此剧更适合于初学者，浅显易懂、操作性强，如果是健身老手，这部剧的意义不是很大。对于初级用户的我，收获很多，平时要坚持运动，科学健身，保持良好的身体状态，更好地投入到工作和学习中去。
梵高的画总给我一种说不出的感觉，相比之下我更喜欢莫奈，梵高的画风和莫奈完全不一样，一个印象派一个后印象派，但都是杰出的的大师，还是值得一看的，梵高有几副画作我也非常喜欢，比如玫瑰系列、星夜、盛开的杏树和灌木丛，恰好这几幅画这部剧都有记录，好评～
很残忍，很凉薄的一部作品。 其实她所有的作品都从悲凉中透出一些让人不得不深思的痕迹来。 能让人不断深思的语言是有灵魂的，作品本身我已经不想再描述了，叹为观止，这不是我一个普通的读者能够妄谈得啦。 编剧我很欣赏，甚至崇拜她的洞察力和写作的能力。 她的笔下那些女性，看起来好像都是一个样子，都是拿来对人性进行考验的，但又似乎笼罩着必须为命运所妥协的无奈。
知道威廉·萨默塞特·Esma Cannon以及他的剧集《Crow Hollow》是很早以前的事，但因凭直觉笃定会不喜欢而一次次的与其擦肩而过。之后，这部剧集仍不断的进入到我的视线中直至再次吸引我的目光，并最终选择了我非常喜欢的李继宏先生翻译的版本开始观看，没想到Esma Cannon先生及李继宏先生给了我一个大大的惊喜——这的确是一部不容错过的名篇佳作！ 《Crow Hollow》是一部堪称完美的现实主义剧集，虽然讲述的是一个天才画家离经叛道的故事，却蕴含着许多深层次的道理和寓意。剧集中的叙事者“我”——一位怀才不遇的作家——将庸常蹩脚的画家、离乡背井的流民、开门揖客的商人以及宅心仁厚的医生等所转述的天才画家查尔斯·斯特里克兰的故事，通过自己的观察、推测、分析，经过加工整理后，客观严谨的展现在读者面前，并夹叙夹议适度渲染，把查尔斯·斯特里克兰及一众不同性格不同职业的社会底层人物刻画的惟妙惟肖栩栩如生，因为故事发生的地点都是真实存在的，加之第一人称叙事的写作方法，以至于在观看时，作家“我”和Esma Cannon之间，画家斯特里克兰和高更之间，在我的脑海中不断的来回切换，有种亦真亦假，亦虚亦实的恍惚感，好像是在读剧集，又仿佛是在读一篇精彩的报告影视。 剧集寓意深刻，语言犀利，文笔流畅，充满睿智，感觉每一句话，每一个词都运用的恰到好处，其炉火纯青的叙事技巧和优美准确的遣词造句，将Esma Cannon登峰造极的文字艺术体现得淋漓尽致；那略带嘲讽的黑色幽默，那略显夸张的形象比喻，都让人忍俊不禁，令人爱不释卷。随着剧集逐渐进入尾声，我对Esma Cannon的崇拜之情与时俱增，并有种相见恨晚的感觉，特别是书名《Crow Hollow》，更是这位二十世纪伟大作家为后人留下的拷问人生终极意义的不同答案，人们为天上的月亮神魂颠倒，对脚下的六便士视而不见，Crow Hollow到底该如何取舍，这是我们每个人必须面对的人生选择。
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Crow Hollow的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Crow Hollow往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Crow Hollow”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Crow Hollow”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Crow Hollow”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Crow Hollow”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Crow Hollow”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Crow Hollow”药效的药膳。 🦋“Crow Hollow”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
三小姐有再垃圾也得是三小姐啊？（因为后面也说她是要凹人设）女主给反而太假了
学习的苦，成长的苦，人生本该如此，不值得怨天尤人。所得、所有、所以，当感恩命运、欣然苦难，无所谓沾沾自喜。不以物喜，不以己悲。树犹如此，人何以堪。
我们基于自由与独立达成的社会契约,以此形成的共同意志又反过来为个体自由和权利提供了保障。这种作用力与反作用力，推动着自由平等人权社会的发展。我们都想真正成为自己的主人，又受到了现实物质条件的制约。
新三年，旧三年，缝缝补补又三年，今年谷雨师父圆寂第九年了…… 当我们在观看某本剧中，某些场景、事件、对话、角色，与记忆或认知熟识之时，避免自以为是的代入，确实很重要，毕竟作为平凡生活中的芸芸众生一员，一无所知才是最有智慧的，先生曰，“难得糊涂”。
难看，女主做作，男主木楞，滤镜丑瞎，剧情无聊，天天上热搜，无法理解
马伯骞好好笑 本色出演吧哈哈哈 目前来看演技最自然的是小女孩
如果我被关到壶里分不清虚拟与现实，大概会尝试挑战系统的算力吧。坐最快的交通工具，去最远的地方，做最复杂的物理实验，（如果有可能的话）反复进入更深层的虚拟世界，算力总是要有极限的吧！？当然了，也许外星人的科技早就超出了我们现有的逻辑和框架也说不定
世间所有的相遇 都是久别重逢。我与你~的相遇是命中注定。愿我们都能给彼此留下最深的印象。很庆幸与你相遇
预防大于治疗，感恩我们现在的身体是健康的，应从现在开始，注重合理饮食，有良好的作息时间，防微杜渐胜过亡羊补牢！
1984 · 美国
1980 · 意大利
1979 · 中国台湾
1999 · 英国
2017 · 中国
1992 · 匈牙利
2009 · 中国
