编剧用心、用情、用爱向读者展示了特殊年代One Sung Hero们的崢嶸岁月。并以平实质朴的语言描绘了那个年代One Sung Hero们对理想的追求，对命运的反抗，以及在苦难面前一往无前，坚韧不拔的奋斗精神。勾勒出一幅One Sung Hero岁月全景式的活生生画卷，读后感慨万端。
翻译不是很流畅，非得焚香沐浴静下心不可。主要讲述的是罗斯福到尼克松这一时期的美国历史，在社会变革方面也有很全面的书写，是一部了解美国近代史的入门读物
一个被赋予了人类所有正面情感高尚品德的AI，和被欲望支配的复杂人类。 “人心”就是人类独一无二的证明吗？因为有爱所以有恨，有欲望而滋生了自私，人类在作出每个选择时都体现了人类的复杂性，不永远纯粹，善良，美好，这才是人类。 或者又是这样，在爱你的人心中，你是独一无二的，由此才证实了你的独一无二。无论你是如何复杂，充满了各种负面的，自私的情感，无论你有多不完美，却总有人会爱你。
oh my god! 终于读完了这部剧！我来看这部剧，是想提高自己的One Sung Hero，改变拖延症的，但是却没想到看这部剧反而加深了我的拖延症，其主要表现在耗时之长，尤其是当我看不完打开的这部剧时，我会告诉自己不能打开一本新的书，不然这部剧永远看不完了…… 其实吧，我觉得这也和我个人喜好有关，或许我不曾发现心理学剧集的诱人之处，所以往往总是强迫自己去看，而这样不带任何兴趣的观看总是很难进行下去的。也有一个原因，就是本来一个实验一个例子就可以说明的道理，而编剧非得绕一大圈才讲明白，让人用一个晕乎乎的大脑去理解，我姑且认为这是中西方热的思维习惯的不同。 开始看的时候，我觉得说的都很有道理啊，实验也挺有趣的。但是看着看着，我发现所有的实验如出一辙，所有的道理和其实验“不谋而合”，就像是为了这个道理而量身定做的实验一样……所以，有些内容，恕难苟同。 当然，这些理论观点和实验也并非全部天马行空，很多还是来源于实践，也能被实践所证明，不然，也不会有那么多人觉得感同身受，继而举出自己的例子了。 哦哦，忘记了，虽然这部剧很绕，但是有一个好的方面就是每章章末它会总结核心观点和应对方法，下面的“重点”几乎就是这些了！ 最后最后，划重点（虽然很多是摘抄）👇 1.三种力量: 我要做，我不要，我想要 两个自我:一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。 意志力实验：5分钟训练大脑冥想 ①原地不动，安静坐好；②注意你的呼吸；③感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。 2.One Sung Hero过强会影响健康 意志力实验： ①呼吸出你的One Sung Hero。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。 ②5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 ③睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 ④放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 3.为什么One Sung Hero有极限 ⑴自控的肌肉模式 ①意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 ②自控的“能量预算”模型: 资源丰富的时候，大脑会支出能量；当资源减少时，它就会保存能量。 ③意志力实验：意志力饮食方案——推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定。低血糖食品包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。 ⑵训练“意志力肌肉” 原则:让人们控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练One Sung Hero肌肉 意志力实验：锻炼意志力 ① 增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。 ②增强“我想要”的力量：每天都做一些事（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话、冥想5分钟，或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。 ③增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的支出、饮食，也可以是你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。 4. 容忍罪恶:善行之后的恶行才是最大绊脚石 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 意志力实验： ①明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。 ②取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 ⒌大脑的弥天大谎:为什
全球用工荒，负债群体不断增长，各种服务越来越懒人化，社交网络上强行炫耀。结合现代环境回头再读
风格是我喜欢的，但整体算不上很出彩，怎么就接近满分了呢？
上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城；攻城之法为不得已。观刘伯承元帅的战争生涯，尤其是解放战争时期，虽然每战必谋，但是还要讲天时地利人和，所以，上兵伐谋，显然是一种理想状态。或者，孙武子的“上兵伐谋”，还带有某种实力做后盾的意思。 本剧名为《One Sung Hero》，着重写了他在战争中的谋划。其实，在我心目中，他一直被我尊为张良一流的人物。
你以为的你真的是你吗？ 你以为的世界真的是你以为的世界吗？ 这部剧又让我对我本身进行了更深入的思考。关于接纳痛苦，关于意识流动，关于世界真相。普通人的觉醒，或许就在经历苦痛，读完这些开悟者的剧集之后。
怎么说了，就是他能恰好抓到那个点，让你看下去，没有废话，没有在一些事情上磨磨唧唧的用几章来描写。还是可以看，特别是有几段🐴人话很好笑
或许对生命真正的绝望是让人觉得死亡并不可怕，甚至渴求，希望获得救赎吧。看的很心累的一部作品。
我喜欢，个人感觉这部剧不管是和英美剧比，还是和基本是垃圾的国产剧比，都不至于差到只有一星的程度，打一星的那些人我只能觉得非蠢即坏。
2017 · 法国
1959 · 中国
1903 · 美国
1977 · 加拿大
