苦难是人生的历练，也是人生的修行。快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。痛苦就像脚下的尘土，不要让自己被痛苦掩埋而是踩着它，提升自己，成就自己的修行。修行并不能为我们带来没有痛苦的人生，而是让我们认识人生的本质，从痛苦中得到解脱，把痛苦当作渡过无边苦海之舟，无论什么违缘都可能变为顺缘，把痛苦转化为道用。 苦难，到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富;当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。人生坎坷曲折，几乎是人间常态，没有人能够幸运地走出笔直顺畅的道路，理解并接纳痛苦是自我成长的催化剂，可以修正自我，清醒认识自己，人生不同年龄段的所谓＂难关‘’也只不过是通往解脱的阶梯而已。 人生是苦乐交织，快乐太多，会让人乐极生悲;苦难太浓，会造成痛不欲生。人生不会总是沉浸在幸福时光中，苦乐参半才是人生常态。其实，苦也好，乐也罢，都是人们心中的感受，人们遇到每一次苦难都是幸福之路的踏脚石，只有用乐观的心态去对待生命中的苦难，才能够在一次又一次的跌倒中爬起来，才能走得更稳更快。 放下‘’万事顺顺利利，合乎心愿＂的妄念，何处不是清凉世界，自在人生？
这部剧单看还好，但是非得开头整个什么九州人物设定，让人恶心的要死，越看越来气，把封建糟粕裹个甜剧的外皮拿出来招摇撞骗，第一集还好，吃了几集发现自己吃的是粑粑🤢
世界上没有完全一样的树叶，也没有完全一样的云。每一片云都是不一样的精彩。
推荐女将星。看完David Worth的女将星和毒后 女将星明显文笔成熟了格局更大点了 毒后笔触青涩意境没有那么完美 女将星写遍悲欢离合 每一个人都是鲜活的
01集体无意识 正如人的身体拥有一种超越了所有种族差异的共同解剖结构，人的心灵也拥有一种超越了所有文化和意识差异的共同基底（Substrat），我称之为“集体无意识”（kollektive Unbewusste）。 这种为全人类所共有的无意识心灵不仅包含那些能够变成意识的内容，而且也包含让人做出相同反应的潜在倾向。 因此，集体无意识就是对超越了所有种族差异的相同大脑结构的心灵表达，这样便解释了为什么世界上有那么多相似甚至完全相同的神话主题和象征，也解释了人类为什么能够相互理解。 各种不同的心灵发展路线都出自一个共同的主干，其根源则可以追溯到所有过往。 人与动物在心灵上的类似甚至也在于此。 02行动本能 从纯粹心理学的角度来看，这与人类共同的想象本能和行动本能有关。 一切有意识的想象和行动都是在这些无意识原型的基础之上发展起来的，并且一直与之相联系，在意识的清醒度还不够高时尤其如此，也就是说，此时心灵的各种功能更多依赖于本能而不是依赖于有意识的意志，更受情感而不是理性判断的控制。 这种状态保证了一种原始的心灵健康。 然而，一且环境变化要求更高的道德努力，心灵就立刻变得不适应了。 仅仅对一个总体上一直保持不变的自然来说，本能才是足够的。因此，更多依赖于无意识而不是依赖于有意识选择的个体，会倾向于明显的心理保守主义。 原始人数千年来都不发生变化，而且害怕一切陌生和异乎寻常的事物，便是由于这个原因。倘若他不够保守，这可能会使他不够适应，并且导致巨大的心灵危机，也就是导致某种神经官能症。 只有通过对陌生事物的吸收同化，才能使意识变得更高更广。 这种意识倾向于自治，倾向于反抗旧的神祇，而这些神祇不过是迄今一直压制意识的那些强大的无意识原型罢了。 意识和有意识的意志越是强大和明显，无意识就越被压到幕后，意识结构就越有可能从无意识原型中解放出来。 如此获得自由之后，意识结构便可以挣脱单纯本能的锁链，最终达到一种丧失本能或与本能对立的状态。这种除了根的意识再也不能求助于原型意象的权威，它固然获得了普罗米修斯式的自由，但也拥有了一种无神的傲慢。 它虽然翱翔于尘世之上，甚至翱翔于人类之上，但倾覆的危险也在于此。当然，面临这种危险的并非每一个个体，而是这样一种集体的弱者，他们会像普罗米修斯一样被无意识锁在高加索山上。 