如果没有经历战争全是人生的遗憾，那我觉得，遗憾了就遗憾吧。感谢和平。
大约两年前，有段时间身体反复过敏，在朋友的介绍下，尝试过几次36小时轻断食，断食期间，身体感觉非常轻松，最神奇的是我的过敏居然也真的治愈了，所以编剧提倡的轻断食理念是没有问题的。我尝试的36小时轻断食方法比编剧介绍的要严苛，按照节气变化进行，每月两次，在断食的36个小时之内只能进食米汤，其实饥饿感真的没有大家想象中的那么厉害，完全能够坚持下来的。后来由于体重下降太明显，我没敢继续坚持。这部剧里介绍的方法更容易，为了身体的舒服，大家值得一试。
此剧为一本教人谈判技巧的谈判课，文中以不计其数的案例都论证了使用谈判技巧所取得的成功。而谈判的目的不在于争赢好胜，在于争取的更多。 谈判的要点是争取自己想要的东西。在谈判中，如果人际关系无助于你实现自己的目标，那又何必去建立人际关系呢？如果对方不断地损害你的事业，你又何必努力去争取一个双赢的结果呢？ 谈判中，大多关系都是合作型、建设型关系。无论在何种场合、场景的谈判过程中，冷静是必须要做到的前提。首先梳理自己的目标，在谈判过程中不断地根据实际情况有所调整；然后弄清楚跟你谈判的人的性格爱好以及其心理，不论多短的谈判，与对方建立关系有利于自己争取更多；其次找到有利于此次谈判的谈判技巧：如尊重、理解、利用准则，而多数情况利用准则是十分受用的。 “什么是你想在这次会议结束的时候想要得到而现在尚未得到的东西？”如果你以前从未问过这样的问题，那现在就试着问一问吧，保证非常有效。 在家庭关系中，更多的是给予关爱和理解。很多矛盾的产生都是因为觉得缺少关爱而引起的不安全感，这个时候给予适度的关爱和理解之后，再利用准则进行有效的沟通，从而达到想要争取的效果，使关系更加的融洽。 谈判最重要的并不是合理性，而是对方的感受和看法。这也是为什么准确描述（呈现信息的方式）如此重要的原因。我们可以通过准确描述来让世界变得更加公平。有很多种措辞方式。你不要说“我们不相信你”，而要改为“我们怎样开始建立互信关系”？不要说“你不接我的电话”，改成这句怎么样：“你接到我们的电话了吗？我们非常想跟你谈几件事。”勤加练习，你就会越来越擅长措辞技巧。 在谈判过程中本剧分别列举了在工作、旅游、商场、人际关系、父母与孩子之间的谈判，所使用的技巧都万象归一。而所有的关键都不能让我们成为问题的焦点才能争取到更多。 你在谈判时不要盛气凌人，你可能会自食其果。如果对方盛气凌人，你要确保用事实依据记录他们每一次不合理的行为。
一本以科幻形式出现的福尔摩斯探案集。编剧认为人工智能终将超越人类，但会照顾而不是消灭人类，并最终与人类合并成为一个新的物种——也许这个物种的名字应该叫——“宇宙”。读完后也许所有人都应该思考一个问题：什么是生命？它的定义和本质应该是什么？
浅显的文言文写就的书信，附有编剧的解读和部分解释，虽比白话文观看花费更多时间，但如果让老师或者高中生读读，对文言文的观看理解能力的提升是有帮助的。 家书，是一扇窗，透过它，我们可以看到这样一个未知演员，他从来不因为才智而骄矜自满，无论和什么人接触都很谦虚谨慎，从来不怠慢他人；在私事上小心翼翼，在公事上兢兢业业，不敢有丝毫疏忽，作为儿子作为父亲作为兄长作为朝臣，每一个角色都扮演得很好，但是每一个角色都担当得很累，在浮躁的当世，其进德修身治学为人处世都有可供学习之处。
新得心得 习惯是把双刃剑。坏习惯令你江河日下，好习惯使你天天向上，两种进程都能轻而易举地发生，因此充分理解其中的细节至关重要。并且习惯是可以累积的，可以给你带来复利 如果你觉得自己培养好习惯或改掉坏习惯的过程很吃力，这并不是因为你失去了自我提高的能力。这通常是因为你还没有度过潜能蓄积期 当你最终突破潜能蓄积期之际，人们会称之为一夜之间的成功。外部世界只看到最具戏剧性的薄发一瞬间，而无视之前厚积的漫长过程。但是你要知道，正是你很久以前下的那些功夫——当时你似乎看不到任何进展——才使得今天的飞跃成为可能。 给自己定位一个需要的身份，把想法或行为和你的身份贴合得紧密，就越难改变它。 进步要求你吐故纳新。成为你自己的最佳版本需要你不断地修饰你的信仰，提升和扩展你的身份。