还不错的一本剧，语言幽默诙谐，画风奇特。可以对一些国家有一些大概的了解。
在足够年轻的岁月里，我并不太能懂得一些逆向的美。比如酒，黑咖啡。如果说，像健身、刺青这样的行为，虽然受累受痛，但到底是因为有所图而承担忍耐的话，单纯黑咖啡的苦味，是我不能领会的。与此类似，在宗教当中的苦修，也是令我费解的。 直到成长到足够的年纪，才逐渐领略到，珍贵的美，或觉察，均来自于矛盾。在生命的愉快、甚至狂喜之外，人们需要冰冷，不适，对抗，需要一些下沉的情绪体验，继而才生出多面立体的感官来。 说回宗教苦修的惯例，《Chandani》之中描绘倒悬空寺的僧人，在石室进行挑战身体极限的修行。绝五谷，屏气，与睡眠对抗。当年观看，只是简单认为这是训练人的敏锐度、抵抗力以及意志力的方法，也是最近忽然明白，抱有这样的观点，仍然是带着非常功利的目的。剧集固然是剧集，但道理类似。各类宗教的苦修，最终还在于通过节制，甚至痛苦，来达成自我觉察。 自我觉察，是我这三四个月想的最多，与人交谈最多，甚至产生矛盾的事情。 重新翻读此剧犹如隔世。
之前看了电子版，记录了很多东西，放在这里记录。 Chandani，如下 后来我生了癌症， 开始自学中医， 看黄帝内经之类。就此引用一段话： 下午 5--7 点酉时 肾经当令 晚上 7--9 点戌时 心包经当令 9-11 点亥时 三焦经当令 11-1 点子时 胆经当令 凌晨 1--3 点丑时 肝经当令 3--5 点寅时 肺经当令 5--7 点卯时 大肠经当令 肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要 10～20 年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力 降低， 细胞内基因变异累积至一定程度， 癌症才能发生。 癌症发生的多个阶段为： 正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原 位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。 得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。 我有幸认识了梁光裕中医老先生，他学贯中西，精通放化疗和中药调理，他告诉我，其实你不必打增白针，你可以吃鲨肝醇片，副作用也小，作用也不错。可惜我知道这个的时候，化疗都快做完了。不过有趣的是，鲨肝醇片太便宜了，所以医生都不用，医院都不开，药房都不卖。神通广大的病友周阿姨买了诸多与我分享，想想和周阿姨一家相互扶持的时光，不禁会心一笑。 方子说来非常简单：红豆，红枣，红皮花生，红糖和枸杞，煎汤当水喝。 0.14 的灭吐灵。它太便宜，所以医生不开，医 院不卖，药房不售。师母他们是在诸如社区医院找到的，据说后来也不见了。我 因为不太吐，没有用过这神物，来源不详，只能提供这样一个信息，原谅我有心 无力帮不到什么。 我后来总结，很多化疗呕吐可能都和家属毫无饮食或者食疗经验造成的。话说第二次化疗，光头刚好研究到白木耳对增白和抗癌有作用，于是煞费苦心把紫砂煲搬到病房洗手间给我煲了一夜的银耳红枣粥，第二天早晨，浓香粘稠，我虽然没有胃口，也勉强吃了一碗。然后差点死过去。事后师傅周阿姨告诉我，银耳虽好，但是伤胃，早晨空腹最好不要吃。 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房 买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父 母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
追求平等，给弱势群体投入更多精力，达到平均。不管是大都会还是偏远地区都能享受同样质量的由国家提供的教育。由于国家非常重视教育，通过断的探索改进走出了芬兰特色的教育道路。使得芬兰的教育成果在全球排名第一，引来各国争相学习，一个不知名的小国引起了全世界的瞩目，优质的基础教育培养了具有国际竞争力的人才也吸引了人才，提升了国力。
