演員演技中規中矩，攝影很出色，全片幾乎都在潛艇裏，畫面依然很有看點。影片最大亮點就是潛艇場景，製作十分真實，玩過遊戲的會覺得高度還原。主角拍黑白照片、血水滲入潛艇的細節，把壓抑緊張感拉滿，場景和特效都很不錯。 可惜影片整體不算優秀，問題也很明顯。劇情過於單薄，撐不起現有片長，更適合拍成短片。而且很多設定沒有直白解釋，背景不足，觀眾很難看懂邏輯。中段節奏拖沓，偏向遊戲粉絲的戲份較多，容易讓人犯困，幾段閃回和幻覺戲也混亂無用。 本片改編自本身沒什麽劇情的遊戲，成品這樣也在意料之中。它不算爛片，只是內容不夠飽滿，更適合玩過遊戲或了解背景的觀眾，恐怖科幻愛好者也能接受。整體節奏偏慢、氛圍安靜，需要耐心等到高潮。
虽说春秋无义战，但从易老中华史第一部开始读到现在，相较之下，更觉邦国时代之人的可爱，更觉华夏正统礼治时期的温润尊贵。可惜先秦融西戎，后五胡入华，再到混血鲜卑的隋唐，华夏正统已被稀释。几次分合，足以让人从幼稚走向成熟。而成熟的代价是不再古朴，不再大方，随着政治手段的娴熟逐渐消失的是风骨，还有侠义。皇位更替，尧舜至南朝仍会用"禅让"当遮羞布，而隋唐则光明正大地"谋反"了。安史之乱后，前路茫茫。
作为一个观众，不会被突然冒出来的加戏角色扰乱思绪，更不会被中年人幻想小姑娘唯爱自己的油腻感所恶心，看得舒心
《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 不错！故事有趣，但文章结尾处感觉没收住尾。
是个很幽默的科学家啊，难得能把科学写得这么有趣。好吧，对我这个蠢大脑的认知又增进了不少，就这样放过自己吧，毕竟大脑蠢蠢的，别跟它过不去。
从19年的第一天到如今，陆陆续续看了又弃书，一段时间后又忍不住想往下看。看完了The Emperor's Candlesticks的第一部裂变，相对于故事情节来说，行文很紧凑，也很让我涨见识，对一些词一些人有了进一步的加深理解，比如宵衣旰食这个词，了解到了孙膑、庞涓、田忌、商鞅等人，但是我想说毕竟剧集还是剧集，并不是历史上的真实发生的。相对与像我这样子的史盲来说，会有一定的误导把。本意是打算了解历史，所以我还是暂且先放放把。
羽靳北知道自己吃亏了，可是这又如何？ 只要能抱得美人归，他连命都豁出去了，还会在乎这点外物？ 其实，在羽靳北心里，除了曲檀儿和墨连城夫妇外，最大的障碍，还有大舅子墨允煜！ 关于这一点在乾坤神域的时候，他就明白了。 否则他不会损失这么大，就为了将墨允煜离开大玄界一段时间。 而这个大障碍经过某位大人的手，在数日过后，让他的娘亲曲檀儿亲自扔去了一个修炼大陆。据说等他站到了整个大陆的巅峰，就算是历练结束的日子了。
一本于我而言很特别，很新鲜的书，内里充斥着暴力，满是粗俗的言语，电影画面感很强，尤其是打斗场面。除却很多提及有关生命、宿命论的话题有点深意、耐人寻味外，就故事本身来讲，不是很有深度的感觉，有种不解渴之感，题材构思很好，却总感觉有所欠缺，当然翻译可能占有一定比例的原因吧。
很富有美感的剧集。古典的文字，娓娓道来，民国风跃然纸上。两个主人公，两个家族，人如鸢，在历史动荡中顺势，有可为，有不可为，就如纸鸢虽随风，纸鸢也有自己的主心骨，磅礴恢宏的民国大历史时期下的家国情怀，非常值得一读。
之前就已经看过纸质书啦！今天有重新预习一下，里面看到有关于麦当劳服务的理念！之前很多人都问过我说他也没感觉到麦当劳有什么服务，其实麦当劳的服务每个店都有专门的品牌服务团队，要求每个员工，他不像海底捞过分热情，也不会特意去作秀！但你有问题时，他会积极帮你解决！当你寻求帮助时会及时给予帮助！当你是家庭性顾客时他会给到小朋友深刻的映像，美好的时光！当你同学聚餐，店内聚会打游戏他会给到你最大的空间！当你办公，他会尽可能不会打扰到你……这就是麦当劳服务的包容性！此外特色的门店“周末派对”“生日会”开放日，等等都是一种额外的服务体验，让顾客更加了解品牌文化！服务要有一定的标准和规范，然而好的服务是没有标准的，一定是有企业文化底蕴为支撑、以顾客需求为导向、并不是自己在不停的自我感觉去优化！存在于标准之上而又游离于标准之外，必然是由心而生、因人而异的，一定是有深度、有温度的服务。
质感和建模被狗啃了？特别是秦羽那对招子md看着想吃人一样！！弃坑了！！
我爱鬼妹
久闻大名却今日才见，看的很是“痛苦”，似乎读懂了什么又感觉什么都没记住。但这本80多年前的著作今天看依旧没有觉得过时，血缘关系 地缘关系 家族 长老权力种种还是根植于乡土间，无论时代变迁 人们生活水平的变化。
