一旦开始非得看完才行 很中二的一本剧 可是还有下，等哪天闲了再说
套路有点老套就是秒杀同阶，费点力击杀下一阶，在同阶太无敌就不好玩了，这么多靠自身天赋修行上来的人难道就没有同阶对手吗？应该设置一个和他智商，武力都相当的宿敌才精彩！
有点像课本，不是读一遍就能学会的，估计要刷好几遍，暂刷一遍。
治愈心灵哦，最喜欢的是吕克，经历后，选择自己喜欢的，任凭外界绚丽多彩。愿我们，都活成自己喜欢的模样……
【剧集简介】 内容有用，但故事太多不建议详细观看。编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【背景概述】 是时候开启最棒的一年了！ ※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。 ※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！ ※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。 Bernard Lodge（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《The Tunnel Effect》热门剧集作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的播出公司之一托马斯·纳尔逊播出公司董事会主席、CEO。 他创作过《The Tunnel Effect》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《The Tunnel Effect》，荣登过《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》的海报人物。 Bernard Lodge在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。 【评价与感想】 时值岁末，辞旧迎新，这部剧比较应景，于是抽空读了一遍。 大体上来说，这部剧的主题、内容是比较有用的，通过5个步骤来做好新的一年规划，并且介绍了为什么有的新年目标无法实现、好的新年目标应当符合的标准。不过读这部剧的基本都是成年人了，内容上逻辑严密一点自然会相信，但书中故事有点多，读起来比较浪费时间，算是一个缺点。 编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【集数要点与摘录】 分5章讲述了怎样The Tunnel Effect，在每一章末尾有集数要点的提炼总结，在最后一节“今年必须是最好的一年”中提供了设定目标的空模板。 【最好的还没来】 《The Tunnel Effect》一书以五个关键假设为基础。 第一，真实的生活包含多个方面。 生活不仅只有工作。家庭占据了更多的部分。在我看来，生活包含十个相关领域： 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济 第二，每个领域都很重要。 第三，准确的自我定位是进步的开始。 第四，你可以改变生活的任何一个方面。 第五，自信、快乐，以及生活满意度，都是个人成长的副产品。你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。 我将目标实现过程分为五个简单的步骤。 步骤1，我将帮助读者消除有关The Tunnel Effect的疑惑。 步骤2将讨论如何告别过去。 步骤3将提供一个由七部分组成的目标设立框架。 步骤4中介绍我所知道的最有力的驱动因素：你的“为什么”。 在步骤5中，我们会将所有的版块融合在一起，我还会分享我所知的三个最好的策略，帮助你完成目标。 【STEP 1 相信可能】 第一步 行动计划 ● 1．认识信念的力量 如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。 ● 2．直面自我设限性观念 我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成： ·非黑即白 ·主观化 ·小题大做 ·普遍化 还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的
最后一章讲的好，身体的病都是心情搞垮掉的。平时一定要多注意结交什么样的人，因为你可能很多年都没什么问题，但遇到了一个人，总是消耗你，你忽然什么毛病都出来，那真是痛苦不堪。
