1939至1945，全世界陷入漫长凛冬，长期阴暗凄苦的现实让寻常人们看不到光明和希望。肯叔太善于讲故事，战争的残酷和真实的历史毫不吝啬地以各种残忍不公发生在每个人的身上，绝望压抑的冲击总是突然袭来，读起来好如冲浪，不断处于跌宕起伏之中。
电视剧改编的真好，英雄就该有个好的结束！但看了原著才发现：李云龙、赵刚、丁伟…，这些英雄的谢幕太悲催了。共和国欠你们太多太多了！
天下没有治理好的原因，就在于文辞盛行而实行衰败。每个人都提出自己的见解，新奇的观点竞相高下，眩惑人的耳目以得到名声。而这只能混淆天下人的视听，使得天下靡乱相争、崇尚文辞，以求得在世上出名，却不再知道还有实事求是、返璞归真的做法。这都是由那些著作阐述经典的人所开的风气。”
萌姐用大量的案例和其自身经历向我们展示如何更好的进行时间管理，个人管理，情绪管理，人脉管理，人生管理。。。如何从拖延到高效，加速个人成长，被她自始自终10多年坚持的各种习惯为之震撼，她是个非常自律，有理想，有目标，敢闯敢拼的86年出生的小姐姐。虽然一生都不可能有她那么优秀，但是很多好的习惯终身受用，静下心来，让自己的人生变得有目标，有规划，并成为真实的行动派。我们需要过有准备的一生！ @2018年8月12日
四星半，很温暖，放松治愈的感觉。可能有点理想化，但我需要这样的治愈。白百何有点出戏，永远都是一个人设，说教得有点聒噪。
有点像评书，又有点像单口相声，反正满满的Lorelei风格，看来郭老师还是有深厚的功底的，难怪一直火
睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的
扎实的基础知识加上灵巧的动手能力，创造出了可被成功营救的希望
都是些平凡生活的细节，但是Whitney Prescott就是有本事把流水账写的趣味十足。就好像一个充满好奇心的女子坐在你对面，目光炯炯的给你描述她的人生经历和内心感受，时而有趣，时而忐忑羞怯，时而胆大冒险不顾一切，时而理智直面现实。 读这部剧最大的感受是，编剧似乎一直把写作当作爱好，而不是当成一份严肃的职业，感觉编剧一直以“家庭妇女”自居，一个好女儿、好妻子、好妈妈，但惟独提到自己的写作，虽然知道自己是个好作家，但写作似乎从来不是她人生的首选项。 整本剧读下来很舒服，这是第二次读到让人轻松又愉悦的描写生活琐事的剧集，上一本是《Sisfits》，也许这就是生活，以及面对生活应有的人生态度吧。
在别人眼里，他只是一个危害社会治安的神经病，可是他好像没什么怀心思，总是在即将迎来光明时陷入困境，还在医院里遭受了犯人般的对待，最后总算是有了个好的结局，未来可期。
真不愧为当代最有影响的自由思想家啊，读的我脑子疼，不敢评论。如果从头读觉得难读，就先读“圣西门”，然后“黑格尔”，从这两个部分可以看到很熟悉的东西，你会对你在辩证唯物主义等课里学到的东西有不同的认识。 全部是Eric Holman的演讲稿，深刻地阐述了爱尔维修，卢梭，费希特，黑格尔，圣西门和迈斯特思想(主义)的本质。这些自命为“先知”的思想家们都想为人类社会发展找到一条公式化的道路，他们从人的自由出发，结果却背叛了他们的初衷。摘录几句话看能不能增加书友读此剧的兴趣： 爱尔维修看来，唯一支配人类的是“利益”；利益是相对的，因为统治者的利益不同于被统治者的利益。 在整个现代思想史上，卢梭是自由最险恶和最可怕的一个敌人。 费希特坚持认为，个体必须是绝对自由的，“我完全是自己的创造物”；可是，在论到民族或集体的发展时，他却说“前进队伍会失去方向”。费希特说，“我们需要的是一位领袖；我们需要的是一位塑造我们的人。” 黑格尔认为精神是根据他的辩证法发挥作用的。黑格尔的实际错误在于，他认定整个宇宙万事万物都是一种自我创造的艺术品，也就是我们学唯物辩证法时的螺旋式上升的发展规律。 共产主义得以安身立命的伟大的说法 “各尽所能” 是来自圣西门和圣西门主义者。无论何时，只要有人试图利用科学来解决人类的问题，从而建立一个和谐的社会，就会清楚地看到圣西门主义对我们的影响。 真正让迈斯特痴迷的是权力。在他看来，权力是神圣的，人们所有行为的动机就是权利。
