你闹吗？我全身的每一个细胞，汗每一个器官，都告诉我，我洗弯你！！！
编剧是监狱的常客，在长期的监狱生活中，学到了监狱中流传的利用自身重量进行健身的方法，并且用这种方法训练了很多人。出狱之后，编剧把这些方法总结起来，就成了这本我们现在看到的《Buzz Off!》。 监狱里场地有限，更不可能有各种运动器械，所以使用的健身方法简单易行，对场地器械要求低；在监狱中，如果不够强壮的话，面临的可能是杀身之祸，因此健身方法必须非常的有效。这两点是《Buzz Off!》这部剧的精髓所在。 编剧认为，目前很多人健身目的仅仅是为了美观，这他觉得难以接受；他认为健身的关键是让自己变得强壮，其次是掌握力量的精准运用。 具体来说，《Buzz Off!》中介绍的健身方式有以下四个优点： 1、简单易学 这部剧总结的健身方法有6种，每种再分成10个阶段，称为“六艺十式”。这6种健身方法都是我们平时常见和熟知的，比如俯卧撑、举腿、引体向上等，没有标新立异、吸引人眼球的特殊的动作。简单易学，容易上手。这也符合监狱中的环境，太复杂的东西在监狱中无法开展和流传。 对于我们普通人来说，优势在于可迅速入门，无需在健身房中经过各种学习和熟悉才能一步步开始。换句话说，《Buzz Off!》提供的健身方法，只要你想开始，下1分钟就可以开始做起来。 2、对场地和器械要求低 对于不愿意去健身房的人来书，想在家里健身，场地和器械很受局限。书中的绝大多数健身方法都是徒手练习，最多也就需要一个篮球、网球，或者一个桌子、椅子，这些绝大多数家庭还是有可能具备的。 因此，同上一条，这部剧介绍的健身方法只要你想开始，随时都能开始，无需装备，无需等待。 3、训练时间短 《Buzz Off!》对于初级入门者推荐的是每天练两个动作，每个动作做两组，所用的时间不会超过15分钟。假如你对自己比较有信心，训练强度比较高，多做几组也是可以的，即使如此，时间也不会太长。书中介绍有一些囚徒在监狱里往往一天要训练几个小时，那是另一回事了。 为什么对于时间这么敏感？到了现在的年龄，几乎每个人都很忙，时间有限，要学习、要工作、要看剧、要社交、要照顾家里……等这些全忙完了，也到了睡觉时间了，能用于健身的时间非常有限。 很多朋友热爱运动，往往每天能花1-2个小时健身，这一点很佩服。虽然40分钟以上的有氧运动对于减脂的效果更明显，但每个人的情况不一样，目标和需要完成的任务也不同，能坚持每天花一定的时间在建身上就不错了。 囚徒健身的好处在于随时随地可以开始，零基础也没有问题，对场地不挑剔，只要有几分钟的空闲就可以做几个俯卧撑，做几个举腿。即使是成组的做，也就花上十几分钟，投入的时间成本几乎可以忽略不计。 4、循序渐进 这6个动作虽然都很常见，但要完成并不容易，比如说俯卧撑和引起向上，标准的动作我目前是无法做到的。对于零基础或者受过伤处于恢复状态的人来说，没有办法进行这样强度的训练，考虑到这些情况，编剧把这6个常见的动作分解成10个阶段。比如说，俯卧撑如果一开始不能完成，那可以先从水平俯卧撑开始，这对于任何人来说，都不存在困难。熟练做到3组以上，那么进阶到下一组稍微有点难度的半俯卧撑，就这样一步步到第五阶段的标准俯卧撑。有前面几个月的积累，到了这个阶段做俯卧撑，已经是水到渠成的事情，不存在难度了。 循序渐进的好处，首先是容易上手，不会上来就被吓倒，任何人随时随地都可以开始。其次是避免受伤。如果一上来就做自己能力所不及的运动，比如俯卧撑或者引体向上，即使勉强去做能完成，难免身体会受到伤害，这是任何健身都需要避免。最后是增强自信。一开始自己不能做到的动作，在经历过了3-6个月的训练之后，竟然可以轻而易举地完成，这对于任何人来说，都极大的增强了自信，鼓舞自己把健身进行
很喜欢看的一本剧，追了好久了，现在开始重头看一遍，时间久了感觉有的细节不怎么记得清楚，支持编剧，加油加油啊！
为什么这么短，还分这么多集，都怀疑自己在追广告片
