本剧最精彩的地方在于,用一个虚拟的案例向读者阐述了一个内部B端项目从0到1的全过程,让读者有机会从产品总监的视角看待B端产品,从而对B端项目的背景、视角、实施产生宏观理解。 虽然对于B端产品经理的成长和发展路径,编剧也给出了一定的建议,提供了一些参考资料,但是本剧总体上还是一本综述型著作,对于想深入理解B端产品,提高B端产品能力的同学,还是要结合亲身实践。
好厚一本剧~~~本来想看看德川幕府,但文中更多着墨于近代史,更迭的首相,竞争的政党,富裕的国家,不断探索更新的体制~日本作为战败国能快速摆脱颓势,经济迅猛发展,真是令人惊叹~
看完了《Smokes and Lollies》 从中收货颇多,下面一些让我印象深刻的观点: 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍,不是要你完全记住书中的内容,而是找到书中最触动你的点,引发思考,做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明,但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧,背记,做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元,而运动后的学习会让大脑神经元产生连接,让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视,刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期,跳绳运动暂时放下了,等生理期一过,我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容,让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远,身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣:人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来,就会觉得神清气爽,精力充沛。和朋友分享了我的观点,感觉很奇妙很有意思,解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的,睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点,我可以这样安排我的睡眠时间: 💫每天23:30睡觉,早上七点起床,刚好为7.5小时的时间节点,中午午休半小时,不仅可以让一天神清气爽,精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐,我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力,让理智脑来操控,而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标,每一个小目标就是一个关卡,比如背单词,我一天的计划是背100个单词,我会把它拆分成10组,一组10个,一组一组的背效率高很多,感觉10个很快就背完了,就再来一组,反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区,很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵,是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程,10个单词自己稍稍努力就能做到,也说明了编剧说另一个观点,要在拉伸区学习才能更加持久有效,难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外,背单词也不只是重复记忆,这只是在舒适圈内打转,不会有多大的提升和改变,我们还要在记单词之后进行自我测试,找出不熟的单词加强记忆,这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧,我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事,提升我们的专注力,我们有眼保健操、健身操,冥想则是健脑操,坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单,通常只需3点: ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景; ②分析原因——多问几个为什么,直到有深度的启发; ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望,不要让自己同时做很多事; ·面对现实,看清自己真实的能力水平; ·要事优先,想办法只做最重要的事情; ·接受环境,在局限中做力所能及的事; ·直面核心,狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知,从中找到适合自己的方法论。
