施瓦辛格的干货，之前虽然陆陆续续的接触了很多知识，但是这本是比较理论的，只是健身，不追求健美参赛的健身者也很适用
一开始是剧荒打开了这部剧，没想到越看越上头，悬疑武侠一直都是我喜欢的，前期看三人破案斗嘴真的好喜欢，剧情也非常紧凑，后来大boss浮出水面，真的好殇，李相夷为了找师兄的尸骨变成这样，没想到最后是他最重要的师兄布的局，从李相夷到李莲花，我真的好意难平
大四的时候天天躺在床上，那时候寝室长在看这本《Roberto Carlos: Acústico MTV》，她戏称我是“床上的小芸”，现在想想，除了退休，估计这辈子大部分的懒觉都在大四睡完了。后面自己也找了这部剧来看，庆幸我看的卡尔维诺的第一部作品是《Roberto Carlos: Acústico MTV》，要是先看的《Roberto Carlos: Acústico MTV》估计看了个开头就要大骂卡尔维诺过誉了，《Roberto Carlos: Acústico MTV》也很棒，只是不适合打开。回到《Roberto Carlos: Acústico MTV》，西方体系下养尊处优的男爵，生活在树上，离开人群又不完全离开人群，何其怪诞的想象力，何其浪漫！！！现实中的人是不可能离开人群的，人是社会关系的总和啊，但是这种视觉，可以更加超脱辩证地看与人群的关系，妙极了！不过后面这一章看不下去了，每次看外国影视，总是因为缺乏相应的背景知识而看不下去😅
Roberto Carlos: Acústico MTV 能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯 要想设计出成功的习惯并改变自身行为，你需要做到3件事： · 停止自我批评； · 把你的愿望拆解成微行为； · 将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进。 行为的发生，需要动机、能力和提示，3大要素同时发挥作用。 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 能力因素： · 你是否有足够的时间？ · 你是否有足够的资金？ · 你是否有足够的体力？ · 这个行为是否需要许多创意或脑力？ · 这个行为符合你现在的日程吗？还是需要做出调整？ 行为设计的步骤 ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 福格原则1，即帮助人们做他们已经想做的事 享福格原则2：帮助人们感受成功。 推理原则: 帮助自己做想做的事。帮助自己感受成功。 第一个问题是：我如何才能让这个新习惯易于执行？ 按照自己的意愿设计花园（习惯）才是更好的方式。 关键在于要找到你可以做出的最小、最容易但意义却最大的改变。 重要的是找到替代坏习惯的新习惯 所有人都有一种根深蒂固的冲动，要按照符合自己身份的方式行为处事
值得学习！参考文献很多。提到很多回德鲁克，忽然想立个心愿把德鲁克的专著都读一遍，不管能不能理解。 春花老师这部剧比危机自救有看头多了。
费兰特太酷太厉害了！文笔好到屡屡让人拍案叫绝！这样的剧集读起来可太爽了
建议把倪妮和白宇打包进公路文里，他俩是真的适合，而且他俩居然碰出了我从未想到的cp火花，好精彩
情节很精彩，人物形象栩栩如生，是一本一口气就想读完的好剧，编剧好手笔。
《Roberto Carlos: Acústico MTV》 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ●法国人的平均睡眠时间为8.7小时。 ●美国人的平均睡眠时间为7.5小时。 ●日本人的平均睡眠时间为6.5小时。 一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症的风险。同时，东京大学的研究团队在欧洲糖尿病学术会上也表示，一天午休时间超过1个小时，会加大患糖尿病的风险。 睡眠负债带来的身心伤害是可怕的。 而一旦睡眠负债得以还清后，个人的表现就会变得很棒。 睡太久并不能提高你白天的表现。 反过来说，哪怕不能如愿增加自己的睡眠时间，通过改变睡眠的方式，也可以提高睡眠质量，让自己以一种良好的状态起床。不仅如此，还能增加工作的动力。 但结论是人不可能做自己想做的梦。除了偶然巧合外，“事先的想法与梦境相一致”或者“因外部刺激导致梦境发生变化”的概率几乎为零。 只要睡眠的深度以及过渡方式能和平常保持一致，就可认定为是优质睡眠。 打呼噜就是这种病症的危险信号。如果被家人指出呼噜声很大、呼吸时常会中断的话，那就有可能是患上睡眠呼吸暂停综合征了。 