这个过程需要我们不断的完善自我 一旦你把握住了你想要成为的人的类型，你就会要求自己符合你想要成为的身份，哪些事情该做哪些不该做心里一目了然了，行动也就更节制了，有目标了 培养好习惯:让Ta显而易见、有吸引力(绑定自己喜欢的工作）、简便易行(先注重形式，为了养成习惯，再慢慢的累加），令人愉快 戒除坏习惯:使其无从展现、缺乏吸引力、难以实行、令人厌烦 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发和下意识的头脑的支配。你会身不由己地陷入旧的模式而不自知。除非有人明确指出，否则你可能不会注意到：每当你笑的时候，都会用手捂住嘴；在提问之前先道歉；或者你有接别人话茬儿的习惯。你重复这些模式的次数越多，你就越不太可能质疑自己在做什么以及为什么要这样做。 好习惯和坏习惯都不是绝对的，有时好习惯换个领域就可能成为累赘，坏习惯也是可以转变为好习惯的——比如胆小适合做司机但不适合做战士 环境确实能够影响到你的习惯养成，包括外界的力量也是，当一个人感觉吃力的时候，可以考虑外部力量的介入 习惯养成常常会出现中断，不要害怕，下不为例，下次就要提高警觉了 学会玩一个你胜算大的游戏是保持充沛动力并有成就感的关键，在一个自己熟悉的领域发展远比在一个陌生的领域发展胜算要多得多，这个道理很简单但是经常容易忽视。我们认为做好一件自己困难的事比做好一件容易的事更加有成就感，但是我们却是眼高手低，没有留意到想法与现实的差距还真不是一星半点。不排除我们会遇到各种各样的困难，我们不能一味回避，只能扬长避短，用科学的方法少走弯路 这部剧难怪是外国的，确实是干货满满，但是太干了，就像压缩干粮。语言缺少调味剂，不然看的快记得也牢，进度有点慢。还是值得有需要书友们看下的
虽然这是大团圆的结局，皆大欢喜，花好月圆，但是世上哪有那么多的完美啊，全让顾雨琦一个人都得到了
这是一本非常棒的情绪工具书。 我们遇到不会的字，有字典；遇到不会的词，查词典；当糟糕的情绪与事情的处理冲突，可以翻翻这部剧了。这部剧提供一种“理性情绪行为疗法（REBT）” REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的。 书的开端分析总结出三大非理性行为情绪，分别是“恐怖化”、“应该化”、“合理化”。编剧用理论结合案例来阐述，专业的分析加接地气的表达，简明易懂，一边看一边觉得自己的想法被解剖一地，一览无遗，有极强代入感。 理出三座大山后，就开始来愚公移山了。 如何不被情绪牵着走，更准确来说是如何不被事情牵制我们的情绪？编剧给出了一个“模板”--四个步骤: 步骤一，如果我让事情牵着鼻子走，我的感受和行为多不恰当？（提醒）如高度焦虑，心不在焉，烦躁不安，一触即发，易怒。 步骤二，我有哪些非理性思考方式致使自己过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？（在这个事件中的自我评价自我感受） b.关于他人，我如何想？（事件中的关联人尤其是对立人，我对他的想法是） c.关于这个情形，我如何想？（对整个事件的内心感受和判断） 步骤三，辨别步骤二中的“三座大山”:恐怖化、应该化，合理化。逐一突破，基本框架为: （跟自己对话） 我想要ta……（怎么做），但ta也不是非要这样不可；我希望ta……（不要怎么做），但ta依旧做了，我也能忍受。 ta或ta们的做法我很关注，不逃避，也不将其恐怖化、应该化或者合理化，我会生气伤心感到失落，但也不是糟糕至极、无法忍受。 我不喜欢ta的做法，也不必效仿回赠或者冷处理不闻不问，我可以告诉ta我的感受，我希望ta理解改正，但即便ta依旧我行我素，我会难过，但不代表事情就一团糟，我不会因此产生过激行为。 步骤四 应用何种更佳之选来替代自己非理性思想行为 看完四个步骤，内心拼命点头好有道理呀，可是真的把自己遇到的过激行为套进去，还是有点茫然，还好编剧很贴心的在生活各个方面都列举了很常见的事例模板。从工作、配偶、育儿、长辈四个方面都有经典例子，可以大面积的套用练习，这对控制自己情绪和处理问题有很大帮助。 即使用了这个现实的思维方式不能真正解决问题，但起码可以保证自己不成为问题的一部分。
不管这世界何等平庸且百无聊赖，毕竟是我的世界。 自身的寻找与救赎是成长的永恒话题。
