习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！
编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible.
书中对我最有启发的几点：
1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。
2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。
3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。
书摘：
The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟”
Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯）
Ma
月入5千的编剧把对月入10万的人生活的想象，套在了月入2万的人身上。
我有我的自我，不是我所拥有的社会关系和学历、外在、信仰的集合。Be grateful for all and pay more attention to my own life .
看剧和赚钱都是一个人一生最好的修行。前者使人不惑，后者使人不屈，两者结合，才算真正的不困于世、不流于俗。转
通过这部剧可以了解会计的一些基础知识，最主要的是可以了解企业的经营状况，企业的战略方向，从不同角度了解企业自身的原因。
人生离开使命感，一切都会失去意义。 人生丧失使命感，最终命运被围剿，沦为苦难的流寇。
一本教你怎么让别人口口相传的书，无论是产品还是思想，都能用本剧提供的工具让它疯传😱 我按传播者之间的关系，由疏到近重新排列了一下书中工具： 1.公共性，可以在陌生人，只是看得见的路人，甚至新闻里不经意排到的大众之间传播。关键就是将你的产品做到可视化，并且一定要在某一方面有视觉反差。利用了人们好奇心和从众的心。就像街头卖艺的面前的帽子里要先放点钱，告诉你有人给过钱了的引导一样。比如苹果电脑会给对面的人展示漂亮的logo，用手机发邮件会内嵌一句，来自iPhone……可视化不一定好看，但一定要与周边形成反差。比如黑面红色底的高跟鞋就是可视化，你可以学着设计个鞋底是油画的高跟鞋👠，没准效果也不错哦！ 2.诱因，主要通过广告宣传，也由路人传播，将你的产品和高频事件发生联系。比如益达口香糖广告，每次到收款台你就会看见“你的益达”，然后拿走疫情期间口罩就是一个高频事件，那我觉得如果现在设计一个带口罩也能闻起来很动人的香水应该不错。突然想起了，好像电视购物有口罩蹭不掉的口红了 3.社交货币，可以在初次见面时让人主动传播的原因。说白了就是为了给对方留下好印象，主动展示自己牛气，与众不同，显得倍有面的事。少数人才能有的限量版手机，我就有（稀缺性）；只有会员才能享受的服务，山姆店（排他性）；通过分享双方获利，优步（杠杆原理）；就咱俩知道，别告诉别人啊，主动套近乎（自己人）。比如我现在这种分享就是因为有新加的朋友，吹嘘一下自己的知识 4.情绪，主要在普通朋友间传播。一件事、一张图、一个感觉，有没有唤醒你的情绪。比如去年大庆、转基因食品，不以积极还是消极区分，而是以唤醒程度区分。积极的主要是由衷的焕发出赞美感、自豪感，激发那种崇敬之心。消极的主要是焦虑、愤怒，而不是悲伤。看看现在家长们都转发哪些东西就知道了 5.实用性，主要传播在对方和你关系比较亲近的人之间。人都有帮助他人的需求！传播人会认为对对方有用，能给对方带来节省金钱、节约时间、提升思想的信息，有针对性的发给特定人群，以期待给对方带来帮助。就好像我这条朋友圈，如果提醒谁看了，就是我觉得你可能需要读一下这部剧，会带来好处。没提醒的肯定因为您是领导，不敢瞎点具体怎么使产品让人觉得实用，可以参考思考快与慢里的一些心里学方法，什么前景理论啊，禀赋效应啊……通通用起来。 6.故事，不但亲近，还得有时间听。好的故事最容易长久流传，将产品融入其中是不错的选择。设计故事情节可以参考《Sevmek zamani》那部剧，情节跌宕起伏，最后升华才能吸引眼球，比如我不是药神。不过怎么把产品加进去，建议通过一个小游戏去选择。就是找六个人，把完整故事告诉第一人，然后让他转述给第二人，依次传下去，到第六人叙述的时候，还能保持原情节的桥段，你就把产品加在那里！再用上前五项的其中几项，想不被疯传都不行啦…… 哈哈，有没有跃跃欲试，想下海创业的了如果跟这个分享有关，别忘了给我股份哦👻
习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma
认同---人生苦短，我们没有时间再去浪费了，不如趁青春还在，好好爱，用力爱。
口水文章，文笔一般，错别字很多，逻辑混乱，扯东扯西废话很多，主线不明，但是这就是一篇爽文，反正只要有时间还是会看一会，但真的是没什么营养。
这是看的第一本谍战剧集，本来以为会是老旧的套路，然而情节的各种反转、活生生的人物、细腻的感情，都深深的吸引了人。金秘书的伟大、赵春梅的悲剧、李春秋的果断，都令人念念不忘。庆幸有个美好的结局，也算对得起看剧过程中的揪心与担忧
胡雪岩这部剧里人物的说话很值得学习！说话钱先心里揣摩对方的用意，恰当的表达自己的想法，里头说话很客气，值得学习，这部剧让我了解了晚清这段历史中也有这么多的仁人志士，无奈当时国家落后，可叹一代民族企业家的命运最终悲惨落幕。
因为去过九份 那些事和场景仿佛可以想见 曾经的淳朴 简单 贫穷 愚昧都会不时透出淡淡古早味的温情 暖到心窝里
贴合史实又充满想象力，许一城这个人物形象塑造的生动又立体。在国难和财富面前，国家宝藏和民族财富如何保存，生还是死，苟且还是抗争，何尝不曾在我们的心中鸣响。
这次去地下室找到好多Metin Erksan的书，都是小时候用自己的零花钱慢慢买的。也有很多没买到，比如这本，Metin Erksan想象力真的太丰富，甚至可以说是很超前了。虽然说是儿童影视，但文中有许多都是硬道理。现在回忆一下，他的书很多都映射现实。我今天还重看完了他的《Sevmek zamani》(看了一下是05年播出的)，细细品味，愈发觉得这就是披着儿童影视作品的成人世界。 再说个他的《Sevmek zamani》，这部剧当时看完，我深信这是会真实发生的。没多久，马航MH370事件发生了，我总觉得这部剧对照着现实。我还是相信这机上的人就跟那列车一样是会回来的，只是进入了另一个时间和空间。或许多年以后，甚至是在我们不存在与这个地球的时候，他们还是会以当初的样子回来。我记得当时还在周记里隐晦的提到过这个看法(当时初二 两周交一次周记)。或许是我异想天开了，但希望的确是这样。 开始越说越多了，打住。
挺有意思的，但是却不失呵呵，我们的现实中没有这么多的意外，安稳过着自己的小日子，这大抵是我所追求的，不奢求更多的意外，只愿真的没有错过谁～～～
轻松幽默的进化论“软科普”，如果你对现在人类所保有的形态有疑惑，不防读一读
终于看完了！看了好久呀！ 感觉自己有必要拿个笔记本，再读一遍，因为感觉啥也没记住，只是各种初步了解～
此剧为白本，无注无译，干净。但句读却是一个问题。识字断句，基本功也。断之不当，则义将歧也。学者不可以不知。至若个别字词，有略者，有用两字方成一字者，有错简者，学者又当明之。然此本内容最全，集《Sevmek zamani》与《Sevmek zamani》为一册，共162篇，实为难得。