性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask

很不错的科幻剧集。 题外话：对我来说，不把科幻当成唯一侧重点，是好科幻剧集的一个重要评判标准。在这些剧集中，科幻只是故事情节里，看上去很平常的一个部分。

强推！ 最近一年看了不少国际局势的东西，第一部对我来说就有点浅了。但第二部浴血荣光和第三部苦难辉煌写得非常棒，文笔极佳，也帮我补充了一直薄弱的近代史知识。 很多人对近代史的认识基本停留在中学阶段，这是远远不够的。只有了解了更多历史的细节，你才会知道教科书里写出简单的几句话，背后需要多少沉痛的代价。也只有这样，才能更珍惜现在，珍惜这个国家。

从人类历史角度改编，到中下部设计大量的物理，生物科学技术和知识。科幻爽文的同时能了解到不少知识。

给不行实在是网剧的排版影响观感。纸质书的排版非常易读，趣味更浓。如果觉得这书难懂，网剧的排版是得负责任。 是本小书，内容阐释到位但不够充分，如果没有一定的视觉概论等基础可能会不好理解。是一本很好的批评的入门剧集。

二战，日本经济和产业恢复期大背景下，1959年—1960年的生活状况，同时文章后期也描述了1989年日本高度发展时期的经济生活，是一本了解日本特性的很好的书。

通过观看本剧，能够对碳中和的全景有一定的了解，对未来“零碳”一天的美好生活充满期待。

如何拯救中年危机？一直压抑的理想或者欲望大概很容易在中年爆发，因为你已具备掌控自己生活的能力，也能为自己负责（不考虑家庭责任和社会影响）。文章中的思特里克兰德无疑是典型想挣脱现实束缚的中年人代表，为了自己的理想抛妻弃子，做了很多违背道德之事，于家人而言他自私自利是个灾难，但他能做到这么坦荡面对指责和压力就是因为他无愧于自己，诚实面对自己的内心，用执着的信念追寻理想，强大的意志力让他坚如磐石不为凡尘俗事所左右，古往今来能做成大事的人无疑都是这类人，因为他们内心足够强大对自己也够狠。

不知道说什么，心里很闷，荒诞而又真实的故事。我希望那些采取反堕胎法案地区的人都能看看这个电影或这部书。令人窒息且作呕的制度，互相折磨的人类。

不但烂 还要搞得这么臭长臭长的

有一点我认同编剧的观念（好与坏都是认知水平和社会趋势下被动做出的感性判断！翻译则是文化修养和语言转化能力的体现，和感性思维、社会认知不挂勾！）

读完读的不是太懂，估计是因为阅历和对当时时代背景不太了解。所以在观看的过程中一边读，一边找的网上的赏析。

#历史只给一代人#温斯顿，你还不明白吗？新话的全部目的就是为了缩小思想的范围，到最后，我们几乎连思想罪都不可能犯了，因为没有单词可以表达它，然后失去词语所有引申义，直到被彻底遗忘。

固定心态与成长心态 很多人会在遇到困难、挫折的时候，习惯往最坏的方向想，比如担心自己不能毕业、找不到工作、难以胜任工作、要丢掉工作等等。结果，陷入恐惧、焦虑后，难以走出来。于是，逃避任何积极的努力，只是通过玩游戏、看视频、看新闻等来逃避，进而进入一种恶性循环。 问题的根源在于悲观的思维方式，也就是固定心态。要通过改变自己的思维方式来解决这根本问题，而不是想着培养自己的意志力，克服拖延、焦虑等外在问题。 对于固定心态与成长心态，《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》与《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》似乎有不错的阐述。

文革真是反人性的存在 ，太沉重了。生在那个身不由己的年代，六六太饥渴了。她有太多的渴望，比如食物、爱、性、自由、知识。所幸她也敢于去争取，去追求，甚至不顾一切，即便飞蛾扑火。我喜欢她对性的描述，直接、赤裸也真诚。另外，母亲、养父、生父以及历史老师，他们中有善良，有隐忍，有付出，也有怯弱，但他们也都在各自立场和角色中生活着，以自认为最适合也是最好的姿态活着，没有对与错，只是他们各自的选择罢了，即便是环境逼迫他们不得不做出选择。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😅

