好邮差The Good Postman

利用零碎的时间读完了这部剧，感觉还不错，推荐给热爱生活，热爱运动，想保持旺盛精力的朋友。编剧从运动，饮食、休息和心态四个维度，讲述了如何保持旺盛的精力，让我们在快节奏的生活中，游刃有余的应对工作和学习，并有余力享受休闲人生。这部剧刷新了我对健身运动和饮食的许多误区，有助于我们保持良好的生活习惯，让我们离科学的、健康的生活方式更近。 1. 健身运动是门技术性很强的活儿，并不是撒开腿跑，或是健身房里狂虐自己，出身汗就行。运动绝不是让自己疲惫不堪，要看我们自己身体的各项指标，确定自己运动的舒适区+适度挑战。如心肺功能指标很关键，可以买个运动手环监测一下；另外胖子不适合选择跑步运动。健身的目的，不仅仅是变瘦和变美，愉快的把运动坚持下去，让自己精力越来越充沛，享受掌控自己身心的美妙感觉！ 2.  减肥是女士们永恒的话题。减肥不是减体重，而是减脂肪，如果想监测身体变化，体脂称或许是个不错的选择。节食减肥不可取，这样减掉的是水和肌肉，很不健康。 3.  优质的饮食，让你饱瘦又健康。身体健康，碳水化合物、蛋白质和脂肪缺一不可，但要均衡的搭配，书里有很多公式大家可以去看看，不喜欢动脑子的我，只记得211饮食法则，简单好记：每餐吃两个拳头大的蔬菜，一个拳头大的碳水化合物（如米饭和馒头等）一个手掌大的蛋白质就OK。另外女性补血不要再迷性红枣和红糖了，那得多吃红肉哦。碳水化合物吃少了会影响心情，所以不吃主食减肥不健康哦，但吃多了会犯困！吃水果不能减肥哦，水果中除了维生素，多是碳水化合物。我以前认为水果维C更多，其实绿色蔬菜含的维生素比水果要多很多。 4.   累了一定要好好休息，千万别硬撑着，休息是为了更好的出发。 5.  找到活在当下的心态，开启精力充沛的人生。 好好的活着就等于时刻保持精力充沛的面对一切变化，正如编剧所说对自己的身体状态了如指掌，掌控自己，摆脱疲惫与焦虑，摆脱心有余力的失控感，活出想自己想要的样子。

本剧对好邮差The Good Postman进行了介绍，所谓顿感就是与敏感相反的一种处事态度吧。 我理解的好邮差The Good Postman可能就是尊崇自己的内心，遇事不要主观臆想，要理性乐观对待，不要过度关注，要看到事情的本质。 好邮差The Good Postman有时候是很好的，但像我这样敏感的人有时候甚至有些悲观的人，想要培养好邮差The Good Postman是需要时间的、也需要个人经历的，这个时间可能会很长，这个经历可能要好多，但我也会去努力尝试改变吧！ 愿所有人遇事都能乐观看待、会心一笑。共勉！加油！

