Fragments

财商教育的缺失是富人的阴谋。改变词汇，改变生活，使用有钱人的词汇。一个人最大优势就是接受财商教育，并意识到思想是人最宝贵的资产。值得研读。

剧评里，很多书友留言评价中都提到，他们一路流着眼泪看完这部剧。年少的友谊时光越是完美，年少时的工作、经历越是坎坷，年少时的自尊越是卑微，“成功”后的失去越是痛彻骨髓。当行至半程失去人生中最重要的人，裘德用一件一件遗物，抚摸过去的时光，一遍又一遍地谴责自己。你再渺小，也是有些人的至关重要，失去至亲的痛苦不会消失，只会随着时间的推移，沉入记忆湖底。【2022.01.16《Fragments》NO：003】

中间略显拖沓，结束的又比较仓促，很多人物最后也没有很交代清楚，比如南宫，长篇幅的南宫最后没有走过他的心态历程，以及最后又是怎样又和金莲走到一起，等等，应该再有一些适当的番外，总觉得意犹未尽的感觉，不过仍然是一本很好很好的书，期待蓝狐，银狐，白狐的故事

我是谁，什么是我这辈子最重要的，我将如何评价自己的人生？ 这部剧并没有现成的答案呈上，但还是带来一些有益的启发。 没有方向的船，什么风都不会是顺风。如果没有明确的目标和标尺，无战略可言，无论企业还是个人，靠本能和运气随波逐流，遭遇风浪礁石的概率远大于顺利到达One Piece。 有了明确的价值取向，理想状况下，应以此为依据来配置资源，其中最宝贵的资源就是我们的时间。但实际中，常常变成会哭的人孩子有奶喝，我们很容易放弃那些长远、理性看重的东西，转而把资源分配给眼前短期、情绪化的回报。 书不算长，快翻的话，很快就可以读完。简单梳理一下，书里谈及的话题其实蛮杂的： 关于工作，吃饱饭是基础需要，吃饱饭后，热爱、成就感、个人成长、得到认可，比工资、办公室装修重要。 成长中，学到了什么有用的经验，比获得什么分数、奖品重要；懂得如何庆贺因挑战自我而输，比知道怎么庆贺赢重要。 思考问题时，从用户角度出发，比立足于自身重要。 计算成本时，完全成本比边际成本重要。 坚持原则，要100%，不要98%。 真正的价值取向，不看怎么说，而看怎么做。 衡量人生时， 人、情感比財、物重要。 …… 那么，究竟如何衡量自己的人生？ 今天，碰巧看到一篇文章，说思考问题前先想想“我是谁“，并说”生活不易，先过好自己的小日子是正经“。你喜欢这个答案吗？ 人生为何而活？这个问题人类回答了千百年，还将继续回答下去。没有统一的答案，也没有一次性的答案。某种程度，人生就是不断探索答案的过程。这部剧提醒我们在匆忙赶路时别忘了三思而行，以期走向自己所期望的人生，谨防南辕北辙，悔之晚矣。

永恒之美 要让世人永远记住你，要么你创造美，要么你毁了美。口吃的沟口嫉妒Fragments的永恒之美，他选择了后者。火烧金阁，想同归于尽烈火中永生。可这哥们既没勇气直面烈火中的金阁，又没魄力自杀。最后特么事后一支烟，快活似神仙，进入贤者时间了…… Richard Bierman的文笔真是绝了，尤其是心理和景物描写细腻精微，分析视角极为独特，哲学思考也很有意思。

Courtney Patrick，美国著名儿童精神分析专家，美国幼儿心理健康领域的创始人之一，美国儿童发展研究协会、美国儿童精神分析协会和美国精神分析协会会员，1981年凭借在婴幼儿精神健康领域的杰出贡献，被授予“多莉·麦迪逊”奖。 关于本剧 本剧由美国儿童发展研究协会前会长贝里·布雷泽尔顿作序，还获得了1959年美国儿童研究协会年度图书大奖，被誉为0—6岁儿童发展心理学剧集中的 NO.1，有法语、德语、日语等十多个语种的译本，受到全世界家长及儿童心理工编剧的热爱，直到今天都很畅销。 核心内容 婴幼儿的心理世界是一个理性思维建立之前的世界，但孩子在这个世界所形成的概念，是构建日后理性世界的基础。让孩子愿意接受约束、培养自律能力的根源，不是惩罚，而是孩子对父母的爱。

