我害怕死亡，害怕自己看不到千万年后的世界，那个世界的一切都是我闻所未闻和不能理解的吧。
“编剧意图并不止于暴露和控诉，而是专注于幽暗的同时也闪光的人性开掘，专注于曾经的青春所经历的中国式的残酷挣扎与成长，以及更多生命从坚韧充沛走向衰竭与消亡，专注于这些生命如何在这个过程动植物般生存却进行着人的自我救赎。”
心理咨询师是如何减肥成功的？ 这部剧豆瓣评分没有达到我的8.0阈值 也没有《The Second Face》、《The Second Face》、《The Second Face》的减肥干货多。 但我还是推荐你观看，原因有2个： 1.太多人懂营养学的知识、知道正确的减肥方法、对食物属性了然于心，却依然没有办法保持好身材，就很可能不是身体和头脑的问题，而是心理的问题。 2.这部剧很短，2个小时可以读完，还有编剧本人和编剧患者的故事，你总能在其中找到自己影子，读起来非常轻松愉快，就好像给心灵做一次SPA。 今天就摘抄来我认为最有用的3部分与你分享，他们分别是： 找到内心的缺口 接纳+改变+享受 养成健康习惯 找到内心的缺口 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。 我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。 伤痛卸下了，那些用来防御的脂肪，就不用再长回来了。 接纳+改变+享受 美国著名神学家尼布尔的一段平静祈祷文曾流传甚广 “愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受和改变是我们人生的必修课，都不简单。更难的是如何区分两者的不同。 接受“不可改变的”事情，不是消极的、被动的示弱，而是在为“改变那可以改变的”蓄积力量。 接纳无法与潜意识抗衡的自己，对永不犯错的期待和对永不反弹的渴望一样，都是病态的，犯错不可怕，改了就行，反弹也不可怕，再减回去不就完了？ 享受处于减肥状态自律的自己，内心一丝一毫的委屈和不甘都会成为“复辟叛军”的“卧底”，对于体重管理这样的百年大计，只有“接受”这个态度远远不够。 养成健康习惯 体重管理最重要的是养成健康习惯，并终身保持。改变旧习惯和建立新习惯是减肥过程中同时要做的两件事。 活了很多年后，生活习惯、思维习惯良莠并存，就像一间住久了的屋子，定期就得打扫、整理、归置，甚至需要重新装修。 培养一个行为习惯，比如：每天看剧、写日记、整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如：减肥、运动、戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如：凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。 不再幻想“毕其功于一役”，而是把从减肥中找到的生活方式延续下来。你不仅会如愿以偿地收获轻盈身体，还会意外地收获健壮心灵。 “减肥”作为个人成长的一个特殊方式，所做的不断反省和改变。
教做人系列书 虽然内里不乏有自相矛盾的细节，但整体章程还是叫人积极向善的。作为一名不可知论秉持者，也始终认为，善，令万事顺意。
在我们的内心里都住着两个小孩，阴影小孩和阳光小孩。我们只有接纳自己，学会和自己相处，尽可能减轻阴影小孩对我们的影响，努力往阳光小孩发展。才能做的更好。
一部挺不错的监狱题材的剧集。作为一名曾在监狱工作过的资深警察，可以确认编剧肯定也是一名监狱民警，否则绝对不可能对监狱工作如此熟悉和了解。甚至对于党委会的召开程序以及委员的表现刻画得那么形象和生动。说几点不足仅供参考。一是全书时间脉络不够清晰，从对双河监狱搬迁前的描写应该是本世纪初或上世纪未，不过那时好象还没有拍照、录像功能的手机，有点矛盾。二是情节冲突设置不够激化，一直描写的是彭监如何推动监狱体制改革并致力于监狱搬迁，直到最后冲突才剧烈起来，不过却已到了尾声。算了，时间关系就说这两点吧！