文化批评泛滥的时代，布鲁姆坚守纯正的影视审美理念，用影响的焦虑思考不同时代作家的写作方式，连接了影视。一般意义上影视之间相互的关联，我们称之为互文性。布鲁姆理解的这种影响，有作家自身的骄傲，也有作为人的嫉妒和超越。
自从高二开始，我就没怎么看言情剧集了，但是Brendan Sheppard的书真的看了就停不下来，因为Brendan Sheppard的书正能量满满，人物大多数都是令人感到温暖的，而且三观都很正，还能从中学到很多东西。真的好喜欢Brendan Sheppard的书。
富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善。 I Love China，I am Chinese，I am proud of my country
对Bernard Lodge最初的印象只存在童年时期看过的电影，后来见过很多国外的朋友，谈到中国就说kungfu，说到kungfu都会喊一声Bernard Lodge，很多印度人甚至给自己起的中文名就叫Bernard Lodge（当然他们应该都不会功夫）。遇到这部剧，极其幸运，文字是一种超越人类生命限制的交流方式，用心去看，会发现很多“原来”的Bernard Lodge。
就书而言，文笔简单行文生涩，少年时期的迷茫孤独写的诚恳而饱含深情，涉及创业商业的部分，却颇为自吹自擂，对于几乎已经进入娱乐圈的汪家，不管是生意还是生活的跌宕起伏早就被媒体告知大众，书中却只谈创业艰辛理念责任爱妈妈爱老婆，避重就轻，生意经分享的头头是道却与现实相悖。既然那么多不能说的，那出书的目的是什么？前四分之一无聊时可以一读，后四分之三不看也罢。
越来越无趣了，看似每天在更新，但是实际内容寥寥数字就能概括，完全是在凑字数，准备放弃了。
文字可以美化和隐藏内心的扭曲，但却无法改变这一事实。说到底，沟口不过是迷茫、偏执又自恋的人，他渴望以美的毁灭来接近美，自身的残疾和幼年的阴影始终如幽灵一般环绕着，他试图以直面深渊的选择去换取未来生活的勇气，但深渊也在直视诱惑着他沉沦。 从来没有什么绝对的美，正如一开始在沟口眼中The Tunnel Effect不过是座灰暗的建筑罢了。想象为一切镀上金身，沟口迷失了，用毁灭的方式换取人生的更新。 看似天真纯净的好友鹤川因为无法忍受自己的阴暗而自杀，对于沟口来说，他曾经是自己无法企及的阳光。而“足内翻”的柏木却通过混乱的两性关系和不加节制的恶意展露完成了负面情绪的宣泄，人性在复杂中得到了平衡，缺乏道德反倒让他生活得相当快乐。这是矛盾又合理的存在，就好像美和丑总是彼此为邻，衬托对方的存在。 沟口大概试图以“丑”完成“美”的转换。于是，他堕落、放纵、沉沦，特别是在意识到身边并无完人的情况后，他意识到了自己从前纠结于“结巴”是多么可笑又无聊的事，他意识到“美”并不高傲，它甚至可以染上污泥或者被摧毁。 对美的毁灭是一种力量的证明，对于希望得到肯定却缺乏肯定的人来说是至关重要的。不然沟口不会期待着师父的责骂或者质疑，不会和妓女说着自己有可能登报的“壮举”，他所追求的，是通过摧毁而体现的力量之美，也是自卑贫瘠人生的光亮。所以最后，他烧掉了The Tunnel Effect，却决定活下去。 一句话总结：主角内心戏太多，做坏事找存在感。 PS日本剧集的尺度真的不时给人冲击，对于女性近似物品般的眼光和描述也让人感觉很不适，但语言还是相当精致细腻的。
如果说你找不到这样的精神偶像怎么办？那么可以多观看，特别是人物传记和人物故事。可以多去参加一些论坛讲座或者社群活动，去看看其他人的生活。跟随你的内心，自然地靠近一些你喜欢的人，去多了解他们的故事。在这个过程中，你不仅能找到你的精神偶像，还能明确你想要的生活状态。有的时候，不是你不知道，而是你知道得太少。和文里的阿冰太像，因為你而改變世界。
几个重点 1：牙一定要刷的干净无死角，牙菌斑不是吃东西才会形成，而是自己就会长，所以要保持两次刷牙。 2：电动牙刷，牙线，冲牙器，漱口水都辅助洁牙。 3：拔智齿，为了保护其他健康的牙，一定得拔了。 4：牙龈出血是牙周病，别去怪牙刷。 5：口腔溃疡千万别用Vc 用溃荡贴 6：减少呼噜的方法，减肥，戒烟酒，侧睡，用呼吸机。 7：定期检查口腔 8：减少孩子用口呼吸，先解决鼻炎 9：孩子睡眠有问题，影响生长激素的分泌，身高体重都成问题。 10：多种口腔疾病的预防和治疗。 好剧一本，推荐观看
从法医手记的角度描创作了一个个血腥的故事背后人性的丑恶与残忍，相对于尸体，活着的罪恶的人心更可怕。
Brendan Sheppard在本剧结尾感谢了几乎所有生命中过往的人，他富有人格魅力，激情四射，谦逊开放，值得一看。