闲谈《Chandani》 做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起。 除了造谣以外，去造就其他的一切自己想要的生活。 来到世界上，多少都会留下一些痕迹。有人选择留下臭名，有些选择留下光荣，都是人生的选择，造物主并非给世界的所有的事物分出好坏，只是希望别人对自己善良一些，所以自己也对别人善良一些。 Chandani就是养活自己以及我爱的家人，生活就是生活，就是一个时空为三维空间里，出现了你的身影，从此你开始忙碌的生活在人世间，经历一切的喜怒哀乐，人是因为有爱与恨的情绪，才会滋生出那么多的喜怒哀乐的，但是如若没有这样的生理情感反应，一切的事物也不需要移动了，像一颗树，移动到哪里都是为了深根发芽，又何必需要移动。生活的遗憾也是一种缺憾美，如果一旦事物变得如自己所想的那么圆满，结局其实也只是普通的结局，所以有多少的遗憾，就会催生出多少的可供余生回味的灿烂。 你若喜欢，便是晴天，你若是不喜欢，也是晴天。欢迎任何人来参与我的世界，但是如果是来捣乱的，我就只能请你离开。我不需要你的哗然，也不需要的你的点缀，时间就是那么多，我总是要设法的打扫屋子给更多的美好，而不是一份份的生活所赐的焦灼，能让我焦灼的事物，都是外来物，不适合我，但是依然可以和我在世间平衡的共存着。 很多的美好总是会在如初的岁月如期的到来，但是如果是你，我希望你早点来。世界上有那么多的主义，其实总结下来就是唯我主义，凡事对我友谊的，都是我所拥护的，对于别人也是一样。 本没有那么多的好坏善恶之分，只是我站在对方的对立面，我就只能这样对人类的种类分类，好把自己分到欣赏的一类人。很多事情不够公正，只是因为公正的天平没有倾斜到我的这边，很多的坏想法没有滋生，也可能是诱惑不够大，人之所以讨厌特殊的权利，是因为权利不在自己的手里。而且也只有倒霉的事情到自己的头上的时候，我们才会真切的关心发法律里有几条是在维护自己。 一切能用钱解决的问题都不是问题，问题是我们大多数人并没有解决事情的钱，所以只能努力的解决问题。民主的质量取决于国民的素质，但是素质的决定体现在人性的本质中。全世界的人性差不多，有的霸道，有的懦弱。有的刚好各占一半，所有社会达到一个较为制衡的阶段，但是所有的时代都有可能失衡，我只是在还没有失衡的时候祈求公平的事情我遇到多一些，霸道的事情离我远一些。 愿所有的年轻人都是不畏惧讨论国家的改革和民主，民主是无法达到完美的，但是只要有志者敢于不断的更新，就总是会比过去的一代要有利于人类的发展或是民生的发展，或是我的发展一些，我不想等到老，所以请公平的社会多一些让我赶上。 人与人之间的启蒙和读物都不会相同，价值观的养成自然也是千差万别。但是并不妨碍我们一直共存。不打扰别人的利益，也不会希望别人插手我的利益。就像是国家与国家之间的和平共处一样，总是会有利益交叉，或者是利益的差异化。有时候我侥幸会得到一部分的利益，有时候又会有人以同样的方式拿去我的一些利益。人与人之间就是相互的需要的。我们就是互相消费对方的。像是娱乐圈的人远见那些爱描写夸大花边新闻的编辑者，一方面给自己提供的曝光率，一方面以劲爆的新闻换取报刊的消费率。大家都是互为需要，如果是两厢情愿的时候，事情就没有好与不好。能改变的事物都是没有互相拉扯的利益的事物，否则只是会增加更多的摩擦，除此之外也不会有什么消损。 也许是我的命好，遇见的都是好人，也许是我活的肤浅，所有人都是和气。怎样的人遇见怎样的人，人正是因为自身以那样的或是这样的形式存在，所以才会遇到这样那样的人。生活给我们的都是我们可以解决的问题，我们遇到的人都是我们可以搞定的人。你如果只是一个普通的居民，不会有庞大
一直以来都搞不懂抖音的玩法 此剧大略给出了基本和一些方法如何玩抖音。比较适合认认真真玩抖音 和作为一个工具平台的就有很好的点去吸收。
