是本非常好的鸡汤文，也摘录了很多励志的句子，不过总的来看，比起看过的其他相同类型的书来说，这部剧显得没有那么大气，干货也没有很多，可能是由于编剧自身阅历的原因，希望可以继续历练自己，也期待更多的作品。
Ashley Long先生在《Heavy Metal 3》一书中从家庭生活对情爱取向、孩子教育和婚姻生活的影响的角度，分析家为何会影响家人。 关于爱情 1.武先生认为父母处理情感的方式会給童年的儿女留下了心理阴影，影响他们成年以后的婚恋取向。 2.恋爱到深处，我们会变成孩子。这应该是指那些具有恋父恋母情结的人的恋情，而不应该是所有相恋人群的共同特征。 3.童年经历是影响人格形成的重要组成部分，但不是全部因素，在成长历程中的情感体验和社会性发展也是非常重要的影响因素。 4.一见钟情的爱情一种是恋父恋母情结的影响，一种是心理缺失的影响。 5.过往的成长经历必然会影响我们爱与被爱的能力和方式。我们无法改变以往经历对自己已经造成的直接或者间接的影响，但可以试着去剖析自己修复爱他人和享受他人的爱的能力。 关于家庭教育 1.生活中很多父母习惯用惩罚和奖励的方式控制自己的孩子让他们按着自己的期望和设想成长，为了达到目的有些父母甚至不惜使用情绪暴力和肢体暴力。 2.孩子的成长如同树苗的成长，预让他们成材最后的方式是减少对他们的干扰，过多的干涉通常会影响他们健康成长，轻者扭曲重者干废。 3.孩子的气质类型和性格特点受母亲的影响比较大，从在母亲的肚子里都容易受到母亲的情绪和行为方式的影响。 4.給孩子最好的教育是遵从他们的内心发展，而不是将父母的价值判断和行为方式克隆給孩子。但这并不是说在教育孩子的时候，无所作为而是应该认认真真的去鉴别孩子是否受到消极行为方式包括自己的消极行为方式对他们的误导，若有及时加以纠错。 5.培养孩子的独立性是教育的最初成果，小孩子越独立越能有更好的未来。 6.孩子容易学会父亲的不足之处，并不是对于父亲的忠诚，而是在成长过程中父母的行为方式是孩子的榜样。模仿学习容易让孩子错误地认为这样的行为无关紧要，慢慢就接受了并按他们的方式学习养成自己的行为模式。 7.单一成功论的父母常常会将分数作为衡量孩子优秀与否的唯一标准，忽略孩子的其他方面的成长。会打击孩子多样性的发展，剥夺他们的乐趣。 8.最好的教育就是尊重孩子的追求和感受，孩子是独立的个体不是父母的附属品，对别人尚且能理解并尊重他们的人生追求，对自己的孩子为什么不能呢？ 9.孩子不应该是父母的梦想的载体，父辈所未完成的梦想都交给孩子，这通常是本领恐慌带来的焦虑也转嫁给孩子，从不考虑他们需要什么的教育方式注定会毁掉孩子。 关于婚姻 好的婚姻关系是双方在共同生活中共同成长，而不是停留在一个点上不变化。也许生活中很多人开始选择婚姻伴侣的时候是以安稳作为一个重要参考标准，但婚姻生活的不幸往往问题不是在初始时的选择而是在过程中的差异。好的婚姻需要精心经营，在其中的男女都应该为此努力。
“最柔软的牡蛎都包裹着最坚硬的壳，最美丽的珍珠都藏在最深处。”～～做一个有深度的能发出微光照亮他人的人。爱，让坚硬变柔软，让柔软变坚韧。爱，从来都在心底和深处，所以才会惊心动魄才会扣人心弦，所以才会心如止水波澜不惊。 “有的人注定是恒星，即使远离，甚至死亡，那光芒依旧留在你的星空中，照耀着你。”～～最深最真的爱最悠远，能暖人心，能点亮和引领爱人的世界和人生。 “不要认为你能指引爱的方向，因为当爱发现你够资格时，自会为你指引方向。”～～真爱，不盲目，不盲从，不矫情，不冲动，无需粉饰，不论付出，朴实无华却绚烂夺目。相爱，就像发光的萤火虫相互追随，要在一起，不舍得分离。 第一次读编剧的书，不愧北大才女，即便情节上有终落俗套的剧情，构思精巧、想象丰富、人物刻画精灵剔透，揭示爱情亲情友情和人性甚至人鱼恋之深刻，博古通今之见识，都不妨碍给初读者给予满分好评。