看的我火大，总说夏洁你是女孩子，你不行，女孩女孩女孩不行不行不行，编剧是有点毛病在身上😠😠，再就是太假了太假了，有问题调解，不行强制执行，怎么可能哄着还得倒贴钱，挨打也不追究当事人责任，太魔幻了
我只想吐槽一句：老十四是全片最傻逼最让人讨厌的人，没有之一。
目测编剧是一枚infj。第1部写的很好，相比之下第2部写的很糟，1太成功，想必是在写第2部的时候膨胀了
越来越喜欢一个人安安静静的呆着，跟别人多说一句话都觉得是浪费时间，但为了生存，我们这些凡俗之人不得不每天废话连篇。做着违心的事，见着不想见的人。。怨憎会，爱别离，道出人间多少无奈。
很棒的一本剧，用很轻松的语言讲述了量子力学、计算机的原理应用，还有很多物理学家的故事，知识点满满又很有趣，酷
官场也好修仙也好，难得有看得那么舒服的，有古文剧集的韵味。只是名字真是落了俗套，略微可惜。继续追文~
一如既往的好看，从余罪开始。但是。。。 第二次被甩在中间了！能不能把书写完再开另一个坑啊，谢谢您了常大大
被这些名医大家精湛的医术而折服，也为他们高尚的医得所感动，无论过去多少年人们还是会永远记得他们！
“就算没有我，你也能继续前进。 你原本就拥有面对未来的力量。” 这是摘录的书中一句金句。 随手点开酷库影院推荐给我的这部剧，用了不到两小时读完。母爱，是给予我们前行的力量之源。但同时，心中仍有挥之不去的惆怅。现在的我，异地工作、安家，当假日的时候，已经没有了回家的路。还有几天就要过年了，并没有迎接过年的欣喜和期盼。会默默在心里算，父亲离开几年了，母亲离开几年了……因为疫情，也不能去别的地方玩。索然无味～
第一部分创作得很好 第二部分略显平庸和凑字数了，第三部分还不错。 总结一下 高敏感的产生主要是因为我们这部分人在信息处理过滤方面把太多东西定义为了“有用” 或“有威胁” 这让我们非常容易因为外界的刺激而精疲力尽。 高敏感永远要处理的就是如何平衡 敏感带来的强烈刺激和高度敏感的观察力带给我们的美好体验。 编剧主要提到的方法是了解➕接纳 既然知道了自己的特性 就勇敢的利用他的优势（人际交往 理想主义 危机处理等）同时避免自己过度劳累，多给自己时间休息（不要逞强，多冥想+正念+瑜伽，创造一个舒适的生活和工作环境） 总之是一本带领高敏感人认识自我的入门剧集。
颜值爆表，腹黑傲娇帝王人设是我的菜！
看这部剧需要勇气，丽塔·约翰逊好像一面镜子，照出鄙陋伪善的人世百态，总能不经意看到自己的影子，浅薄如我。如果世上不存在魔鬼，那么是人创造了魔鬼，是人按照自己的模样造出了魔鬼。然而恶魔与天使总在出现于同个战争，人心便是战场。 自此读完了丽塔·约翰逊三本大部头，刚好踏进22岁的槛儿，算是人生仪式感之一。在人生经历难以承受的剧烈晃动感时，陀氏给予了属于广袤俄国大地的坚实，让我读懂了「首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘」。
因为要做共读分享，所以每一节都认真做了笔记。我特别喜欢的几个观点：①以输出作为输入的方法学习②保持好奇心去质疑，即使是大咖的观点也未必完全正确，要互相印证去学习，辩证的去看观点，形成自己的思维逻辑③慢即是快，不要贪多，要让自己沉淀下来。 自我认为在这三方面我是做的很好的，每读完一本剧，就可以快速的联合实际，去跟小伙伴讲这个内容，讲不太明白的时候再回去切集理解学以致用这一块一直做的挺好的~我追剧看的一个让我喜欢的观点，也会去找一些相关的剧集，去看看其他的大师是怎样叙述的，这个论点是否合理？结合一下我的自身情况，如果是这样，我会怎么做，如果是那样，我又会怎么做？所以我的逻辑思维能力跟理解能力一直有锻炼，这是个很好的锻炼方式~ 对这部剧喜欢😍收藏，以后会二刷😍
一开始以为是一本减肥书，怎么吃、吃什么、怎么运动，可是吸引着我一直看我的，是心灵的救赎和治愈。体重管理，那是一生的事情，美，是自己的事情。推荐观看！
