为啥这么高的分儿。。。逻辑癌一犯就跳戏，朱晶晶的死情节。。。最后严良就不能把朝阳他爸绳子解开再去看看吗？就不能把张东升油箱打倒之后，扎个腿或者绑起来，把武器拿走么。。。真的这种细巴巴的地方，忽略不过去，就看起来很别扭。小孩子们太淡定了，一个孩子的沉着真的可以到这种程度么，死了人了，可以如此触变不惊，真的，不觉得很好。
(转)重要内容摘录： 一、⏱精力管理的金三角模型： 能量输入：时间分布、饮食习惯（糖类，蛋白质，脂类均衡营养）、 喝水、睡眠、小睡、好身材、运动（设置心率目标，间歇性运动）。 能量输出：管理情绪，缓解压力。 能量守恒：正向思维，坚持习惯，设计蓝图。 1⃣如何应对体能不足？ 充电：坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性的提升。 耗电：不生气。 蓄电：成习惯。 2⃣如何解决精力分散？ 第一，克服拖延症； 第二，找到自己喜欢的事物； 第三，储备充沛的体力和精力。 用三步法，即目标、事实、行动去改善你的精力状况。 绘制精力波点图： 一天中会有很多不确定性的要素，它们会对曲线产生干扰。为了画得精确，你至少要连着画一周。（24小时，十分制） 避免压力成瘾： 第一，做什么样的事情是使你消耗精力的。 第二，做什么样的事情是为你补偿精力的。 适度压力、学习新技能。 意志力：热情、毅力、承诺。 3⃣如何找到人生价值？ 第一步，列出技能； 第二步，列出兴趣所在； 第三步，寻找特长和兴趣的最大交集； 第四步，找到榜样人物； 第五步，描述榜样人物的生活状态； 第六步，你是否期望成为榜样人物； 第七步，设置规划路径。 4⃣如何建立良好人际关系？ 一、全面地、系统性地回顾和梳理自己扮演的所有角色 二、列出特定场景 三、给人际关系按接触频率排序 四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系 五、建立人际关系的原则： 第一，两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的。 第二，平衡付出和回报的关系。 第三，利他之心。 第四，挤出时间，用智慧的方式解决问题。 第五，维护好社会资本。 5⃣仪式感习惯： 希望训练what？—不足之处what？—设定成果，设定时间频率并坚持习惯。 先行后思、自律自愿、有仪式感、做完打勾、给些奖励。 6⃣如何做到休息灵感两不误？ 第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。 第二步，准备一本“灵感笔记”。 第三步，精力低值时进行。 7⃣创造力的五步论： 洞察力、汲取、赋予、启示、验证。 8⃣培养利他心： 第一，养成习惯，每天至少帮助一个人。 第二，愿意承担更多的责任。 第三，建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己。 第四，多与比你更优秀的、格局更大的人相处。 （个人：写日记，感恩别人，同时也记录自己的善良。） 9⃣自我精力管理计划的制订： 第一步，思考，思考自己遇到的表现障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么； 第二步，制订计划，通过五个维度来制定法则； 第三步，记录进展，通过“赢·效率手册”制订计划，通过“总结笔记”完成自查； 第四步，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。 二、能量输入中的要素： 1⃣高效喝水？ ✔️第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第二，上午喝姜水。 第三，睡前适当喝水。 第四，西瓜吃多了要补水 。 第五，注意运动补水。 第六，吸管小口补水。 第七，推荐喝白开水、矿泉水。 第八，注意咖啡的喝法。 （编剧：早上起床后1~1.5小时饮用第一杯咖啡；吃完午饭后0.5~1小时喝第二杯咖啡。注：喝咖啡要避开吃饭时间。） ❌ 第一，不喝可能受到污染的水。 第二，不喝隔夜的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 第四，不喝过冷或过热的水。 第五，含糖饮料不等于水，要不喝或少喝。 做喝水记录，规划喝水时间。 2⃣高效睡眠？ 1.用一周时间自测、观察自己的最佳睡眠时长，同时用“赢·效率手册”或“总结笔记”记录相应的工作
