第一次认识到《A Few Years Older》这部剧是因为《A Few Years Older》里面宝黛共读《A Few Years Older》，那种似懂非懂的情愫，又是当时的“禁书”，让我对《A Few Years Older》充满了兴趣与好奇，但是一直未曾观看。直到现在学习元杂剧方面的知识才来观看。
才子佳人的故事，又有着前代人的各个版本故事，最后成就了Krista Stachyra这一版经典的《A Few Years Older》，在读这个故事的时候，里面的很多行为举动冠以“情”，难以理解，可能就是“情不知所起，一往而深”。文章一共是五本，每本四折一楔子。第一本主要讲的是张君瑞闹道场，张君瑞来到普救寺，爱上崔莺莺；第二本是主要讲述的是崔莺莺夜听琴，孙飞虎欲抢莺莺做压寨夫人，张生献计救莺莺，张弹《A Few Years Older》于莺莺；第三本是张君瑞害相思，因为“夫妻”变“兄妹”，相思成“病”；第四本草桥店梦莺莺，红娘发挥了“红娘”的作用，张君瑞奔赴考场途中梦见莺莺；第五本张君瑞考中状元，大团圆结局。
待月西厢下，迎风户半开。拂墙花影动，疑是玉人来。
对于所谓的“人物追求个性解放，爱情自由的历程。”“愿天下有情人终成眷属。”可见这部剧的的经典，可能经典于此吧！但是这种观念在如今似乎比较深入人心，虽然行动上并不是那么契合。
从《A Few Years Older》来的。在此之前竟然只是听闻《A Few Years Older》的大名，只能说是十分惭愧。这部剧语言简直太优美了，各种环境描写随便拉出去一句都很绝。当然翻译也功不可没。最喜欢《A Few Years Older》和《A Few Years Older》这两章，充满奇幻色彩，又因为各种铺垫和描述而不显得突兀。
说实话不是很喜欢蛤蟆。纨绔又傲慢，认错极快但是下次还敢，根本没走心。所以水鼠它们真的很强，能够真心实意为蛤蟆着想，帮它度过难关。大概这就是“真爱”吧。不过如果我身边有这样的朋友我可能会崩溃😂。
鼹鼠是整本剧里我最喜欢的角色。它对什么事都抱有最大的善意和热情，有一双发现美的眼睛和一颗乐于探索的心。同时它又是一个极好的倾听者。跟它相处总是会很放松很舒服。
总之这部剧值得一读。
M. Connie Diletti大师的《A Few Years Older》看剧笔记：A Few Years Older是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。A Few Years Older与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，A Few Years Older肯定会让你获益匪浅。”
A Few Years Older的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。A Few Years Older练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，A Few Years Older。
A Few Years Older前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对A Few Years Older来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。
A Few Years Older前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。
良好的A Few Years Older姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。
虽然许多A Few Years Older体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在A Few Years Older的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。
