If You Don't Save Paper

压力是现代人常面临的重要问题，当压力来临很难自行消解，这是它如此重要的原因。我们需要有科学的指导来认识压力本身，以便能和与生俱来的压力共存。 日本知名脑科学专家特瑞－托马斯在《If You Don't Save Paper》中解答了这个问题，而且关于减压的具体方法，给出了科学的答案。压力真的是无法抗拒的，你无法战胜压力。当你处于压力之中，大脑中对压力的痛苦感觉是客观的，你只能忍受，但是减压有方法。 编剧从三种普遍压力说起，三种压力分别对应三大脑，以对三大脑——“学习脑、工作脑和同感脑”的神经递质的区分来说明其神经束功能的不同。通过分析三大脑的操纵快感、危机管理和总指挥的机能，进一步证明了三大压力和三大脑息息相关。 在介绍了脑的压力机制后，编剧提出了三种减压方法。应对身体性压力要让大脑皮质休息和睡眠；因得不到快感产生压力时需要通过激活脑的血清素能神经来激活大脑皮质；而所做的事得不到认可的压力则以能切换为同感脑高度兴奋的眼泪治疗最有效。

编剧知识渊博，文笔很好！主线清晰，情节跌宕起伏，人物生动，场景切换不突兀，稍加修改就是好剧本，期待！

美好的让人羡慕嫉妒，少女的心事能感染人，而能陪伴少女成长是多么珍贵多么美好的事。理解了为什么那么多女孩梦想着能有个If You Don't Save Paper出现在生命中，浪漫🌹

还是这样轻松愉悦的文字，配上深具可看性的情节，一贯看大结局的我也忍不住追更了，每次看了都心情好好

不知道是翻译的逻辑不行，用词不当，还是本身编剧也不行，有些东西还说要讲逻辑举例子只说一半，说反面观点不说明原因例子，然后就跳到其他地方了，编剧知识结构还是不够，不能全方面解读自己所说的理论。不咋地。

在这部剧中，编剧的观点非常前卫，科学，需要我们用一生的时间来实践，由于我读的时间都比较零散，只了解了大体内容，书中很多东西应该常读常新，值得我们去反复观看和思考。

所有演讲者在台上大放光彩，都是在台下勤学苦练的结果。 书中介绍了演讲前的六步准备。 1、写逐字稿。 写逐字稿可以帮你掌控演讲时间。 2、对着PPT念两遍逐字稿。 还要对逐字稿做“三改”。 一改:将书面语改为口语。 二该:将长句改为短句。 三改:将单音词改为双音词。 3、脱稿讲三遍。 4、手机录音讲一遍。 5、对着别人讲一遍。 6、提前到现场再过一遍逐字稿。 相信做好以上六步准备，你的演讲也会大放光彩。

虽不信佛，但修般若！                    不识本心，学法无益。识心见性，即悟大意。识心见性，自成佛道。      我有明珠一颗，久被尘劳封锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。

从来没有看过如此的科幻剧集，科幻类剧集在我心中一直是一个不愿触碰的地方，尤其是像三体这样的硬核科幻。 书中很多地方都很吸引我，甚至...有强烈的共鸣。在《If You Don't Save Paper》中，叶文洁这个角色，塑造的非常出色，我对这个角色的评价，在这里不作赘述，单说我对这个角色所产生的联想吧。 就在上上周，就是我看《If You Don't Save Paper》的前两周，我认识了一个瑞典籍华人老太太，她与我一见如故，于是便与我讲起了她的生平。 这位老人出生于上海的一个书香世家，兄妹三个，从小成绩优异，先后录取于当时上海某著名私立高中，兄长对航天科技方面颇有兴趣，高中时废寝忘食的研读航天类剧集，最终被保送至北京大学，兄长高高兴兴的去上了大学，刚刚上了没几年，被当时的政府一纸调令抽调到了陕甘地区，进行我国的航天高新技术研发，并成为当时开发组最年轻的成员。故事进行到这里，非常完美，非常励志，当然，也不可能这么简单。 就在研发了一段时间之后，文化大革命爆发，所有的航天技术开发人员被视为反动学术权威，受到了惨烈的打压。当然，兄长因为年轻，并没有被划为反动学术权威，而是下放到一线，进行航天基础工程施工作业，在并没有任何防护措施的情况下，暴露在高辐射高污染地带作业。全身的防护设施，是一个防水靴。当然，航天事业对于中国来说，很重要，很快就进行了局部的拨乱反正，兄长被从施工地里拉出来的时候，早已被辐射破坏了身体，在接着工作一段时间之后，不幸英年早逝。这对当时年仅十六岁的妹妹来说，是一个重大的，震撼心灵的打击。 当老人对我谈起这段往事，她眼神里的恨意似乎还没有完全消逝。她从北京大学博士生毕业之后就只身赴往瑞典可能也有这方面的原因吧。不过，我从她的眼睛里看到的更多的是无奈，在社会大环境下，个人的微不足道，以及无法把握自身命运的深深恐惧。这也让我联系起了文中的叶文洁，也许只是我自己牵强附会的理解。希望中国能够越走越远，越来越强大。 有感而发。（故事有大幅删减）

