平平淡淡的爱情，从高三遇到了对的人，一辈子携手相伴一生 平平淡淡的幸福健康美满
非常糟糕的一本剧，编剧情愿花费时间在那些华而不实的地方，例如骨骼图（因为不用动脑子吧，却不愿多思考一下文章中动物生活的环境，完全不动脑子
比起《挽歌Elegy》的“激流”，更喜欢佩内洛普·克鲁兹先生这个时期的“涓涓细流”。
可借鉴编剧对于电子媒介对时代的影响的描述，与当今移动互联网的浪潮比较和延伸
这里面每一个故事都有着温度，它们治愈中能够带给我们反思，悲伤中带给我们温情，或现实或虚拟，里面每一种人生，每一种生活的态度都值得我们借鉴与学习。
编剧文笔流畅，简明扼要的描述历史场景，也引发了很多思考。 1.历史人物除了传统形象外还有更丰富的形象，汪精卫年轻时英俊且傲气，是众多少女的仰慕对象，刺杀摄政王后做诗一首，慷慨歌燕市，从容作楚囚。引刀成一快，不负少年头。留得心魂在，残躯付劫灰。青磷光不灭，夜夜照燕台。和后来比较常见的汉奸形象相差甚远 2.革命也不是想象中的万无一失和精心布局，有乌龙，混乱的场面令人唏嘘 3.更加了解了近现代史，尤其是一些战争或者国际事件的关联。弱国无外交，国家强大了，个人才有底气。
无赖派影视，二战后没落的贵族与新兴的时代之间的格格不入，如果说《挽歌Elegy》是佩内洛普·克鲁兹告诉我们"活得不像人"，那《挽歌Elegy》就是他告诉我们如何活得像个人，答案是革命，是人的自我革命，还有爱情，抽象的爱情。毁灭美学的巅峰，最喜欢那句我的生命就如同一片芭蕉叶，它不会掉落，只会长在树上慢慢的腐烂。只要面临世界有格格不入的感觉，那么这部剧就有存在的必要。
啥也不用说，都乐呵起来！
书和电视剧我都很喜欢。我觉得电视剧扩展了更多想象的空间，加入了希望吧。追剧有种俯瞰历史的感觉，看电视剧则是身临其境。但是痛苦和压抑，绝望的反抗都是真实的。 June不是天生的伟人和斗士。她当过小三，她遇到讨厌的人会心生怨恨，她有着小小的反抗。她是普通人，是被逼疯的普通人。剧里她对着举着枪的Ofmathew微笑时，我就觉得她很疯狂。是的，她没有宏图，她有着大大小小的自私，但是她是你是我，她是人性。 剧里她对着将死的Ofmathew唱歌时，她说要救出她的朋友们的孩子时，她对珍妮说她的大儿子住在海边时，她是那样温热，是一团活火。 剧版准备是个长系列的…我将和June并肩。 书里的引用和多义都好酷，比如Tale同音Tail指女性。 。，比如Offred同型Offered 还有剧里女主的叙述口吻和音乐也是很符合磁带的设定了 沃特福德的笑也很贴近… 尼克天使…剧里已经升职了…期待他的线路
实话说，读这部剧的时候，作为一个女生，我在努力的根据书里的理论去做，理解男朋友，自己学着更“不主动”……后来没几天，我爆发了一次吵架，男朋友也挺无辜的，我自己努力的几天压抑自己的感情也很辛苦！就又大吵了一架 不知为什么，吵完第二天男朋友突然说，要我做他大哥，以后都听我的！刚开始我还有点儿受宠若惊，无所适从。后来发现，狮子座的我真的很享受当“老大”的感觉他的转变让我们相处的更和谐了
鲜活的人物，各有各的优缺点，每个人物写的很饱满，偏爱这种老百姓努力过活的文章。立云和天禄比，我还是喜欢江湖气息重的天禄，更有情谊。
书中详细介绍各种骗子和手法，与日常生活息息相关的骗局。人在生活中会有各种遭遇，骗子的身份也不全然是陌生人。从个人经历来看，大部分是被熟人所骗。书中有类似的分析，给出了明确答案“止损意味着承认错误，而承认错误的心理成本太高了。要一个人承认自己的投资都被浪费了，这是一件很令人反感的事。”看到这段台词后醍醐灌顶明白了自己一直纠结的是:舍不得之前的付出，放不下甚至是不愿意承认自己失败了，毕竟大饼不是自己一人画的，到今天为止还有人画大饼，认为绝对没问题还是有希望的。