一部《好邮差The Good Postman》，也有突然就到了西藏的体会，蓝蓝的天空，洁白的云朵，心的归属，向往的地方。 Tonislav Hristov，很年轻，字里行间澎湃着的炙热的温度，标榜着年轻的态度，难能可贵的是本剧有着超越年龄之外的渊博与深邃。把自己写进精心打造的男主，真是一种幸福，平凡的我也一直有这样的梦想呢。用遗落的神秘异域风情去成就它，用自少年累积的所学去成就它，用六百本剧的理念去成就它，用千万计的销量去成就它，读它也很幸福。 帕巴拉在哪里？传说中西藏的西南，印度北部，有个雪山环绕的神秘世界，更有人说那本来就是天上的国度，是另一个平行时空，因为人间不曾拥有才引来无尽的想象。高原霸主吐蕃与大唐联姻，文成公主进藏，两个鼎盛王朝的珍宝汇集于此，还有一大部分来自属国甚至欧洲的进献。时光到达一千年后的现在，作为三大圣使的后人们象他们的祖先那样又一次踏上寻宝之旅，掘藏者的成功远非富可敌国四字能形容。莫金的狐狼和俄罗斯佣兵倒是印证了“人为财死鸟为食亡”的俗语，强巴拉的探险队员们却个怀心思，为了爱情的最终分离，为了友情的遍体鳞伤，为了责任的死而后已，为了信仰的与经同眠。同样可歌可泣，扼腕叹息，生而为人，不负此行。 割据一方自在诸侯多爽，不及扫清六合孤家寡人的傲世情怀，重组世界！人口不过六千万，十三圆桌骑士说的算，岂非神一般的存在。参与过一战，发起过二战的希特勒也许就是其推出的一枚卒子，人类的民运曾徘徊在毁灭的边缘。有梦的地方就有梦魇，莫怕。 结局是相当的开放啊！莫金口中的他是谁？唐涛的使者黑颈鹤带走了神秘生物的匣子，犹如邪恶的梦想插上了翅膀，十三圆桌骑士依然隐没江湖，残存的正义是否一直有匹敌的力量？期待下一部的较量

很有趣的剧集，然而匠气太重又漏洞百出。马亲王如果能收收脑洞把篇幅缩减些可能会减少一些问题。

我们不用去寻找神，我们本身就是自己的神。每个人都经自己创造了自己的世界，也经由自己去体验了自己的创造，与此同时反复验证自己的创造。所以，每个人都拥有改变自己以及改变自己命运的能力，与神对话的真相就是与自己坦诚。

真不知道哪里好看了看了几章就没看下去的欲望，要说搞笑吧也不搞笑，要说深度吧也没深度，全篇也就是开局是个大佬儿子有点新意，不然真的没啥感觉

玉骨遥质感真的好好！！特效也好！滤镜也不灰蒙蒙的！主要里面的人都好好看啊！！i古偶的有福啦！！！

酷库影院改版了，还是评星来得爽快。 照这种趋势，科学史3大概应该就是相对论与量子力学了吧，最好再加上一个冯诺依曼和图灵机。 加油哟，期待下一部。

新治真是个勇敢的青年啊！ 初江的父亲也好nice。 千代子最绝了！难得的正派女二。

一个残酷而美丽的故事，有多残酷，就有多美丽。比起被战争撕碎的生命，被战争扭曲的灵魂更可悲。 我一直很排斥看战争主题的文艺作品，因为知道自己注定会看到生命不可承受之黑暗。但是今天我突然意识到这些作品的价值，在于提醒人们前事不忘，珍惜和平。

3.5⭐ 虽然编剧不乏一些精彩的洞见，但是整个价值观太狭隘了，仿佛所有非生产性的行为都是无价值的。 “使用‘有闲’这个字眼，并不是指懒惰或清净无为，而是指非生产性地消耗时间。要在不生产的情况下消耗时间的原因有两个方面：（1）人们轻视劳动，认为生产工作是不值得去做的；（2）借此证明个人的金钱力量可以使他安闲度日，衣食无忧。”