《The Tunnel Effect》 ★事实上，这个世界根本没有不变和恒常的东西。换言之，唯一不变的就是‘变化’，唯一恒常的就是‘无常’。——现在的我们相互喜欢，谁知道明天会怎样呢？虽说小孩子才只会用二元对立的想法看待事物。对或者错，是或者不是，喜欢或者讨厌……可恋爱中的人，又有哪个不是小孩子呢？ ★我算是明白了，男生大都有一个事业脑。女生大都有一个恋爱脑（可能是恋爱初期）。为什么这样说呢？恋爱中的女生心思细腻敏感，空闲的时候满脑子都会是那个人，猜测自己对他的心思，他对自己的心思。脑子中关于他的想法运转不停歇（他会不会想我呢……☺️）。而男生呢，忙完之后没什么事做了（wc忘了还有一个女朋友了😲……）（异地恋初期的自己就是这样想的） ★很多时候他不理自己很生气，但看到他诚心的给自己发消息的那一刻就都气消了（不争气的自己！）我以为只要自己认认真真对待这段恋情不留遗憾就对了，可是这回事我真的没有办法理智对待呀！总是超出自己的预期，控制不住自己的情绪，从而使事情发展偏离轨道……（唉这可能就是恋爱的甜蜜与苦涩吧） ★要先学会爱自己，才可以更健康的爱其他人，连自己都不爱的人，怎么能要求其他人爱自己呢？多年来，我一直在努力摆脱内在那个始终坚持事情都要按照自己想要的模样呈现的软弱之人。要依靠强大的学习力和冒险精神（也是行动力），不断学习，同时放下焦虑和担心，敢于去做一些在过去陈旧人格背景中不敢想、不敢做的事情，并用行动来加强和巩固新的意识状态。 ★最好的方式是学习成长，让自己先变得通透起来。当你完全看明白自己的时候，你自然就具备了洞察他人的能力。有力量选择你爱的，去爱每一个你想爱的人，做所有你想做的事，不需要考虑多么完美、周全。事实上，你不做，永远都不可能预料到选择之后会发生什么。去体验、去学习，并在这个过程中不断地扩张自己。带着深情播种，带着喜悦收获。让自己来地球的这段体验丰饶而充沛，除了体验，你还能拥有什么呢？ ★我曾经七次鄙视自己的灵魂。第一次，它本可以进取时，却故作谦卑；第二次，它在空虚时，用爱欲填充；第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；第五次，它自由、软弱，却把它认为生命的坚韧；第六次，它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；第七次，他侧身于生活的污泥，虽不甘心，却又畏首畏尾。——纪伯伦 💞自己值得拥有美好的亲密关系💞
我读完这部剧已经很久了。我读的时候，自己仍然身处在一片黑暗之中，感触颇深，但情绪郁结于心太多，竟至于无法言之于表。 现在平静了。 但我的一个朋友前几天说起了跟我从前那样差不多相似的问题，我甚是惦念。 于是我又想起了这部剧。想起了书中有一个在生活中用执着的心和纯粹的爱去追求，却又在灵魂深处埋藏着孤独与痛苦的维特。 我的朋友现在应该是快乐的，我不应该巴拉巴拉讲一些什么，然后推荐这部剧。但今天的这个时刻，有一些因素的驱使下，我暂且先自己记下来。 这部剧是维特的“私人日记”。对于这种第一人称视角，特别是日记体的形式，我们很容易将自己带入第一人称的“我”去经历“我”的经历。这是Bernard Lodge给我们设置的“陷阱”。他想让我们感受的深切，体会的刻骨。让我们那颗在痛苦中挣扎的仁慈的心和维特的心融为一体，在维特求而不得、离也不得的过程中，我们的心也在一起痛苦；一声枪响过后，彷佛我们的心也揪的一下，停止了。正是因为在感叹维特之痛苦时带入了对自身苦痛的唏嘘不已，甚至有人许久不能自拔。某时，青年间竟也兴起了模仿维特的潮流，爱而不得便走向深渊。 所以，我要提醒的是，对于这部剧，我们不能陷入第一人称的“陷阱”。 《The Tunnel Effect》讲：诗人对宇宙人生，须入乎其内，又须出乎其外。这种感受世界的方法论，我们在读这部剧时不妨借来用用。 我们不妨将观看视角从文本中的“我”稍微的上升一点点，做一个可以入乎其内感受，又可以出乎其外的体验者。我们观看维特的经历，被他的情绪感染，体味追求不得的痛楚，却又不至于沉溺其中，就像是冥想时那一声清脆的“叮……”，我回到了我自己。这样的话，我就可以“观看”维特，在感受他的痛苦之时，又可以获得一种看破痛苦的体验——这正是看这部剧所需要的收获。 为什么要引用“在囚笼里只有不幸”呢？我只能再用书中这两句回答了：“人们得到爱情，十之八九不是从追求得来的”；“真正互相爱慕的有情人只有靠对方感到幸福”。我们总是给自己制造囚笼，或者是在自己制造的囚笼中难以自拔。为什么“走不出来”呢？因为执念造就的囚笼中，执念蒙蔽一切，看的不真切、感受的不清楚，自然踏不出那一步。当走出来的时候，才能回头将当初的执念看的透彻。这又需要一颗决绝地走向未来美好生活的心。 我的朋友现在应该是开心的，我到底是不太推荐在开心日子里看这部剧的。我只希望这部剧可以在痛苦时候带来一些看破痛苦的体验，或许也就可以让我们对自己的痛苦一笑而过了。
