情节极其密集，各种当代梗多得今后十年的人观看都会有障碍，但是读得出的热爱就使人不断读下去。麦冬的空间站崩溃时我真哭了。
马丁凭借一腔热血，借助如饥似渴地观看，丰富了自己的头脑，挣扎逃离底层的视野局限，到头来却因失去了生活的目的而选择投海自尽。他识破了所谓资本社会的追名逐利的本质，却看不见出路在哪里，令人扼腕叹息。
话说主角本就是穿越者，带着记忆的！从小又没有和父母在一起长大！所以为啥有人说不孝呢？说句难听点的，哪怕是唐三长大之后不认唐昊都没多大点事！毕竟从来没照顾过唐三！
正篇部分还是不错的，很抓人。因为哥哥弟弟，很久没有看进去网文了，从这一篇开始，又回归网文界。但是，后面的番外篇太长了，没看完，等实在没文看的时候再继续。
幼升小，小升初全面摇号搞得我这几天轻微焦虑。家长们让孩子学文化课，各种精细化，各种拔高，各种兴趣班。若干年后他们长大，有关童年的回忆都是什么呢？ 我们把孩子推送入大学，正如我们的父母把我送进大学校门，然而遗憾的是这辈子我都不知道自己喜欢什么？此时此刻我们正在用过去的教育模式去主宰我们的孩子，抹杀他们的天赋。 关于教育，太深奥。作为家长，打心底希望孩子快乐健康，真的要好好读这部剧。幸福理性的受教育过程，远比一叠叠试题来得更加不易，然而作用确实深远不可预估。
这部剧是很适合学生时代看的，很多建议为我们的生活指明道路、判定了发展方向，细吸取老先生的理论结合自己的生活总能找出当下适合自己的道路，活出自己人生的意义。 未看到本剧之前也想过很多关于人生的话题，认为这辈子就是不断的超越自己，提高自己，让自己的明天比昨天好。现在看了胡先生的论述，明白了就是在追求的过程就是生命的意义，落到实处我觉得就是对每一天每一小时每一刻自己的行为负责，让自己感到满意。
前几章还是挺喜欢的，但后面几章以fackbook和一些没碰过软件为主论证有点难理解
2021.9.4 08:45 耗时11小时15分钟看完 这部剧是我看《Kapitano Enriko pulksteinis》的时候推荐的。我是被书名吸引的：Kapitano Enriko pulksteinis。 我属于比较倔、固执、爱钻牛角尖的人。遇到不开心和不顺心的事情，很容易陷入郁闷的情绪。最讨厌听到的一句话安慰的话就是：如果改变不了这个世界那就接受，改变自己。我会立刻反击：凭什么要我改变自己。 我会觉得始终保持自我才没有背叛自己，可是这样真的好累。会一直陷入凭什么这样，为什么这样的情绪中。 以前特别认同一句话：性格决定命运。对于身边那些无论如何也安慰不好的人我一般不会再继续开导，而会感叹你一辈子都是这样了。 但是书里的一个观点让我恍然大悟，性格不容易改变，但是我们可以改变心态，心态变了就没那么拧巴了。 我要试着改变自己的心态，尽量让自己生活在阳光下。人的一生很短暂，如何过是自己的选择。
很有道理 人在贪念中会迷失自己 迷失方向 放下所有 会忽然开朗 人也会快乐起来
读这部剧的感觉:味同嚼蜡，坚持着看完的。讲的太杂，不深入，感觉什么都没学会，不建议读吧。看点其他的书
