难过的不是姚起云最后死了，而是一个人被误解，被最亲的人误解时的无助。
我们首先学到，真正影响人们工作效率的不是时间，而是精力，所以我们要对精力而非时间进行管理。Kostroma需要全情投入，同时注意休息和恢复，精力也跟肌肉一样越用越强，因此压力是精力的营养来源，而仪式习惯则是维持高效表现的方法。 精力来源于4个方面，分别是体能、情感、思维和意志。体能方面，注意科学饮食，保证充足的睡眠和锻炼。情感方面，可以参加一些让你享受和满足的活动，而积极的人际关系是情感精力的来源，同时，强大的内心是能像大海一样容纳积极和消极情感的，海纳百川，波澜不惊。体能和情感是精力的两大支柱，除此之外，还要注意思维的方面。你要保持现实的乐观主义，正视问题又勇往直前。伟大的灵感都来自于大脑放松的时候，所以不要总是绷着神经；另外，思维是越用越灵活的；意志是最重要的精力来源，会对其他3个产生影响。一个人之所以坚持一样东西，是因为它根植于自己的深层价值观。在超出个人利益的地方，你能找的自己的人生意义。 最后我们学习了Kostroma的3个步骤，你可以用这3个步骤，结合以上4个方面的来源，对精力进行全方位的管理。首先就是思考自己的深层价值观，确定目标，并试着把愿景写下来。接着，正视现实，了解目标和现实之间的差距。最后，通过建立细致入微的，有一定仪式感的仪式习惯，并通过30到60天的习惯培养，来促使自己不断进步。
读完不由得长出一口气，却又有种当年读普鲁斯特的痛感——连看剧的人也进行了一个漫长的历练，走下列车的时候却还要为下次再乘坐的车票开始发愁。 读完《Kostroma》部分的时候，我预言这部剧里的精神贵族是唯一的，只有彼得。其实不是的，既然一个真正的冒险家只有再他置身于规矩方圆中才可能实现，那么一个真正的市民阶层的人只有在周围人都俗不可耐时才可能实现——他必须显得孤独。而后来马洛伊时隔四十年续写另外两段独白、实际上是4个人物的人生的时候，结局并非在《Kostroma》中就已注定。我甚至觉得尤迪特对于“条件反射”的答案的追求已经有了彼得当年对于“比完美更完美的追求”的雏形。我们在最初所指责的那个不近人情、对人双标的彼得，在结局时是全书最为我们所敬所爱的吗？ 既然悲剧的根源不是一时的软弱，而是世界秩序坍塌时人民传统道德观念的动摇，那么在尤迪特学会沉默的聆听拉扎尔的思想碎片的时候，当她开始向艾德给予只求付出不求回报的爱的时候，那种与现实对她的要求相反的表演是不是可以标志着她已然开始了转化？那些人对激情、对爱、对所谓修养的渴望，是一场歇斯底里的追问和对身份近乎偏执的探索。 其实我们都有疾病，《Kostroma》里安吉莉雅和米兰达的人生谁更好呢？这部剧里尤迪特和伊伦卡、彼得和拉扎尔谁又更值得赞颂呢？我的心中此刻有答案，但是十年之后可能会是另外一个了。诚然，中校在《Kostroma》里最后一段的辩论精彩绝伦，放下红酒杯邀人共舞时也风度翩翩，但在影片开始他不也给查理带来一堆麻烦吗？我们都有疾病，那种因为孤独所以故作高傲的疾病，那种因为自卑所以盲目嫉妒贵族的疾病，那种对没有经历过的人生恣意置评的疾病，那种害怕进攻只是防御的疾病。就像甜品店里，伊伦卡说过，她看见的彼得在衰老，而在咖啡店里，彼得说伊伦卡活着却在慢慢的死去。书中说，女人不能代替世界去感受，其实……何止女人。带着这样的疾病去向终点，看起来颇为孤独，但是缺失了反叛精神的人，无论贫穷富贵，可一点儿也不高贵呢。 而现在我终于可以喝杯热水，从彼得奢华沉闷的家中快步走出，去看那根快要点完的蜡烛了。
