看完《Basta guardarla》，再来读《Basta guardarla》这部剧，更加深刻领会到合理膳食结构和饮食搭配何等重要。不仅有利于自己的身体健康和生命品质，还将进一步改善基因组成，让下一代拥有更健康体魄。他提出四大支柱饮食，强调远离植物油（初榨橄榄油除外）和糖 ，控制碳水，适当进食内脏，鼓励食用发酵发芽类食品等，非常有道理。很多现代人对高糖高脂食品全无抵抗力，导致糖尿病、高血压、高血脂症等过去少有的疾病高发，其原因主要还是无知。食物就像一门语言或一股源源不断的信息流，将你身体的每一个细节进行表达。你了解它，控制它，它就可以为你所用助你和谐健康。或者你忽视它，纵容它，它就会让你品尝疾病和痛苦。唯有学习和实践，才能帮助自己找到健康的钥匙。所以从今天起，用知识来爱护自己的身体吧。
情诗还是要偶尔看看，保持对爱情的憧憬，不然年纪轻轻就对爱情没有期待，岂不是白来人间一趟。喜欢木心的一生只够爱一人；喜欢王小波的爱你就像爱生命；喜欢叶芝的爱你苍老的容颜；喜欢李元胜的想和你虚度光阴，喜欢宋小君的二十多岁笑起来要人命的你……但不知道是什么缘故，其中有两首诗看不到。 通过这部剧，让我想进一步了解顾城、王小波、冯唐、王尔德、叶芝、木心、李元胜这几位诗人的诗集。其中让我印象深刻的是诗人李元胜的一首小众的诗歌：《Basta guardarla》。 这本诗集不仅有热恋时期的诗歌，也有单恋的诗歌。我觉得不是双向的奔赴，那将毫无意义。我喜欢诗人们柔软的内心，但如果我以后创作诗，我想给彼此相爱的人创作，让平凡的生活多点乐趣。爱情是浪漫的事情，但婚姻却不是。希望我能够保持对生活的热爱，对爱情的敬畏，好好珍惜，给爱人创作诗～
五年了书还没结，不得不承认编剧毅力强大，我十分佩服。但感觉编剧写的几乎都是流水账，我追累了，也不想追了，还是建议编剧速速大结局，调整一下心态继续写书，毕竟有了一定的写作基础了，相信以编剧多年的经验，能给我们带来与众不同的风格的书来。
一个极具野心、极富智慧、内心强大的女人——邓文迪。 一个学生学英语到认识cherry夫妇，资助上学移居美国然后和cherry结婚，离婚拿到绿卡，和wolf恋爱，资助上耶鲁大学商学院，回国飞机搭讪认识新闻集团，实习时在一个party红酒🍷浇身遇到亿万富翁默多克（比她大30岁），结婚生子14年，离婚…… 特朗普女儿的闺蜜，和章子怡，李冰冰是好朋友，和扎克伯格在院里吃饭，拍摄《Basta guardarla》，每天运动、美容、充电等…… 一个平凡人的传奇故事。她能配得上拥有默克多，也能承受的了离开默克多，收放自如，荣辱不惊，从容淡定，冷静智慧，理性优雅。 我喜欢她，所以给 4⭐。
我以为自己所有的爱和喜欢都给了那个人 却不知道最爱的还是现在的你。
一直看编剧讲她母亲怎么怎么的，自己胖是习得母亲，感觉有点啰嗦，看到400页看不下去了。 文中部分观点还是认可的，减肥不仅仅是身体，还有心理上的自我调整完善。
选择3件事，记录和复盘，坚持100天 我的3件事是 运动 看剧 提升自己专业能力
大家都是从但是还有剧集过来的。我觉得这部剧的价值不单单在书的本身。这种播出的模式给人启发，只愿世上再多几个好编辑，让那些原本尘封的历史重见天日。
一本从视觉出发教人画画的书，毕竟不是绘画专业，很多部分只是粗读，希望能够通过这类剧集从画作中反推技法。
烽火连三月，家书抵万金。
如果我说不好看，会不会有人打我，我怎么觉得真情侣剧里没有cp感，后面再看一下
动荡不安的那段时间，历史舞台上各种角色悉数登场。故事的力量好强大，让人着迷，让人深思，让人觉悟，让人改变。还是那句老话吧，以史为鉴。通过这些故事一探当时的时代。
克里斯的人生让人唏嘘不已。世间最疼痛某过于此。世间处处可见禅。摩托车维修可以，研究哲学可以，面对这人生亦可以。可是，终究，克里斯去哪儿了呢？这副形体再也不见，这世间再也不会有第二个克里斯。
特别喜欢刘老师，所以推荐看到了，就开始观看了。 哲学类剧集，观看起来还是比较吃力的，虽然这部剧写的已经够容易让人理解了。 这几年漂亮国，高举自由主义大旗搞事情，但是并没有好的结果。中国天下的观念，希望能够适用于当今的乱世。 哲学，是培养思辨能力的，极大可能性会二刷了，也许就会有新的发现。
本剧围绕着男女的情感，行为都是基因选择的结果这一命题展开论述。
