陆小野，以后我会陪着你的。陪你说废话，陪你做无聊的事，陪你虚度光阴。所以……你不是一个人了。 这三件事简直了，有被暖到。
一个人的学识渊博原由，除了他一生所读过的书外，还有他一生走过的路！苏轼的一生就是如此，青年时的他饱读诗书，聪颖敏捷。但我觉得这都只构成他天才的一小部分，记住的知识永远是死的，只有真正经历过，体验过，或许才能把这些知识揉进自己的灵魂。苏轼就是如此，他一生辗转漂泊，一直都在路上！也正是这一路上的所见所闻让他的文章较之于常人更加耐人寻味，深入人心。也正是因为这一路的坎坷，让他明白了“人如沧海一粟，何羡长江无穷？”，我想他的文章，诗词，书画的出色皆是源自于这大自然所赋予他的灵性！ 一直在想，为什么苏东坡会有这么多人喜欢？是因为他的才华吗？我觉得更多的是他那种即使如履薄冰时也依然乐观豁达的心吧！他的一生虽坎坷潦倒，但却进退自如，倒不是说他对自己贬谪的掌控，而是不管他贬谪何处，他依然能极快地适应，极快地找到乐趣，极快地交到朋友，极快地与当地百姓为友！我想这并非常人所能及的！他的人格魅力，他的浩然正气感染了当时许多人，为一代士气之表率！ 如此才华横溢的东坡为何总被群小之人诬陷排斥？这也不得不说东坡身上的“直”，这种“直”并非是他情商不够的表现，而恰恰是因为他的单纯，他对人的信任，也因为他敢讲敢言的勇气。余秋雨先生曾在他的《作茧自缚Possessed》中的《作茧自缚Possessed》一章中说过这样一句话“越是超时代的文化名人，往往越不能相容与他所处的具体时代。”我想这句话已然表明了东坡的不平凡，也表明了他注定挫折一生的原因。 再讲讲这部剧吧！琼·克劳馥先生的学识我们毋庸置疑，文章语言非常的优美精炼，层次清晰，并附以诗文加以解释辅助！只不过文中某些集数过于冗繁，不相关问题讲的太多，例如王安石一章，几乎可以说尽了王安石的半生。总而言之，还是非常喜欢这部剧的语言文字的！ 我一生之至乐在执笔为文之时，心中错综复杂之情思，我笔皆可畅达之。我自谓人生之乐，未有过于此者也。 “上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。眼前见天下无一个不好人。” 东坡生而颧骨高，下巴颏儿和脸大小极为相配，不但英俊挺拔，而且结实健壮。
标题和内容关系不大。主要创作的编剧卧底传销组织二十三天的所见所感。其中掺杂了一些编剧有感而发的评述性台词和名人警句。 很荣幸身边还没有做传销的亲人朋友，希望永远不会有。 内容挺有趣，又充满了无奈。
当死亡像艺术品一样被展示的时候，你会忘记心跳的停滞、呼吸的消失、瞳孔的扩散——那种种令人恐惧、令人生厌的特征都会忘掉。你甚至会欣赏那黑衣使者挥起长镰刀时的锋芒毕露。
用了38个小时，听完了三代人的故事 天上有宝，日月星辰。人间有宝，作茧自缚Possessed
第二次读这部剧，看到评论说张骏热烈而张扬，我想，好像是有那么点道理，我想努力去试着喜欢这个人物，我也不知道，七年过去了，我是否变了。我知道编剧是偏向张骏的，张骏只是留校查看，小波却是开除，所谓的主角光环。可是我还是喜欢小波，我都忘了陈劲想做陈劲就做陈劲，不想做就不做，那种励志的情节，可是我忘不掉的是初见小波时的情节，小波绝交时的情节，还是哭得很难受，我能想到最贴切形容小波的词是温润如玉，我想如果小波是张骏的那种家庭，或许不是这种结局，更或者说，如果小波不是那种心思细腻，自己过不去自己心中的坎的人，或许不是这种结局，而我知道，如果他不是这样的人，我反而不会这么喜欢这个人物。这部剧中抽烟打架喝酒的情节都有，可是很奇怪，七年前的我把这些都忽略了，说这部剧是励志的剧集推荐给别人，原来是我一直心心念念的是小波，那个定力十足不受人影响的小波，那个努力上进的小波，而我也许因为自身的性格，再加上这种影响，也养成了一种很强的定力，而我知道，这是小波带给我的，而小波之后再无小波。