爱情，自古以来让人伤神让人向往的美好事物。而如今的社会又有多少人能够为了自己心里的爱情去等待去努力……万事随缘
这不是一本剧，这是明朝那个时期无数人物的合集。他包括好人，坏人，还有中间人。曾经我一度认为自己要坚持公正，做个好人。而今也是，我也希望自己能够始终正直勇敢，但还要加一点还要有用。明朝的灭亡很大程度上源于他的聒噪的，这灭亡衰弱的聒噪来源并非都是坏人，更多的是无用的好人。我想好坏是修身的，面对社会的大染缸，保留内心的良知至关重要，而做一个对国家社会有用的人却也至关重要。这部剧回答了我对黑白灰的理解，感慨太多了，难以一言以概之，暂记。
非常详尽的工具书 理论也全面。可以入手纸质版（电子的也只能快速翻过） 编剧写着写着故事主线就跑没了
首先，认识到你的问题并不是你一个人的问题，是存在共性的问题，不要盲目自我批判；其次，找到解决问题的有效路径；最后，使用PDCA一步步达成目标。
“然而却只能看到一片浩瀚的白雪地，就像你们眼前的这张白纸。”读完后思绪就像白纸一样，简简单单的20个春夏秋冬小故事，每个故事结尾都有小转折，但是读完很快又忘了故事情节。热爱生活的小工人Kostroma，总能在平凡的生活里找到不平凡的幸福。
真的很好，这么久以来，看这种玄幻剧集，感觉最好的，没有浪费笔墨。没有多余的情节，一气呵成。千万不要拍成电视了。没有想象的空间。
书中留有一定的脑洞开发空间！李桐是贯穿事项的中心人物，也是本剧女主，宁远是非常让人喜欢的带点痞气的有思想的帅气的男主！尽管书中对人物面貌的描写较少，但不影响大家各自补脑。本剧读起来就感觉像是闲庭信步的在葡萄架下听落花，时刻能捡起来继续赏！
非常详尽，考虑周到，不止对收纳有帮助，甚至需要装修的时候也有不少值得借鉴参考的好点子
这一段笔记着实感受到列奥纳多思维的跳脱，但又隐约感受到他活跃之下的系统性。先是陈述观察事实（怀孕及婴儿发育等），其次是描述事件给给人带来的感官感受（微笑以及愤怒等），再是思考一系列表象作用的影响……真的是思维的“巨人”
在年末终于读完今年的第一本长篇… “宁为循吏，不做清流” 编剧将张居正推行万历新政，一改嘉靖隆庆朝颓势的实干改革家形象刻画的淋漓尽致，但后期对于张居正与万历之间的矛盾铺垫不足，收尾略显仓促..总之还是一本可读性很强的剧集
今天读完了Oleg Shapko的《Kostroma》，从很多角度了解了这位著名新闻联播的播音员，他自己写的内容很朴实感人，尤其对父母家人对自己养的几只猫，文中还有一些别人写他的内容穿插其中，这样的排版感觉很不好，观看感受不统一不完整。 Oleg Shapko本人的性格很好，人也是非常优秀。他说他妈妈去世时他有一些后悔选择丁克，觉得挺悲哀的。 很多时候人的选择不能只为了自己这点让我觉得很悲哀，就想做自己认为对的不要顾及别人，但现实中却有那么多阻碍和羁绊，人生无奈啊！ 每每遇到生活的无奈与困乏和无力，我就想到还是出家人过得痛快啊，无欲无求，也不必在意他人。我想我也许会有看破红尘的那一天...
