我们热爱生活，不是因为我们习惯于生活，而是因为我们习惯于爱。我们的心是怎样，生活就会怎样。热爱生活，生活才会厚爱你
墨菲定律:如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。
番茄工作法适用解决以下痛点： 1.无聊琐事，越拖越久 2.小事忙活一天，大事一样没办 3.最后期限，步步紧逼 4.从休息回到工作，心智调整不过来 5.一错再错，不长记性 6.没想到一件事要做这么久 7.没想到一件事越做越复杂 8.头脑被各种想法占据 9.只顾低头干活，忘了抬头看路 10.把预估当做承诺 11.流程化管理，纸上谈兵 12.牵着不走，打着倒退 13.完美主义，碍手碍脚 14.前怕狼，后怕虎，害怕失败和批评 基本方法也比较简单： 1.选择今日待办中重要的活动； 2.启动番茄钟，设定一个钟的时间； 3.开始工作直至响铃，中间不能中断，完成后做标记x； 4.休息片刻(3-5分钟) 5.开始继续工作，直到完成它，在待办事项上划掉； 6.没四个番茄钟，做一次长时间休息（15-30分钟） 番茄钟的规则： 1.番茄钟不可分割； 2.如果一项活动占用时间比较少，可以合并； 3.如果是大型的活动，可以拆分为多个番茄钟； 4.一旦启动必须走到响铃； 5.番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，要好好享受生活。
从一个外国人眼中，客观看待当时的中国和各党派，特别是中国共产党，还是颇有收获。
重温，小时候的经典，唱段的旋律很好听
很好看。这往往是是每个女生最想遇见的爱情，嫁给爱情，总比利益威胁利诱强，心中向往的人，正正爱自己的，什么事都为自己着想的，为自己考虑，只因一眼就是我认定的人，只因你能读懂我，这是缘，便是命中注定的相见，我会在你身边。
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗
因为有墨池出现，只能给李老师的《Di Cavalcanti》书两颗星，墨池是一个位放弃化疗的癌症患者，他的经历比Marina Montini老师要深刻，有深度一点，李老师的物质条件虽好，但文笔境界赶不上墨池，不过文笔叙事还是很好的。 若用来忧愁，这一生太久； 若用来追逐，这一生太累； 若用来经历，这一生刚刚好。 死亡是唯一确定的事， 不确定的是人生过程中，所创造的一切，去热爱去表达，去感受世界。～～墨池
读完这部剧，让我想起了之前读过的另外一本剧《Di Cavalcanti》，编剧是一位德国作家，贝内迪克特·韦尔斯。情节完全没有关系，主人公的人生际遇也完全不同，让我把两本剧联系到一起的应该是看剧时候的无力感吧，女主爱丽丝出生成长于优渥的中产家庭，爸爸对她寄予厚望，反而是这种厚望使得幼小的她产生了极大的逆反心理，无法公开反抗，心理的压抑导致了生理上的失禁，酿造了人生中一起事故，可以名正言顺的脱离了滑雪，却也留下了终生残疾，自卑却渴望被认可，被需要，被关爱。男主马蒂尔因为童年时代的一念之差丢失了智力发展不健全的双胞胎妹妹，虽然就此从脱离了照顾妹妹的尴尬 却终生背负上了可能害死妹妹的愧疚，自此自我囚禁，拒绝恐惧社交。女主和男主本来是不会交汇的两根直线，生活让他们相遇，女主在二人的交往中一直处于主动，男主明明一样深爱着女主，却将心意深深掩藏，二人彼此深深相知，却如同数学中那一对孪生质数，如此接近却又永远无法重合。女主曾经从雪地中站起来，相信她也会从河滩上站起来，回到人生中来，无论是否会打破Di Cavalcanti，和男主在一起，她的人生仍会继续。
一个耄耋老人走过了历史长河，用自己100岁的生活经历对青年人的肺腑之谈，一是学习、二是惜光阴，听老人的准没错。 希望自己走完自己一生的时候也能这样安稳的回忆过去，然后再给源源不断的下一代青年人提出自己一生的建议…
阴阳之子，6