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。白天也要有意识地练习用鼻子呼气吸气的腹式呼吸。在此基础上，每天睡前通过深呼吸让交感神经趋于平静，同时让副交感神经占据主导位置。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 睡眠周期为120分钟的人，也是在入睡后的90~110分钟才进入到深度睡眠，所以要说黄金时间的话，至少是入睡后的90分钟。 黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 ③ 让大脑状态趋于良好 不安腿综合征也被称为痒痒腿综合征，其症状表现为睡觉时腿会随意地活动，并伴有瘙痒感。因此，患者同样无法拥有黄金90分钟的睡眠，第二天清醒时的状态也较为糟糕。 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 例如，遇到了烦恼、一直工作到临睡前，抑或是玩游戏、玩智能手机而让大脑处于兴奋的状态，都会让人很难睡着，而且睡眠质量也得不到保证。对于失眠症患者来说，来自大脑的影响占很大比重。 通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 所谓的咖啡因能驱走睡意，其实是因为咖啡因可以妨碍促进睡眠的腺苷发挥作用。具有令人清醒作用的咖啡因，主要源自咖啡豆以及可可豆等植物，在动物的体内并不存在这种物质。 发作性嗜睡症，其睡眠过程中会表现出两个异常点。 其一是入睡潜伏期非常短；其二则是通常在入睡90分钟后才过渡到的REM睡眠，会在入睡后马上出现。 据说蓝光对视网膜有害，但是与其消极的一面相对的，它也会给各项生理机能带来积极的影响，例如它在“保持清醒”和“提高效率”等方面就发挥着重要的作用。 “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性
看完村上的文字，让人产生一种强烈想去旅行的的念头，亦或是唤醒了体内本来就有的火苗！希望有一天，能真正的走出去。
真高手往往很朴素很低调，不会到处评论装高手，装高手的一定不是真高手，实践检验真理。
道理都懂，系统的听下来还是有不少感悟的。事实上自己从事的工作和飞行员以及医生相比压力很小，也不性命攸关。因此的话才会忽视清单这种简单有效的事情。看完这部剧最大的感觉要放下自恋，承认自己的不完美，为可能出现的情况做好预案。Wish for the best prepare for the worst
对这种文风不是很喜欢。历史剧集不像历史剧集，人物评论不像人物评论。
又读了一遍，想理清文中的内在逻辑结构以及对企业诊断、治疗的方法措施。
缺失的部分要向内追寻而不是向外，内在的和平是通往自由之路和人类真相的关键所在。
1-如果是我，我觉得我会雇人杀掉亚伯。 2-果然妈妈是最重要的，可惜了，我觉得我无法成为一个合格的妈妈。 3-崔娃的经历完美体现了孟子的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”名言。 4-不由得感叹一句实在曼德拉太伟大了。 5-杀掉亚伯。
书读的少，以致于迟迟不敢评论。读完Rodrigo Carelli的书，此情更甚。 被匆匆奔走的岁月，无意又无情地掩埋在财经和商业信息中，好多年不曾翻开富于人文情怀的篇章。 春天的一天，从北京医院走回东单Office的路上，瞥见路边书摊上摆着《Roberto Carlos: Acústico MTV》，开始了今年的人文之读。第一次读史铁生和Rodrigo Carelli的文章，都是十多年前中学时候的事了。文字简简单单，非如洪流飞瀑，却溅入人心。 史铁生一生中很多时间在思考生与死的命题。《Roberto Carlos: Acústico MTV》讲述了一段从憧憬到绝望，再到希望，再到迷茫到失望，再到欣然淡然的心路历程，一段心路历程，也是一段人生旅程。但最后的淡然是一种什么状态呢？如果我们是自己的导演，来导自己的人生，无论什么样的设计，都有幸福有痛苦，有时候幸福在前面多一些，有时候在后面多一些，有时候痛苦大一些，有时候痛苦小一些。为什么淡然？因为无法把一生导成一幕喜剧，从始至终都是欢笑。 《Roberto Carlos: Acústico MTV》是一个充满温情的散系列，有次一位朋友提起此剧，我一时想不到如何形容，只说“厚重”。《Roberto Carlos: Acústico MTV》盛满了厚重的感情，有家人的，有朋友的，有仁人志士的，有普罗大众的。“人生本来就是旅程。夫妻、父子、父女一场，情再深，义再厚，也是电光石火，青草叶上一点露水，只是，在我们心中，有万分不舍……”。 死生亦大矣。生有残酷，亦有浓情。 2016年读了两本剧，上半年《Roberto Carlos: Acústico MTV》，下半年《Roberto Carlos: Acústico MTV》。
