A Pueblo Legend

🔸败家子案件

人人都需要一件丑陋的华袍，在生活的愚弄中得以自保。但仍有温柔的光，等待与你不期而遇，照进伪装的外壳，让心底充满明亮。世界上总有人把奶油饼干的边放进玻璃罐留给世界上更爱吃的人，也有人捧着满满一罐的脆皮巧克力甜筒静静等期待它的人。

看了心很舒坦，特别好，话语都特别接地气，读起来不生涩。通读的过程很受益，做的过程会很难，慢慢有一点点改变也是极好的

今天读完了这部剧，在第三天傍晚当中有一段找到了通感的情感共鸣，并朗读了一下午，一开始有些悲伤流泪，多读了几遍，仿佛读的更流畅情绪不那么失控了，都是一种后知后觉吧！有共鸣的段落才会读出感情来，都是过往的生活啊！一个痛苦的过去，不愿意去直面却又摆脱不了的纠缠，为了继续生活下去，就必须对痛苦的过往清理。情感上的犹疑，闪躲，自我欺骗！现实世界并不完美，他给了我缓慢前进的勇气和信心。好好留起来，沉淀些时间，要再读一遍！

还有摘录没读。真的是影视理论必读之书  理论 实例 作家 观点 集于一体 就是这本简单易读的作品。

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《A Pueblo Legend》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《A Pueblo Legend》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。

人活一辈子，一定是坎坷曲折的；只要生命不息，灵魂就可以不屈。

社会结构和环境的改变导致了结论已不再适用于当下。但就分析的广度和严谨度来说真是无话可说。

他们公司企业文化并不好啊！报批要表演节目？！

2021年第16本剧 2021.6.16日晚，一个平常的星期三的晚上，我在平常的时间、平常的地点，写下来这个平常的“读后感”。 这几天，看这部剧，是在纸质书和网剧的双重划线中，看完的。甚至说，看了不止一遍。 你好哇，李银河。 这句话，可能会在每个春天，当我一次次重新翻阅这部剧的，想起。 这部剧里，有太多太多感动我的话语，这一刻，我的大脑却有点空白，不知道该怎么去形容我对这部剧的喜爱。 A Pueblo Legend，这是怎样的一种境界呢？ 跟你说话就像和另一个自己说话，这又是怎样的一种默契呢？ 自从认识了你，所有的人都黯然失色，这又是怎样的一种美好呢？ 当我跨过沉沦的一切，向着永恒开战的时候，你是我的军旗~ 只能用“无与伦比的美丽”，来形容这部剧，形容Wilfred Lucas李银河之间的爱情了，浪漫至死不渝啊~ 下个春天，下下个春天，下下个春天……以后的每个春末初夏，我都会再重读这部剧。 就像，至始至终，要保留着对爱情的热情和悸动一样~

期待《A Pueblo Legend》很久了，现在终于如愿以偿。感觉很不错。Robert Harron宝刀未老，不仅未老，反而更老到，更有味儿，更干货满满。是那么厚重，那么沧桑，不过，也有点太血淋淋，太原生态。Robert Harron最好的作品当然是《A Pueblo Legend》，《A Pueblo Legend》是另一类，创作得也非常好，非常扎实，非常浓缩，很耐看耐读。

