镜中Into the Looking Glass

岁月静好是我们的以为，生活里有很多的不如意，只能竭尽所能让自己活成希望的样子！努力生活吧！

保持情绪稳定 1.所有的过程都由我自己独撑，在崩溃时不去连累他人。 2.成年人，经营好情绪，自负盈亏。保持四下无人与熙熙攘攘状态一致。 3.任何好事都不会轻易发生。要么努力出众，要么乐天知命。 4.即使占尽优势，也不要为所欲为。 5.有目的学习积累，沉下心努力。迅速进入状态，长期保持专注。

花了三个星期读完老贾的这部剧，没专心中途换读了一本剧，这是否也算的上是种从容的态度呢，老贾的文字总给人一种质朴清雅的感觉，他以朴实而又睿智的笔触，讲述他的所见所闻，通过解析人与人之间、人与世界之间的那些纷扰羁绊，让我们感悟生命的本质和人生的真正意义，特喜欢詹姆斯·波宾接地气的文字和语言很容易让人自然而然地安静下来享受时光，思考人生。明天就是又一年的高考日，愿学子们用今天的努力去从容的面对以后的人生，一起加油吧！

社会性动物，说的是人，其实是人的两个方面，社会性，动物性。有些类似象与骑象人，理智与情感，矛盾又统一于一体。 动物性，食色性也。受到阻碍时会暴露不同程度的攻击性行为。 人生活在社会中，没有人是一座孤岛，所以相互之间会产生影响。产生认知的时候会发现自己是认知吝啬者，总试图用已知的简单的解释未知的复杂的。生活中为人处事难免认知失调、羊群效应式从众、偏听偏信等，于是自我辩护，以求内心平衡。看啊，这就是人，社会性动物~

更新的好慢啊，而且讲一件事情要1000多集，真的挺慢的，有的地方都不用说那么细，我觉得编者还是编快一点吧，按这速度猴年马月才能读完啊

结构有些松散，内容有些杂乱。但还是有两点值得我好好思考、践行: 1. 他人都成功不等于自己的失败; 2. 想要摆脱比较，本质是要知道自己想要的是什么。 知易行难。

记忆中儿时跟大人看过电视剧中的一些片段慢慢浮现出来，于是认真读完这部剧:几个小伙伴一起成长、挨饿、参加文革和插队当知青直到返城后每个人的不同家庭、境遇，无论如何都离不开一个“情”字。在那个艰苦的年代，造就了那一代新中国同龄人只要一提到“知青”二字，就能够迅速将彼此紧紧联系在一起的共同回忆体，所以才会产生一种堪比血浓于水的亲情和友情。吴振庆，虚长三个月，却一直扮演老大哥的角色，外表坚强实则也铁汉柔情；徐克，经历过风光无限也体会过世态炎凉，却能够不忘初心见义勇为；王小嵩，本以为是主角的人物变成了“舔狗”，却反转了其隐忍为了促进国内经济发展的大爱；韩德宝，最善良接地气的人民公仆，热心古道却不得善终，赚足了眼泪；郝梅的求而不得，丧女失声之痛最后换来老潘的甜蜜生活以及张萌充满矛盾的人生还有两次失去女儿始终单身的凄惨让人爱恨交加。其他几个女同胞也是大智慧、高情商，有妻如小俊、小高、葛红也算是夫复何求了。剧集塑造的人物都很个性鲜明，虽然生活本就是平淡无奇，却又充满未知的，但是真心羡慕几个好战友之间的那份纯真的友谊。他们也在用实际行动影响着身边的人，尤其是自己的后代。编剧在叙事时用平淡的笔触写着，却在适当的时候插入一些哲理和感悟，让人共鸣满满，不禁想拍手称赞。五星推荐！！！

这无疑是一部十分动人心弦的成长剧集，我在经历木月的死和直子的死，从十七岁到二十一岁，我明白了死的意义，并开始与社会接轨。在心里矛盾剧增并且自己不知所措的懵懂青春时期，我迷茫痛苦过，最终学会了去释然，去放下，去体会现实的美好。