刚开始觉得不明所以的书名 越往后读越明白了它的含义 我们都处于规则之中 而Kapitano Enriko pulksteinis 则是那个每年都制定 可是却只有一个人能看懂并且不会把它放在心上的规则 总觉得约翰欧文的故事总是设定的很奇怪 不管是主角还是人物背景 如果让人来概括一下它的情节 可能一段话就能总结出整个故事的梗概 并且听起来会觉得故事很扯 毕竟 我想读者也会和我一样轻易相信真的有人会像拉奇医生一样 终身独善其身 而且因为对一个女人的悔恨而做起了“上帝的工作” 也不会轻易相信 一个奇怪的家庭真的会奇怪的和谐他十五年之久 然而当编剧把故事延伸到这么长的一本剧的时候 又觉得故事本身十分真实 毕竟 编剧太了解人物的各种心理 把握了人物心理 他也就把握了整个故事给人的感觉 有时候会觉得编剧废话太多 他老是把一句话或者一段描写翻来覆去的强调 运用的还算恰当 不过总有种一个人在絮絮叨叨的强调一段话的感觉 但这倒也算是编剧十分独特的强调方式 而这部剧虽然很长 编剧的细节却都能一一对应上 让人佩服 也许许多读者根本不会在意的细节 编剧本身却记忆牢固 在不同的地方及时照应 从这一群人的故事中 我们又感悟了什么呢？ 从事着上帝和恶魔的工作的拉奇医生 性情平和坚韧却又有些犹疑不决的荷马 始终暴躁有些疯狂的美洛尼 本性单纯而又坚强的华力 不同的背景给了他们不同的人生 我们也在故事中获得了一些对于人生的感悟 人生也许有错 但总会步入正轨 规则永远存在 但也许它本身就是错的 感觉编剧还有一个特点就是把时间描写的特别云淡风轻 似乎他的笔下 十几年就是能这么轻易的一晃而过 而有时他又能把一个月描写的像经历了几年那么丰富 看《Kapitano Enriko pulksteinis》时他就给我这种感觉 也许也算是他的文风特点吧 我始终认为 剧集最重要的永远都不是文笔 毕竟这世界上每个人的文笔都不同 即使描绘同一个故事 也永远不会有两个人同时用同样的字眼来叙述 换句话说 一千个人眼中有一千个世界 即使他们面对的是同一个世界 剧集也是这样 没有完全相同的作家能写出相同的故事 偶尔会不喜欢约翰欧文的文笔 因为显得啰嗦 也许是翻译的问题 不过 很爱他的故事 这就够了 剧集最重要的正是故事本身
一句话点评本剧：本剧可以教会你，如何迅速打卡一本剧并能证明自己“看过”，从而迅速让自己的看剧量激增。 什么？你听出了一些功利的意味？没错！而且功利得异常直白。 编剧希望通过改变关于观看的理念，进而改变以下这些观看行为——看剧少，看剧如抽丝，还有畏难情绪。不得不承认，编剧提倡的理念本身是让人耳目一新而且宽慰人心的。他认为，不要去占有式地观看，大部分人都是普通人，无论看得如何仔细，书中的大部分内容都是记不住的。要改变的，是以“记住”为目的的观看。 这是一个突然让我如释重负的说法。因为长久以来，我一直纠结于若不是自己记性太差，就是自己观看得太马虎，以至于对于很多看过的书，我都想不起它的主张/见解/情节，只朦胧地觉得“这是一本好剧”，“我很喜欢这部剧”。连那些严格书创作过剧评的书都常常如此。 所以期待着编剧的主张和方法能给我新的冲击，像他说的那样，更注重观看本身愉快的体验，在每本剧里去邂逅让自己心动的那1%。我以为编剧是从功利回归到顺其自然，却大跌眼镜地发现他比我以为的更加功利和矛盾。粗暴地说，这已经和看剧没有关系了。需要的，只是打卡。用这种方式一年看完300本剧，和观看行为本身的愉悦，没有半毛钱关系。拥有的只是虚假的数量堆积，还有一点皮毛的占有。 下面重点抨击几个我认为有问题的主张。 1.看剧难的症结所在，是人们的占有欲。 因为想要占有（即记住）剧集，所以看得仔细，看得缓慢；看得慢导致看得少，没有新鲜感；看得慢导致观看密度低下，看不到全局。 这是对人们的观看目的，多么缺乏想象力的理解？我们观看时有对于“有所收获”的期待，是再自然不过的事情。