看了很久才看完这部剧，越是到最后，越知孔明气数将尽时，越是难以翻阅。蜀汉的灭绝也许最终归结为一点，命运多舛，造化弄人。
上册讲经济周期，下册展示了人类社会方方面面的图景。如果你对自己生活的世界没有清晰的认知，认真读完本剧，你将建立一个健康的世界观。
Stephen King，美国当代恐怖剧集大师，十岁前后开始写故事，到2000年，53岁已发表作品三十五部。也许很多朋友不熟悉“斯蒂文•金”这个名字，但他的《骨骼Ossos》是大多朋友都知道的。 我喜欢看悬疑故事，对恐怖剧集不太有感。所幸，没有因为这个原因而错过金先生的《骨骼Ossos》，因为这部剧实在带给我很多助益，说醍醐灌顶也不为过。 《骨骼Ossos》是金先生的回忆录+写作经验之谈。和我之前看的关于写作的书稍有不同，并没有一二三的列出一条条这样那样的规则。金先生的写作经验融进他的回忆中。读来通俗易懂，妙趣横生！ 金先生认为：不论环境还是个人意志都不能造就一个作家。作家的资质是原装原配的。这是一种不寻常的资质。他相信许多人都至少具备一定的写作或者讲故事的天分，而这种天分是可以得到加强和磨炼。写作是一个断断续续的成长历程，雄心、欲望、运气，还有一点天分，都起到了作用。 想象自己是其他人——事实上我想象自己是零铃兄弟马戏团的迷你大力士。 那么金先生的“天分”如何呢？我认为来自他从小喜欢“想象自己是其他人——事实上我想象自己是零铃兄弟马戏团的迷你大力士。”（那是在他两三岁的时候。实在好玩，他在这次想象的过程中被马蜂叮了耳朵，又被自己砸了脚趾。） 之后的岁月，这样的想象一直伴随他。他会将自己带入角色去体味角色的心理、可能的行事方式、动作以及角色面对某件事情时的态度；或者将生活中的人物带入到剧集中，以便写出更“真实”的角色和故事。 我读了大约6吨重的连环动漫书，从汤姆·斯威夫特一直看到大卫·道森。…又看到杰克·伦敦那些令人毛骨悚然的动物故事。我忽然开始自己写故事了。 金在本应上小学一年级的那年9月，由麻疹引起一场接一场的咽喉炎，接着又患耳病。不得不休学一年。这一年时间，大量的观看给了他创作的欲望，从模仿开始——连抄带编，完成了第一个“作品”，从此走上了写作的“不归路”。 “你自己写一个，斯蒂威，”她说，“《骨骼Ossos》之流的动漫都是垃圾…我打赌你会写得更好。自己写一个吧。” 在金先生一生的创作中，离不开家人的理解、支持和包容。 当金把第一篇“作品”得瑟的给妈妈看的时候，妈妈“太喜欢了——带着几分迷茫的笑容，仿佛难以相信自己的孩子竟然如此聪颖过人——简直是个他妈的天才！”并鼓励金，自己写一个吧，我打赌你会写得更好！ 当金写了第一篇自己的作品，给妈妈看时，“她在起居室坐下来，一口气把故事读完了。”并以每个故事2毛5的价格买下了金的4篇作品。 在婚后，为维持生计，夫妻俩艰难的打工度日。金花掉了所有工作的间隙时间用于写作，妻子塔碧莎“从来没有说过一句怀疑的话。她的支持始终不变，这是我在生活中难得能够坦然接受的一件好礼。” 车祸以后，还未完全恢复，但塔碧莎“清楚地知道我什么时候工作得太拼命，但也知道工作有时候能救我。”在塔碧莎觉得合适的时候，提前为金准备好了一个美妙的写作小窝：“笔记本电脑和打印机肩并肩，台灯、手稿、笔、还有参考书。桌角上摆着一个相框，放着我们小儿子的照片，那是塔碧莎那年夏天早些时候拍的。” 世上没有点子仓库，没有故事中心，也没有热门剧集埋藏岛；好故事点子 真的来自乌有乡，凭空朝你飞来：两个之前毫不相干的主意碰到一起，青天白日里就产生出新东西。你的工作并不是找到这些主意，而是在它们出现时，能够认出它们来。 好故事的点子会突然出现。这时，我们要懂得抓住它，它可能会一闪而过，再也不回来。 生活中完全没有关系的一些小事，加上一点联想，就会催生出有意思又奇幻的故事。 我到十四岁的时候，墙上的钉子已经承受不了更多的退稿信的重量。我换了个大钉子，继续写。 不停的写，大量的