起初真的是看不懂,里面人物着实太多,估计眼看一炒了。说实话,内容比十里桃花丰富的多,但是太难懂了废了不少脑细胞。真的佩服吉莉安·阿姆斯特朗,怎么个情况创作下的这些。
再出发,喜欢每天都努力一点点的自己。希望自己能坚持住,能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。
读完此剧,心中充满沉重积郁之感。上世纪九十年代苏联解体后,从社会主义到资本主义,整个社会经历了一次否定。旧时代的积病,新时代的不适应,不仅对人们的现实生活有着影响,也反映在不同时代成长下的人们关于理想、信仰的精神寄托。通过一个个人物的讲述,让读者也能感受到当时社会的崩溃和人民的绝望。
2020年9月26日星期六 天气阴雨 心情美丽《Smokes and Lollies》 我很喜欢温柔的文字 也在很努力活出温柔 吉莉安·阿姆斯特朗确实很有柔情 汪曾祺先生文字有情 余秋雨先生文字也美 我得好好向他们学习 最近看见有征稿活动 我今天考完计算机后 就随手写了一篇文章 只是个人的随笔而已 如果有幸被他们选中 那么以后我也要多写 我的一生要暖暖活着 今天的随笔: 只对你钟情——春天 冬天来了,春天还会遥远吗?——雪莱 每次读英国诗人雪莱的这句诗,我都有一种莫名的奇妙的感动。我在想春天有多大的魔力呢?似乎世界上所有的人,都在期盼春天的到来。朱自清先生也写过《Smokes and Lollies》“盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。”他把春比喻成姑娘、娃娃和青年,这是何等的形象与贴切呀。春天真的是带给我们无限遐想的季节呢。 “春天像刚落地的娃娃,从头到脚都是新的,它生长着。 春天像小姑娘,花枝招展的,笑着,走着。 春天像健壮的青年,有铁一般的胳膊和腰脚,他领着我们向前去。” 在“春夏秋冬”这一年四季里面,有人总是会问我最喜欢哪个季节?我总是不假思索地说是春天。因为我的生日是在二月,那就是一个春天,一个让人的心灵滋生希望与温暖的季节。或许因为我是在春天出生的,所以,从小我就对“草长莺飞二月天”的春天和“二月春风似剪刀”的春天情有独钟。我喜欢春天带给这个世界的一切美好,无论春暖花开,还是万物复苏,都带给人一种生生不息的希望。 我对春天的钟情因为我的一生或许都与春有关。我不仅在春天出生,我读大学的时候,还碰巧去了一个带春字的城市——长春。 我的大学四年都是在长春度过的,那里虽然名字叫“长春”,但其实名不符实,因为长春的地理位置在东北,那里属于高纬度地区,寒冷的季节就比较长。所以长春的春天其实很短暂,甚至可以直接从冬天过渡到夏天。 我有一个美国外教,他在长春教书,给我们上课的时候,就很幽默地吐槽过长春的名字,说不应该叫“长春”,而应该改名叫“长冬”。我见识过长春从十月份就开始飘雪,一直到次年的四月份的清明节还在飘雪。长春冬天的温度低至零下二三十度,我从小就是怕冷的体质,我那时候在寒冷中,内心深处就在渴望一个真正可以四季如春的无比温暖的地方。 生命中也真的有这样一种巧合,我考研的时候,我第一志愿没有报云南的院校,但后来经历调剂,居然被调剂到了一个我渴望已久的,真正四季如春的地方,那就是我现在生活与学习的地方——昆明。 我收到研究生录取通知书的那一刻,我就调侃自己说:“我的大学本科四年去了一个“假长春”——吉林长春;我的研究生三年时光即将在一个“真长春”的地方——云南昆明度过。” 昆明带给我的第一感觉就是如沐春风,我去年九月份来昆明参加研究生报道,下了飞机,当我的双脚踏上这块神奇的土地,当我呼吸昆明的第一口清新的空气,当旅游局的人给我的手机发来第一条欢迎的短信时,我知道我迈进了一个美丽的世界,那是汪曾祺先生曾经钟情过的昆明,那是沈从文笔下的边城。 来到这座鲜花盛开,四季如春的城市,我发的第一条朋友圈就是:“我喜欢你,像风走了八千里,不问归期”。 我的家在中原,我的大学时光,不仅使我领略了北国风光,千里冰封,万里雪飘的壮阔美景;还让我领略了南国柔情,小家碧玉,鲜花遍布的温婉。我喜欢昆明,这真是一个四季如春的美好之地,这是一个我生命中注定要来的地方。因为此生对春天钟情,我也会慢慢地会对昆明钟情。 古往今来,无数的文人墨客都对春天格外偏爱,所以才会有那么多流传至今的关于春天的诗歌,最后,就以诗歌来结束我的文章,我生命中对春天的这份热爱会一直延续,直到世界的尽头,只对你钟情——春天。 《Smokes and Lollies》
跌宕起伏的爱恨情仇,性格鲜明的人物性格,令人回味的故事情节,最终用大爱诠释了真正的遇见!
