工业糖精味太冲，男主人设分裂又想擦又想纯。
纵观全书，总结如下： 1.认识自己 2.接受自己：与过去和解，与自己和解 3.顺应自己——做自己 （1）降低标准，正视自尊（自我价值） （2）设置限度，有话直说（勇于说不） （3）提前打算，把握主动（交流、情绪：前者警惕不健康人际；后者关注曾经的创伤） 4.关爱自己，蜗居天赋
编剧介绍了很多轻松又简单的瘦身方法，观看完后按照编剧的方法正念饮食，4小时饮食记录，找到自己的瘦身内动力并把它们贴在桌面上，发现控制饮食居然这么容易，太棒啦
终于选姜超演王凯旋了！！形似且神似，高度还原。
《Shock Act》介绍了okr以及企业运用okr的案例。 OKR(Objectives and Key Results)是一种目标管理MBO方法(management by objectives)。目标管理是由彼得德鲁克提出来的。okr是由英特尔安迪格鲁夫改进的一种mbo方法，内部叫IMBO(Intel MBO)。 OKR 4大利器： 1. 聚焦。企业设立Okr应该着重在优先事务上。目标是公司的愿景，你想做什么？目标设定是激励人的，体现战略的。关键结果是，什么结果才能衡量目标已完成？是具体的，有时间限制的，有数字衡量的，可实现的，可以用smart原则。 2. 协同。Okr是整个公司协同执行的。管理者提出公司的整体OKR，各个层级规划子Okr，员工设定个人okr。这样上到公司领导，下到员工，每个人所做的事情都是为完成okr。 3. 追踪。持续检查okr，给出评分，并且相应调整okr。对于完成不好的okr，反思给出原因，形成反馈机制，失败+反思=成长。 4. 延展目标。设定大胆的目标，譬如谷歌就设定10倍速目标，提高执行力，持续驱动创新。 Okr是一种执行目标的方法，但同时还需要企业拥有正确的目标，强有力的领导和创新性的企业文化。但是它也是很重要的，因为想法容易，执行却难。 okr目标管理是提高公司执行力的方法，绩效管理是管理员工的绩效，cfr是持续绩效考核方法，杜尔提出OKR和Cfr结合的方法，取代传统的KPI年度绩效考核的方式，更加能驱动员工的创新力，积极性和责任心。 okr理论简单，运用起来却需要持续的调整，才能驱动整个公司向同一个目标前进。为了设定大胆的目标，企业要有强大的风险承受能力，能够接受失败，并从中学习，继续调整，这就是谷歌持续创新的原因。 SMART原则： 1.（Specific）目标必须是具体的。 2.（Measurable）目标必须是能够衡量的。 3.（Attainable）目标必须是能够实现的。 4.（Relevant）目标必须和其他目标相关。 5.（Time-based）目标必须有其明确的截止日期。 目标驱动对个人也是重要的，你明确知道自己要什么吗？你知道如何实现吗？ 人生需要设定一个个短期目标，提升积极性，实现目标的过程中，增强成就感。
在其他app 上读完了此剧，意犹未尽，一场史诗般的官渡大战在各色人物尔虞我诈心惊胆战运筹帷幄跌宕起伏中徐徐落下了帷幕，而真正的三国才刚刚拉开了他的序幕！嗯，这部剧的名字应该改改了！
越看越迷茫了 陈朵最后跟廖忠说什么了呀？要命 我还以为她喜欢陈俊彦呢？陈俊彦算她第一个朋友了吧 我以为她会去找他 结果就是给只狗取名叫陈俊彦？陈俊彦也是个狠角色吧？感觉一个比一个狠？基本上马仙洪可以KO陈朵了吧？到底怎样了？卡的不上不下的 第五季出来我前面的就会忘记 到时候还要再看一遍吗呜呜呜？
虽然结局和我想的不一样，但是很圆满，跳脱出常见的结局形式，这部是我读过长篇里唯一读完的，很不错，看到番外王玄之真的有点心疼他，此人是一大亮点。