03阳极阴生 智慧的中国人可能会借《搏击之王Kickboxer》中的话说：阳极阴生，阴生于午，由阳转阴。 医生可以看到这样一种变化被原封不动地转移到生活中，比如一个成功的商人通过打拼获得了他所想要的一切，在成功的巅峰不再从事工作，没过多久便突然患上了神经官能症，这种病把他变成了一个下不了床的长期患病的怨妇，最终彻底被摧毁。 从阳到阴的转变都反映在其中。 04意志与能力协调一致比道德更重要 《搏击之王Kickboxer》中关于尼布甲（Nebukadnezar）的传说以及独裁者的普遍疯狂与此极为相似。有意识见解的偏执以及与之相应的无意识的阴性反应是我们这个时代精神病治疗的重要组成部分，这个时代过分看重有意识的意志，相信“有志者事竟成”。 我丝毫不想贬低有意识的意志的崇高道德价值，我们仍然可以不加贬低将意识和意志视为人类最高的文化成就。 但一种摧毁人类的道德又有什么用呢？在我看来，使意志与能力协调一致要比道德更重要。不惜一切代价的（à tout prix）道德是野蛮的标志，在我看来智慧往往要更好一些。但我也许是戴着医生的职业眼镜去看这一点的，我不得不去治疗因文化的过度发展所导致的伤害。 无论如何，事实就是，意识受必然的偏执所激励而远离了原型，最终导致了崩溃。在灾难发生之前很久，错误之兆就已经显现出来，
结构完整，有始有终有交代。有点地方很不喜，宅斗看得人心塞。但仍值五星，无缘由。也许仅因为是HE
这就完了？意犹未尽，令人唏嘘。先玩的游戏后追剧，貌似游戏改编的比书更精彩些。不知道都还有没有续集。
总体观感不错，法理清晰，文笔流畅，幽默风趣，人物刻画鲜明，只是结局似急刹车，太突兀了......
完了完了，佛爷和二爷我都喜欢怎么办😱
都很多很多书 ，走了很多很多路，历很多很多事，感很多很多叹，吃很多很多苦，悟很多很多理，思很多很多考，才能写出这厚重的文字，引人入胜.
多运动！好好休息，早睡早起，午休！ 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！ ● 想要改善思维技能吗？动起来吧！ ● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。 ● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功能、工作记忆、情绪、数学能力、逻辑推理甚至运动灵巧性。 定律8压力会损伤你的大脑● 你身体的防御系统通过释放肾
“ 以前看不懂的文章，现在看却颇有感悟，以后再看可能又会有不一样的启发。”
坦然的承认自己的隐性动机，例如分享看剧笔记到朋友圈，它当然主要是为了炫耀。宗教、艺术、医疗、教育、广告、政治里也存在着大量的隐性动机。重要的是，这些动机让我们成为更好的人吗？
故事很棒，人物形象很好，能力设定很有趣，但我认为一般。 讨厌预言，虽然说剧集中一切不过是编剧的设定，但是真的非常反感剧集中出现预言。这种内容无法让我带入主角言行，时刻提醒我这是剧集，是编剧讲的故事而已，这很难受。 就像是两个人聊天，对方讲的你很想探讨，但他时时刻刻提醒你那是他编的，假的，让你失去和他交流的欲望，乃至最后不想听了，早早结束这场对话一样。 预言就是如此。
啊啊啊啊啊，终于要坦白了。太不容易了 我们一起努力，忘掉之前的事情，重新开始
非常值得细读，以及需要不断地停下来思考和回看，导致看起来有点慢。但是，伟大的剧集就值得这样读，以个人寓言的方式来讲，超越了群体，再用寓言来反映人世。非常不可思议。译文也非常好，读起来通透且美感十足。
我也不知道说什么看评论都说了我想说的话，4星吧，写的很好感觉编剧这剧集还是差些火候，跌宕起伏，扣人心弦的情节差一点没有太抓住读者的心后面的大结局写的很好很喜欢
从影视角度讲，此剧不算是水平高的，但近年来很喜欢这种题材，书中的母亲外表柔弱瘦小，内心极致善良，胸怀大爱令人惊叹，也为母子舔犊情深所感动。每个人都向死而生，当余日无多时我们究其如何安排自己的生活值得深思，如此才更能热爱生活、善待他人、珍惜每一个当下。当然文中最后的追剧清单也是很值得参考的。
逻辑思考可以改进过去，可以更好应对现在，还可以准确预测未来！
给猴子老师点赞，之前还参加过学习群，现在成书了，更加系统化也便于日常学习。