我们都应该努力做好， 学会包容， 学会心平气和， 学会看淡一切， 生活不过是玻璃渣子里找糖吃。 可能是甘甜 可能是腥甜 没有人是天生脾气好，对你好真的是因为你很重要。 愿我们余生不必逞强，爱你的人能懂得你所有模样。 晚安
再评未知演员的《猎魔行动》 原来“未知演员”是希腊神话中掌管每年植物死而复生的一位非常俊美的神，为爱与美的女神阿芙罗狄忒（罗马神话中的维纳斯）所爱恋，在打猎时被野猪攻击致死。阿芙罗狄忒使其血中生出银莲花（也就是玫瑰之说）。 而未知演员的花园被用来指稍纵即逝的尘世之美。----以上解读来自【英】弥尔顿的《猎魔行动》。 这是不是编剧起名叫“未知演员”的原因，是不是他的诗作叫《猎魔行动》的真正用意呢？
1、设定一个时间表，找一个安静的不被打扰的环境。 2、坐的时候背挺直。 3、穿宽松的衣服。 4、专注于呼吸。 5、心如果跑开了，也要继续专注于呼吸。
前面六章都在描述多巴胺，当下分子，多巴胺能，多巴胺控制回路等，并且着重强调了多巴胺的重要性，它影响着人类以及人类社会的方方面面，仿佛一切成功与失败都离不开多巴胺。 看前面的时候我挺烦躁的，感觉像是上了一艘注定了方向的船，掌控这艘船的看似是我自己，其实是隐形的幕后黑手——多巴胺。 又是基因决定论，人的命运早就在暗中标好了价钱，不论你如何努力或者颓废，都不能降低或是增加这个价格，最可怕的是，你以为自己是理性思考做出的努力或是颓废的选择，然而并不是，这是你出生就有的基因决定的，只不过这次的基因又有了另一个名字，叫多巴胺。 所以，在这期间，我一度弃书。 中间安慰自己读过多巴胺，了解了它，知道了它的作用和发挥机制，才能更好的降低多巴胺对自己的形象。 后面几次捡起来，才将这部剧读完。 越往后读，方才越入佳境。 多巴胺只是组成人体的一部分，它很重要，但又不那么重要。 就像空气，人类赖以生存的物质之一。空气非常重要，影响我们生活的方方面面，但若是因为空气太过重要，而时时刻刻重视它的存在，那这必然会影响我们的生活。 多巴胺是快乐分子，是刺激分子，是冒险分子，是未来分子，是抽象分子。但是再厉害的多巴胺，也离不开现实的环境，离不开我们的身体这个现实条件。 我们要做的不是去担忧多巴胺会带给我们的不利影响，也不是去对抗多巴胺，而是利用它，平衡它和当下分子的关系。 我们既不能让自己沉溺于享乐，也不能让自己杞人忧天。 任何基因，都只是我们的组成部分，仅仅是组成部分而已。 霍金患有渐冻症，还有比这更可怕的基因吗？可是他依旧成为了世界上伟大的理论物理学家。
虽然是2020年底开拍的剧了，但意外的很好看。男女主角的颜值确实堪称无与伦比的美丽，编剧也很接地气。要是网播平台再好一点就好了，我就是那个偏偏没有芒果会员的人🤦♀️
武將的職責是守護 旭子並沒有隨著反叛之火翩翩起舞，反而留在博陵當地方的父母官，當大家都在說他傻的時候 ，他一躍成為大將軍，與羅藝擊退突厥蠻族。幸好羅藝最後良心發現，大喊"這裡也是我的家！" 整本書毫無冷場 結局意想不到 近幾年讀過最好的一部歷史小說
三体是本好剧！值得深读！它会打破你思维的枷锁，让你从更广阔、深远的角度思考人生，思考生命的意义和价值！ 猎魔行动个别物理学知识太晦涩难懂，如对二向箔的解释，三维进入四维的后果解释，总体是很不错的科普剧集！值得一看！
文正公处世说到底就是脚踏实地和诚信。对自己诚，所以时时审视自己，写日记反省悔过，“一生得力之处在一‘悔’字”；对身边人诚，不嫉妒贤才，知人善任；对外国人也主张诚信外交，可见其眼光之长远。至于脚踏实地，更是文正公的立基之本，人均知他天资稍欠，但是他却很勤奋，苦读诗书，秀才考试也是屡败屡战，文中多次提到他带兵打仗，也是用“笨办法”，挖沟壕围贼等，他曾说“天下之至拙，能胜于天下只至巧”。这些品质往往为那些平常爱耍小聪明，爱投机取巧的人所不屑，而这正是曾国藩难能可贵的品质，曾氏后人才俊济济，想来还是曾国藩自身的影响和良好的家风，吾辈也应该学之。
“让我将你心儿摘下 试着将它慢慢溶化 看我在你心中是否仍完美无瑕 是否依然为我丝丝牵挂 依然爱我无法自拔 心中是否有我未曾到过的地方啊 那里湖面总是澄清 那里空气充满宁静 雪白明月照在大地 藏着你不愿提起的回忆 你说真心总是可以从头 真爱总是可以长久 为何你的眼神还有孤独时的落寞 是否我只是你一种寄托 填满你感情的缺口 心中那片森林何时能让我停留 那里湖面总是澄清 那里空气充满宁静 雪白明月照在大地 藏着你最深处的秘密 或许我 不该问 让你平静的心再起涟漪 只是爱你的心超出了界线 我想拥有你所有一切 应该是 我不该问 不该让你再将往事重提 只是心中枷锁 该如何才能解脱” 只是心中枷锁如何都不能解脱！