『Anniversary』：祥子，封建社会的缩影。“人把自己从野兽中提拔出，而今的人却还把自己的同类驱逐到野兽里去”，文中如是创作到。祥子由一个积极、有理想的青年，经三起三落后，被敲骨吸髓，逐渐干瘪，沉沦为吃喝嫖赌的泼皮无赖。 同情他但不可怜他。纵观全文，确实是，祥子的前后变化令人惋惜。抛开时代背景不讲，就祥子而言，我认为其是没担当的男人，光有腰板却不“挺直”它，精神上没有一丁点血性。 那次拉客突降暴雨，客人连暂时的避雨也不让，为了可怜的“梦想”或是所谓的奴性，最后害病，得不偿失。与虎妞的情感，虽是虎妞设套俘获了他，但却也是自己没守住底线。婚后也是貌合神离，尽管虎妞巨丑，像男人一般，尽管虎妞对他呼三喝四，掌控他，但虎妞对他死心塌地，却换不来祥子的哪怕是一点点的爱意。包括虎妞难产以及面对心中所爱的小福子竟无丝毫魄力，直至瓦破玉碎。“常将有日思无日，莫到无时盼有时”，有多少幸福、机会从他指缝划过，毫无察觉。 既已堕入大染缸的漩涡，又怎孑然独立，都满身污秽了，何不随波逐流。只是，身子能脏，精神却丁点沾染不得，人可以没有原则，但却不能失了底线。一定程度上，是祥子一步步将自己推入深渊。
做为心理暗示类的初级影视作品是还不错的，有一定说服力。不过实际的可操作性指导不太多。还是之前看的一本关于潜意识的书更好。
F是每个人的函数，t是时间，F（t）是相对于某个参考物的当下。因为F（t）时常让我们感到痛苦，所以倒推时间是痛苦。为了抵御这样的痛苦，人们想出所谓“永恒”。 世界是无数个事件的集合，而不是物体的集合。
作为美籍华人的编剧，以她研究历史学的视角客观而真实的记录了钱学森在美国20年求学、教学、军事领域科学研究以及后来被麦卡锡主义指正他为共产党被逮铺监押，最后导致驱逐出境的跌宕起伏人生经历，编剧没有华丽辞藻炫技取宠，只是用了旁观者、局外人的角度简洁、清晰明了的台词勾画出一个更立体、更鲜活的钱学森。 如果想了解这位伟大的科学家，强烈推荐此部传记，我更相信它的真实性。
母系氏族--父系氏族--部落--部落联盟--国家；点--片--面--圈--国；生殖崇拜--图腾崇拜--祖宗崇拜。追根寻源，是为了建立文化系统，实现身份认同，找到人生坐标
非常棒的一本剧集，里面涉及到了很多的科学知识，非常硬核的一本科幻剧集。印象最深刻的就是薛定谔的猫 ，在某些方面，我觉得是不亚于三体的。
辛苦编剧把这么多民间笑话收集起来了，巨特么好笑。 我觉得不能要求笑话这种创作既文雅不媚俗，又幽默讽刺，同时表达所谓积极向上的价值观。三者只能取其二。 就像苏联笑话里面说党性，真诚和智慧，一个人只能占两样。 这也是为什么春晚的小品越来越难看了的原因。
在刚开始，编剧就告诉我说，谁都可以妥善地处理和解决问题。这对我真的是莫大的鼓舞。我马上要离婚了，孩子跟我，什么也没有。我心里很乱，觉得自己是个失败者，从来没有人教过我怎么处理问题，怎么应对人际关系，从来没有。我用了一周的时间看完了这个书，做了很多笔记，1张思维导图、4张拆解清单、5张拆解指南、30多个集数导图，很久没有这样认真的看过一本剧了。多维度拆解问题，把大问题转化成小问题或者透过表面看实质，关键在改变想法。看完了，我就觉得我之前都是活在情绪里，任何事情都是有方法的，都是可以解决的。关键，自己要分析出问题，找到核心的问题，再去解决，而不是一直让情绪作怪，不是小孩子了，没有人会宠着你，仿佛长大了。书最后的那个六顶思维帽子，我要在生活中一点一点的尝试。