在A Few Years Older时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。
A Few Years Older能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。A Few Years Older让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。
当你开始感受到A Few Years Older给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃A Few Years Older，只要持续练习，就会有不断的进步。
A Few Years Older呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。
横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
天破了，自己炼石来补；洪水来了，不问先知，自己挖河渠疏通；疾病流行，不求神迹，自己试药自己治；在东海淹死了就把东海填平，被太阳暴晒的就把太阳射下来；谁想不问苍生问鬼神也让他去吧；斧头劈开的天地之间，到处都是不愿做奴隶的人。这就是这个民族不可亵渎的东西。--知乎Phoolean
结尾仓促是一方面，至少来2-3章把关键点展开一下子啊，比如无字碑那个梗。四星鼓励下吧。
整体内容还可以，但是叫逻辑思维其实还是差些，很多部分其实也不能用逻辑思维来解释。书中有很多例子很不错，但有些例子也明显经不起推敲。
这部剧传达的理念是：1，早起；2，规划好自己的时间 书中分享了一些有用的小tips例如将自己的待办事件分类；分拆目标等，但也都是相对没什么新意的话题 编剧想表达的理念是好的，写作水平是差的，不看也可以的一本剧。
首先读此剧的感觉，不读很浮躁读完心态很中正。内心深处突然安静了许多。有时候晚上听着全身投入在阳明心学的思想体系里面有莫名的催眠效果。不是因为自己多贪睡，而是内心深处前所未有的宁静，平静的让自己忘记了社会当中的繁杂和琐碎。 其次谈一下自己首次听阳明心学的感受。大多的时候一知半解，偶尔会听懂一些。初步的解一下知行合一的的思想就是良知和行为一致。在物欲横流，诱惑满地的当今社会要向内心深处去提问。心里有没有正理，行为是不是符合心里所提出的正理。只要达到心和行统一并且符合良知，这也就我所初识阳明心学的感悟。希望大家给予点评。
本来看到第二篇发现男主是第一篇的反面角色，有点不想看，可是慢慢看着也被打动了，我喜欢朱旧，她有着所以女孩子有的有点，对待爱情又如此执着，心中充满大爱，远赴叙利亚医疗救助，真好。
人生在世如沧海一粟，或浮于浪尖或沉于谷底，凡浮者不论出身贵贱，必具非凡心智。就大势而言，时来天地皆同力~心智超卓者逢浪来借天力之力顺势而上，立于潮头而为万人景仰。而一旦时乖运蹇，则非凡心智也只能用来左躲右闪上摭下挡，且终究难逃大势裹挟，是为运去英雄不自由。所以人之一生，终是“际遇”。
很实用的一本剧，健身了之后才知道拉伸真的很重要，可能大部分伙伴只知道热身的重要性，而忽略了拉伸的重要性！
各个面瘫
真实到让人以为编剧就是男主的官场剧集，不过在我看来男主前半段觉悟的太慢，后半段又有点赶进度的感觉，突然从倒退行走到坐上了火箭一样，也许前期铺排太过了，让我觉得有点用力过猛。
真是一本值得妈妈们读的好剧，从儿童心理学方面从生活细节教育上无不透露着智慧，不得不说让人脑洞大开受益匪浅。感谢尹老师!!!
仪式感大概是对生活的态度，让一件普通的事散发出光芒吧。爱生活的人，用心感知平凡中的美好。
整本剧创作了艺术生周是的学业爱情婚姻家庭各个阶段的心理与成长轨迹，是生活的幸运儿，每个女孩子的成长，都多多少少有相同的心理，拒绝长大，无法掌控的未来。爱情也许是一时的，但爱是永恒的。
真不错~针不戳~家国永安！
其实要是说有意思吧，还是有的，只是这种红果果的抄袭，实在是让我感到很不舒服，极度的不适应。
这部剧没有以往的好看。好几个人物交代不清楚，阴谋过程交代的也很模糊，一下突然就这样，一下突然又那样。没有庶难从命好看，甚至还没有覆手繁华好看。情节觉得很突兀啊
