汉芙性情率真，人更是善良，通信之初，她便得知战后的英国经济困难，肉类、鸡蛋等食品都是限量供应，女人的长统丝袜更是奢侈品。一九四九年圣诞节她将一块重六磅的火腿寄往伦敦，让德尔先生分给影视库中的同事们，以后美式食品源源不断几年。汉芙本身手头并不宽裕，她的慷慨大度让影视库的工作人员把她视作亲人，纷纷与她通信，聊天。只是德尔先生从未在信中对汉芙的轻松笑语做任何回报，他是正人君子，地道的好丈夫，典型的英国绅士，惟一的报答是兢兢业业地为汉芙寻觅好剧。直到一九五二年，德尔太太登场写信给汉芙道谢这几年的礼物，并向汉芙介绍说德尔先生已有二女，德尔先生才在汉芙的强烈要求之下，在答谢汉芙所寄给他妻女的长统袜时，将例来一贯的信头的“汉芙小姐”的称呼，改为“亲爱的海莲”，写信的日期恰与情人节巧合，不过想必当时德尔先生压根没有注意到。 亲爱的海莲：
记忆中看过的第二部抗战剧，第一部是历史的天空。现在看也觉得很有感觉。
万万没想到自己打开一本了极其严谨的知识分子文化研究论文，内容都是考察疾病（尤其是传染性流行病，如结核病、麻风病、梅毒、艾滋病，及恶性的肿瘤病，如癌症）如何被一步步隐喻化，从“仅仅是身体的一种病”转换成一种道德评判或者政治态度，一种大追求又如何进入另一种大追求。 文中所涵盖的关于大追求至今仍延续存在，俨然已成为生活中常见的看法（即被接受的关于疾病的刻板印象）。编剧冷静脱离主流去平息关于疾病的想象，剥除意义。其论述的观点在疫情下的今天都具有现实意义，再加个追剧的过程中我还经历了一场发烧，尽管没读懂也能产生认同感。 摘抄： 即便该流行病不被认为是上天对某个群体的审判，但只要从结果一路追溯到源头，它势必就变成了上天对该群体的一种审判，似乎它启动了道德和风尚的不可阻挡的崩溃。
书中经典“不过我得记住一点，人不是为失败而生的”“一个人可以被毁灭，但不能给打败”。“每天都是一个崭新的日子。走运固然不错，不过我宁可保持精确。那样，机会来临时，你已经做好了准备。” 人生道路上，每个人都会遭遇一些挫折和失败，失败并不可怕，可怕的就是我们没有进取和行动。我们可以失败，但不可以被击败，外在的肉体可以备受摧残，内在的精神意志却神圣不可侵犯。 生而为人，没有“容易”二字。人生没有平坦的路，在追梦路上，我们需要坚持，需要毅力，去面对一切困难。读这部剧，想起一段话“尽管生活，它会剥夺你的所爱，践踏你的尊严，把你踩在脚下遍体鳞伤，但你，怎能倒下！”
夹子音太恶心了。
题材新颖，节奏不错，保持
书里很多知识点通俗易懂，介绍的方法技巧也特别实用，值得正在自律路上的朋友借鉴和践行。 尤其书里介绍的“OHTT方法”非常好用：100天时间，坚持用两种方法（记录和复盘）完成每天最重要的三件事。 假如人生有300个100天，用100天养成一个新的好习惯，养成了300个好习惯的你，没有成就也是价值连城！
前100还能看后面什么鬼尤其是从去埃及那开始，主角智商开始疯狂掉，被个木乃伊从老远跑过来近身挨打，手里魔障是摆设？被近身就算了你体术炼的什么这都躲不过去。之前扮猪吃虎还知道先隐身偷袭，后面次次事件都是无脑刚你确定不是智障？人家哈利刚后面有老邓，你刚不就是没脑子吗
很少看网络剧集，特意找了一个书名文艺一点的来看，果然没有让我失望（可能看得少，我的要求也没有很高，呵呵）又甜又虐，情节很吸引人，是我喜欢的故事。
24%弃。唉，这本很让人失望啊。有小部分和1重复，剩下的部分大而无当言之无据，虽说神学不是科学，但是也不能赤裸裸滴伪科学吧。
感觉这部剧倒像个侦探剧集，君冷颜一次次搞事，月千澜和君墨渊一次次破案，最终坐上皇位！ 不管前世今生他们都经历了太多，从来没有想到一个皇帝后宫只有皇后，从不纳妾。 总结出一句话，坏人之所以死得快，是因为话多，杀人的时候废话一大堆
感谢分享，一直以来都是个谜，现在知道了，对毛主席最后的十年，总体还是挺欣慰的，应该说是比较满意的，特别是做后的交接，邓小平和华国锋，没有给历史留下遗憾。
