高启强的黑化历程好真实啊，终于不是那种受到一场大打击闷坐一夜第二天性情大变的了；安欣、徐江 疯骆驼的戏都很带劲儿，张译演的真好呀，又有性格又自然，又丰富：张颂文演的也好呀，对人物的理解很厉害，这俩人的人物都没有那种仿着模式来的影子。
大哥还在更新！牛比。我上初中就看了，当时才几百章，没想到还没大结局。
姚晨挑剧本的眼光太棒了吧，简直太好看了。才看了两集就完全陷进去了。太好看了太好看了啊啊啊啊啊啊。
很实地，书本逻辑清晰，虽然有些理论还是一看就会一做就废。 比《千钧。一发Old Fish》看着接地气多了，可以二次观看的书
第一篇能够看懂，但感觉第二第三好深奥、又很压抑，看完挺难受的。
初看没意思，忍下来越看越惊艳。社会对女性太不公平，男性凝视太可怕，最可怕的还是来源于身边最近的人。
我觉得这部剧写得非常接地气 很实用 里面有不少问问题的方法 毫不犹豫把纸质版买下来 值得再次研究下 感谢这部剧的编剧
嗯……再一次没猜到 不过这本真的好好看，只是有一些地方好像没解释，安妮那晚为啥去洛里默太太家啊，完全被误导啦
大学课堂上，老师多次推荐过的一本剧。当时只记下书名，直到如今经历过一些事情后再看颇有感触。 几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 本剧全篇都在论述家庭教育、父母之爱对孩子的影响之深，也是造成很多人贯穿一生的心理问题、心里疾病的根源。不禁想起阿德勒的那句：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 所谓少有人走的路就是人的心智成熟之路，如何让心智成熟呢？ 自律（自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。） （一）关于自律 所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1、推迟满足感（先苦后甜） 面对问题并感受痛苦，解决问题并享受更大快乐。 以家庭教育、父母的爱举例： 有爱的家庭，孩子更自律；缺爱的家庭，孩子不容易自律。父母应如何培养孩子的自律。 2、承担责任 通过神经官能症（给自己强加责任）和人格失调症（推卸责任）的2种案例的具体表现及危害及父母的影响，告诉我们如何正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。 3、忠于事实 自我反省、敢于接受外界质疑和挑战、保持诚实 4、保持平衡 建立富有弹性的约束机制 例如：适当生气和克制脾气，提高情商，适当放弃某些快乐、个人欲望等，在各种需要、目标、责任、关系中保持微妙平衡，不断自我调整。 （二）关于爱 人们每天都在说爱，母子之间、情侣之间、夫妻之间、朋友之间等等。表面看似和谐美好的关系，背后隐藏了多少疼痛的真相？我们真的懂爱吗？爱的本质是什么？这部剧会让你有不同的认识。 爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。 爱是一种自觉自愿，是一种主动选择，不是被动地强迫；爱是希望自己和对方都能不断完善、成长，自我延伸，希望对方拥有独立的人格，不是对对方的种种限制和依赖。为满足自己的情感和欲望需求付出的爱，不是真的爱，只是一种以爱的幌子掩饰的自私而已。 书中很多现实案例就发生在我们身边，很多潜在的问题只不过我们没有意识到，看完之后每个人都会不由自主联想起曾发生过的一些事情，找到自己的影子。更清楚地认识了事实的真相、问题的症结、知道以后该怎么做。更好地认识自己，完善自己和他人的关系。
读完这部剧，让我明白了很多道理，若没看过此剧，也许很多东西你得到若干年才明白。通过此剧，可以让年轻人了解人的一生所遇到的各种问题，各种困境，在逆境中如何调整心态，脱颖而出。