结尾比较悲情、男主跟姐姐的感情催人泪下、也是借此对一些罪犯和犯罪心理的生动诠释。现实中我因为工作跟负责出入境管理的警察接触较多、这个职业琐碎而且要求胆大心细、我觉得没有坚定的职业信仰和责任心、是做不好这份工作的。刑警更是压力山大。向辛勤工作的警察们致以敬意。
格雷厄姆•格林在他的作品《挽歌Elegy》的开头创作道：此剧所记述的是恨。实际上不仅仅是恨，更多的是爱。编剧把普通人的内心活动创作得波澜起伏，真不愧是诺贝尔影视奖的“无冕之王”啊！ 爱恨的纠缠，因为爱，因为得不到而生恨，但是越恨，越在意，越纠结，越孤独。这就是感情，在错的时间遇到了对的人。 挽歌Elegy，是我们不停对自己的告诫，不断地催眠自己。该结束了，已经结束了。可是结束了真的就不爱不恨不嫉妒了吗？只要动过心，只要怦然心动过，只要幻想过，只要拥有过。就走进了死循环，走进了爱恨的纠缠中。 喜欢格林的描创作，所有的感情都那么真实，那么恰到好处。恨到爱，爱到恨。最后只剩下爱，只剩下勇敢活下去的勇气。 这部作品翻译的很漂亮，使我们能看到这么精彩的作品，感谢译者辛勤的付出！
这本读到了编剧的真诚，以及曾冯的智慧，会重读，另外，派翠西娅·克拉克森难得不“轻浮”，哈哈
8分/10分 很简单的小故事，简单到像是讲给幼儿园小朋友听的，但是故事简单内涵却不简单，编剧透过四个小人物的不同性格，面对巨大变化后的行动以及最终遭遇来告诉我们一个世界的真相: 他们总会拿走你的奶酪 （世界总是在不断变化中的） 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪 （面对变化时需要斩钉截铁的行动而不是坚守固有的观念） 抛弃旧的观念，才能找到新奶酪 （克服恐惧，不断探求，才不会被淘汰，获得更大成功） 文中的四个主人公，英文名是Sniff, Scurry, Hem, Haw， 即中文名嗅嗅，匆匆，哼哼，唧唧，分别代表能敏锐察觉变化的人，脚踏实地执行力强的人，只会抱怨而不改变的人和内心畏惧变化的人，无疑唧唧是主角，他最能代表我们平凡的大多数人，对未来充满恐惧，对变化手足无措，但经过一番自我反省和自我嘲笑后他终于重新踏上黑暗迷宫之旅，在以为自己即将永堕黑暗之时终于找到了自己日思夜想的奶酪。 听起来是个老生常谈，看到开头就猜到结尾的故事，但个人觉得这本拿下史上最畅销剧集桂冠的书最能启发人的点是告诉人们面对改变的几个有效方法: 1. 唧唧的改变主要是在学会嘲笑自己和自己所做的傻事之后。他意识到，改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。 2.你可能认为变化会伤害你，所以抵制它，坚决不接受变化。或者你认为找到新的奶酪对你有益，所以你会热烈欢迎变化。也就是说阻碍自己行动的最大障碍往往是内心的恐惧，消极的心态和胡思乱想会自乱分寸，抛弃恐惧和旧观念才能轻装上阵，不断前进。 3.想象自己正在享用奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。积极的心理暗示和自我鼓励很重要，清晰的目标或者想象成功后的喜悦能有效缓解挫败感。 4.经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道他是否新鲜。注意观察细微变化，才能适应即将到来的大变化。 5. 最后但最重要的一点，不要放弃自己赖以生存/成功的能力/技艺/专长，懈怠等于自我淘汰。书中的嗅嗅和匆匆找到奶酪后会把自己在迷宫中奔跑的鞋子脱下来用鞋绳系在一起挂在脖子上，唧唧在找到第一个奶酪站之后把自己的跑鞋束之高阁，失去后在经过艰辛努力最终又找到新的奶酪站之后就开始跟嗅嗅他们一样把跑鞋永远放在身边，这应该是每一个明白成功真相人会做的事。 那么，是谁动了他们的奶酪？
