复盘需要在“吾日三省吾身”的基础上，加以总结和提升，这部剧是把自我反省的方法和意义总结了出来。
太适合现在的我了，心情不太好，正好看小甜剧，目前来说两集剧情不拖沓，很不错，肖战说话声音好苏啊，人是真的好帅，手也是真的好看，不错不错，喜欢
这部剧居然断断续续看到了跨年和现在。近些年随着技术进步，人们对大脑的运作机制和反应机制有了更为实际的认识，脑科学和神经科学有了更为客观翔实的数据支持。其实科学研究就是一番逻辑推理和猜想，看到事实，联系知识网络，解释方法和原理，修正之前的猜想。我想大众应该跟我一样，对于大脑的认识还停留在，爱因斯坦之所以聪明是因为脑沟比较深，或者大脑褶皱比较多。其实人类最精彩和最强大的设计在于其可发展性和可能性，比如说我们说一个动物或者一个植物是一个活体，他们与环境的关系主要是适应环境和生长的关系，而人类是与环境共生的关系，就是人既能改造环境也能被环境改造，这是人类历史积累的结果。所以从这个角度来说，我们几乎可以说人类与社会的关系是一个根本关系，人类的大脑几乎不用去进行自我的独特设计，随时都准备着寻找到属于自己的群体和环境，即便是怀有隐居深山的人也是如此。从根本上，各种对环境的选择都是一致的，都是为了适合自身发展，适合社会脑的塑造，只不过多样性足够多。看了这部剧，我觉得几乎可以看到优秀顶端人的路径，就是我们今天说的，加强社会连接，重视环境共生，强化为什么的思考方式，运用一些实际办法去站在人群顶端。
回家过年，感受到了一线城市和三四线城市的区别，体现在很多地方，于是把我们和父母一辈的割裂感也得以放大。 观看这部剧，因为发现我也如编剧一般有逃离的想法和做法，但幸运的是我的家人观念和态度都很好，我想逃离的是那个环境和一些其他人罢了。 没有对错。甚至没有书本里描绘的这么明显的阶层区别，中国发展还是让大多数人的生活是越过越好的。可的确我察觉到了某种阶层的意味，留在一线城市与回到老家，是异乡人必须要思考和面对的一件事情。准确来说，有时我觉得是吃饱喝足后，我们这一代人在寻求意义感，是一代一代的进步和发展，发展的前提是父母那一辈人的努力，我们才有机会过上这样的生活，甚至于意识到区别，然后有能力选择自己想要的生活。
未知演员的心理课 书中精华： 精神分析讲成长是一个哀悼丧失的过程。哀悼的是这种婴儿的幻想，随着长大，一个个地丧失，承认自己的责任和能力是有边界的，最终回到现实中，从自体自恋走向客体现实，跟客观事实和解，从神回到平凡的人。 人生最大的成功莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。 健康人格是有清晰的自我边界，但这个边界具有适应环境的灵活性，能够进退自如。 一个人一生最重要的任务，就是建立和维持一些有滋养的人际关系。 60分的妈妈自己已经放弃婴儿般的自恋，她不再需要通过自己的完美来得到他人的爱，因为她完全独立，能够自给自足。她能够面对自己的瑕疵，而不会感到羞耻，所以她也能够接受孩子的不完美，不会要求孩子完美来抵消自己的不完美导致的羞耻感。 当孩子处于放松的状态下，他不会犯更多的错误，而是会犯更少的错误。因为错误经常是潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。 60分的妈妈有着最接近真实的自我，孩子在她面前也可以做真实的自己。在这样的妈妈的“镜影”下，孩子一开始就把注意力放在了解自己身上，而不是放在如何满足妈妈的要求之上，这也就避免了以后用一生的时间去寻找真实的自己。