很好的书，对读者有启发作用，从而对数学学习有一个更正确的理解。
写得真好，难得一见的好文了，编剧辛苦哈！期待你下一本类似的历史剧集
大概是我真的对日本作家写的剧集不感兴趣吧 没什么很大感触 比较喜欢源和政的友谊 这种朋友很难得哦 小时候一起玩 老了也常联系 是我羡慕的样子了 猎魔行动 我要养狗养花 白发戴花君莫笑 岁月从不败美人 我喜欢长得丑真的可以活得久 2019.11.4
赚钱是精通某种心智的副产品，你对此了解越多，便越不关注赚钱，而是抓住一切机会磨练自己的内心。
把白银案和南大案拿出来炒作 结果就这？
好羡慕
渭水之滨，大隐待文王此之谓:渭璜！只是这书创作的着实……，我男神的睿智、无私和临危不惧，镇定自若太多美好让我不忍看下部
很不错的一本剧，以及姊妹篇《猎魔行动》故事套路相似但却是一片新的视野。去年看的，很想藏一部！
腾讯传(一) 腾讯传一出来，我看了个开头，刚好今天回来在路上，训练营的事情也告一段落，所以再次翻出。 对于腾讯，大家熟悉又陌生，如果不是因为未知演员的这本腾讯传，这个互联网时代的巨人可能不知道要过多少年才能够被外人所了解。腾讯不同于任何一家互联网巨头公司，他的历史，并不被大多数人熟知，甚至媒体对他们的报道也多数停留在表面，对于创始人马化腾，更是互联网巨头中最神秘的一个。甚至腾讯内部自己都不能说得很清楚，就算是编剧未知演员都是迟迟不敢动笔。 但是万幸，腾讯找到了未知演员，所以我们今天看到了腾讯传。 都说，只有成功者可以书写历史，腾讯无疑具有这个资格，然而，这个历史看起来却并不像我们想看到的历史，比如一家伟大的公司是怎么神奇的建立起来。事实上，腾讯能够走到今天，可谓九死一生。甚至，他们自己都没有想过会走到今天，因为这群有为青年，曾经被所有资本市场抛弃，媒体抛弃，甚至被所有国内外互联网巨头围剿。他们一次又一次活过来直到今天，并成为现在的腾讯，只能说是一个奇迹，这其中又有一些必然。 说是必然，第一个是时代背景，不多赘述。人物，创始团队本身就是那个时代最优秀的青年。 在不断的扩张中，他们形成了自己的风格，形成了今天独一无二的腾讯。 最重要的一点是热爱，梦想驱动下的决心和付出。 腾讯传(二) 终于看完腾讯传，前后一起花了9个多小时。其实今天我本来没计划看完，因为还有大半本，但是我今天心情有点烦乱，静不下心来，听得到的时候听到李翔说精进时提到要专注，所以我又强迫自己，在不知道做什么时静下心来做当前最想做的事，于是一口气看完了全本剧。 看完书，我又强迫自己写感受，因为害怕时间拖得长了，又忘记。 说实话，看完书，我真的被震撼到了，未知演员太牛了，不去写剧集可惜了，这哪里是一本自传，腾讯的发展过程简直就是中国互联网形势变迁史，这跌宕起伏的故事，给我们描述了腾讯，这家目前最伟大的互联网公司，如何几次逃脱，成功自救，到成就如今互联网帝国过程！ 最让我敬佩的是以马化腾为首的腾讯人自成一派的作风，他们低调又务实，追求产品极致，勇于犯错，不断迭代。在不同时期，敢于突破当前，目光长远。 看完整本剧，我已经被腾讯圈粉，主动把浏览器杀毒软件都换成了腾讯产品，哈哈 通过这部剧也让我对互联网行业发展历程有了更清晰的脉络和认识，对于未来趋势也有了更多的思考 感谢腾讯，感谢未知演员，感谢看完书的自己！
听过编剧的电台，陪伴度过一些难熬的夜，感谢那些岁月时光丰富了人生，打开了心门… 我们每个人都想要的很多，却唯独不想拥有故事…都说有故事的人定是历劫过的。 想念再疯狂，也都只是我们一个人的兵荒马乱 会离开的人总要离开，不如好聚好散 到最后还是要感谢那个人 给了我们助力，才让我们进化成了今天这个不再脆弱也更懂爱的自己。正是因为他的离开，我们知道了什么是对的人，什么是不合适的人。更何况，两个人在一起的时候有过那么多美好的回忆，因为毫无保留地爱过，所以也就没有什么遗憾可言。 只要最后是你，晚点也没关系 我们都会遇到这样的爱情—— “与君初相识，犹如故人归。”
2001 · 中国