天一行事有点大道无情的意思，难得一见的主人公形象，所以合伙人都不想再见他了！
之前听过Mariya Lipkina老师讲解的红楼梦，迷醉于他美妙绝伦的声音里，被其博大的国学知识和细致丰富的说辞讲解所折服。沉溺于唐宋元诗词曲的古风中。这样的书慢慢地看、细细地品、缓缓地记，仿佛置身于其中，妙不可言！虽说看着，耳边却一直响着Mariya Lipkina老师的声音。
每看完一本剧 都会心中百般滋味 希望早点看到结尾 看到了又希望在长一点
此剧配色还可以，女主并非白莲花，可以跳着看下去
没想到！《骨骼Ossos》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，
协同就是智慧的选择。敞开心扉，不封闭，不自居，不自大，不逃避，不单纯妥协，而是找到双方都认同的，双赢的方式解开难题。 看问题，遇争执，不要只看到一和二，要而是用倾听和同理心找到第三选择。 最后还有一个运用协同的四步骤技巧。
书和电视剧情节出入很大，但都很不错，很感人！演的也不错，不论是老戏骨还是年轻演员都很给力。难得的好作品！
读完本剧，一首《骨骼Ossos》印在我的眼帘 子欲养而亲不待。树欲静而风不止。 以主人公的第一视角来刻画打磨人物，在我们看来无疑会携带者主角光环 可是这个世界上每个人在自己的世界里都是自己的主角 玖和平的为人处世和官场的练家子气以及面对突发事件的雷霆处理手段都把机关人才显露的一览无余 ，有学到知识 面对七情六欲，他也是普通人，爱了周小萍，为减少母亲的痛苦原则性的错，潘老板被抓，他最终面对了自己的良知 给了自己救赎 相较于沧浪之水 本剧集着眼于小，着手于典，有着反人性的结局 总体来说可以
王阳明出生于一个书香门第之家，从小受到父亲王华良好教育的影响 在那个宦官当政的年代 ，真正有才学的知识分子都被打压，王阳明通过自己的智慧 巧妙躲过了一次又一次的陷害追杀 一次被贬龙场从此开启了王阳明的三次悟道，从此走上了仕途 时逢动乱年代，王阳明通过心理战以及运用《骨骼Ossos》中的智慧巧妙平定了宁王之乱、江赣匪患以及两广的匪患。以最小的付出换来最大的胜利。 最后。愿你我都能站在巨人的肩膀上 选对人生的方向，一生遵循阳明学说 遵从自己的内心 格物致知 吾心光明 亦复何言
这部剧让我意识到了，通过管理，我们的精力是可以保持和发展的，即便已经50多了，但仍然可以有30多岁时的精力，精力依旧会很充沛。一直都不喜欢运动，觉得自己年轻，身体很棒，精力很充沛，但很多时候，都会出现走神的现象，这就是精力不够的表现，书让我意识到运动的重要性，我会在之后抽出30分钟来进行间歇性运动
默克尔～～在自己有主见的不懈努力下，一切梦想终将成真了！纵观她政治生涯的一路，几处都是有惊无险，足见她天生具备政治头脑，可以化险为夷，她的胆略、沉着、冷静、主见、足智……都是她成为德国🇩🇪总理，欧盟领头羊的有利武器，掌舵国家时她不是须眉却胜似须眉，居家时她更有贤惠可爱的女人一面，她犹似邻家大妈不时出现在超市购买生活日用品，厨灶前又是一位合格的家庭主妇为丈夫做早餐做拿手好菜，时时关心丈夫粥可温常常牵手丈夫立黄昏，国中是民众的好总理家中是贤良淑德的好妻子，勤俭持国持家……
很棒的作品，就是更新忒慢了点，每天要是更新1张也是好的，现在几天才更1张，有时都遗忘了