之前家教的时候就遇到一个“孩子不肯上学”的问题，在书中其实也有提及，特此记录下一些家教的复盘。 目前情况： 在校表现：和同学相处和谐，老师也没有表现出区别对待或者可以针对，在校表现正常，中规中矩，还算比较安分守纪 在家表现：时常捧着手机，要么玩游戏，要么看游戏视频，主要以王者荣耀为主。也会上B站或抖音之类的看一些鬼畜/搞笑视频；和父母沟通少，甚至不愿沟通，父母管教过多时偶尔发脾气，甚至顶撞父母。平时也不爱出去玩 学习表现：注意力涣散，时不时地就会玩手机；做作业拖拉，对学习兴趣乏乏，大多数情况对学习如何没什么关系，偷懒，做作业会找答案 导致原因： 直接原因：抄袭作文被老师发现以后，罚抄作业，以此为理由不肯上学。但是实际如果愿意抄写作业1-2个小时可以完成。学习成绩不太好，感觉自卑，觉得自己是个失败者，抗拒学习 内在原因：被多次打击后，对学习兴趣低，不愿意和父母沟通，有什么心事都放在心里，不太放得开跟身边的人说，有不开心的事放在心里，对外界新鲜事物疏离和抗拒。 家庭氛围： 父母经常为了小事吵架斗嘴、冷战； 经常拿孩子和别人家的做对比，考好了轻飘飘的一句“继续努力”，考得不好就披头痛骂，认为孩子没有出息，说一些伤人心的话，或许在父母看来是为了孩子好，但是孩子觉得自己的自尊心和自信心被打击，尤其是自己不擅长的事被拿来和别人做对比。父母过于看重成绩，忽略了孩子背后付出的努力和心酸，没有看到学习的过程只看到学习结果； 沟通少，除了聊学习和考试没有其他，共同话题少 父母本身做得不好，却要求别人怎么做，总是灌输自以为“是为孩子好”的观念，而不是更多的考虑孩子的感受，例如经常玩手机，没有什么兴趣爱好和业余活动，却要求孩子要怎么做才能让自己满意，这样是很缺少说服力的。例如说一些打击自信的话 言而无信，逼孩子学一些不感兴趣的兴趣爱好，觉得不能输给其他家的孩子，但是没有考虑孩子真实的需求。面对孩子真正感兴趣的，又一再敷衍。例如小时候想学一些课程如编程，但是家长总是一再敷衍，次次没有兑现承诺。等到想要孩子学的时候，孩子没有了兴趣，又把责任推到孩子身上，更加剧孩子的逆反心理 后期建议： 稳定自己的心态，调整下心情，学会包容和接纳理解，孩子的压力大部分都来自于原生家庭，这个时候要做的不是逼迫上学，打或骂，而是更多耐心、宽容和沟通，让孩子知道，你是他很重要的支持，跟他是同一个立场的。 不要过多地关注成绩，学习成绩只是一时的，孩子的心理健康对于未来的路更重要，这个时候不要总想着逼他学习完成作业，心情的平复需要一个时间。别总买一堆学习教材，多得看不完，孩子也不会去看。 多沟通，更多地了解他现阶段遇到的一些生活、生理、情感等问题，而不是一张口就是学习成绩，考得如何，还可以了解下他的兴趣爱好，学校里发生的一些有趣的事 营造一个良好的家庭氛围，在孩子面前不要出现争执吵架，要多表现出爱和关怀。不要把工作的负面情绪带到家庭中，孩子很敏感，对于这些问题也很敏锐 划定界限，给孩子足够的空间。约法三章，而不是总想着侵入他的私人空间。不要在任何事情上把自己的想法强加在孩子身上，应该平等地看待，大人和孩子都是独立的个体，从某种意义上来说，管得越少，孩子会越独立。家长可能觉得是出于对孩子关心，嘘寒问暖，但是孩子会觉得自己像被控制的玩偶，或者自己没有私人空间，连自己吃多少，穿多少都没法控制。给孩子多点空间和耐心，让他们说出自己的真实想法和自己做出选择。 父母是孩子的老师，孩子出了问题，多从家庭情况，夫妻矛盾、自身情况找问题，而不是一味地指责他哪里差，哪里做得不好。 总结：信任和欣赏是最大的支持，也是最真挚
无论你做什么，总有一天你将会死去，无法预料的一天，很有可能比你想象中更早到来，它将会发生。生命如此短暂，躲在你的小小安全世界里真的值得吗？小心翼翼又沉闷地在你自己的舒适地带，那真的是你应该过的生活吗？
最后我还把那数字翻译了一下哈哈哈加过竟然是（感谢读着我爱你们）
总结一下，健康的饮食习惯是多吃蔬菜，不少于200克，特别是深绿叶蔬菜，然后搭配各种种类和颜色的蔬菜，补充各种营养素。补充蛋白类食品，大概是60克肉类，一个鸡蛋，一杯牛奶，一杯豆浆。碳水已经摄入过多，适当控制，把每餐吃的白米饭或者面做一下调整，多吃些粗粮杂粮。