但这完全不等于我们想要把整本剧复制进脑子里。我们可能想要消遣，想要求知，想要思维的交锋。除了复制以外，有一种获得叫做“内化”，叫做“吸收”，叫做构建自己的知识网络。 2.90%的书，都是可以速读的书。 按照编剧的标准，这是指商业剧集、快消剧集，可能还有鸡汤类剧集。如果真的是这样，日本的播出业真是堪忧。 3.实现速读的方式是跳读。 也是让人绝倒：一本剧只读其中十分之一，怎么可能快不起来？每个集数只读开头和结尾的五行，跳过论述的过程，只看结论。 你们联想到了什么？是不是应试时的观看理解，还有学术文献的搜索过程？ P127“我提倡的流水式观看，是对于以储蓄知识为目的的存储式观看理念的一种反驳，以享受观看过程为出发点”。 嗯，真是打脸啊。 4. 看剧哪能一点收获也没有，起码也要“记下来”一点呀。 嗯，拿个小部部，摘抄几句话，创作一条评论，没事拿起小部部复习一下，心里充满了“嗯我看过了而且我很有想法的底气”。 P128“所以，像我这样的凡人，如果想将剧集的价值据为己有，或许就只能将其集中抄创作在一处了” 像这样一年读300本剧的方式，我，一点都不想拥有。
让我变得越来越优秀。但我希望有人能给我推荐怎样拒绝别人的无理问题的书
这部剧比较好的地方就是没有废话，没有灌水。而且主角开始的时候没有什么外挂。 但是本剧有点结束的太快了，本以为是一个很大世界观的剧集，结果却无疾而终，比较失望。编剧的格局限制了想象力，全文给我的感觉就是狭小、单调，就好像是一个好看的框架，里面填充的都是平庸。 另外吐槽一下，本剧的错别字太多了，远远多于其他剧集。
璟园＋景琛，于梦幻中打造出了一幅完美的岁月静好。
喜欢郭老师的相声，也喜欢郭老师的书，您此生无憾，真男人，真英雄，有您在中国人的快乐就在，仅此而已。
人如四季，春夏秋冬；游戏人生，Kapitano Enriko pulksteinis。希望我们永远“在路上”
尬
早早学会早早了解陪伴照顾宠物最好的方法，也是最大限度的关爱自己的毛孩子的最好办法，希望所有的毛孩子们都能幸福的和家人生活在一起。
脱离现存环境最好的方法就是提升自己，无论是过去还是现在。慕灼华是多少女生羡慕的样子，能言善辩，机智勇敢，无论是幸运的遇到欣赏、爱护自己的男生也好，还是独自强大自己也好，这样的生活，谁不想要呢。
今天（2019年11月27日）是个无比不开心的日子，高以翔走了！和挑战自己，不断突破相比，能健康的活着，即使做一株光合作用的植物也是有益的。 不管是好好吃饭，还是适度锻炼，保证休息，都是前行的助力工具。
傅云深苏断腿真断腿
如果你还在纠结"读物有用吗"这类问题， 那就看这部剧吧！能够找到答案。 现在最后悔的是大学黄金时期居然没有广泛观看，或者刚毕业就看，感觉错过了一个亿哈哈哈！ 投资理财入门很不错的剧集，每一个独立女孩👧🏻以及即将步入婚姻的人们都是非常推荐的啦！收货非常大，已经开始我的定投计划啦！ 我爱观看！
子仲于2020/08/08读完。编剧的标题挺引人，实际有没有学完33门课程，从书中不得知，本剧列举的一些学习方法，编剧在最后都做了小结。 学习是需要一直走下去的路，学习方法就是前进的交通工具，交通工具有很多，羊肠小道就骑自行车，江河湖海则乘船，冰雪之路就选择滑行，山涧之间可试滑翔…待羽翼丰满，骨实肌健之日，便可满逢山开路，遇水搭桥，为他人前行方便。
文中有大量典型的案例，每一个父母都希望自己的孩子一帆风顺，其实挫折教育才是当下必不可少的，从男孩到男人的过程，作为一个新手父亲需要的耐心～收获很多！
