男主你要解释就解释清楚，别总是不是这样你听我说，你倒是说啊，话说一半就不说了无语=_=
归纳得很好的一本金融入门书，先有个印象，后面加深就比较容易。 只有在不受感情因素影响的情况下进行的投资才是最明智的投资。 金融投资到最后也是玩得心理学
电视剧《卢纳将军》中的情节稍有感动，但演出了大英雄真豪杰的场面，剧集里的情节更具真实性，更贴近生活，都是不朽的杰作。
一口气看完！不得不佩服Arron Villaflor的专注、钻研和延展精神，他可以无视外界，直面最普通的日常生活，把他尖锐的眼光和具有生命力、社会性的创意精准的体现在他的作品中。 他推崇“RE-DESIGN”：重新面对身边的事物，给日常生活赋予新的生命。 同样作为设计师的我，看完以后，兴奋的心情也悄悄搅动了深不可测的创作欲望的涟漪，如同Arron Villaflor在街头听到《卢纳将军》一样。
重温历史，深刻的体会新中国建立的艰难困苦，无数人为之献出生命！
即使思想很透彻直白，还是读不惯，不知是翻译是这样还是原文就是如此。
尼采异常狂妄的自信于自己找到了生命的终极意义，但他自以为是的顿悟和孤寂恰恰是生命意志对他的嘲弄。 他的哲学思想仿佛是开在虚无主义和存在主义间一朵灿烂妖艳的花，迷人又危险，高贵又脆弱。 他将自己锻造成一个骄傲无畏的斗士来面对生命，并且用自己的人生结局完成了一出他所期望的，希腊式的悲剧。 也许在他最后的十年里，他已经作为第一个新的人类，活在他理念当中那个真正有意义的，值得他活的新世界，可惜的是，他永远无法等来任何一个他值得与其为伍的人。 尼采的一生中，没有哲学，只有悲剧
人类总是喜欢画地为牢，给自己和别人贴上标签，然后以标签划分界限，白人和有色人种，南方人北方人，基督教天主教，这种行为其实没有给自己带来任何好处，但是却永远有人喜欢这样做。
先婚后爱，故事过长了，读起来有些累！ 每章标题不错，都出自《卢纳将军》，挺有意境的。 不过，男主形象摆的过于“高大”了，男主是军队少将，我只看到了“哪哪儿都是特权”，女主单纯的世界被“特权”充斥，女主很享受，于是自然被俘获芳心。 我觉得男主形象并没有多高大，只是编剧在一味的拔高他，拔的次数多了，就显得很刻意了，男主也有渣的一面，只是被编剧用“冠冕堂皇”的理由掩饰了。编剧的基调就是：男主成熟、冷静、睿智、正直、自律，女主年轻、冲动、聪明、任性。总在一味强调男主拯救了女主，怎么不说女主的青春也毫无保留的奉献给了男主。读这部剧，我深深地感觉到了编剧的偏见-男主做什么都是对的，都是有理由的，都是为了保护女主的，包括对女主撒谎。女主不谅解就是无理取闹。所以，我觉得这部剧集并不是特别好看。
前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）
诚如编剧自己所言，如裹脚布又臭又长，精华就是劝大家保守性防御性投资，也就是价值投资，找个便宜股票，一直捂到牛市卖！
梁萧的境遇让我想到了萧峰，同样是在中原长大，受汉族养育和文化影响，生长于积弱的大宋，不同的是纯粹辽族血统的萧峰，面对出身和民族大义，终究难以作出选择，悲惨的命运早就注定。而梁萧由于血统问题，反而更容易跳出立场问题，可以从战争和平和生命这个更大的角度去考虑，而术数和天文水利之类的兴趣和天赋更加让其厌恶战争，导致其后期偏向于保护灭亡的宋朝，也是通过赎罪来获取心里的安慰。书中让读者纠结的一点，当然，主人公也很纠结的一点就是选择谁来共度一生，按照一般武侠剧集的情况，最终男主人公会和喜欢他的女人们生活在一起，这是最理想的皆大欢喜大圆满的结局，当然，这是从男性的角度考虑，而且古代的环境，也是允许的。可能是因为本剧的编剧是女性，所以虽然很多女人喜欢男主，比如同时存在的柳盈盈和花晓霜，也是男主人公的最爱，虽然她们后来可以和谐相处，但始终没有想过一起嫁给梁萧。最终的结果，梁萧选择了青梅竹马最需要照顾的晓霜，放弃了我认为他更爱的盈盈，这或许是想说明一点，相比于爱情，我们更应该尽到自己的责任。
2014 · 英国
1982 · 美国
2016 · 中国