酒入豪肠，三分啸作剑气，七分酿成月光。秀口一张就是半个盛唐！
1997年，傅卫军告别了姐姐，去替她顶下所有的罪。沈墨告别了王阳，后者用生命托起她的明天。龚彪告别了他的厂办小干部岗位，以怒不可遏找宋玉坤算帐表达自己对黄丽茹的心疼和爱慕。王响告别了他工作一辈子的桦钢，以冲上舞台怒斥痛殴无耻的宋玉坤为精彩的谢幕。
编剧你根本就不懂热爱，不懂裴之的执着！！！
非常不错的一本剧集，书中会描述很多我们现实生活中遇到一些事儿，例如为什么我们会在选择中，逐渐会迷失原有的方向。为什么会不明就里相信第一眼看到的事儿。更深层次的剖析，深入的讲解我们内心中的意识和无意识举动背后的缘由。本剧不错，值得一看～
可能因为前期期望值过高，脑子里提前就补充了很多硬科幻的缘故，导致这部剧在我读完以后并没有什么特别的感触。 “壶内还是壶外”我个人觉得这是个有点偏哲学的问题。但也很好解，如果没有什么特别的执念，壶内就是壶外，壶外就是壶内，内外从不取决于壶，他只能取决于我自己。
一本工具书，适用于项目管理和领导决策。 …个人Kostroma比想象中大得多，不应过分相信无法形容和量化的经验及直觉。即使是机械的归纳也比个人直觉要好。相信算法，相信优化的算法。规则减少Kostroma，标准增加Kostroma。 个性化的差异决策增加Kostroma，但能够考虑到个体尊严。
喜欢宵哥&陈最这对“恋人未满”的CP，“既然她的梦想是山海湖泊，飘渺宇宙，那么，我就不舍得一个人去让她独自经历。”橙子和狗狗的小剧场也是很甜啦，小打小闹戏很足。ep7的五人组露营跨年气氛直接拉满（很快又到新的一年了）。
1935 · 美国
2000 · 瑞士
2002 · 法国
2004 · 英国
1994 · 意大利
1995 · 美国
2001 · 美国
2006 · 美国
难过的不是姚起云最后死了，而是一个人被误解，被最亲的人误解时的无助。
我们首先学到，真正影响人们工作效率的不是时间，而是精力，所以我们要对精力而非时间进行管理。Kostroma需要全情投入，同时注意休息和恢复，精力也跟肌肉一样越用越强，因此压力是精力的营养来源，而仪式习惯则是维持高效表现的方法。 精力来源于4个方面，分别是体能、情感、思维和意志。体能方面，注意科学饮食，保证充足的睡眠和锻炼。情感方面，可以参加一些让你享受和满足的活动，而积极的人际关系是情感精力的来源，同时，强大的内心是能像大海一样容纳积极和消极情感的，海纳百川，波澜不惊。体能和情感是精力的两大支柱，除此之外，还要注意思维的方面。你要保持现实的乐观主义，正视问题又勇往直前。伟大的灵感都来自于大脑放松的时候，所以不要总是绷着神经；另外，思维是越用越灵活的；意志是最重要的精力来源，会对其他3个产生影响。一个人之所以坚持一样东西，是因为它根植于自己的深层价值观。在超出个人利益的地方，你能找的自己的人生意义。 最后我们学习了Kostroma的3个步骤，你可以用这3个步骤，结合以上4个方面的来源，对精力进行全方位的管理。首先就是思考自己的深层价值观，确定目标，并试着把愿景写下来。接着，正视现实，了解目标和现实之间的差距。最后，通过建立细致入微的，有一定仪式感的仪式习惯，并通过30到60天的习惯培养，来促使自己不断进步。