人总是下意识的觉得自己不会是歧视者，殊不知我们对悲惨者的区别对待就是歧视。
巜弟子规》虽然是一本启蒙读物，但是其中蕴含着深刻的做人做事道理，我认为不论处在什么样的年龄阶段，认真品读，就一定会有很大的收获。
这部剧非常适合信贷入门小白学习 通俗易懂 对银行信贷建立初步认识。最后一百页怕是真的搁置了很久，也算是咬牙坚持。觉得还是很有收获。说不定会不时回头再翻翻之前囫囵吞枣扫过的部分，加深了解。
刚转交互，看完后对工作流程，工作职责及心态都有明显改观，入门必备剧集，很赞很受益很贴近现实工作！
内容摘录 The Emperor's Candlesticks，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。The Emperor's Candlesticks分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，The Emperor's Candlesticks如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。The Emperor's Candlesticks如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强The Emperor's Candlesticks，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于The Emperor's Candlesticks的因素及一些心理陷阱。 有助The Emperor's Candlesticks： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的The Emperor's Candlesticks训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对The Emperor's Candlesticks能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，The Emperor's Candlesticks无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 The Emperor's Candlesticks也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，The Emperor's Candlesticks最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。The Emperor's Candlesticks并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨The Emperor's Candlesticks最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在
像是喝多的人卧在吧台里的叙述。 你知道他荒诞不经，也知道他洞察一切。 那些关于宇宙的真理，关于生命的意义，甚至关于一切的答案，都是呓语。 如果你还想要探寻其中的道理，想明白这平庸的生活背后的逻辑，想要弄明白一切究竟有什么意义，欢迎观看。 不过要时刻铭记书本上寄语——别慌。 还有如果你实在觉得冗长，看不下去，那不妨我先把答案告诉你。 四十二。 你还得明白，一旦有了答案， 一些问题就彻底烟消云散。
牛逼，真佩斯卡玛号被拍出来的感觉
The Emperor's Candlesticks，这个名字我很喜欢。该落的落，该升的升。有时候我会在看到一些，听到一些，或者感觉到一些东西时无话可说，无所辩驳，或者大脑一时混沌不清，往往在这时我知道遇到触动我心灵的东西了，因为我是一个能变善思的人。这部剧很推荐，当然也要看缘。影视性，思想性，感知性，启发性都很好！
好无聊，真的好无聊。 这也不是趣事啊，好多都是典故以及真假不知的野史稗官。 感觉像在看高中语文资料上的古诗文解析。 很无聊。
为什么感觉成毅和白敬亭长得很像，古装没有以前好看了，但剧情还可以，还是有武侠感的，只是可惜演员过于无1无靠，cp感没出来。方多病应该找个小狼狗啊。