通俗易懂，为我们在工作和生活中遇到的一些难题给出了很好的解决思路和方法，更好的掌控自己的人生。
写作是生活外的衍生物。好好生活，最近一直强调这句话，是在知道人生无意义后得出的结论
Roberto Carlos: Acústico MTV的动漫也开始画了，画的非常好，我看完都哭了，强烈推荐大家去看 总不能让我一个人被坑吧。
一口气读完了整本。那种强烈的疏离感，让人觉得压抑又平静。基督教的荒诞和虚伪，充斥着狗血的表演和伪善，可笑。司法系统就是一个笑话。
为什么说投资指数基金对于普通投资者来说是最明智的投资策略？ 为什么说威胁你财务安全的最大因素不是股市崩溃，而是退出市场？ 为什么说高额的交易费用外加税款才是沉默的杀手？ 为什么，为什么，为什么？ 一个个问题抛出来，你才发现财富正在被理财机构一点点掏出去。 比如我在某信上定投的金融指数基金，买入手续费0.12%，持有一年内取出手续费0.5%，每年管理费（含客户维护费0.45%）、托管费1.22%。 这样算下来，一年里你只要买卖一次，无论所购基金赚不赚钱，你都得给基金公司交1.39%（即0.12%+0.5%+1.22%-0.45%）的费用。 1.39口径的吸管看上去微不足道，但是年复一年的复利效应，将从你身上吸走很大一滩血。 今日看剧：托尼.罗宾斯《Roberto Carlos: Acústico MTV》。 这部剧探讨了如何实现财富自由，其实现手段是： 一是搭上经济增长的马车，中国经济马车仍在高速发展，2021年我国GDP达到114万亿元，增速高达8.1%。 二是无视牛熊，指有科学的投资思想，有坚定的投资信念，有较强的投资能力，比如建立投资组合、在风险收益不对称时投资、全球投资等。 三是长期投资指数基金，即利用复利效应，尽量减少被人吸血。 就像巴菲特所说：我的财富来自三者的结合——生于美国、某些幸运的基因以及复利。 什么是Roberto Carlos: Acústico MTV？相信于是坚持，坚持因而改变！
1961 · 美国
2004 · 澳大利亚
2000 · 丹麦
1947 · 意大利
1918 · 美国
2001 · 以色列
2018 · 中国
1900 · 美国
2004 · 美国
施瓦辛格的干货，之前虽然陆陆续续的接触了很多知识，但是这本是比较理论的，只是健身，不追求健美参赛的健身者也很适用
一开始是剧荒打开了这部剧，没想到越看越上头，悬疑武侠一直都是我喜欢的，前期看三人破案斗嘴真的好喜欢，剧情也非常紧凑，后来大boss浮出水面，真的好殇，李相夷为了找师兄的尸骨变成这样，没想到最后是他最重要的师兄布的局，从李相夷到李莲花，我真的好意难平
大四的时候天天躺在床上，那时候寝室长在看这本《Roberto Carlos: Acústico MTV》，她戏称我是“床上的小芸”，现在想想，除了退休，估计这辈子大部分的懒觉都在大四睡完了。后面自己也找了这部剧来看，庆幸我看的卡尔维诺的第一部作品是《Roberto Carlos: Acústico MTV》，要是先看的《Roberto Carlos: Acústico MTV》估计看了个开头就要大骂卡尔维诺过誉了，《Roberto Carlos: Acústico MTV》也很棒，只是不适合打开。回到《Roberto Carlos: Acústico MTV》，西方体系下养尊处优的男爵，生活在树上，离开人群又不完全离开人群，何其怪诞的想象力，何其浪漫！！！现实中的人是不可能离开人群的，人是社会关系的总和啊，但是这种视觉，可以更加超脱辩证地看与人群的关系，妙极了！不过后面这一章看不下去了，每次看外国影视，总是因为缺乏相应的背景知识而看不下去😅
Roberto Carlos: Acústico MTV 能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯 要想设计出成功的习惯并改变自身行为，你需要做到3件事： · 停止自我批评； · 把你的愿望拆解成微行为； · 将每一次错误当成是一种新发现，并利用它们不断改进。 行为的发生，需要动机、能力和提示，3大要素同时发挥作用。 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 能力因素： · 你是否有足够的时间？ · 你是否有足够的资金？ · 你是否有足够的体力？ · 这个行为是否需要许多创意或脑力？ · 这个行为符合你现在的日程吗？还是需要做出调整？ 行为设计的步骤 ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 福格原则1，即帮助人们做他们已经想做的事 享福格原则2：帮助人们感受成功。 推理原则: 帮助自己做想做的事。帮助自己感受成功。 第一个问题是：我如何才能让这个新习惯易于执行？ 按照自己的意愿设计花园（习惯）才是更好的方式。 关键在于要找到你可以做出的最小、最容易但意义却最大的改变。 重要的是找到替代坏习惯的新习惯 所有人都有一种根深蒂固的冲动，要按照符合自己身份的方式行为处事