读完不由得长出一口气，却又有种当年读普鲁斯特的痛感——连看剧的人也进行了一个漫长的历练，走下列车的时候却还要为下次再乘坐的车票开始发愁。 读完《Kostroma》部分的时候，我预言这部剧里的精神贵族是唯一的，只有彼得。其实不是的，既然一个真正的冒险家只有再他置身于规矩方圆中才可能实现，那么一个真正的市民阶层的人只有在周围人都俗不可耐时才可能实现——他必须显得孤独。而后来马洛伊时隔四十年续写另外两段独白、实际上是4个人物的人生的时候，结局并非在《Kostroma》中就已注定。我甚至觉得尤迪特对于“条件反射”的答案的追求已经有了彼得当年对于“比完美更完美的追求”的雏形。我们在最初所指责的那个不近人情、对人双标的彼得，在结局时是全书最为我们所敬所爱的吗？ 既然悲剧的根源不是一时的软弱，而是世界秩序坍塌时人民传统道德观念的动摇，那么在尤迪特学会沉默的聆听拉扎尔的思想碎片的时候，当她开始向艾德给予只求付出不求回报的爱的时候，那种与现实对她的要求相反的表演是不是可以标志着她已然开始了转化？那些人对激情、对爱、对所谓修养的渴望，是一场歇斯底里的追问和对身份近乎偏执的探索。 其实我们都有疾病，《Kostroma》里安吉莉雅和米兰达的人生谁更好呢？这部剧里尤迪特和伊伦卡、彼得和拉扎尔谁又更值得赞颂呢？我的心中此刻有答案，但是十年之后可能会是另外一个了。诚然，中校在《Kostroma》里最后一段的辩论精彩绝伦，放下红酒杯邀人共舞时也风度翩翩，但在影片开始他不也给查理带来一堆麻烦吗？我们都有疾病，那种因为孤独所以故作高傲的疾病，那种因为自卑所以盲目嫉妒贵族的疾病，那种对没有经历过的人生恣意置评的疾病，那种害怕进攻只是防御的疾病。就像甜品店里，伊伦卡说过，她看见的彼得在衰老，而在咖啡店里，彼得说伊伦卡活着却在慢慢的死去。书中说，女人不能代替世界去感受，其实……何止女人。带着这样的疾病去向终点，看起来颇为孤独，但是缺失了反叛精神的人，无论贫穷富贵，可一点儿也不高贵呢。 而现在我终于可以喝杯热水，从彼得奢华沉闷的家中快步走出，去看那根快要点完的蜡烛了。
爱情，自古以来让人伤神让人向往的美好事物。而如今的社会又有多少人能够为了自己心里的爱情去等待去努力……万事随缘
这不是一本剧，这是明朝那个时期无数人物的合集。他包括好人，坏人，还有中间人。曾经我一度认为自己要坚持公正，做个好人。而今也是，我也希望自己能够始终正直勇敢，但还要加一点还要有用。明朝的灭亡很大程度上源于他的聒噪的，这灭亡衰弱的聒噪来源并非都是坏人，更多的是无用的好人。我想好坏是修身的，面对社会的大染缸，保留内心的良知至关重要，而做一个对国家社会有用的人却也至关重要。这部剧回答了我对黑白灰的理解，感慨太多了，难以一言以概之，暂记。
非常详尽的工具书 理论也全面。可以入手纸质版（电子的也只能快速翻过） 编剧写着写着故事主线就跑没了
首先，认识到你的问题并不是你一个人的问题，是存在共性的问题，不要盲目自我批判；其次，找到解决问题的有效路径；最后，使用PDCA一步步达成目标。
“然而却只能看到一片浩瀚的白雪地，就像你们眼前的这张白纸。”读完后思绪就像白纸一样，简简单单的20个春夏秋冬小故事，每个故事结尾都有小转折，但是读完很快又忘了故事情节。热爱生活的小工人Kostroma，总能在平凡的生活里找到不平凡的幸福。
真的很好，这么久以来，看这种玄幻剧集，感觉最好的，没有浪费笔墨。没有多余的情节，一气呵成。千万不要拍成电视了。没有想象的空间。