几个月前前看了纸质书（向同学借的），尽管中间的情节感觉有些乏味，但托尔斯泰笔下所写的那种精神上的解放与心灵的The Tunnel Effect让我的内心震颤，有一种说不出的感动，现在回想起来还是无比动人，总之就是非常非常喜欢这部剧，也非常向往书中那种能完完全全地面对真实自我（无论是多么的罪恶丑陋）的勇气以及解放的心灵
编剧脑袋进水！那么一个湛写得有气场酷！林帘象个受虐狂！还有那个韩永远慢一步真让人受不了！看着心情不好～
通过一个四合院、一场老北京婚礼看80年代初的形形色色人物和属于他们烙上时代烙印的生活，可读性强，力推
这一周趁热打铁，看过了Brendan Sheppard的《The Tunnel Effect》后，看这本《The Tunnel Effect》。 书名起的挺好，月亮寓意着理想，六便士代表着骨感的现实。理想与现实就好像是钟摆的两端，因人而异用不同的配重，铸造属于自己的生命时钟。 Brendan Sheppard的剧集情节都不复杂，但其笔下的人物却像现实中的我们，优点和缺点并存，甚至缺点盖过了优点，甚至极端的自私、冷漠、懦弱、卑微、自负、热情、多变，是一个令人头痛和恼怒的人性矛盾的综合体。似乎这样，才有对人性解剖的意义，才能最大的唤醒你的解剖欲，在关照别人的时候反观自己。Brendan Sheppard本身就是外科大夫出身，好像他给了你一把无情的手术刀，让你对着一个鲜活的生命，沉浸式的解剖他的骨骼，他的神经，他的血脉，他的一切的一切，背后的背后，周围的周围。 六便士中的主人翁，人到中年生活的好好的，突然为了自己喜欢画画的理想，抛弃了17年的温馨家庭，貌美的夫人和两个可爱的孩子，穷困潦倒的去巴黎学习画画。而后受尽折磨，饥肠辘辘，人性沦丧，干了许多丧尽天良不可理喻的事，最后投身孤岛，画出了许多艺术的杰作。最后的一幅艺术杰作，是他在得了麻风病之后，生命弥留的最后一年，甚至失明的状态中，在家徒四壁的四壁和房顶画的全景画。这幅画按照他的遗嘱，在他死后，让他的第二任妻子将房子付之一炬。幻灭的人生和毁灭的艺术杰作，让每个读者深深震撼，留下不尽的思索。 Brendan Sheppard中剧集的人物，性格大开大合，极端乖戾，生活中这样的人物可以说极为罕见。但是他身上表现出的个性，每个人你都能看到和折射到自己。因此才会沉浸式的想许多生命的原始问题。这就是Brendan Sheppard剧集的高明吧。一部优秀的剧集，教给我们的是生活和工作本身应有的原生态，让我们从中悟道，从而更好地润泽生命。 六便士与月亮，一个都不能少。精神也不能脱离物质，现实也不会摒弃理想。根据自己的际遇，捡好地上的六便士，仰望好头顶的明月，把握好理想和现实的配重，让生命的时钟鸣得响亮。
这些恐龙真够蠢，不过蚂蚁们也是不幸，好在蚂蚁的世界最后得以延续，所有的恐龙全部灭绝（死敌终于死光了）。
很奇怪自己能完完整整地读完这样一本剧，没有什么波澜壮阔，也没有什么轰轰烈烈，很平淡很现实的人生悲剧！但是读完还是有一种很震撼的感觉！或许书中的年代与当下不同，但是所描述的现实却是一直存在的呀！在看这部剧之前看了唐三的《The Tunnel Effect》，两本剧中的人物是两个相反的极点，也都很写实，但我更愿意相信后者，相信长弓和木子的爱情，或许我还是有那么一点理想主义吧！
“闭门即是深山，看剧随处净土。 ”“使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。”这部剧里有很多处事名言和人生哲理。慧心之书，理应反复推敲琢磨。多读便多悟，常常思考，细细品味，会发现对自己为人处事方面会有很大的帮助。
编剧的自传，处处都有妈妈的身影，带孩子领略未知的风景，鼓励孩子做想做的事、成为想成为的人，教给孩子如何思考，怎样面对以往、失去，你并不拥有你爱的人，他也有自己的生活。一位勇敢、坚强、乐观而幽默的妈妈，一个聪明、勤奋而有趣的编剧，令人敬佩而感动。爱，创造了一个新世界！
标题式看看，提供的管理方法还算新颖，大部分点其实已经无意识的接触过了。没看过的抓紧快速看看
看剧也是一场修行。迷茫的的时候有两法：注意的是我们不是为了转移注意力而后续不去管这些事情，转移注意力调整的是心态，但是终究不解决问题。勇敢面对并且解决问题。 一是找高人指点迷津。他们或许走过你走过的路。能给你许多参考。 二是追剧。在书中寻找答案。这也是一个修心的过程。 The Tunnel Effect会在许多心灵的问题上给你许多安抚。
2007 · 德国
2005 · 伊朗
1919 · 美国
1993 · 美国
1956 · 中国
2008 · 加拿大
2019 · 中国
