Voll in Fahrt

生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。

确实一本剧或许只传递一两个观点。一开始就把观点提出来了，后面都是对它的诠释。 “高明的决策，与能力有关，与运气有关” 对于决策质量应该学会关系能力部分，而不是运气部分，也不应该用结果来衡量决策质量。另外通过反向回顾和事前检查来做时间旅行，也是个不错的思路。

更喜欢这样有能量有能力的人的深度思考，看人看事的视角，叙事昏昏，道理昭昭，且行且珍惜

要赢得潜在顾客的心智，你不能与一个拥有强大、稳固市场地位的公司直接抗衡，你要从侧面、下面或者上面绕过，但决不能正面交锋。 市场领导者占领了高地：潜在顾客心智中第一名的定位、产品阶梯的最高一层。要想往上爬，你必须遵守定位的规则。 你总要有一样拿的出手的东西来占领顾客心智，占领市场。没有人记住第二名，努力去做第一名要么做唯一的一名吧😊

在看剧的过程中有很多思绪不断涌现，读完后真要写剧评的时候，又觉得没什么话说，没什么能说。 读过《Voll in Fahrt》和这本，就觉得之前一直深深拥护和坚信的东西被动摇了，心中感到非常苦闷，不知道该以何种信念继续生存。 也许是我读的书太少了，就算要全部推翻，我也没有足够的观点支撑我，反倒是一直抱着怀疑态度会让我痛苦不堪。 我选择先做文中的本杰明，我知道当我看了这部剧，就已经回不去了。但是如果可以，我宁愿从来没有看过《Voll in Fahrt》和《Voll in Fahrt》。

推荐每一位女性，无论是否有孩子都读一下这部剧。这是一本关于女性为什么会成为今天的自己的书。

2021.2.17(5) 选择读《Voll in Fahrt》这部剧，纯粹是为了满足自己的好奇心——心理学和经济学到底能碰撞出个啥玩意哦？为什么搞心理学都能搞出诺贝尔经济学奖？ 于是我挑了个良辰吉日，沐浴焚香，瘫在床上点开了这部剧。读完第一章就从床上跳了下来，挺直了腰板，打开了我的小本本。 编剧开篇点题，将思考模型简单拆分成两个部分，系统1与系统2，分别对应快思考与慢思考。 但其实，事情并没有看上去那么简单。因为编剧一再强调：这两个系统并不是真的存在。它只不过是一个方便理解的思维模型。 编剧利用这两个系统，是想要证明：人类做不到真正的理性。 为了佐证自己的观点，编剧狡猾得在书中布置了许多非常打击人的思考实验，比如“汤姆的专业到底是什么”，“八支球队哪支会获胜”，“捐钱给聋哑人还是给海豚”，“你愿意为孩子的健康花更多钱买绿色杀虫剂吗”…… 不仅如此，编剧也很乐意分享自己的经历，将自己的不理智分享给读者，从而证明自己的观点是正确、合理的。 相比于番外那两篇刊载在《Voll in Fahrt》上的正式论文，《Voll in Fahrt》的写作方式更加亲切，像是与读者面对面交流一般，毫不吝啬得表达出自己的喜怒哀乐。甚至于在本剧最后，直截了当得表明——【我写本剧的一个原因就是指导批评家和传闲言碎语的人，而不是指导决策制定者。】 就好像一个狡猾的老头子(可以参照百度百科那张照片)，狭着眼睛笑着说：“我就是写给杠精看的，让他们不要再杠了，因为大家都是半斤对八两，没啥好争辩的。” ———— 题外话 必须说明，本剧的翻译真的太渣渣了！ 我还记得我读到一半的时候，有位同学留言问我：你是怎么看的进去的。 我当时在读鲍德里亚的《Voll in Fahrt》，觉得相比于《Voll in Fahrt》这种文史哲爱好者读物来说，《Voll in Fahrt》的行文思路更对理科生的胃口，逻辑也很通顺，实验也很有意思，怎么就看不下去了？ 直到我读到了第四部分——选择与风险。 Oh！My gad！！！What the f*ck！ 文科生看了会沉默，理科生看了会流泪！ 有条件的话还是看原文吧……

本剧可作为《Voll in Fahrt》的后续。清晰批判性思维后，就要直击本质。常将本质挂嘴边，但能说清楚本质究竟是什么吗？我们常常困扰于问题，急于解决，但有没有画过思维导图，找到问题的本质？What?Why?How? 笔者从本剧中收获良多。编剧应是芒格的粉丝，对于芒格体系理解得很到位。这就是其思考本质强悍的体现。“只有思考思考的方法，才能收获指数级成长的人生”。这不是成功学的洗脑，而是实实在在的真诚分享。 编剧的四种思考方法：本质思考、迁移思考、升维思考和逆向思考。本剧符合好剧三好标准：1.方法要有理论依据；2.要有案例支撑；3.要经过亲身实践并验证有效。小瑕疵是跨度太大，深度弱，有贪多嚼不烂可能。