看舌象，能够看出身体什么问题？ 《The Emperor's Candlesticks》编剧莫琳·奥沙利文，从舌象上看出身体的健康状况，做到早知晓，防患未然，保持健康的身体，更有利于工作、持续学习，乃至提高生活的质量，书中例举了些许事例及中医方子，都很有意义。 了解自己，知己知“彼”（症状），生活才能多姿多彩。分享书中N个有意义的想法~~ >> 中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了，有时会代表胃气虚弱，当然，还有其他可能，比如阴虚有热，舌苔也会消失。 ◆ 如何看舌质 >> 所以中医说：“阴虚生内热。”而这种内热也会让人的舌质变红，而且内热越大，舌质越红。 ◆ 养气就是养命 >> 请大家一定记住：体内有湿，祛湿之后要马上补脾。否则身体的康复是暂时性的，过三五天水湿又回来了。 ◆ 气虚的人身体有哪些表现 >> 气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。 >> 气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。 ◆ 气虚体质的人舌象是什么样子？ >> 人在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是一个刺激阳气生发、提高身体机能的过程。晒太阳的道理也是一样的，只不过现在的女人惧怕晒黑了肤色，出个门把自己包裹的严丝合缝的，唯恐晒黑了！ ◆ 气虚体质之人的保养方 气虚体质之人的经典补脾方配方：怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。 用法： 以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。 叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。 >> 生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，煮水，代茶饮，坚持喝几周，对胃气的升发也是有好处的。 >> 杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6 ～ 9克、猪苓（泻脾肾之湿）6 ～ 9克、法半夏3克、甘草6克。 >> “八珍糕”中的成份里，参是补脾阳的，白术、山药、莲子肉、白扁豆（白扁豆有补脾的效果，还可以止泻，如果谁有腹泻的，在药里面加入一点白扁豆会好一些，当然，如果你没有腹泻，就可以把白扁豆去掉）是补脾的，薏米、茯苓（中医认为湿气困脾，要想补脾必须要把湿气去掉，脾气才能生发出来，所以大量应用茯苓。 >> “八珍糕’，所用之物：人参二钱、茯苓二两、山药二两、扁豆二两、薏米二两（炒）、芡米二两、建莲二两（肉）、粳米面四两、糯米面四两，共为极细加白糖八两，合匀，蒸糕。 ◆ 血虚体质之人的保养方 >> 煲汤喝补血效果最好：当归养血鸡汤：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。 >> 千古养血名方：玉灵膏配方：龙眼肉300克、西洋参粉30克。用法： 两种原料放在一起蒸，小火蒸4个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。 ◆ 什么原因会导致身体瘀血 >> 什么是气血？气和血的关系是什么？中医学认为，气和血的关系是“气为血之帅，血为气之母”。“气为血之帅”，就是说气是推动血液在我们身体里面运行的；“血为气之母”，就是说血液是气的载体。 ◆ 瘀血体质的人舌象是什么样子？ >> 舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现，就证明这个人体内有瘀血，如果几种情况合在一起出现，就说明这个人病情很严重了。 ◆ 瘀血体质之人的保养方 >> 痔疮便血最好的方法：中药椿根皮200克，每次用30克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红糖一匙，早晚各喝一碗。 >> 地龙治疗痔疮的最好方法是在地龙磨粉后，同其两倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包