不仅是华为，企业工作都可以用来指导。企业公司究竟需要这个思想吗？需要多少，全部吸收还是加以改进。但是能不能执行，执行的到不到位。方法道理虽好，但也适用才行。
初为人母，看了之后感触颇多！送给大家一句话：“有了关系，什么都没有关系；没有关系，什么都有关系。关系大于一切！”关系决定未来！关系比事情重要！理清关系才能理顺人生！建立亲密良好的亲子关系是一生的修行。家长和孩子之间是双赢和双输的，作为父母和老师爱孩子是需要知识和方法的，无知的爱对孩子是一种伤害。孩子是发展中的人，一定要尊重、接纳、信任和倾听、欣赏和感谢、支持、理解、多换位思考，不要想着让他去听话，要接纳他的不听话，不听话的孩子是聪明的、可爱的、有个性的、有自己的思想的，更不要你觉得对的就强迫他去做，他现在在不断的探索和学习，我们要做的就是正确的引导和尊重他的想法，而不是阻止，更不要一味的要求他做个乖宝宝，聪明的孩子不是什么时候都乖的！也不能把孩子当作炫耀的工具。我们要支持孩子们的大胆想法，支持他们的独立，支持他们的兴趣爱好，让他们去做他们想做的事情，给他们足够的自由和空间，让他们能够快乐的成长。搞好我们的亲子关系，让我们能够真正的去爱孩子吧，这样他们才能给我们意想不到惊喜！让我们一起修行，做一个合格的父母和老师吧！加油
因果循环的 各位宝宝
中国上一辈人发展企业是盲目的，泛政治性的，大跃进式的，所以导致很多的企业破产清算，这可谓是中国企业的悲哀，但也为老一辈企业人敢于第一个吃螃蟹的勇气所折服，没有他们的尝试与失败，破产，就没有后来企业的成功。
“一星，就一星。”当回过神来的时候，有大教老祖不由失态，喃喃地说道。
年代四部曲的最后一部。正好相反，是观看的第一部。极端的年代，从一战爆发的1914，到苏联解体的1991，这是一个大灾难、大繁荣、大变迁、大发展的年代。编剧作为伴随这一年代一同成长的一员，不是叙述式地记录历史轨迹，而是以史家的眼光，史家的观点，高屋建瓴，分析式地回顾历史。虽不好读，但一定会有所收获。
编剧塑造了一个令人毛骨悚然的极端男权社会，有些地方与现实中的伊斯兰教国家颇为相似，比如使女戴的面纱和穿的长袍，还有使女对强奸犯的处决也让人想起了石刑。开头比较难熬，很多地方写得太过于隐晦，让人难以理解，看到后面感觉好了一点。
这是一本关于逻辑，推演，论证，修辞，范畴的教科书，换成20年前，我是非常愿意观看这类剧集的，但如今对口舌之辩并不感兴趣，只择读了几十页，因为这在实际生活中并不适用，而且有害。你让对方不爽，直接就走向了你的目标之反面，赢即是输；对方以此来对付你，也只能哄骗一时，日久只会加倍的不信任。
总体来讲编剧写书的意图和目的实现了，读起来也是毫无压力。蛮不错的。
非常适合在车上慢慢听，比听音乐还舒服。编剧的影视、史学造诣应该都挺高，赏析如原诗一般过瘾。
第一次花了25个小时，读一本剧；第一次全面的初步了解中国剧集；编剧的点评和观点启发了之前不曾注意的部分。对社会和人的了解，慢慢多了一层，对影视鉴赏能力也得以提升
四歩一呼吸，上山最多三步一呼吸。上山减小步伐，可以加快频率。 训练脉搏=180-age+-10 最高脉搏=220-age 热身跑小于70% 平稳长跑70%-80% 无氧阀值85% 最多不要超过90% 测早起心率，负荷结束后一分钟心率下降速度 写跑步日记 一周三次/四次，每次长于30分钟。跑完步不要气喘吁吁。 热身，拉伸，力量训练。不要单纯跑步，可以加健身操。
熬过了最开始有点斯德哥尔摩的奇怪爱情之后，后面确实像书友们评论的那样很有看头。编剧文笔很好，景物情绪细节的铺垫也都有趣，副线的故事也都各有特色，战火纷飞的压抑之后再看看和平年代饮食男女的温馨，编剧真是很体贴了～
朱先生是天文和天心的父親。此書是他的短篇小說集。前面幾篇沒有什麼感覺，自余燼後，篇篇精彩，文辭老辣，發人深省。
思考能力是可以训练的，遇到问题不断问为什么，坚信能解决的态度训练。
2004 · 加拿大