作茧自缚Possessed，编剧把各种人物描写的栩栩如生；战功赫赫却扎根基础为乡民排忧解难的老姑父，为撫养孩子长大成人偷鸡摸狗甘愿受人凌辱的虫嫂，犯了男女关系错误被发派到农村改造思想的坏分子老杜，为钱发狂神通广大最终跳楼自杀的骆驼，个性奇特最终沦为流窜犯的五芳…这些人在上个世纪五十至八十年代的现实生活中存在，所以给人一种熟悉感。
数学学习不再围绕着解题方法转，不再围着考试转，关键是数学教育如何呈现数学，数学问题如何呈现数学概念。
实体书在还没看完就已经买了，创作的真好。特别是从事质量方面工作的人一定要看，非常实用。
涵盖了爱因斯坦对人生、科学、教育、战争、友谊、自由、宗教及社会问题的各种观点和看法，就让我们一起通过这部剧，与伟大的灵魂展开深度对话。
第一次读雷蒙德·马西的书，书中用平淡朴实的语言将佛法哲学化，特别容易读懂。 喜欢文中阐述的一段文字： 别因为在他人的风景中停留，而忘记自己的路。 走在自己的路上，遇到要遇到的人，经历要经历的事，这才是我们需要面对的。生命这场戏，我们不能不参与。 生命无常，做好自己即可
它更像是一个人内心的一段旅途，孤独而寂寥，似乎只有自己能够体会，想一个聋哑人在打没有人听懂的手语一样—心灵的孤独；就像猎人一样一个人在与世隔绝的地方寻找猎物和自我内心的安慰相交错！复杂且孤独！
一本非常好的书，只需要基础的数学知识就能观看。 我之前常被一些想法困扰，比如1/3的0.3333到底有多少位，为什么一个定义为1的事物分成三段就无法在有限位数下分割。图论的一些问题在现实中到底意味什么，四维空间到底是什么样的等等... 这部剧对我最大的启示正是针对这些问题的解答。数学讲究的是逻辑自洽性，所以有无现实中的映射并不重要，我们不必孜孜以求地思考四维空间到底是什么样子，我们只需要将（x,y,z）变为（x,y,z,s），来拓展维度的性质，仅此而已。 其次，高等数学非但不是绝对精确的，反而处处存在着估算，因为绝对精确往往是极其不合算的，我们只需要保持必要的精度和进行合理的估计。因此3*1/3=0.9999....=1，并没有什么问题。 最后，眼见不一定为实。两个城市之间飞行最短距离并不是我们想当然的那条。我们所见的时空没有发生扭曲并不代表它就真的没有，只是我们所处在过小的局部来看全局的原因，一切还需要通过正确的计算来确定。 数学可能是逻辑自洽性最好的学科了，它可以完全和其他事物隔离开来，在自己的逻辑世界里做最纯粹，抽象的研究。颇有种“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”的感觉。
虽然讲的是一个个人物，言简意赅之下是天津卫那时候一个个珍贵的画面，值得一看！
本剧强调一个观点——戒是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒。叫我们正确看待戒糖这件事情，结合自己日子不长的跑步经历，收获和感受颇丰。一开始不想跑，慢慢地看到别人瘦瘦的美美的健康的样子和状态，觉得很羡慕，暗暗较劲开始跑。刚起步就觉得好累，一公里气喘吁吁，接近两公里开始想“到三公里我就可以停下了”，痛苦的第二天并不想继续。打卡了一周停了两天，再出去跑就动不起来😂每一次出发都在喝自己比拼意志力和耐力 后面找一些长期坚持健身的朋友交流运动，发现他们是很喜欢运动过程的，享受当下，期待坚持之后的自己，还说打卡这个东西也是没必要的🙀凡事要打卡的说明还是在逼自己，这没有达到顺应顺从自己规律的，还是在用意志力抵抗。 