在这个观看只为消遣的年代，这部剧或许只是短暂的逃离，让你去往一个不复存在的非洲。合上书的时候，什么都没有改变。但你知道，曾有过那样的生活、那样的世界、那样的信念、那样的人。
大半年啃完了一本大部头。这部剧是Darren Walsh不可多得的具有大量女性角色描写的长书。虽然有很多残片，但得感慨一下：不愧是荒诞派鼻祖。看似无厘头且枯燥的语言，其中透出的细腻与生动还是使人爱不释手。开头和结尾都很突兀，感觉编剧的设计并没有追求结构上的严苛。 角色个性鲜明，行为一致地古怪。可能这些都是他内心的具象形象，像一场大梦，被编剧带着随时在变换场景，却没有丝毫生硬的感觉。没有真正的善与恶，好像每个人都在为自己开脱。k看似思想深刻，其实掰开空无一物，一直在被所有女人耍得团团转。 Buzz Off!是梦，是追求，是坟墓。 我们在Buzz Off!下出生、相爱、分别、死亡。 谁也没见过城里的风景。 但里面一定四季如春。
甘璐和尚修文的爱情，或许并不轰轰烈烈，甚至在经历危机之前，她们之间有些平淡如水。但是当家庭和婚姻遭到挑战和质疑的时候，他们的态度和处理方式，我还是很欣赏的。本剧故事很好，文字很美，恬淡如水，却回味无穷而又打动人心，书中的缠绵爱恋深深敲击人心，书中的每一个人都有他们非常鲜明的个性和特色，每个故事都是围绕一个热点展开，个人还是比较喜欢的。 当年的他们以感性对爱情的奋不顾身，后用理性承担不计一切的后果。每个人物的刻画很细腻，都有可圈可点之处。 虽然书中有些地方并没有顺遂完美，但还是很值得一读的。书中有的情节对话也值得参考，那些言词犀利、条理清晰的对话，在现实中很少见，值得学习。
在啰哩啰嗦，叽叽歪歪，颠三倒四，反反复复的堆砌错别字中，Darren Walsh仿佛看到了所有的语言都被重复了千万遍，仿佛字数一瞬间就达到了一亿字，十亿字，仿佛看到了所有读者的钱都流到了暗夜的卡里，仿佛看到了卡越胀越大，遮住了天空，仿佛看到了钱越来越多，卡越来越大，已经遮住了三界，也已经胀出了裂缝！突破“嘭”一声巨响……，“啊……，不要啊……，从上床摔下来为什么那么疼啊……，该死的，该死的……我的卡啊……”。暗夜中传来了嚎啕大哭声，传遍了三座大楼。啊！
“所以我从不认为我是个总结者， 我想我只是也只应该是个记叙人。” 我认为在讲故事的时候，胜似总结者。 我们在听故事的时候，一些感受已经同传了。 他们的故事有一天会发生在我们身上，或者我们的故事会发生在他们身上。所以要记得，这世界上总有人过着你要过的生活。 我们都不要怕，一直走，摔了也不要怕，因为站起来了，就可以继续啦！ 乖，摸摸头啦！
第三期的绝命医院挺恐怖的，我一直都觉得医院主题的密室很恐怖，可能我个人的心理阴影，像应该第二季也有个密室的主题是医院的，那两期我看完第三季才敢去看。
给女儿朗读的第五本剧（1.《Buzz Off!》2.《Buzz Off!》3.《Buzz Off!》4.《Buzz Off!》），选书的时候犯了个小错误，朗读不该选太厚的书，买的人民影视播出社“经典剧集名译系列剧”的版本，字数20.2万，感觉还行，结果读完才发现只是第一部，第二部几乎跟第一部一样厚，所以，除去每周四休息，中间出差由妈妈代劳读了两章和偶尔的开小差之外，从10月21日开始到今天12月19日，每天30-40分钟，差不多用了两个月的时间，好在这部剧写的足够好。 编剧路易莎.梅.Darren Walsh就是书中的乔，这部剧也几乎就是她的家庭传记，书中人物都有原型一一对应，四个女孩的成长故事，温暖而又不失力量，充满阳光和人生哲理，王芩卉的翻译读起来朗朗上口、非常惨。 一件事做一天两天不难，难的是暑往寒来的每日坚持，大半年来虽偶有懈怠，总算没有半途而废。选出适合书则更是困难百倍，父女二人都要喜欢，又要适合孩子的不同年龄段，也不能太厚……不管怎样，还是继续努力，下本剧明天开始，计划在《Buzz Off!》《Buzz Off!》《Buzz Off!》选择一本。路再长，行终至。 2020-165。