1992 · 美国
2003 · 爱尔兰
2006 · 美国
1918 · 美国
2007 · 加拿大
1991 · 美国
1975 · 土耳其
还不错的一本剧，语言幽默诙谐，画风奇特。可以对一些国家有一些大概的了解。
在足够年轻的岁月里，我并不太能懂得一些逆向的美。比如酒，黑咖啡。如果说，像健身、刺青这样的行为，虽然受累受痛，但到底是因为有所图而承担忍耐的话，单纯黑咖啡的苦味，是我不能领会的。与此类似，在宗教当中的苦修，也是令我费解的。 直到成长到足够的年纪，才逐渐领略到，珍贵的美，或觉察，均来自于矛盾。在生命的愉快、甚至狂喜之外，人们需要冰冷，不适，对抗，需要一些下沉的情绪体验，继而才生出多面立体的感官来。 说回宗教苦修的惯例，《Chandani》之中描绘倒悬空寺的僧人，在石室进行挑战身体极限的修行。绝五谷，屏气，与睡眠对抗。当年观看，只是简单认为这是训练人的敏锐度、抵抗力以及意志力的方法，也是最近忽然明白，抱有这样的观点，仍然是带着非常功利的目的。剧集固然是剧集，但道理类似。各类宗教的苦修，最终还在于通过节制，甚至痛苦，来达成自我觉察。 自我觉察，是我这三四个月想的最多，与人交谈最多，甚至产生矛盾的事情。 重新翻读此剧犹如隔世。
之前看了电子版，记录了很多东西，放在这里记录。 Chandani，如下 后来我生了癌症， 开始自学中医， 看黄帝内经之类。就此引用一段话： 下午 5--7 点酉时 肾经当令 晚上 7--9 点戌时 心包经当令 9-11 点亥时 三焦经当令 11-1 点子时 胆经当令 凌晨 1--3 点丑时 肝经当令 3--5 点寅时 肺经当令 5--7 点卯时 大肠经当令 肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要 10～20 年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力 降低， 细胞内基因变异累积至一定程度， 癌症才能发生。 癌症发生的多个阶段为： 正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原 位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。 得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。 我有幸认识了梁光裕中医老先生，他学贯中西，精通放化疗和中药调理，他告诉我，其实你不必打增白针，你可以吃鲨肝醇片，副作用也小，作用也不错。可惜我知道这个的时候，化疗都快做完了。不过有趣的是，鲨肝醇片太便宜了，所以医生都不用，医院都不开，药房都不卖。神通广大的病友周阿姨买了诸多与我分享，想想和周阿姨一家相互扶持的时光，不禁会心一笑。 方子说来非常简单：红豆，红枣，红皮花生，红糖和枸杞，煎汤当水喝。 0.14 的灭吐灵。它太便宜，所以医生不开，医 院不卖，药房不售。师母他们是在诸如社区医院找到的，据说后来也不见了。我 因为不太吐，没有用过这神物，来源不详，只能提供这样一个信息，原谅我有心 无力帮不到什么。 我后来总结，很多化疗呕吐可能都和家属毫无饮食或者食疗经验造成的。话说第二次化疗，光头刚好研究到白木耳对增白和抗癌有作用，于是煞费苦心把紫砂煲搬到病房洗手间给我煲了一夜的银耳红枣粥，第二天早晨，浓香粘稠，我虽然没有胃口，也勉强吃了一碗。然后差点死过去。事后师傅周阿姨告诉我，银耳虽好，但是伤胃，早晨空腹最好不要吃。 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房 买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父 母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