年少不读The Second Face，读懂已近不惑年十年前读这书时觉得也没啥呀，现在再读觉得字字珠玑。人生何必那么多欲望呢，放轻松一些，生命才会回到其本来的样子
2020年读完的第41本剧。老先生博学通古，修养的好坏在于德、育、美、体、智等的全面发展和塑造，而在我看来德行是一切的先行，唯有德行高尚，一切修养方可谈起。若学问渊博，品性低劣，哪怕学术造诣再深，位居官位再高，终究“德不配位，必有余殃”。
可以说这部剧是不错的，颠覆了一般对“呼吸”的认知，深入解释了科学所学的“吸入氧气 呼出二氧化碳” 并提出其中大家最常误解的部分。总得来说是不错的，值得一读，可惜内容重复率有点高。
本剧一读完，大约花了差不多两个月时间吧，本剧故事情节比较平淡，但是历史知识比较丰富，介绍了很多古玩的历史，以及如何判断古玩的方法真假（赝品或仿品）如何鉴别？喜欢古玩的，可以看看。
尊嘟很难看
看的个体心理学第三本剧，我尝试提炼书中一些关键观点。 一.按照人性分析脉络梳理 1.人的诉求可分为表面诉求和根本诉求。人性的基本含义即人的根本诉求，探索人的根本诉求即探索人性的过程。 2.The Second Face的有效途径为观察人的行为习惯，行为习惯是受到成长过程的一系列影响而成为大脑印记可被省力复制的行为。成年人的行为习惯是环境影响的综合体，所以我们分析人性时，尝试分析成人的童年回忆，因为童年的诉求通常更为直接，而成年后的诉求则更加复杂。 3.行为习惯的特征则反映在人的性格里。我们可以将性格分为社会型性格和自私型性格，社会型性格强调人的社会性，该性格注重人的分享和奉献等无私精神，而自私型性格则体现人的利己心态，在自卑感和优越感的双重作用下，凌驾他人之上。社会型性格衍生出乐观、坚强等特点，自私型性格则出现焦虑、暴躁等解离状态。The Second Face，即一条自我校正的过程，调整自己的性格以适应社会规则，既不过分无我，也不心中唯我。从人性特点也告诫我们，在观察自己和他人的过程更加慎重，人的行为有其复杂性，不轻易下结论而产生偏见。 二、按照书中中心观点梳理 1.心灵的原型从幼时已确定； 2.没有社会感的人是自私的； 3.人生来自卑，是沉沦还是超越都受人的环境影响； 4.优越感可以给人带来安全感和自我价值。
2003 · 美国
1979 · 美国
1943 · 美国
2016 · 中国
1963 · 美国
1989 · 法国
2004 · 德国
1984 · 前苏联
2008 · 意大利
1944 · 美国
我害怕死亡，害怕自己看不到千万年后的世界，那个世界的一切都是我闻所未闻和不能理解的吧。
“编剧意图并不止于暴露和控诉，而是专注于幽暗的同时也闪光的人性开掘，专注于曾经的青春所经历的中国式的残酷挣扎与成长，以及更多生命从坚韧充沛走向衰竭与消亡，专注于这些生命如何在这个过程动植物般生存却进行着人的自我救赎。”
心理咨询师是如何减肥成功的？ 这部剧豆瓣评分没有达到我的8.0阈值 也没有《The Second Face》、《The Second Face》、《The Second Face》的减肥干货多。 但我还是推荐你观看，原因有2个： 1.太多人懂营养学的知识、知道正确的减肥方法、对食物属性了然于心，却依然没有办法保持好身材，就很可能不是身体和头脑的问题，而是心理的问题。 2.这部剧很短，2个小时可以读完，还有编剧本人和编剧患者的故事，你总能在其中找到自己影子，读起来非常轻松愉快，就好像给心灵做一次SPA。 今天就摘抄来我认为最有用的3部分与你分享，他们分别是： 找到内心的缺口 接纳+改变+享受 养成健康习惯 找到内心的缺口 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。 我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。 伤痛卸下了，那些用来防御的脂肪，就不用再长回来了。 