《Sisfits》和《Sisfits》追过来的，可此剧感觉没有那两本惊艳和引人入胜，以至于我断断续续看了好久。 布里特玛丽一直活在条条框框中，她自己的清单、别人对她的看法、她自己固有的想法等。条条框框们，让她觉得自己的人生只有这一种可能。可是，最后薇卡却提醒她，你可以去寻找你自己的梦想。 我去年也突然意识到，我需要改变，我想要满足自我实现需求，我想找到某样我擅长并热爱的东西，对此倾注我的深情。 然而一年过去了，我走了很多弯路，还是没能找到答案。疲于应付工作，疲于陪伴孩子，似乎没有了自我，有了想法，也跟布里特一样，借口于我太老了。 就这样，一年变成了几年，几年变成了一辈子。直到某天早上她醒来，才发觉光阴虚掷，来日无多，却不明白为什么会这样。 到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？ 如果一个人闭上眼睛，保持足够长的时间，就能想起她为了自己做出选择的所有时刻，抑或是意识到她从来没有为了自己做出过任何选择。 您从来没像我们爱足球那样爱过什么吗？”“哈。没有。我……哈，我不知道。我真的不知道。”“踢球的时候，我什么痛苦都感觉不到了。” 马斯洛的需求层次理论：第一层次:食物、水、空气第二层次:安全第三层次:情感和归属第四层次:自尊第五层次:自我实现
2003 · 美国
2004 · 希腊
2001 · 葡萄牙
1983 · 美国
2004 · 美国
2005 · 英国
1966 · 奥地利
1939至1945，全世界陷入漫长凛冬，长期阴暗凄苦的现实让寻常人们看不到光明和希望。肯叔太善于讲故事，战争的残酷和真实的历史毫不吝啬地以各种残忍不公发生在每个人的身上，绝望压抑的冲击总是突然袭来，读起来好如冲浪，不断处于跌宕起伏之中。
电视剧改编的真好，英雄就该有个好的结束！但看了原著才发现：李云龙、赵刚、丁伟…，这些英雄的谢幕太悲催了。共和国欠你们太多太多了！
天下没有治理好的原因，就在于文辞盛行而实行衰败。每个人都提出自己的见解，新奇的观点竞相高下，眩惑人的耳目以得到名声。而这只能混淆天下人的视听，使得天下靡乱相争、崇尚文辞，以求得在世上出名，却不再知道还有实事求是、返璞归真的做法。这都是由那些著作阐述经典的人所开的风气。”
萌姐用大量的案例和其自身经历向我们展示如何更好的进行时间管理，个人管理，情绪管理，人脉管理，人生管理。。。如何从拖延到高效，加速个人成长，被她自始自终10多年坚持的各种习惯为之震撼，她是个非常自律，有理想，有目标，敢闯敢拼的86年出生的小姐姐。虽然一生都不可能有她那么优秀，但是很多好的习惯终身受用，静下心来，让自己的人生变得有目标，有规划，并成为真实的行动派。我们需要过有准备的一生！ @2018年8月12日
四星半，很温暖，放松治愈的感觉。可能有点理想化，但我需要这样的治愈。白百何有点出戏，永远都是一个人设，说教得有点聒噪。
有点像评书，又有点像单口相声，反正满满的Lorelei风格，看来郭老师还是有深厚的功底的，难怪一直火
睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 只要“最初90分钟”的睡眠质量得到了保证，剩余时间的睡眠质量也会相应变得更好。 如果在最初的睡眠阶段就不顺利的话，无论睡多久，自律神经都会失调，而支持白天活动的激素的分泌也会变得紊乱。所以，不建议叫醒刚睡着的人。 非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态） 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。此时大脑处于非活跃的状态。 REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）。 入睡约90分钟后会出现第一次REM睡眠。这时，眼球会在眼皮下快速转动，即快速眼球运动，这种情况下会做（较为实际的）梦。虽然在REM睡眠的状态下人依然没有意识，但很容易醒过来。 在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 尽快入睡的方法 1，规律的生活方式，尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间），是一种很有效的认知行为疗法。 2，入睡时，体内温度下降，体表温度上升。让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 清醒时体内温度要比体表温度高2℃。 入睡时差值会缩小到2℃以内。 睡觉时体内温度会下降，内脏、肌肉、大脑都进入到休息的状态。 清醒时体内温度会上升，以维持身体的活动。 体内温度的特点是白天高、夜间低。 体表温度(手脚的温度)正好与此相反，是白天低、夜间高。 健康的人在入睡前手脚开始变得温暖，体表温度上升，通过体表散发出热量可以让体内温度下降，能让人尽快入睡。 在黄金90分钟阶段，体内温度若能顺利下降，睡眠质量就会提升。 ① 入睡前90分钟沐浴 入睡前可以有意识地提高自己的体表温度，降低体内温度。 体内温度上升后会通过释放热量自然地开始下降，具有上升多少就会下降多少的特性。沐浴后体内温度会获得暂时性的提高，体内温度上升0.5℃后，需要用90分钟的时间，才能恢复到之前甚至更低的水平。 因此，入睡前90分钟洗好澡，然后让体内温度开始下降，与体表温度之间的差距不断缩小，最后就能顺利地入睡。 ② 足浴具有惊人的散热能力 足浴能改善脚部的血液循环，促进热量释放，从而达到与沐浴一样的效果。 ③ 调节好室温 室温过高时，身体的出汗量就会超标，过多的热量释放，会导致体温的过度下降，从而患上感冒。 室温过低的话，会导致血液循环不佳，热量得不到释放，人就会难以入睡。 在REM睡眠阶段，脑部的温度会有小幅度的提高，这是因为在REM睡眠阶段我们会做梦，此时大脑开始活动，脑部的血流量也随之增加。为了休息好，最好是降低温度。 枕头维持良好的透气性(荞麦壳枕头)，脑部温度会有所下降。 3，让大脑切换到睡眠模式。 工作的压力和肉体的疲劳，会迫使大脑一直处于活动的状态。工作之外还有无数让大脑无法休息的“陷阱”，诸如运动、就餐、手机、电脑等。 大脑处于兴奋状态时，体内温度就会很难降下来。“原发性失眠”，这类失眠无特定的身体疾病、精神疾病等原因，这种失眠症多发生于过度清醒的状态下。 正确关闭“脑部开关”，能有效防止睡眠初期出现紊乱的情况。 环境一旦发生改变，大脑就会做出反应，此时就有可能出现失眠症状。 保持平常的状态，是将大脑开关调至睡眠模式的诀窍。 真正的“睡眠天才”会让大脑放空。 处在单调的状况下，大脑就比较容易放空，不再去思考任何问题，同时会感觉无聊，很容易犯困。 想要睡觉的人，不要多想无用之事，应关闭大脑的
扎实的基础知识加上灵巧的动手能力，创造出了可被成功营救的希望