追求平等，给弱势群体投入更多精力，达到平均。不管是大都会还是偏远地区都能享受同样质量的由国家提供的教育。由于国家非常重视教育，通过断的探索改进走出了芬兰特色的教育道路。使得芬兰的教育成果在全球排名第一，引来各国争相学习，一个不知名的小国引起了全世界的瞩目，优质的基础教育培养了具有国际竞争力的人才也吸引了人才，提升了国力。
闲谈《Chandani》 做自己喜欢的事情，和自己喜欢的一切在一起。 除了造谣以外，去造就其他的一切自己想要的生活。 来到世界上，多少都会留下一些痕迹。有人选择留下臭名，有些选择留下光荣，都是人生的选择，造物主并非给世界的所有的事物分出好坏，只是希望别人对自己善良一些，所以自己也对别人善良一些。 Chandani就是养活自己以及我爱的家人，生活就是生活，就是一个时空为三维空间里，出现了你的身影，从此你开始忙碌的生活在人世间，经历一切的喜怒哀乐，人是因为有爱与恨的情绪，才会滋生出那么多的喜怒哀乐的，但是如若没有这样的生理情感反应，一切的事物也不需要移动了，像一颗树，移动到哪里都是为了深根发芽，又何必需要移动。生活的遗憾也是一种缺憾美，如果一旦事物变得如自己所想的那么圆满，结局其实也只是普通的结局，所以有多少的遗憾，就会催生出多少的可供余生回味的灿烂。 你若喜欢，便是晴天，你若是不喜欢，也是晴天。欢迎任何人来参与我的世界，但是如果是来捣乱的，我就只能请你离开。我不需要你的哗然，也不需要的你的点缀，时间就是那么多，我总是要设法的打扫屋子给更多的美好，而不是一份份的生活所赐的焦灼，能让我焦灼的事物，都是外来物，不适合我，但是依然可以和我在世间平衡的共存着。 很多的美好总是会在如初的岁月如期的到来，但是如果是你，我希望你早点来。世界上有那么多的主义，其实总结下来就是唯我主义，凡事对我友谊的，都是我所拥护的，对于别人也是一样。 本没有那么多的好坏善恶之分，只是我站在对方的对立面，我就只能这样对人类的种类分类，好把自己分到欣赏的一类人。很多事情不够公正，只是因为公正的天平没有倾斜到我的这边，很多的坏想法没有滋生，也可能是诱惑不够大，人之所以讨厌特殊的权利，是因为权利不在自己的手里。而且也只有倒霉的事情到自己的头上的时候，我们才会真切的关心发法律里有几条是在维护自己。 一切能用钱解决的问题都不是问题，问题是我们大多数人并没有解决事情的钱，所以只能努力的解决问题。民主的质量取决于国民的素质，但是素质的决定体现在人性的本质中。全世界的人性差不多，有的霸道，有的懦弱。有的刚好各占一半，所有社会达到一个较为制衡的阶段，但是所有的时代都有可能失衡，我只是在还没有失衡的时候祈求公平的事情我遇到多一些，霸道的事情离我远一些。 愿所有的年轻人都是不畏惧讨论国家的改革和民主，民主是无法达到完美的，但是只要有志者敢于不断的更新，就总是会比过去的一代要有利于人类的发展或是民生的发展，或是我的发展一些，我不想等到老，所以请公平的社会多一些让我赶上。 人与人之间的启蒙和读物都不会相同，价值观的养成自然也是千差万别。但是并不妨碍我们一直共存。不打扰别人的利益，也不会希望别人插手我的利益。就像是国家与国家之间的和平共处一样，总是会有利益交叉，或者是利益的差异化。有时候我侥幸会得到一部分的利益，有时候又会有人以同样的方式拿去我的一些利益。人与人之间就是相互的需要的。我们就是互相消费对方的。像是娱乐圈的人远见那些爱描写夸大花边新闻的编辑者，一方面给自己提供的曝光率，一方面以劲爆的新闻换取报刊的消费率。大家都是互为需要，如果是两厢情愿的时候，事情就没有好与不好。能改变的事物都是没有互相拉扯的利益的事物，否则只是会增加更多的摩擦，除此之外也不会有什么消损。 也许是我的命好，遇见的都是好人，也许是我活的肤浅，所有人都是和气。怎样的人遇见怎样的人，人正是因为自身以那样的或是这样的形式存在，所以才会遇到这样那样的人。生活给我们的都是我们可以解决的问题，我们遇到的人都是我们可以搞定的人。你如果只是一个普通的居民，不会有庞大