“善护念”与“不住相”。有时候自己劝自己不好使，佛劝你才管用。
明明该是当事人，却偏偏成为局外人 明明该自己决定命运，却偏偏被安排命运 内心有着千言万语，张口只剩下支言碎语 故乡成他乡，同类成为异类 解脱了。
有些人，你在他眼里，你是他的全世界。可是，他在你眼里，却是可以轻松翻过的一页脸谱。
十分钟刷完，不能再多了，本剧讲的是职场逻辑，不能说你对，也不能说你不对。 题不达文。浪费时间。全是说教。
书是好剧，观看体验让人难受，全程看得心火旺盛......男主实在太懦弱，每天的对话都是翻来覆去的那些内容，三个主角翻来覆去纠结同样的事情…就像那个一直缠绕男主到死的肺病一样，像喉中咳不出的痰，堵心...
赤子之心，弥足珍贵。就像泰戈尔创作的那句诗一样。 不管用什么方式，一旦开始记录，就会发现这个世界上有很多“自己表达不了的趣事”。通过这种方式，让自己去发现你自己看待别人、看待自己、看待世界时的眼光，从而更加温柔了。
真的只能说题材比较有意义了，剧本很多地方都经不起推敲，荣梓杉好像也没了之前的灵气。
别的不说，就光冲黄景瑜的肉体就够给打四颗星吧，内鱼需要肉体，肉体带来多巴胺！我们内鱼没有Magic mike有个代餐也好啊！
套路太多，明明没看过这个剧，仿佛看过一样，演员下一步要干什么都能猜到。
这部短中篇剧集，讲述一位普通的韩国80后女性的成长求学、职场及家庭婚姻生活。
1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。如果一直是抽掉了自己的
2004 · 西班牙
2004 · 美国
2009 · 英国
1976 · 美国
2007 · 英国
1970 · 美国
1916 · 美国
1937 · 美国
2017 · 美国
平平淡淡的爱情，从高三遇到了对的人，一辈子携手相伴一生 平平淡淡的幸福健康美满
非常糟糕的一本剧，编剧情愿花费时间在那些华而不实的地方，例如骨骼图（因为不用动脑子吧，却不愿多思考一下文章中动物生活的环境，完全不动脑子
比起《挽歌Elegy》的“激流”，更喜欢佩内洛普·克鲁兹先生这个时期的“涓涓细流”。
可借鉴编剧对于电子媒介对时代的影响的描述，与当今移动互联网的浪潮比较和延伸
这里面每一个故事都有着温度，它们治愈中能够带给我们反思，悲伤中带给我们温情，或现实或虚拟，里面每一种人生，每一种生活的态度都值得我们借鉴与学习。
编剧文笔流畅，简明扼要的描述历史场景，也引发了很多思考。 1.历史人物除了传统形象外还有更丰富的形象，汪精卫年轻时英俊且傲气，是众多少女的仰慕对象，刺杀摄政王后做诗一首，慷慨歌燕市，从容作楚囚。引刀成一快，不负少年头。留得心魂在，残躯付劫灰。青磷光不灭，夜夜照燕台。和后来比较常见的汉奸形象相差甚远 2.革命也不是想象中的万无一失和精心布局，有乌龙，混乱的场面令人唏嘘 3.更加了解了近现代史，尤其是一些战争或者国际事件的关联。弱国无外交，国家强大了，个人才有底气。