2004 · 美国
1997 · 英国
1987 · 爱尔兰
一旦开始非得看完才行 很中二的一本剧 可是还有下，等哪天闲了再说
套路有点老套就是秒杀同阶，费点力击杀下一阶，在同阶太无敌就不好玩了，这么多靠自身天赋修行上来的人难道就没有同阶对手吗？应该设置一个和他智商，武力都相当的宿敌才精彩！
有点像课本，不是读一遍就能学会的，估计要刷好几遍，暂刷一遍。
治愈心灵哦，最喜欢的是吕克，经历后，选择自己喜欢的，任凭外界绚丽多彩。愿我们，都活成自己喜欢的模样……
【剧集简介】 内容有用，但故事太多不建议详细观看。编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【背景概述】 是时候开启最棒的一年了！ ※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。 ※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！ ※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。 Bernard Lodge（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《The Tunnel Effect》热门剧集作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的播出公司之一托马斯·纳尔逊播出公司董事会主席、CEO。 他创作过《The Tunnel Effect》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《The Tunnel Effect》，荣登过《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》《The Tunnel Effect》的海报人物。 Bernard Lodge在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。 【评价与感想】 时值岁末，辞旧迎新，这部剧比较应景，于是抽空读了一遍。 大体上来说，这部剧的主题、内容是比较有用的，通过5个步骤来做好新的一年规划，并且介绍了为什么有的新年目标无法实现、好的新年目标应当符合的标准。不过读这部剧的基本都是成年人了，内容上逻辑严密一点自然会相信，但书中故事有点多，读起来比较浪费时间，算是一个缺点。 编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【集数要点与摘录】 分5章讲述了怎样The Tunnel Effect，在每一章末尾有集数要点的提炼总结，在最后一节“今年必须是最好的一年”中提供了设定目标的空模板。 【最好的还没来】 《The Tunnel Effect》一书以五个关键假设为基础。 第一，真实的生活包含多个方面。 生活不仅只有工作。家庭占据了更多的部分。在我看来，生活包含十个相关领域： 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济 第二，每个领域都很重要。 第三，准确的自我定位是进步的开始。 第四，你可以改变生活的任何一个方面。 第五，自信、快乐，以及生活满意度，都是个人成长的副产品。你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。 我将目标实现过程分为五个简单的步骤。 步骤1，我将帮助读者消除有关The Tunnel Effect的疑惑。 步骤2将讨论如何告别过去。 步骤3将提供一个由七部分组成的目标设立框架。 步骤4中介绍我所知道的最有力的驱动因素：你的“为什么”。 在步骤5中，我们会将所有的版块融合在一起，我还会分享我所知的三个最好的策略，帮助你完成目标。 【STEP 1 相信可能】 第一步 行动计划 ● 1．认识信念的力量 如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。 ● 2．直面自我设限性观念 我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成： ·非黑即白 ·主观化 ·小题大做 ·普遍化 还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的
最后一章讲的好，身体的病都是心情搞垮掉的。平时一定要多注意结交什么样的人，因为你可能很多年都没什么问题，但遇到了一个人，总是消耗你，你忽然什么毛病都出来，那真是痛苦不堪。