1 拉筋的好处 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 2拉筋的注意事项 1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。 拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。 尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 2、因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋20～30分钟以上。 3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。 4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。 5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。 处理办法是：卧下双下抬高、保暖、暖糖水一杯或纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。 6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。 7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。 3老年人可以做拉筋吗？ 从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。 拉筋，就是因为人们会出现筋缩。 4古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。 5老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。 6拉筋有养生保健作用。 但掌握正确的部位、力量和度是关键。一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。 例如腰背痛的老年人，可能是脊柱退变性疾病导致的，适度的拉筋可能会起到缓解的作用。 但假如是胸腰椎骨折导致的腰背痛，拍打拉筋则会雪上加霜，加重病情。有相关疾患的人，最好接受专科医生指导后，再进行运动锻炼。 同时，要注意到中老年人自身的身体特点。 中医推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎症的病人，某些慢性炎症如结核等，有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，血液疾病的病人，大面积的皮肤病患者等等，这些人群都是不适宜做类似拉筋的运动。 因此，不能过分夸大老年人拉筋的养生效果，更不能强调治疗作用，必须选择适合自己的安全养生运动方法。
以下观点均来自整理台大教授欧丽娟的视频讲课里，”分享给大家。整理的这个笔记主要是围绕“作为一个读者，该怎样负责任地去解读大追求”，这些观点犀利而深邃，不仅仅对于大追求，对待任何一部伟大的作品我想都应该用这样的态度。 大追求里所传达的逻辑秩序和文化制度不应该用现代价值观去理解，自己是什么样的人就会怎样去解读大追求，读红楼就是自己与经典激荡召唤，解读大追求也是解读自己，发现一个从没有意识到的自己。读者与经典的角色一样重要，作为读者就要中肯乐观，不要捕风捉影，构成大追求这部剧集的任何情节都很重要，因为曹公不会浪费笔墨多写一个情节。英国批评家詹姆斯，“要说某些情节比别的情节重要得多，这样的行为很幼稚”，林黛玉葬花这个情节才充分表现自己？非也。