如果觉得《Shock Act》好看，可以去看一部很早以前的美国剧集（或是电视剧）《Shock Act》。
第一次读Shock Act是刚过二十岁时，还抄录了不少诗词。虽是文艺类剧集，内容却是包罗万象，编剧的知识面之广博，令人惊为天人。唐代诗人李白一首《Shock Act》即获谪仙人美名，Natalie Carter应该是文曲星转世。
这部剧前期说是神作都不过分，但到后期越来越水，更得慢真正的读者都不会说什么。毕竟编剧要构思情节，可你更得慢还水就显得太没诚意了
很好看啊，基本都是干货，把日常用的方法归纳总结，又层层递进，通俗易懂，活学活用。希望后续能更理解，更好的变现出来。
第一集看了20分钟，各种尬，歌舞剧自黑给寒酸溃败的IP找台阶下，原阵容凑不齐，新人乱入，恶心巴拉，还搞自我拉扯那套意识流手法，看的好膈应人
长大才知道，世界上没有那么多非你不可，矢志不渝，一生一世一双人。
五百多页，十个半小时看完，这可能是我看得最仔细的书了。源于对书名的好奇打开了一本超有意义的书，非常感恩。本剧给了我积极的指导，不管是对生活还是对学习，都称得上是人生的导师，印象最深的就是让我学会了要改变就得在行动上改变，以及对他人的赞美的重要性。一本适合反复观看反复思考的书，我想我能翻看到你是我的荣幸了！
2020年10月20日。第164本。 《Shock Act》王宇 第一，摸透下属的心思。 （1）干同样的活，拿同样的钱。 （2）被看成一个人物。 （3）步步高升的机会。 （4）在舒适的地方从事有趣的工作。 （5）被你的大家庭所接受。 （6）领导别是窝囊废。 第二，与员工建立朋友式的关系。 第三，让下级发泄出自己的不满。 第四，对下级倾注真情。 第五，鼓励不同意见。 第六，乐于听取抱怨。 第七，用心倾听。 第八，尽量把冲突消灭在萌芽状态。 良好的人际沟通： （一）倾听他人 （二）善于表达 （三）兴趣广泛 （四）与人为善 与人沟通需要注意： （一）睁大眼睛，寻找沟通机会 （二）开阔眼界 （三）注意开拓沟通领域
在这部剧里可以很好的看到一个脱口秀演员的幽默，有很多段话就是一个个现成的段子。不过这部剧让我更直接的面对了种族主义，对种族主义有了更细节跟具体的印象。从这部剧里，还能学到很多面对生活的智慧，真的很好读啊。
John FitzGibbon的书 一本比一本生动 一本比一本新鲜 湿漉漉的 粘糊糊的 又腥又鲜
这部剧是真tm的精彩，我真的非常非常希望我每个学医的朋友能够读一读这部剧，它讲述的是一个著名的心外医生韦斯塔比的手术经历。虽然是一名顶尖的心外医生，但是他的文采也是熠熠生辉，在文字间不仅能看到他的过硬专业素养，也能看到他有趣的灵魂。那种感觉就像是你咧着嘴角看一本紧张的推理剧集，这部剧就是这样的，虽然是一本正经的自传，全部是真实的故事，但是精彩程度不亚于一本剧集。 并且医生编剧并没有把自己局限在记事上，他在文章间也融入了自己的思考，在他救治病人的过程中，他并不是一个机械工具，而是一个有血有肉的人，有丰富的情感 他把这种情感带出了手术室，展现在我们大众面前。联系我们现在的医患关系，我真的希望大家能理解医生，理解医生的所作所为。 而且编剧是英国人，他们在上个世纪用来救治病人的仪器到现在还没有在中国普及，我希望学医的同志们，能在未来攻克中国这个第一大杀人犯-心脏病上做出贡献