为男女主角圆满结局开心 更多的是为男二家宁的落魄惋惜 家宁对于女主可能只是个工具人 是适婚年龄的牺牲品 唐毅的再次出现从内心上打乱了女主 算是个导火索 家宁不善于表达以及患得患失的害怕 导致冲动的伤害 更让女主各种看家宁不顺眼 哎 要多沟通啊 Kapitano Enriko pulksteinis，现实中可能不会出现可以重来的爱，但影视作品可以实现，这恰好是人们对以现实中不能实现的爱的希翼和寄托。
自我与外界的冲突是导致焦虑的根本原因，这种冲突的实质是与外界的不适应性。所以要建立与之相适应的理性认知系统去重新规划自身的行为，达到与之意志和谐的相处，最终我们的焦虑和更多非理性的想法才会被消灭。 书里说这些负面情绪会影响我们的思维进而影响我们的行为，反之亦然。那么从时间角度来看，在我们的思维还未成形的时候，想法就已经在影响我们的行为了，行为的时间长度就决定了我们的早期性格和以后将会有的思维方式。但这些早期形成的世界经验都是建立在主观认知上的，也就是说，不适应性从这里就开始了。等到自我意识成熟时，这种不适应性就越发明显。反思就是必然的解决办法。 尽管我们个人的想法如何片面，还是会有对外界适应性的趋势，因为这是生物本能，这种本能使我们无意识的远离让我们不适应的因素，所以才导致了书里所说的盲目乐观，对自我内在的逃避。这应该就是我总是缺乏现实感的原因吧。但是，仅仅知道了如何是“对的”如何是“错的”，仅仅掌握了书里那种与自己的非理性进行理性批判的对话的方式，尽管知道了自己内在缺陷和自己的片面性，这些东西如果仅仅在理性层面上表面的浮现，好像依然无法对一个人有根源上的影响。内驱力从何而来，绝不仅仅是知道了正确答案那么简单。所以终于在书里接近结尾的部分，引进了接纳的概念，并认为接纳是包含着欲望和解。虽然不能理解他的实质含义，但是应该是将焦虑中的欲望经过重重的理解认知的转变后的欲望吧，将这种欲望反转的能力也许才是最后是我们发生改变的能力，而且它仍然需要依靠在正确理性的指导下进行。
2000 · 美国
1969 · 意大利
2003 · 美国
2000 · 法国
1968 · 墨西哥
2016 · 中国
1991 · 美国
2020 · 中国
1998 · 中国
2004 · 英国
情节极其密集，各种当代梗多得今后十年的人观看都会有障碍，但是读得出的热爱就使人不断读下去。麦冬的空间站崩溃时我真哭了。
马丁凭借一腔热血，借助如饥似渴地观看，丰富了自己的头脑，挣扎逃离底层的视野局限，到头来却因失去了生活的目的而选择投海自尽。他识破了所谓资本社会的追名逐利的本质，却看不见出路在哪里，令人扼腕叹息。
话说主角本就是穿越者，带着记忆的！从小又没有和父母在一起长大！所以为啥有人说不孝呢？说句难听点的，哪怕是唐三长大之后不认唐昊都没多大点事！毕竟从来没照顾过唐三！
正篇部分还是不错的，很抓人。因为哥哥弟弟，很久没有看进去网文了，从这一篇开始，又回归网文界。但是，后面的番外篇太长了，没看完，等实在没文看的时候再继续。
幼升小，小升初全面摇号搞得我这几天轻微焦虑。家长们让孩子学文化课，各种精细化，各种拔高，各种兴趣班。若干年后他们长大，有关童年的回忆都是什么呢？ 我们把孩子推送入大学，正如我们的父母把我送进大学校门，然而遗憾的是这辈子我都不知道自己喜欢什么？此时此刻我们正在用过去的教育模式去主宰我们的孩子，抹杀他们的天赋。 关于教育，太深奥。作为家长，打心底希望孩子快乐健康，真的要好好读这部剧。幸福理性的受教育过程，远比一叠叠试题来得更加不易，然而作用确实深远不可预估。