这个主题的书，我读得少。引言中有一句话：除了从食物中摄取能量外，肠道还承担了免疫系统的大部分职责，并且能产生出20多中激素，以影响食欲、情绪等各个方面。因为这句话，我便期待接下来的内容了，果然，我看到了很多科学实用而有趣的建议，整理出来为了记忆也为了分享。 全书分了两部分： 第一部分：系统科学地介绍了食物的选择摄入如何影响到我们的肠道、身体。 第二部分：肠道康复计划和食谱介绍。 而我在只要分享第一部分，第二部分编剧提供的食谱是以西方人的饮食习惯为主，所以我就不推荐了。只要大家了解肠道的作用机制，食谱于食在中方的我们来说真不是什么问题。第一部分会分成六章：食道往下、进入小肠继续前进、微生物王国、菌群和身体如何相互影响、聪明肠道和改善菌群的其他方法。 我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。这个我是自己试验过。之前我算是一个胃口不小的女生，三大碗米饭，两碗汤和三四个菜，我完全可以消灭掉，由于体重的飙升和体型的膨胀，我不得不改变我的食量（我的愿望之一是干吃不胖，不过想想就好了，这也是为了健康着想，我可不想年老了就有一身病）。我减少了我的食量，一开始是难受，脑子里无时无刻想着白米饭和火锅，后来我的肠道也习惯了我少量的摄入，现在也跟我好好相处，没逼着我去吃火锅、冰淇淋、奶茶和饼干之类的，当然，我老是在我脑海里注入吃这些对身体健康不好，因为慢慢不吃也就习惯了，其实这也是饿死了相对应细菌，之前渴望吃的垃圾食品欲望就不强烈了。也就是说经常吃高糖高盐高脂的食物，我们会让相对应细菌在肠道中疯狂生长，然后我们想吃的垃圾食品的欲望就越吃越强烈，最后进入一个恶劣循环。相反，如果吃的健康食物越来越多，我们肠道内的相对应的细菌就会越来越多，我们慢慢就会越来越享受我们的健康食物。 而很重要的一点：植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得住饥饿，只吃蔬菜和优质蛋白，那么随着时间的推移，我们在饥饿时会更想吃健康的食品。） 吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 有一个要注意的：如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。果汁里没有了纤维素了，而水果中的纤维素在胃中消化不了的残渣进到小肠中可以为好的小肠细菌提供养料，这些可以好细菌可以为我们的身体提供大量的丁酸盐（丁酸盐可以减轻炎症和帮助维持肠道内膜防止毒素渗进血液。） 食量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 以上的介绍并不是整本剧的精华，我只是记录了我比较感兴趣的部分，对此类剧集感兴趣的书友们不失为一个好的观看学习体验。
2021年7月24日始读，2022年3月21日读毕，历时8月，伴随了一段最煎熬的时光。 子曰，不学诗，无以言。诗三百，最爱蒹葭。观之则近，求之则远。千钧。一发Old Fish现存305篇，距今2500余年，收录了我国最古老的诗歌，是中国影视悠远的源头，又是儒家的经典，体现了中华民族文化基本的价值观、人生观。 毛诗序，发乎情，止乎礼。诗三百，一言以蔽之，曰思无邪。欲正其心者，先诚其意，所谓诚其意者，毋自欺也。诚意即是知行合一，致良知也。
我们都在做一个梦，梦里的我们是醒着的，在那里我们扮演着自认为的角色，仅此而已。 如果有一天我离开了，那只是我以另一种方式来陪伴你。
观看速度5000字/分钟 1、本剧主题：Java教学 2、速读建议：工具书内容大同小异，会有很多重复性知识。已知的部分快速略过，未知的先做个标记。 >> 可汗学院的创始人是萨尔曼·可汗，他自己录制了3000多个短视频，主要教中小学生基础课。他为每门课程建立了知识地图，地图由知识点组成，知识点之间有依赖关系。每个知识点都有一个视频，每个视频10分钟左右，他的讲解清晰透彻，极受欢迎。 >> 变量就是给数据起名字，方便找不同的数据，它的值可以变，但含义不应变。 >> 抽象是相对于具体而言的，一般而言，具体类有直接对应的对象，而抽象类没有，它表达的是抽象概念，一般是具体类的比较上层的父类。比如，狗是具体对象，而动物则是抽象概念；樱桃是具体对象，而水果则是抽象概念；正方形是具体对象，而图形则是抽象概念。 >> 多维数组只是一个假象，只有一维数组，只是数组中的每个元素还可以是一个数组，这样就形成二维数组；如果其中每个元素还都是一个数组，那就是三维数组。
2005 · 美国
1997 · 比利时
1998 · 法国
1939 · 美国