2006 · 美国
1971 · 中国台湾
2002 · 俄罗斯
2017 · 中国
1999 · 英国
1992 · 美国
如果没有经历战争全是人生的遗憾，那我觉得，遗憾了就遗憾吧。感谢和平。
大约两年前，有段时间身体反复过敏，在朋友的介绍下，尝试过几次36小时轻断食，断食期间，身体感觉非常轻松，最神奇的是我的过敏居然也真的治愈了，所以编剧提倡的轻断食理念是没有问题的。我尝试的36小时轻断食方法比编剧介绍的要严苛，按照节气变化进行，每月两次，在断食的36个小时之内只能进食米汤，其实饥饿感真的没有大家想象中的那么厉害，完全能够坚持下来的。后来由于体重下降太明显，我没敢继续坚持。这部剧里介绍的方法更容易，为了身体的舒服，大家值得一试。
此剧为一本教人谈判技巧的谈判课，文中以不计其数的案例都论证了使用谈判技巧所取得的成功。而谈判的目的不在于争赢好胜，在于争取的更多。 谈判的要点是争取自己想要的东西。在谈判中，如果人际关系无助于你实现自己的目标，那又何必去建立人际关系呢？如果对方不断地损害你的事业，你又何必努力去争取一个双赢的结果呢？ 谈判中，大多关系都是合作型、建设型关系。无论在何种场合、场景的谈判过程中，冷静是必须要做到的前提。首先梳理自己的目标，在谈判过程中不断地根据实际情况有所调整；然后弄清楚跟你谈判的人的性格爱好以及其心理，不论多短的谈判，与对方建立关系有利于自己争取更多；其次找到有利于此次谈判的谈判技巧：如尊重、理解、利用准则，而多数情况利用准则是十分受用的。 “什么是你想在这次会议结束的时候想要得到而现在尚未得到的东西？”如果你以前从未问过这样的问题，那现在就试着问一问吧，保证非常有效。 在家庭关系中，更多的是给予关爱和理解。很多矛盾的产生都是因为觉得缺少关爱而引起的不安全感，这个时候给予适度的关爱和理解之后，再利用准则进行有效的沟通，从而达到想要争取的效果，使关系更加的融洽。 谈判最重要的并不是合理性，而是对方的感受和看法。这也是为什么准确描述（呈现信息的方式）如此重要的原因。我们可以通过准确描述来让世界变得更加公平。有很多种措辞方式。你不要说“我们不相信你”，而要改为“我们怎样开始建立互信关系”？不要说“你不接我的电话”，改成这句怎么样：“你接到我们的电话了吗？我们非常想跟你谈几件事。”勤加练习，你就会越来越擅长措辞技巧。 在谈判过程中本剧分别列举了在工作、旅游、商场、人际关系、父母与孩子之间的谈判，所使用的技巧都万象归一。而所有的关键都不能让我们成为问题的焦点才能争取到更多。 你在谈判时不要盛气凌人，你可能会自食其果。如果对方盛气凌人，你要确保用事实依据记录他们每一次不合理的行为。
一本以科幻形式出现的福尔摩斯探案集。编剧认为人工智能终将超越人类，但会照顾而不是消灭人类，并最终与人类合并成为一个新的物种——也许这个物种的名字应该叫——“宇宙”。读完后也许所有人都应该思考一个问题：什么是生命？它的定义和本质应该是什么？
浅显的文言文写就的书信，附有编剧的解读和部分解释，虽比白话文观看花费更多时间，但如果让老师或者高中生读读，对文言文的观看理解能力的提升是有帮助的。 家书，是一扇窗，透过它，我们可以看到这样一个未知演员，他从来不因为才智而骄矜自满，无论和什么人接触都很谦虚谨慎，从来不怠慢他人；在私事上小心翼翼，在公事上兢兢业业，不敢有丝毫疏忽，作为儿子作为父亲作为兄长作为朝臣，每一个角色都扮演得很好，但是每一个角色都担当得很累，在浮躁的当世，其进德修身治学为人处世都有可供学习之处。
新得心得 习惯是把双刃剑。坏习惯令你江河日下，好习惯使你天天向上，两种进程都能轻而易举地发生，因此充分理解其中的细节至关重要。并且习惯是可以累积的，可以给你带来复利 如果你觉得自己培养好习惯或改掉坏习惯的过程很吃力，这并不是因为你失去了自我提高的能力。这通常是因为你还没有度过潜能蓄积期 当你最终突破潜能蓄积期之际，人们会称之为一夜之间的成功。外部世界只看到最具戏剧性的薄发一瞬间，而无视之前厚积的漫长过程。但是你要知道，正是你很久以前下的那些功夫——当时你似乎看不到任何进展——才使得今天的飞跃成为可能。 给自己定位一个需要的身份，把想法或行为和你的身份贴合得紧密，就越难改变它。 进步要求你吐故纳新。