Calendrier du Père Noël, Le

我是一个男生，之所以想看本剧，是因为脸上起了痘痘，很苦恼。试过祛痘洗面奶，还有护肤品，都不起效果。 也百度过，但是百度出来的内容，终究还是信不过。就想到了剧集，书才是一手信息，最齐全。于是就跟本剧有了不解之缘。 看到前半部分，有句话说的是要用温水洗脸，不要使用什么洗面奶，这些洗面奶洗去的并不是污垢，也是油脂，而是皮肤保障层，把这些守卫士兵消灭了，病毒会更加肆虐，脸部皮肤会更差，而我们会洗的更加勤快，这就陷入了恶性循环。 试过温水洗脸，不再使用洗面奶，用了一段时间之后，脸上的痘痘确实消退了不少，所以说，洗面奶其实起到了反向作用。 如果要是真心相对皮肤好一些呢，就不要为它做的太多，皮肤分泌出来的东西会产生天然的保护屏障，完全不用人为干预。 这也就很好的解释了，为什么有的人什么护肤品都不用，皮肤依旧白白嫩嫩的原因，少即是多。 此外，平衡健康饮食也是护肤的一种方法。 摄入大量的精致白面、糖、大量牛奶和反式脂肪等食物，都会引起痤疮，痤疮，也可以称之为痘痘。 写到这我想提一下我的理想早餐情况。 4片黑麦面包+4个鸡蛋+两个番茄+1瓶安慕希。 在谷物大脑这部剧当中写过，鸡蛋是世界上最安全的食物，可以随便吃，吃番茄呢，是因为番茄中含有大量新鲜的番茄红素，番茄红素可以有效抵抗并清除自由基，延缓衰老，抗癌抑癌。 另外书里还写，如果喜欢晒日光浴，那么可以多吃点胡萝卜，多食用胡萝卜可以更持久的呆在阳光下，而且经常食用胡萝卜，皮肤可以变成微橙色，是最受欢迎的海滩皮肤颜色。另外胡萝卜还被称为维生素A原。维生素A可以促进细胞成长、预防皮肤受损、促进伤口修复、还能提高皮肤免疫力。每日摄入1斤胡萝卜为最佳，可以生吃也可以榨汁喝。 如果能够坚持食用大量的蔬果、谷物、坚果、种籽、不含有有害物质的有机鱼类，并避免反式脂肪、精白面、糖、大量牛奶的摄入，在几周之后皮肤的状况便会改善很多，至少可以提高一个等级。 此外，如果能够坚持做运动，保持大量睡眠，定期放送自己，将大大有助于保持身体健康与青春活力。 每周也应该至少吃两次高脂肪海鱼，海鱼具有大量的维生素D，能抗抑郁功效，改善睡眠质量。 海鱼呢，可以从网上发，不过要问好，一定要是速冻的，速冻的鱼类跟新鲜的鱼类基本没有什么差别，甚至更好。 来总结一下： 温水洗脸，不要过多的使用护肤品，根源还是规律饮食，规律作息。如果你天天吸烟，吃垃圾食品，即使天天使用天价护肤品也于事无补。 多摄入蔬果、坚果、谷物，每周吃几次深海鱼，坚持运动，保持好心情，保持大量睡眠，避免长时间呆在阳光下，食用番茄、胡萝卜，还有格瓦斯、希腊酸奶，这些都可以使我们的皮肤变得更加健康。

发现这种书还是要自己以后有娃了看比较好，现在看没有代入感，缺乏感同身受呢

本剧编剧从德国社会的各种细节里，追溯细节背后的文化及透露人文精神中固守的工匠精神。很赞成编剧说法：如果说基础设施建设是一个城市的硬件，那么公民素质和公共意识就是提升一个城市的软实力。正是这种软实力成就了德国城市独特而鲜活的气质，成就了德国制造。在德国一个普通的，不起眼作坊动不动就拥有上百年，甚至几百年的历史当你靠近它，目之所及、行之所至都是岁月的留痕、生活的细碎和文化的积淀。书中从细节中，读懂一个真实的德国。环保方面：燃烧棒、阳光屋、电池住宅楼、自行车城，警察骑行完成公务。到城市建设“桥屋”到“鸟屋”：调色板的房子、奥格斯堡最长的电车达到42米，大部分都在40米以上，座位也多。主要是为了节能，乘坐的人多，可以保证每个人都有座位。人性化的创造让细节在时间的研磨中熠熠生辉。通过了解 德国人对传统文化的尊重对影视库的拥抱，对城市建设、交通、建筑、乡村、公共服务等方面的生活细节，生动的体现出德国特有的文化内涵和社会风貌，帮读者快速了解德国的传统，观看本剧，可以对中德文化进行理性的思考。