2009 · 美国
2007 · 意大利
1994 · 加拿大
1980 · 美国
1973 · 中国香港
1996 · 英国
1997 · 中国
2000 · 法国
2002 · 英国
苦难是人生的历练，也是人生的修行。快乐带给我们愉悦，痛苦带给我们回味。痛苦就像脚下的尘土，不要让自己被痛苦掩埋而是踩着它，提升自己，成就自己的修行。修行并不能为我们带来没有痛苦的人生，而是让我们认识人生的本质，从痛苦中得到解脱，把痛苦当作渡过无边苦海之舟，无论什么违缘都可能变为顺缘，把痛苦转化为道用。 苦难，到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富;当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。人生坎坷曲折，几乎是人间常态，没有人能够幸运地走出笔直顺畅的道路，理解并接纳痛苦是自我成长的催化剂，可以修正自我，清醒认识自己，人生不同年龄段的所谓＂难关‘’也只不过是通往解脱的阶梯而已。 人生是苦乐交织，快乐太多，会让人乐极生悲;苦难太浓，会造成痛不欲生。人生不会总是沉浸在幸福时光中，苦乐参半才是人生常态。其实，苦也好，乐也罢，都是人们心中的感受，人们遇到每一次苦难都是幸福之路的踏脚石，只有用乐观的心态去对待生命中的苦难，才能够在一次又一次的跌倒中爬起来，才能走得更稳更快。 放下‘’万事顺顺利利，合乎心愿＂的妄念，何处不是清凉世界，自在人生？
这部剧单看还好，但是非得开头整个什么九州人物设定，让人恶心的要死，越看越来气，把封建糟粕裹个甜剧的外皮拿出来招摇撞骗，第一集还好，吃了几集发现自己吃的是粑粑🤢
世界上没有完全一样的树叶，也没有完全一样的云。每一片云都是不一样的精彩。
推荐女将星。看完David Worth的女将星和毒后 女将星明显文笔成熟了格局更大点了 毒后笔触青涩意境没有那么完美 女将星写遍悲欢离合 每一个人都是鲜活的
01集体无意识 正如人的身体拥有一种超越了所有种族差异的共同解剖结构，人的心灵也拥有一种超越了所有文化和意识差异的共同基底（Substrat），我称之为“集体无意识”（kollektive Unbewusste）。 这种为全人类所共有的无意识心灵不仅包含那些能够变成意识的内容，而且也包含让人做出相同反应的潜在倾向。 因此，集体无意识就是对超越了所有种族差异的相同大脑结构的心灵表达，这样便解释了为什么世界上有那么多相似甚至完全相同的神话主题和象征，也解释了人类为什么能够相互理解。 各种不同的心灵发展路线都出自一个共同的主干，其根源则可以追溯到所有过往。 人与动物在心灵上的类似甚至也在于此。 02行动本能 从纯粹心理学的角度来看，这与人类共同的想象本能和行动本能有关。 一切有意识的想象和行动都是在这些无意识原型的基础之上发展起来的，并且一直与之相联系，在意识的清醒度还不够高时尤其如此，也就是说，此时心灵的各种功能更多依赖于本能而不是依赖于有意识的意志，更受情感而不是理性判断的控制。 这种状态保证了一种原始的心灵健康。 然而，一且环境变化要求更高的道德努力，心灵就立刻变得不适应了。 仅仅对一个总体上一直保持不变的自然来说，本能才是足够的。因此，更多依赖于无意识而不是依赖于有意识选择的个体，会倾向于明显的心理保守主义。 原始人数千年来都不发生变化，而且害怕一切陌生和异乎寻常的事物，便是由于这个原因。倘若他不够保守，这可能会使他不够适应，并且导致巨大的心灵危机，也就是导致某种神经官能症。 只有通过对陌生事物的吸收同化，才能使意识变得更高更广。 这种意识倾向于自治，倾向于反抗旧的神祇，而这些神祇不过是迄今一直压制意识的那些强大的无意识原型罢了。 意识和有意识的意志越是强大和明显，无意识就越被压到幕后，意识结构就越有可能从无意识原型中解放出来。 如此获得自由之后，意识结构便可以挣脱单纯本能的锁链，最终达到一种丧失本能或与本能对立的状态。这种除了根的意识再也不能求助于原型意象的权威，它固然获得了普罗米修斯式的自由，但也拥有了一种无神的傲慢。 它虽然翱翔于尘世之上，甚至翱翔于人类之上，但倾覆的危险也在于此。