成为你自己的最佳版本需要你不断地修饰你的信仰，提升和扩展你的身份。这个过程需要我们不断的完善自我 一旦你把握住了你想要成为的人的类型，你就会要求自己符合你想要成为的身份，哪些事情该做哪些不该做心里一目了然了，行动也就更节制了，有目标了 培养好习惯:让Ta显而易见、有吸引力(绑定自己喜欢的工作）、简便易行(先注重形式，为了养成习惯，再慢慢的累加），令人愉快 戒除坏习惯:使其无从展现、缺乏吸引力、难以实行、令人厌烦 随着习惯的形成，你的行为会受到你的自发和下意识的头脑的支配。你会身不由己地陷入旧的模式而不自知。除非有人明确指出，否则你可能不会注意到：每当你笑的时候，都会用手捂住嘴；在提问之前先道歉；或者你有接别人话茬儿的习惯。你重复这些模式的次数越多，你就越不太可能质疑自己在做什么以及为什么要这样做。 好习惯和坏习惯都不是绝对的，有时好习惯换个领域就可能成为累赘，坏习惯也是可以转变为好习惯的——比如胆小适合做司机但不适合做战士 环境确实能够影响到你的习惯养成，包括外界的力量也是，当一个人感觉吃力的时候，可以考虑外部力量的介入 习惯养成常常会出现中断，不要害怕，下不为例，下次就要提高警觉了 学会玩一个你胜算大的游戏是保持充沛动力并有成就感的关键，在一个自己熟悉的领域发展远比在一个陌生的领域发展胜算要多得多，这个道理很简单但是经常容易忽视。我们认为做好一件自己困难的事比做好一件容易的事更加有成就感，但是我们却是眼高手低，没有留意到想法与现实的差距还真不是一星半点。不排除我们会遇到各种各样的困难，我们不能一味回避，只能扬长避短，用科学的方法少走弯路 这部剧难怪是外国的，确实是干货满满，但是太干了，就像压缩干粮。语言缺少调味剂，不然看的快记得也牢，进度有点慢。还是值得有需要书友们看下的
虽然这是大团圆的结局，皆大欢喜，花好月圆，但是世上哪有那么多的完美啊，全让顾雨琦一个人都得到了
这是一本非常棒的情绪工具书。 我们遇到不会的字，有字典；遇到不会的词，查词典；当糟糕的情绪与事情的处理冲突，可以翻翻这部剧了。这部剧提供一种“理性情绪行为疗法（REBT）” REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的。 书的开端分析总结出三大非理性行为情绪，分别是“恐怖化”、“应该化”、“合理化”。编剧用理论结合案例来阐述，专业的分析加接地气的表达，简明易懂，一边看一边觉得自己的想法被解剖一地，一览无遗，有极强代入感。 理出三座大山后，就开始来愚公移山了。 如何不被情绪牵着走，更准确来说是如何不被事情牵制我们的情绪？编剧给出了一个“模板”--四个步骤: 步骤一，如果我让事情牵着鼻子走，我的感受和行为多不恰当？（提醒）如高度焦虑，心不在焉，烦躁不安，一触即发，易怒。 步骤二，我有哪些非理性思考方式致使自己过分烦躁、生气、抑郁、愧疚或行为欠妥？ a.关于自己，我如何想？（在这个事件中的自我评价自我感受） b.关于他人，我如何想？（事件中的关联人尤其是对立人，我对他的想法是） c.关于这个情形，我如何想？（对整个事件的内心感受和判断） 步骤三，辨别步骤二中的“三座大山”:恐怖化、应该化，合理化。逐一突破，基本框架为: （跟自己对话） 我想要ta……（怎么做），但ta也不是非要这样不可；我希望ta……（不要怎么做），但ta依旧做了，我也能忍受。 ta或ta们的做法我很关注，不逃避，也不将其恐怖化、应该化或者合理化，我会生气伤心感到失落，但也不是糟糕至极、无法忍受。 我不喜欢ta的做法，也不必效仿回赠或者冷处理不闻不问，我可以告诉ta我的感受，我希望ta理解改正，但即便ta依旧我行我素，我会难过，但不代表事情就一团糟，我不会因此产生过激行为。 步骤四 应用何种更佳之选来替代自己非理性思想行为 看完四个步骤，内心拼命点头好有道理呀，可是真的把自己遇到的过激行为套进去，还是有点茫然，还好编剧很贴心的在生活各个方面都列举了很常见的事例模板。从工作、配偶、育儿、长辈四个方面都有经典例子，可以大面积的套用练习，这对控制自己情绪和处理问题有很大帮助。 即使用了这个现实的思维方式不能真正解决问题，但起码可以保证自己不成为问题的一部分。
不管这世界何等平庸且百无聊赖，毕竟是我的世界。 自身的寻找与救赎是成长的永恒话题。