【2021有读必写27】2021.09.08-2021.09.11 读完此剧给我的触动点是编剧坚持的极致精神：编剧的备课，写逐字稿，上百遍的练习演讲稿都给我很大的触动，哪有人仅是因为天赋高而绽放光彩啊，更多的人只是默默无闻的将所做事默默坚持做好而已，只是这个过程很痛苦很煎熬，前行路上，编剧不忘初心，坚守底线，不会为了追求快利而违背良心，不为追逐快资本节奏而做自己专业以外的事。 读完本剧，不是说是鸡汤，更多的是给自己往后生活指引方向，不管为人还是处事，都尽力将事情做到极致，长久坚持，终会遇到一个内外富足充盈的自己！极致带来生命的突破，带我们走向更广阔的世界！ 三十岁，真正的人生才刚刚开始！
老實說，比起女皇嘉之前的作品，沒什麼特出的地方。無論手法主軸思想感覺都只是前作的復刻版，但還是期待女皇嘉之後的作品能有所突破。
看了开头几章就跳到结尾了。 怎么说，编剧的文笔确实很好，很符合描述的背景时代。 但是男女主的心路历程我是理解不了。 第一次见面为了躲避追踪，男主把女主的上衣剥了。 第二次见面，男主带着女主去看审刑，逼着女主看活剥皮。然后锁着女主，让女主看着男主，自己亲自和妓女上演活春宫。 第三次见面，得知女主是男主弟弟的未婚妻，在男主奶奶面前调戏女主。 后面我就没看了，反正结局就是男女主在一起happy ending
通过这部剧的观看，更清楚的了解自己与他人的沟通中存在的问题，大多数存在着暴力沟通而不自知，骨骼Ossos会建立一种新的价值体系。多读多悟，内化成长吧。
究竟什么是童话？不是公主和王子历经磨难后，圆满的走在一起；而是基于现实的人与事，讲述那些不曾被看见的美好和常被做出的丑恶。
非常好的一本剧。很多的典故真的不知道，我们这代人对传统文化了解的太少啦。
篇幅限制可能不能太详细，也或者是缘于其他的考虑，细节方面欠缺了一些，比如说如何具体跟政府部门打交道这件事情可能任何民营企业家都想绕开的话题，老俞在这上面的描述缺乏坦诚，当然根本无法坦诚，这点我理解。所以不能说的就干脆删掉好了。时至今日新东方股价 $2.17跌至五年内最高点$19.6的11%。 这样的变化在短短六个月内完成。看来这是又一个边缘
《骨骼Ossos》一个男人一生可能遇到的四种女人 韩寒说过一句话，“中文写作中，我第一佩服钱钟书，第二佩服李敖，第三个是我自己。” 我很喜欢韩寒，因此对于他的推荐，我十分重视，并付诸行动。 看完钱钟书先生的《骨骼Ossos》后，我恍然发现曾经的无知，心里的花园有了钱钟书先生这棵大树，竟无法再装下韩寒了。 可惜的是，《骨骼Ossos》作为青少年读本，过早的进入初中生的视野中，没有生活的历练，大部分少年是无法体会《骨骼Ossos》的内涵的。 钱钟书先生在《骨骼Ossos》以超高的语言天赋加上非常高级的幽默，嘲讽了他那个时代知识分子的可笑姿态；通过一个个饱含深意的故事，写了许多关于生活、关于爱情的深刻哲理。 为了使文章通俗易懂，我摘选了《骨骼Ossos》主人公方鸿渐遇到的四个女生作为叙事主线来聊聊人生中或许会经历到的“爱情”以及主人公的失败经历带给我们的启示。 1 主人公方鸿渐的家境不错，父亲是当地有名的乡绅，家里送他去欧洲留学，方鸿渐在欧洲四年，换了三个大学，伦敦、巴黎、柏林；随便听几门功课，兴趣颇广，心得全无，生活尤其懒散。 在回国的船上，从未经历过女人的方鸿渐，遇到了他的第一个女人——鲍小姐。 她只穿绯霞色抹胸，海蓝色贴肉内裤，漏空的白皮鞋里露出涂红的指甲。那些男同学看得心头起火，口角流水，背着鲍小姐说笑个不了。有人叫她“熟食铺子”，因为只有熟食店会把那许多颜色暖热的肉公开陈列；又有人叫她“真理”，因为据说“真理是赤裸裸的”。鲍小姐并未一丝不挂，所以他们修正为“局部的真理”。 鲍小姐的外在形象，可以类比于《骨骼Ossos》中的女主，男人们一边口角流水，小欲望暗地里跳跃着；一边在道德上唾弃之，在公开场合要和大家一起嘲笑她的“骚”。 