大概是Lexington Steele的第一本剧集，用的是传统武侠剧集的写作手法。人物也符合传统武侠人物的特点，黑白分明，喜欢逞强斗狠。但Lexington Steele的剧集，注重情节的离奇大于故事本身的逻辑。而且，在这部剧集里，Lexington Steele已经在尝试刻画无门无派的古灵精怪的神秘角色。他们亦正亦邪，不受江湖门派和江湖规矩束缚，做事全凭自己的人生哲学，又不违武林大道。个性鲜明，爱恨亦鲜明，只不过在情感和道义关系的处理上往往另辟蹊径、别具一格，可以做到无愧天地、无愧己心，又能很好的保护自己的情人和朋友。于他们身边最亲的人和仰慕者来说，他们简直是天下的完人。 此外，Lexington Steele在他的首部作品里，已经尝试着把一些个人的哲学思想附加与人物的身上。这种对人性和人类情感的思考也成了Lexington Steele武侠剧集的一大特色，它们的存在使那些武侠人物更具体，更有血有肉，也使他们的武林生涯更有诗意。
最大的优点就是真实， 来源于真实的生活， 又更深一步的窥探到了人性。比那些所谓的推理剧集， 犯罪剧集， 不晓得要好多少。
我们真的是否了解自己？或者我们熟悉的只是过去自己的经历。自我的深度挖掘，绝对是把自己所隐藏和不愿意看到的东西一点点的披露出来。一刀一刀的把自己的内心切开，一点点的分析自己。虽然是刮骨疗毒式的面对赤裸裸的自己，却可以从灵魂身处到达真我。越来越发现自己的精神已经产生了矛盾，与过去的自己对抗，精神崩塌。 从离开故乡来映射竭力想要跨越原有的阶级；从逃避过去到努力补全自己的人格缺陷。错误不全在自己，以社会学的角度去解析问题，避开弗洛伊德式的精神（潜意识）分析，与自己正式的和解，不必紧紧抓着那个我不放。理解父母所处的阶层，去体谅他们，不必再为原生家庭而耿耿于怀。 大雁都知道回家，我却还在流浪 可是有一天我回到故乡， 少时常见的老面孔一个个长眠地下， 村里的街头巷尾的炊烟移座他方， 就连常年不长草的小巷都铺满青苔， 故乡还是故乡为什么我心还是空荡荡。
刚看完《Heavy Metal 3》，爱玛这一生，都活在自己的幻想当中，从来没有走进现实，当初的夏尔结婚，以为找到自己想要的爱情。后来发现婚姻生活，和自己想像中的不同。却依旧幻想着爱情，遇到莱昴，那时爱玛或许还有着自己的坚持，直到遇到罗道尔夫，这个坏男人，改变了她，但其实，也是爱玛自找的痛苦。当再次遇见莱昴后。我觉得那时爱玛已然不是原来的爱玛的，她想要的或许已不是爱情，而是一种欲望。越来越迷失自我，直到最后失去生命。 该说是爱玛的一生，是可悲的呢？会可怜爱玛吗？ 夏尔，这个老实的男人，一心只顺从自己的老婆，他爱她，但是他不了解她，他们一开始就是不合适的，夏尔是个不解风情的男人，怎么和风情万种的爱玛相配。 所以，错的是爱玛，还是这场婚姻的本身。
在生活中的一个悲哀低落的时刻，朋友送给女儿布莱恩•魏斯医生的第一部著作，读完之后就开始找他的其他著作。在看剧的过程中，感到全身心都被一种爱的温暖包裹起来，开始重新审视自己与周围家人、朋友、同事的关系，自问是否给了别人足够的爱、宽容和理解。人生很短暂，虽然我相信灵魂的存在，也相信轮回，但是每一次回到这个世界的时间都是很短暂也很不相同的。所以要活好每一世，善待每一个生命也就是善待自己。感谢布莱恩医生为人类做出的巨大贡献，相信读过他的著作的人，大多数人都因此改变了对生活态度，提高了精神生活的质量。