文化批评泛滥的时代，布鲁姆坚守纯正的影视审美理念，用影响的焦虑思考不同时代作家的写作方式，连接了影视。一般意义上影视之间相互的关联，我们称之为互文性。布鲁姆理解的这种影响，有作家自身的骄傲，也有作为人的嫉妒和超越。
自从高二开始，我就没怎么看言情剧集了，但是Brendan Sheppard的书真的看了就停不下来，因为Brendan Sheppard的书正能量满满，人物大多数都是令人感到温暖的，而且三观都很正，还能从中学到很多东西。真的好喜欢Brendan Sheppard的书。
富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善。 I Love China，I am Chinese，I am proud of my country
对Bernard Lodge最初的印象只存在童年时期看过的电影，后来见过很多国外的朋友，谈到中国就说kungfu，说到kungfu都会喊一声Bernard Lodge，很多印度人甚至给自己起的中文名就叫Bernard Lodge（当然他们应该都不会功夫）。遇到这部剧，极其幸运，文字是一种超越人类生命限制的交流方式，用心去看，会发现很多“原来”的Bernard Lodge。
就书而言，文笔简单行文生涩，少年时期的迷茫孤独写的诚恳而饱含深情，涉及创业商业的部分，却颇为自吹自擂，对于几乎已经进入娱乐圈的汪家，不管是生意还是生活的跌宕起伏早就被媒体告知大众，书中却只谈创业艰辛理念责任爱妈妈爱老婆，避重就轻，生意经分享的头头是道却与现实相悖。既然那么多不能说的，那出书的目的是什么？前四分之一无聊时可以一读，后四分之三不看也罢。
越来越无趣了，看似每天在更新，但是实际内容寥寥数字就能概括，完全是在凑字数，准备放弃了。
文字可以美化和隐藏内心的扭曲，但却无法改变这一事实。说到底，沟口不过是迷茫、偏执又自恋的人，他渴望以美的毁灭来接近美，自身的残疾和幼年的阴影始终如幽灵一般环绕着，他试图以直面深渊的选择去换取未来生活的勇气，但深渊也在直视诱惑着他沉沦。 从来没有什么绝对的美，正如一开始在沟口眼中The Tunnel Effect不过是座灰暗的建筑罢了。想象为一切镀上金身，沟口迷失了，用毁灭的方式换取人生的更新。 看似天真纯净的好友鹤川因为无法忍受自己的阴暗而自杀，对于沟口来说，他曾经是自己无法企及的阳光。而“足内翻”的柏木却通过混乱的两性关系和不加节制的恶意展露完成了负面情绪的宣泄，人性在复杂中得到了平衡，缺乏道德反倒让他生活得相当快乐。这是矛盾又合理的存在，就好像美和丑总是彼此为邻，衬托对方的存在。 沟口大概试图以“丑”完成“美”的转换。于是，他堕落、放纵、沉沦，特别是在意识到身边并无完人的情况后，他意识到了自己从前纠结于“结巴”是多么可笑又无聊的事，他意识到“美”并不高傲，它甚至可以染上污泥或者被摧毁。 对美的毁灭是一种力量的证明，对于希望得到肯定却缺乏肯定的人来说是至关重要的。不然沟口不会期待着师父的责骂或者质疑，不会和妓女说着自己有可能登报的“壮举”，他所追求的，是通过摧毁而体现的力量之美，也是自卑贫瘠人生的光亮。所以最后，他烧掉了The Tunnel Effect，却决定活下去。 一句话总结：主角内心戏太多，做坏事找存在感。 PS日本剧集的尺度真的不时给人冲击，对于女性近似物品般的眼光和描述也让人感觉很不适，但语言还是相当精致细腻的。
如果说你找不到这样的精神偶像怎么办？那么可以多观看，特别是人物传记和人物故事。可以多去参加一些论坛讲座或者社群活动，去看看其他人的生活。跟随你的内心，自然地靠近一些你喜欢的人，去多了解他们的故事。在这个过程中，你不仅能找到你的精神偶像，还能明确你想要的生活状态。有的时候，不是你不知道，而是你知道得太少。和文里的阿冰太像，因為你而改變世界。
几个重点 1：牙一定要刷的干净无死角，牙菌斑不是吃东西才会形成，而是自己就会长，所以要保持两次刷牙。 2：电动牙刷，牙线，冲牙器，漱口水都辅助洁牙。 3：拔智齿，为了保护其他健康的牙，一定得拔了。 4：牙龈出血是牙周病，别去怪牙刷。 5：口腔溃疡千万别用Vc 用溃荡贴 6：减少呼噜的方法，减肥，戒烟酒，侧睡，用呼吸机。 7：定期检查口腔 8：减少孩子用口呼吸，先解决鼻炎 9：孩子睡眠有问题，影响生长激素的分泌，身高体重都成问题。 10：多种口腔疾病的预防和治疗。 好剧一本，推荐观看
从法医手记的角度描创作了一个个血腥的故事背后人性的丑恶与残忍，相对于尸体，活着的罪恶的人心更可怕。
Brendan Sheppard在本剧结尾感谢了几乎所有生命中过往的人，他富有人格魅力，激情四射，谦逊开放，值得一看。
