A Cilada com Cinco Morenos

全书传达着创作自由的理念，任何人都可以开启自己的创作之旅，要秉持一颗虔诚的心，坚持创作，大概有种但行好事莫问前程的感觉，其实还是蛮适合正处于创作中的人去调节心态什么的。

花两小时回顾了遍《A Cilada com Cinco Morenos》，这一次有意的让自己只看英文，书中词汇并不生僻借助词典观看难度不大。这是个学习英文的好素材，而且看英文会有不同于中文观看的另类体会（中文翻译其实也很棒），有种捕捉到原则原汁的感觉。 对于几个点又加深了印象。比如， dreams+reality+determination=a successful life 梦想+现实+决心=成功的生活 pain+reflection=progress 痛苦+反思=进步。 5-step process: goals——>problems——>diagnosis——>design——>doing 实现目标（获得成功）五步法：（1）明确目标；（2）识别问题，并且不容忍问题；（3）诊断问题，以找出根本原因；（4）设计解决问题的方案；（5）践行方案。

特别不错的一本剧，读完感觉确实应该去国博看看，因为那些坛坛罐罐背后代表的可能是的是灿烂的文明，也可能是血腥的历史，但并不像编剧最后说的那样，我觉得匮乏永远不会消失，因为匮乏永远是相对的，精神上的匮乏也算匮乏吗 我们真的是离自由越来越近吗？嗯，至少我不能很肯定的说一声是。。。。

不想看剧，或者觉得不知道看剧为了什么的时候，读一读，也许会有答案。

哇不知道该夸编剧还是导演，怎么把这么悬浮的剧情和人设拍的讲的这么接地气哈哈哈哈。梁洁长得土但是体态好啊，好久没见体态这么好的演员了，板板正正看得我都不自觉直起腰。

2018.7.18【Day328】今日大结局NO.92《A Cilada com Cinco Morenos》 抬头看到树上绿叶的那瞬间，我知道，我又找到了一个间隔点，该缓缓心境了。 多幸福，没有苦难，生活平静，可以做自己想做的事情。虽然自己最近不在状态，但是慢慢地通过这类书又找回了那点自己。 在暑假班忙忙碌碌的这段时间，一直在学校里，没有抬头看那蓝天、白云和夕阳。但是我相信，我今天错过的那些风景，以后会常驻我生命中。 回到这部剧上，内容不长也不繁琐，很清晰，五个重点，分别如下： 策略一·在日常工作中，认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效 策略五·让工作环境为你服务 归纳一下，解决内在环境，比如情绪和自控力，利用策略去分配时间，将时间高效化，通过外部环境的调整和暗示，再加上身体的运动和饮食带来的积极影响，达到一个更高的工作效率。而这些并不难，都属于基础篇，但是却从书内也学到了很多不同论点。 剩下的就是交给了时间和实践。

什么都想做，什么都没做好

聊以消磨时光的一本剧，穿越者的主角光环太过耀眼，娇妻美妾一大群的男人梦想得以实现，结尾过于匆忙草率是网络写手的通病，本剧也无法避免，用来赚书币还行吧

首战大捷，一切都偏向正义的一方，不过不如意的事十有八九，虐心的肯定还在后头~

《A Cilada com Cinco Morenos》读完：其实就是一本心理学，心理学的行为，即是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。广义的A Cilada com Cinco Morenos指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感，它决定你能否支配自己的成功，你能否支配你的人际关系，你能否支配你的人生走向。《A Cilada com Cinco Morenos》名词解释，让我们从理论的角度去理解，人的情绪与行为之关系，而A Cilada com Cinco Morenos可以渗透到生活的各个角落。值得细细品味

多年前，美剧《A Cilada com Cinco Morenos》播出，剧中那种挽救生命、分秒必争的压迫感，让人手不释卷、眼不离剧。 谁能想2019年一部内地热播剧上映，立即火遍全网，这部剧采用的正是《A Cilada com Cinco Morenos》的创作手法，讲述了一天之内，长安城里发生的一系列惊天动地的大事。 今日看剧：Luiz Borges《A Cilada com Cinco Morenos》。 好看的惊险片、悬疑剧，最重要的是制造紧张感，而让故事紧张起来的关键在于“快节拍”。 比如主角知道谁是凶手，一出门不是说顺顺利利抓坏人，而是遇到万人空巷搞游行，好不容易穿过人群，发现面前有三条路供选择，终于要追上凶手了，突然凶手被刺，线索断掉。这个方式，叫为主角设置障碍。 为了克服障碍，你需要给主角设置能力加持，最典型的是007电影系列。比如007有水陆两用潜水车，有个高科技钢笔，随时召唤军情六处的火力支援等。这个方式，叫增加主角能力、策略。 还有一个方式就是放大主角情绪变化。比如本剧主角张小敬，在寻找事情真相的过程中，有时候是胸怀百姓的英雄，有时候是下手狠辣的杀手，他在拯救长安城的过程中，其性格起伏跌宕，内心惊涛骇浪，能引起观众的强烈共鸣。 总的来说，这部剧是中国版的24小时，情节紧凑，剧情精彩，值得一读。

