A Promise Kept: The Oksana Baiul Story

很好的书，不但推荐了很多作品，而且对作品进行了剖析。短时间内对作品有了了解。下一步会去看其中的感兴趣的书。

讲述了婚姻美满生活幸福的陆一然，不幸流产后，遭遇婚变，自己又被丈夫以外的男人爱上，最终勇敢面对所有困难，追求自己想要的幸福的故事。 和丈夫以外的男人在一起，是什么感觉？ 不幸胎停流产，却被婆婆逼问是不是在外有的野种，心里的阴影，让陆一然从此无法再和丈夫同房。 愧疚、无奈、猜忌，夫妻之间渐行渐远。 新上司白纪川闯入生活，日日相对的矛盾和摩擦，分不清是工作交流还是情感沟通，直到有一天，一然发现自己爱上了这个男人，甚至对他有了欲望和冲动。 女主角 陆一然，27岁。销售总监助理。 在家被父母宠，婚后被老公宠，一直生活得很幸福，不幸流产后却被婆婆质问是不是在外面有男人而故意打掉野种，在心理留下阴影，即便身体康复也无法顺利和丈夫行房事，虽然得到丈夫的体谅和呵护，内心还是充满愧疚。 在与性格古怪的上司白纪川的斗智斗勇中，竟然彼此互生情愫，对丈夫以外的男人产生冲动和欲望，这让陆一然深感罪恶，因此即便由于婆婆的强势介入夫妻生活，导致夫妻矛盾升级甚至反目，陆一然也始终守住了道德底线没有背叛丈夫。却在这个时候，遭昔日情敌报复使得丈夫背叛出轨，人生变得一团糟。 男主角 白纪川，32岁。销售总监。 外表看来性格古怪，大男子主义，容易得罪女性，但其实很尊重女性，一直以为陆一然是单身，爱上她才发现陆一然已婚，就决定把感情藏在心里选择默默守护。但是很快就发现一然的工作和生活都陷入麻烦，毅然决定冲破道德束缚，保护他爱的女人。 男配角 蒋诚，32岁。高级建筑师工程师。 女主丈夫。和妻子的幸福生活因为妻子的流产而发生改变，从以为妻子因为流产伤心而无法同房，到开始怀疑妻子有外遇，长久压抑欲望的苦闷下，禁不住母亲的挑唆，一步步把婚姻走向绝路。面对妻子情敌的蓄意诱惑，一次无意识地被动出轨后，因为愧疚而自暴自弃，在妻子面前变成极度自卑的人，彻底背叛了妻子。 女配角 郑莉音，27岁。建筑设计师。 曾经被女主抢走男朋友，一直把女主视作假想敌。成为女主丈夫下属后，发现女主生活幸福，就一心破坏。心术不正，勾引女主的丈夫，小三上位。

今天中午听完这部剧。前几天还专门去TED上看了桑德伯格的演讲和讨论。总之很推荐，一些之前想不通过不去的几个小点桑德伯格也做了解释，比如：有时会遇到女性同胞之间彼此敌对的，我之前都是想不通…桑德博格总结说女性应该结成联盟一起为更有利于女性的大环境而出力。另一点是我挺敬佩桑德博格女士能将家庭和工作平衡得很好。（真的是越来越觉得，家庭工作两不误的，都是牛人👍） 号召女性书友们都来读一读，自信得A Promise Kept: The Oksana Baiul Story，是我们应当有的态度和行动啊😊😀💪

真正的十年老粉，《A Promise Kept: The Oksana Baiul Story》播出了我依然会买纸书。很爱这两个主角，陈樨和卫嘉，两个人的点点滴滴在辛大的笔下都是那么细腻生动。陈樨聪颖灵动一门心思爱着卫嘉，卫嘉千般顾忌想爱不敢爱，真替他俩着急！！！ 十年了，辛大一直在进步，我也在言情剧集的书海里百转千回。这部作品，已经不单单是言情剧集，我更愿意称之为影视作品。 祝福辛大，和所有辛迷一起期待纸书播出！

最近读的书的内容都是相通的：活在当下-做自己最好的心理医生-冥想-正念……人到中年，经历了人世间种种肉体和精神的磨难，即使心态再好，如果不学习不进步不修炼，还是会感到疲惫与空虚，让我们一起努力，成为更好更幸福的自己！