2004 · 乌拉圭
1999 · 法国
1955 · 英国
1997 · 比利时
编剧用心、用情、用爱向读者展示了特殊年代One Sung Hero们的崢嶸岁月。并以平实质朴的语言描绘了那个年代One Sung Hero们对理想的追求，对命运的反抗，以及在苦难面前一往无前，坚韧不拔的奋斗精神。勾勒出一幅One Sung Hero岁月全景式的活生生画卷，读后感慨万端。
翻译不是很流畅，非得焚香沐浴静下心不可。主要讲述的是罗斯福到尼克松这一时期的美国历史，在社会变革方面也有很全面的书写，是一部了解美国近代史的入门读物
一个被赋予了人类所有正面情感高尚品德的AI，和被欲望支配的复杂人类。 “人心”就是人类独一无二的证明吗？因为有爱所以有恨，有欲望而滋生了自私，人类在作出每个选择时都体现了人类的复杂性，不永远纯粹，善良，美好，这才是人类。 或者又是这样，在爱你的人心中，你是独一无二的，由此才证实了你的独一无二。无论你是如何复杂，充满了各种负面的，自私的情感，无论你有多不完美，却总有人会爱你。
oh my god! 终于读完了这部剧！我来看这部剧，是想提高自己的One Sung Hero，改变拖延症的，但是却没想到看这部剧反而加深了我的拖延症，其主要表现在耗时之长，尤其是当我看不完打开的这部剧时，我会告诉自己不能打开一本新的书，不然这部剧永远看不完了…… 其实吧，我觉得这也和我个人喜好有关，或许我不曾发现心理学剧集的诱人之处，所以往往总是强迫自己去看，而这样不带任何兴趣的观看总是很难进行下去的。也有一个原因，就是本来一个实验一个例子就可以说明的道理，而编剧非得绕一大圈才讲明白，让人用一个晕乎乎的大脑去理解，我姑且认为这是中西方热的思维习惯的不同。 开始看的时候，我觉得说的都很有道理啊，实验也挺有趣的。但是看着看着，我发现所有的实验如出一辙，所有的道理和其实验“不谋而合”，就像是为了这个道理而量身定做的实验一样……所以，有些内容，恕难苟同。 当然，这些理论观点和实验也并非全部天马行空，很多还是来源于实践，也能被实践所证明，不然，也不会有那么多人觉得感同身受，继而举出自己的例子了。 哦哦，忘记了，虽然这部剧很绕，但是有一个好的方面就是每章章末它会总结核心观点和应对方法，下面的“重点”几乎就是这些了！ 最后最后，划重点（虽然很多是摘抄）👇 1.三种力量: 我要做，我不要，我想要 两个自我:一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。 意志力实验：5分钟训练大脑冥想 ①原地不动，安静坐好；②注意你的呼吸；③感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。 2.One Sung Hero过强会影响健康 意志力实验： ①呼吸出你的One Sung Hero。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。 ②5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 ③睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 ④放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 3.为什么One Sung Hero有极限 ⑴自控的肌肉模式 ①意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 ②自控的“能量预算”模型: 资源丰富的时候，大脑会支出能量；当资源减少时，它就会保存能量。 ③意志力实验：意志力饮食方案——推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定。低血糖食品包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。 ⑵训练“意志力肌肉” 原则:让人们控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练One Sung Hero肌肉 意志力实验：锻炼意志力 ① 增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。 ②增强“我想要”的力量：每天都做一些事（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话、冥想5分钟，或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。 ③增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的支出、饮食，也可以是你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。 4. 容忍罪恶:善行之后的恶行才是最大绊脚石 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 意志力实验： ①明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。 ②取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 ⒌大脑的弥天大谎:为什
全球用工荒，负债群体不断增长，各种服务越来越懒人化，社交网络上强行炫耀。结合现代环境回头再读
风格是我喜欢的，但整体算不上很出彩，怎么就接近满分了呢？
上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城；攻城之法为不得已。观刘伯承元帅的战争生涯，尤其是解放战争时期，虽然每战必谋，但是还要讲天时地利人和，所以，上兵伐谋，显然是一种理想状态。或者，孙武子的“上兵伐谋”，还带有某种实力做后盾的意思。 本剧名为《One Sung Hero》，着重写了他在战争中的谋划。其实，在我心目中，他一直被我尊为张良一流的人物。
你以为的你真的是你吗？ 你以为的世界真的是你以为的世界吗？ 这部剧又让我对我本身进行了更深入的思考。关于接纳痛苦，关于意识流动，关于世界真相。普通人的觉醒，或许就在经历苦痛，读完这些开悟者的剧集之后。
怎么说了，就是他能恰好抓到那个点，让你看下去，没有废话，没有在一些事情上磨磨唧唧的用几章来描写。还是可以看，特别是有几段🐴人话很好笑
或许对生命真正的绝望是让人觉得死亡并不可怕，甚至渴求，希望获得救赎吧。看的很心累的一部作品。
我喜欢，个人感觉这部剧不管是和英美剧比，还是和基本是垃圾的国产剧比，都不至于差到只有一星的程度，打一星的那些人我只能觉得非蠢即坏。