当一个人，没有足够的Cravo e a Rosa, O水平的时候，他会出现大量的保护栏行为：包括抱怨、发怒、埋头工作，成为工作狂、自吹自擂，然后信口雌黄、喜欢酒精、喜欢毒品。就是用埋头工作、抱怨社会、喝酒来保护自己，根本原因是他始终没有建立起来自我的价值感，他的Cravo e a Rosa, O水平不够高才导致的。
低Cravo e a Rosa, O首先往往都是来自于病态批评，尤其是父母亲的，最后内化固化泛化，成了我们自己潜意识中的核心理念。
父母对孩子的批评上升到道德的高度/小题大做/禁止手势的频率（当这个频率过高的时候，这个人的Cravo e a Rosa, O水平会受到大幅影响）/禁止手势的不一致性/随意禁止，以上都会严重影响孩子的Cravo e a Rosa, O
如果我们让孩子在脑海当中，产生了这么一个不断批评自己的声音，就有可能给他这一辈子带来这样一个成瘾性的游戏。
你要意识到，这个跟我们童年时候所受到的那种不恰当的教育方式是有关系的。所以我们需要能够学会解除批评者的武力。
最有效的办法，第一招叫作发现它。就你把它揭示出来，暴露在阳光之下，你自己能够盯着它看。它就没有了。你如果能够盯住那个情绪看的时候，你就是情绪的主人。你如果被那个情绪左右，你就是它的奴隶。所以，禅宗讲叫主人翁何在？！
理解，接受，宽恕，这是三部曲。不像我们想的理解，批评，改正。批评带不来改正，批评的结果是继续上瘾。因为批评这件事会让他上瘾。他会慢慢地把这个东西藏得更深，藏在更底层的潜意识当中去，不让它出来。所以只能是理解，接受，宽恕
译者改编很多，不过把例子中国化后也确实更容易理解。本剧台版起的副标题“启发孩子更好懂的史丹佛教育指南”所言不虚，特别是BIKLMNOPW太基础了完全就是教育学生的，对成年自主学习者启发不大。另外本剧最大的亮点是每个学习方法都列举了可能出现的问题、好例子和坏例子，可以帮助我们更深入地理解相应的学习方法。收获概括如下：运用相似性比较分为归纳类比和对比组合两种方法；避免证实性偏差，学习不能是是而非；刻意练习、信息关联、及时反馈、主动回忆、实践激发兴趣、讲解原理、目标导向、元认知、教别人学、抽象具体化、自我暗示、充足睡眠等相关内容又重温了一遍
谁允许八集剧出现的
看至第一期后弃
这也配叫星辰变？和那些5毛特效，每集7、8钟的龙傲天3D泡面番除了时长多点还有啥区别的？ 我看别叫星辰变了，改名叫依托答辩！
清醒思考是奢侈的。因此，如果可能的损害较小——你无须绞尽脑汁，要允许发生错误，这样你会生活得更轻松。只要我们能够有一定把握应付生活，只要我们在关键时刻小心留神，我们的决定是否完美，其实并不需要太在意。
讲述了社会学研究者的亲身经历，也给我们平常人带来启示，在进行田野调查的时候，伦理问题是一个绕不过去的坎，在如何保护被访者的个人隐私和权益的时候，是每一个社会学研究者的首要问题。
剧评如下https://mp.weixin.qq.com/s/zZLh2dZvD5Uh9zDf_Ixyog
#论迷人的话痨之可能# 读过柏拉图和亚里士多德对友谊的论述之后再读《Cravo e a Rosa, O》，有一种微妙的解构感。哲学论证是逻辑的，但真正能说服人的论证往往拥有某些超越逻辑的、只能通过共情来达致的玄妙境界。人类的灵魂中是真的有一个理想国的——这就是将军的境界。
本以为是平平无奇的老生常谈，没想到有很多实用的方法论，很适合不擅长表达的人学习的基本沟通套路
读诗让人温柔敦厚，但读诗绝不仅仅只是读诗，更是读宇宙万物，由诗歌引发的宇宙万物。诗歌带来的更多的是智性的沉思与美的体悟。
一口气撸完，太过瘾了，只是又要等了
看完这部剧让我明白，赚钱是一种技能，而不是运气。除了要有眼光还要有学习终生的意识，要锻炼自己各方面的能力，如销售，管理，投资等。这个是任重道远的，要是有人指导就好了。
当一个人，没有足够的Cravo e a Rosa, O水平的时候，他会出现大量的保护栏行为：包括抱怨、发怒、埋头工作，成为工作狂、自吹自擂，然后信口雌黄、喜欢酒精、喜欢毒品。就是用埋头工作、抱怨社会、喝酒来保护自己，根本原因是他始终没有建立起来自我的价值感，他的Cravo e a Rosa, O水平不够高才导致的。 低Cravo e a Rosa, O首先往往都是来自于病态批评，尤其是父母亲的，最后内化固化泛化，成了我们自己潜意识中的核心理念。 父母对孩子的批评上升到道德的高度/小题大做/禁止手势的频率（当这个频率过高的时候，这个人的Cravo e a Rosa, O水平会受到大幅影响）/禁止手势的不一致性/随意禁止，以上都会严重影响孩子的Cravo e a Rosa, O 如果我们让孩子在脑海当中，产生了这么一个不断批评自己的声音，就有可能给他这一辈子带来这样一个成瘾性的游戏。 你要意识到，这个跟我们童年时候所受到的那种不恰当的教育方式是有关系的。所以我们需要能够学会解除批评者的武力。 最有效的办法，第一招叫作发现它。就你把它揭示出来，暴露在阳光之下，你自己能够盯着它看。它就没有了。你如果能够盯住那个情绪看的时候，你就是情绪的主人。你如果被那个情绪左右，你就是它的奴隶。所以，禅宗讲叫主人翁何在？！ 理解，接受，宽恕，这是三部曲。不像我们想的理解，批评，改正。批评带不来改正，批评的结果是继续上瘾。因为批评这件事会让他上瘾。他会慢慢地把这个东西藏得更深，藏在更底层的潜意识当中去，不让它出来。所以只能是理解，接受，宽恕