无赖派影视，二战后没落的贵族与新兴的时代之间的格格不入，如果说《挽歌Elegy》是佩内洛普·克鲁兹告诉我们"活得不像人"，那《挽歌Elegy》就是他告诉我们如何活得像个人，答案是革命，是人的自我革命，还有爱情，抽象的爱情。毁灭美学的巅峰，最喜欢那句我的生命就如同一片芭蕉叶，它不会掉落，只会长在树上慢慢的腐烂。只要面临世界有格格不入的感觉，那么这部剧就有存在的必要。
啥也不用说，都乐呵起来！
书和电视剧我都很喜欢。我觉得电视剧扩展了更多想象的空间，加入了希望吧。追剧有种俯瞰历史的感觉，看电视剧则是身临其境。但是痛苦和压抑，绝望的反抗都是真实的。 June不是天生的伟人和斗士。她当过小三，她遇到讨厌的人会心生怨恨，她有着小小的反抗。她是普通人，是被逼疯的普通人。剧里她对着举着枪的Ofmathew微笑时，我就觉得她很疯狂。是的，她没有宏图，她有着大大小小的自私，但是她是你是我，她是人性。 剧里她对着将死的Ofmathew唱歌时，她说要救出她的朋友们的孩子时，她对珍妮说她的大儿子住在海边时，她是那样温热，是一团活火。 剧版准备是个长系列的…我将和June并肩。 书里的引用和多义都好酷，比如Tale同音Tail指女性。 。，比如Offred同型Offered 还有剧里女主的叙述口吻和音乐也是很符合磁带的设定了 沃特福德的笑也很贴近… 尼克天使…剧里已经升职了…期待他的线路
实话说，读这部剧的时候，作为一个女生，我在努力的根据书里的理论去做，理解男朋友，自己学着更“不主动”……后来没几天，我爆发了一次吵架，男朋友也挺无辜的，我自己努力的几天压抑自己的感情也很辛苦！就又大吵了一架 不知为什么，吵完第二天男朋友突然说，要我做他大哥，以后都听我的！刚开始我还有点儿受宠若惊，无所适从。后来发现，狮子座的我真的很享受当“老大”的感觉他的转变让我们相处的更和谐了
鲜活的人物，各有各的优缺点，每个人物写的很饱满，偏爱这种老百姓努力过活的文章。立云和天禄比，我还是喜欢江湖气息重的天禄，更有情谊。
书中详细介绍各种骗子和手法，与日常生活息息相关的骗局。人在生活中会有各种遭遇，骗子的身份也不全然是陌生人。从个人经历来看，大部分是被熟人所骗。书中有类似的分析，给出了明确答案“止损意味着承认错误，而承认错误的心理成本太高了。要一个人承认自己的投资都被浪费了，这是一件很令人反感的事。”看到这段台词后醍醐灌顶明白了自己一直纠结的是:舍不得之前的付出，放不下甚至是不愿意承认自己失败了，毕竟大饼不是自己一人画的，到今天为止还有人画大饼，认为绝对没问题还是有希望的。
结尾比较悲情、男主跟姐姐的感情催人泪下、也是借此对一些罪犯和犯罪心理的生动诠释。现实中我因为工作跟负责出入境管理的警察接触较多、这个职业琐碎而且要求胆大心细、我觉得没有坚定的职业信仰和责任心、是做不好这份工作的。刑警更是压力山大。向辛勤工作的警察们致以敬意。
格雷厄姆•格林在他的作品《挽歌Elegy》的开头创作道：此剧所记述的是恨。实际上不仅仅是恨，更多的是爱。编剧把普通人的内心活动创作得波澜起伏，真不愧是诺贝尔影视奖的“无冕之王”啊！ 爱恨的纠缠，因为爱，因为得不到而生恨，但是越恨，越在意，越纠结，越孤独。这就是感情，在错的时间遇到了对的人。 挽歌Elegy，是我们不停对自己的告诫，不断地催眠自己。该结束了，已经结束了。可是结束了真的就不爱不恨不嫉妒了吗？只要动过心，只要怦然心动过，只要幻想过，只要拥有过。就走进了死循环，走进了爱恨的纠缠中。 喜欢格林的描创作，所有的感情都那么真实，那么恰到好处。恨到爱，爱到恨。最后只剩下爱，只剩下勇敢活下去的勇气。 这部作品翻译的很漂亮，使我们能看到这么精彩的作品，感谢译者辛勤的付出！