2011 · 中国
1942 · 美国
2002 · 俄罗斯
1997 · 西班牙
2009 · 瑞典
2016 · 美国
2006 · 泰国
1943 · 法国
2008 · 美国
为啥这么高的分儿。。。逻辑癌一犯就跳戏，朱晶晶的死情节。。。最后严良就不能把朝阳他爸绳子解开再去看看吗？就不能把张东升油箱打倒之后，扎个腿或者绑起来，把武器拿走么。。。真的这种细巴巴的地方，忽略不过去，就看起来很别扭。小孩子们太淡定了，一个孩子的沉着真的可以到这种程度么，死了人了，可以如此触变不惊，真的，不觉得很好。
(转)重要内容摘录： 一、⏱精力管理的金三角模型： 能量输入：时间分布、饮食习惯（糖类，蛋白质，脂类均衡营养）、 喝水、睡眠、小睡、好身材、运动（设置心率目标，间歇性运动）。 能量输出：管理情绪，缓解压力。 能量守恒：正向思维，坚持习惯，设计蓝图。 1⃣如何应对体能不足？ 充电：坚持每天锻炼，有效提升体能，包括力量、速度、耐力、协调性、柔韧性的提升。 耗电：不生气。 蓄电：成习惯。 2⃣如何解决精力分散？ 第一，克服拖延症； 第二，找到自己喜欢的事物； 第三，储备充沛的体力和精力。 用三步法，即目标、事实、行动去改善你的精力状况。 绘制精力波点图： 一天中会有很多不确定性的要素，它们会对曲线产生干扰。为了画得精确，你至少要连着画一周。（24小时，十分制） 避免压力成瘾： 第一，做什么样的事情是使你消耗精力的。 第二，做什么样的事情是为你补偿精力的。 适度压力、学习新技能。 意志力：热情、毅力、承诺。 3⃣如何找到人生价值？ 第一步，列出技能； 第二步，列出兴趣所在； 第三步，寻找特长和兴趣的最大交集； 第四步，找到榜样人物； 第五步，描述榜样人物的生活状态； 第六步，你是否期望成为榜样人物； 第七步，设置规划路径。 4⃣如何建立良好人际关系？ 一、全面地、系统性地回顾和梳理自己扮演的所有角色 二、列出特定场景 三、给人际关系按接触频率排序 四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系 五、建立人际关系的原则： 第一，两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的。 第二，平衡付出和回报的关系。 第三，利他之心。 第四，挤出时间，用智慧的方式解决问题。 第五，维护好社会资本。 5⃣仪式感习惯： 希望训练what？—不足之处what？—设定成果，设定时间频率并坚持习惯。 先行后思、自律自愿、有仪式感、做完打勾、给些奖励。 6⃣如何做到休息灵感两不误？ 第一步，列出所有能给你带来灵感的事情。 第二步，准备一本“灵感笔记”。 第三步，精力低值时进行。 7⃣创造力的五步论： 洞察力、汲取、赋予、启示、验证。 8⃣培养利他心： 第一，养成习惯，每天至少帮助一个人。 第二，愿意承担更多的责任。 第三，建立目标，在你的目标清单上打钩以激励自己。 第四，多与比你更优秀的、格局更大的人相处。 （个人：写日记，感恩别人，同时也记录自己的善良。） 9⃣自我精力管理计划的制订： 第一步，思考，思考自己遇到的表现障碍是什么，为什么要改变，期望达到的效果是什么； 第二步，制订计划，通过五个维度来制定法则； 第三步，记录进展，通过“赢·效率手册”制订计划，通过“总结笔记”完成自查； 第四步，对失败进行分析，纳入自我提升系统中。 二、能量输入中的要素： 1⃣高效喝水？ ✔️第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第二，上午喝姜水。 第三，睡前适当喝水。 第四，西瓜吃多了要补水 。 第五，注意运动补水。 第六，吸管小口补水。 第七，推荐喝白开水、矿泉水。 第八，注意咖啡的喝法。 （编剧：早上起床后1~1.5小时饮用第一杯咖啡；吃完午饭后0.5~1小时喝第二杯咖啡。注：喝咖啡要避开吃饭时间。） ❌ 第一，不喝可能受到污染的水。 第二，不喝隔夜的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 第四，不喝过冷或过热的水。 第五，含糖饮料不等于水，要不喝或少喝。 做喝水记录，规划喝水时间。 2⃣高效睡眠？ 1.用一周时间自测、观察自己的最佳睡眠时长，同时用“赢·效率手册”或“总结笔记”记录相应的工作