一本自我成长的书，在书中可以学习到了很多关于情绪的概念，以及控制情绪的方法。 （1）认识自身情绪的能力； 学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。 （2）妥善管理情绪的能力； 会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现。 （3）自我激励的能力； 在遭遇挫折、陷入低潮的时候，需要提醒自己要面对，要站起来， 未来还大有可为，可能会变得更好。 （4）认识他人情绪的能力； 据非言语线索识别他人的感受和语言字意理解他人意思。 （5）管理人际关系的能力； 社交与情绪学习技能包括通过有效的倾听和交谈解决冲突， 防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。 了解情绪的力量 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。 有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 情绪对人生的意义？ 对不同的可能性赋予不同的价值 什么是社会感知度？ 理解他人情绪波动的人内省智能（intrapersonal intelligence）概念： 是一种内向的、相互关联的能力，即塑造准确、真实的自我模式，以及应用这种模式有效应对生活的能力。 管理情绪，方式之一各种活动： 我们的很多活动——尤其是闲暇时的活动——都是在尝试管理情绪。我们选择的各种活动或消遣，比如看剧集或看电视，都是让自身情绪放松的方法。舒缓情绪的艺术是基本的生活技能。 消除愤怒的三种主要途径： 第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。 第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺 涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。 第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 另外一种更加安全的方法是散步，积极的运动同样有助于平息愤怒。 如何抗拒诱惑？ 目标导向、自我施加的延迟满足。 如何利用焦虑情绪？ 利用焦虑激励自己作好充分准备，而在现场则进入状态，活在当下 轻微的情绪高涨有利，过度高涨则会成为躁狂。 同理心的根源： 同理心就是了解他人感受的能力，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱、养儿育女，再到同情关爱和政治行动。没有同理心会产生严重的后果。 人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号。凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，比如声调、姿势、面部表情等 。 创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。 第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经 回路平静下来，为重新学习创造条件。 通常首先需要帮助病人理解，他们之所以提心吊胆和做噩梦，心理过度警觉和恐慌，这些都是创 伤后应激障碍的表现。一旦病人理解了这一点，这些症状就没有那么可怕了。 第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆 的事物重新获得更切合实际的认识和反应。在病人重述创伤事件的可怕细节时，记忆的情绪意义 以及记忆对情绪脑的影响开始出现转变。 改变对创伤事件反复回味、念念不忘的习惯，这可能会促进对创伤进行自发回顾以及情绪反应的 再学习。 在复述痛苦经历的同时进行哀悼，能够起到非常关键的作用——哀悼是个体能够在一定程度上摆 脱创伤的标志 克服创伤还表现在重新开始新的生活，树立牢固、可信赖的人际关
刚看完第一集嘿嘿😈超出预期有种韩剧的感觉你懂？开头傅云深苏感➕虐感简直暴击，男主是真的好帅啊插曲好特别有感觉那个氛围感绝绝子啊……继续追剧去喽