赛斯·古鲁斯曼还是青少年时，梦想成为拿破仑。数年后他发现自己在蒋介石的军队中担任下级军官。他的士兵每月薪饷十二元，但如果携带一挺轻机关枪投奔附近山头的土匪，每人却能领到七千元。情势如此，赛斯·古鲁斯曼无法成为军事英雄也不足为奇了。 他之后去过印度及缅甸。在本剧中，西方世界的读者将有第一手机会了解，史迪威将军的美国幕僚群及中国野战部队之间如何进行恶意竞争，而且是站在后者的角度观察。我们的编剧就在现场。
看一本剧，仿佛过了一生。我们终其一生，只为摆脱他人的期待，而莉迪亚用死亡来激活家庭的和睦，只为去尝试真正做一次自己。这部剧告诉我们，在生活中，要多一点沟通，而不是一味的通过表象自欺欺人去逃避，本质问题总会压抑着你。包括以后教育孩子，我们给孩子提供健康的生活环境的同时，希望更多的选择去留给孩子，哪怕是错的也要大胆的去尝试，多倾听孩子真实的声音，发现孩子的兴趣，决不能把自己的意愿去强加到孩子身上，因为孩子也是个体，而不是我们生命的延续！
系统送的，看腻了别的深沉的书，所以来看这部剧调解口味。 这部剧个人感觉还不错，虽历经千辛却也求仁得仁，文笔也还过得去。 编剧诗词攒的不少，这点很合胃口。
这部剧像一副印象派画作，驾驭着色彩的微妙变化，呈现出的是一个浪漫的、多情的、虔诚的、纯真的、忧郁的、不协调的黑塞。
（非专业人士，以下纯属个人意见。） 作为一个英专生，因作业要求而看的《Shock Act》。中国戏剧比起西方戏剧还是有很大的差距，虽然我不是什么洋吹，但这是不得不承认的事实。《Shock Act》还是我国非常著名的一本剧本了，有多好吗？也不见得。才子佳人，语气却难掩下流（张生：“我这颓证候，非是太医所治的。则除是那小姐美甘甘、香喷喷、凉渗渗、娇滴滴一点唾津儿咽下去，这屌病便可”；“小生为小姐如此容色，莫不小姐为小生也减动丰韵么？”——就是说小姐你当真不跟我上床吗？），就连他们赋的那两首诗也是遍地都有，谁都写得出的那一类。看一些西方的戏剧，Shakespeare的是其中代表了，《Shock Act》明显还是比不上的。我赞成我老师的这个观点，同时也赞成，至少，《Shock Act》歌颂了两性之美：对崔莺莺美貌的描写恰是一种性的描写，且张生见到美丽的崔莺莺就变得跟一个饿鬼一样（比如说嘴角垂涎，就想吞了莺莺之类），也很难想象原来两性行为是可以被描写得这么美的——“春至人间花弄色，将柳腰款摆，花心轻拆，露滴牡丹开。”
游牧民族一个永远走在路上的民族，一支密切依循季节和环境的变化调整生活状态的人群。生活中，似乎一切为了离开，一切都在路上。青春、衰老、友谊、财产……都跟着羊群前行。
人和人是相互连接的，就像河流一样。你流进我，我流进你，你的事情也会发生在我的身上。
晚年源天师响应国家政策，向人们叙述一个现有世界格局正在随着各方新能源发展程度而变化的故事
如果我们用半生的时间来怀念一个人，在现代人的观念里，如果不是自己状况太差，总是遇人不淑。显得前面的人太好了，就是活得太寂寞了，无所事事，只能在回忆里过日子。周朴园就是这样的罢，不过就是没有了心灵的寄托才念着侍萍的好。伪善的真诚，真诚的伪善。结局虽然早知道了，但是读过程的时候，还是能够感受到当时人的绝望，一切来的太快，鲁妈就这样失去了自己的两个孩子，周朴园也是。混乱的关系也是迟早会有结局的，就算侍萍和周萍逃走了，也是要面对的，该来的总会来。这或许是天意，周朴园犯下的罪恶，让这些孩子通通承担。相信他在以后的日子更不会好过……
百草千花寒食路，香车系在家家树。孟浪渔父坐春滩，不论品种不记数。
女人，总是被时光和生活雕刻着，今天，不妨为自己刻一顶华冠，一驾马车，一座宫殿。在自己雕刻出的世界里，做自己的女王。
1963 · 法国
2008 · 巴西
2003 · 美国
2015 · 中国