『Anniversary』：祥子，封建社会的缩影。“人把自己从野兽中提拔出，而今的人却还把自己的同类驱逐到野兽里去”，文中如是创作到。祥子由一个积极、有理想的青年，经三起三落后，被敲骨吸髓，逐渐干瘪，沉沦为吃喝嫖赌的泼皮无赖。 同情他但不可怜他。纵观全文，确实是，祥子的前后变化令人惋惜。抛开时代背景不讲，就祥子而言，我认为其是没担当的男人，光有腰板却不“挺直”它，精神上没有一丁点血性。 那次拉客突降暴雨，客人连暂时的避雨也不让，为了可怜的“梦想”或是所谓的奴性，最后害病，得不偿失。与虎妞的情感，虽是虎妞设套俘获了他，但却也是自己没守住底线。婚后也是貌合神离，尽管虎妞巨丑，像男人一般，尽管虎妞对他呼三喝四，掌控他，但虎妞对他死心塌地，却换不来祥子的哪怕是一点点的爱意。包括虎妞难产以及面对心中所爱的小福子竟无丝毫魄力，直至瓦破玉碎。“常将有日思无日，莫到无时盼有时”，有多少幸福、机会从他指缝划过，毫无察觉。 既已堕入大染缸的漩涡，又怎孑然独立，都满身污秽了，何不随波逐流。只是，身子能脏，精神却丁点沾染不得，人可以没有原则，但却不能失了底线。一定程度上，是祥子一步步将自己推入深渊。
做为心理暗示类的初级影视作品是还不错的，有一定说服力。不过实际的可操作性指导不太多。还是之前看的一本关于潜意识的书更好。
F是每个人的函数，t是时间，F（t）是相对于某个参考物的当下。因为F（t）时常让我们感到痛苦，所以倒推时间是痛苦。为了抵御这样的痛苦，人们想出所谓“永恒”。 世界是无数个事件的集合，而不是物体的集合。
作为美籍华人的编剧，以她研究历史学的视角客观而真实的记录了钱学森在美国20年求学、教学、军事领域科学研究以及后来被麦卡锡主义指正他为共产党被逮铺监押，最后导致驱逐出境的跌宕起伏人生经历，编剧没有华丽辞藻炫技取宠，只是用了旁观者、局外人的角度简洁、清晰明了的台词勾画出一个更立体、更鲜活的钱学森。 如果想了解这位伟大的科学家，强烈推荐此部传记，我更相信它的真实性。
母系氏族--父系氏族--部落--部落联盟--国家；点--片--面--圈--国；生殖崇拜--图腾崇拜--祖宗崇拜。追根寻源，是为了建立文化系统，实现身份认同，找到人生坐标
非常棒的一本剧集，里面涉及到了很多的科学知识，非常硬核的一本科幻剧集。印象最深刻的就是薛定谔的猫 ，在某些方面，我觉得是不亚于三体的。
辛苦编剧把这么多民间笑话收集起来了，巨特么好笑。 我觉得不能要求笑话这种创作既文雅不媚俗，又幽默讽刺，同时表达所谓积极向上的价值观。三者只能取其二。 就像苏联笑话里面说党性，真诚和智慧，一个人只能占两样。 这也是为什么春晚的小品越来越难看了的原因。
在刚开始，编剧就告诉我说，谁都可以妥善地处理和解决问题。这对我真的是莫大的鼓舞。我马上要离婚了，孩子跟我，什么也没有。我心里很乱，觉得自己是个失败者，从来没有人教过我怎么处理问题，怎么应对人际关系，从来没有。我用了一周的时间看完了这个书，做了很多笔记，1张思维导图、4张拆解清单、5张拆解指南、30多个集数导图，很久没有这样认真的看过一本剧了。多维度拆解问题，把大问题转化成小问题或者透过表面看实质，关键在改变想法。看完了，我就觉得我之前都是活在情绪里，任何事情都是有方法的，都是可以解决的。关键，自己要分析出问题，找到核心的问题，再去解决，而不是一直让情绪作怪，不是小孩子了，没有人会宠着你，仿佛长大了。书最后的那个六顶思维帽子，我要在生活中一点一点的尝试。