Ten for Grandpa

📖好剧不厌百回读 读罢此剧，收获很多。Shannon Beckner老师关于细节的把握深深震撼了我，看剧是“拥抱细节”的过程，在观看过程中我常常为了那个所谓的结局而忽视了细节，惭愧至极。 每一篇的分析都很独特，好像把我从一个文本构成的陷阱之中搭救出来，给我一个绳索去跳出“井底之蛙”的视角。这是一本值得再三观看的书。

2020.10.04 《Ten for Grandpa》读后感 收获： 1、坐在桌边吃饭，速度要慢，彻底嚼碎食物，7分饱就好（细嚼慢咽） 2、植物种类摄入的多样性，增加肠道菌群数量，形成良性循环。 3、间歇性断食法（5：2食谱）：5天正常进食，2天低脂式断食。 有益食物： 橄榄油，鱼类，可可粉，蛋，奶，酸奶，奶酪，发酵食品（德国酸菜、克菲尔牛奶酒，韩式泡菜，苹果醋），葡萄酒，水果，蔬菜，益生元（洋葱，韭菜，大蒜） 食谱 地中海饮食：坚果、种子、黑巧克力、红酒、橄榄油，还有那些饱含微生物喜欢的矿物质的蔬菜，比如韭菜、大蒜和洋葱。我们应该多食用发酵食品，像活菌酸奶、韩式泡菜、德国酸菜和克菲尔牛奶酒。 运动 HIT：专注，极速 压力，纤维，冥想 移除&修复阶段 尽力避开： 麸质和精制谷物，乳制品，豆类，酒精，纤维质含量高的蔬菜，（西蓝花、甘蓝茎秆、整粒的豌豆和芸薹属蔬菜，后者包括卷心菜和抱子甘蓝。） 纳入足够的： 非纤维质的植物性食物（蔬菜，水果） 优质蛋白质（鱼类，蛋、鸡、野味、红肉、大豆、坚果、豆腐等。） 加醋的苦叶沙拉、柑橘类水果或开胃菜 富含多酚的食品（药草、香料、坚果、种子、水果、茶和黑巧克力。） 植物营养素（存在于各种颜色的非淀粉类蔬菜和水果中，不过请限制热带水果、柠檬和葡萄的摄入量，因为它们含糖量很高。） 非乳制品脂肪（橄榄油、椰子油、牛油果、坚果和种子。） 再引入阶段 增加益生元（洋姜、洋葱、韭菜、大蒜、茴香、芦笋、苹果、菊苣、白菜。豆类。） 增加益生菌（腌蔬菜，包括德国酸菜。活细菌酸奶。克菲尔牛奶酒。奶酪。） 重新引入被剔除的食物（乳制品，小麦／麸质，适量酒精）

伪骨科就伪骨科吧，也能接受。就是男主单方面喜欢女主的前提下，让人偷拍睡着的女主，偷亲女主，怪恶心人的。

书里的专业医学词汇外行比较懵懂，但不影响观看，不懂的翻翻百科当学习了。 医院其实是个神奇的地方，温暖，冰冷，善良，丑陋，感情，金钱.....人生百态估计医院每天都在上演。当然大多数医生眼里应该是除了生死，其它都是小事吧！ 期待电视剧《Ten for Grandpa》！

走进简嫃的影视宫殿是从《Ten for Grandpa》开始的。高三毕业前段时间，高强度的学习压得我有点喘不过气，便忙里偷闲，看闲书来释放压力。刚刚打开《Ten for Grandpa》，发现是爱情主题，兴趣就减了大半。奈何手头就一本剧，只能硬生生的啃。随后沦陷于简嫃优美华丽的语言中。 该故事是一个浪漫的悲剧。

可以给4.5分 如果说做个总结的话，我觉得把一些书里的原话摘过来更好，现在不太方便，所以说个大概:基因是无情无意识的编码信息，它的存在只是适应环境的结果，几乎世间所有的生命，都可以在这一基础上得到解释。基因比个体更适合用机器的身份去审视。个体有意识，除了受天性(基因表达)的影响，还有一些自主选择性，可以做出与生存繁衍等适应性趋向相左的行为，因此人更有灵魂

整体不错，人物性格也刻画的鲜明到位。但是很多细节最后也没有交代清楚，比如郭立伟被杀后的处理结果。总感觉上半部有些情节是为了惨而惨。

*爱*如此简单的一个字却总是说不出口，兜兜转转多少年，回头一转你还在，真好！如果最后一个人是你，那么我愿意去等，余生还很长！

这部剧的关键词：婚姻，阶级矛盾。 爱情反而仅是自我感动的产品，主角们都爱过人，或者自以为爱过人，但是却没有畅快地相爱过。写得太好了，我看不懂但我大受震撼。 不过编剧关于女性的品质描写的令人不舒服，不知道为什么这么有才华，还对于女性存在这么大的偏见。

故事没有什么大的波澜，让人看着很安心，很有些青春偶像剧的影子。不知道会不会拍成电视剧，期待男主是谁来演。