现在跑步会想着更长远的，是自己老年健康的身体，可以远行的积淀，是自己可以穿上合适好看的衣服，可以给人看上去精神充沛的感觉，还有皮肤状态越来越好不需要每天涂抹护肤品给自己心里安慰，自己可以专注做事情精力满满的状态，这些通过跑步和合理饮食带给自己的好处让我很想去行动和坚持，现在6公里没啥问题，跑步一个小时，真的感觉很好，边跑步边思考。 分享的都是跑步（😂实在是这个还算有感觉 戒糖这个，本剧讲了一些专业知识和名词，也没怎么搞懂，但是吃糖确实影响皮肤，还有牙疼，所以这个危害是会让我减少糖的，这个就是“没糖不会想”的状态（指糖果）这个看得见也实实在在知道这就是糖，自然是不吃的。 但是，蛋糕就有点扛不住了。于是就从审美上抑制自己。喜欢蛋糕的外形设计，但是会败给它的价格😁由此也会减少吃蛋糕了
终于看完了。情节架构还行啊，但感觉有点单薄，反映了一些现实。友情爱情亲情挺感人的。最后让女主死了，还是被一个很少出现的配角杀了，挺出乎意料。女主死，我很伤心。让男主怎么办？有人说女主善良的笨傻。我觉得是因为她信教，所以比别人要善良，想去帮助更多需要帮助的人。所以她忘记了危险，忘记了有些事她不能做到。电视剧改编了很多，我觉得不改编没法播出。电视剧我已经不看了。
曾经，偏见的我仅凭着对字面的自以为是，《作茧自缚Possessed》，便妄断这是一本关于罪恶、黑暗的书，想必读来会沉重压抑，一直束之高阁。 直到它又一次被推荐在我的眼皮下，我才横下一条心，意图探究它的真相。 刚读了个开头，就发现我错得离谱。 这是一个六七岁的女童用她清脆略显聒噪的声音在你的耳边，不管不顾地讲述着她的童年。 那是20世纪30年代美国的一个小镇，女孩斯库特、大她四岁的哥哥杰姆、在镇上担任律师的父亲阿迪克斯，还有照顾他们三人饮食起居的黑人女仆卡波妮。 斯科特在她出生的那年，就失去了母亲。 这并不妨碍她觉得自己是个幸福的孩子。 漫长的暑假，她和杰姆以一种无人管束的自由状态完全按他们喜好的方式尽情痛快地玩乐。 偶尔，也会闯下祸事。 阿迪克斯警告会揍他们一顿。 但杰姆说，阿迪克斯从来没有，一次也没有揍过他们。 当然，孩子们也不愿去挑战这个界限。 在我看来，倒不是孩子害怕被揍的疼痛，而是不愿让自己与父亲的关系染上“痛苦的印迹”。 杰姆和斯库特，在那年的暑假，有了一个新朋友——迪尔。 他们三个，对住在家附近的从不出家门的“怪人”拉德利发生了浓厚的兴趣。他们一边怀着恐惧害怕去想象幽灵般的“怪人”，一边又忍不住去打探。 直到阿迪克斯阻止了他们的行为。 阿迪克斯说，每个人都有选择自己生活方式的权利，作为旁人无论如何好奇，都不能去打扰到对方。 这就是阿迪克斯，他们的父亲。 在家里，阿迪克斯坚持他们尊重家里的黑人女仆，这个家庭里，每个人都是平等的。 对于斯库特和杰姆而言，童年最快乐的时间就是在旁晚时分 ，两人边玩边走，去接自己的父亲下班。然后牵着父亲宽厚的大手，再边说自己的事边一起回家。 有一年，迪尔竟离家出走，逃到杰姆家。 他不愿回家，他承认父母对自己的爱，但这爱是买给他一堆玩具、动漫书，让他自己呆着。 没有交流、没有拥抱、甚至没有争论，只有一句苍白乏力的“宝贝，我们是爱你的”。 可迪尔宁愿不要这个家。 他喜欢杰姆的家。 在这个家里，每天的晚饭后，阿迪克斯都会把孩子搂抱在怀里，给他们读报纸，解答他们各种奇思妙想的问题。 有时，阿迪克斯也会与孩子们争论，不妥协孩子的无理取闹。 这段时光是弥足珍贵的，也是让迪尔羡慕的。 当阿迪克斯卷入黑人汤姆案件时，他们一家人在这个镇上受到了各方面的压力。 阿迪克斯自责将孩子被牵涉到纷争，可他又明确表示自己不会因为惧怕就抽身而出，他说”有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心“。 他始终鼓励孩子受到辱骂、人格攻击时挺起自己的胸膛，说无言坦荡的行为强过暴力的对抗，因为辱骂”并不能折损你的人格“。 