感觉看了这部剧以后,看待问题的目光也不同了,非常值得看,数学的思想贯穿生活。
看过了一二集和目前网上的大部分的片花,真的改了好多,相比原著,温情少了很多,感觉像是变成了爽文,看片花,后面还有女主的复仇,男主和女主哥哥居然是好朋友,大幅度增加了男主的戏份,原著女主的豁达通透在这里变成了隐忍委曲求全了。
我似乎感受到了柠檬岛的海,阳光,微风,还有她的温柔坚强和要好好活下去的意志。喋喋不休的爱着这个世界
编剧对观众的感情调动拿捏水平也是一绝,看得人相当上头,尤其是第26集,封神级别。
虽然只有三篇,但是都很棒。只是三篇都有点共同性,所以看最后一篇早早就猜到邦子是真正的绑匪。对编剧而言,避开套路很重要的。
看完之后有种熟悉的感觉,像《Smokes and Lollies》又像《Smokes and Lollies》,集数之间的独立诉说却有一条线在隐隐相连,血脉传承在境遇变换之间,剪不断。如同剧名一样《Smokes and Lollies》,也无需索求,在自然的繁衍当中细水长流。
Smokes and Lollies,推演规律,指导实践。 做最好的自己,战胜自己,是战胜对手的前提。知胜方可求胜!先于己之不可胜,以待敌之可胜。不可胜在己,可胜在敌。 投资自己:看剧、学习、思考,将之化为一独能力。识之、问之、觉之、践之,悟之。 一万种方法,不如一种方法践之万次!
小编剧,不更文 ,两只耳朵拎起来。割玩动脉割静脉,一动不动真可爱(๑• . •๑)
手机后期部分的内容创作的不够好,没有明显对比。起码应该拿海报照片都后期过程讲一下。 其他都创作的挺好,解决了一些疑惑如怎么通过照片讲故事,排出更有特色的照片
夫蛮荒之地,未化之域,民之生必恃其力,恃力而趋暴,势也;女儿者,天不假力而身弱,而具性魅之惑,质也。以暴虐之势凌身弱之质,能无役乎?能无鱼肉乎?而质者本也,无得乎违天而行,则其鱼肉之命无可易乎?非也。其权在易势。以货殖为经,以德为济,以法为正,施之以恒,守之以常,则变荒蛮为开化,人不恃其力而恃智,暴虐之势不继,而平权之风日盛。待其时,女儿半边天,必璨然也!
完全就是兽性欲望和人性善良的碰撞,该女主人公不值得同情,借句成语,可怜之人必有可恨之处!
断断续续花了将近一周时间终于看完了这部剧,感觉很有帮助,基本结论都有control group实验结果对比,比较可信。 1-保健品效果比天然水果蔬菜谷物差很多 2-肠道菌群对减肥至关重要 3-无糖甜味剂仍会使人肥胖 4-提升食物多样性和含多酚食物可提升有益肠道菌群的数量
很喜欢吉莉安·阿姆斯特朗教授的作品,观点鲜明,文字朴实,引人入胜。有些内容重复多次,想必是演讲稿集成的缘故吧。
我不相信遗传决定论,不相信基因决定你后天的成就,不相信天才真的是天生的,我只相信通过刻苦的练习,我们每一个人都可以成为“大师”,成为某一领域的拔尖人物。成功的路上会很艰难,但是只要不断的练习,不断的朝目标前进,最终胜利会属于自己。 练习的过程不是像机器一般的死记硬背,生搬硬套,而是有目标,有足够动机,有好的导师,有及时的反馈,形成良好的心理表征并且不断走出舒适区的过程,也就是刻意练习。
起初是不愿翻看的,但终是深陷进去了。这个冬天最大的收获就是看了吉莉安·阿姆斯特朗先生的作品。
磊子纠正了我对国产剧的一些偏见(不过还是有很多问题的)还蛮好看的!总体来说,瑕不掩瑜吧。导演略拉,以及磊子演情侣戏其实还是没太放开,不像那个年纪烈火烹油的男孩,还是有点素。一边看剧一边运动挺好的,就凭激发了我n年都激发不了的运动热情也要打五星啊
两年之后的重读,随着见识的增长,能看懂的更多,似乎帮助更大了
1987 · 中国
2016 · 中国
1982 · 美国
2005 · 中国
1996 · 美国
2004 · 加拿大
1931 · 德国
2002 · 美国
1973 · 意大利
2005 · 美国
本剧最精彩的地方在于,用一个虚拟的案例向读者阐述了一个内部B端项目从0到1的全过程,让读者有机会从产品总监的视角看待B端产品,从而对B端项目的背景、视角、实施产生宏观理解。 虽然对于B端产品经理的成长和发展路径,编剧也给出了一定的建议,提供了一些参考资料,但是本剧总体上还是一本综述型著作,对于想深入理解B端产品,提高B端产品能力的同学,还是要结合亲身实践。
好厚一本剧~~~本来想看看德川幕府,但文中更多着墨于近代史,更迭的首相,竞争的政党,富裕的国家,不断探索更新的体制~日本作为战败国能快速摆脱颓势,经济迅猛发展,真是令人惊叹~