人间只有晨夕，而宸汐只应天上有 ☁️ 人设完美，震帅震香震有味道，妮美妮灵妮有仙气 😻 好演技好作品，期待二位上神的新作！请多多组CP！

每天睡前看两篇，保证噩梦做一宿 毁童年啊！ 毁三观啊！ 不，你不是我认识的那个好邮差The Good Postman😒

今天看完了Tonislav Hristov的《好邮差The Good Postman》。 这本不是讲创作技巧的书，主要讲了好邮差The Good Postman会经历的路程和前进的方向。 从最开始，讲好邮差The Good Postman应该从“个人垄断”开始，什么是“个人垄断”，就是你自己，每个人都是独一无二的个体，有自己的鲜明特点，真诚的分享自己，然后获得同频喜爱自己的人，形成圈子，虽然现在好邮差The Good Postman很多，但是每个人都是唯一的，这就是你的“个人垄断”。 形成“个人垄断后”需要去积累自己的“社交资本”，跟粉丝的互动，在粉丝心智上占据一席之地，就是你的社交资本，通过发布内容展示自己，然后接受粉丝的反馈，与粉丝产生互动，互相熟悉信任，这就是资本，也是粉丝对你内容的认可和信任，积累了足够的社交资本，就不用总是焦虑下一偏内容是否是爆款，基于粉丝的信任，和产出内容稳定的质量，发布内容总会保持一个稳定的观看数和互动数。 从社交资本的角度考虑，不同的平台对社交资本的积累效果是不同，平台的内容分发机制有订阅型和算法推荐型，相比之下订阅下可以更好的积累社交资本，用户订阅之后，可以稳定的看到好邮差The Good Postman之后创作的内容，形成较强的联系。但算法推荐则相反，比如抖音，虽然也有关注，但是关注并不能保证好邮差The Good Postman发布的每条内容都会被用户看到，这就导致了好邮差The Good Postman与粉丝关系变弱，主动权在平台手中。这种情况进一步导致好邮差The Good Postman可能会转去追热点，过于关注曝光数，而走偏失去了自己的“个人垄断”。 “混剪”和“梗”解决了内容持续创作的问题，很多好邮差The Good Postman遇到的问题是，最开始有很多的想分享的，可以稳定的输出，但是人的知识储备毕竟是有限的，过了最初的阶段后，越来越觉得自己没有东西可以分享，无法稳定的输出内容，慢慢的停止了分享。 “混剪“的意思是，在其他好邮差The Good Postman内容的基础上，加入自己的理解和创意，创作出新的内容，互联网上内容是无限的，以这些内容作为输入，经过自己的创意加工，形成自己输出，解决了持续创作的问题。 “梗”一定程度解决了创作内容质量和传播的问题，“梗”可以分为两种，一种是自己和粉丝小圈子内形成的“梗”，这些梗代表了大家互相的熟悉和认同，在内容中包含这些梗，可以在圈子内更好的传播。另一种是已经出圈，大范围传播的梗，使用这些梗可以提升内容趣味，和与时俱进，合理的在内容穿插梗，可以让内容轻松有趣，也会产生更多的梗，让进一步传播。 当有了一定的粉丝积累后，就要考虑形成自己内容品牌，比如“李子柒”就是一个非常成功的品牌。 媒介的变化意味着危机和挑战，比如自媒体对传统纸媒的冲击，短视频对图文内容的冲击，通常也是新平台对老平台的冲击，比如短视频出先之后，抖音占据了用户大量的时间。 每当媒介发生变化，新的媒介都会出现新星，伴随着老媒介中大量好邮差The Good Postman消失，在变化中，唯一不变的就是你，你就个人垄断，拥抱变化，在新的媒介中继续形成个人垄断。 从供需的角度考虑，新媒介、新平台出现时，大量用户涌入新平台，但是好邮差The Good Postman还不够多，积累的可供用户消费的内容也不够多，供小于求，所以这时是好邮差The Good Postman的红利，创作的内容哪怕质量不那么高，也会有很好的数据，快速出现新星，随着好邮差The Good Postman持续的进入，历史内容的积累，可供用户消费的内容变多，供大于求，这时就是比拼内容质量的时候，大量的新星慢慢消失，最终形成少数的头部账户，格局形成稳定。 红利可以帮我们快速积累优势，但是保持住这个优势，靠的还是自身的实力。 互联网降低了创作的门槛，一定会有越来越多的好邮差The Good Postman涌现，如何让自己走的更远，唯一的解就是自己。互联网在降低创作门槛的同时，也降低了内容消费的门槛，大量的消费者也在涌入，大众的内容已经不能满足所有消费者的需求，他们会在长尾中寻找，作为好邮差The Good Postman，牢记自己的“

