Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'

懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助，努力一点算一点，虽不能至，心向往之。 (1)高效能人生的七个习惯 在《Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'》这部剧里，史蒂芬·柯维把人的成熟分为三个阶段：依赖—独立—互赖。 互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成就；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。 (2) 习惯21天养成 诺贝尔经济学奖得主布坎南曾说："人和动物的差别，是人能试着改善自己。"改变，仅仅需要21天。 研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1—7天，你会感觉到"刻意、不自然"，这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8—14天是"刻意、自然"的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。而到第15—21天，已经变为"不刻意、自然"，进入习惯性的稳定期。 (3) 用34金币管理时间 记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。 简单的来说，就是将半小时等价于一个金币，一天24h，除去睡觉7h，剩余17h，也就是34个半小时。所谓记录时间，就看你每天的34枚金币用于何处。 (4) 逆向思维一周规划 计划还是应该有的，但计划不能是人生的枷锁，而应该是生活的助力器。后来，我采用的计划时间的方法是：尼尔·菲奥里先生在《Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。 第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。 第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。 第三步，自己看剧、进修的时间安排。 第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。 (5) 战胜拖延 首先，我们要改变和自己对话的方式。 如何改变呢？从今天开始，每次你想说我必须去做的时候，把它改成我想去做，我选择去做什么。一个简单的语言的变化，就会让你心里的那个自己有更好的自主权。 其次，我们可以一开始就做好最坏的打算 现实工作中，你可以尝试想象下事情做不成最差的结果是什么。很多时候我们会不由自主地把后果不断放大，才导致心理压力特别大。 需要明白的是：任何的进展都是在不断修正中发生的，任何成绩都是在不断尝试中得到的。你并不等于你的工作，克服拖延，尽力就好。 (6) 生活的优选方式 史蒂芬·柯维提出的对不同的事情用坐标图进行了简单区分：图中的纵坐标是重要性，横坐标是紧急性，重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。 我们生活中所有的事情都可以按照上面的轴分为四类：既重要又紧急的事，重要但不紧急的事，不重要也不紧急的事，紧急但不重要的事。 生活的优选方式，就是要把这四类事分析清楚，然后集中精力多做一些重要但不紧急的事。 (7) 美剧学习 看美剧，一定要看三遍，第一遍剧情为王，把剧情看懂就可以了，满足自己的好奇心，让你在看第二遍的时候，不会因为剧情有所困扰。第二遍要用笔和纸去记录那些你觉得非常实用，却不知道的表达方式。第三遍要听演结合，当你基本可以背出台词了，就可以对部分场景进行模仿。这样就能真正把这部剧的内容融入到生活当中。 有追求的学习者，如果还想从更深层次提高自己的英语，可以从听、说、读、写四个方面来利用美剧。 第一个方面："听" 听任何材料都分为两种，一是精听，二是泛听。精听就是保证每一个词都能听懂，泛听只需要听懂大意。精听是个很好的方法，但需要强大的毅力。 如果你时间有限，就把精听放在一边，仅做泛听就可以。泛听时要

这部剧看完已久，只因最近事物繁杂，不好草草写下这么好一本剧的读感，所以推迟了许久，今日有空，晴日作伴，看到很多书友的召回追剧请，我先写下这篇读感，以告知自己。        当一个人处在生与死的边缘，名、利、荣、辱，似乎就 显得格外轻浮，特别细微，若是生在当时，我也可能只是一只苟且的病马。      全书以一和散文的形式讲述了三个家庭在那片黑土地上“生的坚强，死的挣扎”。可谓力透纸背，一点也不含糊，但女性的细腻和柔情，在字间是多外展现。        读完这部剧之后我庆幸，因为我们现在的时代真的让人感到安全，这个时代还能让我们安静的去学习，去安安心心的吃顿饭，更重要的是我们的努力换来的是我们更加美好的生活，更多新鲜的事物。 不用像书中的几个家庭和几个主人翁，不论怎样的努力和挣扎，死就在那，但人不可能放弃生，那透过一切的杀伤力是无法抵挡的。       我们现在的很多歌声中都唱着黑土地的美好的生活和幸福快乐，在当时，黑土地只是死亡的发生地，就像黑洞一样吸附着所有有生命的东西，让人万念俱灰。        书中有一段看的非常的痛苦和悲凉，就是王婆赶马那一段，死亡就是那么近，那么痛，那么伤