1999 · 丹麦
2004 · 英国
2005 · 新加坡
1998 · 英国
2021 · 中国
工业糖精味太冲，男主人设分裂又想擦又想纯。
纵观全书，总结如下： 1.认识自己 2.接受自己：与过去和解，与自己和解 3.顺应自己——做自己 （1）降低标准，正视自尊（自我价值） （2）设置限度，有话直说（勇于说不） （3）提前打算，把握主动（交流、情绪：前者警惕不健康人际；后者关注曾经的创伤） 4.关爱自己，蜗居天赋
编剧介绍了很多轻松又简单的瘦身方法，观看完后按照编剧的方法正念饮食，4小时饮食记录，找到自己的瘦身内动力并把它们贴在桌面上，发现控制饮食居然这么容易，太棒啦
终于选姜超演王凯旋了！！形似且神似，高度还原。
《Shock Act》介绍了okr以及企业运用okr的案例。 OKR(Objectives and Key Results)是一种目标管理MBO方法(management by objectives)。目标管理是由彼得德鲁克提出来的。okr是由英特尔安迪格鲁夫改进的一种mbo方法，内部叫IMBO(Intel MBO)。 OKR 4大利器： 1. 聚焦。企业设立Okr应该着重在优先事务上。目标是公司的愿景，你想做什么？目标设定是激励人的，体现战略的。关键结果是，什么结果才能衡量目标已完成？是具体的，有时间限制的，有数字衡量的，可实现的，可以用smart原则。 2. 协同。Okr是整个公司协同执行的。管理者提出公司的整体OKR，各个层级规划子Okr，员工设定个人okr。这样上到公司领导，下到员工，每个人所做的事情都是为完成okr。 3. 追踪。持续检查okr，给出评分，并且相应调整okr。对于完成不好的okr，反思给出原因，形成反馈机制，失败+反思=成长。 4. 延展目标。设定大胆的目标，譬如谷歌就设定10倍速目标，提高执行力，持续驱动创新。 Okr是一种执行目标的方法，但同时还需要企业拥有正确的目标，强有力的领导和创新性的企业文化。但是它也是很重要的，因为想法容易，执行却难。 okr目标管理是提高公司执行力的方法，绩效管理是管理员工的绩效，cfr是持续绩效考核方法，杜尔提出OKR和Cfr结合的方法，取代传统的KPI年度绩效考核的方式，更加能驱动员工的创新力，积极性和责任心。 okr理论简单，运用起来却需要持续的调整，才能驱动整个公司向同一个目标前进。为了设定大胆的目标，企业要有强大的风险承受能力，能够接受失败，并从中学习，继续调整，这就是谷歌持续创新的原因。 SMART原则： 1.（Specific）目标必须是具体的。 2.（Measurable）目标必须是能够衡量的。 3.（Attainable）目标必须是能够实现的。 4.（Relevant）目标必须和其他目标相关。 5.（Time-based）目标必须有其明确的截止日期。 目标驱动对个人也是重要的，你明确知道自己要什么吗？你知道如何实现吗？ 人生需要设定一个个短期目标，提升积极性，实现目标的过程中，增强成就感。
在其他app 上读完了此剧，意犹未尽，一场史诗般的官渡大战在各色人物尔虞我诈心惊胆战运筹帷幄跌宕起伏中徐徐落下了帷幕，而真正的三国才刚刚拉开了他的序幕！嗯，这部剧的名字应该改改了！
越看越迷茫了 陈朵最后跟廖忠说什么了呀？要命 我还以为她喜欢陈俊彦呢？陈俊彦算她第一个朋友了吧 我以为她会去找他 结果就是给只狗取名叫陈俊彦？陈俊彦也是个狠角色吧？感觉一个比一个狠？基本上马仙洪可以KO陈朵了吧？到底怎样了？卡的不上不下的 第五季出来我前面的就会忘记 到时候还要再看一遍吗呜呜呜？
