才能不断进入良性循环的看剧效果与自我成长
这部剧是我很早以前看的，追了8年当时没写完，这部剧给我的感觉是编剧思绪的天马行空
洋洋洒洒，朝代更迭，申家五代人浮浮沉沉，针针线线，或嫁或娶，江南女有志不分尊卑，故Reuter & Skoog绣品得以传世。 几乎是一口气看完。Reuter & Skoog园内外，小绸，镇海媳妇，闵姑娘，武陵绣史希昭，蕙兰，戥子，乖女，个个有勇有谋，蕙质兰心。而申家的男人，靠谱的也只有阿施一人但也是孑然一身⋯一大家子，在滚滚红尘中日渐衰落…而绣技绣品却得己传承⋯ 咋看，富贵人家婚丧嫁娶，修园子，摆宴席，你来我往热热闹闹，细看，每个人物嘻笑怒骂皆有因果，一如编剧的既往细腻 ，娓娓道来却是小百年的世事兴衰，一针一线也是惊天动地。Reuter & Skoog，既有天意也有人助，好在善有归处，艺有传承，全在人心。
人生修行的路上，婚姻尤其不易，你我或多或少都付出过代价，能从代价中提升自己的是：要有学习的能力，还要有一颗强大无比的内心，和那梦幻般的向往，无论它是什么，勇敢去追......
每一个人都可能上瘾，上瘾并不是我们自制力不够，而是让我们上瘾的东西运用了很多心理学的知识使你欲罢不能，所以对上瘾的本质还是有必要了解的。有很多人上瘾某物是为了逃避或害怕什么，像有的比较孤独，所以寻求虚拟环境中的人际关系，而你迷恋的事物又会给你积极的反馈，像当你做对时会给你播放愉悦的歌曲，兴奋的声音，虚拟的奖励，给你一种满足感，当这种愉快的反馈形成后，你很容易上瘾。想要摆脱这种上瘾可以要求自己不在去接触使自己上瘾的东西，不要抱侥自己可以控制自己，被腌制的黄瓜已经改变了原来的形态，上瘾的大脑在你去做你喜欢的事时会产生愉悦感，这种感觉会加重你的上瘾。当你想要改变一种习惯时，可以尝试用一种新的习惯去代替。使自己的厌恶情绪与坏的行为习惯联系起来，降低它给你带来的愉悦感，给自己一些心里暗示，这些暗示是自己有能力去控制自己，而不是自己被迫控制自己。为了戒瘾，你要降低上瘾事物给你带来的愉悦感，最好还可以使你厌恶它。必要时给自己一些惩罚，比如去一次后就存多少钱下来给父母或捐给需要帮助的人。人们对失去往往比得到更敏感，加入一个人告诉你玩一个抛硬币的游戏，加入正面朝上，你给他1000美元，背面朝上他给你1000美元，但人们通常都不会同意，因为损失10000美元痛苦比得到1000美元的欣喜要大。所以必要的惩罚还是很可取的。最后上瘾的事物有许多值得我们借鉴的地方，了解了我们为什么么会上瘾，那干嘛不把这原理运用在对我们有好处的地方上的？以游戏的形式增加知识的趣味性，以游戏的形式让人爱上做某事……游戏化可以带来很多好处，但你也要记住游戏化也有危险，它可能让人们失去对事物本质的思考而只是停留在游戏的体验中了，还有游戏化会将一些庄严的事情变得相当儿戏，所以还要正确去对待它。