开始连贯起来了，比第一季好看！
这部剧不算很长的书，线前后看了一年多才看完。关键是者完。但书没有完，告一段落了。再追下一部吧！
全书共分为三部分，十二章。 第一部分（1-3章）：凌晨五点的奇迹。编剧认为这句话特指：为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。当然了，你的奇迹不应该局限在凌晨五点，即使是中午十二点也没关系，你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 第一章 凌晨五点 编剧先是简单介绍了下为什么建议大家早起，列举出早起的好处。其次给出读者4条建议，我觉得还挺好的，抄写在这里给你们看：1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责任。 第二章 追求卓越 第三章 满怀激情地起床 介绍了如何早起的七个步骤，其实对我来说作用不大。最近一周我都在早上六点钟起床，对我来说，最有效的办法还是和好朋友约定一起早起吧，互相监督起来后在一起连麦学个习，你会度过奇妙美好的早上的。不要把改掉坏习惯的按钮，放在单纯依靠自己这件事情上，巧借外力会让你更轻松，而且目标更容易达成。 第二部分（4-10章）：凌晨五点蓝图。 第四章 万丈高楼平地起。地基也就是编剧所说的蓝图，编剧结合个人经验给出了制定蓝图的七个步骤：宏大目标-建立季度体系-确定固有习惯及其补充习惯-打造理想的一周-实施立竿见影的高效能策略-利用有效工具追踪进展-实施进阶策略成为达人。说实话，看完这些之后，我的内心毫无波澜，这个步骤更适合本身就具有自制力的人去操练。 第五章 丢掉年度目标 帕金森定律“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。（帕金森定律表明，在给定时间的前提下，我们花费的时间总比需要的多） 编剧更建议读者制定短期目标，也就是编剧制定蓝图中第二步提到的制定季度目标，而不是年度目标。季度体系讲求的是立即行动，越早越好。 第六章 强大的终身习惯。塞缪尔所说“习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧”。培养新习惯改掉旧习惯。这一章编剧再次提及早起对身体对生活的好处。提出三个核心固有习惯怀揣计划起床、坚持运动和投身工作。 第七章 理想惯例。 第八章 高效能。爱因斯坦“远离混乱，追求简单。在不和谐中发现和谐，在困难中蕴藏着机遇”。策略一随时记录自己的想法。策略二保持专注力。策略三零平衡，指的是以尽量简单的方式结束一天，清零收件箱、清零项目、清零桌面和清零办公区。 第九章 追踪进展。编剧提出日常习惯追踪方法我觉得还是非常实用的，简单来说，就是将自己每天想要训练的核心习惯进行列举，制作表格，记录一周自己的完成情况。看到这个马上列了下自己的核心训练目标，如果能够把目标量化，应该更有助于推动行动。 第十章 凌晨五点达人。编剧列举的几个小方法，帮助专注，听音乐（Focus@Will的应用，它会依据神经学来创建音乐曲目）选择立式办公桌，制作愿景板，配上与自身追求相符的图片作为激励，通过照片、图像、实例和实实在在的提醒来展现你在追求宏伟目标的过程中需要做的事。倒立，倒立的目的是改变重力对人的作用。人体一直承受着很大的重力，倒立之后，便会释放出难以置信的巨大压力，打乱平常的节奏，这些都能带给你其他运动所没有的好处。 第三部分（11-12章）凌晨五点行动方案。 第十一章 行动方案。编剧给读者准备了三十天的行动方案。具体可以归纳为三个步骤，计划-执行-反思。编剧提到的我们每个人都是需要不断被激励的，这个观点很打动我。已故的个人成长大师金克拉有句名言：“人们总说动力不常在。洗澡也是，这就是为什么我们每天都要强调它。”我记得高考那一年，我总是想看很励志的书激励自己，但是潜意识认为自己
文明的高度是否仅仅取决于技术，我想黄金生涯本是梦Almost Golden: The Jessica Savitch Story给了我们大概的答案。智慧生命的精神概括——艺术无疑是文明的最高处，难以通过机械组合和拆解去获取。
http的发展迅速，书本的知识相对有些老，但一些一直沿用的技术还是值一看的。
简直是食疗养生大全，极其细致，可操作性极强，感谢编剧慈悲用心🙏