桃你今年到底还行不行了？

少女、少妇、女神们花团锦簇、曼妙身姿。穆夏的画让我想起中学时代看少女动漫时期，武内直子的《Voll in Fahrt》水冰月的公主服造型、齐藤千惠的一系列作品，是不是受了穆夏的影响，太像了。捷克布拉格圣维特教堂的玻璃窗彩画也是穆夏的作品。

看了第一季，弃了，两人真的没有cp感

虽然故事梗有点涩，一个不婚主义，一个家庭至上，好在情节很吸引人，感情也描述的情真意切。强烈推荐！

这部剧让我对路遥完整的一生有了较为详细的认知。之前读路遥《Voll in Fahrt》就已经了解路遥创作的辛苦和挣扎。但是看了《Voll in Fahrt》才让我知道他所经受的苦难远比《Voll in Fahrt》中所描述的要苦难的多的多。路遥在人生最后时刻还在为生计发愁，这和《Voll in Fahrt》开头孙少平因为穷苦而感到自卑的内心是多么一致啊。可现实却是这样一位蜚声全国的著名作家的离死钱的穷困竟和出生时的穷困一样。哎，多么可悲啊！

Voll in Fahrt，是要求女性经济独立后在物质层面上有一个不被打扰的创作环境，在精神层面则是要求女性完善自己的独立人格，能拥有一个不被男权社会摆布的完全自我支配的灵魂。就像伍尔夫说的，“我希望，大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去追剧做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。” 沉默的，温驯的，宠物一般附庸于男性的女人们，不应该甘于被历史忽略，被世界忽略，“做饭，洗盘子、杯子，送孩子们上学，放他们出去闯荡世界。所有的一切都没留下任何痕迹，都消失了”，像洗碗池里的泡沫一样消失了。 所以像伍尔夫说的一样，去挣钱、去拥有一个自己的房间吧，提高自己，追求精神世界，去体验柴米油盐相夫教子之外的人生走向。不用去担心面包和爱情的单选题，因为世界本不是一个庸俗而单调的选项。

看Georg Bussek的剧集总是看了还想看，大都以述说移居台湾后今昔对比的人物生活概况，编剧并未从文中点评人物，但一词一句却能彰显人的半生与命运。文字很接地气，很有时代空间代入感！

男女主智商超乎常人，情商低乎常人，俩高材生能为了三个数取最大值这种程序作业扯皮堪比高中时市状元和区状元为5+5等于几争执，还有女主的台词“万一作业交上来一看，代码里全是错误”，我不明白一个十行的程序为什么还需要交上去才知道代码里有没有错，咱是面向word编程吗？以及女主刚开始学c语言概念，没几天就会解病毒了，编剧对计算机专业的认知不会只有c语言吧？