值得学习！参考文献很多。提到很多回德鲁克，忽然想立个心愿把德鲁克的专著都读一遍，不管能不能理解。 春花老师这部剧比危机自救有看头多了。
费兰特太酷太厉害了！文笔好到屡屡让人拍案叫绝！这样的剧集读起来可太爽了
建议把倪妮和白宇打包进公路文里，他俩是真的适合，而且他俩居然碰出了我从未想到的cp火花，好精彩
情节很精彩，人物形象栩栩如生，是一本一口气就想读完的好剧，编剧好手笔。
《Roberto Carlos: Acústico MTV》 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ●法国人的平均睡眠时间为8.7小时。 ●美国人的平均睡眠时间为7.5小时。 ●日本人的平均睡眠时间为6.5小时。 一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症的风险。同时，东京大学的研究团队在欧洲糖尿病学术会上也表示，一天午休时间超过1个小时，会加大患糖尿病的风险。 睡眠负债带来的身心伤害是可怕的。 而一旦睡眠负债得以还清后，个人的表现就会变得很棒。 睡太久并不能提高你白天的表现。 反过来说，哪怕不能如愿增加自己的睡眠时间，通过改变睡眠的方式，也可以提高睡眠质量，让自己以一种良好的状态起床。不仅如此，还能增加工作的动力。 但结论是人不可能做自己想做的梦。除了偶然巧合外，“事先的想法与梦境相一致”或者“因外部刺激导致梦境发生变化”的概率几乎为零。 只要睡眠的深度以及过渡方式能和平常保持一致，就可认定为是优质睡眠。 打呼噜就是这种病症的危险信号。如果被家人指出呼噜声很大、呼吸时常会中断的话，那就有可能是患上睡眠呼吸暂停综合征了。 明明睡了觉却依然犯困的人，最好在起床时有意识地用鼻子呼气、吸气。白天也要有意识地练习用鼻子呼气吸气的腹式呼吸。在此基础上，每天睡前通过深呼吸让交感神经趋于平静，同时让副交感神经占据主导位置。当习惯了这种腹式呼吸后，睡眠过程中就不会再出现用嘴呼吸的情况，进而也就解决了打呼噜的问题。 睡眠周期为120分钟的人，也是在入睡后的90~110分钟才进入到深度睡眠，所以要说黄金时间的话，至少是入睡后的90分钟。 黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 ③ 让大脑状态趋于良好 不安腿综合征也被称为痒痒腿综合征，其症状表现为睡觉时腿会随意地活动，并伴有瘙痒感。因此，患者同样无法拥有黄金90分钟的睡眠，第二天清醒时的状态也较为糟糕。 入睡前，做一些舒缓的运动也可以有效提高体温。但运动过度的话，会刺激到交感神经导致睡不着觉，还可能会造成疲劳感和疼痛感。所以，从睡眠的角度出发，不建议大家这样做。 例如，遇到了烦恼、一直工作到临睡前，抑或是玩游戏、玩智能手机而让大脑处于兴奋的状态，都会让人很难睡着，而且睡眠质量也得不到保证。对于失眠症患者来说，来自大脑的影响占很大比重。 通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 所谓的咖啡因能驱走睡意，其实是因为咖啡因可以妨碍促进睡眠的腺苷发挥作用。具有令人清醒作用的咖啡因，主要源自咖啡豆以及可可豆等植物，在动物的体内并不存在这种物质。 发作性嗜睡症，其睡眠过程中会表现出两个异常点。 其一是入睡潜伏期非常短；其二则是通常在入睡90分钟后才过渡到的REM睡眠，会在入睡后马上出现。 据说蓝光对视网膜有害，但是与其消极的一面相对的，它也会给各项生理机能带来积极的影响，例如它在“保持清醒”和“提高效率”等方面就发挥着重要的作用。 “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性
看完村上的文字，让人产生一种强烈想去旅行的的念头，亦或是唤醒了体内本来就有的火苗！希望有一天，能真正的走出去。
真高手往往很朴素很低调，不会到处评论装高手，装高手的一定不是真高手，实践检验真理。