单单研究其中一个情节，容易以偏概全，产生思想盲点，解读失去支点，造成任意解读。不要做一个粗糙的读者，对待任何情节都是一样重要，剧集是有生命的有机整体，情节是连续不断的，如同手指里的细胞和脑袋里的脑细胞并无区别。读大追求思考人性的反正行，达到和编剧一样的高度，看剧不是为了印证在读这部剧之前就有的认识和成见，要打破自我认识，避免极端，不沉溺于某一个细节，多反问林黛玉真的就只是这样吗？法国米兰昆德拉剧集家(《大追求》的编剧)提到的哲学概念“非如此不可”。很多人在解读大追求时受班赞的思维逻辑自觉价值观在引导，以此论断作品，认为班赞喜欢林不喜欢薛，因此从这个角度出发觉得顺着曹公的思维就是对的，反之就是错的。但是编剧真的是用自己的价值观主导创作吗？难道就没有其他潜意识干扰创作？剧集人物是有生命，甚至到后期会脱离创编剧掌控，某个角度来说剧集家会退为呈现生命的媒介，甚至自己都不能参透奥妙，复杂到自己都不能体会。罗兰巴特提到“编剧已死”这个概念就是指这个意思，所以请不要追问曹在想什么。剧集不是自白，不要以单一的绝对的价值观思维主导作品，创作剧集的剧集家不是任何观念的代言人，不为自己的信念说话。不要做褒贬取舍，尊重每一个人物的生命，等价对待，滥用诠释权，是一个不够格的读者。
此剧编排有水平，不单与前后期风格变化有关，还跟三部的主轴有关，讲穷人的善良可爱和富人的假模假式。 社会必然：《大追求》，高贵的品质像夜晚的群星一样闪耀。 命运偶然：《大追求》讲了三人巧合的初恋，雁过留痕，赋予了主人公生命中“热烈而强大的时刻”； 人性使然：《大追求》的赌怪战胜不了自身的软弱，被妓女勃朗希挥尽“家财”，再度沉沦于赌博。提到了他赌博的“勇气”，真正的勇气当是向德·格里发起决斗。波丽娜发疯不过是因为意识到在这样一个以金钱和名望衡定一切的阶层里，就算是她与赌怪之间，不可能有真挚的爱。
生活的不幸来源于性格的缺陷，而悲剧的是这缺陷往往会延续，环境会放大这种不幸也可以改变这种不幸。
对【巴黎烧了吗】的感觉 1《大追求》生动而又详细地描绘了1944年8月解放巴黎的战斗全过程。两位作家拉莱·科林斯和多米尼克·拉皮埃尔分别是美国《大追求》和法国《大追求》的记者。他们在作品的史实方面力求翔实，花了将近三年时间搜集材料，翻阅了美、法、德三方面的军事档案，采访了上至艾森豪威尔、戴高乐高级助手、肖尔铁茨，下至法、美、德军普通士兵和巴黎市民共达800多人，采用了其中536人的亲身经历，因此能使这部作品做到事事有数据，人人有下落，句句有出处。另一方面他们又发挥了新闻记者的特长，能把文章创作得生动活泼、引人入胜，令人觉得仿佛在读一本扣人心弦的惊险剧集，放不下手来。作为报告影视，它可以称得上是一部典范的作品 以上资料来自网络，下面说说我自己的感觉。 2 大追求最早是在去年遇到纸质版本剧，像一块小砖头，没记错，应该是译林播出社出的吧。翻了几页，没看进去。后来就搁下了，不知什么时候开始就养成了追剧只看一小部分，接着就扔下不管了。可能是遇到的书太多的缘故，以至于每每遇到新剧好剧，真心想读，可是有没有太多时间。所以似乎就变成了只看剧皮的坏毛病了。说实在的，此剧值得读上几遍。读一遍，肯定看不太明白，简单说，就是巴黎解放的故事，里面太多人物故事，感觉比水浒传的人物还要多吧。并且本剧的人物故事不像水浒传里面的人物出现在哪章故事里面，给人的感觉就是绚烂的烟花，看的眼花缭乱的……你要记住那些翔实具体的感人片段，得花点时间和心思重读，才能把整个世界看清呀！ 3 看到盟军进入巴黎，我莫名的想起:很多年前，法国人给美国送去了自由女神像；很多年后，美国人回来拯救法国人。不得不说，美法两国人民心连心呀。为了自由，就要让自由的种子随风起舞。 4看一遍下来，记住的东西寥寥无几，其中海明威在巴黎的故事算了印象多一点。对海明威熟悉的人，差不多都知道海明威解放巴黎莎士比亚影视库的感人故事。 