［2020/40］10分钟快速看完这部剧，整书核心就是讲了这个上瘾模型+案例+废话而成。上瘾模型主是：触发—投入—多变的酬赏—行动，直至进入下一个触发循环。以下是每一章核心总结，共计1300个字+   一、触发 触发是上瘾模型的第一个阶段，它可促使用户采取行动。 1、触发分为两类——外部触发和内部触发。 2、外部触发通过将信息渗透在用户生活的各个方面来引导他们采取下一步行动。 3、内部触发通过用户记忆存储中的各种关联来提醒他们采取下一步行动。 4、负面情绪往往可以充当内部触发。 5、要开发习惯养成类产品，设计者需要揣摩用户的心理，了解那些有可能成为内部触发的各种情绪，并且要知道如何利用外部触发来促使用户付诸行动。   二、行动 行动是上瘾模型的第二个阶段。行动是人们在期待酬赏时最直接的反应。根据福格博士建立的行为模型（B=MAT。B代表行为，M代表动机，A代表能力，T代表触发）： 1.要促成某种行为，触发、动机和能力这三者缺一不可。 2.要增加预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要易于实施，动机要合乎常理。 3. 人类行为不外乎受三种核动机的影响：追求快乐，逃避痛苦；追求希望，逃避恐惧；追求认同，逃避排斥。 4. 影响任务难易程度的6个要素：时间、金钱、体力、脑力、社会偏差、非常规性等，会对用户的能力产生影响。能力还会因人因地而异。 启发法是指我们借助认知经验对事物做出快速判断。 产品设计者可以从上千种启发法中选择一些来获取灵感，提高产品的吸引力。   三、多变的酬赏 “多变的酬赏”是上瘾模型的第三个阶段，共包含三种类型：社交酬赏，猎物酬赏，自我酬赏。 1、所谓社交酬赏，是指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。 2、所谓猎物酬赏，是指人们从产品中获得的具体资源或信息。 3、所谓自我酬赏，是指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感。 其它4、在自主权受到挑战时，我们会感到自己失去了选择的自由，通常会对某种新的行为习惯产生排斥。心理学家称之为“逆反心理”。因此，保障用户的自主权是吸引他们的关键。 5、“有限的多变性”会使产品随着时间的推移而丧失神秘感和吸引力，而“无穷的多变性”是维系用户长期兴趣的关键。 6、产品中“多变的酬赏”在吸引用户的同时，必须满足他们的使用需求。   四、投入 投入阶段是上瘾模型的第四个阶段。 1、行动阶段使用户即时获得满足，而投入阶段主要与用户对未来酬赏的期待有关。 2、对产品的投入会令用户形成偏好，因为我们往往会高估自己的劳动成果，尽力和自己过去的行为保持一致，避免认知失调。 3、用户只有在享受了各种酬赏之后才会对产品进行投入。 4、用户对产品的投入不仅可改进产品服务质量，增加用户再次使用产品的可能性，还能令储存价值以内容、数据资料、关注者、信誉或技能等形式自然增长。 5、用户投入可通过加载下一个触发的方式令用户重新开始上瘾循环，从而增加了用户反复进入上瘾循环的可能性。   五、上瘾模型 最后，有一个询问自己关于如何让用户上瘾的五个基本问题： 1. 用户真正需要什么？你的产品可以缓解什么样的痛苦？（内部触发） 2. 你靠什么吸引用户使用你的服务？（外部触发）3. 期待酬赏的时候，用户可采取的最简单的操作行为是什么？如何简化产品使该操作行为更轻松容易？（行动） 4. 用户是满足于所得酬赏，还是想要更多酬赏？（多变的酬赏） 5. 用户对你的产品做出了哪些“点滴投入”？这些投入是否有助于加载下一个触发并储存价值，使产品质量在使用过程中获得提升？（投入）   回头想想，把这个模型套在各个让我们上瘾的玩意上，是不是一

诚如编剧所言，本剧披着谍战的外衣，描写的却是很多人的中年危机。因为没看电视剧，所以可以信马由缰放任书里所有灵动鲜活的人物快马驰骋在脑海。镜中Into the Looking Glass上写着苟且的坚韧，镜中Into the Looking Glass下刻着信仰的温柔。

好好看！男主好帅啊，是甜心小霸总嘛～风景也好美，想去旅游啦

开脑洞的一本剧，通过|书中案例对法医和平时日常生活中的一些危及生命的潜在危险因素有了新的认识. 关键是一定要远离酒精，出门在外要有安全意识，父母有些这方面的知识，也有利于对子女的教育和保护.