毫无疑问，这是一本跪舔普京大帝的书。好勇斗狠的孩子王，灵光一闪变成德智体美劳全面发展的优等生，编剧刻意强调青年普京的迅速成长和“根正苗红”的家庭背景没有关联，反而让人感到欲盖弥彰，即使普京移情别恋性感体操运动员导致婚姻破裂，路人皆知的事实被描写成忙于事业影响夫妻感情…普京读了这部剧，也会感到浑身酥软。 但是，我们看剧不是在玩“大家来找茬”，否定编剧不是观看的初衷，要坚持拿来主义的观点，弃其糟粕，取其精华，本剧还是有一定的可读性。它按照苏联解体，东欧剧变，强权施政，国家崛起的阶段划分历史背景，每个背景下沿着时间顺序，用具有很强国际影响力的事件，讲述普京的性格特点，行事风格，处世态度，思维方式和感情生活，虽然不够客观，但是对于读者了解普京，学习普京颇有帮助，同时，对苏联自1991年解体至今风雨历程背后的深刻原因，也能产生一定的思考，不论深浅，总是好的。 我想，伟人也是肉体凡胎，读传记一定要有代入感，用自己的行为和成长方式去对比伟人，才能发现差距，受到启发。
Marina Montini老师以两年的印度支教生活中的点点滴滴向我们展示了这个神秘的国度。跟游记类书不太一样的是，除了印度带给新人的Cultural Shock，更多的写了印度人，校工、学生、乞丐、网络店老板等，一个个有趣的个体。展示了印度人的不靠谱、贪小便宜、也有情有义。 值得看看。
这几年中国网文剧集的巅峰之作了。 虽然蕴含克系剧集和SCP基金会的元素整体氛围比较沉重阴暗 但是抛弃了克系剧集一贯的绝望结局，结局充满了人性的光辉。 详细的世界架构、引人遐想的历史迷雾、环环相扣的剧情走向，这篇剧集的存在就是为了告诉大家，在现行的网文审核机制下，依旧可以写出优秀的作品，而不是抱怨创作已死。 客观来说有不少的瑕疵，无论是塔罗会人物的边缘化还是结尾的剧情仓促都让人扼腕叹息。但哪怕有这么多瑕疵，我仍然愿意给满星评价。
找男朋友时要了解清楚他是不是还有其他的关系复杂的前女友，再好的男人有藕断丝连的前女友也不要招惹，你争不过人家的藕断丝连。 相爱的人要互相信任，不要想着谁配不上谁，既然在一起了就是配得上，硬配！好的关系互相支持，使你成为更好的自己。如果在一段关系中自己逐渐面目可憎，那么需要停下来思考下哪里出了问题，到底还能不能继续。 爱人要有自己的原则底线，知道自己的心意，不要因为年龄大了就随便结婚。
很庆幸我还在每周坚持看一本剧，第三周了。 上周看的是我偶像格劳贝尔·罗查的《Di Cavalcanti》，格劳贝尔·罗查是在快到三十岁的时候写的这部剧，是一本杂系列，其中也有一些访谈问答和对一些时事的见解。很直接，很一针见血，有时候看着觉得这书里有些集数竟然没被和谐掉，不可思议。当然，里面也少不了格劳贝尔·罗查式的幽默。 还记得我初中用自己零花钱买的第一本课外书，就是格劳贝尔·罗查的《Di Cavalcanti》。很有趣的一本剧，很多好玩的段子。在上课看的时候，差点笑出声音，后来在全班传阅就找不到了。也罢，被老师没收了也不一定。 后来陆续看了《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》。。。反正看过好多，之后看剧太少了，也没留什么看剧笔记，就都忘记了。 但也还记得格劳贝尔·罗查作品侧重的转变，以前喜欢写剧集和随笔的他，喜欢在作品面写一些有意思的东西，用现在的说法就是“段子”，他也许是我看过的第一代段子手。以前很喜欢看，觉得怎么会有人这么聪明，天马行空的想这么多有意思的事情。 后来格劳贝尔·罗查开始赛车，也开通了博客、微博，写的最多的作品也是杂文。他貌似在书中说过，懂得开始写杂文的作家才是真正成熟的标志，这本杂系列《Di Cavalcanti》就是他对生活的理解和思考。 不能说我同意里面的所有观点，但我很欣赏他的思考方式，关于打砸日本车那段我觉得说的就太TM好了。 “建议新闻媒体在报道这些严重侵犯同胞利益的新闻时，不要扯上“爱国”两字。国哪是这样爱的？这个世界上，有的国家让人尊敬，有的国家让人害怕，再这样砸下去，恐怕我们国家只能让人笑话了。可不是么？