这部剧是很适合学生时代看的，很多建议为我们的生活指明道路、判定了发展方向，细吸取老先生的理论结合自己的生活总能找出当下适合自己的道路，活出自己人生的意义。 未看到本剧之前也想过很多关于人生的话题，认为这辈子就是不断的超越自己，提高自己，让自己的明天比昨天好。现在看了胡先生的论述，明白了就是在追求的过程就是生命的意义，落到实处我觉得就是对每一天每一小时每一刻自己的行为负责，让自己感到满意。
前几章还是挺喜欢的，但后面几章以fackbook和一些没碰过软件为主论证有点难理解
2021.9.4 08:45 耗时11小时15分钟看完 这部剧是我看《Kapitano Enriko pulksteinis》的时候推荐的。我是被书名吸引的：Kapitano Enriko pulksteinis。 我属于比较倔、固执、爱钻牛角尖的人。遇到不开心和不顺心的事情，很容易陷入郁闷的情绪。最讨厌听到的一句话安慰的话就是：如果改变不了这个世界那就接受，改变自己。我会立刻反击：凭什么要我改变自己。 我会觉得始终保持自我才没有背叛自己，可是这样真的好累。会一直陷入凭什么这样，为什么这样的情绪中。 以前特别认同一句话：性格决定命运。对于身边那些无论如何也安慰不好的人我一般不会再继续开导，而会感叹你一辈子都是这样了。 但是书里的一个观点让我恍然大悟，性格不容易改变，但是我们可以改变心态，心态变了就没那么拧巴了。 我要试着改变自己的心态，尽量让自己生活在阳光下。人的一生很短暂，如何过是自己的选择。
很有道理 人在贪念中会迷失自己 迷失方向 放下所有 会忽然开朗 人也会快乐起来
读这部剧的感觉:味同嚼蜡，坚持着看完的。讲的太杂，不深入，感觉什么都没学会，不建议读吧。看点其他的书
刚开始觉得不明所以的书名 越往后读越明白了它的含义 我们都处于规则之中 而Kapitano Enriko pulksteinis 则是那个每年都制定 可是却只有一个人能看懂并且不会把它放在心上的规则 总觉得约翰欧文的故事总是设定的很奇怪 不管是主角还是人物背景 如果让人来概括一下它的情节 可能一段话就能总结出整个故事的梗概 并且听起来会觉得故事很扯 毕竟 我想读者也会和我一样轻易相信真的有人会像拉奇医生一样 终身独善其身 而且因为对一个女人的悔恨而做起了“上帝的工作” 也不会轻易相信 一个奇怪的家庭真的会奇怪的和谐他十五年之久 然而当编剧把故事延伸到这么长的一本剧的时候 又觉得故事本身十分真实 毕竟 编剧太了解人物的各种心理 把握了人物心理 他也就把握了整个故事给人的感觉 有时候会觉得编剧废话太多 他老是把一句话或者一段描写翻来覆去的强调 运用的还算恰当 不过总有种一个人在絮絮叨叨的强调一段话的感觉 但这倒也算是编剧十分独特的强调方式 而这部剧虽然很长 编剧的细节却都能一一对应上 让人佩服 也许许多读者根本不会在意的细节 编剧本身却记忆牢固 在不同的地方及时照应 从这一群人的故事中 我们又感悟了什么呢？ 