6.30‖鸡汤适当喝就好 有些道理简单但实行起来很难，所以为什么会有鸡汤文的存在。鸡汤文为什么适当喝就好，因为她提供的只是简单粗暴的直线型结论，但并没有内在自洽的逻辑链。不过有些道理总是常说常新的，比方说避免人多的地方高谈阔论，比方说努力是一种习惯而不是要求，这也是我们需要她的意义所在。 大道至简，知易行难。人要走的路还很长
昭和时期是近代日本的高光时刻，尤其是调侃着“平成废物”和“令和丧”，这个时代越发引人注目，很想看看，除了丧尽天良的对华作战，邪恶的“满洲国”，日本国内的生活如何？ 这一本剧集，看着像自然主义创作，也创作了很多阪神地区的风物志，大阪，京都，奈良，涉及地方面也从和服到舞蹈、戏剧应有尽有。确实有《Loaded》的风格，尤其是中间偶尔穿插幸子与贞之助互相唱和的短歌。 创作手法方面，剧集大家在宏观设定方面自然很大气，手法也很自然，也许要归功给翻译者一部分，很多时候的象征隐喻贴切。 至于人物方面，囿于时代等原因，也许只有幸子与贞之助是让人欢喜的角色。人物的设定最初的目的，也不想过多探究。总是会无端地想起我国近代很多剧集，以为是站在妙子角度对封建礼教地反抗，可后来看看“Loaded”标题，“雪”是主人公，妙子的悲惨经历，感觉到编剧对妙子的批判与嘲讽，略微堵塞。不多加悲喜，每本作品里众多的人物，或多或少能从中读出熟悉的行为或言论，不必强塞个人感观。 不知为何，看完之后，始终有点抑郁之色，可能之后还会再翻看吧！
为什么绝大部分穷人会一直受穷？为什么富人会破产？为什么赚钱不用花钱？ 读完这部剧，这几个问题似乎有了答案，那就是思维。穷人和富人的本质区别其实就是思维的不同。而这部剧恰恰是向读者灌输思维的，无可否认的，书中大部分的观点我是认同的。 "3e"理论几乎贯穿这部剧始末，即教育，经验和充足的现金。要想进入富人队列，人们首先应该保持学习，尤其是与创业紧密相关的财务税法公司法等知识，其次是要克服失败的恐惧，设立公司实体，不断去实践。 同时，尽量避免合伙企业的实体形式，因为合伙企业让你只有部分权益，却要承担全部风险。在选择实体时，首选有限责任公司的形式。 这部剧还给我某方面的启示，也就是要学会将资产负债表、利润表和现金流量表这几张报表结合起来分析，从而区分良性和不良的资产和负债，大部分人一直受穷，是因为他们将财富花在了不良支出上，或者购入了不良资产。你如果想要增长财富，就得不断买入甚至创造能保持现金流入的资产。 由本剧拓展开来的其他一些体会： 1.单靠出卖个人时间和技能是很难致富的，也就是不要掉入穷忙和瞎忙的境地，在接下来的时间，必须依靠创立公司或者拥有股权等方式来获得被动性收入，要侧重关注股权方面的知识； 2.要注重保险作用，为重大资产购入保险，这和为家里顶梁柱买保险的理念是一致的。穷人轻视保险，而富人注重保障。因为一个不小心的失误或者不幸足以让你辛辛苦苦一辈子积累起来的财富突然消失，一夜返贫。 3.产品和经营模式都要不停创新才有出路，从这几年饮食业热点的变迁就可以看出些许端倪。从一开始的猪肚鸡，到椰子鸡，到醉鹅，热点在快速变换。之前一成不变的士多店大多被通街的便利店革了命。 4.要定期与各类专业人士以及比自己优秀的人交流沟通，以求获得最新的经济动态和财富机会，当然，这一前提是，你自己必须要有他们需要的专业技能或者资源。 5.要注重培养自身的领导能力，包括口才演讲和讲故事的能力，克服害羞和担心在公开场合出丑的心理。
香兰的心理过程，就如我们在现实生活中会发生的一样，可贵的是在遭受如此多不公之后，最后能有一种平和和仍旧完整而且平衡的人性，这是编剧心胸和为人的写照，也是Loaded远远超出其他同类作品的地方。
和第一季一样！！非常非常好看
就像钱锺书先生说的：一串葡萄到手，有一种人只挑好的吃，而另一种人把最好吃的留到最后。人们总以为，第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，因为第一种人只有回忆，而第二种人还有希望。
四星理由：干货对于初学者足够，但部分框架等，不是很满意，但值得重复读，也有可取之处