1967 · 前苏联
1988 · 美国
2015 · 英国
2006 · 美国
高启强的黑化历程好真实啊，终于不是那种受到一场大打击闷坐一夜第二天性情大变的了；安欣、徐江 疯骆驼的戏都很带劲儿，张译演的真好呀，又有性格又自然，又丰富：张颂文演的也好呀，对人物的理解很厉害，这俩人的人物都没有那种仿着模式来的影子。
大哥还在更新！牛比。我上初中就看了，当时才几百章，没想到还没大结局。
姚晨挑剧本的眼光太棒了吧，简直太好看了。才看了两集就完全陷进去了。太好看了太好看了啊啊啊啊啊啊。
很实地，书本逻辑清晰，虽然有些理论还是一看就会一做就废。 比《千钧。一发Old Fish》看着接地气多了，可以二次观看的书
第一篇能够看懂，但感觉第二第三好深奥、又很压抑，看完挺难受的。
初看没意思，忍下来越看越惊艳。社会对女性太不公平，男性凝视太可怕，最可怕的还是来源于身边最近的人。
我觉得这部剧写得非常接地气 很实用 里面有不少问问题的方法 毫不犹豫把纸质版买下来 值得再次研究下 感谢这部剧的编剧
嗯……再一次没猜到 不过这本真的好好看，只是有一些地方好像没解释，安妮那晚为啥去洛里默太太家啊，完全被误导啦
大学课堂上，老师多次推荐过的一本剧。当时只记下书名，直到如今经历过一些事情后再看颇有感触。 几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 本剧全篇都在论述家庭教育、父母之爱对孩子的影响之深，也是造成很多人贯穿一生的心理问题、心里疾病的根源。不禁想起阿德勒的那句：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 所谓少有人走的路就是人的心智成熟之路，如何让心智成熟呢？ 自律（自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。） （一）关于自律 所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 1、推迟满足感（先苦后甜） 面对问题并感受痛苦，解决问题并享受更大快乐。 以家庭教育、父母的爱举例： 有爱的家庭，孩子更自律；缺爱的家庭，孩子不容易自律。父母应如何培养孩子的自律。 2、承担责任 通过神经官能症（给自己强加责任）和人格失调症（推卸责任）的2种案例的具体表现及危害及父母的影响，告诉我们如何正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。 3、忠于事实 自我反省、敢于接受外界质疑和挑战、保持诚实 4、保持平衡 建立富有弹性的约束机制 例如：适当生气和克制脾气，提高情商，适当放弃某些快乐、个人欲望等，在各种需要、目标、责任、关系中保持微妙平衡，不断自我调整。 （二）关于爱 人们每天都在说爱，母子之间、情侣之间、夫妻之间、朋友之间等等。表面看似和谐美好的关系，背后隐藏了多少疼痛的真相？我们真的懂爱吗？爱的本质是什么？这部剧会让你有不同的认识。 爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。 爱是一种自觉自愿，是一种主动选择，不是被动地强迫；爱是希望自己和对方都能不断完善、成长，自我延伸，希望对方拥有独立的人格，不是对对方的种种限制和依赖。为满足自己的情感和欲望需求付出的爱，不是真的爱，只是一种以爱的幌子掩饰的自私而已。 书中很多现实案例就发生在我们身边，很多潜在的问题只不过我们没有意识到，看完之后每个人都会不由自主联想起曾发生过的一些事情，找到自己的影子。更清楚地认识了事实的真相、问题的症结、知道以后该怎么做。更好地认识自己，完善自己和他人的关系。
读完这部剧，让我明白了很多道理，若没看过此剧，也许很多东西你得到若干年才明白。通过此剧，可以让年轻人了解人的一生所遇到的各种问题，各种困境，在逆境中如何调整心态，脱颖而出。