要么没人敢欺负我；要么你欺负我，我欺负你；要么你欺负我，我兄弟欺负你；最不济也是你欺负我，我欺负你兄弟；从来没听说过你欺负我，我欺负我兄弟这种模式。” 看吧，他还是以前写段子的格劳贝尔·罗查，只是这不仅仅是为了博读者一笑了。 同为80后，也快三十了，观看格劳贝尔·罗查的作品也是我们共同成长的过程，玩泥巴，看连环画，看剧时的无忧无虑，叛逆，暗恋同桌的女生，觉得自己哪哪都牛逼，到走向社会碰到挫折，觉得别人哪哪都牛逼。 格劳贝尔·罗查的作品一直在告诉我们，人总是要长大的，人总是越来越需要思考的。即使面对现在的迷茫，我们也要积极乐观的面对生活。我们的思想绝不能一直停留在XXX描述的，那些男孩，那些女孩和那些爱情里，那些并不是我们现实生活的全部。 书中也提到了张艾嘉的《Di Cavalcanti》，很神奇啊，我也喜欢这歌。然而以前的我是绝对不会喜欢这样的歌的，因为现在我能听懂了，也因为开始觉得歌词比旋律重要的多。 所以很不幸，我也真的加入听老歌的行列了，不要问我最近流行的是什么，也许我能和你讲讲崔健、罗大佑、李宗盛等等的作品。
看过编剧另一本《Di Cavalcanti》。有时候觉得比起有些网上嚷嚷的人，他对中国普通民众甚至更加理解和宽容。
罐头、万圣山、变形中心、人类的节日年历都印象挺深刻的。 托卡尔丘克好像在说：人对自然的了解并不比一只狼更多。另外，她对所有既定的心理学规律保持怀疑，因为人无时无刻不在变化之中。
一口气看完此剧。书中的人物就像天上的星🌟，有的晦暗有的明。或暗或明皆一身，是非功过任人评。 就如嘉靖帝所言：“没有真正的贤臣。贤与不贤有时候也由不得他们。”身不由己——古人如此，今人何尝不是！“不能因黄河水浊而废，不能因长江水清而用。”每个人所处的位置不一样，考虑问题的着眼点就不一样，格局更是不一样。 在我看来，真正明白海瑞的是嘉靖。 书看完，顺便算了算，该有多少颗人头，我才能生存于帝王侧。算完，不禁哑然失笑……
1994 · 美国
1999 · 美国
2021 · 中国
2002 · 俄罗斯
1979 · 美国
2000 · 美国
2009 · 美国
1997 · 中国
我们热爱生活，不是因为我们习惯于生活，而是因为我们习惯于爱。我们的心是怎样，生活就会怎样。热爱生活，生活才会厚爱你
墨菲定律:如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。
番茄工作法适用解决以下痛点： 1.无聊琐事，越拖越久 2.小事忙活一天，大事一样没办 3.最后期限，步步紧逼 4.从休息回到工作，心智调整不过来 5.一错再错，不长记性 6.没想到一件事要做这么久 7.没想到一件事越做越复杂 8.头脑被各种想法占据 9.只顾低头干活，忘了抬头看路 10.把预估当做承诺 11.流程化管理，纸上谈兵 12.牵着不走，打着倒退 13.完美主义，碍手碍脚 14.前怕狼，后怕虎，害怕失败和批评 基本方法也比较简单： 1.选择今日待办中重要的活动； 2.启动番茄钟，设定一个钟的时间； 3.开始工作直至响铃，中间不能中断，完成后做标记x； 4.休息片刻(3-5分钟) 5.开始继续工作，直到完成它，在待办事项上划掉； 6.没四个番茄钟，做一次长时间休息（15-30分钟） 番茄钟的规则： 1.番茄钟不可分割； 2.如果一项活动占用时间比较少，可以合并； 3.如果是大型的活动，可以拆分为多个番茄钟； 4.一旦启动必须走到响铃； 5.番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，要好好享受生活。
从一个外国人眼中，客观看待当时的中国和各党派，特别是中国共产党，还是颇有收获。
重温，小时候的经典，唱段的旋律很好听
很好看。这往往是是每个女生最想遇见的爱情，嫁给爱情，总比利益威胁利诱强，心中向往的人，正正爱自己的，什么事都为自己着想的，为自己考虑，只因一眼就是我认定的人，只因你能读懂我，这是缘，便是命中注定的相见，我会在你身边。
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗
因为有墨池出现，只能给李老师的《Di Cavalcanti》书两颗星，墨池是一个位放弃化疗的癌症患者，他的经历比Marina Montini老师要深刻，有深度一点，李老师的物质条件虽好，但文笔境界赶不上墨池，不过文笔叙事还是很好的。 若用来忧愁，这一生太久； 若用来追逐，这一生太累； 若用来经历，这一生刚刚好。 死亡是唯一确定的事， 不确定的是人生过程中，所创造的一切，去热爱去表达，去感受世界。～～墨池
读完这部剧，让我想起了之前读过的另外一本剧《Di Cavalcanti》，编剧是一位德国作家，贝内迪克特·韦尔斯。情节完全没有关系，主人公的人生际遇也完全不同，让我把两本剧联系到一起的应该是看剧时候的无力感吧，女主爱丽丝出生成长于优渥的中产家庭，爸爸对她寄予厚望，反而是这种厚望使得幼小的她产生了极大的逆反心理，无法公开反抗，心理的压抑导致了生理上的失禁，酿造了人生中一起事故，可以名正言顺的脱离了滑雪，却也留下了终生残疾，自卑却渴望被认可，被需要，被关爱。男主马蒂尔因为童年时代的一念之差丢失了智力发展不健全的双胞胎妹妹，虽然就此从脱离了照顾妹妹的尴尬 却终生背负上了可能害死妹妹的愧疚，自此自我囚禁，拒绝恐惧社交。女主和男主本来是不会交汇的两根直线，生活让他们相遇，女主在二人的交往中一直处于主动，男主明明一样深爱着女主，却将心意深深掩藏，二人彼此深深相知，却如同数学中那一对孪生质数，如此接近却又永远无法重合。女主曾经从雪地中站起来，相信她也会从河滩上站起来，回到人生中来，无论是否会打破Di Cavalcanti，和男主在一起，她的人生仍会继续。
一个耄耋老人走过了历史长河，用自己100岁的生活经历对青年人的肺腑之谈，一是学习、二是惜光阴，听老人的准没错。 希望自己走完自己一生的时候也能这样安稳的回忆过去，然后再给源源不断的下一代青年人提出自己一生的建议…
阴阳之子，6
一本自我成长的书，在书中可以学习到了很多关于情绪的概念，以及控制情绪的方法。 （1）认识自身情绪的能力； 学会识别和准确表述自身情绪，并了解情绪如何引发行为。 （2）妥善管理情绪的能力； 会分析哪些东西会造成压力，哪些东西能激发出最佳表现。 （3）自我激励的能力； 在遭遇挫折、陷入低潮的时候，需要提醒自己要面对，要站起来， 未来还大有可为，可能会变得更好。 （4）认识他人情绪的能力； 据非言语线索识别他人的感受和语言字意理解他人意思。 （5）管理人际关系的能力； 社交与情绪学习技能包括通过有效的倾听和交谈解决冲突， 防止冲突升级，并协商出双赢的解决办法。 了解情绪的力量 情绪的力量是巨大的，人的行为由情绪驱动，汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性，为朋友两肋插刀，为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候，可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。 有的情绪在本质上都是某种行动的驱动力，即进化过程赋予人类处理各种状况的即时计划。 情绪对人生的意义？ 对不同的可能性赋予不同的价值 什么是社会感知度？ 理解他人情绪波动的人内省智能（intrapersonal intelligence）概念： 是一种内向的、相互关联的能力，即塑造准确、真实的自我模式，以及应用这种模式有效应对生活的能力。 管理情绪，方式之一各种活动： 我们的很多活动——尤其是闲暇时的活动——都是在尝试管理情绪。我们选择的各种活动或消遣，比如看剧集或看电视，都是让自身情绪放松的方法。舒缓情绪的艺术是基本的生活技能。 消除愤怒的三种主要途径： 第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。 第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺 涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。 