Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine

从微信公众号买了一次编剧的小课，虽然只有短短几节，但受益匪浅，于是就搜编剧的书来看，恩，的确，一本很有料的书，结合心理学跟管理学的知识，结合现实，让人易懂，特别是书中的逆向的思维逻辑，让人眼前一亮，原来还能这样思考，只是已有的思维由来已久，想改变还是需要时间的～

什么是成长?成长是你内心的一个尺度。你能够感觉到成长，内心知道自己会成长为什么样子。就好像一粒橡树籽，无须教导，也会成长为一棵挺拔的橡树。世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子，同时每一个人也拥有关于成长为这个样子所有的资源。

Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine（第一季） ◆ 第2章 夜惊魂 >> 我们都很清楚童年造成的心理缺失问题会在成年后被扩大化，具体程度和儿时的缺失程度成正比。 ◆ 第3章 迷失 >> “长时间地模仿一个特定对象，的确能让自己的性格产生偏差，但是也极有可能会造成精神分裂，从而制造出一个全新的、不同于原本自己的意识，尤其是在某些情感方面受过挫折的情况下，因为那个时候人的意志最薄弱，而且潜意识中会有自我厌恶感以及自我抛弃的想法。” >> 搭档：“进入别人内心深处，需要整天看那么多扭曲的东西，这已经很糟糕了，更何况还要绞尽脑汁地去修复，想想都是噩梦啊……” ◆ 第4章 千手观音 >> “信仰能解决大部分问题，但是在某些时候还是需要求助于其他学科的。” >> 佛教中的莲座本是天界经堂外灵池里的莲花，因为终日听经而悟道，最后修成了莲座，莲花也代表着‘清净不染’。还有，僧侣们打坐的那个盘腿的姿势，形状其实有点儿像莲花，所以那个姿势也被称作‘莲花坐式’ >> 纯氧能让人兴奋，对不对？另外一个功能呢？” 我努力回忆了好一阵儿才想起来：“……顺从……” >> 想想看，有那么几个人，把自己的思想和信念传播开，影响到整个人类社会，并且持续了几千年……还有比这更神奇的吗？没有了，这就是神迹。” ◆ 第5章 半面人 >> 多数噩梦足以秒杀所有恐怖片的编剧和导演。 >> 我：“不用怕，你不需要害怕任何人，我们在保护着你。” ◆ 第6章 完美记忆 >> 记忆中的自己是完美的。” ◆ 第7章 你的花园 >> 整个下午，他们都待在书房里没出来，并且有那么一阵儿，里面还传出了她的哭声。不是抽泣，而是号啕大哭。我猜，搭档触及了她的内心深处。 ◆ 第8章 番外篇：关于梦和催眠 >> 睡眠时期的意识不是停滞的，而是浅淡、低频率、低范围的活动，所以在有些时候你会有那种‘知道自己在做梦’的体会。” >> 实际上，心理分析、心理诱导、心理暗示和催眠一样，基本都是建立在信任的基础上，否则很容易失败。 >> 人在群体中的时候防范会降低很多。群体催眠看似并非具有个体针对性，但实际上还是有的。加上人与人之间的情绪相互感染，平时那些不易被催眠的人反而会受到身边那些容易被催眠的人的影响而被催眠。 >> 拉康认为，潜意识是人类一切行为的源头，我们所有的感受、判断、分析和选择都源于潜意识。所以，既然梦是潜意识的释放，那么我们所说的现实只是虚幻，梦才是真实的。 ◆ 第9章 衣柜里的朋友·上篇· >> 我想了想，反问他：“你相信鬼吗？” 搭档：“你是指和爱情一样的那个东西？” 我：“和爱情一样？你在说什么？” 搭档：“大多数人都信，但是谁也没亲眼见过。” >> 搭档：“干吗不信？用鬼来解释很多莫名其妙的事情会方便得多，而且这种神秘感也正是我们所需要的——否则这个世界多无聊。 >> 尤其对女人。心理医师的最高境界是和患者上床。” >> 搭档：“才不是，几乎每一句都是考虑过之后才说出来的，稍微松懈一点儿，他就会对我失去兴趣。好久没这么累了。” ◆ 第10章 衣柜里的朋友·下篇· >> 搭档：“你很清楚人类社会结构的理论，但是你并未置身其中去体会那到底是怎么样的；你明白爱情是一种化学分泌的结果，但是你并不知道那能带给自己多么美妙的感受；你可以想象出美丽的风景，但是你却没经历过目睹的震撼；你从书中看到过历史，但你看不到字里行间的沧桑；你读懂了高等数学的深奥，但是你读不懂那曾经让人废寝忘食的数字屏障；你学会了两种以上的语言，可你并不了解藏在那节奏中的内涵；你明白什么是心理学，但你并未去探究过那些复杂的成因。你的聪明，让你能想象并推测出很多正确的结论，