抛开民族情绪，通过更多细节来了解更立体丰满的日本，并反思自己。日本做为中国“一衣带水”的邻邦，虽然有不少文化等是从中国输入的，但在某些方面的传承来说，日本人用极其执着、认真的态度把某些文化很好的保存了下来，并发展为日本文化特色的一部分，日本曾经学习了我们，但今天，在某些方面，做为曾经的老师，有些需要向邻国的徒弟学习。 日本人“令行禁止”，认真谨慎，按条条框框办事，一是一，二是二，“被禁止”的国家造就了世界上最安全的城市。 垃圾处理，同样是推行垃圾处理，日本已经做到了连报纸、杂志、剧集都能分类，连目前所在的广州这样的一线大城市，推行垃圾分类仍十分艰难。 空气污染治理，在治理PM2.5上，中国与日本几乎同时启步，日本已成果显著，而我们的首都北京到了冬季仍受雾霾困扰。 厕所革命，中国去日本旅游的人，往往会购买日本的马桶盖，之前不理解，现在明白了，人家马桶里冲粑粑的水，都用上电解水了，而我们的自来水还不能直接饮用。 自来水标准，顺便说一下，日本是世界上196个国家当中，15个自来水能直接饮用的国家之一。中国的自来水检测标准是106项，而日本只有51项，按说中国的自来水标准比日本高多了，但实际上，你家自来水你敢直接饮用吗？ 顾客至上，洗头时的“遮挡服务”，银行也不会因为安全原因，把职员和顾客用玻璃隔开，日本公交车司机的礼仪礼节，每个座位的下车按铃，下车时的倾斜设置，日本出租车留给游客的好感，都是服务精神的体现。 精致的大妈，每个大妈都能做到仪容精致，不化妆不出口，我们能在二三线或小城市中，经常看到穿着睡衣满街跑的人。 工匠精神，日本的匠人对工作充满敬畏心，并对手艺有着超乎寻常的追求。 Heavy Metal 3，不仅是生活态度，也是其生存哲学。
在兴趣驱使下走上科学之路的费曼先生，早年便功成名就，也有了选择做挺直脊梁的学者的自由，这对一名学者来说是一件多么幸福的事。 有人说费曼是Sheldon的原型，我觉得他倒是比Sheldon外向多了 费曼先生的生平十分有趣，此剧五分的有趣归功于译者，东北味儿的翻译实在是太带感了。
本剧使用大量篇幅去阐述完美主义类心理所引发的精神障碍，但完美主义者，在精神障碍和异常心理诱因方面的占比并不是那么的广，很多的诱因都没有提到。而且全书掠过，所举出的例子都过于极端偏颇，编剧自己也有提到世界并非非黑即白，可他对灰色地带的心理没有多种类概述……我同意编剧所说的“人类最根本的欲望，就是本能地将自己保护起来的欲望以及谋求他人认可和爱的欲望。”可是他对于孩子异常心理方面的发展论述都有些过于极端了，举出的例子也占少数情况下才会出现，大部分的孩子都有出现过撒谎等等的行为，诱因也有些片面。例如偷窃来说，他说，有很多的偷窃，明明已经有的东西却去偷，为了偷窃而偷窃。可是我在小的时候也有过撒谎、偷窃的行为，可那仅仅出自于无知，没有快感没有过多的诱因，甚至大人没有过多训斥和教导，长大以后也从来没想做过这类事件。他对儿童心理异常的揣测未免过于敏感和恶意了吧。他所描述的人，为了偷窃而偷窃的人，为了吃饭而吃饭的人，确实他们中的一部分是出于快感，那么这个“快感”来自于这些人的紧张情绪和罪恶感，但他们缺失了一件很重要也很常见的感觉——羞耻感和道德谴责感，这是正常的心理吗？对生活漠然麻木获取刺激