这十年，是快速成长的十年，是学生过渡到社会的一个阶段，能否成功就看这十年。以前穷，也许跟家庭背景有关，如果三十多岁之后依然穷，那就是自己的问题了。 在这个阶段，我们需要大量的输入，积累工作经验，积攒人脉，完成我们的原始资金的积累。为以后的生活打下夯实的基础，人生走得更加的从容

一期不cue婚恋话题会死，看几期弃了

现实中会有太多的无奈，很多事情不是以我们的意志为转移的，我们要适当的懂得进退。凡事不要太过较真，若事事计较，必处处烦恼。 每天生活在怨恨或后悔中，实在是一件没劲的事情。于其自寻烦恼不如在宽宏大度中学会放下。 万般皆在当下。 当你释怀了，那些彻夜难眠纠结不断的苦恼也就自然烟消云散。 很多事情只要做到问心无愧就好，心安理得就行，真没有必要斤斤计较时时后悔。 常怀随缘之心，命里有时终须有，命里无时莫强求，人生苦短，生命无常，好好的爱惜自己，真心对待身边人，从容的面对生活，不喜不悲，心平气和的去接受生活给予的喜和悲，苦与乐，因为这都是上天的安排，顺其自然，不羡慕，不攀比，知足常乐。 心路打开，面朝大海，春暖花开。

这部剧，给我印象最深刻的是，编剧提到的独立思考能力，不被常识束缚的能力。对任何司空见惯的说法和做法，都要保持高度警惕，不要随大流，要知道自己到底要的是什么。

文章不长不短，语言文字很不错(*๓´╰╯`๓)♡，结局是美好的，这就够了

Calendrier du Père Noël, Le》这部剧写得非常好，适合每一个在减肥路上磕磕绊绊的女孩儿。 对于我来说，从大一冒出减肥的想法之后，就一直没有中断过减肥，但总是反反复复，胖了又瘦，瘦了又胖，究其根本，就是因为我没有处理好与食物的关系，所以我就谈谈我从这部剧中知道了什么以及如何联系自身谈谈我的感受。 首先，编剧很明确地告诉我们不要节食。因为食物是我们的一个欲望，是我们祖先能够存活然后进化的一个重要来源。我们如果节食，那就是在对抗我们的本能，正如我们人类对活下去的渴望一样是我们的本能。所以，对于食物的吃与不吃无关乎意志力的问题，而是在于本能的问题，正如编剧在书中所写：越禁欲，约纵欲。当处在节食的过程中时，吃与不吃都是问题。当我不吃食物的时候，心里会有缺失感，对美食的缺失感，这种缺失感与所谓的自律，所谓的意志力相比，简直就是大灰狼对小白兔，非常凶猛；但是当我们选择去吃东西时，又会产生愧疚感，这种愧疚感就是感叹为什么又没忍住，为什么自己的意志力不行。 所以，正如编剧所说，节食的过程就像缺失感与愧疚感在玩跷跷板游戏的一个过程，缺失感下去，愧疚感就会袭上来。最好的解决方案就是不要让自己产生缺失感，当缺失感消失，愧疚感自然也不存在了。那么在实际生活中对于我们来说就是在想吃东西的时候就去吃，只要有一点想吃，就去吃。这样就不会产生缺失感了。 接下来，既然不能节食，又想要瘦身，就要反思自己对食物的态度了，自己与事物的关系究竟怎么样。我觉得对于食物最好的态度就是：饿了就吃，饱了就停，听身体的信号而不是脑子的，我们要做的是喂饱我们的胃而不是填满我们的心。这刚开始可能会有点难，但是与食物合作时会有一个过程的，在这个过程中，我们不光与食物合作，还在让身体与心灵达成一致。慢慢的，我们就会达成一种状态：胃饱了，心里也满足了。具体的做法如下：当我们饿了或者想吃一种食物时，首先就是不能分心，起码对于我来说，不分心能更好的体验当下的感觉。这就要求我们不能边吃饭边看综艺或者听歌，而是要专注当下的感觉。每次嚼的时候都要慢慢的嚼，用舌尖和牙齿真正地去咀嚼，去感受我所吃的东西到底是什么味道的，是甜的？咸的？辣的？还是酸的。体验它的口感，是脆的还是绵的。总之，就是要慢慢地，深刻的体验并尝试记住这个口感。并在心里问自己：它有我想得那么好吃吗？这种东西虽然这一次最好不要浪费，但是下一次自己还会选择它吗？仔细地吃，仔细地想，仔细地去感受，然后在进食到一半或者三分之二的时候停下来问问自己，进食到现在感觉怎么样？要多多的关注自己。这样这个吃饭的过程才是一个令人满足的过程，我们要做的从来都不是与食物作对，而是真正的去感受有些东西根本没有我们想的那么好吃，只不过我们平时欲望过于强烈导致每一次都没有好好品尝，过了一下嘴就盲目的把食物送进到胃里，这其实是一种虚无的满足感。当面前有同一种食物时，瘦的人与胖的人的进食速度，进食心态也是完全不一样的。（总之总之，它真的没有你想得那么好吃啊喂）所以为了能有像瘦人一样的身材，我们的不好的习惯也要改掉。虽然刚开始的这个过程可能会有点刻意，但是慢慢的它会成为我们的习惯的。 暑假期间看《Calendrier du Père Noël, Le》这部剧，其实当时已经有点能理解这部剧所说的状态了，把食物想象得太过美好，但是每次却不去体会这种所谓的美好是否真的如想象般好吃，每次都是像囫囵吞枣似的，为了吃而吃，有了这个意识之后，慢慢的我也发现很多东西根本没有我想象的那么好吃，每次不加感受的就塞进胃里不仅是对食物的不尊重，也是对自己的不尊重，在双重不尊重之下，身材又怎么可能给自己一个满意的答复。我现在也在练习这个过程，不知道是自己给自己的心理暗示还是事实确实如此