可是，在这段海上漂泊的干巴巴的日子里，头上难免长出一撮撮无聊的小草来，所以她找到了方鸿渐，两人一起，就开出了花，生活便有了色彩。 方鸿渐与鲍小姐甜蜜的场景，在夜晚十点人影稀少，灯光洒不到的夹板上： “一个大浪把船身晃得厉害，鲍小姐也站不稳，方鸿渐勾住她腰，傍了栏杆不走，馋嘴似地吻她。鲍小姐的嘴唇暗示着，身体依顺着，这个急忙，粗率的抢吻渐渐稳定下来，长得妥帖完密。” 鲍小姐是有未婚夫的，方鸿渐心里明白，方鸿渐也并不爱鲍小姐，可是他要她，偶尔拌嘴，甜言蜜语也说得格外动听： “你嘴凑上来，我对你嘴说，这话就一直钻到你心里，省得走远路，拐了弯从耳朵里进去。” 方鸿渐与鲍小姐自然没有结局，终点一到，花就自然脱落，没有果实。 “她不是变心，因为她没有心；只能算日子久了，肉会变味。反正自己并没吃亏，也许还占了便宜，没得什么可怨。” 像鲍小姐这类女子，于男人而言，是无法摆到门面上的，更无法产生什么爱情。 刺激、欲望战胜了理智、道德，兴奋地扑上去，只为消灭生活的平淡，满足生理的需求。 2 与方鸿渐发生“纠缠”的第二个女孩叫苏文纨。 那个戴太阳眼镜、身上摊本剧集的女人，衣服极斯文讲究。皮肤在东方人里，要算得白，可惜这白色不顶新鲜，带些干滞。她去掉了黑眼镜，眉清目秀，只是嘴唇嫌薄，擦了口红还不够丰厚。假使她从帆布躺椅上站起来，会见得身段瘦削，也许轮廓的线条太硬，像方头钢笔划成的。 在钱钟书先生笔下，苏文纨属于典型的有知识没文化的女博士。 因为曾经将爱情看得过于名贵，不肯随意谈恋爱，等到博士毕业，有了年纪，再回首，却又惋惜当初怎么没谈个恋爱。 钱钟书先生顽皮的将苏文纨的爱情比作衣服，做好了，舍不得穿，过一两年发现这衣服的样子和花色都不时髦了，有些自肠自悔。 苏文纨和方鸿渐曾经是大学同学，她对方鸿渐的家庭背景有些了解，也看他人看着并不讨厌，因此想借着这次海上旅途，给方鸿渐一次亲近
2003 · 澳大利亚
1999 · 阿根廷
1898 · 法国
1999 · 美国
2014 · 美国
2018 · 美国
2007 · 德国
2007 · 美国
2007 · 意大利
看了很久才看完这部剧，越是到最后，越知孔明气数将尽时，越是难以翻阅。蜀汉的灭绝也许最终归结为一点，命运多舛，造化弄人。
上册讲经济周期，下册展示了人类社会方方面面的图景。如果你对自己生活的世界没有清晰的认知，认真读完本剧，你将建立一个健康的世界观。
Stephen King，美国当代恐怖剧集大师，十岁前后开始写故事，到2000年，53岁已发表作品三十五部。也许很多朋友不熟悉“斯蒂文•金”这个名字，但他的《骨骼Ossos》是大多朋友都知道的。 我喜欢看悬疑故事，对恐怖剧集不太有感。所幸，没有因为这个原因而错过金先生的《骨骼Ossos》，因为这部剧实在带给我很多助益，说醍醐灌顶也不为过。 《骨骼Ossos》是金先生的回忆录+写作经验之谈。和我之前看的关于写作的书稍有不同，并没有一二三的列出一条条这样那样的规则。金先生的写作经验融进他的回忆中。读来通俗易懂，妙趣横生！ 金先生认为：不论环境还是个人意志都不能造就一个作家。作家的资质是原装原配的。这是一种不寻常的资质。他相信许多人都至少具备一定的写作或者讲故事的天分，而这种天分是可以得到加强和磨炼。写作是一个断断续续的成长历程，雄心、欲望、运气，还有一点天分，都起到了作用。 想象自己是其他人——事实上我想象自己是零铃兄弟马戏团的迷你大力士。 那么金先生的“天分”如何呢？我认为来自他从小喜欢“想象自己是其他人——事实上我想象自己是零铃兄弟马戏团的迷你大力士。”（那是在他两三岁的时候。实在好玩，他在这次想象的过程中被马蜂叮了耳朵，又被自己砸了脚趾。） 之后的岁月，这样的想象一直伴随他。