害，除了虽然显得真实，但是真的冗长的流水账，还看到了一部宗教宣传，看到了一个在荒岛求生的人到处宣布自己的绝对权威，Defoe的男权主义与殖民思想想必在剧集里是过足了瘾吧。 影视的“想象性”与写实的界限是何时打破的呢？
書的最後一章是“我們都已經過了耳聽愛情的年紀”我小小的糾結了一下，我是過了還是沒到啊！但還是想說，好的東西是要等的，不要急，會來的！
本剧内容简明，确体现了一位父亲对女儿们方方面面的劝诫和教导，用自己的切身经验说明道理，读来非常温馨和有说服力
罪与善，都在人的一念之间。欧阳的思维一般人还真赶不上，邢娜确实不是他的菜。
题材构思非常有趣，可以看出剧情方面编剧也在尽量往更深刻的层面去引导，然而文笔、逻辑是硬伤，也就导致了最终主角情感的抒发与深入的思考显得有些许生硬拙劣，有很多对话与人物内心想法的细节并不真实，也有为了剧情发展强行生搬硬套的痕迹。当做网文来看已经是非常不错了。
对于入门剧集而言非常不错了，知识点完善，从练到吃都有。我觉得收获很多的是在前面的训练方式以及后面的饮食。至于中间的训练动作还是过于宽泛而不够仔细。比如卧推姿势从手掌握姿，发力点，写的不够详细。对于较困难动作还是网上看视频会更好。
Heavy Metal 3，灼灼其华。之子于归，宜其室家。看完整本剧，就知道书名为什么叫《Heavy Metal 3》，从小像桃花一样明艳的小秋是不受待见的，家人的冷漠和周围人的恶意都没能阻止小秋的成长，在夹缝里长大的她反而勤劳、善良、热情、美丽、乐观，这样的姑娘嫁过门，一定会让家庭和顺又美满……
只能说同行承托得好了。本质就是个很普通的工业过关的都市爱情剧，属于有些小聪明能够用自嘲化解烂桥的那种。但烂桥还是烂桥，并且烂桥并不少，只是不会让人生气。这是陈正道的高明。
2004 · 阿根廷
1996 · 美国
1943 · 美国
1961 · 前苏联
1978 · 印度
1953 · 法国
2005 · 澳大利亚
1999 · 美国
1990 · 美国
2004 · 德国
是本非常好的鸡汤文，也摘录了很多励志的句子，不过总的来看，比起看过的其他相同类型的书来说，这部剧显得没有那么大气，干货也没有很多，可能是由于编剧自身阅历的原因，希望可以继续历练自己，也期待更多的作品。
Ashley Long先生在《Heavy Metal 3》一书中从家庭生活对情爱取向、孩子教育和婚姻生活的影响的角度，分析家为何会影响家人。 关于爱情 1.武先生认为父母处理情感的方式会給童年的儿女留下了心理阴影，影响他们成年以后的婚恋取向。 2.恋爱到深处，我们会变成孩子。这应该是指那些具有恋父恋母情结的人的恋情，而不应该是所有相恋人群的共同特征。 3.童年经历是影响人格形成的重要组成部分，但不是全部因素，在成长历程中的情感体验和社会性发展也是非常重要的影响因素。 4.一见钟情的爱情一种是恋父恋母情结的影响，一种是心理缺失的影响。 5.过往的成长经历必然会影响我们爱与被爱的能力和方式。我们无法改变以往经历对自己已经造成的直接或者间接的影响，但可以试着去剖析自己修复爱他人和享受他人的爱的能力。 关于家庭教育 1.生活中很多父母习惯用惩罚和奖励的方式控制自己的孩子让他们按着自己的期望和设想成长，为了达到目的有些父母甚至不惜使用情绪暴力和肢体暴力。 2.孩子的成长如同树苗的成长，预让他们成材最后的方式是减少对他们的干扰，过多的干涉通常会影响他们健康成长，轻者扭曲重者干废。 3.孩子的气质类型和性格特点受母亲的影响比较大，从在母亲的肚子里都容易受到母亲的情绪和行为方式的影响。 4.