一本时间跨度两年的，欺骗我感情的书（咋一追剧名，以为是动漫书…）在焦灼不安的日子，好不容易能坚持看完的一本“课外书”好多小故事，有生活的味道，最喜欢后面的打油诗 收获了一两部好电影，一好歌和内心的平静足以珍贵。 笑而不答心自闲 自己的事情自己做 人生天地间如白驹过隙 不要让别人否定你 你要自己否定你自己
我不是很胖，但是也一直在减肥的边缘捶死挣扎，之前体重一直在115～120之间徘徊，而我的目标体重是100，过了一个寒假在家控制饮食+运动，可算是有那么一丢丢的效果了，现在一直在110左右徘徊，不上不下，很多人都说你看起来一点都不胖，不用减了，但我还是想在瘦一点，也许女生都这样吧😂。 但是最近因为控制饮食，而后又暴饮暴食导致身体各种不适，然后又开始便秘 焦虑 失眠直接进入了恶性循环中，然后才后知后觉，找到了这样一本剧来看看，对于陷在减肥困境中的我来说着实是太赞了，最近也在按照书中所提到一些方法在试，感觉效果还不错，希望好好坚持下去。 其实最近也一直在安慰自己不要太过于较真，一切顺其自然就好，至于减肥能不能成功就看平时的生活习惯，要是减不掉也没关系，只要健康就好，太瘦了可能也会导致身体机能免疫力下降，反而会容易生病😷，现在就保持这个体重不再增长就好了，要是顺便能瘦当然更好了🤭。
难得的中国通史类剧集，能在一本剧的范围内将中国远古史，古代史，近代史都容纳进来，并将政治制度，科技，文化，经济，宗教，人口，社会等诸方面都一一展开，需要有很强的掌控力，每一阶段还与同时代的世界他国进行比较分析。由于编剧从台湾走出，台湾部分的历史也比较详细地进行叙述，辛酸的宝岛史。
其中不但是只描述九型而已，也有很多其他人格理论研究来做比较，再增强其客观性；理论分析灰常仔细也把九型的本质和来源尽量描述地很具体；
自信心，感恩的心，团队合作等，从情商和情绪管理出发，为销售和销售管理工作提供了非常宝贵和实操性的方法，值得再读一遍
2007 · 英国
2002 · 土耳其
2005 · 美国
1986 · 阿根廷
2015 · 美国
2007 · 美国
1945 · 美国
1984 · 美国
2001 · 美国
1979 · 中国香港
演員演技中規中矩，攝影很出色，全片幾乎都在潛艇裏，畫面依然很有看點。影片最大亮點就是潛艇場景，製作十分真實，玩過遊戲的會覺得高度還原。主角拍黑白照片、血水滲入潛艇的細節，把壓抑緊張感拉滿，場景和特效都很不錯。 可惜影片整體不算優秀，問題也很明顯。劇情過於單薄，撐不起現有片長，更適合拍成短片。而且很多設定沒有直白解釋，背景不足，觀眾很難看懂邏輯。中段節奏拖沓，偏向遊戲粉絲的戲份較多，容易讓人犯困，幾段閃回和幻覺戲也混亂無用。 本片改編自本身沒什麽劇情的遊戲，成品這樣也在意料之中。它不算爛片，只是內容不夠飽滿，更適合玩過遊戲或了解背景的觀眾，恐怖科幻愛好者也能接受。整體節奏偏慢、氛圍安靜，需要耐心等到高潮。
虽说春秋无义战，但从易老中华史第一部开始读到现在，相较之下，更觉邦国时代之人的可爱，更觉华夏正统礼治时期的温润尊贵。可惜先秦融西戎，后五胡入华，再到混血鲜卑的隋唐，华夏正统已被稀释。几次分合，足以让人从幼稚走向成熟。而成熟的代价是不再古朴，不再大方，随着政治手段的娴熟逐渐消失的是风骨，还有侠义。皇位更替，尧舜至南朝仍会用"禅让"当遮羞布，而隋唐则光明正大地"谋反"了。安史之乱后，前路茫茫。
作为一个观众，不会被突然冒出来的加戏角色扰乱思绪，更不会被中年人幻想小姑娘唯爱自己的油腻感所恶心，看得舒心
《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 《The Emperor's Candlesticks》 不错！故事有趣，但文章结尾处感觉没收住尾。
是个很幽默的科学家啊，难得能把科学写得这么有趣。好吧，对我这个蠢大脑的认知又增进了不少，就这样放过自己吧，毕竟大脑蠢蠢的，别跟它过不去。
从19年的第一天到如今，陆陆续续看了又弃书，一段时间后又忍不住想往下看。看完了The Emperor's Candlesticks的第一部裂变，相对于故事情节来说，行文很紧凑，也很让我涨见识，对一些词一些人有了进一步的加深理解，比如宵衣旰食这个词，了解到了孙膑、庞涓、田忌、商鞅等人，但是我想说毕竟剧集还是剧集，并不是历史上的真实发生的。相对与像我这样子的史盲来说，会有一定的误导把。本意是打算了解历史，所以我还是暂且先放放把。