脑科学与心理学的科普与最新进展介绍，涉及的疾病或主题包括： 精神/神经/心理疾病：抑郁症、焦虑症、社交恐惧、阿尔茨海默症、精神分裂、上瘾、多动症、拖延症、强迫症、心理变态、躁郁症、失眠等； 脑科学相关主题：抗衰老、抗挫折、记忆力、注意力、创造力。 疾病的原因，许多与遗传相关；治疗方法，有氧锻炼和冥想对其中多种有改善作用。 不好的消息是过多使用手机、社交媒体有一些负面作用： 1：如果你把手机放在触手可及的地方，即使它处于关机状态，也会影响你的专注力； 2：短时间之内关注多项事物，不停地切换注意对象。这种大脑运作模式导致人们在任何一件事情上都无法保持长期专注，也就无法深入思考和理解任何一件事； 3：年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍； 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符 ◆ 什么人容易得抑郁症 如果一个人在童年时期经历过重大创伤，他在成年后面对压力时心理可能更脆弱，也更容易得抑郁症。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 年轻人频繁使用网络社交媒体似乎也和抑郁症有关。经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。 ◆ 第2章 焦虑是大脑的过时本能 在生活中，很多人会混淆焦虑和恐惧，其实两者有本质上的区别。这其中的区别主要来自威胁是否在场，以及情绪反应持续的时间。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 绝大多数焦虑症患者都不是成年之后才患病的，而是在儿童时期或者青少年时期就早早地出现焦虑症状了，因为缺乏专业的识别和关注而没有得到及时治疗，逐渐变成了慢性焦虑。 ◆ 绝大多数焦虑症都没有得到治疗 在发展中国家，比如中国，有50%~85%的焦虑症病人在焦虑障碍发病的前50年中都没有得到治疗！ ◆ 第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧 ◆ 焦虑会导致共情能力变差 这意味着处于焦虑状态下的人更关注自己的视角，很难从他人的角度考虑问题。 ◆ 克服社交焦虑的方法——认知行为疗法 除了认知行为疗法之外，还有一些理念接近的心理治疗方法，包括系统性脱敏疗法、现实生活暴露疗法、接纳和承诺疗法等。 ◆ 第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权 但事实上，幻觉和非幻觉之间并没有非黑即白的分水岭，健康人有时也会出现幻觉和妄想。服药、缺乏睡眠等都可能导致正常人出现幻觉和妄想，有时健康人甚至会毫无征兆地出现幻觉和妄想。 ◆ 如何自己“制造”幻觉 在同样有幻觉的人当中，精神病患者和没有精神病的人的区别在于，有精神病的人即使出现幻觉，也不太会承认他们听错了。这说明精神病人的自省能力比较差，他们的幻觉也大多是非良性的。 ◆ 第5章 不睡觉会死人！ 剧集【百年孤独】中的失眠症并非凭空捏造，而是有历史原型的，即18世纪末出现在欧洲的致死性家族失眠。患致死性家族失眠的病人完全无法睡觉，在几个月到一年多的时间里，病情迅速恶化到痴呆，最后患者因困倦而死。 ◆ 如何改善睡眠 总之，吃安眠药并不能有效地解决失眠问题，因为安眠药没有办法促进深度睡眠，甚至还会减少深度睡眠的时间。 ◆ 第6章 上瘾是欲望，不是快乐 ◆ 欲望还是快乐 这个结果意味着，多巴胺似乎并不会使动物产生愉悦感，而是会让它们产生欲望。而对某件事、某样东西过多的欲望，就是上瘾。 ◆ 理智看待上瘾 大部分人对上瘾行为的理解都太狭隘了，以为上瘾指的就是吸毒、酗酒和赌博。其实人会对各种各样的东西上瘾，比如手机、游戏、社交平台等。上瘾是指一个人不停地想做某件马上可以得到奖赏和快感的事。 ◆ 第7章 好了伤疤忘了疼是成功人士

好的文字总是叫人失语，担心自己语言不足以匹配对话，好的著作也总是叫人不敢妄作评论。 原著比美剧好看，不像美剧为了博收视和话题，虚增诸多花里胡哨的人物，节外生枝的情节。 原著主线突出，人物聚焦，剧情紧凑，毫无多余情节绝不拖泥带水。 政治斗争更直接敏锐，更赤裸现实，更跌宕起伏，为了权力与掌声，男主丢弃亲情，爱情，友情，道德与良心。 人性是什么？一切皆为术用。 因为刚看完《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》，同是政治斗争，权术之争，古今中外皆是不绝于史书。 结局“一片白茫茫的雪景，真干净。”大概是所有读这部剧的人日夜兼程，披星戴月急不可待想要见到的风景吧。 估计也是原著带给所有人最美好的愿景。

对门外汉很友好，帮助打开眼界和思维。（据说书中有一些新政策和数据没有更新，不过不妨碍入门学习）

第一次读何教授写的书，开始还不错，可是到了中后段感觉随意性大些。

看完以后，心情很复杂。老一辈的性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask，为了新中国的发展，付出了自己的青春和热血，在为他们叹息的同时，也肃然起敬。

初一看，觉得可能就是讲套路的书，没想到编剧很有才华，越看越被吸引，看完我感觉很有收获，笔记也摘抄了许多，想着从今天开始练习起来，感谢Lou Jacobi老师分享，希望自己可跟随老师的思路创作出点有价值的东西。

翻译得看不懂，没get到为什么它有那么高的影视地位，要二读换个版本，再读个英文版！

《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》读后感 培根 在《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》中写道：“读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。”而我想说，读人物传记能使人同时赏诗、知史、明哲等，从中受益匪浅。影视名人的传记更是如此，例如本剧《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》，不仅能让读者赏诗、明理、知史；还可修身、齐家、吃狗粮。 她对剧集： 从儿时的爸爸的问题的答案“一星期不让看剧，则会觉得一星期都白活了”，到晚年依然自律、看剧、写作，书本一直以来都陪伴着她，如她的精神食粮一般，不可或缺。 她对爱情： 为所爱之人，愿倾尽所有，无论平淡生活中的一粥一饭，抑或大革命期间的一字一句。所谓爱情，或许就是：遇见你之后，心里便只有你这个人，从未再想过嫁给别人，也从不后悔嫁给你，什么习俗、家境皆是无足轻重的事儿。她与钱，并不是郎才女貌，而是珠联璧合。 她对翻译： 五十余岁，花两年时间自学西班牙语，平均每天只译五百字左右，字字斟酌，句句思索，只为遵从“一仆二主”的原则，忠实翻译《性爱宝典Everything You Always Wanted to Know About Sex * But Were Afraid to Ask》。 她对生活： 无论是自己喜欢的影视事业，还是别人所不喜欢的职业，她总能尽职尽责、在苦中作乐。读已习惯成自然，写作已深入骨髓，翻译则是不忘良心。 跨越时空，只为遇见挚友。在书中交友，既不用考虑风险，也不必考虑人情。想见，就去看剧；不想见，就合上书。喜欢，就与之做朋友；不喜欢，就相望于书海。 ——by 时间煮雨我煮粥2021/5/24