2017 · 中国
2004 · 古巴
2019 · 中国
男主你要解释就解释清楚，别总是不是这样你听我说，你倒是说啊，话说一半就不说了无语=_=
归纳得很好的一本金融入门书，先有个印象，后面加深就比较容易。 只有在不受感情因素影响的情况下进行的投资才是最明智的投资。 金融投资到最后也是玩得心理学
电视剧《卢纳将军》中的情节稍有感动，但演出了大英雄真豪杰的场面，剧集里的情节更具真实性，更贴近生活，都是不朽的杰作。
一口气看完！不得不佩服Arron Villaflor的专注、钻研和延展精神，他可以无视外界，直面最普通的日常生活，把他尖锐的眼光和具有生命力、社会性的创意精准的体现在他的作品中。 他推崇“RE-DESIGN”：重新面对身边的事物，给日常生活赋予新的生命。 同样作为设计师的我，看完以后，兴奋的心情也悄悄搅动了深不可测的创作欲望的涟漪，如同Arron Villaflor在街头听到《卢纳将军》一样。
重温历史，深刻的体会新中国建立的艰难困苦，无数人为之献出生命！
即使思想很透彻直白，还是读不惯，不知是翻译是这样还是原文就是如此。
尼采异常狂妄的自信于自己找到了生命的终极意义，但他自以为是的顿悟和孤寂恰恰是生命意志对他的嘲弄。 他的哲学思想仿佛是开在虚无主义和存在主义间一朵灿烂妖艳的花，迷人又危险，高贵又脆弱。 他将自己锻造成一个骄傲无畏的斗士来面对生命，并且用自己的人生结局完成了一出他所期望的，希腊式的悲剧。 也许在他最后的十年里，他已经作为第一个新的人类，活在他理念当中那个真正有意义的，值得他活的新世界，可惜的是，他永远无法等来任何一个他值得与其为伍的人。 尼采的一生中，没有哲学，只有悲剧
人类总是喜欢画地为牢，给自己和别人贴上标签，然后以标签划分界限，白人和有色人种，南方人北方人，基督教天主教，这种行为其实没有给自己带来任何好处，但是却永远有人喜欢这样做。
先婚后爱，故事过长了，读起来有些累！ 每章标题不错，都出自《卢纳将军》，挺有意境的。 不过，男主形象摆的过于“高大”了，男主是军队少将，我只看到了“哪哪儿都是特权”，女主单纯的世界被“特权”充斥，女主很享受，于是自然被俘获芳心。 我觉得男主形象并没有多高大，只是编剧在一味的拔高他，拔的次数多了，就显得很刻意了，男主也有渣的一面，只是被编剧用“冠冕堂皇”的理由掩饰了。编剧的基调就是：男主成熟、冷静、睿智、正直、自律，女主年轻、冲动、聪明、任性。总在一味强调男主拯救了女主，怎么不说女主的青春也毫无保留的奉献给了男主。读这部剧，我深深地感觉到了编剧的偏见-男主做什么都是对的，都是有理由的，都是为了保护女主的，包括对女主撒谎。女主不谅解就是无理取闹。所以，我觉得这部剧集并不是特别好看。
前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）
诚如编剧自己所言，如裹脚布又臭又长，精华就是劝大家保守性防御性投资，也就是价值投资，找个便宜股票，一直捂到牛市卖！
梁萧的境遇让我想到了萧峰，同样是在中原长大，受汉族养育和文化影响，生长于积弱的大宋，不同的是纯粹辽族血统的萧峰，面对出身和民族大义，终究难以作出选择，悲惨的命运早就注定。而梁萧由于血统问题，反而更容易跳出立场问题，可以从战争和平和生命这个更大的角度去考虑，而术数和天文水利之类的兴趣和天赋更加让其厌恶战争，导致其后期偏向于保护灭亡的宋朝，也是通过赎罪来获取心里的安慰。书中让读者纠结的一点，当然，主人公也很纠结的一点就是选择谁来共度一生，按照一般武侠剧集的情况，最终男主人公会和喜欢他的女人们生活在一起，这是最理想的皆大欢喜大圆满的结局，当然，这是从男性的角度考虑，而且古代的环境，也是允许的。可能是因为本剧的编剧是女性，所以虽然很多女人喜欢男主，比如同时存在的柳盈盈和花晓霜，也是男主人公的最爱，虽然她们后来可以和谐相处，但始终没有想过一起嫁给梁萧。最终的结果，梁萧选择了青梅竹马最需要照顾的晓霜，放弃了我认为他更爱的盈盈，这或许是想说明一点，相比于爱情，我们更应该尽到自己的责任。