看完了《Smokes and Lollies》 从中收货颇多,下面一些让我印象深刻的观点: 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍,不是要你完全记住书中的内容,而是找到书中最触动你的点,引发思考,做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明,但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧,背记,做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元,而运动后的学习会让大脑神经元产生连接,让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视,刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期,跳绳运动暂时放下了,等生理期一过,我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容,让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远,身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣:人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来,就会觉得神清气爽,精力充沛。和朋友分享了我的观点,感觉很奇妙很有意思,解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的,睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点,我可以这样安排我的睡眠时间: 💫每天23:30睡觉,早上七点起床,刚好为7.5小时的时间节点,中午午休半小时,不仅可以让一天神清气爽,精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐,我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力,让理智脑来操控,而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标,每一个小目标就是一个关卡,比如背单词,我一天的计划是背100个单词,我会把它拆分成10组,一组10个,一组一组的背效率高很多,感觉10个很快就背完了,就再来一组,反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区,很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵,是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程,10个单词自己稍稍努力就能做到,也说明了编剧说另一个观点,要在拉伸区学习才能更加持久有效,难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外,背单词也不只是重复记忆,这只是在舒适圈内打转,不会有多大的提升和改变,我们还要在记单词之后进行自我测试,找出不熟的单词加强记忆,这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧,我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事,提升我们的专注力,我们有眼保健操、健身操,冥想则是健脑操,坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单,通常只需3点: ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景; ②分析原因——多问几个为什么,直到有深度的启发; ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望,不要让自己同时做很多事; ·面对现实,看清自己真实的能力水平; ·要事优先,想办法只做最重要的事情; ·接受环境,在局限中做力所能及的事; ·直面核心,狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知,从中找到适合自己的方法论。