这本读到了编剧的真诚，以及曾冯的智慧，会重读，另外，派翠西娅·克拉克森难得不“轻浮”，哈哈
8分/10分 很简单的小故事，简单到像是讲给幼儿园小朋友听的，但是故事简单内涵却不简单，编剧透过四个小人物的不同性格，面对巨大变化后的行动以及最终遭遇来告诉我们一个世界的真相: 他们总会拿走你的奶酪 （世界总是在不断变化中的） 越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪 （面对变化时需要斩钉截铁的行动而不是坚守固有的观念） 抛弃旧的观念，才能找到新奶酪 （克服恐惧，不断探求，才不会被淘汰，获得更大成功） 文中的四个主人公，英文名是Sniff, Scurry, Hem, Haw， 即中文名嗅嗅，匆匆，哼哼，唧唧，分别代表能敏锐察觉变化的人，脚踏实地执行力强的人，只会抱怨而不改变的人和内心畏惧变化的人，无疑唧唧是主角，他最能代表我们平凡的大多数人，对未来充满恐惧，对变化手足无措，但经过一番自我反省和自我嘲笑后他终于重新踏上黑暗迷宫之旅，在以为自己即将永堕黑暗之时终于找到了自己日思夜想的奶酪。 听起来是个老生常谈，看到开头就猜到结尾的故事，但个人觉得这本拿下史上最畅销剧集桂冠的书最能启发人的点是告诉人们面对改变的几个有效方法: 1. 唧唧的改变主要是在学会嘲笑自己和自己所做的傻事之后。他意识到，改变自己最快捷的方式就是嘲笑自己的愚蠢，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝着新方向前进。 2.你可能认为变化会伤害你，所以抵制它，坚决不接受变化。或者你认为找到新的奶酪对你有益，所以你会热烈欢迎变化。也就是说阻碍自己行动的最大障碍往往是内心的恐惧，消极的心态和胡思乱想会自乱分寸，抛弃恐惧和旧观念才能轻装上阵，不断前进。 3.想象自己正在享用奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。积极的心理暗示和自我鼓励很重要，清晰的目标或者想象成功后的喜悦能有效缓解挫败感。 4.经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道他是否新鲜。注意观察细微变化，才能适应即将到来的大变化。 5. 最后但最重要的一点，不要放弃自己赖以生存/成功的能力/技艺/专长，懈怠等于自我淘汰。书中的嗅嗅和匆匆找到奶酪后会把自己在迷宫中奔跑的鞋子脱下来用鞋绳系在一起挂在脖子上，唧唧在找到第一个奶酪站之后把自己的跑鞋束之高阁，失去后在经过艰辛努力最终又找到新的奶酪站之后就开始跟嗅嗅他们一样把跑鞋永远放在身边，这应该是每一个明白成功真相人会做的事。 那么，是谁动了他们的奶酪？
“善护念”与“不住相”。有时候自己劝自己不好使，佛劝你才管用。
明明该是当事人，却偏偏成为局外人 明明该自己决定命运，却偏偏被安排命运 内心有着千言万语，张口只剩下支言碎语 故乡成他乡，同类成为异类 解脱了。
有些人，你在他眼里，你是他的全世界。可是，他在你眼里，却是可以轻松翻过的一页脸谱。
十分钟刷完，不能再多了，本剧讲的是职场逻辑，不能说你对，也不能说你不对。 题不达文。浪费时间。全是说教。
书是好剧，观看体验让人难受，全程看得心火旺盛......男主实在太懦弱，每天的对话都是翻来覆去的那些内容，三个主角翻来覆去纠结同样的事情…就像那个一直缠绕男主到死的肺病一样，像喉中咳不出的痰，堵心...