人机结合为了更好的生存，那就挺好的，奇点感觉像量变到质变的那个点，基因，纳米，机器人几个核心词汇来回出现，各种逻辑定理推演，脑洞大开的一本剧，有机会认真研究下图灵和智人这两个哈。

555......太喜欢这部剧了，也太喜欢里染天马这个人物了，个性鲜明，形象突出。嗯，怎么说呢，单是这部剧的故事情节就很有条理，设计上也很巧妙，读者可以完全融入到故事中去，也可以根据线索自行推理。虽然在有一些细节上处理的不是特别完整，如雨伞的问题，凶手是怎么把雨伞带入老体育馆的？为什么单靠录像就可以断定没有带两把雨伞的学生，带两把雨伞的学生也可以把一把折叠伞装进书包里呀？再有就是凶手没有伞回家怎么保证不被淋湿？诸如此类。但总而言之，我认为这部剧还是一本值得一读的推理剧集。 温馨提示：1.在开篇有两张图，还有一系列的人物简介，必须要截屏保存下来。不然可能会因为各种原因影响观看体验。 2.建议在观看过程中把一些重要线索记录或标记下来，不仅可以方便自己进行推理，也可以让后续观看时条理明晰。

福格博士，斯坦福大学的行为科学家，研究人类行为超过20年，一手创办了行为设计学这个新兴学科。在商业领域，福格被誉为“硅谷亿万富翁制造机”，现如今互联网的产品设计和用户研究的底层逻辑，都离不开福格提出的这套行为模型。 福格在复杂的人类行为背后，找到了共通之处，提出了一套简化的行为模型。福格认为，只有当动机、能力和提示这三个要素同时出现的时候，行为才会发生。 核心内容 一、什么是Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'？为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？