冲着男主颜值去看，结果演技能让我忽略他的颜值😅确实有几分像四字，但是演技没他自然

没觉得女演员很出戏，可能因为今年我也刚毕业，也是周舒桐那认真不敢出错又傻兮兮跟着领导的呆样………

Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine的第一步认识你自己，了解自己的真实欲求，这需要进行灵魂深处的对话 生活纯然，朴素，思想与时俱进

这是本爱情小故事的合集，好多场景都让我想到早期台湾偶像剧。可能没有分手读不懂爱情的伤痛，热恋期已过也对爱情的喜悦感受无能，所以很多情节都没能打动我，甚至还没中学看的那些有意思。

甫一翻开此剧，读过几句，便知道味道对了。这种温润平实的文风让我觉得如沐春风，没有一丝的刻意，尽是他真实所想如泉水般流出，不禁想到东坡的那句“行于其所不得不行，止于其所不得不止”。 他的价值观正派到甚至有些老派，但让我觉得亲切又心安。比如关于爱国，在社会主义中国长大的我，小时候很自然地接受了爱国爱党爱人民的理念，到了大学头两年，正是思想叛逆的时候，几乎对一切被动灌输的思想产生了自觉或不自觉的不说反叛，至少是质疑吧。 也是在这个时期，我见过了太多嘴上喊着爱国，背地里却对我国我党和人民极尽诋毁之能事的人，于是开始重新审视爱国爱党等高尚而又朴素的价值观，然后，对它们我更加坚定，这种理性爱国让我觉得很踏实。 读完这部剧，我不禁感慨，热爱这样的中国，本来就可以是一件很自然的事情。爱国，不需要声嘶力竭，也不需要扭扭捏捏。哈里森·福特作为央视新闻主持人，亲身参与了我国发展过程中的高光和低谷的时刻，前者如奥运、世博，后者如汶川地震。在自述这些报道背后的故事时，哈里森·福特并没有突出爱国这件事情，但在字里行间却能看出他对祖国的爱。 因为，他从来都不会去思考要不要爱国这件事情，而是把精力都放在了如何做好本职工作、如何让国家和社会变得更好。也正因为这种底色，他才能如此出色地发出传递中国声音、展示中国气派！ 价值观正派 、大是大非毫不含糊的人，也绝不等于无趣。在学校，他是典型的别人家的孩子，但他也会利用老师的信任偷跑出去看电影；在家里，他也不是那种百依百顺的乖孩子，还经常调皮捣蛋最后让姐姐受罚；在工作中，台前是一本正经的播音员，背地里跟李梓萌、小撒等等同事亲如姐妹兄弟，互相打趣；在家庭生活上，看似传统的他却选择了不那么传统的丁克，但在照顾皮皮和妞妞时又父爱爆棚…… 此外，哈里森·福特还极有生活情调。他热爱电影艺术，反复提及如果还有选择职业的机会一定会选择跟电影相关的；他对书画兴趣浓厚，对茶道也心有所得，对吃货也有自己的独到理解…… 正如书名《Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine》，他内心虽然有几分偏执，但这种偏执转化成了敬业。在我们看来，他的身上毫无偏狭之气，甚至没有棱角，是那么平易近人。但这不是没态度，而是一种风范。

为何你会受伤，看了这部剧让我意识到婴儿时期给予足够的关注和质量回应相当重要，只有给予婴儿足够的关注和会回应才能否让婴儿建立一个稳定的人格。很多人格障碍只因童年的不幸。 多大多数人都存在一些心理创伤，如果这种创伤没有及时的去修复，好会在某个时间上重复这种创伤，比如你经历了恶劣的婚姻关系，你就会有创伤，在下段婚姻中就会问重复上段婚姻，所以非常谨慎。

《Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine》整本剧，比较侧重的是心理学的方向，也算是鸡汤文吧。不推荐男士观看。日本职场女性的视角，不知道是原编剧还是翻译的问题，读起来有那么点不流畅。 日本人写书，就是自带温柔。每个篇幅都很简短和适当的举例。什么感觉呢？就是心里本来是一张充满褶皱的纸，被抚平了。看得很快，适合那种随手翻一翻的书。看完就像做了一场深呼吸。😘 关于正确整理愤怒情绪的方法摘录： 一、在心中慢慢地数到10，再激烈的怒火，如果能数到10，都可以被扑灭； 二、离开现场，平息怒火； 三、问问自己“生气的原因是什么”，这样下来，有时就会发现生气的真正原因在别处； 四、面对对方思考策略； 如果这样做了以后怒火还是没有完全消散，可以通过改变行动和思考方式来做到情绪上的“更新”。 注意，并不是说当时就不可以生气，但如果一直在生气，只会徒增烦恼。 七条【战胜拖延症】的建议： ① 先从简单的事情开始做 ② 先从喜欢的事情开始做 ③ 在纸上写上今天要做的事情，并且贴出来 ④ 试着感谢完成一项工作的自己 ⑤ 花一天时间模仿你身边效率特别高的一个人的日常作息时间安排 ⑥ 不顺利的时候做些自己擅长的事情， 适当的休息 ⑦ 间隙时间多运动运动身体 希望大家的效率都up！up！

看过一些心理学的书，比较轻松可以看完。知识重要，实践更重要。

现偶天花板！！！

感受历史，感受人性，感受先人勇气和力量！学会从客观的视角看事情，对待历史，要有同情之怜悯！

第一部虽然剧情简单，但至少算个故事，这部真是梦到哪里是哪里了

往哪个方向磕能遇上涂山璟这样的人。

【2020-53】卖的就是基于阅历的信息差 像这种价值观输出的剧集，能让年轻人看得入迷的一个重要原因是：基于读者和编剧之间阅历差距而产生的信息差，年轻读者一看到这些内容仿佛打开了新世界的大门。 如果你也在社会上摸爬滚打一段时间，大概率也可以总结出一些经验。当然，不能否定编剧的主观能动性，毕竟不是每一个在职场打拼的人都能总结出经验，有的人就混成了老油条。 作为年轻人，观看就是成本最低的成长方式。站在巨人的肩膀上前行，吸收借鉴前人的经验智慧，少走弯路。 我把全书的核心观点做了总结，包括融入了自己的一些想法。书友可以自行判断，选你所需要的营养去吸收成长。 ★核心观点（括号内是我自己的补充） 第一章：成为一个厉害的人 ①所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或者“圆寂”方向发展。这个趋势，就叫“熵增”。为了维持系统，需要持续地输入能量，这种持续输入的能量我们就叫“负熵流” ②人必须不断学习，输入信息、知识，才能避免逐渐走下坡路。避免受到“熵增”的影响，走向自毁 ③学会让知识串联起来，形成一个个“触点”（能激活你对其他知识链接的关键信息），让这些触点一点一点地完善你的“认知树”（可以理解为你的认知体系） ④坚持做好一件小事一两百天，大脑会给习惯性的动作修“高速公路”。这种重复性行为，会让这个习惯深刻地记录在你的行为模式中，终身受益 ⑤马上开始行动，比犹豫不决更容易达成目标 ⑥及时给你的每一个小努力积极的反馈 ⑦多数人沉迷于找捷径，殊不知量的积累不够是不可能形成质变的。（我想起另一句话：以多数人的努力程度，还不足以谈天赋） ⑧（学会站在巨人的肩膀上前行，）脑子里一片空白，什么都不能创造出来。创造，多是建立在知识积累上的 第二章：财富的本质 ①社会分层是必然的，（富人更富，穷人更穷。马太效应在绝大多数时候都是有效的）不必跟那些阶层比你差太多的人比较，然后内心不平衡 ②重复就是力量，数量堆死质量 ③生活中疲于奔命的人被生活折磨得烦不胜烦，皮质醇水平高，这种物质又会让人的精神状态雪上加霜，让人更加消沉，更加容易逃避，更加不愿意长期规划，也就越陷越深 ④奢侈品行业投入大量成本对消费者进行洗脑，让他们心甘情愿为品牌溢价付费。不要试图通过购奢侈品来提升自己，那只会让你陷入贫穷陷阱 ⑤简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制 ⑥做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑 ⑦（“内卷化”指人达到一个瓶颈期无法再进一步精进。多尝试链接更多不同的人，发现生命更多的可能性，打破认知的桎梏） 第三章：认知突围 ①解决内卷化陷阱的问题就是注入外界的资源。（寻找外部契机，例如链接更多优秀的平台和人） ②低剂量的毒素有助于生成抗毒因子，适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。（可承受范围的打击有助于提升人的抗压力） ③“必要性是发明之母”，几乎所有的发明都是为了解决具体的问题。（只有真正在面对和解决问题的人，才更能清晰地感知自己的成长） ④“天之道，损有余而补不足；人之道，则不然，损不足以奉有余。”世界里存在着“均值回归”的自然规律 ⑤人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后才能进入下一个阶段，但生活的诡异之处就在于，没人告诉你有哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环 ⑥孩子会继承家长的生理基因，长得多少跟家长有点像。此外还继承了家长的社会基因，思考问题的模式也多少有家长思维模式的影子 ⑦意识到自己是个普通人，学会笨鸟先飞，多下“笨功夫”，是成长的关键 ⑧绝大部分人没法成为领域