故事太单薄，太巧合，那个大宝怎么看着像周深？

全方位 解释一些有趣的问题 所谓一通则百通 知识是相互贯通的 本剧很好的表明了这一点

我要投生，投生再投生。我愿意接受形形色色的生活，不管它是怎样忧伤痛苦；我觉得只有生生不息，一个生命接一个生命，才能满足我的企求，我的活力，我的好奇心。

这部剧是理论加题目操练，案例贴近生活，实用性很强，有理有据，干货。如果可以在现实生活实践，更能发挥其更大的作用。

这部剧作为玄幻剧集，男女一号人物塑造的还算丰满，故事情节一波三折，总能置于死地而后生。最喜欢神九黎，完全契合本人对完美的理解。

创作出了Calendrier du Père Noël, Le相互勾结利用的真相，是一本看了就放不下的好剧！值得细细品读！

景真美，吃的看上去也还可以，故事真是可有可无

在末日那种环境，不急着追求硬实力，一直就靠各种嘴炮到处白嫖。一次、两次还可以，次数多了就很恶心。前期把主角写的聪明绝顶，结果到了关键时刻一个普普通通的调虎离山都看不出来，真的是无语。

苍炎1：初出茅庐 羽翼丰满 苍炎2：浴火重生 凤凰涅槃 拼搏且努力的人令人钦佩 知道要什么的人令人艳羡 祝羽生越来越好

这书三千多章，篇幅还挺长的，不过已大结局，总体而言，看着还行，就是尾声阶段吧，扯到神话类的某些东西，感觉没啥新颖和亮点，要是创新就好了，毕竟书名是Calendrier du Père Noël, Le，最后成为神王。

非常值得一看的书，看不清，说不明，想不透在终点时毫无意义，顺其自然吧。

对于双重性格，经常抑郁的我来说，读完这部剧打开了我的心扉，改变了我的认知。原来的我占有欲强、钻牛角尖、为了得到他人认可，博得他人开心、以为那样就是自己也会快乐，实际自己并不快乐。希望以后能一直单纯着，不因生活社会复杂而复杂。  接受无法改变的，勇于改变能改变的。珍惜身边人，尽情的舞蹈，命运由此开始。

2021.3.19   1/50 不错喔 一次只学一个点，轻松又有用 1. 追剧，咂摸看有用 带着目的，功利型看剧，缺啥学啥 自由状态看剧，但凡是你没听说过，让你觉得惊奇的都可以读，拓展边界