摘: 美无常在——《If You Don't Save Paper》读后感1000字： 道林格雷是英国社会的上流子弟，容貌非凡，家底殷厚，光彩照人，仿佛所有美好的事物都被格雷齐聚一身。在生命的前十几年中，他恣意享受着美、青春与财富给予他的人类社会所能有的一切自由，体验着这自由所能带给他的欢乐。很少有人能够完全行走在阳光之下，躲避一切痛苦和苦恼投下的阴影，而道林格雷做到了。 完全浸没在这种欢乐之中的道林格雷从未想过他的生活到底有什么非凡之处，或者他到底凭借什么才能站在这样的高处。亨利作为一个旁观者，一语刺破——当青春逝去，你的生活将是空虚的。这种旁观者的视角使得道林格雷意识到他所拥有的、奇迹般的伟大财富。“美是一种天赋，有时甚至高于天赋，因为美不需要任何解释。”道林格雷开始恐惧时间的流逝将会剥夺他的天赋——让他享受美好生活的“一技之长”，怀着罪恶和苦恼，他不自觉的向好友巴塞尔为他所作的，同样美丽的画像许下了愿望：让画像替我变老，而让我自己青春永驻。 美无常在——《If You Don't Save Paper》读后感1000字.jpg 作为普通人，我们往往不得不接受时间给我们留下的痕迹。青春是宝贵的，但韶华易逝，凡是美而恒久的东西，如钻石，珍珠，都不曾真正地拥有过生命，或是拥有过时间赋予美以生命力的体验。道林格雷的祈祷意外成真了，他是世界上唯一一个拥有永恒不变的美丽的人。无论他多少岁，或是他做过什么，他永远不需要在自己的身体上付出任何代价。 “美终结于理智开始的地方。”道林格雷不再担心变老，他也不再是一个无知者，在不可言喻的幸运的眷顾之下，他延续着自己的生活节奏，却在有意识地挑战人类欲望与道德的极限，放纵于一切美好的感官体验，顺应一切肉体向他召唤的事物。他纵情声色，甚至杀死亲友带来的一切罪恶和丑陋，读后感www.simayi.net都被赋予他幸运的神亲手一笔一笔地刻在他的画像上。掀开盖住画像的布，道林格雷看到了自己的灵魂正在承担的后果，看到了阳光下的另一面，阴暗、苦难却又极端真实。 如果道林格雷能够忘记画像就好了！他大可以把画像深深藏起，摆摆手做自己高兴的事情。但他不是一个没有灵魂的野兽，作为一个人，他不得不忍受画像上那张残忍、丑陋的脸庞所昭示的。忙于抓住青春时光的道林格雷，在恐惧积累到一定程度是，开始反过头来寻找自己失落的灵魂。但正如时间作用在青春美貌上那样，时间作用在灵魂上的影响同样不可逆转。意识到这一点，道林格雷拿起刀，刺向画像，同时也结束了自己荒谬的一生。编剧：金扬扬

实用，很多都是我们现在和将来会遇到的共性问题，也学到了很多解决问题的态度和方法，平等尊重对待即将成年的孩子，有商有量，慢慢放手，永远支持是我们做父母在高中三年要努力去做到的。

只想证明自己是对的，就表示你在投注，而把市场交易内化为自己的情绪，正是造成亏损的心理因素。要注意的是，你有没有认真做功课，下工夫研究，设定出一套决定进场和出场的分析条件，并且切实地照计划施行。先建立市场仓位才做功课，你会特别看重那些有利的讯息，而忽略对己不利的证据。