从事着上帝和恶魔的工作的拉奇医生 性情平和坚韧却又有些犹疑不决的荷马 始终暴躁有些疯狂的美洛尼 本性单纯而又坚强的华力 不同的背景给了他们不同的人生 我们也在故事中获得了一些对于人生的感悟 人生也许有错 但总会步入正轨 规则永远存在 但也许它本身就是错的 感觉编剧还有一个特点就是把时间描写的特别云淡风轻 似乎他的笔下 十几年就是能这么轻易的一晃而过 而有时他又能把一个月描写的像经历了几年那么丰富 看《Kapitano Enriko pulksteinis》时他就给我这种感觉 也许也算是他的文风特点吧 我始终认为 剧集最重要的永远都不是文笔 毕竟这世界上每个人的文笔都不同 即使描绘同一个故事 也永远不会有两个人同时用同样的字眼来叙述 换句话说 一千个人眼中有一千个世界 即使他们面对的是同一个世界 剧集也是这样 没有完全相同的作家能写出相同的故事 偶尔会不喜欢约翰欧文的文笔 因为显得啰嗦 也许是翻译的问题 不过 很爱他的故事 这就够了 剧集最重要的正是故事本身
一句话点评本剧：本剧可以教会你，如何迅速打卡一本剧并能证明自己“看过”，从而迅速让自己的看剧量激增。 什么？你听出了一些功利的意味？没错！而且功利得异常直白。 编剧希望通过改变关于观看的理念，进而改变以下这些观看行为——看剧少，看剧如抽丝，还有畏难情绪。不得不承认，编剧提倡的理念本身是让人耳目一新而且宽慰人心的。他认为，不要去占有式地观看，大部分人都是普通人，无论看得如何仔细，书中的大部分内容都是记不住的。要改变的，是以“记住”为目的的观看。 这是一个突然让我如释重负的说法。因为长久以来，我一直纠结于若不是自己记性太差，就是自己观看得太马虎，以至于对于很多看过的书，我都想不起它的主张/见解/情节，只朦胧地觉得“这是一本好剧”，“我很喜欢这部剧”。连那些严格书创作过剧评的书都常常如此。 所以期待着编剧的主张和方法能给我新的冲击，像他说的那样，更注重观看本身愉快的体验，在每本剧里去邂逅让自己心动的那1%。我以为编剧是从功利回归到顺其自然，却大跌眼镜地发现他比我以为的更加功利和矛盾。粗暴地说，这已经和看剧没有关系了。需要的，只是打卡。用这种方式一年看完300本剧，和观看行为本身的愉悦，没有半毛钱关系。拥有的只是虚假的数量堆积，还有一点皮毛的占有。 下面重点抨击几个我认为有问题的主张。 1.看剧难的症结所在，是人们的占有欲。 因为想要占有（即记住）剧集，所以看得仔细，看得缓慢；看得慢导致看得少，没有新鲜感；看得慢导致观看密度低下，看不到全局。 这是对人们的观看目的，多么缺乏想象力的理解？我们观看时有对于“有所收获”的期待，是再自然不过的事情。但这完全不等于我们想要把整本剧复制进脑子里。我们可能想要消遣，想要求知，想要思维的交锋。除了复制以外，有一种获得叫做“内化”，叫做“吸收”，叫做构建自己的知识网络。 2.90%的书，都是可以速读的书。 按照编剧的标准，这是指商业剧集、快消剧集，可能还有鸡汤类剧集。如果真的是这样，日本的播出业真是堪忧。 3.实现速读的方式是跳读。 也是让人绝倒：一本剧只读其中十分之一，怎么可能快不起来？每个集数只读开头和结尾的五行，跳过论述的过程，只看结论。 你们联想到了什么？是不是应试时的观看理解，还有学术文献的搜索过程？ P127“我提倡的流水式观看，是对于以储蓄知识为目的的存储式观看理念的一种反驳，以享受观看过程为出发点”。 嗯，真是打脸啊。 4. 看剧哪能一点收获也没有，起码也要“记下来”一点呀。 嗯，拿个小部部，摘抄几句话，创作一条评论，没事拿起小部部复习一下，心里充满了“嗯我看过了而且我很有想法的底气”。 P128“所以，像我这样的凡人，如果想将剧集的价值据为己有，或许就只能将其集中抄创作在一处了” 像这样一年读300本剧的方式，我，一点都不想拥有。