《The Tunnel Effect》 ★事实上，这个世界根本没有不变和恒常的东西。换言之，唯一不变的就是‘变化’，唯一恒常的就是‘无常’。——现在的我们相互喜欢，谁知道明天会怎样呢？虽说小孩子才只会用二元对立的想法看待事物。对或者错，是或者不是，喜欢或者讨厌……可恋爱中的人，又有哪个不是小孩子呢？ ★我算是明白了，男生大都有一个事业脑。女生大都有一个恋爱脑（可能是恋爱初期）。为什么这样说呢？恋爱中的女生心思细腻敏感，空闲的时候满脑子都会是那个人，猜测自己对他的心思，他对自己的心思。脑子中关于他的想法运转不停歇（他会不会想我呢……☺️）。而男生呢，忙完之后没什么事做了（wc忘了还有一个女朋友了😲……）（异地恋初期的自己就是这样想的） ★很多时候他不理自己很生气，但看到他诚心的给自己发消息的那一刻就都气消了（不争气的自己！）我以为只要自己认认真真对待这段恋情不留遗憾就对了，可是这回事我真的没有办法理智对待呀！总是超出自己的预期，控制不住自己的情绪，从而使事情发展偏离轨道……（唉这可能就是恋爱的甜蜜与苦涩吧） ★要先学会爱自己，才可以更健康的爱其他人，连自己都不爱的人，怎么能要求其他人爱自己呢？多年来，我一直在努力摆脱内在那个始终坚持事情都要按照自己想要的模样呈现的软弱之人。要依靠强大的学习力和冒险精神（也是行动力），不断学习，同时放下焦虑和担心，敢于去做一些在过去陈旧人格背景中不敢想、不敢做的事情，并用行动来加强和巩固新的意识状态。 ★最好的方式是学习成长，让自己先变得通透起来。当你完全看明白自己的时候，你自然就具备了洞察他人的能力。有力量选择你爱的，去爱每一个你想爱的人，做所有你想做的事，不需要考虑多么完美、周全。事实上，你不做，永远都不可能预料到选择之后会发生什么。去体验、去学习，并在这个过程中不断地扩张自己。带着深情播种，带着喜悦收获。让自己来地球的这段体验丰饶而充沛，除了体验，你还能拥有什么呢？ ★我曾经七次鄙视自己的灵魂。第一次，它本可以进取时，却故作谦卑；第二次，它在空虚时，用爱欲填充；第三次，在困难和容易之间，它选择了容易；第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己；第五次，它自由、软弱，却把它认为生命的坚韧；第六次，它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副；第七次，他侧身于生活的污泥，虽不甘心，却又畏首畏尾。——纪伯伦 💞自己值得拥有美好的亲密关系💞
我读完这部剧已经很久了。我读的时候，自己仍然身处在一片黑暗之中，感触颇深，但情绪郁结于心太多，竟至于无法言之于表。 现在平静了。 但我的一个朋友前几天说起了跟我从前那样差不多相似的问题，我甚是惦念。 于是我又想起了这部剧。想起了书中有一个在生活中用执着的心和纯粹的爱去追求，却又在灵魂深处埋藏着孤独与痛苦的维特。 我的朋友现在应该是快乐的，我不应该巴拉巴拉讲一些什么，然后推荐这部剧。但今天的这个时刻，有一些因素的驱使下，我暂且先自己记下来。 这部剧是维特的“私人日记”。对于这种第一人称视角，特别是日记体的形式，我们很容易将自己带入第一人称的“我”去经历“我”的经历。这是Bernard Lodge给我们设置的“陷阱”。他想让我们感受的深切，体会的刻骨。让我们那颗在痛苦中挣扎的仁慈的心和维特的心融为一体，在维特求而不得、离也不得的过程中，我们的心也在一起痛苦；一声枪响过后，彷佛我们的心也揪的一下，停止了。正是因为在感叹维特之痛苦时带入了对自身苦痛的唏嘘不已，甚至有人许久不能自拔。某时，青年间竟也兴起了模仿维特的潮流，爱而不得便走向深渊。 所以，我要提醒的是，对于这部剧，我们不能陷入第一人称的“陷阱”。 《The Tunnel Effect》讲：诗人对宇宙人生，须入乎其内，又须出乎其外。这种感受世界的方法论，我们在读这部剧时不妨借来用用。 我们不妨将观看视角从文本中的“我”稍微的上升一点点，做一个可以入乎其内感受，又可以出乎其外的体验者。我们观看维特的经历，被他的情绪感染，体味追求不得的痛楚，却又不至于沉溺其中，就像是冥想时那一声清脆的“叮……”，我回到了我自己。这样的话，我就可以“观看”维特，在感受他的痛苦之时，又可以获得一种看破痛苦的体验——这正是看这部剧所需要的收获。 为什么要引用“在囚笼里只有不幸”呢？我只能再用书中这两句回答了：“人们得到爱情，十之八九不是从追求得来的”；“真正互相爱慕的有情人只有靠对方感到幸福”。我们总是给自己制造囚笼，或者是在自己制造的囚笼中难以自拔。为什么“走不出来”呢？因为执念造就的囚笼中，执念蒙蔽一切，看的不真切、感受的不清楚，自然踏不出那一步。当走出来的时候，才能回头将当初的执念看的透彻。这又需要一颗决绝地走向未来美好生活的心。 我的朋友现在应该是开心的，我到底是不太推荐在开心日子里看这部剧的。我只希望这部剧可以在痛苦时候带来一些看破痛苦的体验，或许也就可以让我们对自己的痛苦一笑而过了。