他会将自己带入角色去体味角色的心理、可能的行事方式、动作以及角色面对某件事情时的态度；或者将生活中的人物带入到剧集中，以便写出更“真实”的角色和故事。 我读了大约6吨重的连环动漫书，从汤姆·斯威夫特一直看到大卫·道森。…又看到杰克·伦敦那些令人毛骨悚然的动物故事。我忽然开始自己写故事了。 金在本应上小学一年级的那年9月，由麻疹引起一场接一场的咽喉炎，接着又患耳病。不得不休学一年。这一年时间，大量的观看给了他创作的欲望，从模仿开始——连抄带编，完成了第一个“作品”，从此走上了写作的“不归路”。 “你自己写一个，斯蒂威，”她说，“《骨骼Ossos》之流的动漫都是垃圾…我打赌你会写得更好。自己写一个吧。” 在金先生一生的创作中，离不开家人的理解、支持和包容。 当金把第一篇“作品”得瑟的给妈妈看的时候，妈妈“太喜欢了——带着几分迷茫的笑容，仿佛难以相信自己的孩子竟然如此聪颖过人——简直是个他妈的天才！”并鼓励金，自己写一个吧，我打赌你会写得更好！ 当金写了第一篇自己的作品，给妈妈看时，“她在起居室坐下来，一口气把故事读完了。”并以每个故事2毛5的价格买下了金的4篇作品。 在婚后，为维持生计，夫妻俩艰难的打工度日。金花掉了所有工作的间隙时间用于写作，妻子塔碧莎“从来没有说过一句怀疑的话。她的支持始终不变，这是我在生活中难得能够坦然接受的一件好礼。” 车祸以后，还未完全恢复，但塔碧莎“清楚地知道我什么时候工作得太拼命，但也知道工作有时候能救我。”在塔碧莎觉得合适的时候，提前为金准备好了一个美妙的写作小窝：“笔记本电脑和打印机肩并肩，台灯、手稿、笔、还有参考书。桌角上摆着一个相框，放着我们小儿子的照片，那是塔碧莎那年夏天早些时候拍的。” 世上没有点子仓库，没有故事中心，也没有热门剧集埋藏岛；好故事点子 真的来自乌有乡，凭空朝你飞来：两个之前毫不相干的主意碰到一起，青天白日里就产生出新东西。你的工作并不是找到这些主意，而是在它们出现时，能够认出它们来。 好故事的点子会突然出现。这时，我们要懂得抓住它，它可能会一闪而过，再也不回来。 生活中完全没有关系的一些小事，加上一点联想，就会催生出有意思又奇幻的故事。 我到十四岁的时候，墙上的钉子已经承受不了更多的退稿信的重量。我换了个大钉子，继续写。 不停的写，大量的
天一行事有点大道无情的意思，难得一见的主人公形象，所以合伙人都不想再见他了！
之前听过Mariya Lipkina老师讲解的红楼梦，迷醉于他美妙绝伦的声音里，被其博大的国学知识和细致丰富的说辞讲解所折服。沉溺于唐宋元诗词曲的古风中。这样的书慢慢地看、细细地品、缓缓地记，仿佛置身于其中，妙不可言！虽说看着，耳边却一直响着Mariya Lipkina老师的声音。
每看完一本剧 都会心中百般滋味 希望早点看到结尾 看到了又希望在长一点
此剧配色还可以，女主并非白莲花，可以跳着看下去
没想到！《骨骼Ossos》一本科学跑步的书，很有助！跑步可以治愈一个人大大小小的身体上或者心理上的各种难以描述的问题。已坚持俩月了，感觉很舒服！ 🏃跑步完全可以是一种轻松到让人“上瘾”、能帮你恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。 跑步就是这样一种长期的投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。 🏃运动起来，就能带动你把所有要做的事情的效率都提高了。运动，其实就是行动！ 跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。 🏃我们能通过运动实现的，是元气满满地应对生活和工作中的各种挑战。人生有无限可能，尽兴的人生需要身体和心理的扎实准备。 