羽靳北知道自己吃亏了，可是这又如何？ 只要能抱得美人归，他连命都豁出去了，还会在乎这点外物？ 其实，在羽靳北心里，除了曲檀儿和墨连城夫妇外，最大的障碍，还有大舅子墨允煜！ 关于这一点在乾坤神域的时候，他就明白了。 否则他不会损失这么大，就为了将墨允煜离开大玄界一段时间。 而这个大障碍经过某位大人的手，在数日过后，让他的娘亲曲檀儿亲自扔去了一个修炼大陆。据说等他站到了整个大陆的巅峰，就算是历练结束的日子了。
一本于我而言很特别，很新鲜的书，内里充斥着暴力，满是粗俗的言语，电影画面感很强，尤其是打斗场面。除却很多提及有关生命、宿命论的话题有点深意、耐人寻味外，就故事本身来讲，不是很有深度的感觉，有种不解渴之感，题材构思很好，却总感觉有所欠缺，当然翻译可能占有一定比例的原因吧。
很富有美感的剧集。古典的文字，娓娓道来，民国风跃然纸上。两个主人公，两个家族，人如鸢，在历史动荡中顺势，有可为，有不可为，就如纸鸢虽随风，纸鸢也有自己的主心骨，磅礴恢宏的民国大历史时期下的家国情怀，非常值得一读。
之前就已经看过纸质书啦！今天有重新预习一下，里面看到有关于麦当劳服务的理念！之前很多人都问过我说他也没感觉到麦当劳有什么服务，其实麦当劳的服务每个店都有专门的品牌服务团队，要求每个员工，他不像海底捞过分热情，也不会特意去作秀！但你有问题时，他会积极帮你解决！当你寻求帮助时会及时给予帮助！当你是家庭性顾客时他会给到小朋友深刻的映像，美好的时光！当你同学聚餐，店内聚会打游戏他会给到你最大的空间！当你办公，他会尽可能不会打扰到你……这就是麦当劳服务的包容性！此外特色的门店“周末派对”“生日会”开放日，等等都是一种额外的服务体验，让顾客更加了解品牌文化！服务要有一定的标准和规范，然而好的服务是没有标准的，一定是有企业文化底蕴为支撑、以顾客需求为导向、并不是自己在不停的自我感觉去优化！存在于标准之上而又游离于标准之外，必然是由心而生、因人而异的，一定是有深度、有温度的服务。
质感和建模被狗啃了？特别是秦羽那对招子md看着想吃人一样！！弃坑了！！
我爱鬼妹
久闻大名却今日才见，看的很是“痛苦”，似乎读懂了什么又感觉什么都没记住。但这本80多年前的著作今天看依旧没有觉得过时，血缘关系 地缘关系 家族 长老权力种种还是根植于乡土间，无论时代变迁 人们生活水平的变化。
人总是下意识的觉得自己不会是歧视者，殊不知我们对悲惨者的区别对待就是歧视。
巜弟子规》虽然是一本启蒙读物，但是其中蕴含着深刻的做人做事道理，我认为不论处在什么样的年龄阶段，认真品读，就一定会有很大的收获。
这部剧非常适合信贷入门小白学习 通俗易懂 对银行信贷建立初步认识。最后一百页怕是真的搁置了很久，也算是咬牙坚持。觉得还是很有收获。说不定会不时回头再翻翻之前囫囵吞枣扫过的部分，加深了解。
刚转交互，看完后对工作流程，工作职责及心态都有明显改观，入门必备剧集，很赞很受益很贴近现实工作！
内容摘录 The Emperor's Candlesticks，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。The Emperor's Candlesticks分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，The Emperor's Candlesticks如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。The Emperor's Candlesticks如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强The Emperor's Candlesticks，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于The Emperor's Candlesticks的因素及一些心理陷阱。 