没有一个冬天不能逾越, 没有一个春天不会到来。小时候有很多烦恼的时候,就想快点长大,主宰自己的生活, 把烦恼丢在身后。其实每个年龄段都有属于它的烦恼, 它不断产生却不能阻止你成长。
内容先易后难，编剧还在群耐心解答问题，难得这么有耐心的编剧。
一口气看完，精彩！！！ 剧集引出关于时空的三个概念：一般时空，永恒时空，无限时空； —————————-分割线———————— 以下纯属个人YY理解，时空的概念以人类存在为界限 一般时空：具有无限种现实可能，无限分支；每个人在每个时间空间不同的选择都可能产生一个现实分支；很多历史重要事件节点会汇聚成一个主时空分支； 把一般时空中的现实分支类比成有无限支流的河流，有些支流和主干延伸方向一致，延绵时间更长，有些形成支流可能发展为独立支流，也可能终结（该分支中人类灭绝）。这里的因果链是现实分支的聚形成了现实主干，现实主干的势引领分支发展； 永恒时空：跳出时空河流的另一维度；在文中永恒时空也是一般时空发展出的一种特殊现实（开个脑洞可能该时空本身就一直存在），该时空可跳跃至一般时空中进行观察调整，以此通过很多未来的现实分支演进调整主干时空前行，借以影响现实主干，使其得以继续（人类得以生存）； 但文中永恒时空在时间和空间上皆有限制（如果无限制即是无限时空），对时间的跨度无法超过7W世纪，空间局限在银河系；可以变相认为永恒时空的存在可主导一般时空的现实发展，但7W世纪之后人类依然灭绝了。 这也是有意思的地方，在无永恒时空分支中，有一些时空分支（上面提到的独立支流）人类在10w世纪时间里实现了又一次大进化，该时空分支虽然非主干分支，但走出了更远的路，看到更多的可能性，该时空分支的人类发现了决定主干时空的永恒时空，也发现了人类更远的命运，觉得必须改变主干时空，消除永恒时空，避免人类灭绝的命运，实现无限时空的可能性 非常经常的时空剧集，更加惊叹的是1955年的作品，膜拜神作～
完美震撼的英雄史诗。 （和冯悦边赶《黄金生涯本是梦Almost Golden: The Jessica Savitch Story》进度边吹水吐槽的赶课路上，十分快乐。）
2011 · 美国
2006 · 美国
1970 · 美国
2007 · 英国
2006 · 中国
1976 · 西班牙
2012 · 中国
1972 · 美国
2021 · 中国
开始连贯起来了，比第一季好看！
这部剧不算很长的书，线前后看了一年多才看完。关键是者完。但书没有完，告一段落了。再追下一部吧！
全书共分为三部分，十二章。 第一部分（1-3章）：凌晨五点的奇迹。编剧认为这句话特指：为了实现宏伟目标而早起、在早餐前掌控好一天的积极行动。当然了，你的奇迹不应该局限在凌晨五点，即使是中午十二点也没关系，你的奇迹可以出现在任何你喜欢的时间里。 第一章 凌晨五点 编剧先是简单介绍了下为什么建议大家早起，列举出早起的好处。其次给出读者4条建议，我觉得还挺好的，抄写在这里给你们看：1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。2.自始自终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。3.通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。4.追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责任。 第二章 追求卓越 第三章 满怀激情地起床 介绍了如何早起的七个步骤，其实对我来说作用不大。最近一周我都在早上六点钟起床，对我来说，最有效的办法还是和好朋友约定一起早起吧，互相监督起来后在一起连麦学个习，你会度过奇妙美好的早上的。不要把改掉坏习惯的按钮，放在单纯依靠自己这件事情上，巧借外力会让你更轻松，而且目标更容易达成。 第二部分（4-10章）：凌晨五点蓝图。 第四章 万丈高楼平地起。地基也就是编剧所说的蓝图，编剧结合个人经验给出了制定蓝图的七个步骤：宏大目标-建立季度体系-确定固有习惯及其补充习惯-打造理想的一周-实施立竿见影的高效能策略-利用有效工具追踪进展-实施进阶策略成为达人。说实话，看完这些之后，我的内心毫无波澜，这个步骤更适合本身就具有自制力的人去操练。 第五章 丢掉年度目标 帕金森定律“工作和任务的增加是为了用掉完成工作所必需的时间”。（帕金森定律表明，在给定时间的前提下，我们花费的时间总比需要的多） 编剧更建议读者制定短期目标，也就是编剧制定蓝图中第二步提到的制定季度目标，而不是年度目标。