终于用了两周的闲余时间看完了这部剧。编剧的博学是毋庸置疑的，是本帮助人塑造世界观的好剧。
以越来越快的速度浏览完，此剧架构给我留下特别的印象。更像一桌自助餐，种类比较丰富，浮光掠影的感觉。
这一两年内读过的最好的诗歌，或许是这一两年内没有读过什么诗歌吧！诗歌里对祖国、政治、生死、爱情、孤独、未来、过去，都有着精彩的描摹。读完这本诗集，我常想，在这个奇怪的时代中，不知道什么时候，我们开始将孤独当做家常便饭，当做像朝九晚五一样的习惯，我们麻木，我们眼睁睁的看着那么多人因为孤独而死。不管有多少人通过自杀来告诉所有的人我们是可怜的，孤独的，但孤独显然像一股不可抵挡的潮流一样向我们涌来，成为了每个人都感同身受的情绪，我们无能为力，且无法阻挡。很多人可以拥有没有诗歌的爱情，但是不能忍受没有房子的婚姻，一个爱好诗歌的男青年几乎与迟钝、清贫、傲慢、不解风情、自杀等字眼密切的挂上了钩。 正如Joachim在他的诗歌里面写道“诗歌终结的时代不过是另一种死亡。”有人针对这个句子向他发问，如何看待诗歌的逐渐死亡。Joachim给出了一个精彩的回答：“当哲学沉默的时候，当科学陷入迷茫的时候，当人类一切知识都因为不能解决所面临的问题而不吭声的时候，艺术，尤其是诗歌，仍然对存在的未知有许多话要说。所以诗歌是所有言说者都不作声的时候，惟一的言说者，诗歌读者在减少是事实。人们疲惫了，把文化视为电视屏幕，只要睁开眼就能看到，不需思考。但诗歌数量的减少，已经被诗歌质量的提高和诗歌读者质量的提高弥补，诗歌赢得的比它表面上失去的要多。 艺术的价值不在于多或少，而是取决于质量。如果一定要从数量的角度来评估，今天诗歌面临的不是诗歌本身的问题，而是人的问题。读者减少不是诗歌的过错，是当代文化的过错，是人类文明衰落的标志，而不是诗歌衰落的标志。”
这是一本主要针对绅士和贵族教育的剧集，语言不像一般的哲学剧集一样晦涩，反而非常有生活气息，比较容易引发观看兴趣。这部剧中的部分教育理念可能已经过时，观看的时候需要读者结合实事辩证思考，但大部分的教育理念还是非常值得借鉴的，编剧很细致的从生活中非常非常小的事情出发去考虑对孩子的教育问题，我对编剧提出的类似今天的“字帖和学前儿童识字彩绘书”这部分内容印象深刻。生活处处是学问，点点滴滴都是教育，读完书启发很大。
太爱两两的文了!喜欢他的第六年，希望可以再参加一次他的签售，再看他一次，从初中开始一直陪着我的青妙，每次看都会想起我自己看剧的时候的故事，两两继续加油!
这本系列人物传记影视作品，作家叙写了历史上赫赫有名的五位权谋人物，篇幅长、容量大，对人物及其事迹进行了夸大、美化，给读者增添了几分传奇色彩。我们读了传记，不必记住那些或真实或虚幻的事情，但所记述的是何许人，何方神圣还是要知晓一下。本剧中的五位权谋人物分别是：一、王阳明明代著名思想家、军事家。平定叛乱，创立阳明心学，倡导致良知、知行合一。二、曾国藩中国近代政治家、战略家、影视家。他创立湘军，救国于危难，在内忧外患、风雨飘零的满清政府，曾国藩充当了定海神针的角色，在当时的政治、经济、文化等领域都起到了举足轻重的作用和地位。三、一代天骄成吉思汗名声享誉全球，铁骨铮铮，马背上打天下，战无不胜，成立蒙古大帝国。四、刘伯温是元末明初军事家和政治家，他以神机妙算，运筹帷幄著称于世，在民间有着“三分天下诸葛亮，一统江山刘伯温”的美誉。为朱元璋打败元朝、一统天下献计献策，功不可没，是帝王师和开国元勋。五、张居正明朝中后期政治家、改革家。辅助幼帝朱翊钧治理江山，在担任内阁首辅大臣十年时间，他励精图治、鞠躬尽瘁，他的宏图大展、盖世才华都得到了彰显和实现，功绩卓著。
少有的中国人写的收纳书，比较适合中国的国情，可借鉴之处还是挺多的。准备装修前看受益会更多，已经装修完的房子，可能有不少已经踩雷的也只能事后弥补，而通常情况下，事后弥补就难度更高啦