一直以来都搞不懂抖音的玩法 此剧大略给出了基本和一些方法如何玩抖音。比较适合认认真真玩抖音 和作为一个工具平台的就有很好的点去吸收。
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初为人母，看了之后感触颇多！送给大家一句话：“有了关系，什么都没有关系；没有关系，什么都有关系。关系大于一切！”关系决定未来！关系比事情重要！理清关系才能理顺人生！建立亲密良好的亲子关系是一生的修行。家长和孩子之间是双赢和双输的，作为父母和老师爱孩子是需要知识和方法的，无知的爱对孩子是一种伤害。孩子是发展中的人，一定要尊重、接纳、信任和倾听、欣赏和感谢、支持、理解、多换位思考，不要想着让他去听话，要接纳他的不听话，不听话的孩子是聪明的、可爱的、有个性的、有自己的思想的，更不要你觉得对的就强迫他去做，他现在在不断的探索和学习，我们要做的就是正确的引导和尊重他的想法，而不是阻止，更不要一味的要求他做个乖宝宝，聪明的孩子不是什么时候都乖的！也不能把孩子当作炫耀的工具。我们要支持孩子们的大胆想法，支持他们的独立，支持他们的兴趣爱好，让他们去做他们想做的事情，给他们足够的自由和空间，让他们能够快乐的成长。搞好我们的亲子关系，让我们能够真正的去爱孩子吧，这样他们才能给我们意想不到惊喜！让我们一起修行，做一个合格的父母和老师吧！加油
因果循环的 各位宝宝
中国上一辈人发展企业是盲目的，泛政治性的，大跃进式的，所以导致很多的企业破产清算，这可谓是中国企业的悲哀，但也为老一辈企业人敢于第一个吃螃蟹的勇气所折服，没有他们的尝试与失败，破产，就没有后来企业的成功。
“一星，就一星。”当回过神来的时候，有大教老祖不由失态，喃喃地说道。
年代四部曲的最后一部。正好相反，是观看的第一部。极端的年代，从一战爆发的1914，到苏联解体的1991，这是一个大灾难、大繁荣、大变迁、大发展的年代。编剧作为伴随这一年代一同成长的一员，不是叙述式地记录历史轨迹，而是以史家的眼光，史家的观点，高屋建瓴，分析式地回顾历史。虽不好读，但一定会有所收获。
编剧塑造了一个令人毛骨悚然的极端男权社会，有些地方与现实中的伊斯兰教国家颇为相似，比如使女戴的面纱和穿的长袍，还有使女对强奸犯的处决也让人想起了石刑。开头比较难熬，很多地方写得太过于隐晦，让人难以理解，看到后面感觉好了一点。
这是一本关于逻辑，推演，论证，修辞，范畴的教科书，换成20年前，我是非常愿意观看这类剧集的，但如今对口舌之辩并不感兴趣，只择读了几十页，因为这在实际生活中并不适用，而且有害。你让对方不爽，直接就走向了你的目标之反面，赢即是输；对方以此来对付你，也只能哄骗一时，日久只会加倍的不信任。
总体来讲编剧写书的意图和目的实现了，读起来也是毫无压力。蛮不错的。
非常适合在车上慢慢听，比听音乐还舒服。编剧的影视、史学造诣应该都挺高，赏析如原诗一般过瘾。
第一次花了25个小时，读一本剧；第一次全面的初步了解中国剧集；编剧的点评和观点启发了之前不曾注意的部分。对社会和人的了解，慢慢多了一层，对影视鉴赏能力也得以提升
四歩一呼吸，上山最多三步一呼吸。上山减小步伐，可以加快频率。 训练脉搏=180-age+-10 最高脉搏=220-age 热身跑小于70% 平稳长跑70%-80% 无氧阀值85% 最多不要超过90% 测早起心率，负荷结束后一分钟心率下降速度 写跑步日记 一周三次/四次，每次长于30分钟。跑完步不要气喘吁吁。 热身，拉伸，力量训练。不要单纯跑步，可以加健身操。
熬过了最开始有点斯德哥尔摩的奇怪爱情之后，后面确实像书友们评论的那样很有看头。编剧文笔很好，景物情绪细节的铺垫也都有趣，副线的故事也都各有特色，战火纷飞的压抑之后再看看和平年代饮食男女的温馨，编剧真是很体贴了～
朱先生是天文和天心的父親。此書是他的短篇小說集。前面幾篇沒有什麼感覺，自余燼後，篇篇精彩，文辭老辣，發人深省。
思考能力是可以训练的，遇到问题不断问为什么，坚信能解决的态度训练。