当然，面临这种危险的并非每一个个体，而是这样一种集体的弱者，他们会像普罗米修斯一样被无意识锁在高加索山上。 03阳极阴生 智慧的中国人可能会借《搏击之王Kickboxer》中的话说：阳极阴生，阴生于午，由阳转阴。 医生可以看到这样一种变化被原封不动地转移到生活中，比如一个成功的商人通过打拼获得了他所想要的一切，在成功的巅峰不再从事工作，没过多久便突然患上了神经官能症，这种病把他变成了一个下不了床的长期患病的怨妇，最终彻底被摧毁。 从阳到阴的转变都反映在其中。 04意志与能力协调一致比道德更重要 《搏击之王Kickboxer》中关于尼布甲（Nebukadnezar）的传说以及独裁者的普遍疯狂与此极为相似。有意识见解的偏执以及与之相应的无意识的阴性反应是我们这个时代精神病治疗的重要组成部分，这个时代过分看重有意识的意志，相信“有志者事竟成”。 我丝毫不想贬低有意识的意志的崇高道德价值，我们仍然可以不加贬低将意识和意志视为人类最高的文化成就。 但一种摧毁人类的道德又有什么用呢？在我看来，使意志与能力协调一致要比道德更重要。不惜一切代价的（à tout prix）道德是野蛮的标志，在我看来智慧往往要更好一些。但我也许是戴着医生的职业眼镜去看这一点的，我不得不去治疗因文化的过度发展所导致的伤害。 无论如何，事实就是，意识受必然的偏执所激励而远离了原型，最终导致了崩溃。在灾难发生之前很久，错误之兆就已经显现出来，
结构完整，有始有终有交代。有点地方很不喜，宅斗看得人心塞。但仍值五星，无缘由。也许仅因为是HE
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都很多很多书 ，走了很多很多路，历很多很多事，感很多很多叹，吃很多很多苦，悟很多很多理，思很多很多考，才能写出这厚重的文字，引人入胜.
多运动！好好休息，早睡早起，午休！ 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！ ● 想要改善思维技能吗？动起来吧！ ● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。 ● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功能、工作记忆、情绪、数学能力、逻辑推理甚至运动灵巧性。 定律8压力会损伤你的大脑● 你身体的防御系统通过释放肾
“ 以前看不懂的文章，现在看却颇有感悟，以后再看可能又会有不一样的启发。”
坦然的承认自己的隐性动机，例如分享看剧笔记到朋友圈，它当然主要是为了炫耀。宗教、艺术、医疗、教育、广告、政治里也存在着大量的隐性动机。重要的是，这些动机让我们成为更好的人吗？
故事很棒，人物形象很好，能力设定很有趣，但我认为一般。 讨厌预言，虽然说剧集中一切不过是编剧的设定，但是真的非常反感剧集中出现预言。这种内容无法让我带入主角言行，时刻提醒我这是剧集，是编剧讲的故事而已，这很难受。 就像是两个人聊天，对方讲的你很想探讨，但他时时刻刻提醒你那是他编的，假的，让你失去和他交流的欲望，乃至最后不想听了，早早结束这场对话一样。 预言就是如此。
啊啊啊啊啊，终于要坦白了。太不容易了 我们一起努力，忘掉之前的事情，重新开始
非常值得细读，以及需要不断地停下来思考和回看，导致看起来有点慢。但是，伟大的剧集就值得这样读，以个人寓言的方式来讲，超越了群体，再用寓言来反映人世。非常不可思议。译文也非常好，读起来通透且美感十足。
我也不知道说什么看评论都说了我想说的话，4星吧，写的很好感觉编剧这剧集还是差些火候，跌宕起伏，扣人心弦的情节差一点没有太抓住读者的心后面的大结局写的很好很喜欢
从影视角度讲，此剧不算是水平高的，但近年来很喜欢这种题材，书中的母亲外表柔弱瘦小，内心极致善良，胸怀大爱令人惊叹，也为母子舔犊情深所感动。每个人都向死而生，当余日无多时我们究其如何安排自己的生活值得深思，如此才更能热爱生活、善待他人、珍惜每一个当下。当然文中最后的追剧清单也是很值得参考的。
逻辑思考可以改进过去，可以更好应对现在，还可以准确预测未来！
给猴子老师点赞，之前还参加过学习群，现在成书了，更加系统化也便于日常学习。