让我变得越来越优秀。但我希望有人能给我推荐怎样拒绝别人的无理问题的书
这部剧比较好的地方就是没有废话，没有灌水。而且主角开始的时候没有什么外挂。 但是本剧有点结束的太快了，本以为是一个很大世界观的剧集，结果却无疾而终，比较失望。编剧的格局限制了想象力，全文给我的感觉就是狭小、单调，就好像是一个好看的框架，里面填充的都是平庸。 另外吐槽一下，本剧的错别字太多了，远远多于其他剧集。
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喜欢郭老师的相声，也喜欢郭老师的书，您此生无憾，真男人，真英雄，有您在中国人的快乐就在，仅此而已。
人如四季，春夏秋冬；游戏人生，Kapitano Enriko pulksteinis。希望我们永远“在路上”
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早早学会早早了解陪伴照顾宠物最好的方法，也是最大限度的关爱自己的毛孩子的最好办法，希望所有的毛孩子们都能幸福的和家人生活在一起。
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文中有大量典型的案例，每一个父母都希望自己的孩子一帆风顺，其实挫折教育才是当下必不可少的，从男孩到男人的过程，作为一个新手父亲需要的耐心～收获很多！
为男女主角圆满结局开心 更多的是为男二家宁的落魄惋惜 家宁对于女主可能只是个工具人 是适婚年龄的牺牲品 唐毅的再次出现从内心上打乱了女主 算是个导火索 家宁不善于表达以及患得患失的害怕 导致冲动的伤害 更让女主各种看家宁不顺眼 哎 要多沟通啊 Kapitano Enriko pulksteinis，现实中可能不会出现可以重来的爱，但影视作品可以实现，这恰好是人们对以现实中不能实现的爱的希翼和寄托。
自我与外界的冲突是导致焦虑的根本原因，这种冲突的实质是与外界的不适应性。所以要建立与之相适应的理性认知系统去重新规划自身的行为，达到与之意志和谐的相处，最终我们的焦虑和更多非理性的想法才会被消灭。 书里说这些负面情绪会影响我们的思维进而影响我们的行为，反之亦然。那么从时间角度来看，在我们的思维还未成形的时候，想法就已经在影响我们的行为了，行为的时间长度就决定了我们的早期性格和以后将会有的思维方式。但这些早期形成的世界经验都是建立在主观认知上的，也就是说，不适应性从这里就开始了。等到自我意识成熟时，这种不适应性就越发明显。反思就是必然的解决办法。 尽管我们个人的想法如何片面，还是会有对外界适应性的趋势，因为这是生物本能，这种本能使我们无意识的远离让我们不适应的因素，所以才导致了书里所说的盲目乐观，对自我内在的逃避。这应该就是我总是缺乏现实感的原因吧。但是，仅仅知道了如何是“对的”如何是“错的”，仅仅掌握了书里那种与自己的非理性进行理性批判的对话的方式，尽管知道了自己内在缺陷和自己的片面性，这些东西如果仅仅在理性层面上表面的浮现，好像依然无法对一个人有根源上的影响。内驱力从何而来，绝不仅仅是知道了正确答案那么简单。所以终于在书里接近结尾的部分，引进了接纳的概念，并认为接纳是包含着欲望和解。虽然不能理解他的实质含义，但是应该是将焦虑中的欲望经过重重的理解认知的转变后的欲望吧，将这种欲望反转的能力也许才是最后是我们发生改变的能力，而且它仍然需要依靠在正确理性的指导下进行。