2021年读完的第4本剧（2020.5-2021.1的第80本剧） 时间：2021.1.17 观看4小时17分，整理1小时，输出1时28分 陶勇说：“如果说医学研究是关于身体、关于疾病的思考，那么这部剧就是我关于人生、关于内心的洞察。”这部剧从陶勇医生被砍伤开始写起，谈论了善恶论、生死观、医患关系，还谈论了热爱、坚强、信任与接纳、孤独，以及梦想与金钱、幸福、正念、未来期望，三观很正。 坚强，不是经受一次打击后站起来，而是经受无数次打击后，还能站起来，仍然微笑着告诉生活，放马过来吧。一场飞来横祸，使陶勇成为了新闻人物。他没有被砍伤事件一蹶不振，也没有心理扭曲，而是选择乐观面对，坚强勇敢的活下去，做对社会有益的事情。 每个人一辈子需要克服的太多，有时是外界，有时是自己。明天和意外不知道哪个先到，所以最重要的是我们要活在今天，活好当下，不为昨天的痛苦而烦恼，也不为明天的未知而迷茫。 如果你不了解我的过去，就请不要轻易评价我的现在，我的未来。如果没有经历过，人很难感同身受，就像陶勇医生经历生死之后，才更理解有些病有多痛，不是轻易几句安慰就能管用的。所以我们越长大越有同理心，因为经历的事情多了，就更能理解别人。 这部剧不仅描述了陶勇医生的过往，还写了他的很多思想，一个人可以活得如此伟大！从始至终，很多都是小事，但是我读的热泪盈眶，久久不能忘怀，感谢陶勇医生提升了我的世界观、人生观、价值观。 这部剧还解决了我很多问题：人生会经历很多苦难，要乐观面对；自信是自己给的，无关于他人；孤独也是一种财富，要学会独处；永远热泪盈眶，对未来抱有希望。 01 缘起：至暗时刻 砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对； 碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。 奥地利著名心理学家弗兰克尔用其一生证明绝处再生的意义：人永远都有选择的权利，在外界事物与你的反应之间，你可以做出不同的选择。 02 善恶的相对论 很多时候我们选择站在道德制高点，在衣食无忧、生活安定、有稳定生存保障的情况下，去评判他人是好是坏，我们以善恶武断定义他人； 而事实上我也经常问自己，如果有一天我也穷困潦倒到没有任何生活来源的时候，我会廉者不受嗟来之食吗？ 03 一个医生的生死观 心理对生理的影响远大于我们的想象，如果一个人不停地暗示自己患有某种病，那么很大概率上他真的会患上这种病。所以在我从医后，我没想过死，也可以说没有害怕过死，对死亡过分恐惧，会让一个人在生死时刻慌乱阵脚。 我觉得人生的价值不在于别人的评价，而在于自己的接纳。 04 热爱，自有万钧之力 随着年龄的增长，我越来越觉得这份职业于我而言脱离了金钱的束缚。我越来越觉得穿名牌、吃大餐、开好车、住豪宅这种生活没什么意义，穿得得体舒服，有一个温暖的家，能吃到街边美食一样可以过得很开心，而工作带给我的价值感，却是这些物质的东西所无法取代的。 05 所谓少年气 于我而言，童心大概就是对世界万物充满好奇，遵循自己的内心去做事，容易在一些小事上找到快乐，不会长时间陷入一种忧郁的情绪中。 人如果能找到一份自己热爱的爱好，并能独自享受，真是一份难能可贵的幸福。 06 苍生大医 如果你只是把医生当一个赚钱的职业，那你完全没必要干这行，它赚不到多少钱的； 如果你把医生当成一个实现你人生价值的路径，那你一定要坚持下去，因为它能给你的价值感远比你想象的更多。 罗曼·罗兰曾说：“最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。”泰戈尔说：“上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。” 07 1%的世界有多大 其

编剧通过旅行所见揭示了一个沉稳大气的国度，一个安静和谐的社会，一群朴实爱书的民众，羡慕之余，我们需要反思自己。不积跬步，无以至千里，期待中国在经济发展之余也能在经历几代的积淀后发展出一点气质。

没有惊心动魄，真实的琐碎里带着顽强的萌芽，力量的制约与守中，大概是中国人的荣光与原罪。

把观点寓意在故事里，还得自己慢慢整理提炼观点，总体还是不错的，有能力得去看看英文原版。

从物质中获取幸福的时代已经结束，这种关于幸福的全新价值观的重要之处在于，它的外观看上去非常质朴，但内涵却相当丰富。

『忍耐悲哀的无奈』 《A Pueblo Legend》适合一口气读完，并且是只读一次。 是因为编剧，用清晰的画面感，强烈的震撼感，让我们将人、将事都深烙于心。 更因为故事，用凄楚的悲凉感，痛心的压抑感，让我们不敢、不愿再读第二遍。 擦干泪眼，布卡蒙住她的轮廓，最后还未来得及看清她脸庞。 枪声响起，又熄灭了一个太阳，我们一同悼念她灵魂的黯殇。 一个没有过爱的灵魂，她叫玛丽雅姆。 没有人会来爱她，又没人可被她爱。 尽管她憧憬过，或许会有人施舍些爱，最后都一次次被撕碎。 不是撕碎，是迷梦，让人撕心裂肺的扯碎。 真主从未眷恋过她，世界从未正眼看过她。 短暂年轻的灵魂，尽尝满是凄婉、痛苦的滋味。

看完了，跌宕起伏的故事情节，仿佛把我带进了春秋战国时期，跟随着阿拾一路走来，最终看到了一家人能够团聚一起，惊呼过瘾，好剧。

经常吃便利食品或快餐这些简单的食物”“不吃早饭”“每天都吃同样的食物”“晚饭只吃下酒菜和喝酒”“为节约饭钱，每晚都只吃些没配料的意式香辣面”“经常喝添加剂含量高的清凉饮料”……常吃这些东西，头脑也会变差，还会诱发疾病，最后还得花钱治疗，得不偿失。

「可以说，人的七情六欲都是脑袋和肚子一起组成的。」 《A Pueblo Legend》与小时候看的皮皮鲁系列《A Pueblo Legend》不谋而合：肚子里的小细菌们是能影响你的大脑的——你想吃什么有时并不是你自己决定的，而是体内某些细菌喜欢吃。 「如果你一紧张就要吐，那说明你的肠道比其他人都更加渴望能助你一臂之力。」 是很可爱很实用，内容很丰富的一本剧。边看边和朋友们讨论内容，发现其实大家都不那么了解自己的身体。《A Pueblo Legend》，还是很有趣的~

本来以为是本普通的言情小文，是我肤浅了，负重前行的人啊，愿你们去的世界里没有罪恶！