5肖尔铁茨是希特勒信任的将军，之所以派他坐镇巴黎，是因为冯·肖尔铁茨（1894—1966）出身于普鲁士军人世家，毕业于纪律严明的萨克森军官学校毕业，是一名纳粹德国上将，并且能够会死心塌地的完成上级的命令。 6在29年的军事生涯中，一向以无条件服从命令、坚决完成任务著称。在纳粹军事系统中，上下都认为他是一个不折不扣的纳粹分子，一个铁石心肠的硬汉，“一个从为不问命令是多么严格而意是坚决执行的军官。”1940年，他第一个率部进攻荷兰，用炮火炸死了718人、炸伤78000人，毁掉了鹿特丹市中心。有人问他：进攻一个德国对它没有宣战的国家时有没有良心上的不安？他的回答是：“为什么？”服从命令是军人的天职，德国军人尤甚，肖尔铁茨根本想都没想过要怀疑上级的命令。在东线血腥的塞瓦斯托波战役之后，他奉命率一个师掩护德军撤退，途中一丝不苟地执行了焦土政策。 7然而在巴黎的面前， 肖尔铁茨在深深地被巴黎的文化和市长说服了。诚然他不是一名附庸风雅的军官，在巴黎那些日子，卢浮宫都没有去过一次。在毁坏巴黎这件事情上，自始至终，他是尽量拖延。当然，他没有明确的表示过自己的看法，整个过程，他似乎很被动，在破坏与保护之间摇摆。他服从上级命令布置摧毁整个巴黎的爆破点，他也同意瑞典军官出城和平的谈判。 8 泰丁格说，“给一位将军的任务常常是毁坏，不是保存。不妨设想将来有一天你有机会作为游客又站到这个阳台上来。再一次欣赏这些使我们欢乐、使我们悲伤的建筑物。你能够说，‘本来我是可以把这一切都毁灭掉的，但是我把它们保存了下来，作为献给人类的礼物。’我亲爱的将军，难道这不值得一个征服者感到光荣吗？” 9盟军与戴高乐之间的博弈，戴高乐与法共之
一生以兴复汉室为己任，报刘备知遇之恩，克己为公为了季汉他付出太多，一世劳碌，临死前还依旧放不下蜀汉，他的一生对得起刘备，对得起蜀汉黎民百姓，却辜负了自己辜负了家人。鞠鞠躬尽瘁死而后已，忠贞爱国，至死不渝，为国家付出一切。让我想起了周总理，不同的时代，但都拥有者一颗赤诚爱国心，尽管一生传奇，名垂青史。但终究抵不过时间流摧残，消失于历史长河中。传奇一生，权倾朝野，运筹帷幄，兴复汉室，还于旧都光鲜亮丽背后的心酸，又有谁理解。
并不是只有我们城区病了，并非只有那不勒斯是这样，而是整个地球，整个宇宙，或者说所有宇宙都一样，一个人的能力，在于能否隐藏和掩盖事情的真相。 当早慧的孩子发现生活的丑陋和残酷时，她们选择了彼此信赖，相互鼓励和帮助。生于“低端社区“，这对好友不断地试图对抗家庭的束缚和社区集团的压迫。
现代版包拯办案啊😂 🔸仁义何价 黑帮借刀杀人 无辜者被当作替死鬼 揭露黑帮"江湖道义"的虚伪 🔸假面人不认妻 偶像走红后整容换身份 抛妻弃女还PUA操控 涉煤气灯效应与饭圈生态 🔸血古董 围绕文物走私 揭开古董背后血腥利益链与冤情。 🔸杀戮试场 校园/竞技背景下的极端暴力事件 探讨集体作恶与责任边界 🔸蝴蝶花杀手 带有艺术符号的连环凶案 追查美学包装下的杀戮真相 🔸美丽诱罪 医美乱象牵出非法器官交易 直击容貌焦虑与黑色产业链。 🔸孤儿怨 慈善基金沦为跨国人口贩运与洗钱工具 聚焦收养伦理与儿童权益 🔸暗黑基因 直面基因编辑的伦理困境 探讨科技进步与人性底线的冲突
为什么我的眼里常含泪水？ 因为我对这土地爱得深沉… 特喜欢这一句
1965 · 美国
1999 · 丹麦
1975 · 西班牙
1997 · 美国
2012 · 美国
1993 · 美国
2020 · 中国
1989 · 美国