用运动带给你的清晰的头脑、充沛的精力和毅力，你去一件一件解决之前使你陷入困境的问题，那些曾经的伤害也会自愈了。 🏃当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。 跑步给我们带来的长期健康、长期幸福、长期追求！ 🏃心肺是我们的命，久坐、熬夜，会要我们的命。久坐才是关节最大的敌人，而不是运动。想要保护关节，科学地动起来才是关键。 🏃跑步是强健心肺最科学的运动！ 如果目标是锻炼心肌，我们就要选择有氧运动，有氧运动里，跑步最适合普通人。那什么是有氧运动呢？就是持续3分钟以上，全身多个关节和大肌肉群参与的运动。 🏃跑步让大脑更活跃、反应更敏捷。 跑步使心情更愉悦，抵抗抑郁、缓解压力！跑得越远，离自己越近，因为你看清楚了你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单，就在你脚下，你可以控制的是你的双脚，你可以选择跑得快，跑得慢。跑步最享受的事情就是听见自己的心跳，掌握自己的节奏。 🏃跑步全面改善自我状态：跑步可以说是我们获得心流体验的最佳方式。从现在开始练习，不久之后你就会发觉自己跑着跑着，就进入到一种禅定的跑步状态，不仅神清气爽、如有神助，而且你会慢慢把这种状态迁移到工作或学习过程中，这就是跑步的神奇之处。 🏃通过跑步获得“心流”：其实真正能带来满足感的不是苗条或是财富，而是心流给自己带来的人生的满足感。 🏃跑步构建长期的内心秩序： 重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。 🏃 重新体验到年轻和活力。运动不仅是获得健康的手段，更变成了我们和亲人朋友之间恢复联结的重要渠道。掌握：姿势正确、心理舒适、体能足够、超量恢复。 什么是合适的运动强度？让你“嗨”而不是让你“怕”的强度，就是合适的强度。 🏃学会获得一种习惯，跑下去！ 借助跑步实现的蜕变，使很多人意外收获了更加充沛的精力、更强大的执行力、穿衣服更好看的身材和对生活更多的热爱与感恩。 🏃用轻松跑提升基础耐力进展期，用间歇跑来提高速度巅峰期，用节奏跑来增加速度和耐力竞赛期，用马拉松心率跑让身体适应比赛强度。 🏃事实上，没有易瘦体质，只有易瘦的生活习惯，这就是运动和饮食。 🏃 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？ 原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。 🏃谁都学得会的“轻松跑”！ 计算心率区间的意义在于，无论你跑多长时间，运动强度多大，只要心率保持在合适的区间内，身体就是安全的；同时，你可以随时衡量自己的表现，比如心率在区间低位时适当提速，过高时及时降速，
协同就是智慧的选择。敞开心扉，不封闭，不自居，不自大，不逃避，不单纯妥协，而是找到双方都认同的，双赢的方式解开难题。 看问题，遇争执，不要只看到一和二，要而是用倾听和同理心找到第三选择。 最后还有一个运用协同的四步骤技巧。
书和电视剧情节出入很大，但都很不错，很感人！演的也不错，不论是老戏骨还是年轻演员都很给力。难得的好作品！
读完本剧，一首《骨骼Ossos》印在我的眼帘 子欲养而亲不待。树欲静而风不止。 以主人公的第一视角来刻画打磨人物，在我们看来无疑会携带者主角光环 可是这个世界上每个人在自己的世界里都是自己的主角 玖和平的为人处世和官场的练家子气以及面对突发事件的雷霆处理手段都把机关人才显露的一览无余 ，有学到知识 面对七情六欲，他也是普通人，爱了周小萍，为减少母亲的痛苦原则性的错，潘老板被抓，他最终面对了自己的良知 给了自己救赎 相较于沧浪之水 本剧集着眼于小，着手于典，有着反人性的结局 总体来说可以