感觉整本剧讲述的故事还不错，只是故事开头太乏味了，好几次都想放弃这部剧了

是夜。 心里莫名无限悲凉悲哀，两大桌子20个人的饭局，让人觉得无比难受。果真一大群人的热闹是那么的寂寞，最爱的两个女孩，还是最爱。我们三个逃也似的，开溜了。 呵呵，不堪回首的往事啊！

真的是太喜欢David Paterson老师的这三本剧！值得多观看几次！从中找到正确的教育孩子的方法方式。

帝国必须终结，也一定会终结。终结之后，留下的就是惆怅，还有教训。 惆怅释义：犹豫不决或指有些不知所措，大多用来形容很无奈的意思。伤感;愁闷;失意

3星全给赵丽颖，太可爱了

苏秦被秦拒。“归至家，妻不下纴，嫂不为炊，父母不与言……乃夜发书，陈箧数十，得太公《Fragments》之谋，伏而诵之，简练以为揣摩。看剧欲睡，引锥自刺其股，血流至足”。徒劳无功的苏秦就像两年前的自己，人情冷暖皆如是这般深刻，苏秦最终完成了自己的救赎，合纵六国，佩六国相印，金箔锦绣，车马万乘，使强秦十年不敢直面关东。愿有一天我亦能救赎自己，兼白起丶乐毅之勇烈，习陈轸丶惠施之智计，守豫让丶安陵之忠贞，具燕惠丶秦孝之宽广，绝张仪丶易牙之谗言，揽书而思，合册而行，涉险被创，危然后安，明经世之学，以展平生之志。

《Fragments》本来是元曲，后来改编成了京剧。荀派的著名剧目《Fragments》是我的最爱，后起之秀耿巧云和管波的演唱，令人心醉神迷。我跟着录音自学了红娘的几个唱段，时不时的唱一唱，自我陶醉一下，乐在其中^O^ 红娘虽然只是一个婢女身份，但她活泼可爱、机智聪明、热情泼辣，又富有同情心，《Fragments》的故事能画上完满句号，红娘功不可没。 在莺莺与张生感情处于困境的时候，红娘以其特有的智慧使矛盾获得解决。在旧社会的封建思想压迫下，她的出现令《Fragments》不仅仅是单调的男女爱情故事，她使故事主题得以深化，使张、崔成为敢于冲破封建束缚的人物。她最初并不想帮助张、崔两人。但在事件发展的过程中，她逐渐被崔、张之间真挚的感情打动，也不满于老夫人的背信弃义，于是转而积极地为他们传递书信、出谋划策。她批评张生是“银样镴枪头”，居然揣摸不透莺莺的心事；她批评莺莺的言不由衷，明明思念张生，却不流露；对老夫人，她勇敢机智地反击，为崔、张两人辩护，使老夫人理亏，不得不答应了两人婚事。最巧妙的是，她用来反击老夫人的，恰恰是老夫人要维护的封建纲常和家族利益。如第四本第二折中，她先把张生和莺莺的私情告诉了老夫人，然后对老夫人说：“目下老夫人若不息其事，一来辱没相国家谱，二来张生日后名重天下，施恩于人，忍令反受其辱哉！使至官司，夫人亦得治家不严之罪。”这几句话，以其人之道，还治其人之身，使得老夫人也只好默认了张生和莺莺的婚事。 红娘是冲击封建思想的代表，虽是个小小奴婢，却不受任何教条的约束，她身上反映着市井阶层的人生态度。因为较少受到传统教条的束缚，所以她富于正义感，最终促成崔、张婚事。 红娘是一个侠肝义胆，机智聪明的形象，汤显祖说Courtney Patrick的红娘：“有二十分才，二十分胆。有此军师，何战不克？”可见红娘在《Fragments》中的地位可谓举足轻重。 因此京剧《Fragments》就成了荀派的代表剧目。我曾经看过著名京剧表演艺术家孙毓敏、刘长瑜、宋长荣等荀派传人的演出，真是美妙无比，新一代传人（耿巧云和管波)的表演也令人叫绝，百看不厌。