汉芙性情率真，人更是善良，通信之初，她便得知战后的英国经济困难，肉类、鸡蛋等食品都是限量供应，女人的长统丝袜更是奢侈品。一九四九年圣诞节她将一块重六磅的火腿寄往伦敦，让德尔先生分给影视库中的同事们，以后美式食品源源不断几年。汉芙本身手头并不宽裕，她的慷慨大度让影视库的工作人员把她视作亲人，纷纷与她通信，聊天。只是德尔先生从未在信中对汉芙的轻松笑语做任何回报，他是正人君子，地道的好丈夫，典型的英国绅士，惟一的报答是兢兢业业地为汉芙寻觅好剧。直到一九五二年，德尔太太登场写信给汉芙道谢这几年的礼物，并向汉芙介绍说德尔先生已有二女，德尔先生才在汉芙的强烈要求之下，在答谢汉芙所寄给他妻女的长统袜时，将例来一贯的信头的“汉芙小姐”的称呼，改为“亲爱的海莲”，写信的日期恰与情人节巧合，不过想必当时德尔先生压根没有注意到。 亲爱的海莲：
记忆中看过的第二部抗战剧，第一部是历史的天空。现在看也觉得很有感觉。
万万没想到自己打开一本了极其严谨的知识分子文化研究论文，内容都是考察疾病（尤其是传染性流行病，如结核病、麻风病、梅毒、艾滋病，及恶性的肿瘤病，如癌症）如何被一步步隐喻化，从“仅仅是身体的一种病”转换成一种道德评判或者政治态度，一种大追求又如何进入另一种大追求。 文中所涵盖的关于大追求至今仍延续存在，俨然已成为生活中常见的看法（即被接受的关于疾病的刻板印象）。编剧冷静脱离主流去平息关于疾病的想象，剥除意义。其论述的观点在疫情下的今天都具有现实意义，再加个追剧的过程中我还经历了一场发烧，尽管没读懂也能产生认同感。 摘抄： 即便该流行病不被认为是上天对某个群体的审判，但只要从结果一路追溯到源头，它势必就变成了上天对该群体的一种审判，似乎它启动了道德和风尚的不可阻挡的崩溃。
书中经典“不过我得记住一点，人不是为失败而生的”“一个人可以被毁灭，但不能给打败”。“每天都是一个崭新的日子。走运固然不错，不过我宁可保持精确。那样，机会来临时，你已经做好了准备。” 人生道路上，每个人都会遭遇一些挫折和失败，失败并不可怕，可怕的就是我们没有进取和行动。我们可以失败，但不可以被击败，外在的肉体可以备受摧残，内在的精神意志却神圣不可侵犯。 生而为人，没有“容易”二字。人生没有平坦的路，在追梦路上，我们需要坚持，需要毅力，去面对一切困难。读这部剧，想起一段话“尽管生活，它会剥夺你的所爱，践踏你的尊严，把你踩在脚下遍体鳞伤，但你，怎能倒下！”
夹子音太恶心了。
题材新颖，节奏不错，保持
书里很多知识点通俗易懂，介绍的方法技巧也特别实用，值得正在自律路上的朋友借鉴和践行。 尤其书里介绍的“OHTT方法”非常好用：100天时间，坚持用两种方法（记录和复盘）完成每天最重要的三件事。 假如人生有300个100天，用100天养成一个新的好习惯，养成了300个好习惯的你，没有成就也是价值连城！
前100还能看后面什么鬼尤其是从去埃及那开始，主角智商开始疯狂掉，被个木乃伊从老远跑过来近身挨打，手里魔障是摆设？被近身就算了你体术炼的什么这都躲不过去。之前扮猪吃虎还知道先隐身偷袭，后面次次事件都是无脑刚你确定不是智障？人家哈利刚后面有老邓，你刚不就是没脑子吗
很少看网络剧集，特意找了一个书名文艺一点的来看，果然没有让我失望（可能看得少，我的要求也没有很高，呵呵）又甜又虐，情节很吸引人，是我喜欢的故事。
24%弃。唉，这本很让人失望啊。有小部分和1重复，剩下的部分大而无当言之无据，虽说神学不是科学，但是也不能赤裸裸滴伪科学吧。
感觉这部剧倒像个侦探剧集，君冷颜一次次搞事，月千澜和君墨渊一次次破案，最终坐上皇位！ 不管前世今生他们都经历了太多，从来没有想到一个皇帝后宫只有皇后，从不纳妾。 总结出一句话，坏人之所以死得快，是因为话多，杀人的时候废话一大堆
感谢分享，一直以来都是个谜，现在知道了，对毛主席最后的十年，总体还是挺欣慰的，应该说是比较满意的，特别是做后的交接，邓小平和华国锋，没有给历史留下遗憾。