情深缘浅
非常好的一本著作，有时间会再关注下Kat的其它作品。定个小目标吧，今年8月开始下半年看最少10本剧，同时要倒逼输出。
最近读的两本剧是回忆童年系列，上次读皮皮鲁和鲁西西还是在上小学的时候，真的佩服编剧的想象力。
山河令剧组上下都写着两个大字：尊重🙏🏻
书中各个小故事描写了很多女性角色的对人际关系，对他人的想法。以或是妹妹，或是姐姐，或是妻子，或是女佣的视角，细腻又婉转。作为一个女性，在心理上是有共鸣的，挺喜欢Dillan Lauren的文字和故事。
生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛 除了修片和大量关于snapseed如何使的情节外，本剧的撰写还是出色的，至少对于摄影类剧集而言，海报的审美已经征服了我。 通过观看你将懂得关于摄影的一些基本常识，关于构图，明暗，色彩，动作，修片，并且尝试理解一些优秀摄影作品的闪光点和摄影思路，提高你对美的认知能力。 摄影是一门关于审美艺术和摄影技巧的学问，带有强烈的主观因素影响，大体还是需要多多练习。
这部剧让我想到的就是远方的诗与近处的苟且。我们总是在寻找，但很多人终其一生都跋涉在朝圣之路上，迟迟找不到终点。少数人真的找到了自己人生中的瑰宝，这些人都是懂得生活中如何取舍的人。你什么都想拥有，缺不懂得舍弃，注定是要失去。 廖一梅曾说过；“在我们一生中遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”所以男主人公报以世界、报以结发妻子的是冷漠。当我们以为他就是这样冷漠之人的时候，你会发现原来其实他也是会爱，会想安逸的有个家的人，关键是在于所遇到的那个人只是想自私的占有你，还是明白给对方应有的空间，爱却不禁锢、温柔但有边界。 喜欢男主人的艺术情怀，他喜欢画画，即使步履维艰但也不屑以卖画为生，并不是清高，而是不想让自己的“孩子”落到看不懂的人手里。他一直所想创作的在得不治之症后坚持创作出来后坚持让他的爱人将其焚烧是因为他认为他想要表达的已经画出来了，所以没有任何遗憾，所以不用留下，他已然满足。 生活太琐碎，难免有时会一地鸡毛，但是人的眼里不能只有脚下的路，心应该在远方驰骋，这样才能有阔远的世界。如文中所说的“当别人看到的都是六便士，他却抬头看到了月亮。”其实远方的诗与近处的苟且一样重要，没有了近处的苟且还何谈远方的诗，可是没有了远方诗的近处苟且，生活处处是一地鸡毛。 生活不仅仅只有苟且，还有诗与远方。永远不要忘了苟且是生活，诗与远方也是生活。
《Spring Chickens 9》读后：只有运动后的大脑才能清醒，总而言之，运动可以让思维更加敏捷，让决策更加缜密，延缓脑细胞衰老，提升学习效率，有效改善记忆力和注意力，消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪。运动好处如此多多，我们应该把运动作为生活中不可或缺的一部分。如果你总在埋怨生活，负能量满满，那就赶紧动起来吧！让我们一起加油吧！值得细细品味
有点难读懂，可能我的学历还不是很够，以后会在读一遍，相信有不一样的收货
大刘的剧集每到最后一章或几章都意味深长。给孩子讲故事是为了让他睡着，给大人讲故事是为了让他醒来。
暖暖的温情剧集，带有治愈系色彩。 推荐看一看。 给我留下印象的第一句话是: 销售自己，很新颖，不过细细体会，所有的以结婚为目的恋爱不都是这样的嘛。除了那些耍流氓的人。 再有一句是: 售后服务。嗯，多少有人把自己销售出去后，会记得保养和售后呢。 介于这两点，我觉得此剧值得一阅。