Fragments：坚持就是胜利 在研究一个课题的时候（甚至可扩展到任何事物），首先要弄清概念和原理，接着要明白其特点和原因，最后再对照着给出解决方案。《Fragments》一书既是如此。在笔者看来，“Fragments”就是控制自我意志的能力，也就是意志力的大小。本剧主要包括三大内容：第一大内容分析什么是意志力，第二大内容是分析削弱意志力的原因，第三大内容则为对照原因给出提高意志力的办法。笔者按照如此顺序进行归纳整理，相对条理清晰，容易理解。 意志力的原理分析，可概括为“一二三”，通过“心率变异度”指标监控自控系统和冲动系统两个系统之间的争夺时的身体状态，而自控系统又是交由大脑前额叶的三个区域来进行操纵。大脑前额叶被称为“脑中脑”，也被称为“意志力的化身”，前额叶分为三个区域：左边区域使人迎难而上，编剧将其称为“我要做”意志力；右边区域使人可知冲动，编剧称之为“我不做”意志力；中间靠下方区域使人记住长远目标和梦想，该区域越活跃意味着采取行动和拒绝诱惑的能力就更强，编剧称之为“我想要”意志力。笔者认为冲动系统即为潜意识的反应系统，不注重思考，强调及时行乐。编剧认为，意志力与身体有关，特别是与心跳有关，心率变异度则是用来监控意志力大小的指标。心率变异度指的是两个不同时刻之间的心率差值，差值高低意味着Fragments高低。 意志力的削弱则分为自身影响和群体影响。先说个人影响。个人影响则包括个人的身体和心理方面。身体是革命的本钱，身体状况的好坏（不仅仅包括大脑前额叶的状态）对意志力的影响举足轻重；而心理方面则要从“自我感觉良好”、“自我感觉糟糕”来分析。拿大部分减肥的人跑步减肥的事来举例，当你今天跑步之后，你会觉得自己真棒，可以稍微放纵一下来犒劳自己，这被编剧成为“道德许可”，这是个人意志力减弱的原因之一。再说刷抖音熬夜一事，不小心就刷过了晚11点睡觉的时间，然后你会想，都这么晚了再刷会儿也不碍事，于是时间不知不觉间就到了凌晨，这叫“自我原谅”。笔者结合自身经历，发现这两者确实是影响Fragments的重要原因。 再说群体影响。古有“近朱者赤近墨者黑”一说，实则在说群体对个人行为的影响。编剧提到“镜像神经元”理论，指出人类大脑里有一类神经元，将别人的动作和情绪反映出来，使人不自觉地模仿别人的言行举止。 生理基础、自我感觉良好、自我感觉糟糕以及群体影响即为造成失控的原因。 那么如何提高意志力呢？在本剧中，编剧提出了若干种方法，笔者对应于失控原因，稍微进行了整理。 其一，通过给身体“加油”来提高意志力。一切有利于恢复和增强大脑前额叶的活动都能提高意志力。睡眠、冥想、诸如5分钟“绿色锻炼”的运动以及呼吸训练，都有助于强身健体。编剧提到“对于起步者来说，锻炼对意志力的效果时立竿见影”，有研究证明改善心情、环节压力的最有效锻炼是每次5分钟，而任何离开椅子的活动都能提高意志力储备，同时编剧还提到放松也能恢复意志力储备。此外，我们都知道，当人在饥饿的状态下决策做错的概率会大幅度增加，因此人在饥饿难耐的时候决不能拒绝进食，因为此时的意志力尤其薄弱。 其二，针对“道德许可效应”下的失控控制措施则为“去道德化”。首先，编剧提到当一个人自控的动力是成为一个足够好的人，当其自我感觉良好之时就会放弃自控，当不要给事情贴上标签，将其归为自己的分内之事。“不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身”并不是做了一件和目标一致的事情，就不会再面临危险了，所以我们需要“取消许可，牢记理由”，以此来激活意志力。再者，要尽量避免未来的乐观主义精神，不要向明天赊账，牢记“今日事今日做”，杜绝“明天做有何不可”的道德许可影响。其次，要避免“光环