1 拉筋的好处 1、拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。 2、拉筋可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。 3、拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 2拉筋的注意事项 1、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。 拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。 尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 2、因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋20～30分钟以上。 3、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。 4、高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。 5、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。 处理办法是：卧下双下抬高、保暖、暖糖水一杯或纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。 6．妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。 7、拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。 3老年人可以做拉筋吗？ 从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花，耳聋，腰驼，背弓，腿僵，浑身没劲，还会出现筋缩。 拉筋，就是因为人们会出现筋缩。 4古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。筋乃人身之经络，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为精神之外辅。每天花上几分钟“拉筋”锻炼，有助于让血脉畅通。 5老筋太短，寿命难长！筋缩多数发生在老年人身上，如何观察老年人有没有筋缩，就帮其自查一下以下症状：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短腿、脚跟的筋有放射性的牵引痛、步法开展不大，密步行走、髋关节的韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能横展、身体不灵活、肌肉收缩/萎缩、手不能伸屈（手筋缩短）、手脚肘膝活动不顺。 6拉筋有养生保健作用。 但掌握正确的部位、力量和度是关键。一旦掌握不好，反而诱发或加重疾病。 例如腰背痛的老年人，可能是脊柱退变性疾病导致的，适度的拉筋可能会起到缓解的作用。 但假如是胸腰椎骨折导致的腰背痛，拍打拉筋则会雪上加霜，加重病情。有相关疾患的人，最好接受专科医生指导后，再进行运动锻炼。 同时，要注意到中老年人自身的身体特点。 中医推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎症的病人，某些慢性炎症如结核等，有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人，恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人，血液疾病的病人，大面积的皮肤病患者等等，这些人群都是不适宜做类似拉筋的运动。 因此，不能过分夸大老年人拉筋的养生效果，更不能强调治疗作用，必须选择适合自己的安全养生运动方法。
