One More Time

对于强身健体最古老的训练方式，最简单的且效果最好，也是最经济的安全的

8.7 这才是中国的1988。唯一的遗憾是里边秦川的配音。不要长大！不要换人！😭😭我爱他们

剧集的创作过程可分为四步：构思、写提纲、创作、修改。 问题1：我们为什么要写提纲？ 提纲更多的是一种指南。在大部分情况下，提纲可以大大的缩短我们写作的时间，并且可以有效避免剧集走向歧途的可能性。但是好的提纲应激发我们的创造力而非成为我们的绊脚石。作家是提纲的缔造者而非奴隶。当有好的想法的时候，可以随时展开新的思路，而非困于提纲，束手束脚。 问题2：写提纲前需要做哪些准备？ 1. 选择适合自己的提纲方法，唯有亲身经历，才能知道答案。 2.       写一份完美评述。 3. 挑选能够激发创造力和灵感的工具。 4. 下载yWriter（如果你愿意的话）。 5. 找几本旧日历，整理好时间轴。 问题3：如何写提纲呢？ 1. 想好剧集的前提 包括使用“如果”问句，找到剧集的主要思路，明确剧集的主题、人物、冲突与情节、提炼出作品的精髓。 2. 书写剧集示意图，场景图。 A． 你需要在这一步写下之前的点子、锁定情节上的漏洞并推敲剧集框架的合理性。示意图是剧集提纲的全景展示。回想一切与剧集相关的想法并写下来。你可以尽情地写，写得越快越好，切忌停下来评论自己。场景之间的空白通过提问的方式填补。 B． 确认人物的动机、愿望及目标。思考如何令人物受挫，如何阻止他实现目标与愿望以制造冲突。找出剧集的多个主题，选出最重要的一个，并思考如何在剧集中凸显这一主题。寻找可用的意象，以象征的手法强化主题。 3. 撰写扩展版提纲 这一环节的主要目的是敲定各个环节的主要事件。按场景依次写，并为每个部分编号。 A． 思考你要写什么类型的剧集？包括你的读者是谁？选择何种叙述视角？ B． 搭建好剧集结构。剧集的三大基本元素，开头、中间和结尾一起构成了剧集骨架，它们成形后你的剧集就立起来了。之后你要为剧集添加血肉，即关系、动作和幽默感。 C． 对提纲进行雕琢，包括幽默感、动作和关系的嵌入，首尾呼应的应用，场景细化与筛选等 4. 撰写精简版提纲 A．将剧集拆分为集数和场景 B．衡量每个场景的价值，完善薄弱环节，剔除可有可无的部分 C．对提纲进行雕琢，提升剧集张力与冲突，控制节奏。 问题4：如何塑造人物？ 1. 以激发事件为跳板，并思考激发事件的种子埋藏在他过往的哪些经历中？人物如此应对激发事件，与他的哪些经历有关？激发事件会因哪些遗留问题变得更加棘手？等问题。一般而言，激发事件应安排在剧集的四分之一处或之后。留够足够的篇幅，你才有可能以合适的节奏介绍人物、其个人困境及其日常生活。 2. 探索人物的幕后故事，剧集的幕后故事由每个人物的幕后故事组成。每个人物都有自己的生活、自己的幕后故事，但它们都应在激发事件的十字路口汇合。尽早提供线索以暗示幕后故事的存在，但请等到最后一刻再揭示它。也就是说，等剧集缺它不可的时候，再让它出场。 3. 写出人物的详细信息，对人物进行自由采访，明确包括人物的经历，教育，职业，家庭，爱好，秘密等信息。可以使用用九型人格确认人物个性及致命弱点。 问题5：如何构建剧集的背景？ 1. 所有的背景都服务于一个目的：调动读者情绪。并且背景不得滥用，会显得剧集拖沓，最具感染力的剧集往往具有精简的背景。 2. 背景需要回答世界建构的相关问题。

本来以为就是小甜饼。没想到最吸引的地方是安然和小伙伴们一起打拼的故事。看到10集（除去为了直接推进二人进度那个医院梗），比起那种男女主直接纠葛与撒糖的同类甜剧，女主在事业人生上不断地挫折与跌倒在爬起来后，男主田螺弟弟的默默付出显得格外甜。希望后面也是这种风味。。咋在一起后剧情直线下降，主负cp各有各的槽点和雷，观望ing。后半段挺爽剧的，比起里面的完美cp，男女主的神仙团队才是人间梦想啊。

让我追忆一个逝去时代的风华和儒家文化。让我了解传统民间商贾的诚信、忠诚、宽厚、仁爱的精神。

用了近115小时将这本《One More Time》读完。 该剧通过跌宕起伏的故事情节讲述了清代孝庄皇后出生在蒙古世家、嫁给满洲四贝勒皇太极、受封永福宫庄妃、为幼子争皇位、越制摄政王专制篡权、辅佐顺治康熙掌理国政、心系国事指点文治武备……孝庄皇后——大玉儿这个人物，既有小女儿的爱恨情仇，更有家国天下的胸怀和谋略，是一位杰出的政治家，一位了不起的女性。 该剧从多个角度和侧面为我们展示了清朝的开国历史，故事精彩，引人入胜，内容丰富，值得一读。