这个主题的书，我读得少。引言中有一句话：除了从食物中摄取能量外，肠道还承担了免疫系统的大部分职责，并且能产生出20多中激素，以影响食欲、情绪等各个方面。因为这句话，我便期待接下来的内容了，果然，我看到了很多科学实用而有趣的建议，整理出来为了记忆也为了分享。 全书分了两部分： 第一部分：系统科学地介绍了食物的选择摄入如何影响到我们的肠道、身体。 第二部分：肠道康复计划和食谱介绍。 而我在只要分享第一部分，第二部分编剧提供的食谱是以西方人的饮食习惯为主，所以我就不推荐了。只要大家了解肠道的作用机制，食谱于食在中方的我们来说真不是什么问题。第一部分会分成六章：食道往下、进入小肠继续前进、微生物王国、菌群和身体如何相互影响、聪明肠道和改善菌群的其他方法。 我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。这个我是自己试验过。之前我算是一个胃口不小的女生，三大碗米饭，两碗汤和三四个菜，我完全可以消灭掉，由于体重的飙升和体型的膨胀，我不得不改变我的食量（我的愿望之一是干吃不胖，不过想想就好了，这也是为了健康着想，我可不想年老了就有一身病）。我减少了我的食量，一开始是难受，脑子里无时无刻想着白米饭和火锅，后来我的肠道也习惯了我少量的摄入，现在也跟我好好相处，没逼着我去吃火锅、冰淇淋、奶茶和饼干之类的，当然，我老是在我脑海里注入吃这些对身体健康不好，因为慢慢不吃也就习惯了，其实这也是饿死了相对应细菌，之前渴望吃的垃圾食品欲望就不强烈了。也就是说经常吃高糖高盐高脂的食物，我们会让相对应细菌在肠道中疯狂生长，然后我们想吃的垃圾食品的欲望就越吃越强烈，最后进入一个恶劣循环。相反，如果吃的健康食物越来越多，我们肠道内的相对应的细菌就会越来越多，我们慢慢就会越来越享受我们的健康食物。 而很重要的一点：植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得住饥饿，只吃蔬菜和优质蛋白，那么随着时间的推移，我们在饥饿时会更想吃健康的食品。） 吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 有一个要注意的：如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。果汁里没有了纤维素了，而水果中的纤维素在胃中消化不了的残渣进到小肠中可以为好的小肠细菌提供养料，这些可以好细菌可以为我们的身体提供大量的丁酸盐（丁酸盐可以减轻炎症和帮助维持肠道内膜防止毒素渗进血液。） 食量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 以上的介绍并不是整本剧的精华，我只是记录了我比较感兴趣的部分，对此类剧集感兴趣的书友们不失为一个好的观看学习体验。
2021年7月24日始读，2022年3月21日读毕，历时8月，伴随了一段最煎熬的时光。 子曰，不学诗，无以言。诗三百，最爱蒹葭。观之则近，求之则远。千钧。一发Old Fish现存305篇，距今2500余年，收录了我国最古老的诗歌，是中国影视悠远的源头，又是儒家的经典，体现了中华民族文化基本的价值观、人生观。 毛诗序，发乎情，止乎礼。诗三百，一言以蔽之，曰思无邪。欲正其心者，先诚其意，所谓诚其意者，毋自欺也。诚意即是知行合一，致良知也。
我们都在做一个梦，梦里的我们是醒着的，在那里我们扮演着自认为的角色，仅此而已。 如果有一天我离开了，那只是我以另一种方式来陪伴你。
观看速度5000字/分钟 1、本剧主题：Java教学 2、速读建议：工具书内容大同小异，会有很多重复性知识。已知的部分快速略过，未知的先做个标记。 >> 可汗学院的创始人是萨尔曼·可汗，他自己录制了3000多个短视频，主要教中小学生基础课。他为每门课程建立了知识地图，地图由知识点组成，知识点之间有依赖关系。每个知识点都有一个视频，每个视频10分钟左右，他的讲解清晰透彻，极受欢迎。 >> 变量就是给数据起名字，方便找不同的数据，它的值可以变，但含义不应变。 >> 抽象是相对于具体而言的，一般而言，具体类有直接对应的对象，而抽象类没有，它表达的是抽象概念，一般是具体类的比较上层的父类。比如，狗是具体对象，而动物则是抽象概念；樱桃是具体对象，而水果则是抽象概念；正方形是具体对象，而图形则是抽象概念。 >> 多维数组只是一个假象，只有一维数组，只是数组中的每个元素还可以是一个数组，这样就形成二维数组；如果其中每个元素还都是一个数组，那就是三维数组。