以下观点均来自整理台大教授欧丽娟的视频讲课里，”分享给大家。整理的这个笔记主要是围绕“作为一个读者，该怎样负责任地去解读大追求”，这些观点犀利而深邃，不仅仅对于大追求，对待任何一部伟大的作品我想都应该用这样的态度。 大追求里所传达的逻辑秩序和文化制度不应该用现代价值观去理解，自己是什么样的人就会怎样去解读大追求，读红楼就是自己与经典激荡召唤，解读大追求也是解读自己，发现一个从没有意识到的自己。读者与经典的角色一样重要，作为读者就要中肯乐观，不要捕风捉影，构成大追求这部剧集的任何情节都很重要，因为曹公不会浪费笔墨多写一个情节。英国批评家詹姆斯，“要说某些情节比别的情节重要得多，这样的行为很幼稚”，林黛玉葬花这个情节才充分表现自己？非也。单单研究其中一个情节，容易以偏概全，产生思想盲点，解读失去支点，造成任意解读。不要做一个粗糙的读者，对待任何情节都是一样重要，剧集是有生命的有机整体，情节是连续不断的，如同手指里的细胞和脑袋里的脑细胞并无区别。读大追求思考人性的反正行，达到和编剧一样的高度，看剧不是为了印证在读这部剧之前就有的认识和成见，要打破自我认识，避免极端，不沉溺于某一个细节，多反问林黛玉真的就只是这样吗？法国米兰昆德拉剧集家(《大追求》的编剧)提到的哲学概念“非如此不可”。很多人在解读大追求时受班赞的思维逻辑自觉价值观在引导，以此论断作品，认为班赞喜欢林不喜欢薛，因此从这个角度出发觉得顺着曹公的思维就是对的，反之就是错的。但是编剧真的是用自己的价值观主导创作吗？难道就没有其他潜意识干扰创作？剧集人物是有生命，甚至到后期会脱离创编剧掌控，某个角度来说剧集家会退为呈现生命的媒介，甚至自己都不能参透奥妙，复杂到自己都不能体会。罗兰巴特提到“编剧已死”这个概念就是指这个意思，所以请不要追问曹在想什么。剧集不是自白，不要以单一的绝对的价值观思维主导作品，创作剧集的剧集家不是任何观念的代言人，不为自己的信念说话。不要做褒贬取舍，尊重每一个人物的生命，等价对待，滥用诠释权，是一个不够格的读者。
此剧编排有水平，不单与前后期风格变化有关，还跟三部的主轴有关，讲穷人的善良可爱和富人的假模假式。 社会必然：《大追求》，高贵的品质像夜晚的群星一样闪耀。 命运偶然：《大追求》讲了三人巧合的初恋，雁过留痕，赋予了主人公生命中“热烈而强大的时刻”； 人性使然：《大追求》的赌怪战胜不了自身的软弱，被妓女勃朗希挥尽“家财”，再度沉沦于赌博。提到了他赌博的“勇气”，真正的勇气当是向德·格里发起决斗。波丽娜发疯不过是因为意识到在这样一个以金钱和名望衡定一切的阶层里，就算是她与赌怪之间，不可能有真挚的爱。
生活的不幸来源于性格的缺陷，而悲剧的是这缺陷往往会延续，环境会放大这种不幸也可以改变这种不幸。
对【巴黎烧了吗】的感觉 1《大追求》生动而又详细地描绘了1944年8月解放巴黎的战斗全过程。两位作家拉莱·科林斯和多米尼克·拉皮埃尔分别是美国《大追求》和法国《大追求》的记者。他们在作品的史实方面力求翔实，花了将近三年时间搜集材料，翻阅了美、法、德三方面的军事档案，采访了上至艾森豪威尔、戴高乐高级助手、肖尔铁茨，下至法、美、德军普通士兵和巴黎市民共达800多人，采用了其中536人的亲身经历，因此能使这部作品做到事事有数据，人人有下落，句句有出处。另一方面他们又发挥了新闻记者的特长，能把文章创作得生动活泼、引人入胜，令人觉得仿佛在读一本扣人心弦的惊险剧集，放不下手来。作为报告影视，它可以称得上是一部典范的作品 以上资料来自网络，下面说说我自己的感觉。 2 大追求最早是在去年遇到纸质版本剧，像一块小砖头，没记错，应该是译林播出社出的吧。翻了几页，没看进去。后来就搁下了，不知什么时候开始就养成了追剧只看一小部分，接着就扔下不管了。可能是遇到的书太多的缘故，以至于每每遇到新剧好剧，真心想读，可是有没有太多时间。所以似乎就变成了只看剧皮的坏毛病了。说实在的，此剧值得读上几遍。读一遍，肯定看不太明白，简单说，就是巴黎解放的故事，里面太多人物故事，感觉比水浒传的人物还要多吧。