烟龄十二年，每两到三天一包烟。现已戒断两月多，5月17号开始自然放下。以前戒断，仍想吸。甚至嗅到他人二手烟都很满足。但看完这部剧，在最有压力时，仍然不吸一支，真的一身轻松！记忆力变好！精神好！更自信！强烈推荐那些有戒烟想法的朋友来读。如果你没这想法，可以先不读。会有机缘的。
Fala Tu 看什么书？ 1、看经典剧集 2、找适合自己的剧集 怎么选书？ 1、看优秀编剧的书 2、找知名的播出社 3、看权威的推荐，诺贝尔奖、茅盾影视奖等 4、去实体影视库 5、看互联网评论、数据 怎么看剧？ 1、确定观看目标、制定观看计划 2、找到黄金观看时间 3、带着问题去看剧 4、观看保持专注 5、利用碎片时间看剧 6、交叉观看 7、不要默读 8、学会听书 逐字逐句观看不可取，但有些类型的剧集也不适合快速观看 拿到一本剧，先试着观看五分钟，开启自己的行动力 检视观看法：浏览剧集的海报，剧集列表，预告，结尾，快速了解书的主要内容以及是否值得深入观看 看剧读得不够快，是因为读得不够多 影响观看速度的两个因素：知识储备量，观看技巧 快速观看的真正目的是提高单位时间内知识的吸收率。 观看前先要搞清楚自己观看的目的和需求 4种剧集： 主食观看：帮助生存，如教科书，专业书，用来提升个人技能，方法论 美食观看：提升思想层次，哲学历史类 蔬果观看：辅助性的观看，字典，百科全书等 甜点观看：娱乐用，没什么真正的作用，如网络剧集 同一本剧对不同的人来说有不同的观看需求 更多关注与个人工作成长相关的剧集，同时也要关注注重思想提升的书 看剧如同吃饭，要荤素搭配，不仅要有广度，还要有深度，注重专业的同时，也要适当娱乐 针对四种观看需求的四种观看方法: 1.生存观看@跳读法 找到对自己有价值的开来读，找先感兴趣的来读，利用碎片时间，大概把握其中的意思就可以，节省时间，把注意力放在对你最有用的部分，不用担心错过书的内容，大部分剧集是2 8定律，记住%20的内容就可以！ 2.思想需求@精读法 历史 艺术 经典 比较吃力，深入专研，精细理解，仔细品味，做笔记和心得，找一个主题，一遍一个主题，多费功夫，不同角度和需求反复观看， 3.工具需求@用读法 用的时候就用，例:字典不用读全本，带着明确的目的， 看一百遍不如用一遍 4.休闲需求@闲读法 休闲的心态，不用思考，速战速决和全身心投入，剧集可以一口气读完，相信故事的情节，把自己当成主人公！ what？ 一、信息提取能力： 1、找关键词（总结词、转折词、编剧给出的词 ） 2、关键位置（开头句、结尾句） 3、带着问题追剧 二、归纳理解能力 1、画思维导图 why？ 三、逻辑分析能力 1、多问为什么 2、编剧的论点、论证过程（归纳逻辑、演绎逻辑【三段论】）、论据 四、质疑批评能力 是真的吗？ 逻辑分析能力 1. 先找到编剧的论点 2. 搞清编剧的论证过程（归纳逻辑和演绎逻辑） 3. 看论据（哪些是假设，哪些是真理） 做笔记来帮助理解论证过程 自己把推倒过程说一遍，看看别人是不是能通过自己的叙述理解 知道了很多道理，却依然过不好这一生 知识融入自己的身体 思维 不以应用为目的的看剧都是打酱油 如何使用，改变自己的思维 三步用书法 1知识重述 内化为自己可以明白的，方便表达的 2扩展思考 在生活中，如何体现运用到的，自己情况的思考。 3自我应用 将来我怎么运用到，写下规划。 搭建知识体系 （1）明确主题 （2）搭建框架：自上而下（已存有的），自下而上（不存在的）--主题观看（建议5到10本） （3）填充内容：丰富框架内容---碎片信息（网络资讯）、专家请教
博尔赫斯对于「世界」的各种实验性的构想，用隐喻的方式具象化出来。非常美妙
世上绝大多数的偏见，都来源于不了解。不管是爱情，还是友情，或是亲情，都愿我们能用心去看去听去品味去经营。
特别值得看的一本剧，全书没有高深的心理学术语，编剧用平实的话语娓娓道来，在读的过程中感觉编剧在和自己聊天。边看，我也在边回忆自己的成长经历，反思自己的没在小孩是怎样的。 读了本剧也让我进一步了解了自己，认识了自己，也增加要探索自己真正喜欢的东西的渴望，以及如何更好的和孩子相处，如何保护孩子的内在小孩。
有很多优美的部分和现实的部分，一小节一小节，读起来很有感觉。