起初真的是看不懂,里面人物着实太多,估计眼看一炒了。说实话,内容比十里桃花丰富的多,但是太难懂了废了不少脑细胞。真的佩服吉莉安·阿姆斯特朗,怎么个情况创作下的这些。
再出发,喜欢每天都努力一点点的自己。希望自己能坚持住,能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。
读完此剧,心中充满沉重积郁之感。上世纪九十年代苏联解体后,从社会主义到资本主义,整个社会经历了一次否定。旧时代的积病,新时代的不适应,不仅对人们的现实生活有着影响,也反映在不同时代成长下的人们关于理想、信仰的精神寄托。通过一个个人物的讲述,让读者也能感受到当时社会的崩溃和人民的绝望。
2020年9月26日星期六 天气阴雨 心情美丽《Smokes and Lollies》 我很喜欢温柔的文字 也在很努力活出温柔 吉莉安·阿姆斯特朗确实很有柔情 汪曾祺先生文字有情 余秋雨先生文字也美 我得好好向他们学习 最近看见有征稿活动 我今天考完计算机后 就随手写了一篇文章 只是个人的随笔而已 如果有幸被他们选中 那么以后我也要多写 我的一生要暖暖活着 今天的随笔: 只对你钟情——春天 冬天来了,春天还会遥远吗?——雪莱 每次读英国诗人雪莱的这句诗,我都有一种莫名的奇妙的感动。我在想春天有多大的魔力呢?似乎世界上所有的人,都在期盼春天的到来。朱自清先生也写过《Smokes and Lollies》“盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。”他把春比喻成姑娘、娃娃和青年,这是何等的形象与贴切呀。春天真的是带给我们无限遐想的季节呢。 “春天像刚落地的娃娃,从头到脚都是新的,它生长着。 春天像小姑娘,花枝招展的,笑着,走着。 春天像健壮的青年,有铁一般的胳膊和腰脚,他领着我们向前去。” 在“春夏秋冬”这一年四季里面,有人总是会问我最喜欢哪个季节?我总是不假思索地说是春天。因为我的生日是在二月,那就是一个春天,一个让人的心灵滋生希望与温暖的季节。或许因为我是在春天出生的,所以,从小我就对“草长莺飞二月天”的春天和“二月春风似剪刀”的春天情有独钟。我喜欢春天带给这个世界的一切美好,无论春暖花开,还是万物复苏,都带给人一种生生不息的希望。 我对春天的钟情因为我的一生或许都与春有关。我不仅在春天出生,我读大学的时候,还碰巧去了一个带春字的城市——长春。 我的大学四年都是在长春度过的,那里虽然名字叫“长春”,但其实名不符实,因为长春的地理位置在东北,那里属于高纬度地区,寒冷的季节就比较长。所以长春的春天其实很短暂,甚至可以直接从冬天过渡到夏天。 我有一个美国外教,他在长春教书,给我们上课的时候,就很幽默地吐槽过长春的名字,说不应该叫“长春”,而应该改名叫“长冬”。我见识过长春从十月份就开始飘雪,一直到次年的四月份的清明节还在飘雪。长春冬天的温度低至零下二三十度,我从小就是怕冷的体质,我那时候在寒冷中,内心深处就在渴望一个真正可以四季如春的无比温暖的地方。 生命中也真的有这样一种巧合,我考研的时候,我第一志愿没有报云南的院校,但后来经历调剂,居然被调剂到了一个我渴望已久的,真正四季如春的地方,那就是我现在生活与学习的地方——昆明。 我收到研究生录取通知书的那一刻,我就调侃自己说:“我的大学本科四年去了一个“假长春”——吉林长春;我的研究生三年时光即将在一个“真长春”的地方——云南昆明度过。” 昆明带给我的第一感觉就是如沐春风,我去年九月份来昆明参加研究生报道,下了飞机,当我的双脚踏上这块神奇的土地,当我呼吸昆明的第一口清新的空气,当旅游局的人给我的手机发来第一条欢迎的短信时,我知道我迈进了一个美丽的世界,那是汪曾祺先生曾经钟情过的昆明,那是沈从文笔下的边城。 来到这座鲜花盛开,四季如春的城市,我发的第一条朋友圈就是:“我喜欢你,像风走了八千里,不问归期”。 我的家在中原,我的大学时光,不仅使我领略了北国风光,千里冰封,万里雪飘的壮阔美景;还让我领略了南国柔情,小家碧玉,鲜花遍布的温婉。我喜欢昆明,这真是一个四季如春的美好之地,这是一个我生命中注定要来的地方。因为此生对春天钟情,我也会慢慢地会对昆明钟情。 古往今来,无数的文人墨客都对春天格外偏爱,所以才会有那么多流传至今的关于春天的诗歌,最后,就以诗歌来结束我的文章,我生命中对春天的这份热爱会一直延续,直到世界的尽头,只对你钟情——春天。 《Smokes and Lollies》
跌宕起伏的爱恨情仇,性格鲜明的人物性格,令人回味的故事情节,最终用大爱诠释了真正的遇见!