美是纯粹、是简单、是雀斑、是瑕疵、是不经美颜后的绽放，通过眼睛可以看到每个人身上不同的世纪风云。自然且自由，归根到底，美就是做自己！ 背上行囊，手持相机，用镜头记录每一个人物和背后的景色，不同的国度不同的异域风情，中国的简约、法国的别致、巴西的热情、埃及的神秘、印度的温婉、希腊的古老、美国的自由…… 我们都是宇宙中的一粒尘埃，只有在阳光照射的缝隙中才会发光，我贪恋的人间烟火，是眼前的黛瓦白墙，茶后的评弹小曲，是枕上的风华诗书，檐下的燕语清欢，还有那年你遗落的一帘烟雨……
大概介绍世界格局的一本剧，不过也深入剖析了中国发展的地缘优势，中美之间的矛盾较量，算是基础普及书
本剧读起来还是有一定难度的 并非心灵鸡汤 而是从神经科学 心理学 社会学角度去阐释“Spring Chickens 9”。读起来一知半解。
如果你被黑暗和不幸包围，也希望你能快乐和自由，如果没有，那希望你能保持宽容和善良。
好看好看！文笔可爱流畅，不是那个很华丽词藻堆积出来的文章。很多描写的小细节的生动可爱。微博评论啊 cpf啊 dw啊哈哈哈哈哈哈写的真的是栩栩如生。整个看完感觉还能学到不少道理？不是傻白甜女主太好啦！！
学会管理时间，Spring Chickens 9，做正确的事，高效率高质量，不能熬时间，做有意义的事，做更好的自己，一切都靠积累一切都可提前准备，估算时间，提高自控力
未看《Spring Chickens 9》之前，只会念六祖四句谒！“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃！"虽然不懂其意，却让我化解许多事情，今观看《Spring Chickens 9》得益非浅！🙏感恩
案件设置不太行，越往后越要靠格局撑着了。最大的特色是双胞胎警探的人物设置。正经探案时，单靠细节顺藤摸瓜找线索，悬念自然很足。即便是入了夜，两人交接，这一明一暗的性格反差带来的紧张感也能牢牢扣住观众的心弦。更让人沉迷的，是这剧的格局。很明显，关宏峰费尽心机，是为了打造出另一个自己。明暗转换之后，“关宏峰”可以对抗更黑暗更宏大的罪恶。
我们用一生的时间，来寻找自己曾经有过的梦！站此岸望彼岸，无措和迷茫，欢乐与彷徨！不知道什么是属于自己的！也不知道自己属于什么？ 其实答案就像一面镜子，而我们，就是镜子里的影子，生活就是这样，激情与梦想同步！无助与无奈并存！ 当我们老去，回忆过往的点点滴滴！我们才知道，享受时光，从容一生！才是对生命，致高的敬意！ 此剧为上上佳作，品味其中百味，品读生命的意义！思考生活的含义！
终于拜读完了，这100个小时里深深的被编剧的博学所折服，这不仅仅是一部剧集了，我想说这是一部关于世界高原这一千年的百科全书，涉及到任何领域，宗教文化、历史人物、天文地理、玄术机关、武器枪械、野外生存、动植物衍化、医学发展等等等等。书中每个角色都被刻画的栩栩如生，为了心中的信仰勇往向前的执着精神让我对这样的结局抱有一丝的遗憾，但又是这样的遗憾和不完美更让人思考再思考……什么是生命？人类是怎样的存在？该以什么样的方式继续存在下去……
简评：焦虑症严重的患者可以仔细一读，轻度患者则略读即可。前40%是精华，可以慢慢读；后60%分类介绍，略读即可。 —— ［概要］ 介绍焦虑的产生原因、类型、总体和具体的应对策略。 焦虑可能产生于基因、早年经历，或对自己与外界的不符事实的评判标准。 应对焦虑的基本原则是顺其自然，积极求医，避免对焦虑、回避和安慰的依赖，坚持锻炼和放松练习，尝试冥想、正念，系统脱敏，正确认识事物等。 ［评判］ 书的整体篇幅不长，我看了一个半小时左右，性价比还是比较高的。 比起焦虑，更多介绍的是焦虑引起的恐惧，这是一种严重的焦虑所导致的状态，所以对普通焦虑患者（轻度及以下）意义不算很大。 