第三种途径：在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。 另外一种更加安全的方法是散步，积极的运动同样有助于平息愤怒。 如何抗拒诱惑？ 目标导向、自我施加的延迟满足。 如何利用焦虑情绪？ 利用焦虑激励自己作好充分准备，而在现场则进入状态，活在当下 轻微的情绪高涨有利，过度高涨则会成为躁狂。 同理心的根源： 同理心就是了解他人感受的能力，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用，从销售和管理到谈情说爱、养儿育女，再到同情关爱和政治行动。没有同理心会产生严重的后果。 人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号。凭直觉感知他人的感受，关键在于理解非言语信息的能力，比如声调、姿势、面部表情等 。 创伤后应激障碍复原可以分为三个阶段：获得安全感；记住创伤的细节并哀悼由此带来的损失；最后重新恢复正常的生活。 第一个步骤是重新获得安全感，也就是转变行为，想办法使过于惊慌不安、杯弓蛇影的情绪神经 回路平静下来，为重新学习创造条件。 通常首先需要帮助病人理解，他们之所以提心吊胆和做噩梦，心理过度警觉和恐慌，这些都是创 伤后应激障碍的表现。一旦病人理解了这一点，这些症状就没有那么可怕了。 第二个治疗步骤是以安全的方式重述和重构创伤事件，使情绪神经回路对创伤记忆以及触发记忆 的事物重新获得更切合实际的认识和反应。在病人重述创伤事件的可怕细节时，记忆的情绪意义 以及记忆对情绪脑的影响开始出现转变。 改变对创伤事件反复回味、念念不忘的习惯，这可能会促进对创伤进行自发回顾以及情绪反应的 再学习。 在复述痛苦经历的同时进行哀悼，能够起到非常关键的作用——哀悼是个体能够在一定程度上摆 脱创伤的标志 克服创伤还表现在重新开始新的生活，树立牢固、可信赖的人际关
刚看完第一集嘿嘿😈超出预期有种韩剧的感觉你懂？开头傅云深苏感➕虐感简直暴击，男主是真的好帅啊插曲好特别有感觉那个氛围感绝绝子啊……继续追剧去喽
毫无疑问，这是一本跪舔普京大帝的书。好勇斗狠的孩子王，灵光一闪变成德智体美劳全面发展的优等生，编剧刻意强调青年普京的迅速成长和“根正苗红”的家庭背景没有关联，反而让人感到欲盖弥彰，即使普京移情别恋性感体操运动员导致婚姻破裂，路人皆知的事实被描写成忙于事业影响夫妻感情…普京读了这部剧，也会感到浑身酥软。 但是，我们看剧不是在玩“大家来找茬”，否定编剧不是观看的初衷，要坚持拿来主义的观点，弃其糟粕，取其精华，本剧还是有一定的可读性。它按照苏联解体，东欧剧变，强权施政，国家崛起的阶段划分历史背景，每个背景下沿着时间顺序，用具有很强国际影响力的事件，讲述普京的性格特点，行事风格，处世态度，思维方式和感情生活，虽然不够客观，但是对于读者了解普京，学习普京颇有帮助，同时，对苏联自1991年解体至今风雨历程背后的深刻原因，也能产生一定的思考，不论深浅，总是好的。 我想，伟人也是肉体凡胎，读传记一定要有代入感，用自己的行为和成长方式去对比伟人，才能发现差距，受到启发。
Marina Montini老师以两年的印度支教生活中的点点滴滴向我们展示了这个神秘的国度。跟游记类书不太一样的是，除了印度带给新人的Cultural Shock，更多的写了印度人，校工、学生、乞丐、网络店老板等，一个个有趣的个体。展示了印度人的不靠谱、贪小便宜、也有情有义。 值得看看。
这几年中国网文剧集的巅峰之作了。 虽然蕴含克系剧集和SCP基金会的元素整体氛围比较沉重阴暗 但是抛弃了克系剧集一贯的绝望结局，结局充满了人性的光辉。 详细的世界架构、引人遐想的历史迷雾、环环相扣的剧情走向，这篇剧集的存在就是为了告诉大家，在现行的网文审核机制下，依旧可以写出优秀的作品，而不是抱怨创作已死。 客观来说有不少的瑕疵，无论是塔罗会人物的边缘化还是结尾的剧情仓促都让人扼腕叹息。但哪怕有这么多瑕疵，我仍然愿意给满星评价。