这是我追了三年的书，从高一追到高考完的今天。虽然被备考耽搁了些许时光，但是直到现在我看这部剧还是有很多的惊喜。我觉得这是一件很了不起的事情。因为这三年里我也在长大，我对于爽文的看法，一些套路我可以预测出来，但是这部剧在爽的时候教我了我

别再找好运，自己就是好运！ 早点发现自己的弱点，走最好的路

2020年6月28日星期日晚安 重温One More Time电影 You have to do the best with what God gave you. 你要凭着上帝所给予的做到最好。 ——One More Time 今天下午看完了福音电影【孤单，并不孤独】以后，在同一个公众号里面，我又找到了《One More Time》这部电影。我以前一直把One More Time当成很励志的故事，就像我曾经看过的《One More Time》电影，但我是今天才第一次知道它原来还被划分为福音电影。 Life is like a box of chocolates; you never know what you’re gonna get. 生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。 【One More Time的故事给我很大的感动就是阿甘一直是一个在追求爱的道路上奔跑不放弃的人。尤其在爱情上。爱情算是这个故事的一个主线，最后的最后，他与所爱的珍妮结婚了，但没过几首，他的爱人就去世了，但给他留下了与他同名的儿子。这样的结局有点遗憾，但又留有无限美好的希望。希望真的很重要。生活会有酸甜苦辣，但微笑着跑下去，就无惧风雨。也总会发现夜空中最亮的星星的美丽。我不知道我的未来如何，因为我现在还没有毕业，还没有工作，更没有进入婚姻，对于一个学生来说，未来一切都是未知的，但我相信上帝会祝福我的人生大有盼望。】 Miracles happen every day. Some people don’t think so, but they do. 每天都会有奇迹。有些人并不同意，但这是真的。 【或许因为我有信仰，我真的相信生命会有奇迹发生。就像一粒麦子那首歌歌词所唱的： 一粒麦子 它若不落在地里死了 不论过了多少时候 它仍旧是它自己 它若愿意 让自己被掩埋被用尽 就必结出许多子粒 经历生命的奇迹 主 我愿意 主 我愿意 让自己像种子落在地里 失丧生命必反得生命 主 我愿意 主 我愿意 放下自以为应得的权利 在我身上成就你旨意 我如果像麦子那样活着，我真的会经历生命的奇迹。我家这里种小麦，今年2020年，因为疫情，不用回学校上课，我在家里也有很多好处，至少我亲眼见证了小麦从冬天出土到夏天收割成长的整个过程，我每天早晨跑出去散步，我都会去麦田，给他们拍拍照。我的空间相册里面有二月，三月，四月，五月，六月的麦子。由一粒麦子结出许多子粒，那真的是奇迹。由一个人带下整个家族的祝福，那也会是奇迹。奔跑的阿甘，他的人生也真的是奇迹。我也相信上帝会在我生命里面成就他所要成就的奇迹。】 You’ve got to put the past behind you, before you can move on. 你得丢开以往的事，才能不断继续前进。 【这句话是阿甘在奔跑中说的，他其实也不知道为什么跑，但就是要跑，就是要向前走。走到路的尽头，走到海边，走到荒漠，继续走，因为前面就是希望。这种精神真的很宝贵的，希望我也拥有这种不放弃的美好，过去的，就随风消逝吧！或者让大海带走吧！未来总会无比美好。】 【大海】 从那遥远海边 慢慢消失的你 本来模糊的脸 竟然渐渐清晰 想要说些什么 又不知从何说起 只有把它放在心底 茫然走在海边 看那潮来潮去 徒劳无功 想把每朵浪花记清 想要说声爱你 却被吹散在风里 猛然回头你在那里 如果大海能够 唤回曾经的爱 就让我用一生等待 如果深情往事 你已不再留恋 就让它随风飘远 如果大海能够 带走我的哀愁 就像带走每条河流 所有受过的伤 所有流过的泪 我的爱 请全部带走 Why don’t you love me Jenny? I may not be a sm

真诚、谦逊、理性、乐观、专注、果敢、公正......极具个人魅力的一个人；从地方电视台的天气预报员一路高升至迪士尼CEO的经历，更是令人敬佩不已。

入伏天不经意谈起养生话题，被师父狂推曲老师的讲座，等我找到曲老师的著作，不料一打开就收不住了，好多受用终身的东西，值得反复精读。

“你们仨”没有虚度此生、因为是“你们仨” 羡慕至极、可爱至极。

两家的罪案剧对比看有意思，一个走氛围质感一个走故事节奏。无证胜在气质白夜胜在情节感，导演追求的不一样。从剧本而言，白夜的兄弟梗这个戏剧张力小胜。

主旋律中的极品

从长远来看，在人的一生当中，恶有恶报的概率大概是83%，而善有善报的概率大概只有55%，但这仍然显著高于随机概率。