比张羽大夫的文笔自是差了一些，前面内容编造成分略多，写法也过于夸大，后面越写越好了。 有如此幽默手法来讲述男科知识的剧集当是看到此剧的人之幸。（可供学习的值得信任的此类剧集太少了）
会尽快过去
果然是一本普法读本，深入浅出的解读刑法适用过程中的疑难问题，典型案例分析印证对理论的解读，语言通俗易懂，没有晦涩艰深的学术探讨，值得一读。
2022.01.6-2022.01.29 这部虽然不如第一部有趣，原因是涉及的点主要就是总统，显得单调些，但也不失为一本好剧。喜欢这种分析各国政治、国情、民情的书，这种书会让自己从多角度思考世界、不情绪化、不悲观、也不盲目乐观。看完这部剧再来看美国大选就有了些不同的感想，一些比较荒诞的新闻背后的原因也找到了。
非常优秀 19集封神
念念不忘，必有回响。时间一直没把你带走，兜兜转转又回到原点，站在了你面前，“很高兴遇见你”。
看完让我有点精疲力尽，艺术家、艺术家、艺术家… 爱情，只会是一瞬间发生，而不存于长时间的相伴，无人能解释为什么 近期唯一彼花了点时间的一本剧～～ 工作后很少看有大时代背景的剧集了，费神， 只希望生活简单点直白点，可内心深处还是对所谓的高层次有种隐秘的渴望
书的集数内容并不是很多。七个集数几乎全面儿的列举了人们难以抵抗的负面情绪。分别是拒绝孤独，丧失。内疚，反刍，失败，自卑。正如做编剧所说，感冒时间长了会发展为肺炎。而这些负面情绪带来的伤口，若任意滋生。更加会对我们的人生产生不好的影响。书里面详细的讲解了这七种情绪所带来的伤害。又详细讲解如何抵抗这些情绪。 自己如何去解决这种负面情绪。 ★精简原文 “孤独使我们对自己和身边的人过于挑剔，让我们对现有的人际关系做出过于消极的判断。它会使我们采取自我封闭的行为方式，进一步降低我们的社会关系的质量和数量。” ☆精简书中的治疗方法。 A消除负面情绪和心理眼镜。 B找出你的自我挫败行为。 c换位思考 D深化你的情感联系。 E创造社交联系的机会， 一步一步的我们很容易就能解决这种孤独带来的负面影响。
1943 · 美国
2006 · 美国
1975 · 法国
2008 · 德国
2000 · 美国
1976 · 阿根廷
2002 · 爱尔兰
烟龄十二年，每两到三天一包烟。现已戒断两月多，5月17号开始自然放下。以前戒断，仍想吸。甚至嗅到他人二手烟都很满足。但看完这部剧，在最有压力时，仍然不吸一支，真的一身轻松！记忆力变好！精神好！更自信！强烈推荐那些有戒烟想法的朋友来读。如果你没这想法，可以先不读。会有机缘的。
Fala Tu 看什么书？ 1、看经典剧集 2、找适合自己的剧集 怎么选书？ 1、看优秀编剧的书 2、找知名的播出社 3、看权威的推荐，诺贝尔奖、茅盾影视奖等 4、去实体影视库 5、看互联网评论、数据 怎么看剧？ 1、确定观看目标、制定观看计划 2、找到黄金观看时间 3、带着问题去看剧 4、观看保持专注 5、利用碎片时间看剧 6、交叉观看 7、不要默读 8、学会听书 逐字逐句观看不可取，但有些类型的剧集也不适合快速观看 拿到一本剧，先试着观看五分钟，开启自己的行动力 检视观看法：浏览剧集的海报，剧集列表，预告，结尾，快速了解书的主要内容以及是否值得深入观看 看剧读得不够快，是因为读得不够多 影响观看速度的两个因素：知识储备量，观看技巧 快速观看的真正目的是提高单位时间内知识的吸收率。 观看前先要搞清楚自己观看的目的和需求 4种剧集： 主食观看：帮助生存，如教科书，专业书，用来提升个人技能，方法论 美食观看：提升思想层次，哲学历史类 蔬果观看：辅助性的观看，字典，百科全书等 甜点观看：娱乐用，没什么真正的作用，如网络剧集 同一本剧对不同的人来说有不同的观看需求 更多关注与个人工作成长相关的剧集，同时也要关注注重思想提升的书 看剧如同吃饭，要荤素搭配，不仅要有广度，还要有深度，注重专业的同时，也要适当娱乐 针对四种观看需求的四种观看方法: 1.生存观看@跳读法 找到对自己有价值的开来读，找先感兴趣的来读，利用碎片时间，大概把握其中的意思就可以，节省时间，把注意力放在对你最有用的部分，不用担心错过书的内容，大部分剧集是2 8定律，记住%20的内容就可以！ 2.