我想我的奶奶，我的母亲般的奶奶，再也见不到的奶奶，生死离别是这样的近，又是这样的猝不及防，自责落泪会伴我终身。

为什么有些人成长很快？有些人却一直原地踏步？ 而我就中招后者了。 不知有没有人像我一样，不会看剧(没有掌握一套好的看剧方法)。书看过就忘，这样低效率的学习方式，读再多书感觉都是徒劳无功，主要就是一直败在看剧方法上。 常常放下书，书还是书，我还是我，自己还是没有变化。 怎么会忘得这么快呢？ 德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在研究人脑随时间流逝而对新事物遗忘的规律时，做出了一张图，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线图，如图所示。 从图中我们不难发现，对于新事物，20分钟后人们就会忘记42%，一小时后会忘记54%，一天后会忘记74%，而一周后差不多会忘掉79%。 意识到这一点，就真的很想提升自己的学习能力，把知识变成自己的本领，相信这才是有价值以及有意义的看剧，而不该一直无效的在看剧。 其实，归因主要还是没掌握以下这5能力， ·读解力：快速、准确理解文章内容，把书读透。 ·理论思考能力：从更深层面理解文章，准确把握内容脉络。 ·归纳能力：用简单的话概括他人的观点。 ·客观思考能力：从不同角度审视同一件事，对观点不同的人能够表示理解。 ·应用能力：在具体场合中应用所学知识，把知识变成自己的本领。 处在迷茫期，刚好遇上了这本值得一读的书，强烈推荐给大家。 这部剧的编剧西冈一城从一名学渣到学霸，当年高考以全日本第四名的成绩考上了东大（东京大学（英文：The University of Tokyo；日文平假名：とうきょうだいがく），简称东大（とうだい，UTokyo），是一所本部位于日本东京都文京区的综合性国立大学，是日本文部科学省“超级国际化大学计划”A类顶尖名校，位列东亚研究型大学协会、亚洲大学联盟、全球大学校长论坛、学术研究恳谈会、卓越研究生院计划、领先研究生院计划、日瑞Mirai项目等组织成员）。 真是牛人！因为他悟透了这种提高成绩的秘密武器——“高分看剧法”。 西冈一城说，一本剧就像一条鱼，有头有尾，中间有一根鱼骨，鱼肉都附在这根鱼骨上。书本也一样，有头有尾，中间有一条线，将所有观点连接起来，每本剧的“鱼骨”才是最重要的核心思想，鱼肉就是那些案例和故事，是编剧为了吸引读者而创作的，我们可选择性观看。 那么，看剧记不住到底怎么破？ 编剧书中提出的核心观点，就是要采用“主动性”看剧法，而我们大多数人都是被动性观看。 怎样主动观看？我们要从剧海里挑选能帮助自己的书，从书中汲取能帮助自己的知识，在观看后去做那些能帮助自己的事。 同时，编剧还分享了高分看剧法的5个步骤以及6招高分选书法 高分看剧法的5个步骤 1️⃣做假设让你的读解力飞速提升 ——东大学生在观看前思考的事 开始看剧前就做好准备，读解力能发挥到最大 先认真地读一下标题、海报、腰封等细节处的台词，一篇文章是否容易读，你很快就能弄明白。 2️⃣采访式观看让理论框架更清晰 ——东大学生不是读者，是“记者” 带着记者的思维去看剧，理解力和记忆力都会加深 3️⃣整合观看法让你一句话道尽复杂之事 ——东大学生懂得把注意力放在重点上 如果不能用一句话概括自己看了什么，那就等于没读懂，意思就是要用自己的话简单描述自己所学到的知识。 4️⃣检验观看法让你增强多角度看事物的能力 ——东大学生会同时读两本剧 几部剧同时读，效果极佳，就是可以两本剧切换观看。 5️⃣通过议论观看法长久地记住知识 ——东大学生很重视“输出知识”，也就是创作或分享，交流。 “一直读”会让观看效果大打折扣，适时停下来思考，创作创作自己的感想。 6招高分选书法 1️⃣专找让你收获满满的书 最适合自己的书，就是最好的书！ 2️⃣观看热门剧集 这一招就是选“多数人都看的书

好剧值得一读再读，天下非私产，退后一步是家园，就凭这几句话，编剧的书便值得一看。

没有原文没有原文没有原文 重要的事情说三遍，居然没有原文，这点让人非常不解，就像罗振宇一样把嚼过的东西喂你吃，你还觉得真香。

每一篇的最前面都有一段故事梗概，完全不能理解编辑的意图，剥夺了观看短篇的乐趣。建议大家选择其他版本。

跳跃性的描写深入骨髓 有阿袁体的味道 我希望这个社会越来越好，希望人人遵守社会秩序，希望摒除那些显而易见的社会弊端。 七个平凡人的故事，却诉说着人间的深情，有感动，亦有心酸。 我们都需要故事，故事里有发着光的生命，可以点亮那些过于黑暗的夜晚。

充满梦一样留恋的回忆，发生在蓬勃少年身上的幻想。如果人生也能像电影一样剪辑重组多好。

真好看啊 这一本继承上册 从秦始皇如何作天作地开始，然后各地造反叛乱开始了，霸主项羽出现了，刘邦出现了。 全书，刘邦和项羽，一个善于权术，用人御人能力牛逼，一个不相信任何人，但是战无不胜，攻无不取的霸主项羽。编剧借着历史脉络，也无形间将两者做了鲜明对比。这其中，韩信心中“士”的气节加上“战仙”的牛逼战斗水平，帮着刘邦快速啃掉各类难啃骨头。 刘邦能最后胜出，身上很多天然自带的性格起了很大作用：能屈能伸…执行力牛逼，听得进话，放得下脸，摸得清人性…运气真的牛 看这一本我在总在想，为什么这个时期，牛逼人辈出，除了历史久远，史官和君主们刻意为之外，时势造就，环境造就，可能也是很关键的因素。这个历史舞台上，足够大的机会，让能打仗的人能走出来，能劝谏的人能走出来，善权术的人能走出来……… 一本剧势必不能全面了解这一个阶段，但是可能某场战役，某次决策，某个手段，能在真实生活里帮助我们明智，就是很牛逼的收获了～～ 推荐之！