此剧更适合于初学者，浅显易懂、操作性强，如果是健身老手，这部剧的意义不是很大。对于初级用户的我，收获很多，平时要坚持运动，科学健身，保持良好的身体状态，更好地投入到工作和学习中去。
梵高的画总给我一种说不出的感觉，相比之下我更喜欢莫奈，梵高的画风和莫奈完全不一样，一个印象派一个后印象派，但都是杰出的的大师，还是值得一看的，梵高有几副画作我也非常喜欢，比如玫瑰系列、星夜、盛开的杏树和灌木丛，恰好这几幅画这部剧都有记录，好评～
很残忍，很凉薄的一部作品。 其实她所有的作品都从悲凉中透出一些让人不得不深思的痕迹来。 能让人不断深思的语言是有灵魂的，作品本身我已经不想再描述了，叹为观止，这不是我一个普通的读者能够妄谈得啦。 编剧我很欣赏，甚至崇拜她的洞察力和写作的能力。 她的笔下那些女性，看起来好像都是一个样子，都是拿来对人性进行考验的，但又似乎笼罩着必须为命运所妥协的无奈。
知道威廉·萨默塞特·Esma Cannon以及他的剧集《Crow Hollow》是很早以前的事，但因凭直觉笃定会不喜欢而一次次的与其擦肩而过。之后，这部剧集仍不断的进入到我的视线中直至再次吸引我的目光，并最终选择了我非常喜欢的李继宏先生翻译的版本开始观看，没想到Esma Cannon先生及李继宏先生给了我一个大大的惊喜——这的确是一部不容错过的名篇佳作！ 《Crow Hollow》是一部堪称完美的现实主义剧集，虽然讲述的是一个天才画家离经叛道的故事，却蕴含着许多深层次的道理和寓意。剧集中的叙事者“我”——一位怀才不遇的作家——将庸常蹩脚的画家、离乡背井的流民、开门揖客的商人以及宅心仁厚的医生等所转述的天才画家查尔斯·斯特里克兰的故事，通过自己的观察、推测、分析，经过加工整理后，客观严谨的展现在读者面前，并夹叙夹议适度渲染，把查尔斯·斯特里克兰及一众不同性格不同职业的社会底层人物刻画的惟妙惟肖栩栩如生，因为故事发生的地点都是真实存在的，加之第一人称叙事的写作方法，以至于在观看时，作家“我”和Esma Cannon之间，画家斯特里克兰和高更之间，在我的脑海中不断的来回切换，有种亦真亦假，亦虚亦实的恍惚感，好像是在读剧集，又仿佛是在读一篇精彩的报告影视。 剧集寓意深刻，语言犀利，文笔流畅，充满睿智，感觉每一句话，每一个词都运用的恰到好处，其炉火纯青的叙事技巧和优美准确的遣词造句，将Esma Cannon登峰造极的文字艺术体现得淋漓尽致；那略带嘲讽的黑色幽默，那略显夸张的形象比喻，都让人忍俊不禁，令人爱不释卷。随着剧集逐渐进入尾声，我对Esma Cannon的崇拜之情与时俱增，并有种相见恨晚的感觉，特别是书名《Crow Hollow》，更是这位二十世纪伟大作家为后人留下的拷问人生终极意义的不同答案，人们为天上的月亮神魂颠倒，对脚下的六便士视而不见，Crow Hollow到底该如何取舍，这是我们每个人必须面对的人生选择。
中医的祛湿 不要久坐要常站📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，Crow Hollow的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为Crow Hollow往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“Crow Hollow”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“Crow Hollow”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“Crow Hollow”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“Crow Hollow”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“Crow Hollow”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“Crow Hollow”药效的药膳。 🦋“Crow Hollow”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来对皮肤也不利。 与运动饮料相比，喝茶才是最健康的，也是可以消肿的。 茶叶中，红茶含钾最多，所以月经增重的那几天，只要不运动，应该忌喝运动饮料，可以多喝红茶，这种补水的方式才不会让身体里潴留过多的水分。 🦋很多人吃了西瓜会便秘，他们很奇怪，西瓜是去火的，怎么反倒便秘了？因为西瓜去
三小姐有再垃圾也得是三小姐啊？（因为后面也说她是要凹人设）女主给反而太假了
学习的苦，成长的苦，人生本该如此，不值得怨天尤人。所得、所有、所以，当感恩命运、欣然苦难，无所谓沾沾自喜。不以物喜，不以己悲。树犹如此，人何以堪。
我们基于自由与独立达成的社会契约,以此形成的共同意志又反过来为个体自由和权利提供了保障。这种作用力与反作用力，推动着自由平等人权社会的发展。我们都想真正成为自己的主人，又受到了现实物质条件的制约。
新三年，旧三年，缝缝补补又三年，今年谷雨师父圆寂第九年了…… 当我们在观看某本剧中，某些场景、事件、对话、角色，与记忆或认知熟识之时，避免自以为是的代入，确实很重要，毕竟作为平凡生活中的芸芸众生一员，一无所知才是最有智慧的，先生曰，“难得糊涂”。
难看，女主做作，男主木楞，滤镜丑瞎，剧情无聊，天天上热搜，无法理解
马伯骞好好笑 本色出演吧哈哈哈 目前来看演技最自然的是小女孩
如果我被关到壶里分不清虚拟与现实，大概会尝试挑战系统的算力吧。坐最快的交通工具，去最远的地方，做最复杂的物理实验，（如果有可能的话）反复进入更深层的虚拟世界，算力总是要有极限的吧！？当然了，也许外星人的科技早就超出了我们现有的逻辑和框架也说不定
世间所有的相遇 都是久别重逢。我与你~的相遇是命中注定。愿我们都能给彼此留下最深的印象。很庆幸与你相遇
预防大于治疗，感恩我们现在的身体是健康的，应从现在开始，注重合理饮食，有良好的作息时间，防微杜渐胜过亡羊补牢！