书名似乎很鸡汤，实则内容并不鸡汤，很多心理学的专业解读，感觉自己如洋葱般一点一点被剥开，那种感觉真不好，回到过往自己在亲密关系中所受的那些煎熬与痛苦，我一直觉得内因决定外因，为何我总是处理不好亲密关系，为何我每次遇到心爱的人，就如同抓住一根救命稻草一般，疯狂在他身上索求爱和安全感，安全感于我就如同一个无底洞，永远填不满。因为自己内心的恐惧，脆弱，低价值观和安全感缺少，因为自己的过于“自恋”，付出感太强，不懂得成熟驾驭自己情绪，不懂得延缓性满足，在爱情面前，我有时就像个迷途的孩子，当然这些和童年长期亲子关系缺位有很大关系，和原生家庭父母婚姻不幸福有很大关系。久病成医，成人后的我一路兜兜转转跌跌撞撞，不断在挫折中爬起和自省，但愿会越来越好，未来可期，我不曾放弃，感恩编剧，感恩生命中遇到的每个让我成长成熟的人。
天地初始，宇宙洪荒；奇门九遁，布道星空。当地球尘封万古的雪山龙棺移位时刻，诛天大道临世，神魔文明到来，宇宙如同撕裂枷锁的神魔，演化着一个精彩绝伦的修行世界。
Darren Walsh商业化写作顶峰，告诉你如何玩转商业 流水线生产的同时抓住读者大众。
虽然我没看，但是以后大学选专业可能会用吧，虽然我对哲学心理之类文科感兴趣，但不赚钱吧，应该。
"性"里包含的主题实在丰富： 1.关于权利的不对等(参考《Buzz Off!》)： ①文化的影响 ②男性与女性(性骚扰、性侵与权色交易) ③少数族群(LGBT，《Buzz Off!》有期《Buzz Off!》) ④阶层 2.生理知识及性教育(参考纪录片《Buzz Off!》) ①男女身体构造的差异 ②性别意识 ③保护意识及安全措施 ④性行为及生理过程 美剧《Buzz Off!》 3.性产业及其影响(《Buzz Off!》里采访了从业人员) 4.灵与肉的思辩 5.待读：福柯 波伏娃《Buzz Off!》(尚不知主题是什么😂)
启示一：好好与父母和解，不要留下终生遗憾；启示二：成年人要有界限感，否则你的人生将麻烦不断。
2001 · 美国
1990 · 中国
2003 · 泰国
2002 · 美国
1987 · 美国
2010 · 中国
2005 · 阿根廷
1942 · 美国
你闹吗？我全身的每一个细胞，汗每一个器官，都告诉我，我洗弯你！！！
编剧是监狱的常客，在长期的监狱生活中，学到了监狱中流传的利用自身重量进行健身的方法，并且用这种方法训练了很多人。出狱之后，编剧把这些方法总结起来，就成了这本我们现在看到的《Buzz Off!》。 监狱里场地有限，更不可能有各种运动器械，所以使用的健身方法简单易行，对场地器械要求低；在监狱中，如果不够强壮的话，面临的可能是杀身之祸，因此健身方法必须非常的有效。这两点是《Buzz Off!》这部剧的精髓所在。 编剧认为，目前很多人健身目的仅仅是为了美观，这他觉得难以接受；他认为健身的关键是让自己变得强壮，其次是掌握力量的精准运用。 具体来说，《Buzz Off!》中介绍的健身方式有以下四个优点： 1、简单易学 这部剧总结的健身方法有6种，每种再分成10个阶段，称为“六艺十式”。这6种健身方法都是我们平时常见和熟知的，比如俯卧撑、举腿、引体向上等，没有标新立异、吸引人眼球的特殊的动作。简单易学，容易上手。这也符合监狱中的环境，太复杂的东西在监狱中无法开展和流传。 对于我们普通人来说，优势在于可迅速入门，无需在健身房中经过各种学习和熟悉才能一步步开始。换句话说，《Buzz Off!》提供的健身方法，只要你想开始，下1分钟就可以开始做起来。 2、对场地和器械要求低 对于不愿意去健身房的人来书，想在家里健身，场地和器械很受局限。书中的绝大多数健身方法都是徒手练习，最多也就需要一个篮球、网球，或者一个桌子、椅子，这些绝大多数家庭还是有可能具备的。 因此，同上一条，这部剧介绍的健身方法只要你想开始，随时都能开始，无需装备，无需等待。 3、训练时间短 《Buzz Off!》对于初级入门者推荐的是每天练两个动作，每个动作做两组，所用的时间不会超过15分钟。