給孩子最好的教育是遵从他们的内心发展，而不是将父母的价值判断和行为方式克隆給孩子。但这并不是说在教育孩子的时候，无所作为而是应该认认真真的去鉴别孩子是否受到消极行为方式包括自己的消极行为方式对他们的误导，若有及时加以纠错。 5.培养孩子的独立性是教育的最初成果，小孩子越独立越能有更好的未来。 6.孩子容易学会父亲的不足之处，并不是对于父亲的忠诚，而是在成长过程中父母的行为方式是孩子的榜样。模仿学习容易让孩子错误地认为这样的行为无关紧要，慢慢就接受了并按他们的方式学习养成自己的行为模式。 7.单一成功论的父母常常会将分数作为衡量孩子优秀与否的唯一标准，忽略孩子的其他方面的成长。会打击孩子多样性的发展，剥夺他们的乐趣。 8.最好的教育就是尊重孩子的追求和感受，孩子是独立的个体不是父母的附属品，对别人尚且能理解并尊重他们的人生追求，对自己的孩子为什么不能呢？ 9.孩子不应该是父母的梦想的载体，父辈所未完成的梦想都交给孩子，这通常是本领恐慌带来的焦虑也转嫁给孩子，从不考虑他们需要什么的教育方式注定会毁掉孩子。 关于婚姻 好的婚姻关系是双方在共同生活中共同成长，而不是停留在一个点上不变化。也许生活中很多人开始选择婚姻伴侣的时候是以安稳作为一个重要参考标准，但婚姻生活的不幸往往问题不是在初始时的选择而是在过程中的差异。好的婚姻需要精心经营，在其中的男女都应该为此努力。
“最柔软的牡蛎都包裹着最坚硬的壳，最美丽的珍珠都藏在最深处。”～～做一个有深度的能发出微光照亮他人的人。爱，让坚硬变柔软，让柔软变坚韧。爱，从来都在心底和深处，所以才会惊心动魄才会扣人心弦，所以才会心如止水波澜不惊。 “有的人注定是恒星，即使远离，甚至死亡，那光芒依旧留在你的星空中，照耀着你。”～～最深最真的爱最悠远，能暖人心，能点亮和引领爱人的世界和人生。 “不要认为你能指引爱的方向，因为当爱发现你够资格时，自会为你指引方向。”～～真爱，不盲目，不盲从，不矫情，不冲动，无需粉饰，不论付出，朴实无华却绚烂夺目。相爱，就像发光的萤火虫相互追随，要在一起，不舍得分离。 第一次读编剧的书，不愧北大才女，即便情节上有终落俗套的剧情，构思精巧、想象丰富、人物刻画精灵剔透，揭示爱情亲情友情和人性甚至人鱼恋之深刻，博古通今之见识，都不妨碍给初读者给予满分好评。
大概是Lexington Steele的第一本剧集，用的是传统武侠剧集的写作手法。人物也符合传统武侠人物的特点，黑白分明，喜欢逞强斗狠。但Lexington Steele的剧集，注重情节的离奇大于故事本身的逻辑。而且，在这部剧集里，Lexington Steele已经在尝试刻画无门无派的古灵精怪的神秘角色。他们亦正亦邪，不受江湖门派和江湖规矩束缚，做事全凭自己的人生哲学，又不违武林大道。个性鲜明，爱恨亦鲜明，只不过在情感和道义关系的处理上往往另辟蹊径、别具一格，可以做到无愧天地、无愧己心，又能很好的保护自己的情人和朋友。于他们身边最亲的人和仰慕者来说，他们简直是天下的完人。 此外，Lexington Steele在他的首部作品里，已经尝试着把一些个人的哲学思想附加与人物的身上。这种对人性和人类情感的思考也成了Lexington Steele武侠剧集的一大特色，它们的存在使那些武侠人物更具体，更有血有肉，也使他们的武林生涯更有诗意。
最大的优点就是真实， 来源于真实的生活， 又更深一步的窥探到了人性。比那些所谓的推理剧集， 犯罪剧集， 不晓得要好多少。