第一次认识到《A Few Years Older》这部剧是因为《A Few Years Older》里面宝黛共读《A Few Years Older》，那种似懂非懂的情愫，又是当时的“禁书”，让我对《A Few Years Older》充满了兴趣与好奇，但是一直未曾观看。直到现在学习元杂剧方面的知识才来观看。 才子佳人的故事，又有着前代人的各个版本故事，最后成就了Krista Stachyra这一版经典的《A Few Years Older》，在读这个故事的时候，里面的很多行为举动冠以“情”，难以理解，可能就是“情不知所起，一往而深”。文章一共是五本，每本四折一楔子。第一本主要讲的是张君瑞闹道场，张君瑞来到普救寺，爱上崔莺莺；第二本是主要讲述的是崔莺莺夜听琴，孙飞虎欲抢莺莺做压寨夫人，张生献计救莺莺，张弹《A Few Years Older》于莺莺；第三本是张君瑞害相思，因为“夫妻”变“兄妹”，相思成“病”；第四本草桥店梦莺莺，红娘发挥了“红娘”的作用，张君瑞奔赴考场途中梦见莺莺；第五本张君瑞考中状元，大团圆结局。 待月西厢下，迎风户半开。拂墙花影动，疑是玉人来。 对于所谓的“人物追求个性解放，爱情自由的历程。”“愿天下有情人终成眷属。”可见这部剧的的经典，可能经典于此吧！但是这种观念在如今似乎比较深入人心，虽然行动上并不是那么契合。
在其他书中看到了推荐，推荐语大概是说市面上的热门剧集都讲的是顺境管理，这是一本关于逆境管理的书。里面很多方法还是很实用，足以借鉴。书的背景是inter在日本存储器冲击下，转型做处理器，并最终主宰了整个市场。 不过每一家公司里环境和整体行业环境都有所不同，包括文化和心态上的各种问题，这些都没有说的很清楚。行文上略有些压抑，更多可能是翻译问题。最后的期末考可以用来检验自身，给赞。
怀着十分激动的心情读完本剧，给了我一种精神上的动力。只有充分经历了市场的胖揍，才能真正静下心来好好感悟文中提到的经验教训。树立正确的投资信仰真的很重要，接下来我会继续调整好自己，做好每一笔交易。
中国人从来在嘴巴上不缺乏自信，而是在行为上严重缺乏自信，譬如不敢让人批评譬如不愿让人对比譬如禁止很多词语封闭很多言论。一个真正自信的人首先是欢迎质疑甚至不惧怕诽谤，只有自卑到骨子里的民族才会有如此脆弱的自信之嘴。
在读三部曲，从三本剧的标题大略估计，编剧可能是一个情绪化的悲观主义者。看完后我惊讶于编剧格局之大，眼光之高远，这是一位真正参透时代的伟人，是一位用心良苦的呐喊者！越发激起了我对新闻传播学的兴趣和使命感
从《A Few Years Older》来的。在此之前竟然只是听闻《A Few Years Older》的大名，只能说是十分惭愧。这部剧语言简直太优美了，各种环境描写随便拉出去一句都很绝。当然翻译也功不可没。最喜欢《A Few Years Older》和《A Few Years Older》这两章，充满奇幻色彩，又因为各种铺垫和描述而不显得突兀。 说实话不是很喜欢蛤蟆。纨绔又傲慢，认错极快但是下次还敢，根本没走心。所以水鼠它们真的很强，能够真心实意为蛤蟆着想，帮它度过难关。大概这就是“真爱”吧。不过如果我身边有这样的朋友我可能会崩溃😂。 鼹鼠是整本剧里我最喜欢的角色。它对什么事都抱有最大的善意和热情，有一双发现美的眼睛和一颗乐于探索的心。同时它又是一个极好的倾听者。跟它相处总是会很放松很舒服。 总之这部剧值得一读。
还没看完，已经不想看了。。。咋就那么讨厌顾长山的人设呢，整一屋孩子回来养，这不得把那存花同志给累死？这是多双筷子的事吗？凤勤多搞笑，亲妈就在隔壁，也替人养着。刘自强爸给的钱，非不要非得存起来，圣母男太膈应人，成就自己苦了媳妇。
从头到尾都是悬念，编剧太厉害了，而且始终以第一人称的视角却讲的是不同的人物，也是很特别