接纳+改变+享受 美国著名神学家尼布尔的一段平静祈祷文曾流传甚广 “愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受和改变是我们人生的必修课，都不简单。更难的是如何区分两者的不同。 接受“不可改变的”事情，不是消极的、被动的示弱，而是在为“改变那可以改变的”蓄积力量。 接纳无法与潜意识抗衡的自己，对永不犯错的期待和对永不反弹的渴望一样，都是病态的，犯错不可怕，改了就行，反弹也不可怕，再减回去不就完了？ 享受处于减肥状态自律的自己，内心一丝一毫的委屈和不甘都会成为“复辟叛军”的“卧底”，对于体重管理这样的百年大计，只有“接受”这个态度远远不够。 养成健康习惯 体重管理最重要的是养成健康习惯，并终身保持。改变旧习惯和建立新习惯是减肥过程中同时要做的两件事。 活了很多年后，生活习惯、思维习惯良莠并存，就像一间住久了的屋子，定期就得打扫、整理、归置，甚至需要重新装修。 培养一个行为习惯，比如：每天看剧、写日记、整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如：减肥、运动、戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如：凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。 不再幻想“毕其功于一役”，而是把从减肥中找到的生活方式延续下来。你不仅会如愿以偿地收获轻盈身体，还会意外地收获健壮心灵。 “减肥”作为个人成长的一个特殊方式，所做的不断反省和改变。
教做人系列书 虽然内里不乏有自相矛盾的细节，但整体章程还是叫人积极向善的。作为一名不可知论秉持者，也始终认为，善，令万事顺意。
在我们的内心里都住着两个小孩，阴影小孩和阳光小孩。我们只有接纳自己，学会和自己相处，尽可能减轻阴影小孩对我们的影响，努力往阳光小孩发展。才能做的更好。
一部挺不错的监狱题材的剧集。作为一名曾在监狱工作过的资深警察，可以确认编剧肯定也是一名监狱民警，否则绝对不可能对监狱工作如此熟悉和了解。甚至对于党委会的召开程序以及委员的表现刻画得那么形象和生动。说几点不足仅供参考。一是全书时间脉络不够清晰，从对双河监狱搬迁前的描写应该是本世纪初或上世纪未，不过那时好象还没有拍照、录像功能的手机，有点矛盾。二是情节冲突设置不够激化，一直描写的是彭监如何推动监狱体制改革并致力于监狱搬迁，直到最后冲突才剧烈起来，不过却已到了尾声。算了，时间关系就说这两点吧！
看的我火大，总说夏洁你是女孩子，你不行，女孩女孩女孩不行不行不行，编剧是有点毛病在身上😠😠，再就是太假了太假了，有问题调解，不行强制执行，怎么可能哄着还得倒贴钱，挨打也不追究当事人责任，太魔幻了
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很棒的一本剧，用很轻松的语言讲述了量子力学、计算机的原理应用，还有很多物理学家的故事，知识点满满又很有趣，酷
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一如既往的好看，从余罪开始。但是。。。 第二次被甩在中间了！能不能把书写完再开另一个坑啊，谢谢您了常大大
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第一部分创作得很好 第二部分略显平庸和凑字数了，第三部分还不错。 总结一下 高敏感的产生主要是因为我们这部分人在信息处理过滤方面把太多东西定义为了“有用” 或“有威胁” 这让我们非常容易因为外界的刺激而精疲力尽。 高敏感永远要处理的就是如何平衡 敏感带来的强烈刺激和高度敏感的观察力带给我们的美好体验。 编剧主要提到的方法是了解➕接纳 既然知道了自己的特性 就勇敢的利用他的优势（人际交往 理想主义 危机处理等）同时避免自己过度劳累，多给自己时间休息（不要逞强，多冥想+正念+瑜伽，创造一个舒适的生活和工作环境） 总之是一本带领高敏感人认识自我的入门剧集。