详细介绍了社恐和广场恐惧症，对一般的焦虑，比如说焦虑学业、事务、deadline等，意义不大，因为方向不同。 前半段的剧集列表写得不太好，太花哨了；后半段的剧集列表则几乎可以概括原文，所以如果不是特定焦虑症患者，后半段看一看剧集列表就行。前半段的剧集列表建议不要细看，看多了有点乱。 ［感想］ 算是近期笔记记的比较多的一本剧，因为我对之前对焦虑症并没有很好的理解，这部剧给我很多新的认知。 比如，焦虑症产生的原因是人对自己和外界事物不恰当的评价，虽然这句话看上去像是废话，但仔细想想确实如此，也可以向这个方向努力去纠正自己的认知。 从中学到的是：第一，正视焦虑，焦虑只是人对外界刺激的一种自然的反应。第二，看待自己与外界时不要过于情绪化，理性有助于克服焦虑。第三，一些具体的措施，比如运动和冥想，还有系统脱敏，这些都是比较好用的方式，不仅仅对于焦虑，还包括克服自己存在的一些恐惧。比如自己一直很恐惧玩过山车，我觉得也许可以试着用系统脱敏法来克服一下这个困难，让我以后玩游乐园的时候能充分享受游乐园的乐趣
2000 · 美国
1933 · 中国
2008 · 加拿大
2002 · 丹麦
1977 · 法国
1999 · 美国
1997 · 美国
1964 · 埃及
终于用了两周的闲余时间看完了这部剧。编剧的博学是毋庸置疑的，是本帮助人塑造世界观的好剧。
以越来越快的速度浏览完，此剧架构给我留下特别的印象。更像一桌自助餐，种类比较丰富，浮光掠影的感觉。
这一两年内读过的最好的诗歌，或许是这一两年内没有读过什么诗歌吧！诗歌里对祖国、政治、生死、爱情、孤独、未来、过去，都有着精彩的描摹。读完这本诗集，我常想，在这个奇怪的时代中，不知道什么时候，我们开始将孤独当做家常便饭，当做像朝九晚五一样的习惯，我们麻木，我们眼睁睁的看着那么多人因为孤独而死。不管有多少人通过自杀来告诉所有的人我们是可怜的，孤独的，但孤独显然像一股不可抵挡的潮流一样向我们涌来，成为了每个人都感同身受的情绪，我们无能为力，且无法阻挡。很多人可以拥有没有诗歌的爱情，但是不能忍受没有房子的婚姻，一个爱好诗歌的男青年几乎与迟钝、清贫、傲慢、不解风情、自杀等字眼密切的挂上了钩。 正如Joachim在他的诗歌里面写道“诗歌终结的时代不过是另一种死亡。”有人针对这个句子向他发问，如何看待诗歌的逐渐死亡。Joachim给出了一个精彩的回答：“当哲学沉默的时候，当科学陷入迷茫的时候，当人类一切知识都因为不能解决所面临的问题而不吭声的时候，艺术，尤其是诗歌，仍然对存在的未知有许多话要说。所以诗歌是所有言说者都不作声的时候，惟一的言说者，诗歌读者在减少是事实。人们疲惫了，把文化视为电视屏幕，只要睁开眼就能看到，不需思考。但诗歌数量的减少，已经被诗歌质量的提高和诗歌读者质量的提高弥补，诗歌赢得的比它表面上失去的要多。 艺术的价值不在于多或少，而是取决于质量。如果一定要从数量的角度来评估，今天诗歌面临的不是诗歌本身的问题，而是人的问题。读者减少不是诗歌的过错，是当代文化的过错，是人类文明衰落的标志，而不是诗歌衰落的标志。”
这是一本主要针对绅士和贵族教育的剧集，语言不像一般的哲学剧集一样晦涩，反而非常有生活气息，比较容易引发观看兴趣。这部剧中的部分教育理念可能已经过时，观看的时候需要读者结合实事辩证思考，但大部分的教育理念还是非常值得借鉴的，编剧很细致的从生活中非常非常小的事情出发去考虑对孩子的教育问题，我对编剧提出的类似今天的“字帖和学前儿童识字彩绘书”这部分内容印象深刻。生活处处是学问，点点滴滴都是教育，读完书启发很大。
太爱两两的文了!喜欢他的第六年，希望可以再参加一次他的签售，再看他一次，从初中开始一直陪着我的青妙，每次看都会想起我自己看剧的时候的故事，两两继续加油!