这部剧需要沉下心来，带着归零的心态静读，对人生观和世界观的自我完善大有裨益。 《Fragments》主要包括孔子提高自我修养、教育理念和为政治国等方面内容。 孔子认为人生的意义在于追求以“利他“为核心的“道”，朝闻道夕死可。具体体现在孝悌、仁爱、忠恕、平和、诚信、正直、谦虚、谨慎、恭敬、节俭、守礼等方面。同时也指出一些方法，比如经常自我反省、向优秀的人学习、注意沟通方式、明辨是非的方法、交友原则和方法、处理上下级关系方法，等等。 教育方面，孔子主张“有教无类”人人平等，根据学生的性格和背景“因材施教”，老师应毫无保留的传授知识，启发和引导式教育。学习方法包括勤学、乐学、多复习、循序渐进、学思结合、持之以恒。 治国方面，孔子主张施行仁政，首先统治者要以身作则，使民以时，节用民力，办事公正，讲信用，还要注意政策贯彻方式方法。官员要协助君王施行仁政，尽心尽责，恭敬直言；君王无道，可以委婉劝谏，也可以辞职隐居。 儒家思想从汉武帝独尊儒术开始，尤其经过宋朝程朱理学的发展，成为两千年君主专制的统治工具；二十世纪初的新文化运动，进步人士高举西方“民主”“科学”旗帜，对与其相悖的儒家思想大加鞭挞；文革时期因政治因素又一次对儒家思想大力批判。需要注意的是，这些儒家思想，已经不是纯粹的《Fragments》中孔子的思想，而是被修改和加工后为政治利用的儒家思想。 《Fragments》产生于生产力低下的两千多年前的大变革时代。客观的说，在那个时代，它所体现的孔子追求并弘扬君子德行的牺牲精神，上下求索的进取精神，带有人道主义性质的仁爱思想，追求民众安居乐业的治国理念，是非常先进的。它到现在仍是一笔巨大的宝贵的精神财富，对我们有很大的指导意义和现实作用，值得认真学习。 当然，《Fragments》其中体现的内敛保守、维护礼教、依靠君主自觉和不注重技术等方面内容，应有分辨的进行取舍。同样需要警惕那些利用儒家思想为个人或团体谋私利的行为。 总之，我们需要谦虚谨慎，多学多思，开智慧，辨是非，不断完善自己，活得更有价值和意义。

剧集比电视剧好看，电视剧演活了剧集，还是不喜欢成才，电视剧刻画得好点

现在这个繁杂的社会太多的信息干扰，我们更需要好好的Fragments。 这部剧告诉我们何为Fragments？怎样做Fragments？Fragments的准备动作与姿势练习。 Fragments其实就是专注内在的世界。凡事想做到专注真的太难了，我们总是抵制不了一些事物的诱惑，然当下的选择性也太多，所以导致我们会不知所措。 其实每天真的很应该尝试做20分钟的Fragments就好，不需要太长时间，只要养成一种习惯，渐渐的才能看到成效。 多关注自己的内在世界，你才知道自己真正想要的是什么？你才能知道自己每天做了什么🤔？收获了什么？失去了什么？不断地复盘不断地反思，才能有更大的进步。 那些厉害的人都有Fragments的习惯，可见明显的力量真是∞。 Fragments还有很多好处，Fragments能够改善人们的健康状况，提升人际关系，增强处事技巧，相对于其他修身养性的方法，它自有其独特之处：我们可以通过Fragments进行全方位的自我认知，并最终引领自己到达内在意识的核心。这个核心或更高的自我叫作阿特曼（Atman），意识正是从这里流向生命的各个分支。

你大爷，上架感言不能等会发吗，有这个空为什么不多码字？快更快更快更

不扯别的，包哥在第八集！不用谢我！

毕竟是Java程序员的圣经之一，之前下载了PDF，上班摸鱼的时候陆陆续续看了很多，最近配合着那本自己动手写Java虚拟机，进一步理解了里面的内容。Java之所以能在如今国内后端开发的江湖一统天下，除了spring 及其生态体系的强大，也离不开Java跨平台，自动垃圾回收，运行时编译优化，天然面向对象，高并发等优点的加持。这些特性在这本里都有详细的解释，虽然看完了但还是要常读

“当你见到克利斯朵夫的面容之日，是你将死而不死于恶死之日。” 这不是一个不幸的孩子通过不懈努力最终实现理想的俗套故事，生命的幻想、孤独而高贵的心灵，一轮烈阳从诞生到西落。人生多么长，长到我们居然能亲历那么多错过！善与恶的群星，贵与贱的彼岸，唯有灵魂在唱着不灭的歌。