找男朋友时要了解清楚他是不是还有其他的关系复杂的前女友，再好的男人有藕断丝连的前女友也不要招惹，你争不过人家的藕断丝连。 相爱的人要互相信任，不要想着谁配不上谁，既然在一起了就是配得上，硬配！好的关系互相支持，使你成为更好的自己。如果在一段关系中自己逐渐面目可憎，那么需要停下来思考下哪里出了问题，到底还能不能继续。 爱人要有自己的原则底线，知道自己的心意，不要因为年龄大了就随便结婚。
很庆幸我还在每周坚持看一本剧，第三周了。 上周看的是我偶像格劳贝尔·罗查的《Di Cavalcanti》，格劳贝尔·罗查是在快到三十岁的时候写的这部剧，是一本杂系列，其中也有一些访谈问答和对一些时事的见解。很直接，很一针见血，有时候看着觉得这书里有些集数竟然没被和谐掉，不可思议。当然，里面也少不了格劳贝尔·罗查式的幽默。 还记得我初中用自己零花钱买的第一本课外书，就是格劳贝尔·罗查的《Di Cavalcanti》。很有趣的一本剧，很多好玩的段子。在上课看的时候，差点笑出声音，后来在全班传阅就找不到了。也罢，被老师没收了也不一定。 后来陆续看了《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》、《Di Cavalcanti》。。。反正看过好多，之后看剧太少了，也没留什么看剧笔记，就都忘记了。 但也还记得格劳贝尔·罗查作品侧重的转变，以前喜欢写剧集和随笔的他，喜欢在作品面写一些有意思的东西，用现在的说法就是“段子”，他也许是我看过的第一代段子手。以前很喜欢看，觉得怎么会有人这么聪明，天马行空的想这么多有意思的事情。 后来格劳贝尔·罗查开始赛车，也开通了博客、微博，写的最多的作品也是杂文。他貌似在书中说过，懂得开始写杂文的作家才是真正成熟的标志，这本杂系列《Di Cavalcanti》就是他对生活的理解和思考。 不能说我同意里面的所有观点，但我很欣赏他的思考方式，关于打砸日本车那段我觉得说的就太TM好了。 “建议新闻媒体在报道这些严重侵犯同胞利益的新闻时，不要扯上“爱国”两字。国哪是这样爱的？这个世界上，有的国家让人尊敬，有的国家让人害怕，再这样砸下去，恐怕我们国家只能让人笑话了。可不是么？要么没人敢欺负我；要么你欺负我，我欺负你；要么你欺负我，我兄弟欺负你；最不济也是你欺负我，我欺负你兄弟；从来没听说过你欺负我，我欺负我兄弟这种模式。” 看吧，他还是以前写段子的格劳贝尔·罗查，只是这不仅仅是为了博读者一笑了。 同为80后，也快三十了，观看格劳贝尔·罗查的作品也是我们共同成长的过程，玩泥巴，看连环画，看剧时的无忧无虑，叛逆，暗恋同桌的女生，觉得自己哪哪都牛逼，到走向社会碰到挫折，觉得别人哪哪都牛逼。 格劳贝尔·罗查的作品一直在告诉我们，人总是要长大的，人总是越来越需要思考的。即使面对现在的迷茫，我们也要积极乐观的面对生活。我们的思想绝不能一直停留在XXX描述的，那些男孩，那些女孩和那些爱情里，那些并不是我们现实生活的全部。 书中也提到了张艾嘉的《Di Cavalcanti》，很神奇啊，我也喜欢这歌。然而以前的我是绝对不会喜欢这样的歌的，因为现在我能听懂了，也因为开始觉得歌词比旋律重要的多。 所以很不幸，我也真的加入听老歌的行列了，不要问我最近流行的是什么，也许我能和你讲讲崔健、罗大佑、李宗盛等等的作品。
看过编剧另一本《Di Cavalcanti》。有时候觉得比起有些网上嚷嚷的人，他对中国普通民众甚至更加理解和宽容。
罐头、万圣山、变形中心、人类的节日年历都印象挺深刻的。 托卡尔丘克好像在说：人对自然的了解并不比一只狼更多。另外，她对所有既定的心理学规律保持怀疑，因为人无时无刻不在变化之中。
一口气看完此剧。书中的人物就像天上的星🌟，有的晦暗有的明。或暗或明皆一身，是非功过任人评。 就如嘉靖帝所言：“没有真正的贤臣。贤与不贤有时候也由不得他们。”身不由己——古人如此，今人何尝不是！“不能因黄河水浊而废，不能因长江水清而用。”每个人所处的位置不一样，考虑问题的着眼点就不一样，格局更是不一样。 在我看来，真正明白海瑞的是嘉靖。 书看完，顺便算了算，该有多少颗人头，我才能生存于帝王侧。算完，不禁哑然失笑……