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少有的中国人写的收纳书，比较适合中国的国情，可借鉴之处还是挺多的。准备装修前看受益会更多，已经装修完的房子，可能有不少已经踩雷的也只能事后弥补，而通常情况下，事后弥补就难度更高啦
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非常好的一本著作，有时间会再关注下Kat的其它作品。定个小目标吧，今年8月开始下半年看最少10本剧，同时要倒逼输出。
最近读的两本剧是回忆童年系列，上次读皮皮鲁和鲁西西还是在上小学的时候，真的佩服编剧的想象力。
山河令剧组上下都写着两个大字：尊重🙏🏻
书中各个小故事描写了很多女性角色的对人际关系，对他人的想法。以或是妹妹，或是姐姐，或是妻子，或是女佣的视角，细腻又婉转。作为一个女性，在心理上是有共鸣的，挺喜欢Dillan Lauren的文字和故事。
生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛 除了修片和大量关于snapseed如何使的情节外，本剧的撰写还是出色的，至少对于摄影类剧集而言，海报的审美已经征服了我。 通过观看你将懂得关于摄影的一些基本常识，关于构图，明暗，色彩，动作，修片，并且尝试理解一些优秀摄影作品的闪光点和摄影思路，提高你对美的认知能力。 摄影是一门关于审美艺术和摄影技巧的学问，带有强烈的主观因素影响，大体还是需要多多练习。
这部剧让我想到的就是远方的诗与近处的苟且。我们总是在寻找，但很多人终其一生都跋涉在朝圣之路上，迟迟找不到终点。少数人真的找到了自己人生中的瑰宝，这些人都是懂得生活中如何取舍的人。你什么都想拥有，缺不懂得舍弃，注定是要失去。 廖一梅曾说过；“在我们一生中遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”所以男主人公报以世界、报以结发妻子的是冷漠。当我们以为他就是这样冷漠之人的时候，你会发现原来其实他也是会爱，会想安逸的有个家的人，关键是在于所遇到的那个人只是想自私的占有你，还是明白给对方应有的空间，爱却不禁锢、温柔但有边界。 喜欢男主人的艺术情怀，他喜欢画画，即使步履维艰但也不屑以卖画为生，并不是清高，而是不想让自己的“孩子”落到看不懂的人手里。他一直所想创作的在得不治之症后坚持创作出来后坚持让他的爱人将其焚烧是因为他认为他想要表达的已经画出来了，所以没有任何遗憾，所以不用留下，他已然满足。 生活太琐碎，难免有时会一地鸡毛，但是人的眼里不能只有脚下的路，心应该在远方驰骋，这样才能有阔远的世界。如文中所说的“当别人看到的都是六便士，他却抬头看到了月亮。”其实远方的诗与近处的苟且一样重要，没有了近处的苟且还何谈远方的诗，可是没有了远方诗的近处苟且，生活处处是一地鸡毛。 生活不仅仅只有苟且，还有诗与远方。永远不要忘了苟且是生活，诗与远方也是生活。
《Spring Chickens 9》读后：只有运动后的大脑才能清醒，总而言之，运动可以让思维更加敏捷，让决策更加缜密，延缓脑细胞衰老，提升学习效率，有效改善记忆力和注意力，消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪。运动好处如此多多，我们应该把运动作为生活中不可或缺的一部分。如果你总在埋怨生活，负能量满满，那就赶紧动起来吧！让我们一起加油吧！值得细细品味
有点难读懂，可能我的学历还不是很够，以后会在读一遍，相信有不一样的收货
大刘的剧集每到最后一章或几章都意味深长。给孩子讲故事是为了让他睡着，给大人讲故事是为了让他醒来。
暖暖的温情剧集，带有治愈系色彩。 推荐看一看。 给我留下印象的第一句话是: 销售自己，很新颖，不过细细体会，所有的以结婚为目的恋爱不都是这样的嘛。除了那些耍流氓的人。 再有一句是: 售后服务。嗯，多少有人把自己销售出去后，会记得保养和售后呢。 介于这两点，我觉得此剧值得一阅。