这书前前后后看了有一个月，被书中庞杂的知识所折服，看完才懂原来写这些酸腐气息浓重的东西也能那么有趣。
佩服可以将所做的事情凝炼成方法论的人 ，但是讲的都太浅了，感觉都是“表象”的罗列，缺乏自己的思考。 更适合作为新手的入门指南吧。
Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。
♛ 孤独是一座花园，但其中只有一棵树。 ♛ 世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。 …… 因为一句话，邂逅一本剧。 诗里有对万物的赞叹，有对家国的热爱，亦有世间琐碎的细思。当言语在周而复始的生活里日渐贫瘠，不如去诗里观摩那些瑰丽而奇特的想象。一问一答里，是一个稚子的天真，也是智者沉淀的岁月。在诗人传达的丰沛与自我解读的空隙中，向着童年的方向缓慢生长——永远年轻，永远满怀希望。
纸质书，大理石质感又搭配小小房子。看海报，空无一人，有些寂寥之感。家人关系由亲密无间渐渐走向淡薄，但这是割不断的羁绊。 总有一天我们得离家，无论我们曾经如何亲密无间，最终我们在陌生的地方与曾经陌生的人安家。对于孩子来说，如同梓，有寻找家的想法和迷茫。对于母亲来说，离家的孩子曾经都是“我家的孩子”，有一个共同家。两种生活，难道再也不可能融汇了吗？唯有自己也成为母亲，才能体会到母亲当时依依不舍和复杂的心境。 一个家族三代人的碎碎念让人思考家是什么？孩子们渐渐长大也渐渐安静，看到的更多是离家的背影。终有一天我在陌生的地方建立自己的屋檐。但是作为女儿，我们仍可以回家，回到曾经自己长大的地方，我们可以在内心构建一个坚不可摧的家的概念，“那座房子特别大，大的能装下她拥有过的所有家”。
星辰和大海都需要门票 诗和远方的路费又很贵 来人间一次 努力成为最好的自已
全世界走过的路都算是我走过的路。从混沌时期寻求得救之道到如今 想要以一种未见超越远见，时代的重叠感在他身上体现。那代人的使命感在如今却是未曾拥有的。
1921 · 英国
2009 · 美国
1995 · 美国
1944 · 美国
2004 · 美国
1971 · 美国
2000 · 德国
6.30‖鸡汤适当喝就好 有些道理简单但实行起来很难，所以为什么会有鸡汤文的存在。鸡汤文为什么适当喝就好，因为她提供的只是简单粗暴的直线型结论，但并没有内在自洽的逻辑链。不过有些道理总是常说常新的，比方说避免人多的地方高谈阔论，比方说努力是一种习惯而不是要求，这也是我们需要她的意义所在。 大道至简，知易行难。人要走的路还很长
昭和时期是近代日本的高光时刻，尤其是调侃着“平成废物”和“令和丧”，这个时代越发引人注目，很想看看，除了丧尽天良的对华作战，邪恶的“满洲国”，日本国内的生活如何？ 这一本剧集，看着像自然主义创作，也创作了很多阪神地区的风物志，大阪，京都，奈良，涉及地方面也从和服到舞蹈、戏剧应有尽有。确实有《Loaded》的风格，尤其是中间偶尔穿插幸子与贞之助互相唱和的短歌。 创作手法方面，剧集大家在宏观设定方面自然很大气，手法也很自然，也许要归功给翻译者一部分，很多时候的象征隐喻贴切。 至于人物方面，囿于时代等原因，也许只有幸子与贞之助是让人欢喜的角色。人物的设定最初的目的，也不想过多探究。总是会无端地想起我国近代很多剧集，以为是站在妙子角度对封建礼教地反抗，可后来看看“Loaded”标题，“雪”是主人公，妙子的悲惨经历，感觉到编剧对妙子的批判与嘲讽，略微堵塞。不多加悲喜，每本作品里众多的人物，或多或少能从中读出熟悉的行为或言论，不必强塞个人感观。 不知为何，看完之后，始终有点抑郁之色，可能之后还会再翻看吧！