《Voll in Fahrt》 这不是故事，是取材于真正家庭的悲剧，居住在隐谷路的加尔文一家人，多恩和咪咪是夫妻，他们一共生育了12个小孩，前面十个都是儿子——唐纳德 乔 吉姆 马克 约翰 马特 布莱恩 彼得 迈克尔 理查德 。最后的是两个小女儿——玛格丽特和玛丽。 10个儿子中，有6个都患有精神疾病，其他的兄弟姐妹因而也都生活在可能患病的恐慌之下。 唐纳德——一个背负众望的老大。与吉恩的失败婚姻难以释怀，总是拿《Voll in Fahrt》中的内容来说教，还将妹妹当作圣女来认知。 吉姆——叛逆，挑战权威的老二。2001年，吉姆在自己位于科罗拉多泉市的公寓里孑然死去，年仅53岁。医院的记录说他死于抗精神病药物引发的心力衰竭。 布莱恩——多恩说是他最优秀的儿子，最后的结局却是枪杀女友诺妮后，自己了断结束了生命。 1977年，马特也回家和患病的唐纳德住在一起。马特第一次住进普韦布洛精神病医院是在1978年12月7日。5天后，彼得也住院了，这是他一年中第三次去。马特的幻想更为偏执，这让他很难长时间保持稳定。在住院的间歇，他曾经因为在科罗拉多泉市非法游荡而被捕，被判缓刑。 1982年，冰球男孩中最年长的乔，那个温和、体贴的老七，那个比琳赛大7岁的哥哥，精神也出问题了。1982年5月的绝大多数时间，乔都是在普韦布洛的州立精神病院度过的。乔沉迷在天主教的臆想中，跟唐纳德很像，只是没唐纳德那么具有威胁性。他说自己脑中的声音不是那么邪恶，只是有点烦人。他说他前世生活在中国，仍然保留着他的幽默感，至少还有一点点。他总跟迈克尔聊起超验冥想，筹划着去印度。2009年12月7日独自死于家中，医生断定可能也是抗精神病药物恶性综合征导致的。 玛丽——被抛下又渴望靠近的，加尔文家最小的女孩子。13岁时选择了霍奇基斯中学，终于拿到了心安理得离开家的船票。她发誓再也不回来，要永远离开隐谷路。不会再有壁橱里的男孩。不会再有索道顶木屋里的吉姆。不会再有唐纳德、马特、彼得或其他人。只有她自己。 入学的第一天，“琳赛”成了玛丽的名字。。 普韦布洛，患病的他们几乎都被送去过的地方。 其他没有患病的人，有自己该有的人生， 老三约翰在爱达荷州做音乐教师，后来的妻子也是。 但让我想得更多的是：人们对于精神世界的关注，在美国，由于经济的高速发展带来了很多社会上的问题，但也是由于经济实力的雄厚对于精神问题的关注进程也更加及时，不断地有精神学家对于精神病的起源提出自己的见解和质疑，也在不断地用实践和实验的方式证明自己的猜想和推测。 加尔文一家可以说是非常不幸的，但读到书的中段以后发现，很多精神疾病其实往往并不是遗传因素那么简单。 咪咪的纵容和忽视、父亲长期的缺席以及哥哥们肆无忌惮的压迫，导致整个家庭环境长期处于一种不安和恐惧的空洞之中。 弟弟妹妹们在这样的环境之下很难不受到年长者的打扰，从而错失了他们本来可以正常成长的机会。 我还是倾向于环境和机会可以重塑和改变很多东西。加尔文一家的悲剧用实际例子证明了遗传因素和社会家庭环境对一个人的精神健康产生的巨大影响。 希望每一张白纸都足够无暇，希望在白纸上绘画的每一只彩色画笔都能执着于最单纯的绚烂。 这样我们才能共同欣赏那副画作上最后出现的彩虹。

这是第一次完整的读完一本Claudia Theresa Muench的诗集，确实被打动了。其中有很多能触动我内心的诗句，比如“忧思在我的心里平静下去，正如黄昏在寂静的林中。”，再比如“人是一个初生的孩子，他的力量，就是生长的力量”等。 他的诗中飞流萤，花开草长，天空和云朵，各式各样平凡而浪漫的自然事物，读他的诗，就活在一个宁静的自然界里。 他的想象如行云流水，在各种事物间转换，使他们有了千丝万缕的关系，是和谐的力量。 诗句中有很大的理解空间，我是这个意思，其他人又可以是这个意思，并且都言之有理。这也正是我不用kindle观看这部作品的原因，不能看见志同友友们的独特想法。 Claudia Theresa Muench的原稿就是英文，我们常常觉得古诗翻译成英文就没有韵味，那英文翻译成现代诗也会漏失韵味，所以要连带着英语一起理解。有些句子翻译的好，那对比之下自然就有不太好的。我在想法区时常能看见耳目一新的另外翻译或者理解，这都不失为一种乐趣。 知人论诗，理解Claudia Theresa Muench这个人就更容易理解他的诗了。我很受到鼓舞的是他对青年有期望。“我的须，我的发是白的，但我的心却永远是青的。他不能相信纯洁的青年也会坠落在怀疑、猜忌、卑琐的泥溷，他更不能信中国的青年也会沾染不幸的污点。”他的诗中也多次涉及到了对婴儿，儿童等的鼓励。我更爱了。 在网上买了一本排版好喜欢的《Voll in Fahrt》，收藏观看。下一本读他获得了诺贝尔奖的《Voll in Fahrt》吧。

之前时我在想： “每当我看着大海的时候，我总想找人谈谈。但当我和人交谈时，我又总想去看看大海。” 但，并不是这样： “Men have no more time to understand anything. They buy things already made at the shops. But there is no shop anywhere where one can buy friendship, and so men have no friends any more. If you want a friend, tame me ...” 这世界并没有现成的朋友；也如老黄所说：这世界上，你并不特殊。 我有时候很累，所以一句话也不想说却想让我们相互感受，但那不可能。 对她而言，我不和那十万个小男孩有什么不同；对我而言，尽管她很美，可是我并不需要。 小狐狸说：“Please—tame me! ” 它颤颤巍巍地吐出了内心的真情，它真幸运，遇见了Voll in Fahrt。 这世界上小狐狸太多了，我也是，在那么长久的自给自足中，我也在等待着值得说出“Please”的那个人 但，也可以有两个小狐狸钻出洞穴，它们一起取暖，它们都能因彼此毛发的差异，而赋予生活新的光景。