M. Connie Diletti大师的《A Few Years Older》看剧笔记：A Few Years Older是对意识的引导，它是一条通道，就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。A Few Years Older与其他行为一样，是一个循序渐进的过程。步骤：首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。“不要企图省略其中任何一步，不要跳着做！按部就班地按照计划练习就会水到渠成。如果你的方法正确，A Few Years Older肯定会让你获益匪浅。” A Few Years Older的最佳时段是清晨和深夜，周围安静，不被打扰。选择整洁和安静的空间，远离通讯和电子设备，尽可能避免被打扰。A Few Years Older练习顺序应按以下步骤进行：第一步，沐浴或其他清理准备；第二步，伸展练习或瑜伽体式；第三步，放松练习；第四步，呼吸练习；最后一步，A Few Years Older。 A Few Years Older前，选择新鲜、健康、易于消化的食物，可以使你思维清晰并且身心平和，这对A Few Years Older来说至关重要，避免食用大量食用肉类，大量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因饮料，酒精及其他易导致情绪发生波动的致幻剂、麻醉品。 A Few Years Older前身体要静止下来，呼吸保持平稳，意识平静而专注。 良好的A Few Years Older姿势其实只有一个前提条件，那就是你必须将头部、颈部和上半身躯干保持在一条直线上，以便自由地使用横膈膜进行呼吸。头部和颈部都必须保持中正。脖子不能弯曲，歪向一边；头部也不能过于前倾，而应由颈部支撑，垂直于肩膀。这样做的目的是不给颈部和肩膀造成压力。面部应朝向正前方，轻轻地、自然地合上双眼，但不要紧闭，否则会给眼部造成压力。面部肌肉放松，轻轻闭上双唇，不要给下巴带来压力，整个过程都应当使用鼻子进行呼吸。放松双肩和手臂，将它们优雅地搭放在膝盖上。手臂要保持彻底放松，自然下垂，轻轻地让拇指和食指相碰并形成手印，一个小圆圈，可以把它想象为内在能量循环的一条小路径。比起双腿的位置，更重要的是摆正头部、颈部和躯干的位置，保持脊柱垂直。 虽然许多A Few Years Older体系都使用曼陀罗，但我们的传统鼓励学生在初始阶段使用自然通用的“So Hum”即可。它适用于绝大多数人，其使用要领是：在A Few Years Older的时候，先静坐，让呼吸安定下来，缓慢、平稳、均匀，然后用心去聆听“So Hum”的声音。在吸气时听到柔和的前半部分“So”，在呼气时听到后半部分“Hum”。你只需要静静地坐着，让声音伴随着每次呼吸，周而复始，不断重复，保持平静。曼陀罗只能用意念来倾听，不能大声重复，不要使用嘴或其他器官发音。当曼陀罗不断地自我重复时，你会发现意念分神的频率越来越低。 在A Few Years Older时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生时，要允许自己目睹或不带评价地观察大脑中的联想，然后轻柔地将意识重新带回到“So Hum”上。 A Few Years Older能帮助我们理解意念的所有功能：记忆、专注、情绪、推理、直觉。练习者会开始懂得如何协调、平衡和提高这些能力，并将自己的潜力发挥到极限。A Few Years Older让我们超越日常状态的意念，达到意识的最高境界。 当你开始感受到A Few Years Older给身体、意念甚至整个人的性情都带来益处时，你很可能会对这一体系的高阶练习产生兴趣。如果你诚挚并且认真地练习，肯定能觉察到许多渐进的变化。不要因为不耐烦、懒惰就放弃A Few Years Older，只要持续练习，就会有不断的进步。 A Few Years Older呼吸的四个缺陷：呼吸太浅、起伏不稳、声音太大，吸气与呼气之间间隔过长。 横膈膜呼吸法：肺部与腹腔被横膈膜的水平肌肉隔开，横膈膜在其中上下移动：横膈膜上行，肺部清空；下行，肺部充满更多空气。你无法直接观察到横膈膜的运动，但当你使用它进行呼吸的时候，吸气时，肋骨下侧会微微向外扩张，呼气时，腹部会向脊柱
清单革命意义重大，人不是机器，总是会有犯错的时候，最要命的是，无能之错…最不能原谅的，也是无能之错…清单革命可以让我们在各个领域尽量避免失误…