都是些平凡生活的细节，但是Whitney Prescott就是有本事把流水账写的趣味十足。就好像一个充满好奇心的女子坐在你对面，目光炯炯的给你描述她的人生经历和内心感受，时而有趣，时而忐忑羞怯，时而胆大冒险不顾一切，时而理智直面现实。 读这部剧最大的感受是，编剧似乎一直把写作当作爱好，而不是当成一份严肃的职业，感觉编剧一直以“家庭妇女”自居，一个好女儿、好妻子、好妈妈，但惟独提到自己的写作，虽然知道自己是个好作家，但写作似乎从来不是她人生的首选项。 整本剧读下来很舒服，这是第二次读到让人轻松又愉悦的描写生活琐事的剧集，上一本是《Sisfits》，也许这就是生活，以及面对生活应有的人生态度吧。
在别人眼里，他只是一个危害社会治安的神经病，可是他好像没什么怀心思，总是在即将迎来光明时陷入困境，还在医院里遭受了犯人般的对待，最后总算是有了个好的结局，未来可期。
真不愧为当代最有影响的自由思想家啊，读的我脑子疼，不敢评论。如果从头读觉得难读，就先读“圣西门”，然后“黑格尔”，从这两个部分可以看到很熟悉的东西，你会对你在辩证唯物主义等课里学到的东西有不同的认识。 全部是Eric Holman的演讲稿，深刻地阐述了爱尔维修，卢梭，费希特，黑格尔，圣西门和迈斯特思想(主义)的本质。这些自命为“先知”的思想家们都想为人类社会发展找到一条公式化的道路，他们从人的自由出发，结果却背叛了他们的初衷。摘录几句话看能不能增加书友读此剧的兴趣： 爱尔维修看来，唯一支配人类的是“利益”；利益是相对的，因为统治者的利益不同于被统治者的利益。 在整个现代思想史上，卢梭是自由最险恶和最可怕的一个敌人。 费希特坚持认为，个体必须是绝对自由的，“我完全是自己的创造物”；可是，在论到民族或集体的发展时，他却说“前进队伍会失去方向”。费希特说，“我们需要的是一位领袖；我们需要的是一位塑造我们的人。” 黑格尔认为精神是根据他的辩证法发挥作用的。黑格尔的实际错误在于，他认定整个宇宙万事万物都是一种自我创造的艺术品，也就是我们学唯物辩证法时的螺旋式上升的发展规律。 共产主义得以安身立命的伟大的说法 “各尽所能” 是来自圣西门和圣西门主义者。无论何时，只要有人试图利用科学来解决人类的问题，从而建立一个和谐的社会，就会清楚地看到圣西门主义对我们的影响。 真正让迈斯特痴迷的是权力。在他看来，权力是神圣的，人们所有行为的动机就是权利。
《Sisfits》和《Sisfits》追过来的，可此剧感觉没有那两本惊艳和引人入胜，以至于我断断续续看了好久。 布里特玛丽一直活在条条框框中，她自己的清单、别人对她的看法、她自己固有的想法等。条条框框们，让她觉得自己的人生只有这一种可能。可是，最后薇卡却提醒她，你可以去寻找你自己的梦想。 我去年也突然意识到，我需要改变，我想要满足自我实现需求，我想找到某样我擅长并热爱的东西，对此倾注我的深情。 然而一年过去了，我走了很多弯路，还是没能找到答案。疲于应付工作，疲于陪伴孩子，似乎没有了自我，有了想法，也跟布里特一样，借口于我太老了。 就这样，一年变成了几年，几年变成了一辈子。直到某天早上她醒来，才发觉光阴虚掷，来日无多，却不明白为什么会这样。 到了一定的年龄，人生的所有疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题：应该如何生活？ 如果一个人闭上眼睛，保持足够长的时间，就能想起她为了自己做出选择的所有时刻，抑或是意识到她从来没有为了自己做出过任何选择。 您从来没像我们爱足球那样爱过什么吗？”“哈。没有。我……哈，我不知道。我真的不知道。”“踢球的时候，我什么痛苦都感觉不到了。” 马斯洛的需求层次理论：第一层次:食物、水、空气第二层次:安全第三层次:情感和归属第四层次:自尊第五层次:自我实现