1.当一本剧想说太多，那么由于缺失重点和严密的论证体系，所以它其实什么都没说。（让朕吐个槽，你踏马写一个喝水的事情在150页内写了三次，话还是重复的，我都以为自己误触了给翻回去了，你啊晓得？吓人的嘞！） 2.当读者是为了解决问题而翻开这部剧的时候，他就会发现，你说的他都懂的，但是仍然过不好这一生。 3.本剧分虚高，看五分评价，要么是没看过其他书啊文章啊，要么是粉丝。 4.给两分是因为搜索复制粘贴微博知乎百度和别人的书也挺辛苦的。 但此剧没有说出任何心理或生理层面的症结。权当浓缩版度娘，遇到问题翻一翻，不能再多了。
目前， 唯一能做的大概就是， 对未知保持敬畏之心， 在探索未知的过程中净化灵魂。 —— 其实真的一点都看不懂，但还是满怀兴致看完了，于我而言，这书就是这样极具魅力。 还是想感慨一下： 纯文科生的苦恼， 不学无术的悲哀。 😂
真的好看，最近看过的最有意思的一本了…… 女主很有个性啊…… 语言上也很搞笑…… 等大结局～～
经历了一段漫长的时间终于看完了，之前看林语堂对于那段战争时期的描写是让人恨，让人满心愤慨，这本是让人压抑，痛苦。战争真是像个地震，把所有事情都翻了个个儿。 总感觉全书可能也是未知演员在那个混乱年代的心路历程吧。震惊，生气，丧气，痛苦，悲伤，敏感，却仍能永远抱有希望，做一点自己能做的事情。 我们希望世界和平，然而如若有人想要摧毁这份和平，中国永远有人敢站出来。
一种对人性的悲凉，让我百感交集，而人的一生，从出生到死亡，都是在自我救赎。很想知道一下编剧未知演员是什么样的经历，什么样的出生环境，才写了如此细腻，震撼的文字。
讲到了很多实际生活中应该注意的说话问题，在跟别人交流说话的同时多注意与锻炼是最好的实用
1964 · 前苏联
2007 · 美国
1936 · 美国
2022 · 中国
2021 · 中国
2005 · 中国
1989 · 法国
1930 · 美国
复盘需要在“吾日三省吾身”的基础上，加以总结和提升，这部剧是把自我反省的方法和意义总结了出来。
太适合现在的我了，心情不太好，正好看小甜剧，目前来说两集剧情不拖沓，很不错，肖战说话声音好苏啊，人是真的好帅，手也是真的好看，不错不错，喜欢
这部剧居然断断续续看到了跨年和现在。近些年随着技术进步，人们对大脑的运作机制和反应机制有了更为实际的认识，脑科学和神经科学有了更为客观翔实的数据支持。其实科学研究就是一番逻辑推理和猜想，看到事实，联系知识网络，解释方法和原理，修正之前的猜想。我想大众应该跟我一样，对于大脑的认识还停留在，爱因斯坦之所以聪明是因为脑沟比较深，或者大脑褶皱比较多。其实人类最精彩和最强大的设计在于其可发展性和可能性，比如说我们说一个动物或者一个植物是一个活体，他们与环境的关系主要是适应环境和生长的关系，而人类是与环境共生的关系，就是人既能改造环境也能被环境改造，这是人类历史积累的结果。所以从这个角度来说，我们几乎可以说人类与社会的关系是一个根本关系，人类的大脑几乎不用去进行自我的独特设计，随时都准备着寻找到属于自己的群体和环境，即便是怀有隐居深山的人也是如此。从根本上，各种对环境的选择都是一致的，都是为了适合自身发展，适合社会脑的塑造，只不过多样性足够多。看了这部剧，我觉得几乎可以看到优秀顶端人的路径，就是我们今天说的，加强社会连接，重视环境共生，强化为什么的思考方式，运用一些实际办法去站在人群顶端。