有助The Emperor's Candlesticks： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的The Emperor's Candlesticks训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对The Emperor's Candlesticks能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，The Emperor's Candlesticks无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 The Emperor's Candlesticks也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，The Emperor's Candlesticks最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。The Emperor's Candlesticks并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨The Emperor's Candlesticks最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在
像是喝多的人卧在吧台里的叙述。 你知道他荒诞不经，也知道他洞察一切。 那些关于宇宙的真理，关于生命的意义，甚至关于一切的答案，都是呓语。 如果你还想要探寻其中的道理，想明白这平庸的生活背后的逻辑，想要弄明白一切究竟有什么意义，欢迎观看。 不过要时刻铭记书本上寄语——别慌。 还有如果你实在觉得冗长，看不下去，那不妨我先把答案告诉你。 四十二。 你还得明白，一旦有了答案， 一些问题就彻底烟消云散。
牛逼，真佩斯卡玛号被拍出来的感觉
The Emperor's Candlesticks，这个名字我很喜欢。该落的落，该升的升。有时候我会在看到一些，听到一些，或者感觉到一些东西时无话可说，无所辩驳，或者大脑一时混沌不清，往往在这时我知道遇到触动我心灵的东西了，因为我是一个能变善思的人。这部剧很推荐，当然也要看缘。影视性，思想性，感知性，启发性都很好！
好无聊，真的好无聊。 这也不是趣事啊，好多都是典故以及真假不知的野史稗官。 感觉像在看高中语文资料上的古诗文解析。 很无聊。
为什么感觉成毅和白敬亭长得很像，古装没有以前好看了，但剧情还可以，还是有武侠感的，只是可惜演员过于无1无靠，cp感没出来。方多病应该找个小狼狗啊。
看舌象，能够看出身体什么问题？ 《The Emperor's Candlesticks》编剧莫琳·奥沙利文，从舌象上看出身体的健康状况，做到早知晓，防患未然，保持健康的身体，更有利于工作、持续学习，乃至提高生活的质量，书中例举了些许事例及中医方子，都很有意义。 了解自己，知己知“彼”（症状），生活才能多姿多彩。分享书中N个有意义的想法~~ >> 中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了，有时会代表胃气虚弱，当然，还有其他可能，比如阴虚有热，舌苔也会消失。 ◆ 如何看舌质 >> 所以中医说：“阴虚生内热。”而这种内热也会让人的舌质变红，而且内热越大，舌质越红。 ◆ 养气就是养命 >> 请大家一定记住：体内有湿，祛湿之后要马上补脾。否则身体的康复是暂时性的，过三五天水湿又回来了。 ◆ 气虚的人身体有哪些表现 >> 气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。 >> 气虚是肾气、脾气、肺气都不足，其中，肾气是从母亲胎里带来的，充盈程度不一，另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。 ◆ 气虚体质的人舌象是什么样子？ >> 人在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是一个刺激阳气生发、提高身体机能的过程。晒太阳的道理也是一样的，只不过现在的女人惧怕晒黑了肤色，出个门把自己包裹的严丝合缝的，唯恐晒黑了！ ◆ 气虚体质之人的保养方 气虚体质之人的经典补脾方配方：怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。 用法： 以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。 叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。 >> 生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，煮水，代茶饮，坚持喝几周，对胃气的升发也是有好处的。 >> 杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓20克、白术6 ～ 9克、猪苓（泻脾肾之湿）6 ～ 9克、法半夏3克、甘草6克。 >> “八珍糕”中的成份里，参是补脾阳的，白术、山药、莲子肉、白扁豆（白扁豆有补脾的效果，还可以止泻，如果谁有腹泻的，在药里面加入一点白扁豆会好一些，当然，如果你没有腹泻，就可以把白扁豆去掉）是补脾的，薏米、茯苓（中医认为湿气困脾，要想补脾必须要把湿气去掉，脾气才能生发出来，所以大量应用茯苓。 >> “八珍糕’，所用之物：人参二钱、茯苓二两、山药二两、扁豆二两、薏米二两（炒）、芡米二两、建莲二两（肉）、粳米面四两、糯米面四两，共为极细加白糖八两，合匀，蒸糕。 ◆ 血虚体质之人的保养方 >> 煲汤喝补血效果最好：当归养血鸡汤：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。 >> 千古养血名方：玉灵膏配方：龙眼肉300克、西洋参粉30克。用法： 两种原料放在一起蒸，小火蒸4个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。 ◆ 什么原因会导致身体瘀血 >> 什么是气血？气和血的关系是什么？中医学认为，气和血的关系是“气为血之帅，血为气之母”。“气为血之帅”，就是说气是推动血液在我们身体里面运行的；“血为气之母”，就是说血液是气的载体。 ◆ 瘀血体质的人舌象是什么样子？ >> 舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现，就证明这个人体内有瘀血，如果几种情况合在一起出现，就说明这个人病情很严重了。 ◆ 瘀血体质之人的保养方 >> 痔疮便血最好的方法：中药椿根皮200克，每次用30克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红糖一匙，早晚各喝一碗。 >> 地龙治疗痔疮的最好方法是在地龙磨粉后，同其两倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包
一本时间跨度两年的，欺骗我感情的书（咋一追剧名，以为是动漫书…）在焦灼不安的日子，好不容易能坚持看完的一本“课外书”好多小故事，有生活的味道，最喜欢后面的打油诗 收获了一两部好电影，一好歌和内心的平静足以珍贵。 笑而不答心自闲 自己的事情自己做 人生天地间如白驹过隙 不要让别人否定你 你要自己否定你自己
我不是很胖，但是也一直在减肥的边缘捶死挣扎，之前体重一直在115～120之间徘徊，而我的目标体重是100，过了一个寒假在家控制饮食+运动，可算是有那么一丢丢的效果了，现在一直在110左右徘徊，不上不下，很多人都说你看起来一点都不胖，不用减了，但我还是想在瘦一点，也许女生都这样吧😂。 但是最近因为控制饮食，而后又暴饮暴食导致身体各种不适，然后又开始便秘 焦虑 失眠直接进入了恶性循环中，然后才后知后觉，找到了这样一本剧来看看，对于陷在减肥困境中的我来说着实是太赞了，最近也在按照书中所提到一些方法在试，感觉效果还不错，希望好好坚持下去。 其实最近也一直在安慰自己不要太过于较真，一切顺其自然就好，至于减肥能不能成功就看平时的生活习惯，要是减不掉也没关系，只要健康就好，太瘦了可能也会导致身体机能免疫力下降，反而会容易生病😷，现在就保持这个体重不再增长就好了，要是顺便能瘦当然更好了🤭。
难得的中国通史类剧集，能在一本剧的范围内将中国远古史，古代史，近代史都容纳进来，并将政治制度，科技，文化，经济，宗教，人口，社会等诸方面都一一展开，需要有很强的掌控力，每一阶段还与同时代的世界他国进行比较分析。由于编剧从台湾走出，台湾部分的历史也比较详细地进行叙述，辛酸的宝岛史。
其中不但是只描述九型而已，也有很多其他人格理论研究来做比较，再增强其客观性；理论分析灰常仔细也把九型的本质和来源尽量描述地很具体；
自信心，感恩的心，团队合作等，从情商和情绪管理出发，为销售和销售管理工作提供了非常宝贵和实操性的方法，值得再读一遍