我从《Basta guardarla》获取到的养分有如下几个方面： ① 感受Basta guardarla，慢慢走向开悟。 过去的已经过去，未来还未来到。过去和未来都是从当下借的，不要对此想入非非，耗费心神。关注当下，感受Basta guardarla，感受临在状态，感受那份来自内心深处地平和、宁静与喜悦。 ②瓦解生活的中的痛苦，真正的做出【选择】。 痛和痛苦是不一样的，痛是外界作用力发生在身上，产生的真实的疼痛感。痛苦是自己抗拒当下，产生的虚幻的思维疼痛。然而现实中，我们90%多的疼痛都是来自于虚幻的思维疼痛。 比如说：有人骂了我们，我们身体上没有任何疼痛感。但我们却激起了强烈的自我防卫、反击本能，去进行抗争，为自己争辩，在此过程中我们会产生思维疼痛，感觉自己是受害者。 把自己定为【受害者】，就是对当下的抗拒，让自己产生思维疼痛。实则我们可以【打开窗户让他飞出去】，权当没听到，我的价值不来自于他人的评价。 还有一句话叫【一切都是自己的选择】，这么看，这种思维疼痛是我们自己选的。实际上这句话有误导性。实则【选择意味着更高程度的意识】。怎么理解呢？ 比如说：被人骂了，我骂回去，这不是我的选择。这只是我基于过去的经验、思维的制约，大脑努力创造与之记忆所熟悉的【内容】，即便这些内容会让我痛苦。真正的【选择】是什么？【更高程度的识】--【打开窗户让他飞出去】，不理他，继续专注的做好我的事情。这才是真正【有意识、更高意识】的【选择】。 ③ 臣服现实状态，感受幸福。 完全的接纳现实状态，打破情境偏见，感受幸福的生活。检验是否完全做到臣服，就是没有问题需要咨询了。
事故的前因后果描述的还算详细，但全书尤其是书的后半段满满的意识形态歧视，给人很不爽的感觉。想想2011年的福岛核泄漏以及这两年的新冠疫情，所谓的民主国家面对灾难的处理方式，我反而油然而生一种生在社会主义的中国是多么幸福的感觉。 市面上对切尔诺贝利事故相关的书不多，想看的话，不如去看相关的纪录片，观感上更震撼。
2005 · 奥地利
1953 · 丹麦
1954 · 英国
1975 · 印度
1967 · 美国
2000 · 加拿大
2008 · 中国
2001 · 美国
2018 · 法国
看完《Basta guardarla》，再来读《Basta guardarla》这部剧，更加深刻领会到合理膳食结构和饮食搭配何等重要。不仅有利于自己的身体健康和生命品质，还将进一步改善基因组成，让下一代拥有更健康体魄。他提出四大支柱饮食，强调远离植物油（初榨橄榄油除外）和糖 ，控制碳水，适当进食内脏，鼓励食用发酵发芽类食品等，非常有道理。很多现代人对高糖高脂食品全无抵抗力，导致糖尿病、高血压、高血脂症等过去少有的疾病高发，其原因主要还是无知。食物就像一门语言或一股源源不断的信息流，将你身体的每一个细节进行表达。你了解它，控制它，它就可以为你所用助你和谐健康。或者你忽视它，纵容它，它就会让你品尝疾病和痛苦。唯有学习和实践，才能帮助自己找到健康的钥匙。所以从今天起，用知识来爱护自己的身体吧。
情诗还是要偶尔看看，保持对爱情的憧憬，不然年纪轻轻就对爱情没有期待，岂不是白来人间一趟。喜欢木心的一生只够爱一人；喜欢王小波的爱你就像爱生命；喜欢叶芝的爱你苍老的容颜；喜欢李元胜的想和你虚度光阴，喜欢宋小君的二十多岁笑起来要人命的你……但不知道是什么缘故，其中有两首诗看不到。 通过这部剧，让我想进一步了解顾城、王小波、冯唐、王尔德、叶芝、木心、李元胜这几位诗人的诗集。其中让我印象深刻的是诗人李元胜的一首小众的诗歌：《Basta guardarla》。 这本诗集不仅有热恋时期的诗歌，也有单恋的诗歌。我觉得不是双向的奔赴，那将毫无意义。我喜欢诗人们柔软的内心，但如果我以后创作诗，我想给彼此相爱的人创作，让平凡的生活多点乐趣。爱情是浪漫的事情，但婚姻却不是。希望我能够保持对生活的热爱，对爱情的敬畏，好好珍惜，给爱人创作诗～
五年了书还没结，不得不承认编剧毅力强大，我十分佩服。但感觉编剧写的几乎都是流水账，我追累了，也不想追了，还是建议编剧速速大结局，调整一下心态继续写书，毕竟有了一定的写作基础了，相信以编剧多年的经验，能给我们带来与众不同的风格的书来。