思想需求@精读法 历史 艺术 经典 比较吃力，深入专研，精细理解，仔细品味，做笔记和心得，找一个主题，一遍一个主题，多费功夫，不同角度和需求反复观看， 3.工具需求@用读法 用的时候就用，例:字典不用读全本，带着明确的目的， 看一百遍不如用一遍 4.休闲需求@闲读法 休闲的心态，不用思考，速战速决和全身心投入，剧集可以一口气读完，相信故事的情节，把自己当成主人公！ what？ 一、信息提取能力： 1、找关键词（总结词、转折词、编剧给出的词 ） 2、关键位置（开头句、结尾句） 3、带着问题追剧 二、归纳理解能力 1、画思维导图 why？ 三、逻辑分析能力 1、多问为什么 2、编剧的论点、论证过程（归纳逻辑、演绎逻辑【三段论】）、论据 四、质疑批评能力 是真的吗？ 逻辑分析能力 1. 先找到编剧的论点 2. 搞清编剧的论证过程（归纳逻辑和演绎逻辑） 3. 看论据（哪些是假设，哪些是真理） 做笔记来帮助理解论证过程 自己把推倒过程说一遍，看看别人是不是能通过自己的叙述理解 知道了很多道理，却依然过不好这一生 知识融入自己的身体 思维 不以应用为目的的看剧都是打酱油 如何使用，改变自己的思维 三步用书法 1知识重述 内化为自己可以明白的，方便表达的 2扩展思考 在生活中，如何体现运用到的，自己情况的思考。 3自我应用 将来我怎么运用到，写下规划。 搭建知识体系 （1）明确主题 （2）搭建框架：自上而下（已存有的），自下而上（不存在的）--主题观看（建议5到10本） （3）填充内容：丰富框架内容---碎片信息（网络资讯）、专家请教
博尔赫斯对于「世界」的各种实验性的构想，用隐喻的方式具象化出来。非常美妙
世上绝大多数的偏见，都来源于不了解。不管是爱情，还是友情，或是亲情，都愿我们能用心去看去听去品味去经营。
特别值得看的一本剧，全书没有高深的心理学术语，编剧用平实的话语娓娓道来，在读的过程中感觉编剧在和自己聊天。边看，我也在边回忆自己的成长经历，反思自己的没在小孩是怎样的。 读了本剧也让我进一步了解了自己，认识了自己，也增加要探索自己真正喜欢的东西的渴望，以及如何更好的和孩子相处，如何保护孩子的内在小孩。
有很多优美的部分和现实的部分，一小节一小节，读起来很有感觉。
比张羽大夫的文笔自是差了一些，前面内容编造成分略多，写法也过于夸大，后面越写越好了。 有如此幽默手法来讲述男科知识的剧集当是看到此剧的人之幸。（可供学习的值得信任的此类剧集太少了）
会尽快过去
果然是一本普法读本，深入浅出的解读刑法适用过程中的疑难问题，典型案例分析印证对理论的解读，语言通俗易懂，没有晦涩艰深的学术探讨，值得一读。
2022.01.6-2022.01.29 这部虽然不如第一部有趣，原因是涉及的点主要就是总统，显得单调些，但也不失为一本好剧。喜欢这种分析各国政治、国情、民情的书，这种书会让自己从多角度思考世界、不情绪化、不悲观、也不盲目乐观。看完这部剧再来看美国大选就有了些不同的感想，一些比较荒诞的新闻背后的原因也找到了。
非常优秀 19集封神
念念不忘，必有回响。时间一直没把你带走，兜兜转转又回到原点，站在了你面前，“很高兴遇见你”。
看完让我有点精疲力尽，艺术家、艺术家、艺术家… 爱情，只会是一瞬间发生，而不存于长时间的相伴，无人能解释为什么 近期唯一彼花了点时间的一本剧～～ 工作后很少看有大时代背景的剧集了，费神， 只希望生活简单点直白点，可内心深处还是对所谓的高层次有种隐秘的渴望
书的集数内容并不是很多。七个集数几乎全面儿的列举了人们难以抵抗的负面情绪。分别是拒绝孤独，丧失。内疚，反刍，失败，自卑。正如做编剧所说，感冒时间长了会发展为肺炎。而这些负面情绪带来的伤口，若任意滋生。更加会对我们的人生产生不好的影响。书里面详细的讲解了这七种情绪所带来的伤害。又详细讲解如何抵抗这些情绪。 自己如何去解决这种负面情绪。 ★精简原文 “孤独使我们对自己和身边的人过于挑剔，让我们对现有的人际关系做出过于消极的判断。它会使我们采取自我封闭的行为方式，进一步降低我们的社会关系的质量和数量。” ☆精简书中的治疗方法。 A消除负面情绪和心理眼镜。 B找出你的自我挫败行为。 c换位思考 D深化你的情感联系。 E创造社交联系的机会， 一步一步的我们很容易就能解决这种孤独带来的负面影响。