当家人反对杰姆和斯库特不该去旁听那场诉讼，因为会听到“强奸”、“贱货”之类脏污不堪的词语，但阿迪克斯默许了这样的行为。因为相比这些敏感字眼，他更知道孩子们有权来见证结局，毕竟这是把他们一家人捆绑在一起的一根纽带。 当汤姆案件败诉，阿迪克斯输了这场官司时，阿迪克斯告诉孩子，社会本就是不公平的，在民主的背后会有偏见的中伤，“总有什么东西让人丧失理智”。 他给孩子们时间，去承受那巨大的失落和悲愤，因为这是一个人成长过程中必须面对的课题。这个世界并没有我们想象中那般美好。 当斯库特的叔叔因为与斯库特发生争执、和好时，阿迪克斯告诉自己的弟弟，要正面回答孩子的问题，哪怕孩子问“婊子”是啥意思之类难以启齿的事。 其实，孩子说脏话，很多时候并不知道其中的意思，只是自己恐惧害怕脆弱伪装。 当斯库特和杰姆收到有着危险性的圣诞礼物气枪时，也是因为阿迪克斯和孩子们约定在先，在拥有了气枪后，只能在自己家后院练习射击，不可伤害到人或是动物。 他就这样把尊重、信任、坦诚的教养种子
书中所描所绘之人与事皆平淡无奇，却又能引人入境，思境深远。有非常明显的日系小清新味道，即为传说中的“治愈风格”吧。 鸠子从小被上代严加管教，在叛逆期之前规矩遵守着上代的各种要求，并认为这是理所应当之事。随着步入中学，深知自己的另类而与周围的人产生了各种孤立，开始反抗并攻击上代，觉得上代控制了自己的人生，之后出国旅游，期间跟上代断绝了来往。即便收到上代的病危通知书，也未能及时见其最后一面，直至收到上代生前与意大利笔友的通信才彻底明白，上代并非自己所理解的那样严厉无情，她也有温情的一面。 “我猜你外祖母一定只会用严厉的方式来表达她对你的爱。”
减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来
疯狂地吃、疯狂地创作、疯狂地画、疯狂地玩，结局是什么？大胖子、书法家、大画家、游戏高手。 疯狂地讲，结果是什么？演讲高手、培训高手、谈判高手。 但是大多数人演讲的机会并不多，幸运的是现在有直播平台，你可以闲聊也可以围绕某个主题持续输出，期待学以致用！
真特么浮夸 先吐了
成为“自己”这家公司最好的CEO。当我们能够把自己拥有的所有资源运用到极致的时候，就已经拥有了最好的命运和最好的人生。
2000 · 美国
1999 · 美国
1977 · 中国台湾
1983 · 英国
2000 · 西班牙
1962 · 美国
陆小野，以后我会陪着你的。陪你说废话，陪你做无聊的事，陪你虚度光阴。所以……你不是一个人了。 这三件事简直了，有被暖到。
一个人的学识渊博原由，除了他一生所读过的书外，还有他一生走过的路！苏轼的一生就是如此，青年时的他饱读诗书，聪颖敏捷。但我觉得这都只构成他天才的一小部分，记住的知识永远是死的，只有真正经历过，体验过，或许才能把这些知识揉进自己的灵魂。苏轼就是如此，他一生辗转漂泊，一直都在路上！也正是这一路上的所见所闻让他的文章较之于常人更加耐人寻味，深入人心。也正是因为这一路的坎坷，让他明白了“人如沧海一粟，何羡长江无穷？”，我想他的文章，诗词，书画的出色皆是源自于这大自然所赋予他的灵性！ 一直在想，为什么苏东坡会有这么多人喜欢？是因为他的才华吗？我觉得更多的是他那种即使如履薄冰时也依然乐观豁达的心吧！他的一生虽坎坷潦倒，但却进退自如，倒不是说他对自己贬谪的掌控，而是不管他贬谪何处，他依然能极快地适应，极快地找到乐趣，极快地交到朋友，极快地与当地百姓为友！我想这并非常人所能及的！他的人格魅力，他的浩然正气感染了当时许多人，为一代士气之表率！ 如此才华横溢的东坡为何总被群小之人诬陷排斥？