颜值爆表，腹黑傲娇帝王人设是我的菜！
看这部剧需要勇气，丽塔·约翰逊好像一面镜子，照出鄙陋伪善的人世百态，总能不经意看到自己的影子，浅薄如我。如果世上不存在魔鬼，那么是人创造了魔鬼，是人按照自己的模样造出了魔鬼。然而恶魔与天使总在出现于同个战争，人心便是战场。 自此读完了丽塔·约翰逊三本大部头，刚好踏进22岁的槛儿，算是人生仪式感之一。在人生经历难以承受的剧烈晃动感时，陀氏给予了属于广袤俄国大地的坚实，让我读懂了「首先应该善良，其次要诚实，再其次是以后永远不要相互遗忘」。
因为要做共读分享，所以每一节都认真做了笔记。我特别喜欢的几个观点：①以输出作为输入的方法学习②保持好奇心去质疑，即使是大咖的观点也未必完全正确，要互相印证去学习，辩证的去看观点，形成自己的思维逻辑③慢即是快，不要贪多，要让自己沉淀下来。 自我认为在这三方面我是做的很好的，每读完一本剧，就可以快速的联合实际，去跟小伙伴讲这个内容，讲不太明白的时候再回去切集理解学以致用这一块一直做的挺好的~我追剧看的一个让我喜欢的观点，也会去找一些相关的剧集，去看看其他的大师是怎样叙述的，这个论点是否合理？结合一下我的自身情况，如果是这样，我会怎么做，如果是那样，我又会怎么做？所以我的逻辑思维能力跟理解能力一直有锻炼，这是个很好的锻炼方式~ 对这部剧喜欢😍收藏，以后会二刷😍
一开始以为是一本减肥书，怎么吃、吃什么、怎么运动，可是吸引着我一直看我的，是心灵的救赎和治愈。体重管理，那是一生的事情，美，是自己的事情。推荐观看！
年少不读The Second Face，读懂已近不惑年十年前读这书时觉得也没啥呀，现在再读觉得字字珠玑。人生何必那么多欲望呢，放轻松一些，生命才会回到其本来的样子
2020年读完的第41本剧。老先生博学通古，修养的好坏在于德、育、美、体、智等的全面发展和塑造，而在我看来德行是一切的先行，唯有德行高尚，一切修养方可谈起。若学问渊博，品性低劣，哪怕学术造诣再深，位居官位再高，终究“德不配位，必有余殃”。
可以说这部剧是不错的，颠覆了一般对“呼吸”的认知，深入解释了科学所学的“吸入氧气 呼出二氧化碳” 并提出其中大家最常误解的部分。总得来说是不错的，值得一读，可惜内容重复率有点高。
本剧一读完，大约花了差不多两个月时间吧，本剧故事情节比较平淡，但是历史知识比较丰富，介绍了很多古玩的历史，以及如何判断古玩的方法真假（赝品或仿品）如何鉴别？喜欢古玩的，可以看看。
尊嘟很难看
看的个体心理学第三本剧，我尝试提炼书中一些关键观点。 一.按照人性分析脉络梳理 1.人的诉求可分为表面诉求和根本诉求。人性的基本含义即人的根本诉求，探索人的根本诉求即探索人性的过程。 2.The Second Face的有效途径为观察人的行为习惯，行为习惯是受到成长过程的一系列影响而成为大脑印记可被省力复制的行为。成年人的行为习惯是环境影响的综合体，所以我们分析人性时，尝试分析成人的童年回忆，因为童年的诉求通常更为直接，而成年后的诉求则更加复杂。 3.行为习惯的特征则反映在人的性格里。我们可以将性格分为社会型性格和自私型性格，社会型性格强调人的社会性，该性格注重人的分享和奉献等无私精神，而自私型性格则体现人的利己心态，在自卑感和优越感的双重作用下，凌驾他人之上。社会型性格衍生出乐观、坚强等特点，自私型性格则出现焦虑、暴躁等解离状态。The Second Face，即一条自我校正的过程，调整自己的性格以适应社会规则，既不过分无我，也不心中唯我。从人性特点也告诫我们，在观察自己和他人的过程更加慎重，人的行为有其复杂性，不轻易下结论而产生偏见。 二、按照书中中心观点梳理 1.心灵的原型从幼时已确定； 2.没有社会感的人是自私的； 3.人生来自卑，是沉沦还是超越都受人的环境影响； 4.优越感可以给人带来安全感和自我价值。