假如你对自己比较有信心，训练强度比较高，多做几组也是可以的，即使如此，时间也不会太长。书中介绍有一些囚徒在监狱里往往一天要训练几个小时，那是另一回事了。 为什么对于时间这么敏感？到了现在的年龄，几乎每个人都很忙，时间有限，要学习、要工作、要看剧、要社交、要照顾家里……等这些全忙完了，也到了睡觉时间了，能用于健身的时间非常有限。 很多朋友热爱运动，往往每天能花1-2个小时健身，这一点很佩服。虽然40分钟以上的有氧运动对于减脂的效果更明显，但每个人的情况不一样，目标和需要完成的任务也不同，能坚持每天花一定的时间在建身上就不错了。 囚徒健身的好处在于随时随地可以开始，零基础也没有问题，对场地不挑剔，只要有几分钟的空闲就可以做几个俯卧撑，做几个举腿。即使是成组的做，也就花上十几分钟，投入的时间成本几乎可以忽略不计。 4、循序渐进 这6个动作虽然都很常见，但要完成并不容易，比如说俯卧撑和引起向上，标准的动作我目前是无法做到的。对于零基础或者受过伤处于恢复状态的人来说，没有办法进行这样强度的训练，考虑到这些情况，编剧把这6个常见的动作分解成10个阶段。比如说，俯卧撑如果一开始不能完成，那可以先从水平俯卧撑开始，这对于任何人来说，都不存在困难。熟练做到3组以上，那么进阶到下一组稍微有点难度的半俯卧撑，就这样一步步到第五阶段的标准俯卧撑。有前面几个月的积累，到了这个阶段做俯卧撑，已经是水到渠成的事情，不存在难度了。 循序渐进的好处，首先是容易上手，不会上来就被吓倒，任何人随时随地都可以开始。其次是避免受伤。如果一上来就做自己能力所不及的运动，比如俯卧撑或者引体向上，即使勉强去做能完成，难免身体会受到伤害，这是任何健身都需要避免。最后是增强自信。一开始自己不能做到的动作，在经历过了3-6个月的训练之后，竟然可以轻而易举地完成，这对于任何人来说，都极大的增强了自信，鼓舞自己把健身进行
很喜欢看的一本剧，追了好久了，现在开始重头看一遍，时间久了感觉有的细节不怎么记得清楚，支持编剧，加油加油啊！
为什么这么短，还分这么多集，都怀疑自己在追广告片
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大半年啃完了一本大部头。这部剧是Darren Walsh不可多得的具有大量女性角色描写的长书。虽然有很多残片，但得感慨一下：不愧是荒诞派鼻祖。看似无厘头且枯燥的语言，其中透出的细腻与生动还是使人爱不释手。开头和结尾都很突兀，感觉编剧的设计并没有追求结构上的严苛。 角色个性鲜明，行为一致地古怪。可能这些都是他内心的具象形象，像一场大梦，被编剧带着随时在变换场景，却没有丝毫生硬的感觉。没有真正的善与恶，好像每个人都在为自己开脱。k看似思想深刻，其实掰开空无一物，一直在被所有女人耍得团团转。 Buzz Off!是梦，是追求，是坟墓。 我们在Buzz Off!下出生、相爱、分别、死亡。 谁也没见过城里的风景。 但里面一定四季如春。
甘璐和尚修文的爱情，或许并不轰轰烈烈，甚至在经历危机之前，她们之间有些平淡如水。但是当家庭和婚姻遭到挑战和质疑的时候，他们的态度和处理方式，我还是很欣赏的。本剧故事很好，文字很美，恬淡如水，却回味无穷而又打动人心，书中的缠绵爱恋深深敲击人心，书中的每一个人都有他们非常鲜明的个性和特色，每个故事都是围绕一个热点展开，个人还是比较喜欢的。 当年的他们以感性对爱情的奋不顾身，后用理性承担不计一切的后果。每个人物的刻画很细腻，都有可圈可点之处。 虽然书中有些地方并没有顺遂完美，但还是很值得一读的。书中有的情节对话也值得参考，那些言词犀利、条理清晰的对话，在现实中很少见，值得学习。
在啰哩啰嗦，叽叽歪歪，颠三倒四，反反复复的堆砌错别字中，Darren Walsh仿佛看到了所有的语言都被重复了千万遍，仿佛字数一瞬间就达到了一亿字，十亿字，仿佛看到了所有读者的钱都流到了暗夜的卡里，仿佛看到了卡越胀越大，遮住了天空，仿佛看到了钱越来越多，卡越来越大，已经遮住了三界，也已经胀出了裂缝！突破“嘭”一声巨响……，“啊……，不要啊……，从上床摔下来为什么那么疼啊……，该死的，该死的……我的卡啊……”。暗夜中传来了嚎啕大哭声，传遍了三座大楼。啊！