我们真的是否了解自己？或者我们熟悉的只是过去自己的经历。自我的深度挖掘，绝对是把自己所隐藏和不愿意看到的东西一点点的披露出来。一刀一刀的把自己的内心切开，一点点的分析自己。虽然是刮骨疗毒式的面对赤裸裸的自己，却可以从灵魂身处到达真我。越来越发现自己的精神已经产生了矛盾，与过去的自己对抗，精神崩塌。 从离开故乡来映射竭力想要跨越原有的阶级；从逃避过去到努力补全自己的人格缺陷。错误不全在自己，以社会学的角度去解析问题，避开弗洛伊德式的精神（潜意识）分析，与自己正式的和解，不必紧紧抓着那个我不放。理解父母所处的阶层，去体谅他们，不必再为原生家庭而耿耿于怀。 大雁都知道回家，我却还在流浪 可是有一天我回到故乡， 少时常见的老面孔一个个长眠地下， 村里的街头巷尾的炊烟移座他方， 就连常年不长草的小巷都铺满青苔， 故乡还是故乡为什么我心还是空荡荡。
刚看完《Heavy Metal 3》，爱玛这一生，都活在自己的幻想当中，从来没有走进现实，当初的夏尔结婚，以为找到自己想要的爱情。后来发现婚姻生活，和自己想像中的不同。却依旧幻想着爱情，遇到莱昴，那时爱玛或许还有着自己的坚持，直到遇到罗道尔夫，这个坏男人，改变了她，但其实，也是爱玛自找的痛苦。当再次遇见莱昴后。我觉得那时爱玛已然不是原来的爱玛的，她想要的或许已不是爱情，而是一种欲望。越来越迷失自我，直到最后失去生命。 该说是爱玛的一生，是可悲的呢？会可怜爱玛吗？ 夏尔，这个老实的男人，一心只顺从自己的老婆，他爱她，但是他不了解她，他们一开始就是不合适的，夏尔是个不解风情的男人，怎么和风情万种的爱玛相配。 所以，错的是爱玛，还是这场婚姻的本身。
在生活中的一个悲哀低落的时刻，朋友送给女儿布莱恩•魏斯医生的第一部著作，读完之后就开始找他的其他著作。在看剧的过程中，感到全身心都被一种爱的温暖包裹起来，开始重新审视自己与周围家人、朋友、同事的关系，自问是否给了别人足够的爱、宽容和理解。人生很短暂，虽然我相信灵魂的存在，也相信轮回，但是每一次回到这个世界的时间都是很短暂也很不相同的。所以要活好每一世，善待每一个生命也就是善待自己。感谢布莱恩医生为人类做出的巨大贡献，相信读过他的著作的人，大多数人都因此改变了对生活态度，提高了精神生活的质量。
抛开民族情绪，通过更多细节来了解更立体丰满的日本，并反思自己。日本做为中国“一衣带水”的邻邦，虽然有不少文化等是从中国输入的，但在某些方面的传承来说，日本人用极其执着、认真的态度把某些文化很好的保存了下来，并发展为日本文化特色的一部分，日本曾经学习了我们，但今天，在某些方面，做为曾经的老师，有些需要向邻国的徒弟学习。 日本人“令行禁止”，认真谨慎，按条条框框办事，一是一，二是二，“被禁止”的国家造就了世界上最安全的城市。 垃圾处理，同样是推行垃圾处理，日本已经做到了连报纸、杂志、剧集都能分类，连目前所在的广州这样的一线大城市，推行垃圾分类仍十分艰难。 空气污染治理，在治理PM2.5上，中国与日本几乎同时启步，日本已成果显著，而我们的首都北京到了冬季仍受雾霾困扰。 厕所革命，中国去日本旅游的人，往往会购买日本的马桶盖，之前不理解，现在明白了，人家马桶里冲粑粑的水，都用上电解水了，而我们的自来水还不能直接饮用。 自来水标准，顺便说一下，日本是世界上196个国家当中，15个自来水能直接饮用的国家之一。中国的自来水检测标准是106项，而日本只有51项，按说中国的自来水标准比日本高多了，但实际上，你家自来水你敢直接饮用吗？ 顾客至上，洗头时的“遮挡服务”，银行也不会因为安全原因，把职员和顾客用玻璃隔开，日本公交车司机的礼仪礼节，每个座位的下车按铃，下车时的倾斜设置，日本出租车留给游客的好感，都是服务精神的体现。 精致的大妈，每个大妈都能做到仪容精致，不化妆不出口，我们能在二三线或小城市中，经常看到穿着睡衣满街跑的人。 工匠精神，日本的匠人对工作充满敬畏心，并对手艺有着超乎寻常的追求。 Heavy Metal 3，不仅是生活态度，也是其生存哲学。