王阳明出生于一个书香门第之家，从小受到父亲王华良好教育的影响 在那个宦官当政的年代 ，真正有才学的知识分子都被打压，王阳明通过自己的智慧 巧妙躲过了一次又一次的陷害追杀 一次被贬龙场从此开启了王阳明的三次悟道，从此走上了仕途 时逢动乱年代，王阳明通过心理战以及运用《骨骼Ossos》中的智慧巧妙平定了宁王之乱、江赣匪患以及两广的匪患。以最小的付出换来最大的胜利。 最后。愿你我都能站在巨人的肩膀上 选对人生的方向，一生遵循阳明学说 遵从自己的内心 格物致知 吾心光明 亦复何言
这部剧让我意识到了，通过管理，我们的精力是可以保持和发展的，即便已经50多了，但仍然可以有30多岁时的精力，精力依旧会很充沛。一直都不喜欢运动，觉得自己年轻，身体很棒，精力很充沛，但很多时候，都会出现走神的现象，这就是精力不够的表现，书让我意识到运动的重要性，我会在之后抽出30分钟来进行间歇性运动
默克尔～～在自己有主见的不懈努力下，一切梦想终将成真了！纵观她政治生涯的一路，几处都是有惊无险，足见她天生具备政治头脑，可以化险为夷，她的胆略、沉着、冷静、主见、足智……都是她成为德国🇩🇪总理，欧盟领头羊的有利武器，掌舵国家时她不是须眉却胜似须眉，居家时她更有贤惠可爱的女人一面，她犹似邻家大妈不时出现在超市购买生活日用品，厨灶前又是一位合格的家庭主妇为丈夫做早餐做拿手好菜，时时关心丈夫粥可温常常牵手丈夫立黄昏，国中是民众的好总理家中是贤良淑德的好妻子，勤俭持国持家……
很棒的作品，就是更新忒慢了点，每天要是更新1张也是好的，现在几天才更1张，有时都遗忘了
【2021有读必写27】2021.09.08-2021.09.11 读完此剧给我的触动点是编剧坚持的极致精神：编剧的备课，写逐字稿，上百遍的练习演讲稿都给我很大的触动，哪有人仅是因为天赋高而绽放光彩啊，更多的人只是默默无闻的将所做事默默坚持做好而已，只是这个过程很痛苦很煎熬，前行路上，编剧不忘初心，坚守底线，不会为了追求快利而违背良心，不为追逐快资本节奏而做自己专业以外的事。 读完本剧，不是说是鸡汤，更多的是给自己往后生活指引方向，不管为人还是处事，都尽力将事情做到极致，长久坚持，终会遇到一个内外富足充盈的自己！极致带来生命的突破，带我们走向更广阔的世界！ 三十岁，真正的人生才刚刚开始！
老實說，比起女皇嘉之前的作品，沒什麼特出的地方。無論手法主軸思想感覺都只是前作的復刻版，但還是期待女皇嘉之後的作品能有所突破。
看了开头几章就跳到结尾了。 怎么说，编剧的文笔确实很好，很符合描述的背景时代。 但是男女主的心路历程我是理解不了。 第一次见面为了躲避追踪，男主把女主的上衣剥了。 第二次见面，男主带着女主去看审刑，逼着女主看活剥皮。然后锁着女主，让女主看着男主，自己亲自和妓女上演活春宫。 第三次见面，得知女主是男主弟弟的未婚妻，在男主奶奶面前调戏女主。 后面我就没看了，反正结局就是男女主在一起happy ending
通过这部剧的观看，更清楚的了解自己与他人的沟通中存在的问题，大多数存在着暴力沟通而不自知，骨骼Ossos会建立一种新的价值体系。多读多悟，内化成长吧。
究竟什么是童话？不是公主和王子历经磨难后，圆满的走在一起；而是基于现实的人与事，讲述那些不曾被看见的美好和常被做出的丑恶。
非常好的一本剧。很多的典故真的不知道，我们这代人对传统文化了解的太少啦。
篇幅限制可能不能太详细，也或者是缘于其他的考虑，细节方面欠缺了一些，比如说如何具体跟政府部门打交道这件事情可能任何民营企业家都想绕开的话题，老俞在这上面的描述缺乏坦诚，当然根本无法坦诚，这点我理解。所以不能说的就干脆删掉好了。时至今日新东方股价 $2.17跌至五年内最高点$19.6的11%。 这样的变化在短短六个月内完成。看来这是又一个边缘