有很多不符合逻辑不切合实际的地方，写的比较粗糙，主角光环有点重，写作手法偏向网络剧集，到后面有点看不下去

前半部分太冗长了 差点看不下去 后面解密的还行 作为推理来看不太合格 作为暖心讲人生啊啥的还是比不上余生皆假期    不过我很喜欢文中的父母呢 实在是很合格的大人

这部剧吸引我是因为:1.前面的“正本清源，为往圣继绝学。”“找了三个最准确的朱熹，最透彻的张居正，最详实的刘宝楠。”为老师去讲透论语吸引了我，觉得编剧是狂言之徒。2.读完学而第一中的“学而时习之，不亦说乎”:学习，是行动反射，是切己体察，不是晓得些说法，是学到自己的行动中去。直接颠覆了中学老师讲的“学习要时常温习”的根深蒂固的观念。3.编剧和我一样是贵州人，为他能写出这么好的书而感到高兴。感谢微信书友“麦克”前辈（60高龄还来读论语学习，实在敬服）赠我这部剧。 手里抱着由岳麓书院播出由杨伯峻翻译最新版的《好邮差The Good Postman》，对照并仔细读了前几篇觉得很多地方编剧有点偏激，而且和权威比起来有出入，比如编剧说“批判是学习的死敌，没有批判性学习这回事。你听到一句话、一个道理，放自己身上想想看，有没有教益。关注自己，批判别人，不能带来自己的进步。”这点我表示反对，也许反对无效，或许有天我境界达到了编剧的地步我会同意。我坚持看剧学习，必须要带着批判精神，带着批判不一定就是否定，但是可以给人去粗取精，去伪存真的取经之道，不批判何来进步，不批判何叫学习，一味的接收，不是成了垃圾桶了，这是海绵式学习全盘吸收，应做淘金式学习，才不误入歧途。再有编剧是一位做品牌创意出身的，总让我有点读着不放心。加之很多观点是借鉴朱熹等人再融入自身生活阅历所写，就像孙悟空翻跟头，一万八千里摸不着边。所以对于初学者来说还是先读权威注释，不妨所有阅历再来切磋一二。直接读这样的书，有的地方可能会理解错误。 《好邮差The Good Postman》这部剧从读完义务教育课本已经学习了很多有名的言论。所以如果不是做研究，比起全本观看《好邮差The Good Postman》，完全可以择其所需去研读。论语初体验还是有所收获:“学而时习之，不亦说乎”，学习知识要不断践习，切己体察，做在行动中不是一件快乐的事吗？“小不忍则乱大谋”，小小的不忍心，则会坏了大事。“三思而后行”，教导我们凡事要三思而后行是说你不要想太多，想两次就够了。想太多，反而把明白的事想糊涂了。“三十而立”，很多人以为立的是事业，家业，其实立的是礼，孔子是一个很讲礼的人，所谓礼，“君君、臣臣、父父、子子。”社会之礼，孝敬之礼，祭祀之礼，送终之礼等等。要想读初原汁原味，还是得相信权威。先学原始，再学发挥。所以此剧最后几篇初略走过。当然特别佩服编剧的博学和善于归纳总结，不愧为贵州人士，以之为荣！ 子曰仁义礼，智信论语录。源国之文化，流五千上下。叹博大精深，再尝秋冬夏！

Tonislav Hristov我朋友癌症晚期了，希望能在最后三个月读完你的书，了却心愿，求一天无数更

也曾有人，爱我多过爱自己。 只是，漫漫时光，我终究还是伤害了他。 对不起，不能做那个陪你一起老去的人。 希望从此，你不再那么用力追逐，找个合适的姑娘相依白头。

了解意识，了解潜意识，了解意识和潜意识是如何形成的，这就是精神分析的精髓。编剧虽然专攻精神分析，但是这部剧涉及精分的地方既不多，也不精彩。

高瞻远瞩，深谋远虑，居安思危，华为这艘巨轮必将行稳致远，正如我们的伟大的祖国，从站起来，到富起来，再到强起来。

一个人的品质，决定了他是否能够获得成功，一直获得成功！ 信用，是你行事的基石。