道理都懂，系统的听下来还是有不少感悟的。事实上自己从事的工作和飞行员以及医生相比压力很小，也不性命攸关。因此的话才会忽视清单这种简单有效的事情。看完这部剧最大的感觉要放下自恋，承认自己的不完美，为可能出现的情况做好预案。Wish for the best prepare for the worst
对这种文风不是很喜欢。历史剧集不像历史剧集，人物评论不像人物评论。
又读了一遍，想理清文中的内在逻辑结构以及对企业诊断、治疗的方法措施。
缺失的部分要向内追寻而不是向外，内在的和平是通往自由之路和人类真相的关键所在。
1-如果是我，我觉得我会雇人杀掉亚伯。 2-果然妈妈是最重要的，可惜了，我觉得我无法成为一个合格的妈妈。 3-崔娃的经历完美体现了孟子的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”名言。 4-不由得感叹一句实在曼德拉太伟大了。 5-杀掉亚伯。
书读的少，以致于迟迟不敢评论。读完Rodrigo Carelli的书，此情更甚。 被匆匆奔走的岁月，无意又无情地掩埋在财经和商业信息中，好多年不曾翻开富于人文情怀的篇章。 春天的一天，从北京医院走回东单Office的路上，瞥见路边书摊上摆着《Roberto Carlos: Acústico MTV》，开始了今年的人文之读。第一次读史铁生和Rodrigo Carelli的文章，都是十多年前中学时候的事了。文字简简单单，非如洪流飞瀑，却溅入人心。 史铁生一生中很多时间在思考生与死的命题。《Roberto Carlos: Acústico MTV》讲述了一段从憧憬到绝望，再到希望，再到迷茫到失望，再到欣然淡然的心路历程，一段心路历程，也是一段人生旅程。但最后的淡然是一种什么状态呢？如果我们是自己的导演，来导自己的人生，无论什么样的设计，都有幸福有痛苦，有时候幸福在前面多一些，有时候在后面多一些，有时候痛苦大一些，有时候痛苦小一些。为什么淡然？因为无法把一生导成一幕喜剧，从始至终都是欢笑。 《Roberto Carlos: Acústico MTV》是一个充满温情的散系列，有次一位朋友提起此剧，我一时想不到如何形容，只说“厚重”。《Roberto Carlos: Acústico MTV》盛满了厚重的感情，有家人的，有朋友的，有仁人志士的，有普罗大众的。“人生本来就是旅程。夫妻、父子、父女一场，情再深，义再厚，也是电光石火，青草叶上一点露水，只是，在我们心中，有万分不舍……”。 死生亦大矣。生有残酷，亦有浓情。 2016年读了两本剧，上半年《Roberto Carlos: Acústico MTV》，下半年《Roberto Carlos: Acústico MTV》。
通俗易懂，为我们在工作和生活中遇到的一些难题给出了很好的解决思路和方法，更好的掌控自己的人生。
写作是生活外的衍生物。好好生活，最近一直强调这句话，是在知道人生无意义后得出的结论
Roberto Carlos: Acústico MTV的动漫也开始画了，画的非常好，我看完都哭了，强烈推荐大家去看 总不能让我一个人被坑吧。
一口气读完了整本。那种强烈的疏离感，让人觉得压抑又平静。基督教的荒诞和虚伪，充斥着狗血的表演和伪善，可笑。司法系统就是一个笑话。
为什么说投资指数基金对于普通投资者来说是最明智的投资策略？ 为什么说威胁你财务安全的最大因素不是股市崩溃，而是退出市场？ 为什么说高额的交易费用外加税款才是沉默的杀手？ 为什么，为什么，为什么？ 一个个问题抛出来，你才发现财富正在被理财机构一点点掏出去。 比如我在某信上定投的金融指数基金，买入手续费0.12%，持有一年内取出手续费0.5%，每年管理费（含客户维护费0.45%）、托管费1.22%。 这样算下来，一年里你只要买卖一次，无论所购基金赚不赚钱，你都得给基金公司交1.39%（即0.12%+0.5%+1.22%-0.45%）的费用。 1.39口径的吸管看上去微不足道，但是年复一年的复利效应，将从你身上吸走很大一滩血。 今日看剧：托尼.罗宾斯《Roberto Carlos: Acústico MTV》。 这部剧探讨了如何实现财富自由，其实现手段是： 一是搭上经济增长的马车，中国经济马车仍在高速发展，2021年我国GDP达到114万亿元，增速高达8.1%。 二是无视牛熊，指有科学的投资思想，有坚定的投资信念，有较强的投资能力，比如建立投资组合、在风险收益不对称时投资、全球投资等。 三是长期投资指数基金，即利用复利效应，尽量减少被人吸血。 就像巴菲特所说：我的财富来自三者的结合——生于美国、某些幸运的基因以及复利。 什么是Roberto Carlos: Acústico MTV？相信于是坚持，坚持因而改变！