《Firewall Decoded: A Conversation with Harrison Ford and Richard Loncraine》一书不仅仅是亲子教育影视作品，这部剧具有普遍的教育意义，其中包含抽象的理论，也有实验过程中的论证，还有一些测试题目，可以让自己的孩子对号入座，书中好的理论能够让人学以致用。 书中提出“乐观是可以后天学习获得的”，这部剧以如何掌握“乐观”为核心，最终目的是让孩子能够获得幸福的人生，成为一个幸福的人。 编剧从“习得性无助”开始，讲述了悲观的形成原理。悲观状态下的人，大都习惯以消极、放弃的方式来应对各种问题。习得性无助从遗传方面解释了为什么有的人会轻易放弃，而有的人不会。乐观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。 拥有乐观向上的心态，在面对困难和挫折的时候，就能够直面困境，在逆境中愈挫愈勇。如果想让孩子拥有乐观的认知能力，首先必须要让这些技能融入到自己的思维方式之中，并在与孩子的交流过程中用语言明确的表达出来。 乐观的父母常会有乐观的子女，而悲观的父母也常会有悲观的子女。乐观的人更关注事情好的一面，把“努力去做，能够做好”作为标准，悲观的人总是容易看到事情坏的一面，把最坏的结果作为标准。家长平时对待问题是什么态度，这种言传身教会给孩子带来很大的影响。当你教导孩子要乐观时，你就是在教他认识自己。我的乐观积极的心态感染着女儿，让她也成为了一个乐观正直，勇于进取的孩子。 书中用大量的篇幅讲到了抑郁症，让我们明白了：当坏事发生时悲观的解释认为原因是永久的，归于一般情况，发生问题时把责任都推到自己身上；而乐观的解释则认为原因是暂时的，归于特殊情况，发生问题的时候归咎于外部原因。我们时常是可以采取行动来改善事情的进展的。如果你的想法使你放弃，那么你就很难使自己的情况改善了。 乐观只是一种工具，是一种强有力的工具。我们不应该通过我们认为是对的教育去强加在孩子身上，要尊重孩子，给他们一个良好的自由环境和成长空间，让孩子能够放慢脚步，遇到事情能够冷静思考，鼓励孩子去做他自己。 最后以书中的一段原文作为结束语：温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。

里面一个男的眼角纹太重了吧！褶子好重，还没有小哥帅呢！

这部剧的版本、注释、解说，都不是很好，但不知道为啥评分这么高。建议大家去看中华书局的那本，比这本好多了

看剧过程中没有特别的“波澜起伏”和“惊涛骇浪”，只是在跟着克丽丝的日志描述以及每一天全新的她继续着故事…预料之中而又出乎意料。介绍说是悬疑剧集，但在我看来缺少了悬疑必要的的元素与情感渲染，只是纯粹地讲述了一个失忆症患者在热心医生（当然他也抱有自己的想法与目的，也算是互利吧）的帮助下通过记录日志来慢慢找回自己的回忆，找回自己的人生与失去的生活。唯一值得慨叹的则是克丽丝面对每日全新的自己以及枕边看似最亲近实则最陌生恐惧“丈夫”的艰难吧。本该最相信亲近的人却一直以来欺骗着自己，为自己编造着虚幻的生活情节，这大概是最令人悲愤的事情。换个角度想想，每个人都是以爱之名义做着自己认为对对方好的事情，但迈克的爱过于病态与自私了。社会伦理道德自有它的正确与值得推崇之处，还是不要违背，当欲望与诱惑呼之欲出之时还是将其打压下来更好，世间万物有因必有果。故事结束了（结局还算圆满，让人感到欣慰），剧集终归是剧集，体验了女主复杂艰辛的心路历程之后回到现实。我很幸运。我愿相信身边爱着的你们！我愿相信这世间的真善美