这也不得不说东坡身上的“直”，这种“直”并非是他情商不够的表现，而恰恰是因为他的单纯，他对人的信任，也因为他敢讲敢言的勇气。余秋雨先生曾在他的《作茧自缚Possessed》中的《作茧自缚Possessed》一章中说过这样一句话“越是超时代的文化名人，往往越不能相容与他所处的具体时代。”我想这句话已然表明了东坡的不平凡，也表明了他注定挫折一生的原因。 再讲讲这部剧吧！琼·克劳馥先生的学识我们毋庸置疑，文章语言非常的优美精炼，层次清晰，并附以诗文加以解释辅助！只不过文中某些集数过于冗繁，不相关问题讲的太多，例如王安石一章，几乎可以说尽了王安石的半生。总而言之，还是非常喜欢这部剧的语言文字的！ 我一生之至乐在执笔为文之时，心中错综复杂之情思，我笔皆可畅达之。我自谓人生之乐，未有过于此者也。 “上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。眼前见天下无一个不好人。” 东坡生而颧骨高，下巴颏儿和脸大小极为相配，不但英俊挺拔，而且结实健壮。
标题和内容关系不大。主要创作的编剧卧底传销组织二十三天的所见所感。其中掺杂了一些编剧有感而发的评述性台词和名人警句。 很荣幸身边还没有做传销的亲人朋友，希望永远不会有。 内容挺有趣，又充满了无奈。
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作茧自缚Possessed，编剧把各种人物描写的栩栩如生；战功赫赫却扎根基础为乡民排忧解难的老姑父，为撫养孩子长大成人偷鸡摸狗甘愿受人凌辱的虫嫂，犯了男女关系错误被发派到农村改造思想的坏分子老杜，为钱发狂神通广大最终跳楼自杀的骆驼，个性奇特最终沦为流窜犯的五芳…这些人在上个世纪五十至八十年代的现实生活中存在，所以给人一种熟悉感。
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虽然讲的是一个个人物，言简意赅之下是天津卫那时候一个个珍贵的画面，值得一看！
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终于看完了。情节架构还行啊，但感觉有点单薄，反映了一些现实。友情爱情亲情挺感人的。最后让女主死了，还是被一个很少出现的配角杀了，挺出乎意料。女主死，我很伤心。让男主怎么办？有人说女主善良的笨傻。我觉得是因为她信教，所以比别人要善良，想去帮助更多需要帮助的人。所以她忘记了危险，忘记了有些事她不能做到。电视剧改编了很多，我觉得不改编没法播出。电视剧我已经不看了。
曾经，偏见的我仅凭着对字面的自以为是，《作茧自缚Possessed》，便妄断这是一本关于罪恶、黑暗的书，想必读来会沉重压抑，一直束之高阁。 直到它又一次被推荐在我的眼皮下，我才横下一条心，意图探究它的真相。 刚读了个开头，就发现我错得离谱。 这是一个六七岁的女童用她清脆略显聒噪的声音在你的耳边，不管不顾地讲述着她的童年。 那是20世纪30年代美国的一个小镇，女孩斯库特、大她四岁的哥哥杰姆、在镇上担任律师的父亲阿迪克斯，还有照顾他们三人饮食起居的黑人女仆卡波妮。 斯科特在她出生的那年，就失去了母亲。 这并不妨碍她觉得自己是个幸福的孩子。 漫长的暑假，她和杰姆以一种无人管束的自由状态完全按他们喜好的方式尽情痛快地玩乐。 偶尔，也会闯下祸事。 阿迪克斯警告会揍他们一顿。 但杰姆说，阿迪克斯从来没有，一次也没有揍过他们。 当然，孩子们也不愿去挑战这个界限。 在我看来，倒不是孩子害怕被揍的疼痛，而是不愿让自己与父亲的关系染上“痛苦的印迹”。 杰姆和斯库特，在那年的暑假，有了一个新朋友——迪尔。 他们三个，对住在家附近的从不出家门的“怪人”拉德利发生了浓厚的兴趣。