回家过年，感受到了一线城市和三四线城市的区别，体现在很多地方，于是把我们和父母一辈的割裂感也得以放大。 观看这部剧，因为发现我也如编剧一般有逃离的想法和做法，但幸运的是我的家人观念和态度都很好，我想逃离的是那个环境和一些其他人罢了。 没有对错。甚至没有书本里描绘的这么明显的阶层区别，中国发展还是让大多数人的生活是越过越好的。可的确我察觉到了某种阶层的意味，留在一线城市与回到老家，是异乡人必须要思考和面对的一件事情。准确来说，有时我觉得是吃饱喝足后，我们这一代人在寻求意义感，是一代一代的进步和发展，发展的前提是父母那一辈人的努力，我们才有机会过上这样的生活，甚至于意识到区别，然后有能力选择自己想要的生活。
未知演员的心理课 书中精华： 精神分析讲成长是一个哀悼丧失的过程。哀悼的是这种婴儿的幻想，随着长大，一个个地丧失，承认自己的责任和能力是有边界的，最终回到现实中，从自体自恋走向客体现实，跟客观事实和解，从神回到平凡的人。 人生最大的成功莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。 健康人格是有清晰的自我边界，但这个边界具有适应环境的灵活性，能够进退自如。 一个人一生最重要的任务，就是建立和维持一些有滋养的人际关系。 60分的妈妈自己已经放弃婴儿般的自恋，她不再需要通过自己的完美来得到他人的爱，因为她完全独立，能够自给自足。她能够面对自己的瑕疵，而不会感到羞耻，所以她也能够接受孩子的不完美，不会要求孩子完美来抵消自己的不完美导致的羞耻感。 当孩子处于放松的状态下，他不会犯更多的错误，而是会犯更少的错误。因为错误经常是潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。 60分的妈妈有着最接近真实的自我，孩子在她面前也可以做真实的自己。在这样的妈妈的“镜影”下，孩子一开始就把注意力放在了解自己身上，而不是放在如何满足妈妈的要求之上，这也就避免了以后用一生的时间去寻找真实的自己。
之前家教的时候就遇到一个“孩子不肯上学”的问题，在书中其实也有提及，特此记录下一些家教的复盘。 目前情况： 在校表现：和同学相处和谐，老师也没有表现出区别对待或者可以针对，在校表现正常，中规中矩，还算比较安分守纪 在家表现：时常捧着手机，要么玩游戏，要么看游戏视频，主要以王者荣耀为主。也会上B站或抖音之类的看一些鬼畜/搞笑视频；和父母沟通少，甚至不愿沟通，父母管教过多时偶尔发脾气，甚至顶撞父母。平时也不爱出去玩 学习表现：注意力涣散，时不时地就会玩手机；做作业拖拉，对学习兴趣乏乏，大多数情况对学习如何没什么关系，偷懒，做作业会找答案 导致原因： 直接原因：抄袭作文被老师发现以后，罚抄作业，以此为理由不肯上学。但是实际如果愿意抄写作业1-2个小时可以完成。学习成绩不太好，感觉自卑，觉得自己是个失败者，抗拒学习 内在原因：被多次打击后，对学习兴趣低，不愿意和父母沟通，有什么心事都放在心里，不太放得开跟身边的人说，有不开心的事放在心里，对外界新鲜事物疏离和抗拒。 家庭氛围： 父母经常为了小事吵架斗嘴、冷战； 经常拿孩子和别人家的做对比，考好了轻飘飘的一句“继续努力”，考得不好就披头痛骂，认为孩子没有出息，说一些伤人心的话，或许在父母看来是为了孩子好，但是孩子觉得自己的自尊心和自信心被打击，尤其是自己不擅长的事被拿来和别人做对比。父母过于看重成绩，忽略了孩子背后付出的努力和心酸，没有看到学习的过程只看到学习结果； 沟通少，除了聊学习和考试没有其他，共同话题少 父母本身做得不好，却要求别人怎么做，总是灌输自以为“是为孩子好”的观念，而不是更多的考虑孩子的感受，例如经常玩手机，没有什么兴趣爱好和业余活动，却要求孩子要怎么做才能让自己满意，这样是很缺少说服力的。例如说一些打击自信的话 言而无信，逼孩子学一些不感兴趣的兴趣爱好，觉得不能输给其他家的孩子，但是没有考虑孩子真实的需求。面对孩子真正感兴趣的，又一再敷衍。例如小时候想学一些课程如编程，但是家长总是一再敷衍，次次没有兑现承诺。