Refuge

很棒很精彩的书。 学习纯粹理论时应当读些这样的书来充实情感以知道自己在做什么，想做什么以及需要做什么。 我们生在一个美好关键的时代，加油人类！！！

很多理念都具有跨越时代的普适性，不愧为大师的经典！但不知道是翻译的问题，还是因为涉及彼时彼地的一些特殊背景，有些内容的文字表达方面，让人觉得比较生涩和难懂，读起来有点累！

编剧从朋友，伴侣，孩子三个维度，来分享人与人的相处之道。朋友想长久，要有界限感。伴侣想长久，要懂得珍惜。孩子须养育，要把控格局。学着不勉强自己，也不勉强别人。

丛工商业的角度来讲述中国历史，观点和叙述方式都很新颖，从另外一个方面来考量历史的发展。

很好的一本养生，科普书。即使没有生物学背景得人读起来也一样有趣。 写在最后，像我们的世界一样，肠子的世界也是好人坏人并存，只要好人占多数，坏人受监督，那这个世界就仍然是个正常健康的世界。也许我们没有能力改变我们身外的世界，可肠子里的世界的确是由我们自己来主宰的。

三千世界鸦杀尽，与君共寝至天明。帝姬和傅九云之间的爱恨纠葛啊，让当年的我欲罢不能。傅九云的爱是弯弯曲曲的，乍一看似乎是虐，其实满满的都是爱。我爱你，不是说出来，他们都用行动乃至生命去证明！

尽管书中有些观点有待严谨商榷，但是编剧对知识诚实的态度，让探索知识有了深刻的现实巨大的力量，无论自身还是对外，即真知的意义。尤其巨大广博深度的观看量，有了对事物更本质综合性的探究视角，洞悉现象背后的价值与规律，游走在知识与思想的海洋中。最后推荐剧集有一定深度。

不行 作为真实记录，“我”的参与度过高，权利过大，不够严谨。 作为故事，就更俗套了。 不是精神病人，而是编剧眼中的疯子的想像。 看到三只小猪这篇结束，先暂停 到这里，最有意思的其实是编剧的预告。

通俗易懂，容易操作。囫囵看完，总结。每天固定时间进行Refuge，最好是清晨或睡前。放松，选择一个舒服的上半身笔直的姿势，可以打坐可以坐椅子上，闭眼，注意力集中在呼吸上，或者任何其他。感受你的呼吸，不需要思考，完全放松，走神了没事，注意力拉回来就好。 Refuge会让人放松，获得内在的满足感，提升专注力。

2.历史文本多学习。尤其是王朝起家史，帮助理解当今的制度逻辑和实践逻辑。

才刚看，先发个评论，首先笔芯，没办法，剧集列表满意，刚开始看到胰腺，满意，你还要我怎样。这个不说人话的世界里，竟然有如此可爱的教科书，不说了，文科生继续追剧

有担当有坚持，尽管物欲横流、欲壑难填，但是总有人在坚持，在中流砥柱，这也许是这个世界让人感觉留恋的地方

不错的一本剧 文中用科学的角度解释了我们日常中遇到的与睡眠有关的现象