他们一边怀着恐惧害怕去想象幽灵般的“怪人”，一边又忍不住去打探。 直到阿迪克斯阻止了他们的行为。 阿迪克斯说，每个人都有选择自己生活方式的权利，作为旁人无论如何好奇，都不能去打扰到对方。 这就是阿迪克斯，他们的父亲。 在家里，阿迪克斯坚持他们尊重家里的黑人女仆，这个家庭里，每个人都是平等的。 对于斯库特和杰姆而言，童年最快乐的时间就是在旁晚时分 ，两人边玩边走，去接自己的父亲下班。然后牵着父亲宽厚的大手，再边说自己的事边一起回家。 有一年，迪尔竟离家出走，逃到杰姆家。 他不愿回家，他承认父母对自己的爱，但这爱是买给他一堆玩具、动漫书，让他自己呆着。 没有交流、没有拥抱、甚至没有争论，只有一句苍白乏力的“宝贝，我们是爱你的”。 可迪尔宁愿不要这个家。 他喜欢杰姆的家。 在这个家里，每天的晚饭后，阿迪克斯都会把孩子搂抱在怀里，给他们读报纸，解答他们各种奇思妙想的问题。 有时，阿迪克斯也会与孩子们争论，不妥协孩子的无理取闹。 这段时光是弥足珍贵的，也是让迪尔羡慕的。 当阿迪克斯卷入黑人汤姆案件时，他们一家人在这个镇上受到了各方面的压力。 阿迪克斯自责将孩子被牵涉到纷争，可他又明确表示自己不会因为惧怕就抽身而出，他说”有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心“。 他始终鼓励孩子受到辱骂、人格攻击时挺起自己的胸膛，说无言坦荡的行为强过暴力的对抗，因为辱骂”并不能折损你的人格“。 当家人反对杰姆和斯库特不该去旁听那场诉讼，因为会听到“强奸”、“贱货”之类脏污不堪的词语，但阿迪克斯默许了这样的行为。因为相比这些敏感字眼，他更知道孩子们有权来见证结局，毕竟这是把他们一家人捆绑在一起的一根纽带。 当汤姆案件败诉，阿迪克斯输了这场官司时，阿迪克斯告诉孩子，社会本就是不公平的，在民主的背后会有偏见的中伤，“总有什么东西让人丧失理智”。 他给孩子们时间，去承受那巨大的失落和悲愤，因为这是一个人成长过程中必须面对的课题。这个世界并没有我们想象中那般美好。 当斯库特的叔叔因为与斯库特发生争执、和好时，阿迪克斯告诉自己的弟弟，要正面回答孩子的问题，哪怕孩子问“婊子”是啥意思之类难以启齿的事。 其实，孩子说脏话，很多时候并不知道其中的意思，只是自己恐惧害怕脆弱伪装。 当斯库特和杰姆收到有着危险性的圣诞礼物气枪时，也是因为阿迪克斯和孩子们约定在先，在拥有了气枪后，只能在自己家后院练习射击，不可伤害到人或是动物。 他就这样把尊重、信任、坦诚的教养种子
书中所描所绘之人与事皆平淡无奇，却又能引人入境，思境深远。有非常明显的日系小清新味道，即为传说中的“治愈风格”吧。 鸠子从小被上代严加管教，在叛逆期之前规矩遵守着上代的各种要求，并认为这是理所应当之事。随着步入中学，深知自己的另类而与周围的人产生了各种孤立，开始反抗并攻击上代，觉得上代控制了自己的人生，之后出国旅游，期间跟上代断绝了来往。即便收到上代的病危通知书，也未能及时见其最后一面，直至收到上代生前与意大利笔友的通信才彻底明白，上代并非自己所理解的那样严厉无情，她也有温情的一面。 “我猜你外祖母一定只会用严厉的方式来表达她对你的爱。”
减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来
疯狂地吃、疯狂地创作、疯狂地画、疯狂地玩，结局是什么？大胖子、书法家、大画家、游戏高手。 疯狂地讲，结果是什么？演讲高手、培训高手、谈判高手。 但是大多数人演讲的机会并不多，幸运的是现在有直播平台，你可以闲聊也可以围绕某个主题持续输出，期待学以致用！
真特么浮夸 先吐了
成为“自己”这家公司最好的CEO。当我们能够把自己拥有的所有资源运用到极致的时候，就已经拥有了最好的命运和最好的人生。