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为什么我觉得很拖沓，演了半天一个要把送礼的花送给养老院，演半天。张嘴就给我派个车，哪有那么多车给你派啊，还有那个挣钱，和爸爸bbbb扯半天，剧情完全没推进

真的相信我，25集之后剧情真的特别棒，我还好耐下性子没放弃错过一部好剧。

人类并不具备驾凌于生命奥秘之上的资本。在如今这个人与自然高度互动的时代，如何从生态链的各个环节获取适当的利益，而非通过与自然对立而强行索取，是人们应该关注的重点。所有出于傲慢与虚荣导致生态系统毁灭的行为都应成为值得深思的历史。面对一个已经脆弱而千疮百孔的自然界，每个人至少该想到为他的有生之年、为他的后代做些对得起良心的事情。

这书越看后面越中二年纪轻的看着可能喜欢 但像我一样的看着挺尬的。这部剧的画风看着看着总让我有股熟悉感 仔细一想这不跟张恒的书画风一样吗？

看这部剧的主要目的是想了解一下邓文迪的人生轨迹，看了以后发现这是一本由编剧编排整理的新闻舆论合集，跟邓文迪所思所想应该是毫无关联。 编剧的创作手法也比较繁琐，可能是因为资料有限，又想增加篇幅，所以很多事情都反复提及，使得这部剧逻辑上有些混乱。不过反正我的目的也就是了解人物生平，所以这部剧也十分够用了。 邓文迪的三观毫无疑问的不符合大多数人所认同的三观，但是她确确实实算是成功了。跟所有成功人士一样，在她身上，能看到很多值得我们学习的特质，比如为目标不计代价的努力，独立自主，积极进取，做什么是什么，珍惜时间，利益最大化等等。这些都值得我们细细推敲，慢慢琢磨。 在她身上，圈层的重要性被彰显的淋漓尽致，如果她不去到美国，人生也许会大不同，但是圈层也不是根本的决定性因素，因为她性格如此，不管她在哪里，都会极尽努力的获取她的人生最优解，她会精准的抓住命运给她递来的每一次橄榄枝。 看得很有感触的一段是邓文迪被默多克毫无征兆的通知离婚，编剧每每创作到这段，都说邓文迪如何理智冷静，我觉得肯定是不尽然，但这段同时也让我想起一个我自认为的道理。我一直觉得人生中，我们真正能掌握的也就只有自己而已，世界的变化、别人的心内所想，这些是我们永远猜不到的，也就没必要去耗费精力猜测。所以专注自我，精进自我，提高自身的价值，这些才是正道。