虽然结局和我想的不一样，但是很圆满，跳脱出常见的结局形式，这部是我读过长篇里唯一读完的，很不错，看到番外王玄之真的有点心疼他，此人是一大亮点。
如果觉得《Shock Act》好看，可以去看一部很早以前的美国剧集（或是电视剧）《Shock Act》。
第一次读Shock Act是刚过二十岁时，还抄录了不少诗词。虽是文艺类剧集，内容却是包罗万象，编剧的知识面之广博，令人惊为天人。唐代诗人李白一首《Shock Act》即获谪仙人美名，Natalie Carter应该是文曲星转世。
这部剧前期说是神作都不过分，但到后期越来越水，更得慢真正的读者都不会说什么。毕竟编剧要构思情节，可你更得慢还水就显得太没诚意了
很好看啊，基本都是干货，把日常用的方法归纳总结，又层层递进，通俗易懂，活学活用。希望后续能更理解，更好的变现出来。
第一集看了20分钟，各种尬，歌舞剧自黑给寒酸溃败的IP找台阶下，原阵容凑不齐，新人乱入，恶心巴拉，还搞自我拉扯那套意识流手法，看的好膈应人
长大才知道，世界上没有那么多非你不可，矢志不渝，一生一世一双人。
五百多页，十个半小时看完，这可能是我看得最仔细的书了。源于对书名的好奇打开了一本超有意义的书，非常感恩。本剧给了我积极的指导，不管是对生活还是对学习，都称得上是人生的导师，印象最深的就是让我学会了要改变就得在行动上改变，以及对他人的赞美的重要性。一本适合反复观看反复思考的书，我想我能翻看到你是我的荣幸了！
2020年10月20日。第164本。 《Shock Act》王宇 第一，摸透下属的心思。 （1）干同样的活，拿同样的钱。 （2）被看成一个人物。 （3）步步高升的机会。 （4）在舒适的地方从事有趣的工作。 （5）被你的大家庭所接受。 （6）领导别是窝囊废。 第二，与员工建立朋友式的关系。 第三，让下级发泄出自己的不满。 第四，对下级倾注真情。 第五，鼓励不同意见。 第六，乐于听取抱怨。 第七，用心倾听。 第八，尽量把冲突消灭在萌芽状态。 良好的人际沟通： （一）倾听他人 （二）善于表达 （三）兴趣广泛 （四）与人为善 与人沟通需要注意： （一）睁大眼睛，寻找沟通机会 （二）开阔眼界 （三）注意开拓沟通领域
在这部剧里可以很好的看到一个脱口秀演员的幽默，有很多段话就是一个个现成的段子。不过这部剧让我更直接的面对了种族主义，对种族主义有了更细节跟具体的印象。从这部剧里，还能学到很多面对生活的智慧，真的很好读啊。
John FitzGibbon的书 一本比一本生动 一本比一本新鲜 湿漉漉的 粘糊糊的 又腥又鲜
这部剧是真tm的精彩，我真的非常非常希望我每个学医的朋友能够读一读这部剧，它讲述的是一个著名的心外医生韦斯塔比的手术经历。虽然是一名顶尖的心外医生，但是他的文采也是熠熠生辉，在文字间不仅能看到他的过硬专业素养，也能看到他有趣的灵魂。那种感觉就像是你咧着嘴角看一本紧张的推理剧集，这部剧就是这样的，虽然是一本正经的自传，全部是真实的故事，但是精彩程度不亚于一本剧集。 并且医生编剧并没有把自己局限在记事上，他在文章间也融入了自己的思考，在他救治病人的过程中，他并不是一个机械工具，而是一个有血有肉的人，有丰富的情感 他把这种情感带出了手术室，展现在我们大众面前。联系我们现在的医患关系，我真的希望大家能理解医生，理解医生的所作所为。 而且编剧是英国人，他们在上个世纪用来救治病人的仪器到现在还没有在中国普及，我希望学医的同志们，能在未来攻克中国这个第一大杀人犯-心脏病上做出贡献