并且本剧的人物故事不像水浒传里面的人物出现在哪章故事里面，给人的感觉就是绚烂的烟花，看的眼花缭乱的……你要记住那些翔实具体的感人片段，得花点时间和心思重读，才能把整个世界看清呀！ 3 看到盟军进入巴黎，我莫名的想起:很多年前，法国人给美国送去了自由女神像；很多年后，美国人回来拯救法国人。不得不说，美法两国人民心连心呀。为了自由，就要让自由的种子随风起舞。 4看一遍下来，记住的东西寥寥无几，其中海明威在巴黎的故事算了印象多一点。对海明威熟悉的人，差不多都知道海明威解放巴黎莎士比亚影视库的感人故事。 5肖尔铁茨是希特勒信任的将军，之所以派他坐镇巴黎，是因为冯·肖尔铁茨（1894—1966）出身于普鲁士军人世家，毕业于纪律严明的萨克森军官学校毕业，是一名纳粹德国上将，并且能够会死心塌地的完成上级的命令。 6在29年的军事生涯中，一向以无条件服从命令、坚决完成任务著称。在纳粹军事系统中，上下都认为他是一个不折不扣的纳粹分子，一个铁石心肠的硬汉，“一个从为不问命令是多么严格而意是坚决执行的军官。”1940年，他第一个率部进攻荷兰，用炮火炸死了718人、炸伤78000人，毁掉了鹿特丹市中心。有人问他：进攻一个德国对它没有宣战的国家时有没有良心上的不安？他的回答是：“为什么？”服从命令是军人的天职，德国军人尤甚，肖尔铁茨根本想都没想过要怀疑上级的命令。在东线血腥的塞瓦斯托波战役之后，他奉命率一个师掩护德军撤退，途中一丝不苟地执行了焦土政策。 7然而在巴黎的面前， 肖尔铁茨在深深地被巴黎的文化和市长说服了。诚然他不是一名附庸风雅的军官，在巴黎那些日子，卢浮宫都没有去过一次。在毁坏巴黎这件事情上，自始至终，他是尽量拖延。当然，他没有明确的表示过自己的看法，整个过程，他似乎很被动，在破坏与保护之间摇摆。他服从上级命令布置摧毁整个巴黎的爆破点，他也同意瑞典军官出城和平的谈判。 8 泰丁格说，“给一位将军的任务常常是毁坏，不是保存。不妨设想将来有一天你有机会作为游客又站到这个阳台上来。再一次欣赏这些使我们欢乐、使我们悲伤的建筑物。你能够说，‘本来我是可以把这一切都毁灭掉的，但是我把它们保存了下来，作为献给人类的礼物。’我亲爱的将军，难道这不值得一个征服者感到光荣吗？” 9盟军与戴高乐之间的博弈，戴高乐与法共之
一生以兴复汉室为己任，报刘备知遇之恩，克己为公为了季汉他付出太多，一世劳碌，临死前还依旧放不下蜀汉，他的一生对得起刘备，对得起蜀汉黎民百姓，却辜负了自己辜负了家人。鞠鞠躬尽瘁死而后已，忠贞爱国，至死不渝，为国家付出一切。让我想起了周总理，不同的时代，但都拥有者一颗赤诚爱国心，尽管一生传奇，名垂青史。但终究抵不过时间流摧残，消失于历史长河中。传奇一生，权倾朝野，运筹帷幄，兴复汉室，还于旧都光鲜亮丽背后的心酸，又有谁理解。
并不是只有我们城区病了，并非只有那不勒斯是这样，而是整个地球，整个宇宙，或者说所有宇宙都一样，一个人的能力，在于能否隐藏和掩盖事情的真相。 当早慧的孩子发现生活的丑陋和残酷时，她们选择了彼此信赖，相互鼓励和帮助。生于“低端社区“，这对好友不断地试图对抗家庭的束缚和社区集团的压迫。
现代版包拯办案啊😂 🔸仁义何价 黑帮借刀杀人 无辜者被当作替死鬼 揭露黑帮"江湖道义"的虚伪 🔸假面人不认妻 偶像走红后整容换身份 抛妻弃女还PUA操控 涉煤气灯效应与饭圈生态 🔸血古董 围绕文物走私 揭开古董背后血腥利益链与冤情。 🔸杀戮试场 校园/竞技背景下的极端暴力事件 探讨集体作恶与责任边界 🔸蝴蝶花杀手 带有艺术符号的连环凶案 追查美学包装下的杀戮真相 🔸美丽诱罪 医美乱象牵出非法器官交易 直击容貌焦虑与黑色产业链。 🔸孤儿怨 慈善基金沦为跨国人口贩运与洗钱工具 聚焦收养伦理与儿童权益 🔸暗黑基因 直面基因编辑的伦理困境 探讨科技进步与人性底线的冲突
为什么我的眼里常含泪水？ 因为我对这土地爱得深沉… 特喜欢这一句