这啥结局啊，高雄去哪儿了，他怎么了？！！！好难受，男主真的没有心

张德芬在她《If You Don't Save Paper》说“用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服”。 我们这一生会承受各种各样的痛苦，有的人对于生活产生了厌倦，对人类存在意义的产生怀疑，很容易导致对人生的绝望，决定了此一生。 人活着，是需要一个有关生命意义的答案，即在厌世的情况下选择继续生活的答案。探讨生命是不是有什么意义，就成了每个活着的并被赋予唯一一次生命的人的“责任”。 关于生命的意义与价值，弗兰克尔的《If You Don't Save Paper》通过自身苦难的经历，运用科学的心理治疗技术，将希望、友谊的使命感传达世界的每一个角落。“所有痛苦，都是考验人性的机遇。只要活着，凡事都有可能。” 弗兰克尔年轻的时候是一名医学博士，经历二战，一家人经历很长时间的集中营生活，除了他其他的家人都不幸在集中营中丧生，作为幸存者他开创了“意义疗法”，帮助无数人战胜了痛苦和迷茫。 《If You Don't Save Paper》汇集了弗兰克尔的三篇重要演讲，包括“论生命的意义与价值”和“十字实验”，目的只是告诉大家，即使经历了苦难和死亡，经历肉体和精神疾病的折磨，或者遭遇进入集中营的命运，无论如何，都始终对生命说“是。” 1.面对苦难与死亡 人生在世，不可能一帆风顺，总会经历这样或那样的苦难。 古希腊神话，普罗米修斯因为盗火得罪了天神宙斯，宙斯为了惩罚普罗米修斯，就把他绑在高加索山上，让老鹰每天着实他的肝脏。 普罗米修斯为了给人类带来光明，每日要忍受着老鹰来啄食自己的痛苦和折磨。无论是神还是人都会面临苦难，只要活着，我们每天都会经历痛苦。 有人说“苦难是人生经历的财富”，面对苦难的人，不轻言放弃，意志坚强，才能从苦难中挣脱出来，坚持不懈最终重见光明，从苦难的经历体悟人生的真谛。 日本企业家稻盛和夫因为在少年、青年时期甚至步入社会后，在人生成长过程中不断遭遇逆境，经历的苦难，让他开始探索哲学，并建立起自己的人生观和价值观。将哲学运用到他的经营管理的理念中，让他成为日本的“经营四圣”之一。 走过苦难，都是一种成长。苦难是人生必经的历练，除了苦难我们一生终将面临死亡，因为我们的生命是有限的。 “人类的苦难一样，死亡是生命中有意义的一部分。苦难与死亡都没有剥夺人类存在的意义，而是使其有意义。” 人生在世的生命只有一次，不可逆转更无法挽回，任何人都无法避免，当生命结束时，我们会留下什么？我们能做的就是接受生活赋予的责任。 能比我们的生命更长久的，是我们在世时所取得的成就。这些成就会继续发挥作用，对我们产生影响并超越我们自身。 岁月无情，我们仍要保持对生活的热爱。因为爱，能够跨越时空。 2.通过爱，实现自身的独特性和个性 我们每一个个体都是独一无二的，每个人类的独特性和个性构成了这个人的价值。除了要服务社会，实现个人的价值，还可以通过爱，具体地说，被爱。个人具体的人生意义也得以实现。 爱的本质是什么？ 爱是一种祝福，能够让我们看到所爱之人的独特性和个性。通过爱，一个人也得到了他必须通过奋斗、行动才能得到的东西，即实现自身的独特性和个性。 深刻体验一个人的独特性，就是去爱一个人。 只有我们爱着某个人，就会去了解他是怎样的一个人，他的性格，他的爱好。在漫长的相处中，通过深入的了解，可以帮助你爱的人去实现他尚未发掘的潜能。 在爱与被爱中去发现自己的天赋所在，从而让彼此都有机会找到自己的生命价值。爱，不单指的是爱情，还包括亲人之爱，朋友之爱，生活中有太多的机会，能让我们体验到每个人是独特的。 爱，能够让我们活得有动力。弗兰克尔因为不愿意放弃亲人和爱人独自远走高飞，被关进集中营，释放后虽然亲人离世，为了爱，他依旧热爱生

拖了这么多天终于把这部剧看完了。 刚刚参加工作，我觉得学会理财是很有必要的，对于我们年轻一代，月光是常态，但这种状态并不只是说工资低，其中最主要的一个原因就是不懂规划，不会理财。 从小学到高中，我们学了各种知识课程，却唯独没有涉及情商与财商课程。现在很多人开始强调情商对于一个人的影响有多大，但财商仍然被忽视。就个人而言，我是一个对数字，甚至是自己的资产（实际，我现在也没有什么资产）极不敏感的人，前段时间开始记账，可是由于现在不同的支付方式，总会觉得很混乱。不清楚自己有多少钱，在某一天忽然打开余额宝或是微信钱包，突然就发现，天呐 我怎么就这么点钱了?不知道你们会不会有同感。。。这说明我们真的很有必要去整理自己的资产，合理规划支出。 其实，大家都清楚，真正会赚钱的人也是懂得投资的人，对于大部分人来说，仅仅只拿死工资是不可能发财的。虽然看完这部剧，但对于投资，我仍然还是一脸茫然，不懂慎投!看来还是要多学习，看看相关剧集。 你的财产跟你的人生一样，都是需要好好规划的。学会将总资产进行划分，合理支出，拒绝月光! 《If You Don't Save Paper》也许并没有经济类专业剧集那么专业，但层次分明，语言易懂，对于我们这种理财小白来说还是一本很好的入门书，如果想要深入了解，建议还是观看专业剧集，咨询相关人式。 投资的本质是你对这个世界的认知变现，而观看就是帮助我们提升认知的捷径。                                                —— 摘自编剧