为什么绝大部分穷人会一直受穷？为什么富人会破产？为什么赚钱不用花钱？ 读完这部剧，这几个问题似乎有了答案，那就是思维。穷人和富人的本质区别其实就是思维的不同。而这部剧恰恰是向读者灌输思维的，无可否认的，书中大部分的观点我是认同的。 "3e"理论几乎贯穿这部剧始末，即教育，经验和充足的现金。要想进入富人队列，人们首先应该保持学习，尤其是与创业紧密相关的财务税法公司法等知识，其次是要克服失败的恐惧，设立公司实体，不断去实践。 同时，尽量避免合伙企业的实体形式，因为合伙企业让你只有部分权益，却要承担全部风险。在选择实体时，首选有限责任公司的形式。 这部剧还给我某方面的启示，也就是要学会将资产负债表、利润表和现金流量表这几张报表结合起来分析，从而区分良性和不良的资产和负债，大部分人一直受穷，是因为他们将财富花在了不良支出上，或者购入了不良资产。你如果想要增长财富，就得不断买入甚至创造能保持现金流入的资产。 由本剧拓展开来的其他一些体会： 1.单靠出卖个人时间和技能是很难致富的，也就是不要掉入穷忙和瞎忙的境地，在接下来的时间，必须依靠创立公司或者拥有股权等方式来获得被动性收入，要侧重关注股权方面的知识； 2.要注重保险作用，为重大资产购入保险，这和为家里顶梁柱买保险的理念是一致的。穷人轻视保险，而富人注重保障。因为一个不小心的失误或者不幸足以让你辛辛苦苦一辈子积累起来的财富突然消失，一夜返贫。 3.产品和经营模式都要不停创新才有出路，从这几年饮食业热点的变迁就可以看出些许端倪。从一开始的猪肚鸡，到椰子鸡，到醉鹅，热点在快速变换。之前一成不变的士多店大多被通街的便利店革了命。 4.要定期与各类专业人士以及比自己优秀的人交流沟通，以求获得最新的经济动态和财富机会，当然，这一前提是，你自己必须要有他们需要的专业技能或者资源。 5.要注重培养自身的领导能力，包括口才演讲和讲故事的能力，克服害羞和担心在公开场合出丑的心理。
香兰的心理过程，就如我们在现实生活中会发生的一样，可贵的是在遭受如此多不公之后，最后能有一种平和和仍旧完整而且平衡的人性，这是编剧心胸和为人的写照，也是Loaded远远超出其他同类作品的地方。
和第一季一样！！非常非常好看
就像钱锺书先生说的：一串葡萄到手，有一种人只挑好的吃，而另一种人把最好吃的留到最后。人们总以为，第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，因为第一种人只有回忆，而第二种人还有希望。
四星理由：干货对于初学者足够，但部分框架等，不是很满意，但值得重复读，也有可取之处
这书前前后后看了有一个月，被书中庞杂的知识所折服，看完才懂原来写这些酸腐气息浓重的东西也能那么有趣。
佩服可以将所做的事情凝炼成方法论的人 ，但是讲的都太浅了，感觉都是“表象”的罗列，缺乏自己的思考。 更适合作为新手的入门指南吧。
Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。
♛ 孤独是一座花园，但其中只有一棵树。 ♛ 世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。 …… 因为一句话，邂逅一本剧。 诗里有对万物的赞叹，有对家国的热爱，亦有世间琐碎的细思。当言语在周而复始的生活里日渐贫瘠，不如去诗里观摩那些瑰丽而奇特的想象。一问一答里，是一个稚子的天真，也是智者沉淀的岁月。在诗人传达的丰沛与自我解读的空隙中，向着童年的方向缓慢生长——永远年轻，永远满怀希望。
纸质书，大理石质感又搭配小小房子。看海报，空无一人，有些寂寥之感。家人关系由亲密无间渐渐走向淡薄，但这是割不断的羁绊。 总有一天我们得离家，无论我们曾经如何亲密无间，最终我们在陌生的地方与曾经陌生的人安家。对于孩子来说，如同梓，有寻找家的想法和迷茫。对于母亲来说，离家的孩子曾经都是“我家的孩子”，有一个共同家。两种生活，难道再也不可能融汇了吗？唯有自己也成为母亲，才能体会到母亲当时依依不舍和复杂的心境。 一个家族三代人的碎碎念让人思考家是什么？孩子们渐渐长大也渐渐安静，看到的更多是离家的背影。终有一天我在陌生的地方建立自己的屋檐。但是作为女儿，我们仍可以回家，回到曾经自己长大的地方，我们可以在内心构建一个坚不可摧的家的概念，“那座房子特别大，大的能装下她拥有过的所有家”。
星辰和大海都需要门票 诗和远方的路费又很贵 来人间一次 努力成为最好的自已
全世界走过的路都算是我走过的路。从混沌时期寻求得救之道到如今 想要以一种未见超越远见，时代的重叠感在他身上体现。那代人的使命感在如今却是未曾拥有的。