东北今夕 因为在网上买东西，需要凑足金额免运费，刚好又打算过些天去哈尔滨，看了豆瓣上评价不错，所以买了这本《Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'》，只是没看之前没搞明白，为什么评论中说有删节，看完书才理解。 说起游记，我印象中应该就是那种蚂蜂窝上的旅行记录，创作些风土人情、自然风光、个人感受之类的。但这部剧完全不同，它其实是以一个外国人的视角看东北的今夕。这部剧对很多历史事件和现今的政策的记录和看法，有些看法不是那么直接的表达出来，但可以从字里行间推测出编剧的实际看法。 读这样的书需要有一定的背景知识，包括中国近代历史、中国现在的政策和社会现状等，信息量有点大，读起来不是很轻松。当然，台词还是很不错的，刚开始读的时候有点惊叹于编剧的台词，或者说译者的台词驾驭能力，如果不去深究这片土地的历史和内涵，读这种书也是挺不错的消遣方式。

看的过程中不止一次想到那句“这是人吃人的世界”。果然商场如战场：弱肉强食，虎视眈眈，步步为营，一击即中。 一想到林唯平 尚昆这些人等时时刻刻深思熟虑，我都要扼腕长叹，这样活着不累么？

（为了避免影响观看乐趣的剧透，尽量不提剧情，主要谈风格和感受，必要时才用一两个名字。） 在这部剧里，可以显然的看出约翰•欧文强大的讲故事的能力。 首先是视角的切换，这在许多剧集里都有使用，故事从不以单一角色的叙述和视角贯穿始末，在恰当的“契合点”，结束一条辅线转入另一条。像坐在观光车中游览阡陌纵横的街巷，又像一场不停顿的舞会里无缝衔接的与一个又一个舞伴跳舞。 其次是书中书的嵌套。编剧赋予其中四名角色剧集家的身份，各自具有与他们性格形象相符的写作风格，即便盲测，你也知道哪种剧集出自谁手，一切都由人物的经历和性格决定了。在观看这些穿插在剧集中的剧集时，似乎可以看到编剧兴奋的摇曳着“技高胆大”的小红旗蹿跳在书中：“抱歉啊，实属无法老实安分的讲故事呐，讲着讲着又有新的念头冒出来怎么办？来，先听完这个短的我们再继续正文吧！” 第三，是编剧不断埋下线索，在后文中不时的点亮这些小细节，有助于故事缜密自不用说，观看时带给读者许多领悟的小乐趣。 第四，除了故事本身，剧集通过露丝和其他剧集家角色，教给我们一些写作的观点：如何完善人物构思情节？虚构与真实如何处理？一个想法是怎样发展成一个故事的？以及，不同类型风格的剧集家都怎样利用自己的经历的？ 这些是难得的收获～ 关于故事。 书中第一部分“1958年夏天”断断续续的讲述了故事的背景，读起来会觉得有些拖沓和絮叨，但又不是那种让人彻底厌恶想丢开书的程度，有时节奏很紧凑，带着疑问想要着急的一窥究竟时，又斜插一脚短插曲消耗着耐心和兴致，也许是为了构建细节丰富的人物世界，重点强调事故对露丝父母影响的缘故吧，毕竟这些是后继故事的基础。坚持到第二部分“1990年秋天”之后，少了反复的回顾和痛苦的渲染，以成人之后的露丝和身边人的生活为主线，到第三部分“1995秋天”短暂的高潮之后落幕结尾，这两部分的讲述就安排的很紧密，不复之前松松垮垮的感觉。 如果以为书名是概括或者牵引全书，那么你又被编剧“玩弄”了，不好意思，我也和你一样。在书中几个角色重叠的生命时段里，露丝处于人物关系图的核心位置，“Reflections on the Phenomenon of 'Twin Peaks'”也许正是因为在露丝独居的那一年里，她真正改变了自己生活的态度，也因此走入一个完满的归宿，结束了一个偶然事故带给一个家庭的不幸阴影，以及向其他亲密关系的扩散。时间可以抚慰伤痛，但也取决于你愿不愿意转过身来接受拥抱，更重要的，即便你愿意，面前有没有人准备好了拥抱？撕去腐肉去除疮疤之后，必须要有新的爱与希望附着在伤口上。37年的时间，可以在孤寂落寞中独品苦楚，可以在麻木浑噩中封锁休眠，可以用放浪的欺骗式享乐抵御回忆，可以用禁欲的苦行式自律鞭挞自我…只是这些都阻止不了心中疮痍的溃烂扩散，阴冷、湿潮、酷热、干裂，人生继续行走在时间里，而实际它一直静止原地。直到找到了爱，才成为了自己，接纳了自己，治愈了自己。 其实也可以说这部剧没有主角，露丝算吗？按照戏份算是，可对我来说，她只能在吸引我的人物排名里屈居第四，而且理由大部分因为自带的女主光环形象设定。我在接近尾声的部分收获了最喜爱的小人物，她不光彩不成功不幸福不走运不高尚甚至会被人说不洁净。 也许这就是好的故事必须具备的属性吧。几个角色都有各自的明显的缺点，但是身上又都有让你忍不住欣赏和动心之处，你永远不远成为他们，甚至过分地说宁愿不认识这类人，但是你又不可否认自己喜欢他们，可以理解他们。剧集里我们轻易的获得上帝视角，变的善解人意，变得宽容大度、有耐心有勇气，这是编剧给我们的权利和优待。在透过虚拟的剧集，另眼看现实的时候，在成为更复杂更庞大更莫测的故事的一员的时候，也许也可以做到比狭隘局限稍稍好一点，不