季度体系讲求的是立即行动，越早越好。 第六章 强大的终身习惯。塞缪尔所说“习惯的枷锁开始时总是不易觉察，最后却变得坚不可摧”。培养新习惯改掉旧习惯。这一章编剧再次提及早起对身体对生活的好处。提出三个核心固有习惯怀揣计划起床、坚持运动和投身工作。 第七章 理想惯例。 第八章 高效能。爱因斯坦“远离混乱，追求简单。在不和谐中发现和谐，在困难中蕴藏着机遇”。策略一随时记录自己的想法。策略二保持专注力。策略三零平衡，指的是以尽量简单的方式结束一天，清零收件箱、清零项目、清零桌面和清零办公区。 第九章 追踪进展。编剧提出日常习惯追踪方法我觉得还是非常实用的，简单来说，就是将自己每天想要训练的核心习惯进行列举，制作表格，记录一周自己的完成情况。看到这个马上列了下自己的核心训练目标，如果能够把目标量化，应该更有助于推动行动。 第十章 凌晨五点达人。编剧列举的几个小方法，帮助专注，听音乐（Focus@Will的应用，它会依据神经学来创建音乐曲目）选择立式办公桌，制作愿景板，配上与自身追求相符的图片作为激励，通过照片、图像、实例和实实在在的提醒来展现你在追求宏伟目标的过程中需要做的事。倒立，倒立的目的是改变重力对人的作用。人体一直承受着很大的重力，倒立之后，便会释放出难以置信的巨大压力，打乱平常的节奏，这些都能带给你其他运动所没有的好处。 第三部分（11-12章）凌晨五点行动方案。 第十一章 行动方案。编剧给读者准备了三十天的行动方案。具体可以归纳为三个步骤，计划-执行-反思。编剧提到的我们每个人都是需要不断被激励的，这个观点很打动我。已故的个人成长大师金克拉有句名言：“人们总说动力不常在。洗澡也是，这就是为什么我们每天都要强调它。”我记得高考那一年，我总是想看很励志的书激励自己，但是潜意识认为自己
文明的高度是否仅仅取决于技术，我想黄金生涯本是梦Almost Golden: The Jessica Savitch Story给了我们大概的答案。智慧生命的精神概括——艺术无疑是文明的最高处，难以通过机械组合和拆解去获取。
http的发展迅速，书本的知识相对有些老，但一些一直沿用的技术还是值一看的。
简直是食疗养生大全，极其细致，可操作性极强，感谢编剧慈悲用心🙏
没有一个冬天不能逾越, 没有一个春天不会到来。小时候有很多烦恼的时候,就想快点长大,主宰自己的生活, 把烦恼丢在身后。其实每个年龄段都有属于它的烦恼, 它不断产生却不能阻止你成长。
内容先易后难，编剧还在群耐心解答问题，难得这么有耐心的编剧。
一口气看完，精彩！！！ 剧集引出关于时空的三个概念：一般时空，永恒时空，无限时空； —————————-分割线———————— 以下纯属个人YY理解，时空的概念以人类存在为界限 一般时空：具有无限种现实可能，无限分支；每个人在每个时间空间不同的选择都可能产生一个现实分支；很多历史重要事件节点会汇聚成一个主时空分支； 把一般时空中的现实分支类比成有无限支流的河流，有些支流和主干延伸方向一致，延绵时间更长，有些形成支流可能发展为独立支流，也可能终结（该分支中人类灭绝）。这里的因果链是现实分支的聚形成了现实主干，现实主干的势引领分支发展； 永恒时空：跳出时空河流的另一维度；在文中永恒时空也是一般时空发展出的一种特殊现实（开个脑洞可能该时空本身就一直存在），该时空可跳跃至一般时空中进行观察调整，以此通过很多未来的现实分支演进调整主干时空前行，借以影响现实主干，使其得以继续（人类得以生存）； 但文中永恒时空在时间和空间上皆有限制（如果无限制即是无限时空），对时间的跨度无法超过7W世纪，空间局限在银河系；可以变相认为永恒时空的存在可主导一般时空的现实发展，但7W世纪之后人类依然灭绝了。 这也是有意思的地方，在无永恒时空分支中，有一些时空分支（上面提到的独立支流）人类在10w世纪时间里实现了又一次大进化，该时空分支虽然非主干分支，但走出了更远的路，看到更多的可能性，该时空分支的人类发现了决定主干时空的永恒时空，也发现了人类更远的命运，觉得必须改变主干时空，消除永恒时空，避免人类灭绝的命运，实现无限时空的可能性 非常经常的时空剧集，更加惊叹的是1955年的作品，膜拜神作～
完美震撼的英雄史诗。 （和冯悦边赶《黄金生涯本是梦Almost Golden: The Jessica Savitch Story》进度边吹水吐槽的赶课路上，十分快乐。）