第一次全面了解王阳明心学理论，心中感慨的是，中国历史发展长河中，真的太缺少这种系统化、全面性的人文和哲学理论。与明朝同一时代（14-16世纪）的欧洲，已经掀起轰轰烈烈的文艺复兴运动，摆脱了神学宗教的束缚，实现了人文主义的觉醒。由此可见，心学在中国哲学史上是非常重要的。个人的收获有三： 一、   心学与禅宗的关系。     心学理论强调“圣人之道，吾性自足”、“吾性自足，不假外求”，不可否认，与禅宗的宗教思想是不谋而合的。禅宗是中国化的佛教，它将佛教的思想与传统的思想，特别是老庄玄学的自然主义哲学与人生态度以及儒家的心性学说水乳交融般地结合在一起，形成了独特的哲学理论。禅宗的核心要义是：直指人心，见性成佛。而六祖慧能创立的南宗禅更是摒除语言文字之葛藤，建立“即心是佛”、“平常心是道”之精神，承认人人皆有佛性，实现人性内心的审视和回归。     实际上，心学吸收了禅宗的内在精髓。心学和禅宗之间，都认为人性非常重要，只有认识自我内心，并遵从内心而行，让内在的明月摆脱乌云遮掩，那每个人都可以是“圣贤”（王阳明）、“佛”（禅宗）。王阳明提倡的“致良知”，实际上是刹那间对是非对错的判定，这和禅宗提倡的“顿悟”没有本质区别。 二、   如何才能做到“知行合一”？     和我们通常理解的“知行合一”不同，书中诠释王阳明“知行合一”的“知”，不是知道、知识，而是良知。也就是说，良知和行动是一体的，王阳明提倡的良知必须和行动紧密联系在一起，内致良知，外事上练。我们可以确信学习阳明心学的关系链：立志—谨独—意诚—知行合一—良知。当王阳明和你谈“心即理”时，他其实想谈的是“知行合一”。当他和你谈“知行合一”时，他其实想谈的是“致良知”。当他和你谈“致良知”时，他其实想谈的只是“诚意”。所以归根结底，阳明心学的落脚点就是一个“诚”字。     王阳明心学虽然简易直接，但却是从千难万险曲折中来。以“知行合一”为例，人人都知道是怎么回事，但却很少有人明白王阳明“知行合一”能做到这么出神入化，而其他人则很难。虽然原因很简单，王阳明三十多年各种知识的积累和身临绝境后的体悟共同制造了“知行合一”的奇迹，这是其他人无法复制的。     我的个人理解，如何才能“知行合一”，首先要有深厚的实践基础。如同读MBA之前需要足够的企业管理经验一样，没有通过实践产生的思考和认识，就不能充分理解“知行合一”的实质是“致良知”，仅仅依靠“坐而论道”是远远不够的。其次要有足够的智慧，很多人在注意王阳明心学时，知道“知行合一”是怎么回事，却不能恰到好处地使用。我们对一个看上去简单的事物有两种态度，一种是不屑一顾，一种是把它看得太简单，从而只是流于表面，没有深刻理解。也就决定了，只有具备一定的智慧，才能真正理解“知行合一”，并在实践中与时俱进，最终做到“知善知恶是良知、为善为恶是格物”。 三、   为什么遵从心学的人大多是行动家？     王阳明不仅仅是一个思想家，还是功勋卓越的军事家。书中还提及曾国藩、左宗棠、康有为、梁启超、孙中山、汪精卫、毛泽东等等，以及日本的了庵桂梧、中江藤树，都是王阳明心学的门徒，也是知名的行动家。反过来问，为什么这么多名人，如此推崇心学呢？     日本心学大师高濑武次郎的话会是一个不错的答案：“大凡阳明学含有二元素，一曰事业的，二曰枯禅的。得枯禅之元素者可以亡国，得事业之元素者可以兴国。中日两国各得其一。”     心学提倡的“事上练”、“知行合一”，是最朴素的“实践是检验真理的唯一标准”，改变了以往中国哲学理论不注重实践的局面。修齐治平的传统理论，加上“

讽刺现实，催人思考。搞笑与搞怪齐飞。

Luiz Borges脱口秀工作手册。 我对书一向是喜欢尊重多，真正沉下来去看的少，深觉不妥。近日开始努力往看剧人的位置上靠一靠，有在开始追剧，但还没到能读深的程度。 这部剧，我看到的是，Luiz Borges对自己事业的无限热爱，因为热爱所以将其在工作中所观察的、所见识到的、所思考到的统统都表达出来。而能够做到这些，都是因为内底里实力的支撑。 对脱口秀不甚了解，往常看也只是看一个热闹，我还是一个只凑热闹的观众，快快读完了书，有一些工作生活上的启发，但是成为脱口秀参与者，仍是万万不能。 人品贵重，保持稳定，留有勇气，善于思考，经常总结，坚持创作，心态良好，打磨实力。 以后便再说以后吧。

15集。爱情的逆否命题。“如果我不喜欢你了，那我就不是我了。”

看过了，心里酸酸的，说不上什么滋味。想起刘若英的歌，有些人， 一旦错过就不再