感觉看了这部剧以后,看待问题的目光也不同了,非常值得看,数学的思想贯穿生活。
看过了一二集和目前网上的大部分的片花,真的改了好多,相比原著,温情少了很多,感觉像是变成了爽文,看片花,后面还有女主的复仇,男主和女主哥哥居然是好朋友,大幅度增加了男主的戏份,原著女主的豁达通透在这里变成了隐忍委曲求全了。
我似乎感受到了柠檬岛的海,阳光,微风,还有她的温柔坚强和要好好活下去的意志。喋喋不休的爱着这个世界
编剧对观众的感情调动拿捏水平也是一绝,看得人相当上头,尤其是第26集,封神级别。
虽然只有三篇,但是都很棒。只是三篇都有点共同性,所以看最后一篇早早就猜到邦子是真正的绑匪。对编剧而言,避开套路很重要的。
看完之后有种熟悉的感觉,像《Smokes and Lollies》又像《Smokes and Lollies》,集数之间的独立诉说却有一条线在隐隐相连,血脉传承在境遇变换之间,剪不断。如同剧名一样《Smokes and Lollies》,也无需索求,在自然的繁衍当中细水长流。
Smokes and Lollies,推演规律,指导实践。 做最好的自己,战胜自己,是战胜对手的前提。知胜方可求胜!先于己之不可胜,以待敌之可胜。不可胜在己,可胜在敌。 投资自己:看剧、学习、思考,将之化为一独能力。识之、问之、觉之、践之,悟之。 一万种方法,不如一种方法践之万次!
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夫蛮荒之地,未化之域,民之生必恃其力,恃力而趋暴,势也;女儿者,天不假力而身弱,而具性魅之惑,质也。以暴虐之势凌身弱之质,能无役乎?能无鱼肉乎?而质者本也,无得乎违天而行,则其鱼肉之命无可易乎?非也。其权在易势。以货殖为经,以德为济,以法为正,施之以恒,守之以常,则变荒蛮为开化,人不恃其力而恃智,暴虐之势不继,而平权之风日盛。待其时,女儿半边天,必璨然也!
完全就是兽性欲望和人性善良的碰撞,该女主人公不值得同情,借句成语,可怜之人必有可恨之处!
断断续续花了将近一周时间终于看完了这部剧,感觉很有帮助,基本结论都有control group实验结果对比,比较可信。 1-保健品效果比天然水果蔬菜谷物差很多 2-肠道菌群对减肥至关重要 3-无糖甜味剂仍会使人肥胖 4-提升食物多样性和含多酚食物可提升有益肠道菌群的数量
很喜欢吉莉安·阿姆斯特朗教授的作品,观点鲜明,文字朴实,引人入胜。有些内容重复多次,想必是演讲稿集成的缘故吧。
我不相信遗传决定论,不相信基因决定你后天的成就,不相信天才真的是天生的,我只相信通过刻苦的练习,我们每一个人都可以成为“大师”,成为某一领域的拔尖人物。成功的路上会很艰难,但是只要不断的练习,不断的朝目标前进,最终胜利会属于自己。 练习的过程不是像机器一般的死记硬背,生搬硬套,而是有目标,有足够动机,有好的导师,有及时的反馈,形成良好的心理表征并且不断走出舒适区的过程,也就是刻意练习。
起初是不愿翻看的,但终是深陷进去了。这个冬天最大的收获就是看了吉莉安·阿姆斯特朗先生的作品。
磊子纠正了我对国产剧的一些偏见(不过还是有很多问题的)还蛮好看的!总体来说,瑕不掩瑜吧。导演略拉,以及磊子演情侣戏其实还是没太放开,不像那个年纪烈火烹油的男孩,还是有点素。一边看剧一边运动挺好的,就凭激发了我n年都激发不了的运动热情也要打五星啊
两年之后的重读,随着见识的增长,能看懂的更多,似乎帮助更大了