这部剧看下来，俩字：费脑。理论太多，实用太少。 整本剧基本是按照理论提出、为什么某某理论会引起焦虑、如何利用某某理论解决焦虑三部分展开。对于前两个板块，我几乎一扫而过，大多看了第三部分。第三部分似乎绝大多数都是告诉人们需要如何放松身心，方法其实就是治疗失眠等心理基本最常见的那几个方法：正念、冥想、身体扫描、腹式呼吸、生物反馈等，只不过语言不同。 整体下来，无非就是凡事有目标，有条理，有计划，保持积极良好心态，找到适合自己的方法。
2022年读完的第一本剧 日期：1月3号 观看时长：10时28分 我可以说，这部剧是陪我跨年的剧集，也算是一种妙不可言的缘分。在我最需要它的时候，它出现了，也确实帮助到了我很多。 就像编剧在这部剧的开头写的一样，这是一本可以边看边实践的书，每一章都有方法以及结论。 专注模式就像是在修砌一堵结实的墙，而发散模式就像是一股风，使墙缝连接的更加结实。 而两种模式的相互转化则有助于自己避免陷入思维定式。 如何有效的看透一个概念： 1.看教材。 不要按照顺序而是打乱，让自己脑内有个清晰的轮廓。 2.碰到不清晰的概念不要死磕，尽可能的发挥网络上的“工具”，用发散思维从不同的角度去看待。 3.碰到不懂的问题不用拼命的去搞懂，停下来，散散步或事其他放松的事情，让发散思维有机可乘，从而给你提供灵感。 工作记忆以及长期记忆：要想真正掌握一个概念，知识。不是每天重复二十几遍，而是第一天学会了，二十四小时内再回顾一次，过几天再重复一次。 穿插学习法： 1.先读一读练习题（不要做） 2.复习讲义笔记，通过回忆上课老师讲的内容结合笔记加深印象 3.重做例题，真正掌握一个概念而不是就着答案让大脑产生“我会了”的错觉 4.通过预热再做题！！！！ 知识浸泡法： 1. 找学习材料里的某小节，把所有零散题目都做一遍（至少每种类型都要练到，才能达到完全理解的目的）。 2. 浸泡难题。（所谓浸泡难题就是带着难题去睡觉） 3. 用表格列出所有重要的概念，并给各类问题配上想收为己用的例题。 4. 争取在考前列一张内容全面的表格，其中包含科目、每小节题型以及解题技巧。 10个好的学习法则 1. 运用回想。 读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。 2. 自我测试。 任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。 3. 对问题进行组块。 搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。 4. 间隔开重复动作。 无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。 做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。（书本一般都不会以这样的方式编写，所以你需要靠自己去这么做。）每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。想要最高效地学习，就在抽认卡片的一面用手写（别用键盘打字）下问题，再在另一面写下答案。（用手书写比起打字时构建的神经结构更坚实。）如果你想把它上传到智能手机的应用软件里，你也许会把卡片拍下来。你可以用不同的题型随机测试自己。另一个测试自己的方法，是随机翻开书本挑一个问题，看看自己能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答。 6. 注意休息。 有一种常见现象，是学数学或科学时，你会难以解答或理解一些初次遇到的问题或概念。这就是为什么每天学一点，比集中在一天学会好很多。当你对一道数学或科学上的难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在
两三年 从无到什么都有了 太快 太夸张了，，，，还有越到后面所有人的智商越低 越写越差
数不清第几遍了，每次读一遍就有一遍的新收获，读一遍，结合实际，认识就深入一些，在读一遍认识就更深一点，值的读
搞不懂评分为什么这么高？ 越看越没感觉，里面全是陈旧的套路，看了不到一百页，直接跳到最后。 然后就没有然后了！
这部剧太好看了！！！👍👍🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎈🌲🥇🏅🔮❤️❤️✅
故事构思不错，但是看得出行文匆忙，纰漏很多，仍需细细打磨。普及了很多知识，但有掉书袋之感。冲着阿德里亚娜·埃斯特韦斯来，有点失望，有些地方在逻辑和情感上没法说服我，打发时间可以看看。
非常有深度的一本剧。 其实有些内容之前在其他宗教剧集和视频中都有听过。事实上，生活中很多经验已经让我相信“这些”就是宇宙和生命的奥秘。 读完这部剧以后，想对宇宙说：我一定会变成更好的自己。
这个是本投资理念的书，讲道理的多。很多观点和我家老李是不谋而合的。所以并没有买这部剧。我想对于炒股我需要的是技术类的书吧
好家伙，女主不但管皇帝家事，现在已经可以在殿前议政了。
看得我开始怕黑了，但是又停不下来从死亡通知单到Cravo e a Rosa, O，真是精彩。恩该缓一缓我看悬疑剧集的步伐了越没空越沉迷
很轻松的文章，没有其他穿越剧的太多光环和各种装，想放松的时候可以看看