几个月前前看了纸质书（向同学借的），尽管中间的情节感觉有些乏味，但托尔斯泰笔下所写的那种精神上的解放与心灵的The Tunnel Effect让我的内心震颤，有一种说不出的感动，现在回想起来还是无比动人，总之就是非常非常喜欢这部剧，也非常向往书中那种能完完全全地面对真实自我（无论是多么的罪恶丑陋）的勇气以及解放的心灵
编剧脑袋进水！那么一个湛写得有气场酷！林帘象个受虐狂！还有那个韩永远慢一步真让人受不了！看着心情不好～
通过一个四合院、一场老北京婚礼看80年代初的形形色色人物和属于他们烙上时代烙印的生活，可读性强，力推
这一周趁热打铁，看过了Brendan Sheppard的《The Tunnel Effect》后，看这本《The Tunnel Effect》。 书名起的挺好，月亮寓意着理想，六便士代表着骨感的现实。理想与现实就好像是钟摆的两端，因人而异用不同的配重，铸造属于自己的生命时钟。 Brendan Sheppard的剧集情节都不复杂，但其笔下的人物却像现实中的我们，优点和缺点并存，甚至缺点盖过了优点，甚至极端的自私、冷漠、懦弱、卑微、自负、热情、多变，是一个令人头痛和恼怒的人性矛盾的综合体。似乎这样，才有对人性解剖的意义，才能最大的唤醒你的解剖欲，在关照别人的时候反观自己。Brendan Sheppard本身就是外科大夫出身，好像他给了你一把无情的手术刀，让你对着一个鲜活的生命，沉浸式的解剖他的骨骼，他的神经，他的血脉，他的一切的一切，背后的背后，周围的周围。 六便士中的主人翁，人到中年生活的好好的，突然为了自己喜欢画画的理想，抛弃了17年的温馨家庭，貌美的夫人和两个可爱的孩子，穷困潦倒的去巴黎学习画画。而后受尽折磨，饥肠辘辘，人性沦丧，干了许多丧尽天良不可理喻的事，最后投身孤岛，画出了许多艺术的杰作。最后的一幅艺术杰作，是他在得了麻风病之后，生命弥留的最后一年，甚至失明的状态中，在家徒四壁的四壁和房顶画的全景画。这幅画按照他的遗嘱，在他死后，让他的第二任妻子将房子付之一炬。幻灭的人生和毁灭的艺术杰作，让每个读者深深震撼，留下不尽的思索。 Brendan Sheppard中剧集的人物，性格大开大合，极端乖戾，生活中这样的人物可以说极为罕见。但是他身上表现出的个性，每个人你都能看到和折射到自己。因此才会沉浸式的想许多生命的原始问题。这就是Brendan Sheppard剧集的高明吧。一部优秀的剧集，教给我们的是生活和工作本身应有的原生态，让我们从中悟道，从而更好地润泽生命。 六便士与月亮，一个都不能少。精神也不能脱离物质，现实也不会摒弃理想。根据自己的际遇，捡好地上的六便士，仰望好头顶的明月，把握好理想和现实的配重，让生命的时钟鸣得响亮。
这些恐龙真够蠢，不过蚂蚁们也是不幸，好在蚂蚁的世界最后得以延续，所有的恐龙全部灭绝（死敌终于死光了）。
很奇怪自己能完完整整地读完这样一本剧，没有什么波澜壮阔，也没有什么轰轰烈烈，很平淡很现实的人生悲剧！但是读完还是有一种很震撼的感觉！或许书中的年代与当下不同，但是所描述的现实却是一直存在的呀！在看这部剧之前看了唐三的《The Tunnel Effect》，两本剧中的人物是两个相反的极点，也都很写实，但我更愿意相信后者，相信长弓和木子的爱情，或许我还是有那么一点理想主义吧！
“闭门即是深山，看剧随处净土。 ”“使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。”这部剧里有很多处事名言和人生哲理。慧心之书，理应反复推敲琢磨。多读便多悟，常常思考，细细品味，会发现对自己为人处事方面会有很大的帮助。
编剧的自传，处处都有妈妈的身影，带孩子领略未知的风景，鼓励孩子做想做的事、成为想成为的人，教给孩子如何思考，怎样面对以往、失去，你并不拥有你爱的人，他也有自己的生活。一位勇敢、坚强、乐观而幽默的妈妈，一个聪明、勤奋而有趣的编剧，令人敬佩而感动。爱，创造了一个新世界！
标题式看看，提供的管理方法还算新颖，大部分点其实已经无意识的接触过了。没看过的抓紧快速看看
看剧也是一场修行。迷茫的的时候有两法：注意的是我们不是为了转移注意力而后续不去管这些事情，转移注意力调整的是心态，但是终究不解决问题。勇敢面对并且解决问题。 一是找高人指点迷津。他们或许走过你走过的路。能给你许多参考。 二是追剧。在书中寻找答案。这也是一个修心的过程。 The Tunnel Effect会在许多心灵的问题上给你许多安抚。