等到想要孩子学的时候，孩子没有了兴趣，又把责任推到孩子身上，更加剧孩子的逆反心理 后期建议： 稳定自己的心态，调整下心情，学会包容和接纳理解，孩子的压力大部分都来自于原生家庭，这个时候要做的不是逼迫上学，打或骂，而是更多耐心、宽容和沟通，让孩子知道，你是他很重要的支持，跟他是同一个立场的。 不要过多地关注成绩，学习成绩只是一时的，孩子的心理健康对于未来的路更重要，这个时候不要总想着逼他学习完成作业，心情的平复需要一个时间。别总买一堆学习教材，多得看不完，孩子也不会去看。 多沟通，更多地了解他现阶段遇到的一些生活、生理、情感等问题，而不是一张口就是学习成绩，考得如何，还可以了解下他的兴趣爱好，学校里发生的一些有趣的事 营造一个良好的家庭氛围，在孩子面前不要出现争执吵架，要多表现出爱和关怀。不要把工作的负面情绪带到家庭中，孩子很敏感，对于这些问题也很敏锐 划定界限，给孩子足够的空间。约法三章，而不是总想着侵入他的私人空间。不要在任何事情上把自己的想法强加在孩子身上，应该平等地看待，大人和孩子都是独立的个体，从某种意义上来说，管得越少，孩子会越独立。家长可能觉得是出于对孩子关心，嘘寒问暖，但是孩子会觉得自己像被控制的玩偶，或者自己没有私人空间，连自己吃多少，穿多少都没法控制。给孩子多点空间和耐心，让他们说出自己的真实想法和自己做出选择。 父母是孩子的老师，孩子出了问题，多从家庭情况，夫妻矛盾、自身情况找问题，而不是一味地指责他哪里差，哪里做得不好。 总结：信任和欣赏是最大的支持，也是最真挚
无论你做什么，总有一天你将会死去，无法预料的一天，很有可能比你想象中更早到来，它将会发生。生命如此短暂，躲在你的小小安全世界里真的值得吗？小心翼翼又沉闷地在你自己的舒适地带，那真的是你应该过的生活吗？
最后我还把那数字翻译了一下哈哈哈加过竟然是（感谢读着我爱你们）
总结一下，健康的饮食习惯是多吃蔬菜，不少于200克，特别是深绿叶蔬菜，然后搭配各种种类和颜色的蔬菜，补充各种营养素。补充蛋白类食品，大概是60克肉类，一个鸡蛋，一杯牛奶，一杯豆浆。碳水已经摄入过多，适当控制，把每餐吃的白米饭或者面做一下调整，多吃些粗粮杂粮。
1.当一本剧想说太多，那么由于缺失重点和严密的论证体系，所以它其实什么都没说。（让朕吐个槽，你踏马写一个喝水的事情在150页内写了三次，话还是重复的，我都以为自己误触了给翻回去了，你啊晓得？吓人的嘞！） 2.当读者是为了解决问题而翻开这部剧的时候，他就会发现，你说的他都懂的，但是仍然过不好这一生。 3.本剧分虚高，看五分评价，要么是没看过其他书啊文章啊，要么是粉丝。 4.给两分是因为搜索复制粘贴微博知乎百度和别人的书也挺辛苦的。 但此剧没有说出任何心理或生理层面的症结。权当浓缩版度娘，遇到问题翻一翻，不能再多了。
目前， 唯一能做的大概就是， 对未知保持敬畏之心， 在探索未知的过程中净化灵魂。 —— 其实真的一点都看不懂，但还是满怀兴致看完了，于我而言，这书就是这样极具魅力。 还是想感慨一下： 纯文科生的苦恼， 不学无术的悲哀。 😂
真的好看，最近看过的最有意思的一本了…… 女主很有个性啊…… 语言上也很搞笑…… 等大结局～～
经历了一段漫长的时间终于看完了，之前看林语堂对于那段战争时期的描写是让人恨，让人满心愤慨，这本是让人压抑，痛苦。战争真是像个地震，把所有事情都翻了个个儿。 总感觉全书可能也是未知演员在那个混乱年代的心路历程吧。震惊，生气，丧气，痛苦，悲伤，敏感，却仍能永远抱有希望，做一点自己能做的事情。 我们希望世界和平，然而如若有人想要摧毁这份和平，中国永远有人敢站出来。
一种对人性的悲凉，让我百感交集，而人的一生，从出生到死亡，都是在自我救赎。很想知道一下编剧未知演员是什么样的经历，什么样的出生环境，才写了如此细腻，震撼的文字。
讲到了很多实际生活中应该注意的说话问题，在跟别人交流说话的同时多注意与锻炼是最好的实用