“所以我从不认为我是个总结者， 我想我只是也只应该是个记叙人。” 我认为在讲故事的时候，胜似总结者。 我们在听故事的时候，一些感受已经同传了。 他们的故事有一天会发生在我们身上，或者我们的故事会发生在他们身上。所以要记得，这世界上总有人过着你要过的生活。 我们都不要怕，一直走，摔了也不要怕，因为站起来了，就可以继续啦！ 乖，摸摸头啦！
第三期的绝命医院挺恐怖的，我一直都觉得医院主题的密室很恐怖，可能我个人的心理阴影，像应该第二季也有个密室的主题是医院的，那两期我看完第三季才敢去看。
给女儿朗读的第五本剧（1.《Buzz Off!》2.《Buzz Off!》3.《Buzz Off!》4.《Buzz Off!》），选书的时候犯了个小错误，朗读不该选太厚的书，买的人民影视播出社“经典剧集名译系列剧”的版本，字数20.2万，感觉还行，结果读完才发现只是第一部，第二部几乎跟第一部一样厚，所以，除去每周四休息，中间出差由妈妈代劳读了两章和偶尔的开小差之外，从10月21日开始到今天12月19日，每天30-40分钟，差不多用了两个月的时间，好在这部剧写的足够好。 编剧路易莎.梅.Darren Walsh就是书中的乔，这部剧也几乎就是她的家庭传记，书中人物都有原型一一对应，四个女孩的成长故事，温暖而又不失力量，充满阳光和人生哲理，王芩卉的翻译读起来朗朗上口、非常惨。 一件事做一天两天不难，难的是暑往寒来的每日坚持，大半年来虽偶有懈怠，总算没有半途而废。选出适合书则更是困难百倍，父女二人都要喜欢，又要适合孩子的不同年龄段，也不能太厚……不管怎样，还是继续努力，下本剧明天开始，计划在《Buzz Off!》《Buzz Off!》《Buzz Off!》选择一本。路再长，行终至。 2020-165。
书名似乎很鸡汤，实则内容并不鸡汤，很多心理学的专业解读，感觉自己如洋葱般一点一点被剥开，那种感觉真不好，回到过往自己在亲密关系中所受的那些煎熬与痛苦，我一直觉得内因决定外因，为何我总是处理不好亲密关系，为何我每次遇到心爱的人，就如同抓住一根救命稻草一般，疯狂在他身上索求爱和安全感，安全感于我就如同一个无底洞，永远填不满。因为自己内心的恐惧，脆弱，低价值观和安全感缺少，因为自己的过于“自恋”，付出感太强，不懂得成熟驾驭自己情绪，不懂得延缓性满足，在爱情面前，我有时就像个迷途的孩子，当然这些和童年长期亲子关系缺位有很大关系，和原生家庭父母婚姻不幸福有很大关系。久病成医，成人后的我一路兜兜转转跌跌撞撞，不断在挫折中爬起和自省，但愿会越来越好，未来可期，我不曾放弃，感恩编剧，感恩生命中遇到的每个让我成长成熟的人。
天地初始，宇宙洪荒；奇门九遁，布道星空。当地球尘封万古的雪山龙棺移位时刻，诛天大道临世，神魔文明到来，宇宙如同撕裂枷锁的神魔，演化着一个精彩绝伦的修行世界。
Darren Walsh商业化写作顶峰，告诉你如何玩转商业 流水线生产的同时抓住读者大众。
虽然我没看，但是以后大学选专业可能会用吧，虽然我对哲学心理之类文科感兴趣，但不赚钱吧，应该。
"性"里包含的主题实在丰富： 1.关于权利的不对等(参考《Buzz Off!》)： ①文化的影响 ②男性与女性(性骚扰、性侵与权色交易) ③少数族群(LGBT，《Buzz Off!》有期《Buzz Off!》) ④阶层 2.生理知识及性教育(参考纪录片《Buzz Off!》) ①男女身体构造的差异 ②性别意识 ③保护意识及安全措施 ④性行为及生理过程 美剧《Buzz Off!》 3.性产业及其影响(《Buzz Off!》里采访了从业人员) 4.灵与肉的思辩 5.待读：福柯 波伏娃《Buzz Off!》(尚不知主题是什么😂)
启示一：好好与父母和解，不要留下终生遗憾；启示二：成年人要有界限感，否则你的人生将麻烦不断。