美是纯粹、是简单、是雀斑、是瑕疵、是不经美颜后的绽放，通过眼睛可以看到每个人身上不同的世纪风云。自然且自由，归根到底，美就是做自己！ 背上行囊，手持相机，用镜头记录每一个人物和背后的景色，不同的国度不同的异域风情，中国的简约、法国的别致、巴西的热情、埃及的神秘、印度的温婉、希腊的古老、美国的自由…… 我们都是宇宙中的一粒尘埃，只有在阳光照射的缝隙中才会发光，我贪恋的人间烟火，是眼前的黛瓦白墙，茶后的评弹小曲，是枕上的风华诗书，檐下的燕语清欢，还有那年你遗落的一帘烟雨……
大概介绍世界格局的一本剧，不过也深入剖析了中国发展的地缘优势，中美之间的矛盾较量，算是基础普及书
本剧读起来还是有一定难度的 并非心灵鸡汤 而是从神经科学 心理学 社会学角度去阐释“Spring Chickens 9”。读起来一知半解。
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未看《Spring Chickens 9》之前，只会念六祖四句谒！“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃！"虽然不懂其意，却让我化解许多事情，今观看《Spring Chickens 9》得益非浅！🙏感恩
案件设置不太行，越往后越要靠格局撑着了。最大的特色是双胞胎警探的人物设置。正经探案时，单靠细节顺藤摸瓜找线索，悬念自然很足。即便是入了夜，两人交接，这一明一暗的性格反差带来的紧张感也能牢牢扣住观众的心弦。更让人沉迷的，是这剧的格局。很明显，关宏峰费尽心机，是为了打造出另一个自己。明暗转换之后，“关宏峰”可以对抗更黑暗更宏大的罪恶。
我们用一生的时间，来寻找自己曾经有过的梦！站此岸望彼岸，无措和迷茫，欢乐与彷徨！不知道什么是属于自己的！也不知道自己属于什么？ 其实答案就像一面镜子，而我们，就是镜子里的影子，生活就是这样，激情与梦想同步！无助与无奈并存！ 当我们老去，回忆过往的点点滴滴！我们才知道，享受时光，从容一生！才是对生命，致高的敬意！ 此剧为上上佳作，品味其中百味，品读生命的意义！思考生活的含义！
终于拜读完了，这100个小时里深深的被编剧的博学所折服，这不仅仅是一部剧集了，我想说这是一部关于世界高原这一千年的百科全书，涉及到任何领域，宗教文化、历史人物、天文地理、玄术机关、武器枪械、野外生存、动植物衍化、医学发展等等等等。书中每个角色都被刻画的栩栩如生，为了心中的信仰勇往向前的执着精神让我对这样的结局抱有一丝的遗憾，但又是这样的遗憾和不完美更让人思考再思考……什么是生命？人类是怎样的存在？该以什么样的方式继续存在下去……
简评：焦虑症严重的患者可以仔细一读，轻度患者则略读即可。前40%是精华，可以慢慢读；后60%分类介绍，略读即可。 —— ［概要］ 介绍焦虑的产生原因、类型、总体和具体的应对策略。 焦虑可能产生于基因、早年经历，或对自己与外界的不符事实的评判标准。 应对焦虑的基本原则是顺其自然，积极求医，避免对焦虑、回避和安慰的依赖，坚持锻炼和放松练习，尝试冥想、正念，系统脱敏，正确认识事物等。 ［评判］ 书的整体篇幅不长，我看了一个半小时左右，性价比还是比较高的。 比起焦虑，更多介绍的是焦虑引起的恐惧，这是一种严重的焦虑所导致的状态，所以对普通焦虑患者（轻度及以下）意义不算很大。 详细介绍了社恐和广场恐惧症，对一般的焦虑，比如说焦虑学业、事务、deadline等，意义不大，因为方向不同。 前半段的剧集列表写得不太好，太花哨了；后半段的剧集列表则几乎可以概括原文，所以如果不是特定焦虑症患者，后半段看一看剧集列表就行。前半段的剧集列表建议不要细看，看多了有点乱。 ［感想］ 算是近期笔记记的比较多的一本剧，因为我对之前对焦虑症并没有很好的理解，这部剧给我很多新的认知。 比如，焦虑症产生的原因是人对自己和外界事物不恰当的评价，虽然这句话看上去像是废话，但仔细想想确实如此，也可以向这个方向努力去纠正自己的认知。 从中学到的是：第一，正视焦虑，焦虑只是人对外界刺激的一种自然的反应。第二，看待自己与外界时不要过于情绪化，理性有助于克服焦虑。第三，一些具体的措施，比如运动和冥想，还有系统脱敏，这些都是比较好用的方式，不仅仅对于焦虑，还包括克服自己存在的一些恐惧。比如自己一直很恐惧玩过山车，我觉得也许可以试着用系统脱敏法来克服一下这个困难，让我以后玩游乐园的时候能充分享受游乐园的乐趣