看完了就又少了一本，还是一样精彩有趣，但是讲的东汉有点乱。三国的事情更加清楚了，期待下一本。

我可能追剧是真的有点快，每天最重要的两小时，我花35分钟就看完了。此类型的书这两年确实看了不少，所以坦白说，这本全新升级的书对我没有太多启发或者说很有用的点。 概括而言，主要有一下几点吧：1.认清最重要的事，最好能在一天中状态最好的时间段完成，可以是早晨，也可以是下午。对我而言，就是不要把淘宝、跟人聊天这类不需要动脑子的事放在早晨。 2.管理心理能量，善用情绪与自控力。这章让我觉得眼前一亮，以前总是内疚自己特别容易分神，即便是很重要的考场上，也控制不住自己思考考试以外的事。现在才知道这是每个人都会出现的情况，不过我分神还是会相对严重一点。解决办法就是提醒自己把注意力拉回来，我尝试过先把脑袋中想的事写在一张纸上，告诉自己等忙完手头的事，再回来考虑它，也是比较有效的一种方法。另外就是，情绪的确是非常影响工作和学习状态的因素之一，生气、人际关系出现问题时，往往是效率最低甚至毫无效率的时候，所以除了强迫自己专注，学会控制情绪，让自己平静一些，也能变得更高效。 3.运动和饮食。这两个因素是老生常谈的话题了，就像西方的谚语，你吃什么决定了你是什么样。今天早晨听傅佩荣也在讲，多吃新鲜的蔬菜水果等自然类的食物，对身体和心灵都大有裨益。我自己比较有感触的就是，喝再多的咖啡都不如打盹10分钟来的精神，睡觉是最能让人缓解焦虑、忘记忧伤的方法。工作以后的生活，常常让人觉得辛苦，甚至会有绝望的时候，但如果给自己放个小假，尝试让自己睡一觉，醒来就是另一种心境。运动也是比较有效的一种方法，尤其是冬天，越把自己捂得严实缩在家里，越觉得寒风凛冽，惧怕出门。但只有克服懒惰，出门5分钟，就会不自觉感到神清气爽。我明显感受到，早晨去找教练上普拉提的一天，往往是我心态平和，最容易快乐的一天，运动分泌多巴胺是屡试不爽的实验。 4.让工作环境为你服务。这个点我觉得因人而异，对我是桌面越干净、空间越宽广，越容易让我集中注意力，提高效率；但我也有朋友说，她背书就一定要开着电视机做背景，才能记得住，这个也是让我非常羡慕的了，毕竟我是连邻居弹钢琴，都影响追剧的人。 总之，观看的时光非常美好，我最享受清晨五六点，一杯咖啡，一个人安安静静坐在桌前，赶在上班前就看完一本剧的时光，总让我觉得用进步启动一整天，学有所得、读有所乐，成年人的生活，这样的些许快乐也是无比幸运的吧。

好剧好剧好剧！ 专业性强，但是非常好理解，读起来也很快。 莫名其妙感觉很有趣，中间并不避讳，大多直言。和简单的历史书比起来，更有深度。

就很一般，剧情没啥内容，不知道这种剧有什么拍的必要

这部剧的主要思想在我人生的早年已经接触过了。所以看到这部剧并不觉得很震惊也不觉得新颖。 值得注意的一点就是对他人保持敬畏，不要胡乱套用这里面的案例或结论。对待他人应该谦虚谨慎科学求证，否则这部剧会对你认识他人的时候产生限制。但用来分析自身完全可以帮助自己了解自己。 合作，这一点让我想起了蚂蚁王国。让我有点相信人类其实并不是像老虎一样的个体生物，也不是纯蚂蚁的那种群体分工模式。而是介于两者之间的，合作就是我们人类联系的方式。所以违背合作就会被群体抛弃，也会让个体本身难以生存。 总之，本剧值得一读也值得思考。

女性因为需要完成生育更应该了解如何改变盲从随便的饮食结构，而是进食一切对自身有营养的食品。如何吃得有智慧，给予自身一个健康的身体的同时惠及下一代，这部剧会给你答案。

我觉得这部剧的编剧是住在我脑子里完成的写作，ta所描绘的大部分关于神经症人格的表现和心理我都中🔫了:p

书里把人与人间的关系，分成“说得上话”和“说不上话”两种。找“说得上话”的人本质上是找自我，通过他们确认自己存在的价值。而他人即地狱，一句话也许就要人命了。无论是夫妻，朋友，兄弟，利益面前见人心。知己间的A Promise Kept: The Oksana Baiul Story，为了这一句宁肯走一万里，也不听一万句。“世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。”我想这就是本剧的主题吧。它出了无话可说的孤独，有话却说不出的孤独。结尾何玉芬给牛爱国说了一句话：“日子是过以后，不是过从前。我要想不清楚这一点，也活不到今天。”或许这可以缓解我们几千年来的孤独、寻觅与痛苦。

好真实，好热血，好中二的少年，感觉自己又年轻了一把，吴磊未来可期啊

全靠黄成希的几场打戏吊命，其余部分简直惨不忍睹……

【2月20日，第8本】 A Promise Kept: The Oksana Baiul Story讲了很多实用的工具和方法，可以反复观看。 其中对于数字化思维和HR数字化转型的描述有很多启发，未来要强化数字化思维，了解IT技术。 对敏捷的描述再次印证了之前的理解，强调速度、低成本，前提是符合战略且可以持续迭代，最关键的一个点好有敏捷强调系统和协同。

OKR是一套为有效完成战略目标而制定的管理系统论，它与企业战略紧密结合，上级的O是下级的KR，下级的O对上级的KR起支撑作用，从上至下，分工分权，协作共利。完成KR，还须有支撑其的Task。个人层面上讲，OKR是实现自我目标管理的一项实操工具，让自己在完成目标的过程中更加清晰，明朗。企业OKR还是个人OKR，还须遵循目标SMART原则，才能理论联系实际，避免形式主义及空谈。

因为想看看我心爱的“此心安处是吾乡”，以此为契机看看我最喜欢的大大的词集，因为也想再看看有没有其他我没见过的好词，然后有收到几首我没见过的好词耶~苏轼是最吼的

阶梯模型：用由小及大的“步骤-目标-梦想”策略能规避半途而废 社群磁力：要学会利用社群的带动和监督力量 要事为先：一件事足够重要就会产生源动力 极度容易：越轻松容易没有复杂阻碍的事人们越可能去做 行为在前：行动可以影响意识，该点可应用在培养习惯和人际关系中 致命吸引：设置奖励机制，提升目标吸引力 反复铭刻：不断重复，让大脑形成惯性

看了卡卡的《A Promise Kept: The Oksana Baiul Story》越来越觉得女人不能懒，要精致认真的生活，先取悦好自己，每天都要认真穿，喜欢卡卡对生活的态度，喜欢这本《A Promise Kept: The Oksana Baiul Story》