爱一个人没有错，甘愿为他牺牲，心疼月如，

嘤嘤嘤 赵丽颖演的老可爱了 。

看到许多人推荐，还有许多评论尬吹，实在苦闷。这些人是不是真的没看过好剧。如果论武侠，比金庸等人差了不是一点半点；论奇幻，比诛仙也差远了；论主题意义，比同为当代作家的杨虚白差了十万八千里。剧情光怪陆离，但逻辑现实不合理，纯粹就是为了主角光环。就连许多人说好的语言文字，也只是比多数网络剧集强了些而已，一言不合就尬诗，也就二流水平。尤其是前两章，完全就是屌丝YY；后面几章好了些，但是跟许多网络爽文本质区别不大。也许后面是十几册会好点，但是第一册真的配不上这么大名气。

以山为舷，载一千年出海。 燃那时的人烟，用一朵花开的时间。 以海为泉，立天地为庭院。 望满壁的诗篇，用千江月的光线。（《Calendrier du Père Noël, Le》） 万里江山如画，世间多少个血手人屠宁立恒。 淘不尽的千古风流人物。 《Calendrier du Père Noël, Le》这首歌在这里是如此的契合，一个人物的短暂一生，烽火从心内燃起，漫向涅槃的民族，凤鸟在哀歌。而那朵花，就开在民族的悬崖上，颤抖着扎了根。有多少鲜血祭了岁月，就有多少绚烂的故事让历史铭记。 篇幅越展开向阔大的天地，历史的背负就越来越沉重，但编剧总是让那条路上的宁立恒和他的同伴，越压抑得低谷，爆发的烈焰就越沸腾。我总是望着他们能有个好的结果。那些对沉重的历史的反思和总想铺好迈向光线的路，浸着的是无数善与恶的生命，有些时候什么是对的什么是错的，善的灵魂或许也会因为历史眼光的局限，成为那些道路上交锋余焰后的灰烬。 入侵者的铁蹄下，人生百态。浑浑噩噩的人渴求救赎，没有信仰的人选择背叛。每个人都不是轻易的活着，也没有谁能够拯救他人。这是残酷的《Calendrier du Père Noël, Le》，是流泪的佛偈。放眼时代的人，总会坚定地走下去，去开创一个时代。 那个人大手一挥。他是个普通的Calendrier du Père Noël, Le，也是民族里褪去血肉的，那一根脊梁。 爱了。

作为一个历史盲，表示这部剧还算对读者比较友好。Fabrice Fouquet老师结合一些考古发现，介绍了上古时期华夏文明的产生，介绍了夏商周三个民族的不同文化及相互之间的影响。刚刚开始学习历史的我表示还要继续努力💪

高效在于：追剧后立刻读，2小时内看完，提高看剧优先级，观看时减少干扰，一周至少看完一本剧。做看剧档案明确为什么要读、看了有什么感想（在A4纸上花1.5min创作下六条感想）看完准备做哪些行动，三个月后有什么改变。关注的领域在谷歌推送上选取关键词，每天早上固定看半小时。注重输出。

好看，好长，而且不是无脑爽文。网络剧集很容易就变成主角强强强的无脑升级，而这本剧集满满的诚意，编剧花尽心思在每一个世界尝试不同的风格。除了观看上的新奇感，主角的性格在网文中也是一股清流。男人为主角的，基本都是很有控制欲的性格，无论是温柔、热血、杀伐果断还是扮猪吃老虎，这些主角的第一目的都是控制自己的人生。女人为主角的，看了几个，感觉也差不多。而这本剧集的主角，是把保护欲放在了控制欲之上。主角的动机大部分时候是为了保护朋友或者“亲人”。最后，编剧的影视素养也非常不错，举个小列子，波西米亚的能力—交叉小径的花园。这个词源自1941年的剧集，可以说是平行宇宙的最初脑洞，这个剧集的情节也很有趣。当大部分网文编剧的水平还在流行电影、动漫或者抄一抄一知半解的中国古书，编剧的知识面已经算很不错了。 当然，缺点还是有的，每一个故事都太长了，主要人物太多，工具人太少。经常出现个主角认识，读者忘记的人物，非常出戏。如果编剧能删个1/4的人物和情节，感觉会好一些。