赤子之心，弥足珍贵。就像泰戈尔创作的那句诗一样。 不管用什么方式，一旦开始记录，就会发现这个世界上有很多“自己表达不了的趣事”。通过这种方式，让自己去发现你自己看待别人、看待自己、看待世界时的眼光，从而更加温柔了。
真的只能说题材比较有意义了，剧本很多地方都经不起推敲，荣梓杉好像也没了之前的灵气。
别的不说，就光冲黄景瑜的肉体就够给打四颗星吧，内鱼需要肉体，肉体带来多巴胺！我们内鱼没有Magic mike有个代餐也好啊！
套路太多，明明没看过这个剧，仿佛看过一样，演员下一步要干什么都能猜到。
这部短中篇剧集，讲述一位普通的韩国80后女性的成长求学、职场及家庭婚姻生活。
1. 你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 2. 自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 3. 如果你去构建关系，就会构成一个交互系统。你把内在的光明与黑暗投射出去，再将外部世界的光明与黑暗内摄回来。这样一来，你的内在就有了被外在照亮的机会。 4. 生命从自恋出发，然后是一个不断破自恋的过程。这一点说起来容易，做到却很难。感觉太多人的成长，是在不断地积攒自恋，然后变得越来越自我感觉良好，最后却被困在了孤独中。甚至，他们可能对此都毫无感觉。 5. 对于处于全能自恋中的人来说，道歉就意味着全能感的崩塌，意味着自我的瓦解，所以他们很难主动道歉。并且，任何意外，不管大小，他们都要找人归罪。而孩子是父母最容易归罪的对象，安全，不用担心被报复。 6. 很多人在关系中什么要求都不提，他们是用这种方式在关系中保持主体性的。 7. 还有人会永远不放下对方的错，一吵架就谈对方过去的错。这是为了在这一刻破坏对方的自尊，而保持自己的优越感。 8. 追求自恋、高低与权力，根本上还是因为死亡焦虑。当我位置高于你、力量强于你时，我弄死你的可能，就比你弄死我的可能，更大一些。 9. 懂事，或许是很深的绝望，是孩子觉得父母（最初是妈妈或第一照顾者）无论如何都听不到自己的声音而产生的绝望，也或许是有很深的恐惧——父母所说的“别 10. “关系的本质，是谁向谁投射焦虑，或是谁为谁承受焦虑。”英国精神分析师比昂如是说。自我功能好的人可以接住对方的焦虑。例如，治疗师与来访者，父母与年幼的孩子，在正常情况下，是后者向前者投射焦虑，前者承接并转换焦虑。但在很多家庭中，常常是父母给孩子制造焦虑，而幼小的孩子接不住焦虑，只能受着。 11. 成年人彼此间找存在感不易，但都容易在孩子这儿找到：一、孩子的心灵是敞开的，易联结，可治孤独；二、孩子的需求简单，一旦被满足会特有感觉，会强烈地感染大人；三、孩子的力量弱，成年人在孩子面前很容易有优越感。带孩子是不易，但这些好处也不能忽视。 12. 生命的意义在于选择，但每一次选择都是赌博，而用以投掷的骰子就是我们的肉身。 13. 在集体主义中，观众有集体，也有大家长。真心实意演苦情戏的人，是通过灭掉自己的欲求来向集体和大家长显示自己没有私心，自己是安全的。 14. 其实，许多父母并不求物质回报，他们希望的是，自己发出的声音能被确认有效并是好的。 15. 渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。 16. “我喜欢的，不喜欢我；喜欢我的，我不喜欢。”这句话中隐含的一个意思是，你总是在构建“我不喜欢你”的世界。并非造化弄人，而是你的内心在玩弄你自己。 17. 心理咨询特别强调对感受的理解和回应，因为感受是一个人的根本。当感受被照见时，平等就出现了。 18. 什么样的人不拖延呢？发令官和执行者之间没有严重敌意，有时候发令官也心甘情愿做执行者的时候。当然，执行者的自我如果被灭掉，那么他们会是好的执行者，但会变得非常无趣。总结一下可以说：拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。 19. 他貌似成熟，但其实只是掌握了社会规则，而心性并未得以锤炼；她貌似成熟，但其实只是增添了沧桑感，学会了低头，而内心还是个小女孩，渴望着被宠。太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。如果一直是抽掉了自己的