从历史叙事中隔空眺望，翡冷翠并没有想象中的静美模样。大凡文化重镇，总能由时间漂淡浓重的血腥，以一种看似恬静其实漠然迎来送往一批批打卡的浏览。 过往就是过往，流连只是三炷香……

一开始挺喜欢这部剧的。但越到中后期对主角越来越讨厌。感觉性格上真的让人很恶心，三观和我完全不同，一开始是很喜欢主角那种咸鱼式的风格，但咸鱼不是意味着伪君子，咸鱼更不是意味着冷漠。甚至我觉得编剧后期有点心理变态。看到有人评价说，这才是真正的人性……很诧异，很难理解你受过什么样的教育……你是对正常的人性又有什么样的误解？但是网上很多人是不能进行交流的，所以我只能说：“你要知道他们不是坏人。他们只是没受过教育,不谙世故,没出过远门,不道德,不文明。外加愚蠢。”——蒂姆·高特罗《镜中Into the Looking Glass》 但是每个人有每个人的喜好，这部剧也有很多优点，编剧文笔很不错，很多部分非常感人，也没有出现挖坑的情况，剧情在有些地方也非常轻松搞笑，真的让我笑的肚子疼。对于喜欢这种人社的读者来说，真的是一本很优秀的作品。 最后，听说编剧的上一本剧被封了，这才是最让人生气的地方——你他妈不喜欢就不看了，至多打个低分，这是个人的自由与权利，但是所有去举报别人书的人是真正的人渣。你可以不喜欢，可以骂他，可以觉得他很恶心，但这也是你自己的看法，并不能保证一定是对的。你又有什么权利去拉虎皮扯大旗，用公权力去阻止那些喜欢他的人呢。人家喜欢这些东西，无关乎道德，更不涉及法律。 我对本剧的中后部分非常非常讨厌。但是，我依然希望和支持编剧可以自由的创作，所有举报的人都是垃圾，无一例外。

越往后写的太虐人了.这是我看的最长的一个剧集了，编剧大大可否快点人女主不受虐了

真知假论，理性评判，理念与技术，法律与道德，美学与认知。。。。

全书最喜欢的5个角色: 艾伦，善良，乐于助人，没有种族阶级偏见，对待庄园的黑奴像对待自己的孩子一样，为家庭以及为社会奉献了自己； 斯嘉丽虽高傲，自私，但同样热烈，勇敢，坚强，担当，独立女性成长代表； 玫兰妮虽柔弱，但温柔，善良，大气，有原则，伟大女性代表； 贝尔，被周围人贴上肮脏臭名，但仍然保持着善良，做自己。在南北战争，黑人解放,3k党等这些乱世中，都奉献了自己的一份力； 瑞德虽表面浪荡，不在乎名声，被贴上投机商等标签，但其实一身正义，是新时代的先锋； 瑞德跟斯嘉丽结局真是意难平，但我相信斯嘉丽一定有办法把他追回来，毕竟明天又是新的一天 !

【爱恨情仇，终究是一场梦】 敬马尔泰若曦一杯酒，爱恨纠缠一生，终究是梦一场！ 敬八爷一杯酒，你的爱是能爱不爱，终究是负了三个女人（明慧、若兰、若曦）！ 敬十四爷一杯酒，你的爱是爱而不得，终究是落得空欢喜一场！ 敬十三爷一杯酒，你的情是无关风月的友情，终究我还是你的拼命十三妹！ 最后敬四爷一杯酒，你的爱是得而不爱，终究是负了她一场！

这个世界的好和坏都超出了我们的想象，努力突破自我边界以及外界加诸于你的限制

戈尔曼把情商概括为以下5个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理情绪的能力；（3）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（5）管理人际关系的能力。这5个能力简单归纳成：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人。同时，编剧提出了情商树的概念：树根是情商得以提出的基础理论，树干就是情商，树冠就是5个能力。

特别棒，图文结合简单直接，而且理论与实际结合，都能用，很有启发。

这几天重复读了无数遍这部剧，镜中Into the Looking Glass🌸，喜欢书名，爱不释手，洗涤心灵的好剧，读字读心，生与死的轮回，学会放下，文字柔和优美平静，仁心慈善，次第开花🌸，

最近我先生看《镜中Into the Looking Glass》，说人把事物分成三类：主观、客观、主体。流传千古的作品，必定是深刻地反映了客观存在的。《镜中Into the Looking Glass》，仿佛让我看到了真实的非洲，真实的战争，真实的人们。对于每一个故事，编剧不强行灌输他的观点给读者。读者自会沉浸在文字描述的情景中感悟，每一个故事都会让你想到些什么。

震惊，知名作家被俘期间竟然做了这些事... 人在极端苦闷时找个兴趣爱好确实可以更好过一点。还以为能看到勒班陀海战，结果没有。

因为瓦依那的《镜中Into the Looking Glass》来打五星 这首值得五星

大赞此版，大赞贾静雯，大赞铁三角

虽然拖沓，看着挺累，但确实是好故事，更多的反应了英国乡村生活。