一个极具野心、极富智慧、内心强大的女人——邓文迪。 一个学生学英语到认识cherry夫妇，资助上学移居美国然后和cherry结婚，离婚拿到绿卡，和wolf恋爱，资助上耶鲁大学商学院，回国飞机搭讪认识新闻集团，实习时在一个party红酒🍷浇身遇到亿万富翁默多克（比她大30岁），结婚生子14年，离婚…… 特朗普女儿的闺蜜，和章子怡，李冰冰是好朋友，和扎克伯格在院里吃饭，拍摄《Basta guardarla》，每天运动、美容、充电等…… 一个平凡人的传奇故事。她能配得上拥有默克多，也能承受的了离开默克多，收放自如，荣辱不惊，从容淡定，冷静智慧，理性优雅。 我喜欢她，所以给 4⭐。
我以为自己所有的爱和喜欢都给了那个人 却不知道最爱的还是现在的你。
一直看编剧讲她母亲怎么怎么的，自己胖是习得母亲，感觉有点啰嗦，看到400页看不下去了。 文中部分观点还是认可的，减肥不仅仅是身体，还有心理上的自我调整完善。
选择3件事，记录和复盘，坚持100天 我的3件事是 运动 看剧 提升自己专业能力
大家都是从但是还有剧集过来的。我觉得这部剧的价值不单单在书的本身。这种播出的模式给人启发，只愿世上再多几个好编辑，让那些原本尘封的历史重见天日。
一本从视觉出发教人画画的书，毕竟不是绘画专业，很多部分只是粗读，希望能够通过这类剧集从画作中反推技法。
烽火连三月，家书抵万金。
如果我说不好看，会不会有人打我，我怎么觉得真情侣剧里没有cp感，后面再看一下
动荡不安的那段时间，历史舞台上各种角色悉数登场。故事的力量好强大，让人着迷，让人深思，让人觉悟，让人改变。还是那句老话吧，以史为鉴。通过这些故事一探当时的时代。
克里斯的人生让人唏嘘不已。世间最疼痛某过于此。世间处处可见禅。摩托车维修可以，研究哲学可以，面对这人生亦可以。可是，终究，克里斯去哪儿了呢？这副形体再也不见，这世间再也不会有第二个克里斯。
特别喜欢刘老师，所以推荐看到了，就开始观看了。 哲学类剧集，观看起来还是比较吃力的，虽然这部剧写的已经够容易让人理解了。 这几年漂亮国，高举自由主义大旗搞事情，但是并没有好的结果。中国天下的观念，希望能够适用于当今的乱世。 哲学，是培养思辨能力的，极大可能性会二刷了，也许就会有新的发现。
本剧围绕着男女的情感，行为都是基因选择的结果这一命题展开论述。
我从《Basta guardarla》获取到的养分有如下几个方面： ① 感受Basta guardarla，慢慢走向开悟。 过去的已经过去，未来还未来到。过去和未来都是从当下借的，不要对此想入非非，耗费心神。关注当下，感受Basta guardarla，感受临在状态，感受那份来自内心深处地平和、宁静与喜悦。 ②瓦解生活的中的痛苦，真正的做出【选择】。 痛和痛苦是不一样的，痛是外界作用力发生在身上，产生的真实的疼痛感。痛苦是自己抗拒当下，产生的虚幻的思维疼痛。然而现实中，我们90%多的疼痛都是来自于虚幻的思维疼痛。 比如说：有人骂了我们，我们身体上没有任何疼痛感。但我们却激起了强烈的自我防卫、反击本能，去进行抗争，为自己争辩，在此过程中我们会产生思维疼痛，感觉自己是受害者。 把自己定为【受害者】，就是对当下的抗拒，让自己产生思维疼痛。实则我们可以【打开窗户让他飞出去】，权当没听到，我的价值不来自于他人的评价。 还有一句话叫【一切都是自己的选择】，这么看，这种思维疼痛是我们自己选的。实际上这句话有误导性。实则【选择意味着更高程度的意识】。怎么理解呢？ 比如说：被人骂了，我骂回去，这不是我的选择。这只是我基于过去的经验、思维的制约，大脑努力创造与之记忆所熟悉的【内容】，即便这些内容会让我痛苦。真正的【选择】是什么？【更高程度的识】--【打开窗户让他飞出去】，不理他，继续专注的做好我的事情。这才是真正【有意识、更高意识】的【选择】。 ③ 臣服现实状态，感受幸福。 完全的接纳现实状态，打破情境偏见，感受幸福的生活。检验是否完全做到臣服，就是没有问题需要咨询了。
事故的前因后果描述的还算详细，但全书尤其是书的后半段满满的意识形态歧视，给人很不爽的感觉。想想2011年的福岛核泄漏以及这两年的新冠疫情，所谓的民主国家面对灾难的处理方式，我反而油然而生一种生在社会主义的中国是多么幸福的感觉。 市面上对切尔诺贝利事故相关的书不多，想看的话，不如去看相关的纪录片，观感上更震撼。