我们都应该努力做好， 学会包容， 学会心平气和， 学会看淡一切， 生活不过是玻璃渣子里找糖吃。 可能是甘甜 可能是腥甜 没有人是天生脾气好，对你好真的是因为你很重要。 愿我们余生不必逞强，爱你的人能懂得你所有模样。 晚安
再评未知演员的《猎魔行动》 原来“未知演员”是希腊神话中掌管每年植物死而复生的一位非常俊美的神，为爱与美的女神阿芙罗狄忒（罗马神话中的维纳斯）所爱恋，在打猎时被野猪攻击致死。阿芙罗狄忒使其血中生出银莲花（也就是玫瑰之说）。 而未知演员的花园被用来指稍纵即逝的尘世之美。----以上解读来自【英】弥尔顿的《猎魔行动》。 这是不是编剧起名叫“未知演员”的原因，是不是他的诗作叫《猎魔行动》的真正用意呢？
1、设定一个时间表，找一个安静的不被打扰的环境。 2、坐的时候背挺直。 3、穿宽松的衣服。 4、专注于呼吸。 5、心如果跑开了，也要继续专注于呼吸。
前面六章都在描述多巴胺，当下分子，多巴胺能，多巴胺控制回路等，并且着重强调了多巴胺的重要性，它影响着人类以及人类社会的方方面面，仿佛一切成功与失败都离不开多巴胺。 看前面的时候我挺烦躁的，感觉像是上了一艘注定了方向的船，掌控这艘船的看似是我自己，其实是隐形的幕后黑手——多巴胺。 又是基因决定论，人的命运早就在暗中标好了价钱，不论你如何努力或者颓废，都不能降低或是增加这个价格，最可怕的是，你以为自己是理性思考做出的努力或是颓废的选择，然而并不是，这是你出生就有的基因决定的，只不过这次的基因又有了另一个名字，叫多巴胺。 所以，在这期间，我一度弃书。 中间安慰自己读过多巴胺，了解了它，知道了它的作用和发挥机制，才能更好的降低多巴胺对自己的形象。 后面几次捡起来，才将这部剧读完。 越往后读，方才越入佳境。 多巴胺只是组成人体的一部分，它很重要，但又不那么重要。 就像空气，人类赖以生存的物质之一。空气非常重要，影响我们生活的方方面面，但若是因为空气太过重要，而时时刻刻重视它的存在，那这必然会影响我们的生活。 多巴胺是快乐分子，是刺激分子，是冒险分子，是未来分子，是抽象分子。但是再厉害的多巴胺，也离不开现实的环境，离不开我们的身体这个现实条件。 我们要做的不是去担忧多巴胺会带给我们的不利影响，也不是去对抗多巴胺，而是利用它，平衡它和当下分子的关系。 我们既不能让自己沉溺于享乐，也不能让自己杞人忧天。 任何基因，都只是我们的组成部分，仅仅是组成部分而已。 霍金患有渐冻症，还有比这更可怕的基因吗？可是他依旧成为了世界上伟大的理论物理学家。
虽然是2020年底开拍的剧了，但意外的很好看。男女主角的颜值确实堪称无与伦比的美丽，编剧也很接地气。要是网播平台再好一点就好了，我就是那个偏偏没有芒果会员的人🤦♀️
武將的職責是守護 旭子並沒有隨著反叛之火翩翩起舞，反而留在博陵當地方的父母官，當大家都在說他傻的時候 ，他一躍成為大將軍，與羅藝擊退突厥蠻族。幸好羅藝最後良心發現，大喊"這裡也是我的家！" 整本書毫無冷場 結局意想不到 近幾年讀過最好的一部歷史小說
三体是本好剧！值得深读！它会打破你思维的枷锁，让你从更广阔、深远的角度思考人生，思考生命的意义和价值！ 猎魔行动个别物理学知识太晦涩难懂，如对二向箔的解释，三维进入四维的后果解释，总体是很不错的科普剧集！值得一看！
文正公处世说到底就是脚踏实地和诚信。对自己诚，所以时时审视自己，写日记反省悔过，“一生得力之处在一‘悔’字”；对身边人诚，不嫉妒贤才，知人善任；对外国人也主张诚信外交，可见其眼光之长远。至于脚踏实地，更是文正公的立基之本，人均知他天资稍欠，但是他却很勤奋，苦读诗书，秀才考试也是屡败屡战，文中多次提到他带兵打仗，也是用“笨办法”，挖沟壕围贼等，他曾说“天下之至拙，能胜于天下只至巧”。这些品质往往为那些平常爱耍小聪明，爱投机取巧的人所不屑，而这正是曾国藩难能可贵的品质，曾氏后人才俊济济，想来还是曾国藩自身的影响和良好的家风，吾辈也应该学之。
“让我将你心儿摘下 试着将它慢慢溶化 看我在你心中是否仍完美无瑕 是否依然为我丝丝牵挂 依然爱我无法自拔 心中是否有我未曾到过的地方啊 那里湖面总是澄清 那里空气充满宁静 雪白明月照在大地 藏着你不愿提起的回忆 你说真心总是可以从头 真爱总是可以长久 为何你的眼神还有孤独时的落寞 是否我只是你一种寄托 填满你感情的缺口 心中那片森林何时能让我停留 那里湖面总是澄清 那里空气充满宁静 雪白明月照在大地 藏着你最深处的秘密 或许我 不该问 让你平静的心再起涟漪 只是爱你的心超出了界线 我想拥有你所有一切 应该是 我不该问 不该让你再将往事重提 只是心中枷锁 该如何才能解脱” 只是心中枷锁如何都不能解脱！