一个政治人生却秉真性情，一部黑色幽默却满地心酸。 我觉得，有些事我明知道是错误的也要坚持，因为我不甘心；有些人我明知道是爱的，最后还是要放弃，因为没有结局；有时候我明知没有退路却还在前行，因为习惯了。其实，在这个世间，我们总有一些我们无法完成的事情，一些无法靠近的人，无法占有的感情，一些无法抵达的港湾，无法修复的遗憾。这一切的一切，大概都是命吧，既然这样，那我就认了。 人本来可以活到一百四十二岁左右，但为什么只活到七十岁左右？有四个方面的原因：一是人本来应该生吃，熟吃把维生素浪费掉了；二是人本来应该用腹部呼吸，用肺部呼吸增加了心脏的负担；三是人应该用四只脚行走，只用两只脚就白白地耗尽了体力；四是人的大脑过于发达，一天到晚老是想着升官发财搞暗箱操作，心理负担过重。

父母与孩子是一场渐行渐远的离别。陪伴过程中，培养孩子独立的人格、乐观的心态、永不言弃的韧性，才能在该松手时，让她们继续努力前行。

导演，编剧，所有演员没有一个掉链子的。

世上所有的疑惑不解都已经有人寻找过摸索过，但是从没有得到一个同一的答案

生命太过短促，不应用来记仇和记恨。人生在世，谁都会有一身罪过，而且必定如此，但总有一天，我们在摆脱腐坏躯体的同时，也会摆脱这些罪过。 人生不过就是大大小小的旅程，生活就是你看到了更有趣的生活，而选择更有趣的活着。 不管贫穷还是富有，不管美貌还是平庸，请务必做一个善良的人。而真正的爱情，也不取决于任何外在条件的考虑，利害的权衡。只能建筑在双方相互的了解、尊重和吸引上面。人在精神上是平等的，社会地位和财富把两个人远远分开，但是在他们的脑子和心灵里，在血液和神经中，却有一些东西，使彼此精神上相似。在爱情上，人人平等，渴望爱不等于乞讨爱，我们所追求的爱情应该是平等自立的平等独立的心灵和自然的结合。