《骨骼Ossos》一个男人一生可能遇到的四种女人 韩寒说过一句话，“中文写作中，我第一佩服钱钟书，第二佩服李敖，第三个是我自己。” 我很喜欢韩寒，因此对于他的推荐，我十分重视，并付诸行动。 看完钱钟书先生的《骨骼Ossos》后，我恍然发现曾经的无知，心里的花园有了钱钟书先生这棵大树，竟无法再装下韩寒了。 可惜的是，《骨骼Ossos》作为青少年读本，过早的进入初中生的视野中，没有生活的历练，大部分少年是无法体会《骨骼Ossos》的内涵的。 钱钟书先生在《骨骼Ossos》以超高的语言天赋加上非常高级的幽默，嘲讽了他那个时代知识分子的可笑姿态；通过一个个饱含深意的故事，写了许多关于生活、关于爱情的深刻哲理。 为了使文章通俗易懂，我摘选了《骨骼Ossos》主人公方鸿渐遇到的四个女生作为叙事主线来聊聊人生中或许会经历到的“爱情”以及主人公的失败经历带给我们的启示。 1 主人公方鸿渐的家境不错，父亲是当地有名的乡绅，家里送他去欧洲留学，方鸿渐在欧洲四年，换了三个大学，伦敦、巴黎、柏林；随便听几门功课，兴趣颇广，心得全无，生活尤其懒散。 在回国的船上，从未经历过女人的方鸿渐，遇到了他的第一个女人——鲍小姐。 她只穿绯霞色抹胸，海蓝色贴肉内裤，漏空的白皮鞋里露出涂红的指甲。那些男同学看得心头起火，口角流水，背着鲍小姐说笑个不了。有人叫她“熟食铺子”，因为只有熟食店会把那许多颜色暖热的肉公开陈列；又有人叫她“真理”，因为据说“真理是赤裸裸的”。鲍小姐并未一丝不挂，所以他们修正为“局部的真理”。 鲍小姐的外在形象，可以类比于《骨骼Ossos》中的女主，男人们一边口角流水，小欲望暗地里跳跃着；一边在道德上唾弃之，在公开场合要和大家一起嘲笑她的“骚”。 可是，在这段海上漂泊的干巴巴的日子里，头上难免长出一撮撮无聊的小草来，所以她找到了方鸿渐，两人一起，就开出了花，生活便有了色彩。 方鸿渐与鲍小姐甜蜜的场景，在夜晚十点人影稀少，灯光洒不到的夹板上： “一个大浪把船身晃得厉害，鲍小姐也站不稳，方鸿渐勾住她腰，傍了栏杆不走，馋嘴似地吻她。鲍小姐的嘴唇暗示着，身体依顺着，这个急忙，粗率的抢吻渐渐稳定下来，长得妥帖完密。” 鲍小姐是有未婚夫的，方鸿渐心里明白，方鸿渐也并不爱鲍小姐，可是他要她，偶尔拌嘴，甜言蜜语也说得格外动听： “你嘴凑上来，我对你嘴说，这话就一直钻到你心里，省得走远路，拐了弯从耳朵里进去。” 方鸿渐与鲍小姐自然没有结局，终点一到，花就自然脱落，没有果实。 “她不是变心，因为她没有心；只能算日子久了，肉会变味。反正自己并没吃亏，也许还占了便宜，没得什么可怨。” 像鲍小姐这类女子，于男人而言，是无法摆到门面上的，更无法产生什么爱情。 刺激、欲望战胜了理智、道德，兴奋地扑上去，只为消灭生活的平淡，满足生理的需求。 2 与方鸿渐发生“纠缠”的第二个女孩叫苏文纨。 那个戴太阳眼镜、身上摊本剧集的女人，衣服极斯文讲究。皮肤在东方人里，要算得白，可惜这白色不顶新鲜，带些干滞。她去掉了黑眼镜，眉清目秀，只是嘴唇嫌薄，擦了口红还不够丰厚。假使她从帆布躺椅上站起来，会见得身段瘦削，也许轮廓的线条太硬，像方头钢笔划成的。 在钱钟书先生笔下，苏文纨属于典型的有知识没文化的女博士。 因为曾经将爱情看得过于名贵，不肯随意谈恋爱，等到博士毕业，有了年纪，再回首，却又惋惜当初怎么没谈个恋爱。 钱钟书先生顽皮的将苏文纨的爱情比作衣服，做好了，舍不得穿，过一两年发现这衣服的样子和花色都不时髦了，有些自肠自悔。 苏文纨和方鸿渐曾经是大学同学，她对方鸿渐的家庭背景有些了解，也看他人看着并不讨厌，因此想借着这次海上旅途，给方鸿渐一次亲近