很好的书，对读者有启发作用，从而对数学学习有一个更正确的理解。
写得真好，难得一见的好文了，编剧辛苦哈！期待你下一本类似的历史剧集
大概是我真的对日本作家写的剧集不感兴趣吧 没什么很大感触 比较喜欢源和政的友谊 这种朋友很难得哦 小时候一起玩 老了也常联系 是我羡慕的样子了 猎魔行动 我要养狗养花 白发戴花君莫笑 岁月从不败美人 我喜欢长得丑真的可以活得久 2019.11.4
赚钱是精通某种心智的副产品，你对此了解越多，便越不关注赚钱，而是抓住一切机会磨练自己的内心。
把白银案和南大案拿出来炒作 结果就这？
好羡慕
渭水之滨，大隐待文王此之谓:渭璜！只是这书创作的着实……，我男神的睿智、无私和临危不惧，镇定自若太多美好让我不忍看下部
很不错的一本剧，以及姊妹篇《猎魔行动》故事套路相似但却是一片新的视野。去年看的，很想藏一部！
腾讯传(一) 腾讯传一出来，我看了个开头，刚好今天回来在路上，训练营的事情也告一段落，所以再次翻出。 对于腾讯，大家熟悉又陌生，如果不是因为未知演员的这本腾讯传，这个互联网时代的巨人可能不知道要过多少年才能够被外人所了解。腾讯不同于任何一家互联网巨头公司，他的历史，并不被大多数人熟知，甚至媒体对他们的报道也多数停留在表面，对于创始人马化腾，更是互联网巨头中最神秘的一个。甚至腾讯内部自己都不能说得很清楚，就算是编剧未知演员都是迟迟不敢动笔。 但是万幸，腾讯找到了未知演员，所以我们今天看到了腾讯传。 都说，只有成功者可以书写历史，腾讯无疑具有这个资格，然而，这个历史看起来却并不像我们想看到的历史，比如一家伟大的公司是怎么神奇的建立起来。事实上，腾讯能够走到今天，可谓九死一生。甚至，他们自己都没有想过会走到今天，因为这群有为青年，曾经被所有资本市场抛弃，媒体抛弃，甚至被所有国内外互联网巨头围剿。他们一次又一次活过来直到今天，并成为现在的腾讯，只能说是一个奇迹，这其中又有一些必然。 说是必然，第一个是时代背景，不多赘述。人物，创始团队本身就是那个时代最优秀的青年。 在不断的扩张中，他们形成了自己的风格，形成了今天独一无二的腾讯。 最重要的一点是热爱，梦想驱动下的决心和付出。 腾讯传(二) 终于看完腾讯传，前后一起花了9个多小时。其实今天我本来没计划看完，因为还有大半本，但是我今天心情有点烦乱，静不下心来，听得到的时候听到李翔说精进时提到要专注，所以我又强迫自己，在不知道做什么时静下心来做当前最想做的事，于是一口气看完了全本剧。 看完书，我又强迫自己写感受，因为害怕时间拖得长了，又忘记。 说实话，看完书，我真的被震撼到了，未知演员太牛了，不去写剧集可惜了，这哪里是一本自传，腾讯的发展过程简直就是中国互联网形势变迁史，这跌宕起伏的故事，给我们描述了腾讯，这家目前最伟大的互联网公司，如何几次逃脱，成功自救，到成就如今互联网帝国过程！ 最让我敬佩的是以马化腾为首的腾讯人自成一派的作风，他们低调又务实，追求产品极致，勇于犯错，不断迭代。在不同时期，敢于突破当前，目光长远。 看完整本剧，我已经被腾讯圈粉，主动把浏览器杀毒软件都换成了腾讯产品，哈哈 通过这部剧也让我对互联网行业发展历程有了更清晰的脉络和认识，对于未来趋势也有了更多的思考 感谢腾讯，感谢未知演员，感谢看完书的自己！
听过编剧的电台，陪伴度过一些难熬的夜，感谢那些岁月时光丰富了人生，打开了心门… 我们每个人都想要的很多，却唯独不想拥有故事…都说有故事的人定是历劫过的。 想念再疯狂，也都只是我们一个人的兵荒马乱 会离开的人总要离开，不如好聚好散 到最后还是要感谢那个人 给了我们助力，才让我们进化成了今天这个不再脆弱也更懂爱的自己。正是因为他的离开，我们知道了什么是对的人，什么是不合适的人。更何况，两个人在一起的时候有过那么多美好的回忆，因为毫无保留地爱过，所以也就没有什么遗憾可言。 只要最后是你，晚点也没关系 我们都会遇到这样的爱情—— “与君初相识，犹如故人归。”