书中留有一定的脑洞开发空间！李桐是贯穿事项的中心人物，也是本剧女主，宁远是非常让人喜欢的带点痞气的有思想的帅气的男主！尽管书中对人物面貌的描写较少，但不影响大家各自补脑。本剧读起来就感觉像是闲庭信步的在葡萄架下听落花，时刻能捡起来继续赏！
非常详尽，考虑周到，不止对收纳有帮助，甚至需要装修的时候也有不少值得借鉴参考的好点子
这一段笔记着实感受到列奥纳多思维的跳脱，但又隐约感受到他活跃之下的系统性。先是陈述观察事实（怀孕及婴儿发育等），其次是描述事件给给人带来的感官感受（微笑以及愤怒等），再是思考一系列表象作用的影响……真的是思维的“巨人”
在年末终于读完今年的第一本长篇… “宁为循吏，不做清流” 编剧将张居正推行万历新政，一改嘉靖隆庆朝颓势的实干改革家形象刻画的淋漓尽致，但后期对于张居正与万历之间的矛盾铺垫不足，收尾略显仓促..总之还是一本可读性很强的剧集
今天读完了Oleg Shapko的《Kostroma》，从很多角度了解了这位著名新闻联播的播音员，他自己写的内容很朴实感人，尤其对父母家人对自己养的几只猫，文中还有一些别人写他的内容穿插其中，这样的排版感觉很不好，观看感受不统一不完整。 Oleg Shapko本人的性格很好，人也是非常优秀。他说他妈妈去世时他有一些后悔选择丁克，觉得挺悲哀的。 很多时候人的选择不能只为了自己这点让我觉得很悲哀，就想做自己认为对的不要顾及别人，但现实中却有那么多阻碍和羁绊，人生无奈啊！ 每每遇到生活的无奈与困乏和无力，我就想到还是出家人过得痛快啊，无欲无求，也不必在意他人。我想我也许会有看破红尘的那一天...
酒入豪肠，三分啸作剑气，七分酿成月光。秀口一张就是半个盛唐！
1997年，傅卫军告别了姐姐，去替她顶下所有的罪。沈墨告别了王阳，后者用生命托起她的明天。龚彪告别了他的厂办小干部岗位，以怒不可遏找宋玉坤算帐表达自己对黄丽茹的心疼和爱慕。王响告别了他工作一辈子的桦钢，以冲上舞台怒斥痛殴无耻的宋玉坤为精彩的谢幕。
编剧你根本就不懂热爱，不懂裴之的执着！！！
非常不错的一本剧集，书中会描述很多我们现实生活中遇到一些事儿，例如为什么我们会在选择中，逐渐会迷失原有的方向。为什么会不明就里相信第一眼看到的事儿。更深层次的剖析，深入的讲解我们内心中的意识和无意识举动背后的缘由。本剧不错，值得一看～
可能因为前期期望值过高，脑子里提前就补充了很多硬科幻的缘故，导致这部剧在我读完以后并没有什么特别的感触。 “壶内还是壶外”我个人觉得这是个有点偏哲学的问题。但也很好解，如果没有什么特别的执念，壶内就是壶外，壶外就是壶内，内外从不取决于壶，他只能取决于我自己。
一本工具书，适用于项目管理和领导决策。 …个人Kostroma比想象中大得多，不应过分相信无法形容和量化的经验及直觉。即使是机械的归纳也比个人直觉要好。相信算法，相信优化的算法。规则减少Kostroma，标准增加Kostroma。 个性化的差异决策增加Kostroma，但能够考虑到个体尊严。
喜欢宵哥&陈最这对“恋人未满”的CP，“既然她的梦想是山海湖泊，飘渺宇宙，那么，我就不舍得一个人去让她独自经历。”橙子和狗狗的小剧场也是很甜啦，小打小闹戏很足。ep7的五人组露营跨年气氛直接拉满（很快又到新的一年了）。