在兴趣驱使下走上科学之路的费曼先生，早年便功成名就，也有了选择做挺直脊梁的学者的自由，这对一名学者来说是一件多么幸福的事。 有人说费曼是Sheldon的原型，我觉得他倒是比Sheldon外向多了 费曼先生的生平十分有趣，此剧五分的有趣归功于译者，东北味儿的翻译实在是太带感了。
本剧使用大量篇幅去阐述完美主义类心理所引发的精神障碍，但完美主义者，在精神障碍和异常心理诱因方面的占比并不是那么的广，很多的诱因都没有提到。而且全书掠过，所举出的例子都过于极端偏颇，编剧自己也有提到世界并非非黑即白，可他对灰色地带的心理没有多种类概述……我同意编剧所说的“人类最根本的欲望，就是本能地将自己保护起来的欲望以及谋求他人认可和爱的欲望。”可是他对于孩子异常心理方面的发展论述都有些过于极端了，举出的例子也占少数情况下才会出现，大部分的孩子都有出现过撒谎等等的行为，诱因也有些片面。例如偷窃来说，他说，有很多的偷窃，明明已经有的东西却去偷，为了偷窃而偷窃。可是我在小的时候也有过撒谎、偷窃的行为，可那仅仅出自于无知，没有快感没有过多的诱因，甚至大人没有过多训斥和教导，长大以后也从来没想做过这类事件。他对儿童心理异常的揣测未免过于敏感和恶意了吧。他所描述的人，为了偷窃而偷窃的人，为了吃饭而吃饭的人，确实他们中的一部分是出于快感，那么这个“快感”来自于这些人的紧张情绪和罪恶感，但他们缺失了一件很重要也很常见的感觉——羞耻感和道德谴责感，这是正常的心理吗？对生活漠然麻木获取刺激
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書的最後一章是“我們都已經過了耳聽愛情的年紀”我小小的糾結了一下，我是過了還是沒到啊！但還是想說，好的東西是要等的，不要急，會來的！
本剧内容简明，确体现了一位父亲对女儿们方方面面的劝诫和教导，用自己的切身经验说明道理，读来非常温馨和有说服力
罪与善，都在人的一念之间。欧阳的思维一般人还真赶不上，邢娜确实不是他的菜。
题材构思非常有趣，可以看出剧情方面编剧也在尽量往更深刻的层面去引导，然而文笔、逻辑是硬伤，也就导致了最终主角情感的抒发与深入的思考显得有些许生硬拙劣，有很多对话与人物内心想法的细节并不真实，也有为了剧情发展强行生搬硬套的痕迹。当做网文来看已经是非常不错了。
对于入门剧集而言非常不错了，知识点完善，从练到吃都有。我觉得收获很多的是在前面的训练方式以及后面的饮食。至于中间的训练动作还是过于宽泛而不够仔细。比如卧推姿势从手掌握姿，发力点，写的不够详细。对于较困难动作还是网上看视频会更好。
Heavy Metal 3，灼灼其华。之子于归，宜其室家。看完整本剧，就知道书名为什么叫《Heavy Metal 3》，从小像桃花一样明艳的小秋是不受待见的，家人的冷漠和周围人的恶意都没能阻止小秋的成长，在夹缝里长大的她反而勤劳、善良、热情、美丽、乐观，这样的姑娘嫁过门，一定会让家庭和顺又美满……
只能说同行承托得好了。本质就是个很普通的工业过关的都市爱情剧，属于有些小聪明能够用自嘲化解烂桥的那种。但烂桥还是烂桥，并且烂桥并不少，只是不会让人生气。这是陈正道的高明。