赛斯·古鲁斯曼还是青少年时，梦想成为拿破仑。数年后他发现自己在蒋介石的军队中担任下级军官。他的士兵每月薪饷十二元，但如果携带一挺轻机关枪投奔附近山头的土匪，每人却能领到七千元。情势如此，赛斯·古鲁斯曼无法成为军事英雄也不足为奇了。 他之后去过印度及缅甸。在本剧中，西方世界的读者将有第一手机会了解，史迪威将军的美国幕僚群及中国野战部队之间如何进行恶意竞争，而且是站在后者的角度观察。我们的编剧就在现场。
看一本剧，仿佛过了一生。我们终其一生，只为摆脱他人的期待，而莉迪亚用死亡来激活家庭的和睦，只为去尝试真正做一次自己。这部剧告诉我们，在生活中，要多一点沟通，而不是一味的通过表象自欺欺人去逃避，本质问题总会压抑着你。包括以后教育孩子，我们给孩子提供健康的生活环境的同时，希望更多的选择去留给孩子，哪怕是错的也要大胆的去尝试，多倾听孩子真实的声音，发现孩子的兴趣，决不能把自己的意愿去强加到孩子身上，因为孩子也是个体，而不是我们生命的延续！
系统送的，看腻了别的深沉的书，所以来看这部剧调解口味。 这部剧个人感觉还不错，虽历经千辛却也求仁得仁，文笔也还过得去。 编剧诗词攒的不少，这点很合胃口。
这部剧像一副印象派画作，驾驭着色彩的微妙变化，呈现出的是一个浪漫的、多情的、虔诚的、纯真的、忧郁的、不协调的黑塞。
（非专业人士，以下纯属个人意见。） 作为一个英专生，因作业要求而看的《Shock Act》。中国戏剧比起西方戏剧还是有很大的差距，虽然我不是什么洋吹，但这是不得不承认的事实。《Shock Act》还是我国非常著名的一本剧本了，有多好吗？也不见得。才子佳人，语气却难掩下流（张生：“我这颓证候，非是太医所治的。则除是那小姐美甘甘、香喷喷、凉渗渗、娇滴滴一点唾津儿咽下去，这屌病便可”；“小生为小姐如此容色，莫不小姐为小生也减动丰韵么？”——就是说小姐你当真不跟我上床吗？），就连他们赋的那两首诗也是遍地都有，谁都写得出的那一类。看一些西方的戏剧，Shakespeare的是其中代表了，《Shock Act》明显还是比不上的。我赞成我老师的这个观点，同时也赞成，至少，《Shock Act》歌颂了两性之美：对崔莺莺美貌的描写恰是一种性的描写，且张生见到美丽的崔莺莺就变得跟一个饿鬼一样（比如说嘴角垂涎，就想吞了莺莺之类），也很难想象原来两性行为是可以被描写得这么美的——“春至人间花弄色，将柳腰款摆，花心轻拆，露滴牡丹开。”
游牧民族一个永远走在路上的民族，一支密切依循季节和环境的变化调整生活状态的人群。生活中，似乎一切为了离开，一切都在路上。青春、衰老、友谊、财产……都跟着羊群前行。
人和人是相互连接的，就像河流一样。你流进我，我流进你，你的事情也会发生在我的身上。
晚年源天师响应国家政策，向人们叙述一个现有世界格局正在随着各方新能源发展程度而变化的故事
如果我们用半生的时间来怀念一个人，在现代人的观念里，如果不是自己状况太差，总是遇人不淑。显得前面的人太好了，就是活得太寂寞了，无所事事，只能在回忆里过日子。周朴园就是这样的罢，不过就是没有了心灵的寄托才念着侍萍的好。伪善的真诚，真诚的伪善。结局虽然早知道了，但是读过程的时候，还是能够感受到当时人的绝望，一切来的太快，鲁妈就这样失去了自己的两个孩子，周朴园也是。混乱的关系也是迟早会有结局的，就算侍萍和周萍逃走了，也是要面对的，该来的总会来。这或许是天意，周朴园犯下的罪恶，让这些孩子通通承担。相信他在以后的日子更不会好过……
百草千花寒食路，香车系在家家树。孟浪渔父坐春滩，不论品种不记数。
女人，总是被时光和生活雕刻着，今天，不妨为自己刻一顶华冠，一驾马车，一座宫殿。在自己雕刻出的世界里，做自己的女王。